Strip-muoviharjoittelu. Yksin vai ammattilaisen avulla? Valikoima mukavia vaatteita ja kenkiä
Strip-muovi on symbioosi aerobicista, voimisteluharjoituksista ja viettelevästä tanssista. Aloittelijoille voit oppia siro ja aistillisen strippaustaidon kotona. Tätä varten sinun on tiedettävä tanssisuunnan perusteet, valittava taitavasti sopivat vaatteet ja kenkiä sekä suorittaa useita yksinkertaisia \u200b\u200bsuosituksia kotiharjoitteluun.
Muodikas moderni suunta on ainutlaatuinen sekoitus ammattimaista koreografiaa, muoveja ja kunto-liikkeitä, jossa on pieni aistillisuus ja kyky hallita kehoa.
Striptiisillä ja styripplastilla on hyvin vähän yhteistä:
Nauhamuovi on työ itsellesi, kehollesi ja tunteillesi. On tärkeää paitsi oppia perusliikkeet, tekniikat, myös löytää oma yksilöllinen tyyli.
Nauhamuovin edut
Tanssi ei ole kyse iästä tai sosiaalinen asema, mutta sisäinen harmonian ja vapauden tunne.
Estetiikan lisäksi aloittelijoille tarkoitetulla nauhamuovilla on paljon etuja:
Lisäksi etuja psykologinen terveys, luokat parantavat verenkiertoa, vaikuttavat myönteisesti niveliin, sydän- ja verisuonijärjestelmään.
Kuinka löytää paikka huoneesta
Aloittelijoille on erityisen tärkeää saada mukaansatempaava ilmapiiri, nauhamuovien ympäristön, jopa kotona, tulisi herättää aistillisuus, positiivisia tunteita.
Huoneen valinnassa tai varustamisessa on otettava huomioon joukko vaatimuksia:
On suositeltavaa, että työhuone on erillinen, jotta se ei häiritse prosessin läheisyyttä. Huoneen tulee olla hyvin ilmastoitu, ja seuran ja suunnittelun itsensä tulisi edistää muoviliuskoja.
Valikoima mukavia vaatteita ja kenkiä
Nauhamuovi aloittelijoille kotona edellyttää vaatteiden ja kenkien valintaa.
Vaatetusvaatimukset ovat seuraavat:
Kengille on myös useita vaatimuksia:
- Lämmitellä parempi istuvuus mukavat tasainen pohja kengät, esimerkiksi kuntosali.
- Pohjan ei pitäisi luistaa lattiapäällysteestä, se voi johtaa loukkaantumiseen harjoittelun aikana.
- Saatuasi ensimmäisen kokemuksen, voit aloittaa tanssin kengillä, joissa on pienet korot. Jalan tulee olla hyvin kiinnitetty.
- Tanssivaiheet nauhamuovissa merkitsevät emansipaatiota. Osoittaaksesi taitosi täysin, voit tanssia kengissä korkokengät... Tärkeintä on tuntea mukavuus ja mukavuus.
Musiikin valinta
Voit tanssia minkä tahansa musiikin mukaan. Perinteisesti soittolista valitaan R'n'B-tyyliin. Rytmi ja bluesrytmi, mehukas laulu, erityinen suunta ja koko filosofia, joka välitetään musiikkityyli, auttaa osoittamaan taitoja, maksimoimaan heidän potentiaalinsa. Kappaleiden alla Britney Spears, Pussycat Dolls, Jessica Simpson tai Rihanna voivat välittää tarkasti tanssin tunnelman.
Jos tanssi on tyylitelty, voit valita elokuvan ääniraidan kauniin esityksen luomiseksi. Musiikin tulee vastata mielialoja, fantasioita, mutta ei periaatteita. Tämä on ainoa tapa saavuttaa täydellisen emansipaation vaikutus.
Voit rentoutua tanssissa, antautua musiikille, osoittaa plastisuuden ja armon, voit valita hitaita rentoutumissävellyksiä. Enigman aistillinen rytmi, Mylene Farmerin viettelevä ääni, Touch And Go, Madonna tai Christina Aguilera sävellykset auttavat avautumaan emotionaalisesti.
