Jinsi ya kujifunza kucheza ngoma za kisasa peke yako. Uchaguzi wa masomo ya video ya ngoma ya kisasa nyumbani kwa Kompyuta

Kwa wale ambao, kwa sababu fulani, hawawezi kuhudhuria shule za densi, hakuna kitu kilichobaki lakini kujifunza jinsi ya kucheza nyumbani peke yao. Ukosefu wa uwezo unachukuliwa kuwa sababu ya kawaida ya kutosoma. Lakini ngoma ni usemi amani ya ndani binadamu kupitia harakati. Hakuna "wasio na uwezo" katika sanaa hii, na mara nyingi wale ambao wanataka kujifunza jinsi ya kuhamia muziki wanasimamishwa na aibu ya kawaida na utegemezi wa maoni ya mtu mwingine.

Unaweza kuanza kusimamia harakati rahisi na mishipa nyumbani, mbele ya kioo. Jambo muhimu zaidi katika kesi hii si kujihukumu mwenyewe kwa makosa ambayo ni ya kawaida kwa Kompyuta, kwa ugumu na usumbufu. Hii itapita baada ya vikao vichache. Na kwa kweli, sio umri, au mwonekano, au umbo la mwili linaweza kutumika kama kikwazo tunapocheza nyumbani. Matokeo yake yatakuwa mkao mzuri na kutembea kwa urahisi hali nzuri na nguvu ya juu, itawezekana kushangaza marafiki au wapendwa bila kutarajia.

Ya kuu na zaidi ushauri muhimu- acha hofu zako zote. Unaweza kujifunza kucheza hata katika uzee, ikiwa hakuna lengo la kuwa mtaalamu wa hatua. Kucheza hahitaji usikivu kamili, ni hisia tu ya mdundo ambayo hukua wakati wa darasa. Makosa yote, mpaka tujifunze, kioo tu kitaona nyumbani, na haicheki kamwe na haihukumu.

Chagua mtindo unaofaa unaweza kutumia mchezo wa chama: kuandika neno "ngoma" kwenye karatasi na kuchukua, bila kusita, maneno machache ambayo yanaashiria hisia na picha zilizotokea wakati huu. Temperament itasaidia kuamua mtindo. Kwa wenye shauku na furaha, densi za Amerika ya Kusini (tango, salsa) zinafaa, densi ya waltz au ya Kihindi itakuwa karibu na upole na ya kidunia.

Hata wakati wa kufanya mazoezi nyumbani, unahitaji kuunda picha inayofaa. Kwa Kihispania au Densi za Amerika Kusini ni bora kuvaa skirt, kuchukua nywele yako na kufanya babies sahihi. Wakati wa kujifunza densi za vilabu na mavazi, unahitaji kuchagua inayofaa - kuthubutu kidogo na kukaidi.

Unapojifunza ngoma inayohitaji mpenzi, unaweza kuanza peke yako. Jambo kuu kwa anayeanza ni kujifungua na kushinda ugumu. Wakati mgombea mshirika anaonekana, itakuwa rahisi sana kuzoea kasi yake na safu ya harakati ikiwa yako tayari iko huru.

Hatupaswi kusahau kwa muda kwamba mtu hucheza kwa ajili yake mwenyewe, akielezea hisia na hisia. Sio lazima kabisa kwenda kucheza mahali pa watu wengi ikiwa hutaki. Na ikiwa tamaa kama hiyo itatokea ghafla, basi mdogo wa wote anapaswa kuwa na wasiwasi juu ya kile wengine wanachofikiria juu yake.

Unahitaji kuanza somo na joto-up. Hii itatayarisha misuli na mishipa kwa mzigo usio wa kawaida, kuwafanya kuwa rahisi zaidi na kusaidia kuepuka kuumia. Ili kuwasha moto, unaweza kutumia mazoezi rahisi zaidi ya tata mazoezi ya asubuhi(squats, zamu, kuruka mahali, nk) Kwa kunyoosha, mara ya kwanza, kupiga miguu yako bila kupiga magoti yako, au kuinama kwa jaribio la kufikia sakafu, itafanya.

Mitindo ya Ngoma Unaweza Kujifunza kwa Urahisi Nyumbani

Moja ya kupatikana zaidi kwa Kompyuta inaweza kuitwa ngoma ya mitaani, au Ngoma ya mitaani. Hii ndiyo maarufu zaidi mtindo wa vijana asili yake ni Marekani na inatumika sana duniani kote. Hakuna chochote kigumu katika jinsi ya kujifunza jinsi ya kucheza densi ya mitaani: mtindo huu unaruhusu mchanganyiko wa harakati asilia nyingi. aina mbalimbali. Wacheza densi wa hali ya juu hukamilisha densi yao kwa mbinu za kutia kizunguzungu.

Jambo muhimu zaidi kwa ngoma ya mitaani ni uwezo wa kujieleza bila ujuzi wa kitaaluma katika sanaa ya ngoma. Tabia ya mtindo huu ni mchanganyiko wa harakati kali na za rhythmic na laini na polepole, na mkao wa tuli wakati wa kufifia.

Kuna njia moja tu ya kujifunza jinsi ya kucheza dansi mitaani siri kubwa: unahitaji kupumzika kabisa na kujisalimisha kwa muziki, ambayo harakati zinafanywa.

