पट्टी प्लास्टिकसाठी नृत्य शाळा. डान्स स्ट्रिप प्लॅस्टिकच्या अभ्यासक्रमात असतात
स्ट्रिप प्लॅस्टिक हे एरोबिक्स, जिम्नॅस्टिक एक्सरसाइज आणि मोहक नृत्य... सुरुवातीला घरी उतरवण्याची मोहक आणि कामुक कला शिकता येते. हे करण्यासाठी, आपल्याला नृत्य दिग्दर्शनाची मूलभूत माहिती असणे आवश्यक आहे, कुशलतेने निवडा योग्य कपडेआणि शूज, तसेच अनेक प्रदर्शन करा साध्या शिफारसीघरच्या व्यायामासाठी.
फॅशनेबल आधुनिक दिशाव्यावसायिक नृत्यदिग्दर्शन, प्लास्टिक आणि फिटनेस हालचालींचे एक अद्वितीय मिश्रण आहे, कामुकतेचा एक थेंब आणि शरीरावर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता.
स्ट्रिपटीज आणि स्टायरीप्लास्टीमध्ये खूप कमी साम्य आहे:
स्ट्रिप प्लास्टिक म्हणजे स्वतःवर, तुमच्या शरीरावर आणि भावनांवर काम करणे. केवळ मूलभूत हालचाली, तंत्रे शिकणेच नव्हे तर आपले शोधणे देखील महत्त्वाचे आहे वैयक्तिक शैली.
पट्टी प्लास्टिकचे फायदे
नृत्य वय किंवा सामाजिक स्थितीबद्दल नाही, परंतु सुसंवाद आणि स्वातंत्र्याची आंतरिक भावना आहे.
सौंदर्यशास्त्र व्यतिरिक्त, घरी नवशिक्यांसाठी स्ट्रिप प्लास्टिकचे बरेच फायदे आहेत:
साठी फायदे व्यतिरिक्त मानसिक आरोग्य, वर्ग रक्त परिसंचरण सुधारतात, सांधे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर फायदेशीर परिणाम करतात.
खोलीत जागा कशी शोधायची
नवशिक्यांसाठी इमर्सिव्ह वातावरण साध्य करणे विशेषतः महत्वाचे आहे, स्ट्रीप प्लॅस्टिकच्या सभोवतालचे वातावरण, अगदी घरी, कामुकता आणि सकारात्मक भावना जागृत केल्या पाहिजेत.
खोली निवडताना किंवा सुसज्ज करताना, अनेक आवश्यकता विचारात घेणे आवश्यक आहे:
अभ्यासाची खोली वेगळी असावी जेणेकरून प्रक्रियेची जवळीक व्यत्यय आणू नये.खोली चांगली हवेशीर असावी, आणि कर्मचारी आणि डिझाइन स्वतःच प्लास्टिकच्या पट्टीसाठी अनुकूल असावे.
आरामदायक कपडे आणि शूज निवडणे
घरी नवशिक्यांसाठी स्ट्रिप प्लास्टिकमध्ये कपडे आणि शूजची निवड समाविष्ट असते.
कपड्यांची आवश्यकता खालीलप्रमाणे आहे.
शूजसाठी अनेक आवश्यकता देखील आहेत:
- सराव साठी चांगले फिट आरामदायक शूजफ्लॅट सोलवर, उदाहरणार्थ, जिम शूज.
- तळ मजल्यावरील आच्छादनावर घसरू नये, यामुळे प्रशिक्षणादरम्यान जखम होऊ शकतात.
- पहिला अनुभव मिळाल्यानंतर, आपण लहान टाच असलेल्या शूजमध्ये नाचणे सुरू करू शकता. पाय नीट असावा.
- स्ट्रिप प्लॅस्टिकमधील नृत्याच्या पायऱ्या म्हणजे मुक्ती. आपले कौशल्य पूर्णपणे प्रदर्शित करण्यासाठी, आपण उंच टाचांच्या शूजमध्ये नृत्य करू शकता. मुख्य गोष्ट म्हणजे सोई आणि आराम वाटणे.
संगीत निवड
आपण कोणत्याही संगीतावर नृत्य करू शकता. परंपरेने, R'n'B शैलीमध्ये प्लेलिस्ट निवडली जाते. ताल आणि ब्लूज ताल, रसाळ गायन, एक विशेष दिशा आणि संपूर्ण तत्वज्ञान जे व्यक्त केले आहे वाद्य शैली, कौशल्य प्रदर्शित करण्यास, स्वतःला शक्य तितके प्रकट करण्यास मदत करते. ब्रिटनी स्पीयर्स, पुसीकॅट डॉल्स, जेसिका सिम्पसन किंवा रिहाना यांच्या ट्रॅकसह, तुम्ही नृत्याचा मूड अचूकपणे सांगू शकता.
नृत्य शैलीबद्ध असल्यास, आपण एक सुंदर सादरीकरण तयार करण्यासाठी चित्रपट साउंडट्रॅक निवडू शकता. संगीत मूड, कल्पनेशी जुळले पाहिजे, परंतु तत्त्वांशी नाही. पूर्ण मुक्तीचा प्रभाव साध्य करण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.
नृत्यामध्ये विश्रांती घेण्यासाठी, संगीताला शरण जाणे, प्लास्टीसिटी आणि कृपेचे प्रदर्शन करणे, आपण मंद विश्रांती रचना निवडू शकता. एनिग्माची कामुक लय, मायलीन फार्मरचा मोहक आवाज, टच अँड गो, मॅडोना किंवा क्रिस्टीना अगुइलेरा यांच्या रचना भावनात्मकपणे उघडण्यास मदत करतील.
पट्टी प्लास्टिक प्रशिक्षण कार्यक्रम
घरी नवशिक्यांसाठी स्ट्रिपिंग एक चरण-दर-चरण पद्धतशीर कार्यक्रम आहे ज्यात खालील धडे समाविष्ट आहेत:
भार आणि अडचण नर्तकाच्या पातळीवर अवलंबून असते. प्रशिक्षण झाल्यापासून नृत्य शैलीही एक दीर्घ प्रक्रिया आहे आणि ती गांभीर्याने घेतली पाहिजे. वर्ग सुरू करण्यापूर्वी, हे महत्वाचे आहे भावनिक वृत्ती, प्रसन्नतेची भावना आणि मोहक नृत्याचे नवीन पैलू समजून घेण्याची इच्छा.
मानक सराव - मूलभूत घटक
सुरुवातीच्या आणि अनुभवी नर्तकांसाठी स्ट्रिप प्लास्टिक करण्यापूर्वी एक मानक सराव आवश्यक आहे. घरी जटिल अस्थिबंधन करणे सोपे करण्यासाठी, स्नायूंना उबदार करणे आवश्यक आहे.
यासाठी अनेक सोप्या व्यायाम आहेत:
- पाय खांद्याच्या रुंदीशिवाय, कंबरेवर हात, डोक्याच्या गोलाकार हालचाली, फिरणे, आणि नंतर मागे व मागे, बाजूंना केले जाते.एक व्यायाम चार गणात केला जातो.