Strip-muovikoulutusohjelma
Strippaus aloittelijoille kotona on vaiheittainen systeeminen ohjelma, joka sisältää seuraavat oppitunnit:
Kuormitus ja vaikeus riippuvat tanssijan tasosta. Oppimisen jälkeen tanssityyli on pitkä prosessi, ja siihen on suhtauduttava vakavasti. Ennen luokkien aloittamista on tärkeää emotionaalinen asenne, iloisuuden tunne ja halu ymmärtää viettelevän tanssin uudet puolet.
Vakiolämmitin - perusosat
Tavallinen lämmittely ennen strippaamista on tarpeen sekä aloittelijoille että kokeneille tanssijoille. Lihasten lämmittäminen on välttämätöntä monimutkaisten nivelsiteiden suorittamisen kotona.
Tätä varten on joitain yksinkertaisia \u200b\u200bharjoituksia:
- Jalat erillään hartioiden leveydestä, kädet vyötäröllä, suoritetaan pään pyöreät liikkeet, pyöriminen ja sitten kääntyminen edestakaisin sivuille. Harjoitus suoritetaan neljässä määrässä.
Lämmittely on aloitettava kevyillä harjoituksilla. - Harjoittele olkavyötä. Hartiat nostetaan vuorotellen ja sitten yhdessä, lisäämällä asteittain amplitudia.
- Lämmitä rinta. Kierto suoritetaan pisteitä pitkin eteenpäin ja taaksepäin ja sivuille, ja sitten pyöreä, yhdistämällä pisteet.
- Lämmitä takana. Seisova asento, kädet vyötäröllä. Olkapäät tuodaan yhteen pyöristämällä ja suoristamalla selkä. Tehokas liikunta selän venyttämiseen - "kisu".
- Harjoitus selkärangalle. Tuo kätesi eteenpäin ja suorita sitten taivutuksia, ojentamalla kädet. Takaosa on suora.
- Lämmitä reiden lihaksia varten. Lonkan keho liikkuu vuorotellen vasemmalle ja oikealle venyttämällä lihaksia mahdollisimman paljon.
Ennen nauhamuovia lämpenemiseen liittyvät harjoitukset eivät eroa lämmittelystä ennen muita harjoituksia - Harjoittele "kahdeksan" lantiota. Ne näyttävät, että reidet ovat lyijykynä, joka piirtää numeron 8 ilmassa.
- Harjoitukset jaloille. Sumo-kyykky suoritetaan. Jalat leveät toisistaan, varpaat kääntyivät ulospäin.
- Keuhkot eteenpäin ja sivuille. Ota jalka eteenpäin tai sivulle, tee kyykky kaapatulle jalalle, nosta sitten ja palauta jalka alkuperäiseen asentoonsa.
- Aaltojen toteutuskehon valmisteleminen virtaaville elementeille. Makaa lattialla, taivuta polvet, levitä jalkasi lantion leveydelle. Venytä kätesi painamalla kämmenet lattiaan. Kun hengität ulos, vedä vatsaasi ja nosta lantio ja takaisin lattiasta. Suorista vartalo sisäänhengittäessäsi muodostaen suora viiva hartioista polviin. Ota uloshengityksen yhteydessä lähtökohta.
Hyvä lämmittely auttaa estämään loukkaantumisen harjoittelun aikana.
Lämmittely kestää noin 30 minuuttia. Kehon lämmittäminen on välttämätöntä myös lihaksille.
Venyttelyharjoitukset
Venyttely auttaa kehon valmistelemista tanssikoulutukseen, lievittää lihasjännitystä ja palauttaa joustavuuden ja keveyden. Tanssiin valmistautuminen sisältää lämmittelyn, joka sisältää venytysharjoituksia liikedynamiikan ja staattisuuden kehittämiseksi.
Venyttämisen perusluokat:
Staattinen liikunta on harjoitus, jossa kaikki kehon lihakset pannaan toimintaan, kun taas ruumiinosat pysyvät käytännössä liikkumattomina.
Useat staattiset harjoitukset nauhamuoville:
Dynaaminen lämmitin sisältää harjoituksia, joihin liittyy tiettyjä ruumiinosia:
Joka kerta, venyttämällä lihaksia, tulos on kiinnitettävä lisäämällä kuormitusta asteittain.
Työskentely koordinoinnin parissa
Ensimmäisen vaiheen jälkeen menestykseen nauhamuovissa - venyttely, voit mennä harjoittelukoordinointiin:
Säännöllisen koordinointityön tulos on kehon täydellinen hallitseminen tanssissa: kauniit hyppyjä luottavaisella laskeutumisella, siro tanssijakävely, kyky tasapainottaa, passien suorittaminen nauhamuoveissa.