Katika ngoma ya mitaani hakuna mahitaji kali kwa mlolongo wa viungo na teknolojia ya juu utekelezaji wao. Jambo kuu hapa ni kukimbia kwa dhana na uwezo wa kuboresha wakati tunacheza.

Harakati za msingi za mtindo wa tectonics zinaweza kueleweka kwa usaidizi wa mafunzo ya video hapa chini. Vipengele vya kuruka (video 1) vinatokana na kuruka na kugeuka wakati wa kuruka. Hii ni moja ya vipengele muhimu vya ngoma, na kuipa nguvu na wepesi. Kama matokeo ya mafunzo, misuli ya miguu na mgongo huimarishwa, mkao huundwa na uzito hupunguzwa sana.

Sehemu nyingine ni harakati za mikono. Uzuri wa vipengele hivi ni kawaida kwa ngoma ya mitaani ya wanawake. Kufanya mazoezi katika mchanganyiko wa harakati rahisi za mtu binafsi na kuwa na ujuzi angalau wachache wao, msichana yeyote atajifunza kucheza na kuchanganya vipengele, na kuunda bahasha mbalimbali zinazofaa kwa muziki wowote (video 2).

Aina ya densi ya barabarani, kufunga, inatofautishwa na harakati za vichekesho, ucheshi na furaha. Mtindo wa kuchomwa moto hutumia harakati za Charleston (kuleta visigino kwa pande, kupanda juu ya vidole), kuiga gait ya penguin (kuchukua miguu kwa njia ya upande na kuruka), vipengele vya "ngoma ya baharia" ya watoto (na kuondolewa kwa miguu kwa upande mwingine, kuwaweka kwenye visigino na kurudi nyuma). Miongoni mwa harakati za ukanda wa juu, mikono huinuliwa, imeinama kwa viwiko kwa kiwango cha bega, au kutokuwa na uwezo wao, iliyopigwa kwenye viwiko kwenye ngazi ya kiuno, ikionyesha ishara za nguvu tofauti. Mitindo tuli isiyotarajiwa wakati wa utekelezaji wa harakati pia hutoa uhalisi wa densi (video 3).

Kabla ya kujifunza jinsi ya kucheza kwa uzuri katika mtindo wowote nyumbani, unahitaji kuchagua muziki unaopenda zaidi na kukusaidia kusonga katika rhythm yake. Baada ya kufahamu utunzi 1-2 unaoupenda zaidi na kuhisi nguvu zao kuu, itawezekana kwa ujasiri kamili kujaribu kuhamia nyimbo zingine, kila wakati ukiunda muundo wako wa kipekee wa densi.

Mara nyingi watu huzingatia maoni ya wengine. Inaonekana kwao kwamba ikiwa kitu hakifanyiki kwao, basi watahukumiwa, watajadiliwa. Hii inatumika pia kwa uwezo wa kucheza. Wengi hawaendi kwenye studio za dansi kwa sababu tu wanaogopa kuonekana wajinga, wanafikiria kuwa umri wao au sura yao hairuhusu kuhudhuria. matukio yanayofanana. Hii ni dhana potofu kubwa!

Usikate tamaa. Wachezaji wanaoanza wanaweza kujifunza jinsi ya kucheza kwa uzuri nyumbani, na wao wenyewe. Tutakuambia na kukuonyesha jinsi ya kuifanya.

Ngoma inatoa nini?

Kuna faida nyingi za kucheza:

• uwezo wa kudumisha usawa wa mwili;
• kudumisha uzito bora;
• marafiki wapya, mawasiliano;
• hali nzuri.

Ikiwa una hamu - fanya hivyo. Anza na mapendekezo rahisi kwa wanaoanza ambao utasoma na kuona kwenye ukurasa huu.

Wapi kuanza?

Kwa hivyo umefanya uamuzi wa kujifunza kucheza nyumbani. Jinsi ya kujifunza kucheza nyumbani, wapi kuanza?

Kuna mafunzo na miongozo mingi ya kujifunza densi kwa wanaoanza nyumbani. Lakini, hakuna uwezekano wa kusaidia - inachukua mazoezi. Unaweza kushauriana na marafiki, marafiki, kuangalia maonyesho ya wataalamu.

Ili kujifunza kucheza nyumbani, kwanza amua ni ngoma zipi unazopenda zaidi. Kuzingatia mtindo maalum. Hii ni muhimu kwa sababu mitindo tofauti ya densi inahitaji picha maalum.

Mtu anapenda dansi za haraka za Amerika ya Kusini, na mwingine atachagua miondoko laini na ya ajabu ya Kihindi. Watu wengi wanapendelea waltz kama classic. Kuna chaguzi nyingi, kwa hivyo jaribu kupata yako.

Kwanza kabisa, acha kujiona aibu nyumbani. Watu wengi wanaona aibu hata kwa kutafakari kwao kwenye kioo. Kuelewa kuwa unajifanyia mwenyewe, hakuna mtu anayekuona, na harakati za kwanza, zisizofaa zitabaki peke yako na wewe.

Unahitaji kuchagua mtindo fulani kulingana na temperament yako. Wakati mtindo umechaguliwa, jaribu kuchagua suti kwa kazi ya nyumbani. Hii ni muhimu ili kufanana kikamilifu na picha.

Usijali kwamba huna mpenzi kwa waltz bado - itaonekana kwa wakati.