आपल्याला हलके व्यायामासह सराव सुरू करण्याची आवश्यकता आहे. - खांद्याच्या कंबरेसाठी व्यायाम करा.खांदे वैकल्पिकरित्या आणि नंतर एकत्र केले जातात, हळूहळू मोठेपणा वाढवतात.
- छाती उबदार करा.रोटेशन पुढे आणि मागे आणि बाजूंच्या बिंदूंसह केले जाते, आणि नंतर गोलाकार, बिंदूंना जोडते.
- पाठीसाठी गरम करा.उभी स्थिती, कंबर बाजूने हात. खांदा ब्लेड एकत्र आणले जातात, गोलाकार आणि परत सरळ. पाठ ताणण्यासाठी एक प्रभावी व्यायाम - "किटी".
- पाठीचा कणा साठी व्यायाम.आपले हात पुढे आणा, आणि नंतर आपले हात ताणून वाकवा. मागची स्थिती सरळ आहे.
- मांडीच्या स्नायूंसाठी गरम करा.नितंब क्षेत्रातील शरीर शक्यतो स्नायूंना ताणून, डावीकडे आणि उजवीकडे हलवते.
स्ट्रिप प्लॅस्टिकच्या आधी सराव करण्यासाठीचे व्यायाम इतर कोणत्याही वर्कआउट्सच्या आधीच्या वॉर्म-अपपेक्षा वेगळे नाहीत - "आठ" कूल्ह्यांचा व्यायाम करा.असे दिसते की कूल्हे एक पेन्सिल आहेत जी हवेत 8 क्रमांक काढतात.
- पायांसाठी व्यायाम.सुमो स्क्वॅट्स केले जातात. पाय रुंद, पायाची बोटं बाहेरची.
- पुढे आणि बाजूंना फुफ्फुसे.पाय पुढे किंवा बाजूला घ्या, अपहरण केलेल्या पायावर स्क्वाट करा, नंतर पाय उचलून मूळ स्थितीत परत करा.
- तरंग अंमलबजावणीवाहत्या घटकांसाठी शरीर तयार करणे. जमिनीवर झोपा, आपले गुडघे वाकवा, आपले पाय नितंब-रुंदी वेगळे पसरवा. आपले हात पसरवा, आपले तळवे जमिनीवर दाबून. जेव्हा आपण श्वास सोडता तेव्हा आपल्या पोटात काढा आणि आपले श्रोणि आणि मजला मागे घ्या. श्वास घेताना, शरीर सरळ करा, खांद्यापासून गुडघ्यापर्यंत सरळ रेषा बनवा. श्वास सोडताना, प्रारंभिक स्थिती घ्या.
एक चांगला सराव आपल्याला आपल्या व्यायामादरम्यान दुखापत टाळण्यास मदत करेल.
सराव सुमारे 30 मिनिटे टिकतो. केवळ शरीर उबदार करणे आवश्यक नाही, तर स्नायूंना भार देणे देखील आवश्यक आहे.
ताणण्याचे व्यायाम
ताणणे शरीराला नृत्याच्या प्रशिक्षणासाठी तयार करण्यास, स्नायूंचा ताण दूर करण्यास आणि लवचिकता आणि हलकीपणा पुनर्संचयित करण्यात मदत करते. नृत्याच्या तयारीमध्ये हालचाली आणि स्थिरतेची गतिशीलता विकसित करण्यासाठी सराव, व्यायामाचा समावेश असतो.
बेसिक स्ट्रेचिंग क्लासेस:
स्थिर व्यायाम हा एक व्यायाम आहे ज्यामध्ये शरीरातील सर्व स्नायू सक्रिय होतात, तर शरीराचे अवयव व्यावहारिकरित्या गतिहीन राहतात.
स्ट्रिप प्लास्टिकसाठी अनेक स्थिर व्यायाम:
डायनॅमिक वॉर्म-अपमध्ये व्यायामाचा समावेश असतो ज्यात शरीराच्या काही भागांचा समावेश असतो:
प्रत्येक वेळी, स्नायू ताणून, परिणाम निश्चित करणे आवश्यक आहे, हळूहळू भार वाढवा.
समन्वयावर काम करत आहे
स्ट्रिप प्लास्टीमध्ये यशस्वी होण्याच्या पहिल्या पायरीनंतर - स्ट्रेचिंग, आपण प्रशिक्षण समन्वयाकडे जाऊ शकता:
समन्वयावरील नियमित कार्याचा परिणाम नृत्यात शरीरावर पूर्ण प्रभुत्व असेल: आत्मविश्वासाने उतरणे, उंच उडी मारणे, नृत्यांगनाची मोहक चाल, संतुलित करण्याची क्षमता, पट्टी प्लास्टिकमध्ये पास करणे.
घरी समन्वय प्रशिक्षित करण्यासाठी, दररोज खालील व्यायाम करणे पुरेसे आहे:
- आपले पाय हलवून उभे रहा, आपले हात बाजूंना पसरवा. या स्थितीत, डोळे बंद करून अर्धा मिनिट गोठवा.
- शक्य तितक्या टिपटोस वर उठा, आपले डोळे बंद करा, आपले डोके मागे झुकवा आणि 30 सेकंद उभे रहा.
- माशांची चाल. मजला वर एक रिबन किंवा दोरी ठेवा आणि त्याबरोबर चालत जा, आपले पाय एकमेकांसमोर पुन्हा व्यवस्थित करा.
प्लास्टीसिटीचा विकास
स्ट्रिप प्लास्टिक डान्सरच्या आकर्षक कौशल्यांमध्ये आश्चर्यकारक प्लास्टीसिटीचा समावेश आहे.
ते विकसित करण्यासाठी, आपल्याला नियमितपणे खालील व्यायाम करणे आवश्यक आहे:
व्हिडिओ धड्यांसह नृत्य कसे शिकावे
स्ट्रिप प्लॅस्टिक हे एक कठोर शारीरिक काम आहे, आपण विजेच्या चमत्कारांची अपेक्षा करू नये, परंतु ते नियमितपणे केल्याने आपण घरी देखील आश्चर्यकारक परिणाम मिळवू शकता. नवशिक्यांसाठी शिकवण्या आणि व्हिडिओ शिकवण्या आहेत.
वर्गांची नियमितता
सकारात्मक परिणाम साध्य करण्यासाठी, स्ट्रिप प्लास्टी वर्ग नियमितपणे चालवावेत. आठवड्यातून किमान 2-3 वेळा वर्कआउट केले पाहिजे.
काही व्यायामांनंतर, तंदुरुस्तीची भावना, शरीरावर संपूर्ण नियंत्रण दिसेल. 3-6 महिन्यांनंतर, प्रशिक्षण कार्यक्रमाच्या पद्धतशीर अंमलबजावणीच्या अधीन, आपण घरी पट्टीचे प्लास्टिक कसे नृत्य करावे हे पूर्णपणे शिकू शकता.
स्ट्रिप प्लास्टिक सर्व स्नायू गटांना समान रीतीने गुंतवते जणू एखादा कलाकार चित्र रंगवतो, नृत्यांगना एक लहान कामगिरी, कृपा आणि मोहकतेचा उत्सव तयार करते. नवशिक्यांसाठी व्यावसायिक प्रशिक्षकाच्या मदतीशिवाय घरी स्ट्रीप प्लास्टी शिकणे देखील शक्य आहे. सुंदर संगीत, गुळगुळीत आणि अचूक हालचाली, मांजरीची लवचिकता, रोमँटिक वातावरण - हे सर्व मोहक पट्टी प्लास्टिकच्या शैलीतील सुंदर नृत्याचा उत्सव आहे.