Koordinaation kouluttamiseksi kotona riittää, että suoritat seuraavat harjoitukset päivittäin:
- Seisoo jalkojesi liikkuessa, levitä kätesi sivuille. Jäätyä tässä asennossa puoleksi minuutiksi sulkemalla silmäsi.
- Nouse varpaissa niin paljon kuin mahdollista, sulje silmäsi, kallista päätäsi takaisin ja seiso 30 sekuntia.
- Kissan kävely. Laita nauha tai köysi lattialle ja kävele sitä pitkin järjestämällä jalkasi uudelleen toistensa eteen.
Plastiikkuuden kehitys
Nauhamuovitanssijan silmiinpistäviin taitoihin kuuluu hämmästyttävä plastisuus.
Sen kehittämiseksi sinun on tehtävä säännöllisesti seuraavat harjoitukset:
Kuinka oppia tanssimaan videotunneilla
Nauhamuovi on raskasta fyysistä työtä, sinun ei pitäisi odottaa salaman ihmeitä, mutta tekemällä sitä säännöllisesti jopa kotona, voit saavuttaa uskomattomia tuloksia. Aloittelijoille on opetusohjelmia ja video-oppaita.
Luokkien säännöllisyys
Positiivisen tuloksen saavuttamiseksi nauhamuoviluokitukset tulisi suorittaa säännöllisesti. Harjoitukset tulisi tehdä vähintään 2-3 kertaa viikossa.
Muutaman harjoittelun jälkeen tulee kunto, täydellinen kehon hallinta. 3-6 kuukauden kuluttua voit oppia tanssimaan nauhamuovia kotona, ellei koulutusohjelma ole systemaattisesti toteutettu.
Nauhamuovi tarttuu tasaisesti kaikkiin lihasryhmiin Ikään kuin taiteilija maalaisi kuvan, tanssija luo pienen esityksen, armon ja viettelyn juhlan. Jopa aloittelijoille on mahdollista oppia nauhamuovia kotona ilman ammattivalmentajan apua. Kaunista musiikkia, sujuvat ja tarkat liikkeet, kissan joustavuus, romanttinen tunnelma - kaikki tämä on loma kaunis tanssi viettelevän nauhamuovin tyyliin.
Hyödyllisiä videoita nauhamuovista
Joukko liuskoja muovia varten:
Nauhamuovien perusteet aloittelijoille:
Strip muovista (Strip Dance) - erittäin naisellinen, muovinen, aistillinen, seksikäs tanssi. Nauhamuovitunneilla tutkitut liikkeet sopivat kaikille tytöille ja auttavat paljastamaan hänen naisellisuudensa, naisellisuutensa.
Strip-muovi on nimensä takia strippaus. Mutta hän on hyvin erilainen kuin hän. Nauhamuovituntien tarkoituksena on opettaa kauniita, luottavaisia \u200b\u200bliikkeitä, ja kyky viettelevästi riisua on vain niiden seuraus.
Strip-plastiikkakirurgia voi olla hyvin erilainen: lempeä ja lyyrinen tai nopea, rytminen, jopa aggressiivinen. Se käyttää usein elementtejä muista tyyleistä - strip-tease, Latinalainen Amerikka, klubitanssit. Nauhamuovitunti päättyy välttämättä venyttelyyn (venyttelyyn).
Vaatteet ja jalkineet nauhamuovien tulisi olla mukavia. Shortsit tai leggingsit, T-paita. Periaatteessa kaikki vaatteet, jotka eivät estä liikkumista. Jopa liian avoin - älä anna sen enää häiritä sinua. Jaloillasi - korkokengät (mieluiten tanssivat) tai baletti-asunnot.
LINKKI INTIIVISIIN NAISTEN TYYLIIN / STRIPPLASTIIN LUKUIEN UUDEN VUODEN LOMAKSI!
AIKATAULU MUOVILLE
* Käytä SARKAINTA valitaksesi haara ja ryhmätyyppi!