Ili kujifunza jinsi ya kucheza nyumbani kwa Kompyuta, unaweza kupendekeza kozi za video za mafunzo. Kumbuka mbinu tofauti, jaribu kurudia yao, kusikiliza muziki, kujisikia rhythm ya ngoma.

Wengi hatua muhimu tangu mwanzo wa kujifunza nyumbani - kuwa huru mbele yako mwenyewe. Umeamua kwanza kujifunza kwako mwenyewe. Unapotambua kwamba huna tena aibu na kutafakari kwako mwenyewe kwenye kioo, unaweza kuendelea na hatua inayofuata.

Kabla ya madarasa, wanaoanza wanaweza kushauriwa kufanya mazoezi ya kawaida ya mwili. Pasha misuli yako joto ili kuzuia kunyoosha na harakati za ghafla.

Masomo ya Msingi

Unaweza kujifunza kucheza nyumbani. Jaribu hip-hop, tectonics, ngoma ya kuvunja, strip plastiki. Wacha tukae kwenye densi za mitaani, ambazo ni rahisi kuanza nazo:

• ngoma ya mitaani. Harakati za kitaaluma hazihitajiki hapa. Unaweza kuchanganya mwelekeo tofauti, ongeza hila kutoka kwako mwenyewe. Tumia mchanganyiko wa harakati za rhythmic, mkali na laini. Kuwa wewe mwenyewe, tulia, onyesha mawazo yako;
• sikiliza muziki, fuata mdundo wake. Hii ndio siri ya ujanja wa mitaani;
• densi ya mitaani haihitaji uthabiti na uhakika katika harakati. Unacheza, unaboresha popote ulipo;
• wakati wa kucheza, usisahau kuhusu mikono yako - pia wanahusika.

Kwa wale ambao wanataka kujua harakati za kimsingi na kujifunza jinsi ya kucheza kwa uzuri nyumbani, kuna masomo ya video yanayotolewa hapa chini.

Usisahau kuchagua muziki unaofaa kwa densi.

Unaweza kuchagua mwelekeo wowote wa densi unaopenda. Jambo kuu ni kwamba inafanana na hisia zako, tamaa. Anza - hautagundua jinsi utakavyojiamini zaidi katika kilabu na kilabu vyama vya ushirika na hatua kwa hatua kujifunza.

mtu katika ngoma

Kulikuwa na maoni kwamba ujuzi wa kucheza ni muhimu tu kwa wasichana. Hii ni mbaya, kwa sababu kwa njia hii mtu anaweza kuvutia msichana anayependa, kueleza hisia zake, hisia. Jinsi ya kujifunza kucheza kwa uzuri kwa mtu nyumbani?

Unaweza tena kurejea kwa marafiki, au kuwatazama kwenye klabu, kwenye karamu. Tazama masomo zaidi ya video ya densi. Ili kujifunza jinsi ya kucheza, unahitaji majaribio zaidi na mazoezi. Anza siku yako na muziki, dansi inasonga kwenye kioo. Kujifunza kucheza mvulana sio ngumu kama inavyoonekana.

Wavulana wengi wanapenda kucheza wakati wa kupiga mswaki au kupika. Tumia hila hizi kwa ngoma za klabu! Hakuna wengi katika disco na vilabu wachezaji wa kitaalamu. Vijana wanaboresha zaidi. Kujua machache ya msingi mbinu za ngoma kwa Kompyuta, unaweza kwenda kucheza kwa usalama.

Mtindo bila mipaka

Hip-hop - mtindo wa kisasa yanafaa kabisa wasichana wadogo. Ngoma hii ya baridi kwa wasichana si vigumu kujifunza nyumbani.

Kwa mtindo huu, jambo kuu ni kuvutia tahadhari. Ikiwa kuna hisia ya rhythm, upendo kwa muziki, hamu ya kupendeza wengine, basi hakutakuwa na matatizo kwa Kompyuta.

Mbinu za kujifunza zitaleta raha nyingi, jipeni moyo. Unaweza kutazama video ya jinsi ya kujifunza jinsi ya kucheza hip-hop kwa uzuri nyumbani.

Hatimaye

1. Jifunze mitindo mbalimbali. Inavutia. Ngoma hutoa fursa ya mawasiliano mazuri, bila kujali umri.
2. Kwa kujifunza kucheza, utaweza kufahamiana na watu tofauti, usisite kuwasiliana nao. Ngoma mbali na ya kupendeza shughuli za kimwili unapata mood ya ajabu.
3. Harakati yoyote huanza na joto-up. Na hii ndiyo mazoezi ya kwanza, nyepesi.

Unaelewa jinsi inavyopendeza kujifunza kucheza nyumbani. Baada ya kujua harakati za msingi za densi, unaweza kushangaza marafiki wako, fanya ya kupendeza kwa mpendwa wako. Ndio, na kucheza kunaathiri ustawi wa jumla tu kwa njia nzuri.

Kila mtu anacheza kidogo nyumbani bila hata kugundua. Kusimama chini ya kuoga, unaweza kuimba na kucheza. Usisimame pale tu unapotengeneza kahawa yako ya asubuhi - washa muziki, fanya harakati laini. Amini harakati zako kwenye kioo mara nyingi zaidi. Huu tayari ni mwanzo wa mbinu za kujifunzia densi.