पट्टी प्लास्टिक बद्दल उपयुक्त व्हिडिओ
स्ट्रिप प्लास्टीसाठी हालचालींचा एक संच:
नवशिक्यांसाठी स्ट्रिप प्लास्टिकची मूलभूत तत्त्वे:
प्लास्टिकची पट्टी (स्ट्रिप डान्स) - अतिशय स्त्रीलिंगी, प्लास्टिक, कामुक, मादक नृत्य. स्ट्रिप प्लास्टिकच्या धड्यांमध्ये अभ्यासलेल्या हालचाली कोणत्याही मुलीसाठी योग्य आहेत आणि तिचे स्त्रीत्व, तिचे स्त्रीत्व पूर्णपणे प्रकट करण्यास मदत करतात.
स्ट्रिप प्लास्टिकचे नाव स्ट्रिपटीज आहे. पण ती त्याच्यापेक्षा खूप वेगळी आहे. स्ट्रिप प्लास्टिकचे धडे सुंदर, आत्मविश्वासाने हालचाली शिकवणे आणि मोहकपणे कपडे उतरवण्याची क्षमता हा त्यांचा परिणाम आहे.
स्ट्रिप प्लास्टिक सर्जरी खूप वेगळी असू शकते:सौम्य आणि गीतात्मक किंवा वेगवान, तालबद्ध, अगदी आक्रमक. हे सहसा इतर शैलीतील घटक वापरते - स्ट्रिपटीज, लॅटिन अमेरिकन, क्लब डान्स. पट्टी प्लास्टिक धडा स्ट्रेचिंग (स्ट्रेचिंग) सह समाप्त होतो.
कपडे आणि पादत्राणेपट्टीसाठी प्लास्टिक आरामदायक असावे. शॉर्ट्स किंवा लेगिंग्ज, टी-शर्ट. तत्त्वानुसार, कोणतेही कपडे जे हालचालीमध्ये अडथळा आणत नाहीत. अगदी खुले - हे तुम्हाला यापुढे त्रास देऊ देऊ नका. आपल्या पायावर - उंच टाचांचे शूज (शक्यतो नृत्य) किंवा बॅले फ्लॅट.
नवीन वर्षाच्या सुट्ट्यांसाठी इंटेंसिव्ह लेडी स्टाइल / स्ट्रिपप्लास्टी धड्यांसाठी लिंक!
स्ट्रिप-प्लॅस्टिक धड्यांची वेळापत्रक
* शाखा आणि गटांचे प्रकार निवडण्यासाठी TABS वापरा!
हा लेख ज्यांना शोधत आहे त्यांच्यासाठी मनोरंजक असेल: पट्टी नृत्य, पट्टी नृत्य, पट्टी नृत्य, नवशिक्यांसाठी पट्टी प्लास्टिक, पट्टी धडे, पट्टी स्टुडिओ, पट्टी मुली, पट्टी धडे, पट्टी प्लास्टिक धडे, पट्टी शाळा, पट्टी प्लास्टिक नृत्य, पट्टी प्लास्टिक धडे, महिलांसाठी पट्टी, पट्टी वर्ग, पट्टी प्लास्टिक शाळा, पट्टी प्लास्टिक शाळा, पट्टी प्लास्टिक वर्ग, नवशिक्यांसाठी पट्टी, पट्टी नृत्य, पट्टी कशी नृत्य करावी
|
आपण स्त्रीलिंगी आणि मोहक बनू इच्छिता, आराम करा आणि मुक्त करा, स्वतःवर आणि आपल्या स्वतःच्या आकर्षणात आत्मविश्वास मिळवा? मग मॉस्कोमध्ये मॅडिसन डान्स स्कूलमध्ये स्ट्रिप प्लॅस्टिक क्लासेस आपल्याला हव्या आहेत. पट्टी नृत्य - एरोबिक्स आणि कामुक एक सहजीवन कामुक नृत्यजे शास्त्रीय, जाझ आणि आधुनिक नृत्यदिग्दर्शनस्ट्रेचिंग आणि प्लास्टिक सह. नृत्य भरले आहे अभिनय, एक्रोबॅटिक घटक, जमिनीवर हालचाली, ज्यामुळे ते नेत्रदीपक आणि सुंदर बनते. असे म्हटले जात आहे, धडे नवशिक्यांसाठी छान आहेत. नवशिक्यांसाठी स्ट्रिप प्लास्टिकचे मूलभूत घटक शिकणे सोपे आहे आणि वर्गातील स्नायूंचा चांगला अभ्यास केल्याने आपल्याला अधिक जटिल हालचालींवर पटकन स्विच करण्याची परवानगी मिळते. स्ट्रिप प्लास्टिकला स्ट्रिपटीजसह गोंधळात टाकू नका, जे त्याच्या जातींपैकी फक्त एक आहे. स्ट्रिप प्लास्टिक नग्नता दर्शवत नाही, जरी नृत्यामध्ये स्ट्रिपिंगचे अनुकरण करणाऱ्या हालचालींचा समावेश असू शकतो. स्ट्रिप प्लास्टिक आपल्याला मदत करेल:
वर्गांसाठी कपडेसंपूर्ण खोलीच्या आरशासह प्रशस्त खोलीत प्रशिक्षण घेतले जाते जे आपल्याला आपल्या शरीरावर नियंत्रण ठेवण्यास आणि हालचाली योग्यरित्या करण्यास परवानगी देते. वर्ग अनिवार्यपणे संगीतासह आयोजित केले जातात. आपण आरामदायक आणि हालचालींशिवाय कोणत्याही कपड्यांमध्ये नृत्य करू शकता. पण घट्ट लेगिंग आणि शॉर्ट टॉपला प्राधान्य देणे चांगले आहे, मेकअप आणि केसांबद्दल विसरू नका - अशाप्रकारे तुम्हाला कामुक आणि मोहक वाटेल आणि कामुक नृत्याच्या लाटेत पटकन ट्यून करा. जास्तीत जास्त आरामासह वर्गात प्रवास कराजर तुम्ही पट्टी प्लास्टिकच्या कलेवर प्रभुत्व मिळवण्याचा विचार करत असाल आणि घर किंवा कामाच्या जवळच्या क्रियाकलाप शोधत असाल तर मॅडिसन स्कूल तुमच्या सेवेत आहे. आम्ही व्हेगास क्रोकस सिटी शॉपिंग मॉलच्या 6 व्या मजल्यावर स्थित आहोत - त्याच इमारतीत एक स्टेशन आहे. जे शहरात काम करतात किंवा राहतात एक लोकप्रिय डान्स ट्रेंड - स्ट्रिप प्लॅस्टिक - शरीराला उत्कृष्ट आकारात टिकवून ठेवण्यास, लैंगिक आणि मोहकपणे हलविण्यात आणि स्वतःवर विश्वास ठेवण्यास मदत करेल. आपण सुंदर शरीराचे आकार शोधू इच्छिता आणि इच्छित आणि प्रेम करू इच्छिता? पट्टी प्लास्टिक धड्यासाठी साइन अप करा.परिचयात्मक धडा - मोफत आहे ** धड्याच्या दिवशी वर्गणी खरेदीच्या अधीन पट्टी प्रशिक्षण सुंदर आधुनिक संगीतासह होते आणि यात समाविष्ट आहे:1. गरम करा. हे थंड स्नायूंना उबदार करण्यात मदत करेल आणि त्यांना पुढील लोडसाठी तयार करेल.