Tämä artikkeli on mielenkiintoinen niille, jotka etsivät: strip-tanssi, strip-tanssi, strip-tanssi, strip-muovi aloittelijoille, strip-oppitunnit, strip-studio, strip-tytöt, strip-oppitunnit, strip-muovitunnit, strip-koulu, strip-muovitanssi, strip-tanssi muovitunnit, nauhat naisille, strip-luokat, strip-muovikoulu, strip-muovikoulu, strip-muovitunnit, nauhat aloittelijoille, strip-tanssi, kuinka tanssia
|
Suosituimpia tanssilajeja ovat hip hop, go-go -tanssi ja strip-muovi. Mikä on nauhamuovi, kysyt? Nyt nauhamuovitunteja Moskovassa löytyy melkein mistä tahansa kaupungin alueesta. Tämä liike on aina ollut erittäin kysytty tyttöjen keskuudessa, mutta vuonna viime aikoina miehet kiinnostuivat myös tanssisuunnasta. Strip-muovi aloittelijoille tarjoaa peruskurssi perusliikkeet, päästävät sisään yleisesti ottaen ymmärtää tällaisen tanssin ydin. Jos haluat perusteellisemman tutkimuksen, voit tilata itsesi ylimääräisiä oppitunteja nauhamuovi, jossa opit upeita ja seksikkäitä liikkeitä sekä hallitset kuuluisien tanssijoiden taitavat tekniikat. Nauhamuovin koulu tarkoittaa laitosta, jossa sinun on opetettava tiettyjen liikkeiden lisäksi myös näiden elementtien oikea yhdistelmä tarkan ja täydellisen tanssiesityksen saavuttamiseksi. Nauhamuovi ei ole harvinaista Moskovassa; monet ihmiset harjoittavat tämän tyyppistä tanssia harrastuksena. Sen lisäksi, että se kehittää hyvää liikkeiden koordinaatiota ja antaa sinun tuntea olosi rennommaksi tanssilattialla, tällaiset oppitunnit auttavat sinua tuntemaan itsesi seksikkääksi ja houkuttelevaksi vastakkaista sukupuolta kohtaan. Viimeksi mainittu seikka johtaa usein koululiuska muovia vaatimattomat ja epävarmat ihmiset, jotka jonkin ajan kuluttua muuttuvat kokonaan ja muuttuvat kirkkaiksi ja tehokkaiksi. Strip-muovitunnit MoskovassaHaluatko tulla naiselliseksi ja vietteleväksi, rentoutua ja rentoutua, saada luottamusta itseesi ja omaan houkuttelevuuteen? Sitten nauhat muovitunnit Moskovassa Madison-tanssikoulussa ovat juuri sitä mitä tarvitset. Strip-tanssi - aerobicin symbioosi ja aistillinen eroottinen tanssi, joka yhdistää klassisen, jazzin ja moderni koreografia venyttämällä ja muovilla. Tanssi on täynnä näytteleminen, akrobaattiset elementit, liikkeet torilla, mikä tekee siitä näyttävän ja kauniin. Oppitunnit ovat kuitenkin hyviä aloittelijoille. Peruselementit aloittelijoille tarkoitetut nauhamuovit on helppo oppia, ja hyvä luokkahuoneen lihasten tutkimus antaa sinun siirtyä nopeasti monimutkaisempiin liikkeisiin. Älä sekoita nauhamuovia striptiisiin, joka on vain yksi sen muunnelmista. Nauhamuovi ei tarkoita alastomuutta, vaikka tanssi voi sisältää liikkeitä, jotka jäljittelevät strippaamista. Nauhamuovi auttaa sinua:
Vaatteet luokkiinHarjoittelu tapahtuu tilavassa huoneessa, jossa on täyspitkät peilit, joiden avulla voit hallita kehoa ja suorittaa liikkeitä oikein. Luokat pidetään välttämättä musiikilla. Voit tanssia missä tahansa mukavassa ja liikkumattomassa vaatteessa. Mutta on parempi mieluummin pitää tiukasti istuvat leggingsit ja lyhyt yläosa, älä unohda meikkiä ja hiuksia - tällä tavalla tunnet itsesi seksikkääksi ja vietteleväksi ja virityt nopeasti aistillisen tanssin aaltoon. Matkusta luokkiin mahdollisimman mukavastiJos haluat hallita nauhamuovin taidetta ja etsit