Mafunzo ya video

Je, ni vigumu kujifunza kucheza?

Kwa kweli, sio ngumu zaidi kuliko biashara nyingine yoyote ambayo wewe ni mpya. Maelekezo ya ngoma ni tofauti sana kutoka kwa kila mmoja. Hata kama umefaulu moja wapo, itakuwa ni kawaida kwako kufanya lingine.

Walakini, densi zote zinahusishwa na uwezo wa kudhibiti mwili wako. Na ikiwa hii sio mpya kwako (kwa mfano, ulikuwa unajishughulisha na sanaa ya kijeshi, mazoezi ya michezo, kuogelea, na hata kucheza zaidi), itakuwa rahisi kwako kuzoea harakati mpya kuliko anayeanza ambaye hana urafiki na wake. mwili.

Hata kama una mwili badala ya mbao, unapaswa kukata tamaa. Siri ya mafanikio ni mazoezi ya mara kwa mara.

Kujifunza kucheza kutoka kwa masomo ya video ni ngumu zaidi kuliko kutoka kwa kozi. Ikiwa mwili wako ni rahisi na utii, bado unaweza kufanya kitu sawa na harakati za mwalimu kutoka kwa video. Ikiwa sio hivyo, unaweza kukata tamaa haraka na kucheza: tofauti kati ya kile kinachoonyeshwa kwenye video na kile utaona kwenye kioo kitakuwa na nguvu sana.

Bado, inafaa kujaribu. Angalau ili kuamua juu ya haki.

Je, unacheza mara ngapi kwa wiki?

Mara ya kwanza, baada ya mazoezi, misuli inaweza kuumiza. Lakini, tofauti na mafunzo ya nguvu au kukimbia, mwili hauhitaji kipindi cha kurejesha.

Kwa hiyo, unaweza kushiriki kwa usalama katika kucheza wakati wote. Mmoja wa walimu wangu alisema kwamba unapaswa kucheza saa 25 kwa siku. Kwa hali yoyote, kadiri unavyocheza zaidi, ndivyo maendeleo yanavyoonekana zaidi.

Jinsi ya kujifunza kucheza ngoma za kisasa

Kutoka kwa mwelekeo huu, tumechagua aina tatu ambazo zinaweza kupatikana mara nyingi katika ratiba za vilabu vya fitness na shule za ngoma. Na ya kwanza - plastiki na insanely nzuri ya kisasa.

Vipengele mchanganyiko vya kisasa vya jazba ya kisasa, yoga na sanaa ya kijeshi, iliyorekebishwa na umakini wa kupumua. Huu ni uhuru na plastiki - uzuri wa asili harakati.

Hapa kuna video iliyo na mchanganyiko katika mtindo wa kisasa. Jaribu, hakikisha kuwa umepasha joto na kunyoosha vizuri kabla ya kufundisha.

Na hapa kuna sehemu ya pili:

Kwa njia, kuhusu joto-up. Katika video hapa chini - somo kamili na uchambuzi wa joto-up, kunyoosha na mchanganyiko. Kwa Kiingereza, lakini kila kitu ni wazi na bila tafsiri.

Ikiwa huna muda wa kurudia au kuzingatia jinsi harakati fulani inafanywa, weka kasi hadi 0.25.

Ikiwa ulipenda michanganyiko, lakini bado huwezi kuirudia, hapa kuna video chache zaidi zilizo na masomo ya kawaida ya kisasa.

Uwezekano mkubwa zaidi, itabidi ufanye vivyo hivyo katika shule ya densi kabla ya kufanya michanganyiko mizuri.

Watu wengi huchanganya mazoezi ya nguzo na plastiki ya strip. Ya pili ni rahisi ngoma ya hisia, ambayo inaweza kufanywa bila pole.

Kujishughulisha na plastiki ya strip, hautasimama kwenye mashine na kuvuta kidole. Kila kitu hapa kinategemea ujinsia wa asili mwili wa kike. Kwa kweli, waalimu wengi hubadilisha plastiki ya strip na vitu vya densi za kisasa au za kisasa, za Amerika ya Kusini na maeneo mengine, lakini yote inategemea mwalimu.

Jinsi ngoma yako itaonekana nzuri inategemea tena jinsi unavyojua jinsi ya kudhibiti mwili wako, jinsi viungo na misuli na tendons zinavyotembea.

Katika video hapa chini kuna uchambuzi wa mchanganyiko. Sio rahisi sana, lakini ya kidunia na nzuri sana. Na sio lazima kusonga kwenye sakafu, ili magoti yako yasiumizwe.

Na hapa kuna orodha ya kucheza iliyo na masomo ya plastiki kutoka kwa shule tofauti za densi. Kuna harakati za mtu binafsi na mchanganyiko.

Na mchanganyiko mwingine rahisi zaidi. Jaribu ikiwa ya kwanza haifanyi kazi.

Ni ya kimwili na ngoma nzuri, ambayo, kati ya mambo mengine, husaidia kuendeleza plastiki na hata kuondokana na matatizo fulani ya afya.

Kuna masomo mengi ya densi ya tumbo kwenye YouTube. Chini ni baadhi yao.

Hapa kuna maelezo ya wazi kabisa ya harakati za kimsingi:

Na sehemu ya pili:

Ifuatayo ni orodha ya kucheza yenye masomo matano kwa wanaoanza kutoka kwa mwalimu mwingine.