या शिस्तीच्या नावामुळे अज्ञानी व्यक्तीसाठी गोंधळ होऊ शकतो. शेवटी, "पट्टी" शब्दाचा अर्थ कपडा घालणे आहे. तथापि, आम्ही फक्त कामुक नृत्याचे अनुकरण करण्याबद्दल बोलू. पट्टी धड्यांमध्ये अनेक नृत्य शैली समाविष्ट आहेत. त्यात घटक आहेत:Az जाझ; त्यांच्या संरचनेमध्ये अविश्वसनीयपणे सुंदर, स्ट्रिप प्लास्टिकच्या शैलीतील नृत्यदिग्दर्शिका स्त्रीत्व आणि कामुकतेने भरलेली आहेत. तिचे हॉलमार्कनृत्यात स्वतःला व्यक्त करण्याची क्षमता, आपल्या शरीरावर नियंत्रण ठेवण्याची आणि व्यवस्थापित करण्याची क्षमता आहे. नवशिक्यांसाठी स्ट्रिप धडे. कोणते कपडे वापरावेतनृत्याच्या धड्यांसाठी कपडे स्ट्रिप प्लास्टिक महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. मुलीला सेक्सी आणि सुंदर वाटणे खूप महत्वाचे आहे. घट्ट लेगिंग, शॉर्ट टॉप, स्विमवेअर - बॉडीसूट, ओव्हरल - कपडे हे सर्व घटक आत्मविश्वास मिळवण्यास मदत करतात आणि स्त्रीलिंग सिल्हूटवर जोर देतात. ते काय आहे हे समजून घेण्यासाठी, आपण येऊन पट्टी प्लास्टिक नाचणे शिकण्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. शिक्षक आणि शिकण्याच्या परिस्थितीशी परिचित व्हा. येथे प्रत्येक मुलगी स्वतःच्या डोळ्यांनी पाहू शकेल की नवशिक्यांसाठी किती सुंदर आणि डौलदार पट्टी प्रशिक्षण आहे. पहिल्या मिनिटांपासून यशस्वी संगीत साथीचा समावेश आहे अभ्यास अभ्यास... एक विशेष उत्साही वातावरण पहिल्या परिणामांच्या दर्शनासाठी योगदान देते. का पट्टी प्लास्टिक उपयुक्त आहे:1. उत्कृष्ट शारीरिक आकार. दिसायला सहज असूनही, प्रत्येक धड्यात एक चांगली शारीरिक क्रिया असते. जवळजवळ सर्व स्नायू गट त्यात सामील आहेत. आणि श्वसन आणि रक्ताभिसरण अवयव सक्रियपणे कार्यरत आहेत, ज्यामुळे सामान्य जीवनशक्ती आणि मनःस्थिती वाढते. अशा सुंदर आणि हाताळण्याचा प्रयत्न केल्यामुळे आधुनिक देखावानवशिक्यांसाठी प्लॅस्टिकची पट्टी म्हणून नाचणे, प्रत्येक मुलगी संगीताद्वारे स्वतःला व्यक्त करण्यास सक्षम असेल, असभ्य दिसण्याची भीती न बाळगता, एक सुंदर शरीर आणि मुद्रा शोधून स्वतःला आनंदित करेल. पट्टी प्लास्टिक नाचणे शिकणे म्हणजे शैलीवर प्रभुत्व मिळवणे आधुनिक नृत्य, जे अनेक वर्षांपासून लोकप्रियतेच्या शिखरावर आहे. त्याचे मुख्य रहस्य प्रत्येक मुलीला स्त्रीलिंगी बनण्याची आणि तिच्या स्वतःच्या शरीराची मालकी शिकण्याची संधी आहे. संगीताद्वारे माणसाचे लक्ष वेधण्याची क्षमता नेहमीच संबंधित असते.कला अरब नृत्य, असामान्य तंत्रभारतीय स्त्रियांना भुरळ घालणे, स्ट्रिपटीज, आग लावणे - प्रत्येक युगाचे लैंगिकता आणि सौंदर्य दर्शविण्याचे स्वतःचे मार्ग होते स्त्री शरीर... सुरवातीपासून स्ट्रिप प्लास्टिक लोकप्रियतेच्या लाटेवर आहे आधुनिक महिलाआणि तरुण मुली.
एक पट्टी प्लास्टिक धडा मध्ये मूलभूत हालचालीअजिबात सादरीकरण करणे कठीण नाही. तुम्हाला सर्व प्रकारच्या "युक्त्या" देखील शिकाव्या लागतील आणि मला नाचण्याच्या प्रक्रियेत ते स्वतः आवडतात. जिममध्ये येणारी एक सामान्य मुलगी सहजपणे उत्तम डान्सर बनू शकते. या शिस्तीचा अर्थ असा आहे की ते एकाच वेळी ब्यूटीशियन आणि फिटनेस सेंटरला भेट देण्यास सक्षम आहे. धड्याच्या दरम्यान, मुलीचे शरीर तयार होते मोठ्या संख्येनेहार्मोन्स याला काही जण जबाबदार आहेत चांगला मूड, तुमच्या चेहऱ्यावर हास्य आणि आनंदी चमकडोळ्यात. याव्यतिरिक्त, ज्या तरुणीने नृत्य या शैलीच्या मूलभूत गोष्टींवर प्रभुत्व मिळवले आहे ती सहजपणे तिच्या प्रिय पुरुषाला खाजगी क्रमांकासह संतुष्ट करू शकते. पट्टी प्रशिक्षणासाठी साधक आणि contraindications नृत्य वर्गात घालवलेला प्रत्येक तास तुमचे शरीर ओळखण्यापलीकडे बदलेल:1. पहिल्याच धड्यातून, हे स्पष्ट आहे की सुंदरपणे कसे हलवायचे हे शिकण्यासाठी, आपल्याला कार्य करणे आवश्यक आहे. भरपूर शारीरिक हालचाली होतील. स्ट्रिप प्लास्टिक करण्यासाठी मुख्य contraindications गुडघे, सांधे रोग, इंटरव्हर्टेब्रल हर्नियासह समस्या आहेत. जर तुम्हाला वरीलपैकी एका आजाराने ग्रस्त असाल, तर कोर्ससाठी साइन अप करण्यापूर्वी, तुमच्या डॉक्टरांशी सल्ला घ्या की, स्ट्रिप प्लॅस्टिक सेंटरला भेट द्या. कदाचित आपण फक्त त्याच्या काही दिशानिर्देश टाळावेत. स्ट्रीप प्लास्टिक डान्स स्टुडिओसाठी साइन अप करताना आपल्याला काय माहित असावे1. शिस्तीच्या प्रकारावर आणि शिक्षकावर अवलंबून, स्ट्रिप प्लॅस्टिकचा एक धडा, ज्याची किंमत तुम्हाला आनंदाने आश्चर्यचकित करेल, दुसऱ्यापेक्षा भिन्न असू शकते. काही लोक व्हिडिओ नृत्याच्या शैलीमध्ये उत्साही नृत्य दिनचर्या पसंत करतात. इतरांना कामुक पार्टेरे कोरियोग्राफी मंद संगीत आवडतात. म्हणून, शाळा किंवा शिक्षक निवडताना, आपण वैयक्तिक आवडी आणि स्वभावावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. संख्येचे विधानखाजगी पट्टी नृत्य क्रमांकामध्ये तीन भाग असतात: 1. बाहेर पडणे किंवा नृत्यांगनाचे स्वरूप.