aktiviteetteja kodin tai työpaikan lähellä, Madison School on palveluksessasi. Olemme VEGAS Crocus City -ostoskeskuksen 6. kerroksessa - asema sijaitsee aivan samassa rakennuksessa. Ne, jotka työskentelevät tai asuvat kaupungissa Strip muovi - olla lempeä ja siro, MIKÄ ON STRIP-MUOVIAOn paljon tanssisuunnat, mutta kukaan niistä ei ilmaise sellaista aistillisuutta ja naisellisuutta kuin nauhamuovi. Tämä on hämmästyttävä yhdistelmä koreografiaa, plastisuutta, joustavuutta ja vapautumista tanssin aikana. Nauhamuovista on viime aikoina tullut suosittu maassamme, mutta se on jo voittanut monien naisten sydämet kauneudella ja kyvyllä ilmaista itseään tanssin avulla. Älä sekoita strip-tanssia striptiisiin ja tankotanssi (tankotanssi). Älä pelkää, kukaan ei saa sinua riisumaan nauhamuovituntien aikana! :) Lisäksi tämä suunta ei tarkoita altistumista. Nauhatanssi on tanssi, tyylikäs, naisellinen, siro, se on kehon muovia, se on pehmeää tai terävää, lempeää tai rohkeaa liikkeitä, vihjaten katsojalle kiusaukseen etäältä ja peitetysti. Nauhamuovi on hienovarainen viettely! Ja tämän jokaisen naisen tulisi omistaa.
AIKATAULU MUOVILLEKESKIVIIKKOMAANANTAIMAANANTAITIISTAIKESKIVIIKKOTORSTAISUNNUNTAIMIKSI VALITSE STRIP-MUOVINykyään monet naiset osallistuvat erilaisiin tanssiosuudet, Tämä on mahtava keino pitää kehosi hyvässä kunnossa ja viettää hyödyllisesti vapaa-aika... Nauhamuovin tanssisuunta sopii parhaiten niille, jotka haluavat treenata ja antaa joustavuutta koko lihasryhmälle. Lisäksi tämä on erinomainen valinta naisille ja tytöille, jotka eivät tunne riittävää luottamusta kykyihinsä, häpeävät kehoaan ja ovat monimutkaisia \u200b\u200bnoin senttimetreistä tai kiloista.Kuorinnan avulla voit löytää naisellisuuden itsestäsi, avautua ja oppia viettelyn taiteen. Jotkut kuvaavat strip-tanssia rohkeana, modernina ja viettelevä tanssi... Toiset ovat varmoja, että strip-tanssi saa sinut rakastamaan itseäsi tai muuttumaan parempi puoli... Molemmat mielipiteet ovat oikeita, nauhamuovi on hämmästyttävä tanssi, joka muuttaa täysin elämäsi. Nauhamuovi on erinomainen valinta nuorille tytöille, se jättää jäljen hahmoon, tekee jokaisesta liikkeestä rennompaa, jopa jokapäiväinen elämä. Naimisissa oleville naisille nauhatanssi auttaa säilyttämään puolison kiihkeän intohimon, palauttamaan haalistuneet tunteet ja todistamaan itsensä hienovaraisen ja taitava viettelijän roolissa. KENLE SUOJAKUITUINEN MUOVI SOVELTUUEhkä sinun on aloitettava siitä, että kuka tahansa voi oppia tanssimaan nauhamuovia. Jos yrität vastata kysymykseen, kuka tarvitsee nauhamuovia, on olemassa vain yksi johtopäätös - sitä tarvitaan ja siitä on hyötyä melkein kaikille naisille:
MIKÄ ON MUOVISUOJAN IkäVoit aloittaa nauhamuovien tekemisen missä tahansa iässä, mutta mitä aikaisemmin aloitat kehosi työskentelyn, sitä enemmän menestystä saavutat. Nuorimpien harrastusten osalta yhteiskunta kritisoi nimensä vuoksi nauhamuoviharjoituksia ennen 18 vuoden ikää.Samaan aikaan vanhemmat, jotka ymmärtävät olennaisen eron striptiisin ja muovisen, sulavan tanssin välillä, voivat tuoda teini-ikäisen tytön tanssikouluusi. Osaavat opettajamme opettavat tytön liikkumaan sulavasti, helposti ja luottavaisesti. He opettavat sinulle, kuinka kävellä kantapäässä oikein, mikä auttaa välttämään kipua ja