Jinsi ya kujifunza kucheza densi ya mitaani

Hip-hop imekuwepo kwa takriban miaka 50 tu. Lakini wakati huu, mwelekeo na mitindo mingi imeonekana, na vipengele tofauti, plastiki, na vipengele maalum.

Mbali na hilo, hip hop ya kisasa mara nyingi huongezewa na harakati kutoka kwa wengine maelekezo ya ngoma, ambayo hutoa msamiati tajiri zaidi na mchanganyiko wa asili.

Lakini kabla ya kuja na vifurushi vyako mwenyewe, unahitaji kujua msingi. Katika orodha ya kucheza hapa chini utapata hatua za msingi, hatua na michanganyiko mingi. Wanaelezea kila kitu kwa njia inayopatikana. Ikiwa huwezi, punguza kasi ya video.

Video katika orodha kubwa inayofuata ya kucheza zinafafanua dhana za hali, upotoshaji na kujitenga katika hip-hop. Pia kuna hadithi kuhusu uboreshaji, tabia ya vita ikiwa unaiunga mkono, na tofauti chache za miondoko ya hip-hop ya ardhini (juu ya sakafu) ili kubadilisha michanganyiko yako.

Breakdance ina vipengele tofauti: hila na harakati za nguvu kwenye sakafu, mawimbi, fixations, pamoja na kubadilisha viwango ambavyo ngoma inafanywa.

Hapa juu chaneli hii kuna mafunzo katika mitindo tofauti: Waving, King Tut, Robot, - uchambuzi wa mbinu ya vipengele vya nguvu na harakati za msingi katika viwango tofauti.

Chini ni video na uchambuzi wa kina kipengele "hatua 6" kutoka kwa Footwork.

Na hapa unaweza kuona jinsi "turtle" inafanywa.

Hapa kuna orodha ya kucheza ya sauti, ambayo kuna mambo mengi ya kuvunja na uchambuzi wa kina wa mbinu ya densi na vipengele vya nguvu.

Ngoma ya kupendeza ambayo unahitaji kufanya kazi kwa bidii matako, viuno, tumbo na mikono. Katika orodha hii ya kucheza utapata masomo kadhaa na uchambuzi wa harakati za twerk.

Jinsi ya kujifunza kucheza dansi

Angalau mara moja katika maisha yako, waltz hakika itakuja kwa manufaa. Kwa kuongezea, sio ngumu sana kuicheza kwa kiwango cha amateur.

Hapa kuna nne somo zuri, ambayo utajifunza jinsi ya kushikilia mikono na kufanya hatua za msingi za waltz kwa jozi au tofauti.

Jinsi ya kujifunza kucheza densi ya kijamii

Ngoma za kijamii hazijaundwa kwa mashindano, lakini kwa mawasiliano kati ya washirika na starehe. Uboreshaji unakaribishwa hapa, kwa njia ambayo mchezaji anaweza kujieleza, hisia zake na hisia zake.

Ngoma hii inatoka Jamhuri ya Dominika. Yeye ni mcheshi sana na wakati mwingine ni mcheshi. Msingi wa bachata ni hatua nne na msisitizo wa mwisho. Katika ngoma, kuna mzunguko na kutupa kwa mpenzi, kuinua ndogo.

Licha ya ukweli kwamba bachata - densi ya jozi, unaweza pia kujifunza michanganyiko ya pekee. Kwa mfano, ikiwa bado huna mpenzi.

Video hapa chini inaonyesha hatua za msingi. Wapi kuhamisha uzito wa mwili, jinsi ya kushikilia mikono, jinsi ya kuzingatia - kila kitu kinaelezwa kwa undani.

Na hapa kuna tofauti ya bachata kutoka kwa mwalimu sawa.

Ifuatayo ni orodha ya kucheza kwa wale wanaotaka kucheza bachata kwa jozi. Haya ni masomo ya bachata ya Dominika kutoka shule ya dansi ya Imagine.

Hii ni dansi ya jozi ya mapenzi asilia kutoka Afrika, na kwa hakika zaidi kutoka Angola. Sasa inafanywa kote ulimwenguni na inajulikana sana nchini Ufaransa na Ureno.

Hatua, kazi nyingi za hip na mawasiliano ya karibu na mpenzi. Wakati mwingine tight sana. Kwa mfano, katika mtindo wa tarraxinha, toleo la polepole na la kihisia zaidi la ngoma hii ya kijamii.

Hii hapa playlist yenye masomo ya kizomba.

Na orodha nyingine ya kucheza na video kutoka studio nyingine ya dansi.

Ni hayo tu. Ikiwa una video za mafunzo zinazopenda, zishiriki katika maoni kwa makala.

Watu wengi wangependa kujifunza jinsi ya kucheza kwa njia ambayo daima watakuwa katika uangalizi kwenye sakafu yoyote ya ngoma. Walakini, sio kila mtu anayeweza kumudu kuhudhuria shule au madarasa ya bwana wa densi. Usivunjika moyo kwa sababu ya hili, kwa sababu inawezekana kabisa kujifunza jinsi ya kucheza ngoma za kisasa nyumbani kwa bure, jambo kuu ni kufanya kila jitihada na bidii.