हा भाग भरण्यासारखा आहे विशेष लक्षनेत्रदीपक देखावा. परिचय स्वतः जास्त लांब असू शकत नाही, अन्यथा, त्याच्या उर्जेमध्ये, तो सहजपणे संख्येचा मुख्य भाग व्यापेल. तथापि, आपण बाहेर पडण्यासाठी कृतज्ञ होऊ नये, आपण प्रत्येक गोष्टीचा लहान तपशीलावर विचार केला पाहिजे. हा भाग प्रेक्षकांसाठी सर्वात संस्मरणीय मानला जातो. परिचय दरम्यान, नृत्यांगनाला जटिल कोरिओग्राफिक तंत्र आणि युक्त्या वापरण्याची शिफारस केलेली नाही. विशेष प्रभावांना प्राधान्य देणे चांगले (उदा. धूर, वाद्य आवाजकिंवा पोशाख तपशील). नंबर सेट करण्यासाठी, आपण सेवा वापरू शकता व्यावसायिक नृत्यदिग्दर्शक... मेरीनो मधील स्कूल ऑफ स्ट्रीप प्लास्टिक ही संधी देईल. किंवा पूर्वी मिळवलेले कौशल्य आणि अनुभव वापरून स्वतःचा हात वापरून पहा. तुमच्या खाजगी नृत्यासाठी तुम्ही कोणत्या प्रकारचे संगीत निवडावे?योग्य संगीत निवडण्यासाठी, आपण प्रामुख्याने वैयक्तिक प्राधान्यांवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. जर संगीताची साथ तुमच्या स्वभावाशी जुळत असेल किंवा तुम्हाला आमच्या आयुष्यातील सुखद क्षणांची आठवण करून देत असेल तर उत्तम. हे खूप महत्वाचे आहे की संगीत तुमच्यामध्ये भावना जागृत करते, तुम्हाला ते खूप आवडते. ते होईल मोठी मदतकेवळ निर्मितीच्या निर्मितीमध्येच नव्हे तर त्याच्या कामगिरीमध्ये देखील. आणि आपले क्षितिज वाढवण्यासाठी स्ट्रिप प्लास्टिक क्लिप पाहण्यासारखे आहे. आपण कोणत्या हालचाली वापरल्या पाहिजेत?घटकांची निवड आणि गुंतागुंत थेट तुमच्या प्रशिक्षणाच्या पातळीवर आणि आधीपासून अस्तित्वात असलेल्या प्रदर्शनावर अवलंबून असते. आपल्यासाठी सोपे असल्यास जटिल घटक वापरण्यास मोकळ्या मनाने. तथापि, आपण त्या सर्वांना एकत्र ठेवू नये. गुळगुळीत संक्रमण आणि सोप्या हालचालींसह त्यांना सौम्य करणे चांगले होईल. पोशाखसूट निवडताना विशेष काळजी घ्या. जर नृत्य थीमवर आधारित नसेल, तर तुम्ही सुंदर सेक्सी ड्रेस घालू शकता. ते लहान असण्याची गरज नाही. पुरुषांची पँट आणि एक जाकीट देखील योग्य आहे. पोशाख तयार करण्यासाठी अॅक्सेसरीज वापरण्यास घाबरू नका: मणी, टोपी, हातमोजे इ. कधीकधी योग्य तपशील एक असामान्य, संस्मरणीय प्रतिमा तयार करतात. सूट निवडताना व्यक्तिमत्व खूप महत्वाची भूमिका बजावते. तर, जर तुमचे ध्येय तुमच्यासाठी एक कामुक आश्चर्य सादर करणे आहे तरुण माणूसकिंवा तुमच्या जोडीदाराला पट्टीच्या प्लास्टिकच्या धड्यांसाठी साइन अप करण्याची घाई आहे, ज्याची किंमत खूपच परवडणारी आहे. वर्गांसाठी साइन अप करण्यासाठी, आपल्याला विशेष प्रशिक्षण घेण्याची आवश्यकता नाही, नवशिक्यांसाठी स्तर आहेत. एक सुंदर सूट खरेदी करताना कंजूष होऊ नका. मेकअप, संगीत आणि उत्पादन तपशील विचारात घ्या. एका सुंदर रोमँटिक वातावरणात आपल्या प्रिय व्यक्तीसाठी एक आश्चर्य आयोजित करा आणि परिणाम सर्व अपेक्षा पार करेल. तुमचे नाते नवीन दिशा घेईल. प्लास्टिकची पट्टी. लक्ष्य निवडस्ट्रिप प्लॅस्टिकच्या वर्गात जाणाऱ्या अनेक मुली स्वत: मध्ये कामावर जाण्याचे ध्येय ठरवत नाहीत रात्री क्लबकिंवा डिस्को. त्यांना त्यांचे शरीर व्यवस्थित ठेवायचे आहे, कामुक व्हायचे आहे आणि सुंदर कसे हलवायचे ते शिकायचे आहे. खरंच, तिच्या वर्गांमध्ये, स्ट्रेचिंग आणि प्लास्टीसिटीकडे खूप लक्ष दिले जाते. नियमितपणे व्यायाम केल्यास, अतिरिक्त पाउंड स्वतःच अदृश्य होतील आणि दररोज सकाळी आपल्या स्वतःच्या शरीराच्या समाधानापासून आनंद मिळेल. सुधारणा कशासाठी आहे?जाता जाता हालचाली आणि संक्रमणासह येण्याची क्षमता, संपूर्ण लांबीसह समान रीतीने वितरित करणे संगीताची साथकौशल्य सोपे नाही. यासाठी, केवळ तांत्रिक घटकांची चांगली कमांड असणे आणि संगीत ऐकण्यास सक्षम असणे आवश्यक नाही, तर "स्वतःला सोडू" सक्षम असणे देखील आवश्यक आहे. प्रश्न असा नाही की तो एक व्यावसायिक कामगिरी असेल किंवा प्रिय व्यक्तीसाठी फक्त एक खाजगी नृत्य असेल, ही कला सुधारण्यासाठी. त्याने केवळ नृत्यातच नव्हे तर दैनंदिन जीवनातही शिकले पाहिजे. पट्टी सुधारणे कसे शिकायचे?