väsymystä jaloissa, selässä, erilaisia \u200b\u200bvammoja, kun jalat ovat kiertyneet, joita valitettavasti tapahtuu usein naisilla. Loppujen lopuksi tyttöjen on lapsuudesta lähtien opittava oikea kävely, armo ja keveys. Kuinka muovitunnit menevätKuorintakurssit on suunniteltu ensinnäkin opettamaan naista ymmärtämään kauneutensa ja ainutlaatuisuutensa, oppimaan hallitsemaan kehoaan, osoittamaan virtaviivaisia \u200b\u200bja lakonisia liikkeitä, jotka perustuvat luonnolliseen armoon ja plastisuuteen. Siksi jokaisen nauhamuovitunnin muuttumattomat komponentit ovat:
Aloittelijoille tarkoitetut nauhamuoviset oppitunnit antavat sinulle perustan tälle tanssitaiteelle, rungon oikean asennon, pätevän tekniikan elementtien suorittamiseksi, pohjan. Tulevaisuudessa, kun siirryt vanhempiin ryhmiin, tehtävät muuttuvat monimutkaisemmiksi, tanssit ovat yhä monimutkaisempia, näyttäviä, käyttää stressiä lisääntyy, uusia elementtejä lisätään nauhamuovista sekä muita tanssityylejä, mukaan lukien akrobatia. Jokaisella nauhamuovikoulutuksen tasolla on omat tehtävänsä ja toteutustavat. Heitä yhdistää yksi tavoite - tuoda tanssiliikkeitä automatismiin, saavuttaa oikea esitys ja antaa sinulle kyky siirtyä musiikin tahdille, korostaa musiikillisia aksentteja, "esiintyä" musiikillisia sävellyksiä, luoda miniesityksiä, liikkumalla naisellisesti, kauniisti ja seksikkäästi. Opit viettelemään huomaamattomasti, hienovaraisesti ja sulavasti, jotta katsoja ei tajua, että häntä vietetään, mutta hän ei voinut viedä silmiään sinulta! MITÄ TULEE TUTTUMAAN MUOVILUOKOIHINNauhamuovien vaatteiden ei tulisi rajoittaa liikettä, niiden tulisi olla tiukkoja, jotta opettaja näkee vartalon ja polvien työn, tarkkailla elementtien tarkkuutta.
Kuinka nopeasti voit oppia tanssimaan muovinauhaaPaljon riippuu vain sinusta. Haluasi ja omistautumistasi, kykyä ilmaista itseäsi tanssissa ja yleensä emotionaalinen tila... Pelkkä halu ei tietenkään riitä. Nauhamuovin oppimisen nopeus riippuu myös yleisestä fyysisestä kunto, joustavuus, lihastyö ja kyky muistaa. Luokkien lukumäärällä ja tiheydellä on myös valtava rooli.Yleensä nauhamuovi on melko saavutettavissa oleva tanssin ja menestyksen muoto tähän suuntaan paljon nopeammin kuin esimerkiksi modernissa jazzissa tai argentiinalaisessa tangossa. Monet opiskelijoistamme, jotka ovat saavuttaneet korkean tason nauhamuovin opetuksen, osallistuvat erilaisiin kilpailuihin ja kilpailuihin, joista monista tulee myöhemmin opettajia. MITÄ TULOKSIA ON LIIKETOIMINTA MUOVISTAMonet tytöt ja naiset, jotka ovat yrittäneet kerran tehdä täsmälleen muoviliuskoja, ovat aina pysyneet uskollisina tälle monipuoliselle ja hämmästyttävälle tanssityylille. Nauhamuovien tekemisen tulos ei ole kauan odotettavissa. Toisaalta saat kehon lieventämisen, opit hallitsemaan sitä, tunnet kevyytesi kävelyssä ja heität pois ylipaino intensiivisen harjoittelun aikana. Toisaalta löydät tunteista helpotusta luokissamme, rakastat enemmän itseäsi, avaat kykynsä uudet horisontit ja tunnet kyvyn vietellä vahvempaa sukupuolta.Muovinauha jättää jäljen koko elämään, antaa itseluottamusta, vapauttaa, antaa voimaa ja opettaa saavuttamaan tuloksia. Löydä kehosi uusia puolia tällä hämmästyttävällä tanssilla tänään.LUOKkien KUSTANNUKSET RYHMÄSSÄKokeilutunti:1
Toimittajan valinta
|