Kucheza si rahisi shughuli ya kufurahisha. Wanafaidika na afya ya binadamu. Kwa msaada wao utaweza:

• Kuboresha kazi ya moyo;
• Kuboresha utendaji wa mfumo wa kupumua;
• Mkao sahihi;
• Kurekebisha uzito;
• Kurekebisha hali katika baadhi ya magonjwa ya uzazi;
• Kuboresha hali ya kisaikolojia;
• Kuongeza kujithamini;
• Kuboresha mfumo wa mifupa;
• Kupunguza hatari ya ugonjwa wa Alzheimer.

Faida za masomo ya kucheza nyumbani

Ili kujifunza jinsi ya kucheza nyumbani, unahitaji kuchambua faida na hasara za mafunzo ya densi ya nyumbani. Masomo ya densi ya nyumbani ni bure kabisa. Unahitaji tu kuwa na hamu, wakati na mtandao ili kutazama masomo ya video.

Utaweza kusoma maelekezo tofauti na mitindo wakati wowote. Katika madarasa ya kikundi, hii sio kawaida. Ikiwa, kwa mfano, ulijiandikisha kwa "hip-hop" na wakati fulani ukagundua kuwa sio kwako kabisa, itabidi useme kwaheri kwa pesa iliyotumiwa kwenye usajili na uache kwenda kwenye densi, au uendelee fanya kwa urahisi, kwa sababu kwa kila kitu hulipwa, si kwa sababu huleta furaha.

Masomo ya densi ya nyumbani yatakusaidia kuamua ikiwa hii ndio unayohitaji, na kwa sababu hiyo, unaweza tayari kununua usajili kwa shule ya densi bila kuwa na wasiwasi kwamba pesa zinapotea.

Ikiwa una aibu, basi madarasa ya kikundi sio kwako. Katika kwa wingi wageni, kuna uwezekano wa kubanwa, na kwa sababu ya ugumu, hautaweza kufanya vizuri harakati za densi. Nyumbani, uko peke yako, unaweza kusonga kwa njia inayofaa kwako, ukifanya mazoezi ya harakati mara nyingi unavyohitaji.

Ubaya kuu wa mafunzo ya densi ya nyumbani ni kwamba utalazimika kushughulika na shida zote kibinafsi. Hakuna mtu atakusaidia kucheza ikiwa harakati fulani haiwezi kufanywa. Hakutakuwa na mtu wa kuelezea nuances na kuwaambia hila. Hata hivyo, hii sivyo sababu nzuri kukata tamaa kwa ndoto zako. Kumbuka - kila kitu kinakuja na uzoefu, na kila kitu ambacho hakiwezi kuchezwa mara moja kitafanikiwa baada ya muda.

Wapi kuanza kujifunza?

Ninataka kujifunza jinsi ya kucheza, lakini sina wazo hata kidogo la kuanzia - hili ndilo wazo haswa ambalo linazunguka kichwani mwa kila mtu ambaye hajawahi kucheza.
Hupaswi kuwa na wasiwasi kuhusu hili. Kwanza unahitaji kuandaa chumba ambacho utajifunza.

Amua juu ya chumba, na uifungue kutoka kwa fanicha isiyo ya lazima. Nafasi ya bure zaidi ipo, itakuwa vizuri zaidi kucheza. Inapendekezwa kuwa mipako ndani ya chumba iwe ya kuteleza, kwani ni rahisi zaidi kufanya mambo kadhaa juu yake. Ni vizuri ikiwa laminate au linoleum imewekwa kwenye sakafu, lakini ni bora kukunja carpet na kuiweka kando.

Juu sana kipengele muhimu kuna kioo kwenye chumba cha densi, kwani lazima ujione wakati wa mazoezi ili kuelewa ni harakati gani ambazo haupati kabisa. Ikiwa hakuna kioo, basi unaweza kurekodi mazoezi kwenye video. Kwa hivyo unaweza kuchambua matendo yako. Naam, kipengele cha mwisho cha chumba cha ngoma ni kompyuta au kompyuta. Kwa mbinu hii, utaona mafunzo ya video na mazoezi yako yaliyorekodiwa.

Baada ya maandalizi haya kumalizika, unapaswa kufikiri juu ya nguo. Mtaalamu anahisi vizuri katika mavazi yoyote, lakini anayeanza hataweza kucheza vizuri katika vazi lisilofaa. Ni bora kuchagua T-shati na leggings au kifupi, ambayo utaweza kuona harakati za miguu yako.
Usisahau kufanya joto-up kidogo kabla ya kila somo.

Jinsi ya kuchagua mwelekeo sahihi?

Kuchagua mwelekeo ni hatua muhimu sawa katika maandalizi. Wapo wengi mitindo tofauti na maelekezo ya ngoma. Fikiria maarufu zaidi kati yao.