स्ट्रिप प्लास्टिकमध्ये शरीराच्या हालचाली आणि हावभावांद्वारे भावना आणि भावना व्यक्त करण्यास कसे शिकायचे? सुंदर नृत्य कसे करावे? विरोधाभासी वाटेल तितके, सुधारणा हे कोणत्याही विषयातील सर्वात कठीण कौशल्य आहे. सुंदर सुधारणा करण्यास सक्षम होण्यासाठी आपल्याकडे ज्ञान आणि कौशल्यांचा पुरेसा आधार असावा. 1. नृत्य वर्गात प्रवेश करण्यापूर्वी, आपल्या सर्व समस्या दाराबाहेर सोडण्याचा प्रयत्न करा. अत्यंत मेहनती व्हा. आपल्याकडे अजिबात ताकद नसली तरीही, आपले सर्वोत्तम देण्याचा प्रयत्न करा आणि शक्य तितकी प्रदान केलेली सर्व सामग्री मास्टर करा. स्ट्रिप प्लास्टिक व्यायाम सुधारताना, स्वतःहून जटिल हालचालींचा आदर करताना हे भविष्यात मदत करेल. शिस्त इतरांपेक्षा कशी वेगळी आहे?अनेक अज्ञानी लोकांना स्ट्रिप प्लास्टिकच्या प्रकारांमध्ये फरक दिसत नाही आणि उदाहरणार्थ, "गो-गो". खरंच, त्यांच्यात बरेच साम्य आहे: 1. या दोन हालचालींचा लैंगिक अर्थ आहे आणि नृत्यांगनाला स्वतःला व्यक्त करण्याची संधी देते. मग काय फरक आहेत:1. अंतिम कामगिरीचा हेतू. "गो-गो" हे एक शैली म्हणून वर्णन केले जाऊ शकते ज्याचा उद्देश दर्शकांना सक्रिय नृत्यासाठी भडकवणे आहे. बर्याचदा तो खूप उत्साही असतो, संबंधित क्लब संगीताशी संबंधित असतो. स्ट्रिप डान्स नितळ रचनांसाठी केला जातो, त्याचे संपूर्ण प्रदर्शन प्रेक्षकांना सादरीकरणाच्या सौंदर्याने मंत्रमुग्ध करणारे मानले जाते. सुंदर नृत्य शिकणे याचा अर्थ असा नाही की चांगल्या सुधारणा करण्यास सक्षम असणे. हे कौशल्य अनुभवासह येते. तथापि, एक मिळवल्यानंतर, मुलीला केवळ स्टेजवरच नव्हे तर दैनंदिन जीवनात सुधारणा लागू करण्याची आश्चर्यकारक संधी मिळेल. कीवस्कायावरील पट्टी प्लास्टिक अभ्यासक्रमासाठी साइन अप केल्याने, आपल्याला या प्रकारच्या कलेकडे जाण्याची अनोखी संधी मिळेल. काढायला शिका नृत्य कठीण नाही, मुख्य गोष्ट इच्छा आहे
ज्या मुली स्ट्रिप प्लॅस्टिकचे धडे घेण्याचे स्वप्न पाहतात, त्यांना नियमानुसार तीन प्रश्नांनी थांबवले जाते: "नग्न असणे आवश्यक आहे का?", "मला चांगले शारीरिक प्रशिक्षण घेणे आवश्यक आहे का?", "स्ट्रिप प्लास्टिक शिकणे कठीण आहे का? " त्याचे नाव असूनही, आपल्याला वर्गात कपडे घालण्याची गरज नाही, परंतु सुंदरपणे हलणे आणि आपल्या शरीरावर नियंत्रण ठेवणे होय. मिळवलेली कौशल्ये, आपण कुठेही अर्ज करू शकता: डिस्कोमध्ये किंवा आत खाजगी नृत्यएखाद्या प्रिय व्यक्तीसाठी. म्हणून शारीरिक क्रियाकलाप, मग तुम्हाला खरोखर स्वतःवर काम करावे लागेल. विशेषत: जर तुम्हाला नैसर्गिकरित्या चांगले स्ट्रेचिंग आणि मजबूत स्नायू मिळत नाहीत. परंतु आपण याबद्दल जास्त काळजी करू नये. एक चांगला शिक्षक पट्टी प्रशिक्षणाचे आयोजन अशा प्रकारे करतो की शरीर हळूहळू स्ट्रिप प्लास्टिकचा सराव करण्यासाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट आत्मसात करेल. म्हणून, जर तुम्ही एरोबिक्सला कंटाळले असाल, तर तुम्ही ही शिस्त वापरून पहा - एक सुंदर शरीर आणि उत्कृष्ट मूडची हमी आहे. धडा कसा आहेनियमानुसार, स्ट्रिप प्लॅस्टिकचे धडे सर्व स्नायू गटांसाठी सराव, शरीराची योग्य स्थिती, शिस्तीचे मुख्य घटक आणि लहान कोरिओग्राफिक तुकड्यांसह सुरू होते. पुढे,'sब्स किंवा पाठीच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी व्यायामांसह शिक्षकाची निवड, तसेच बरेच ताणणे. तीच आहे जी विशेष कृपेने हळू हळू पुढे जाण्याची संधी देईल. शेवटी, नृत्यातील मऊ आणि गुळगुळीत संक्रमणकालीन हालचाली केल्या जातात, अधिक व्यावसायिक संख्या मानली जाते.
नक्की स्ट्रिप प्लास्टिक का निवडावे? पट्टी नृत्याचे धडे आवश्यक फिटनेस विषयांना सहजपणे बदलू शकतात. त्याचा परिणाम होईल:1. मुलीच्या शारीरिक स्वरूपावर. गहन, सामर्थ्य प्रशिक्षण, ताणणे, एकत्र मिळून शरीरावर संपूर्ण जटिल परिणाम होतो. व्यायामादरम्यान, मोठ्या प्रमाणात कॅलरी वापरल्या जातात. रक्त परिसंचरण सुधारल्यामुळे, चयापचय प्रक्रिया सुधारली जाते, अतिरिक्त पाणी आणि विष शरीरातून काढून टाकले जाते. त्वचा निरोगी स्वरूप प्राप्त करते, सेल्युलाईट शोषले जाते.