• Kipande cha plastiki. Unapaswa kuanza nayo, kwa kuwa leo ndiyo zaidi mtazamo maarufu kucheza kati ya wasichana. Mwelekeo huu inajumuisha vipengele vya sarakasi, kwa hivyo kuna uwezekano kwamba unaweza kucheza mara moja. Hata hivyo, baada ya maandalizi fulani, hakika utafanikiwa katika ujuzi wa msingi. Kuzungumza juu ya mafunzo maalum, tunazungumza juu ya ukweli kwamba mwanzoni utalazimika kuzingatia sio harakati, lakini kwa kunyoosha. Mtu, uwezekano mkubwa, sasa atafikiria - jinsi ya kujifunza kucheza densi hii ya kupendeza nyumbani, kwa sababu hakuna mtu aliye na pylon iliyosanikishwa nyumbani. Naam, kwanza kabisa, pylon katika ghorofa ni ya kawaida zaidi kuliko unaweza kufikiri. Na pili, kwanza jaribu kuandaa mwili wako kwa madarasa - kunyoosha mwili wako vizuri, soma mishipa kuu ambayo hufanywa kwenye sakafu, kukuza ujinsia katika harakati. Baada ya hapo, unaweza tayari kutembelea studio ya shule Ngoma ya pole na kucheza kwenye nguzo.
• Mashariki. Wanawake wengi wanaota kucheza kwa wanaume wao Ngoma ya Mashariki, lakini jinsi ya kujifunza kucheza nyumbani? Unaweza kujifunza kwa urahisi mambo ya msingi peke yako, na ujue yale magumu zaidi kwa wakati. Ikiwa, baada ya kupita kwa muda, huwezi kucheza, kama ungependa, unaweza kurejea kwa mtaalamu kwa usaidizi, ili aweze kukushauri na kurekebisha makosa iwezekanavyo.
• Nenda uende. Takriban mwelekeo uleule maarufu kama Ngoma ya Pole. Ikiwa unajifunza kucheza mtindo huu, basi hakika utakuwa katikati ya tahadhari kwenye sakafu yoyote ya ngoma. Hali kuu ya mtindo huu ni kuwa katika mwendo wa mara kwa mara na kuboresha. Hakuna mishipa iliyoandaliwa na harakati ngumu. Kwa hivyo, na jinsi ya kujifunza kucheza nyumbani, hakutakuwa na shida kwa Kompyuta.

Fanya mazoezi

Hapo awali, ni bora kufanya mazoezi angalau mara 3 kwa wiki kwa masaa 1.5. Anza madarasa na mishipa rahisi, hatua kwa hatua ugumu wa kazi. Zaidi ya hayo, jisikie huru kufanya mazoezi ya hatua mpya kwenye disco za usiku. Kumbuka, ikiwa unataka, unaweza kucheza popote, popote. Haitakuwa superfluous kucheza na marafiki au jamaa ili waweze kufahamu mafanikio yako na, ikiwa ni lazima, kutoa maoni, kwa sababu daima inaonekana zaidi kutoka nje. Anza kila Workout na joto-up, jaribu kujifunza mara kwa mara harakati mpya.

Kuzingatia sheria hizi zote, hivi karibuni utaona maendeleo katika hili, kwa mtazamo wa kwanza, jambo gumu.

Hapa ni mahali ambapo unaweza kuwa huru kutokana na picha zinazochosha Maisha ya kila siku. Hapa unaweza kuwa na wakati mzuri na marafiki, kuwasha, kufurahiya na, bila shaka, kucheza kwa muziki unaopenda.

Katika mtandao wa complexes

Lakini si kila mtu anaweza kutupa ugumu wao na kujiunga na ngoma. Baadhi ya watu wanasitasita kuingia kwenye sakafu ya dansi, wakiogopa kudhihakiwa kwa miondoko yao ya kejeli. Wanapendelea kukaa mezani, kwa wivu ikiongozana na macho ya wale waliobahatika ambao walikuwa na bahati katika utoto wao kuwa sio kwenye mduara wa kushona, lakini kwenye studio ya choreographic. Hatua kwa hatua, kujithamini kwao, na baada ya hisia zao, hupungua hadi sifuri, na tamaa ya kujifurahisha inabadilishwa na tamaa ya kuondoka sherehe hii ya maisha kwa wateule. Hali inayojulikana? Ikiwa hata wazo la jibu chanya liliangaza kupitia mawazo yako, unahitaji kuokoa hali hiyo haraka.

Jinsi ya kujifunza kucheza kwenye disco ili kuwa kitu cha wivu mwenyewe? Hebu jaribu kufikiri.

Kila kitu ni rahisi zaidi

95% ya wavulana na wasichana wanaojaza sakafu za densi za vilabu vya kisasa, kimsingi, hawajui jinsi ya kucheza. Hawana mafunzo ya choreographic, hawajui harakati ngumu zinazotengenezwa na maarufu wakurugenzi wa ngoma, na hata video za mafunzo "Jinsi ya kujifunza kucheza kwenye disco" iliyopitishwa na macho yao. Walakini, nyingi kati yao huchanganyika kwa usawa katika angahewa. vilabu vya ngoma. Siri yao ni nini? Hapana, hii sio zawadi kubwa, sio muujiza na sio uchawi. Ni uwezo wa kuhisi mdundo na kusonga kwa mpigo. Ndio, ndio, ikiwa unapanga kuwa mgeni wa mara kwa mara kwenye disco na mshiriki anayehusika katika utendaji wa densi, unahitaji kujifunza kuhisi muziki. Hakuna bila hii.