सोमवारपट्टी प्लास्टिक वर रेकॉर्डिंग मंगळवारपट्टी प्लास्टिक वर रेकॉर्डिंग पट्टी प्लास्टिक वर रेकॉर्डिंग बुधवारपट्टी प्लास्टिक वर रेकॉर्डिंग गुरुवारपट्टी प्लास्टिक वर रेकॉर्डिंग पट्टी प्लास्टिक वर रेकॉर्डिंग रविवारपट्टी प्लास्टिक वर रेकॉर्डिंग
सोमवारपट्टी प्लास्टिक वर रेकॉर्डिंग मंगळवारपट्टी प्लास्टिक वर रेकॉर्डिंग पट्टी प्लास्टिक वर रेकॉर्डिंग बुधवारपट्टी प्लास्टिक वर रेकॉर्डिंग गुरुवारपट्टी प्लास्टिक वर रेकॉर्डिंग पट्टी प्लास्टिक वर रेकॉर्डिंग रविवारपट्टी प्लास्टिक वर रेकॉर्डिंग कोणतेही कार्यक्रम उपलब्ध नाहीत! स्ट्रिप प्लॅस्टिक हे एक कामुक नृत्य आहे जे कोणत्याही मुलीने नृत्य करण्यास सक्षम असावे.प्रत्यक्षात बर्‍याच नृत्य दिशानिर्देश आहेत, परंतु स्त्रियांसाठी निष्पक्ष लिंगजवळचे स्ट्रीप डान्स. आज जवळजवळ प्रत्येक शाळा किंवा स्टुडिओमध्ये वर्ग आयोजित केले जातात आणि या प्रकारच्या नृत्याची लोकप्रियता फक्त वाढत आहे. का? या साहित्यामध्ये, प्रश्नकर्त्यांना उद्भवलेल्या सर्व प्रश्नांची उत्तरे मिळतील, फक्त स्पष्टीकरण किंवा थोडे स्पष्टीकरण देऊन प्रारंभ करा, जेणेकरून नंतर गैरसमज होणार नाही. काही पुरुषांना स्ट्रिप डान्सिंग हे नेहमीच्या स्ट्रिपटीजसारखेच वाटते. हे खरे नाही. पहिल्या प्रकरणात, मुलगी संगीतासाठी कपडे घालते, सहजतेने आणि हळू हळू आपले कपडे काढते, संपूर्ण किंवा अंशतः, तर स्ट्रिप डान्स नृत्य काहीतरी वेगळे दर्शवते. सुंदर युवतीसुद्धा संगीतावर नाचते, फक्त ती अधिक तीव्र असू शकते आणि येथे कोणतेही कपडा नाही. तेथे तीक्ष्ण हालचाली आहेत, एक्रोबॅटिक प्रमाणे, परंतु शेवटी, नृत्य पाहणे, ते खूप प्रभावी आणि सुंदर दिसते. पोशाख अशा शोला पूरक आहे आणि जर आपण स्ट्रिप आणि ओरिएंटलची तुलना केली नृत्य दिशा- जटिलतेमुळे प्रथम अधिक नेत्रदीपक दिसते. प्रत्येक गोष्ट शिकण्याची गरज आहे आणि हे देखीलएक व्यावसायिक पट्टी नृत्य शाळा आपल्याला या अद्वितीय आणि खरोखर कामुक दिशेने प्रभुत्व मिळवण्यासाठी आवश्यक असलेले सर्व प्रदान करेल. आता अनेकांना, जे हे वाचत आहेत, एक प्रश्न आहे - हे कामुक का आहे, कोणीही कपडे उतरवत नाही?! सर्व काही अगदी सोपे आहे - स्ट्रिप डान्समध्ये अनेक अॅक्रोबॅटिक घटक असतात जे अनुक्रमे मास्टर करणे कठीण असतात, कोरिओग्राफरच्या मदतीशिवाय ते व्यावसायिकपणे सुरू करण्यापूर्वी हे शिकले पाहिजे. आणि काही हालचाली इतक्या स्पष्ट आणि मादक आहेत की पाहणाऱ्याला अनैच्छिकपणे वाटते की ते त्याला त्याच्या डोळ्यांनी कपडे घालतात आणि आत्ताच, आत्ताच, नर्तकीचे फाटलेले कपडे चेहऱ्यावर उडतील. या भावनाच उद्भवतात जेव्हा एखादा व्यावसायिक हलतो, तो नृत्य आणि प्रेक्षकांना पूर्णपणे शरण जातो. आणि त्याबद्दल लाजू नका, तुम्हाला माहित आहे का? हे पट्टी नृत्य आहे जे मुक्त करते, आत्मविश्वास देते, प्लास्टीसिटी देते, कृपा देते. ते आधीच 18 वर्षांच्या प्रत्येकासाठी आणि 40 च्या रेषा ओलांडलेल्या लोकांसाठी योग्य आहेत. जटिलतेमध्ये साधेपणापहिल्या दृष्टीक्षेपात, असे दिसते की पट्टी नृत्याचे धडे सोपे आहेत आणि त्यामध्ये प्रभुत्व मिळवणे कठीण होणार नाही. पुन्हा, एक भ्रम. एक व्यावसायिक नर्तक सुतळीवर बसण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे आणि हा घटक स्ट्रिप प्लास्टिकचा अविभाज्य भाग आहे. वर्ग सुरू करण्यापूर्वी, नृत्यदिग्दर्शक गटासह संपूर्ण शरीर सराव करतो. वार्म-अप स्नायू जटिल घटक अधिक सहजपणे करतात आणि जर शरीर स्ट्रिप डान्सच्या धड्यांमध्ये ओढले गेले तर ते वजन कमी करण्यास सुरवात करते, टोन घेते. परिपूर्ण आकृती नेहमीच असतेजरी एखादी मुलगी संख्यांसह कामगिरी करत नसेल, तरीही तिला या आश्चर्यकारकपणे आश्चर्यकारक दिशा शोधण्यात आनंद होईल. आमची स्ट्रिप डान्स स्कूल स्टेप बाय स्टेप तुम्हाला सर्व घटकांवर प्रभुत्व मिळविण्यात मदत करेल, ज्यामुळे हात, पाठी, पेट, पाय यासह सर्व स्नायू गट पंप केले जातील. मुलींना याद्वारे आराम आणि आत्मविश्वास मिळवणे उपयुक्त ठरेल. स्त्रियांसाठी, विशेषत: ज्यांनी आधीच जन्म दिला आहे, पट्टी नृत्याचे धडे स्त्रीत्व, लैंगिकता आणि उत्कटता परत करण्यास मदत करतील. स्ट्रिप प्लॅस्टिकची एक यशस्वी शाळा तुम्हाला मोहकतेचा अभ्यास करण्यासाठी आमंत्रित करतेकित्येक शतकांपासून, हे नृत्य आहे ज्याने स्त्रीला उघडण्यास मदत केली आहे. हे कामुकता, स्त्रीत्व जागृत करते, आत्मविश्वास देते, कोण आहे यावर स्वतःवर प्रेम करण्यास मदत करते. पण प्रत्येक दिशा ते स्पष्ट आणि पटकन करत नाही. प्लास्टिक पट्टी म्हणजे काय हे आपल्याला अद्याप माहित नसल्यास, नृत्य शाळा दर्शवेल आणि आपल्यासाठी नवीन दिशा मिळविण्यात मदत करेल. या प्रवृत्तीला असभ्य मानणे पूर्णपणे व्यर्थ आहे. स्त्री जवळजवळ पूर्णपणे परिधान केलेली आहे (जरी प्रत्येकजण स्वत: साठी स्टेज प्रतिमा निवडतो), हालचाली सहजतेने आणि तीक्ष्णतेने एकत्र केल्या जातात, परंतु काही अॅक्रोबॅटिक स्केचेस सर्वात धक्कादायक असतात, जे केवळ लयबद्ध जिम्नॅस्ट करू शकतात. प्रत्येक