Kwa kweli, kucheza kwenye disco sio ngumu kama inavyoweza kuonekana mwanzoni. Ngoma ni kielelezo cha hisia katika mwendo. Wanawake wana hisia zaidi, kwa hivyo ni rahisi kwa msichana kujifunza jinsi ya kucheza kwenye disco kuliko kwa mvulana. Lakini wawakilishi wa jinsia yenye nguvu wana uwezo wa kuelewa sanaa ya densi. Sogeza unavyohisi, lakini usiende mbali sana. Ili kuelewa jinsi hisia zako za kucheza zinakubalika kwa mtazamo wa kuona, onyesha ngoma yako nyumbani, mbele ya kioo. Kwa hivyo unaweza kujiangalia kutoka upande, kuelewa ni ipi ya harakati zako zinazoonekana kuvutia, na ni zipi zinahitaji kukatwa bila shaka yoyote.

Mwanga wa kijani kwenye sakafu ya ngoma!

Bila shaka, hakuna kitu kinachoongeza ujasiri kama ujuzi kamili wa biashara yako. Mtaalam wa hesabu anaweza kutatua equation ngumu kwa urahisi, hata ukimuamsha katikati ya usiku, mwanahistoria atakuambia juu ya mpangilio halisi wakati wowote. matukio muhimu, na mchezaji atafurahi kuonyesha hatua kadhaa za asili kabisa wageni. Kwa maneno mengine, ili kujifunza jinsi ya kujifunza jinsi ya kucheza kwenye disco na kushinda kila mtu na ngoma yako, unahitaji kuwa na subira na kujiandaa kwa kozi ya mafunzo.

Wengi njia ya ufanisi- nenda kwa studio ya kisasa ya choreographic au uajiri mwalimu wa kibinafsi. Lakini hii haipatikani kwa kila mtu.

Kwa bahati nzuri, teknolojia za kisasa hukuruhusu kujifunza karibu ujuzi wowote peke yako. Leo, kuna video nyingi za mafunzo za hatua kwa hatua ambazo hukuruhusu kujua sanaa ya kucheza na kuelewa jinsi ilivyo nzuri kucheza kwenye disco.

Haupaswi kujaribu kuwa mtaalamu katika ulimwengu wa densi katika siku chache, kujifunza hatua ngumu na mchanganyiko. Anza na mambo ya msingi. Jifunze moja baada ya nyingine harakati rahisi kwa wakati mmoja, boresha ujuzi wako. Unapokuwa na harakati za kutosha kwenye safu yako ya ushambuliaji, jaribu kuchanganya na kuzibadilisha, ukitengeneza yako mwenyewe mtindo wa ngoma. Hatua kwa hatua, utaelewa jinsi ya kujifunza jinsi ya kucheza kwenye disco na usiwe na aibu, kwa sababu utakuwa na kitu cha kuonyesha kwenye sakafu ya ngoma.

Kuanzia Arsenal ya Moves

Ikiwa ndoto yako haina ubao wa ubunifu na haina lengo la kuunda harakati mpya za densi, tumia seti ya zilizopo ambazo zitakusaidia kujua jinsi ya kucheza kwenye disco kwa msichana:

Hoja mwili wako kutoka upande hadi upande;
- fanya harakati za swinging na viuno vyako;
- onyesha harakati za kichwa kama nyoka;
- kufanya harakati za mviringo na mabega yako;
- onyesha mawimbi kwa mikono yako;
- shikilia mgongo wako kwa uzuri;
- usisahau kuhusu harakati za miguu, uwasogeze vizuri na kwa kasi.

1. Uwe mtulivu na usiwe na haya. Kumbuka kwamba watu kwenye sakafu ya dansi wanazingatia zaidi kudumisha taswira yao kuliko kujadili wengine.

2. Sikiliza muziki na uongeze kasi. Wimbo huo utakusaidia kuungana na wimbi linalofaa.

3. Tazama mienendo ambayo watu hutumia wakati wa ngoma hii au ile. Labda baadhi yao watafanikiwa kwa mtindo wako.

4. Furahia mienendo yako. Kumbuka kwamba kucheza kwenye disco sio mtihani. Huu ni uhuru wako wa kutenda.

5. Boresha. Labda utapata mtindo ambao kila mtu atafurahiya.

Picha kamili

Kwa hivyo umejifunza mambo mazuri miondoko ya ngoma na ziko tayari kuziwasilisha kwa sakafu nzima ya densi. Lakini ili kuwa nyota halisi disco haitoshi kusonga, unahitaji kukamilisha ujuzi wako kwa njia ya kuvutia ya kuona.

Kwa safari ya klabu, chagua nguo za asili na kupunguzwa zisizo za kawaida na textures shimmering. Usiogope kuwa wa asili, kwa sababu disco ni mahali ambapo watu wanajitahidi kusimama kutoka kwa wingi wa kijivu. Kwa hiyo jisikie huru kuvaa nguo ambazo zinaonekana kuwa mkali sana au chic kwa kuvaa kila siku, lakini usisahau kuhusu hisia yako ya ladha. Chagua mavazi ambayo yatasisitiza vyema faida ya takwimu yako na ufiche dosari, ikiwa zipo.

Chagua viatu nzuri vinavyolingana na mavazi. Lakini usisahau kwamba utahitaji kusonga usiku kucha, na hii ni shida katika kusugua viatu visivyo na wasiwasi. Kwa hiyo hakikisha viatu vyako ni vyema. Kamilisha mwonekano na vifaa vya asili. Hata mavazi mazuri zaidi yanaonekana kufifia bila mapambo.

Kuwa mtu binafsi! Na hakika utapata usikivu unaotaka wa umma.