स्त्री तिच्या शरीरावर नियंत्रण ठेवण्यास शिकू शकते, जर इच्छा असेल आणि आमची पट्टी प्लास्टिकची शाळा यात मदत करेल. वय हा अडथळा नाही, मुख्य गोष्ट म्हणजे स्वतःला बदलण्याचे ध्येय आणि दृढनिश्चयबर्याच स्त्रियांना वाटते की तीस नंतर गंभीर आणि कठीण काहीतरी नृत्य करण्याचा प्रयत्न करणे आधीच निरुपयोगी आहे आणि चाळीस नंतर आणखी. परंतु स्ट्रिप प्लॅस्टिकच्या वर्गात अपरिपक्व उन्हाळ्यातील तरुणांपासून प्रौढांपर्यंत जवळजवळ सर्व वयोगटातील लोक सहभागी होतात यशस्वी महिला, अनुभवी, मुलांसह, विवाहित आणि विनामूल्य. प्रत्येक वयोगटाला समकक्ष वर्गांमध्ये विभागले गेले आहे जेणेकरून अभ्यास करणे आणि एकमेकांच्या यशाचे निरीक्षण करणे सोपे होईल. जे तरुण आणि प्लास्टिक आहेत आणि ज्यांनी या कठीण गोष्टींवर प्रभुत्व मिळवायला सुरुवात केली आहे त्यांच्यासाठी हा कार्यक्रम लक्षणीय भिन्न आहे, परंतु सुंदर नृत्य... एक अनुभवी नृत्यदिग्दर्शक सराव व्यायाम, मूलभूत "पायऱ्या" दर्शवेल आणि जखम होऊ नये म्हणून योग्यरित्या कसे वागावे ते सांगेल. नियमित पट्टी प्लास्टिक त्वरीत स्नायूंना टोन करेल आणि स्त्रीला जास्त ताण येणार नाही, कारण ती या प्रक्रियेचा आनंद घेईल. स्वतंत्र प्रयत्नांमुळे काय होईल?इंटरनेटवर बरेच लेख आणि व्हिडिओ आहेत ज्यात मुली दाखवतात आणि सांगतात की पट्टी प्लास्टिक काय आहे. नृत्य बहुधा व्यावसायिकांद्वारे केले जातात, ज्यांचे स्नायू लवचिक आणि प्रशिक्षित असतात. काही व्हिडिओ एक सराव नोंदवतात, त्यामुळे त्रास होतो. जे लोक घरी पाहिल्या गेलेल्या हालचाली पुन्हा तापवण्याचा प्रयत्न करतात, उबदार न करता, त्यांना नियमितपणे वेदना जाणवतात आणि कधीकधी ते ताणले जातात. हे होऊ नये म्हणून, तुम्हाला या दिशेच्या अनुभवी कोरिओग्राफर्सकडून स्ट्रिप प्लास्टिकचे धडे मिळाले पाहिजेत. व्यावसायिकांच्या देखरेखीखाली, प्रत्येक व्यक्तीने पाहिलेले घटक जवळजवळ पूर्णपणे पुनरावृत्ती करण्यात यशस्वी होतात. प्रशिक्षक नेहमी सूचनांमध्ये मदत करत असल्यास सर्वकाही खूप सोपे असते, तुम्ही सहमत आहात का? शिवाय, हॉलमधील वातावरण अनुकूल आहे, परंतु घरी तुम्हाला खरोखरच पट्टी नृत्यावर प्रभुत्व मिळवायचे आहे का? प्लास्टिक चळवळीचे स्वातंत्र्य गृहीत धरते, म्हणून आपल्याला खूप जागा हवी आहे जेणेकरून काहीही अडथळा होणार नाही आणि मजला समतल असेल. मॉस्कोमध्ये पट्टी प्लास्टिकचे व्यावसायिक प्रशिक्षणपहिला धडा विनामूल्य उपस्थित राहू शकतो. हे कार्य करेल की नाही हे समजण्यासाठी पुरेसे असेल आणि आपल्याला ते करायचे आहे की नाही. स्ट्रीप डान्स व्यतिरिक्त, शाळा इतर अनेक लोकप्रिय दिशानिर्देश देते, जेणेकरून आपण त्यापैकी प्रत्येक वापरून पाहू शकता आणि आपल्याला सर्वात जास्त आवडलेल्या एकावर थांबू शकता. "पाच" पट्टी प्लास्टिकचे धडे पाहण्यासाठी चमचमीत होण्यास मदत होईलमहिला आपली फिगर कशी ठेवायची याचा सतत विचार करत असतात, त्यामुळे कोणी डाएटवर असते, तर कोणी जिममध्ये जाऊन नाचते. तसे, जर तुम्ही स्ट्रिप प्लास्टी क्लासला उपस्थित असाल, तर तुम्ही तुमच्या मनाला जे हवे ते खाऊ शकता, मुलगी सावरणार नाही. या प्रकारचा डान्स एका वेळी जेवढ्या कॅलरीज बर्न करत नाही तेवढा बर्न करतो व्यायामशाळा, धावताना किंवा पूल मध्ये. माझ्यावर विश्वास नाही? चला तुमचा पहिला धडा विनामूल्य वापरून पहा. आणि आता थोडा इतिहास. कदाचित एखाद्याला असे वाटते की मॉस्कोमध्ये स्ट्रिप प्लास्टिक सर्जरी तुलनेने अलीकडे दिसली, जरी हे सर्व प्राचीन पूर्वेपासून सुरू झाले. हे नृत्य आजच्यापेक्षा पूर्णपणे भिन्न दिसत होते आणि मोहात पाडण्यासाठी आणि प्रलोभनासाठी अजिबात बोलले नाही. मग, ही दिशा थोडी पुनर्जन्म झाली प्राचीन इजिप्तआणि निवांत हालचालींसह नाचणाऱ्या मुलींनी अतिरिक्त गायले. मग प्राचीन भारतआणि युरोपने पुरुषांना प्रेमाचे पुजारी दिले. पण युरोपमध्येच पट्टीचे प्लास्टिक आज आपण जे पाहतो त्यासारखे दिसू लागले. कारण ते तिथे राहतात नम्र लोकशरीराचे अवयव उघडणे लपवणे. या नृत्यामध्ये कोणीही कपडे उतरवत नसल्याने स्ट्रिप प्लास्टिकला स्ट्रिपटीजसह गोंधळात टाकू नका. मुलीच्या हालचाली, टक लावून पाहणे आणि करिश्मा यामुळे मोह होतो. एक सुंदर आकृती आणि लांब केस अविश्वसनीयपणे सेक्सी आहेततसे, स्ट्रिप प्लॅस्टिकच्या धड्यांना उपस्थित राहण्यासाठी 90 * 60 * 90 च्या आकृतीचे मॉडेल असणे पूर्णपणे आवश्यक नाही, जर मुलगी नियमितपणे नाचली तर शरीर स्वतःच बदलेल. हे रोमांचक मोहक वक्र प्राप्त करेल आणि कंटाळवाण्या मानकांपेक्षा माणसासाठी अधिक इष्ट होईल. तसे, पातळ सपाट स्वरूपाच्या मुली नसून भूक वाढवणाऱ्या मुली अधिक वेळा टीव्ही स्क्रीनवर पकडल्या जातात हे सुनिश्चित करण्यासाठी जग तीव्रतेने काम करत आहे. स्टोअरमधील बाहुल्यासुद्धा स्त्रीलिंगी आकृतीसह दिसू लागल्या आहेत. आदर्शपणे, आपल्याकडे लांब कर्ल असणे आवश्यक आहे, कारण आपल्याला डोके हालचाल, मोहक आणि मोहक बनवावे लागेल. म्हणून, ज्यांना या क्षेत्रात व्यावसायिकरित्या गुंतवायचे आहे त्यांना नृत्यात अपेक्षित परिणाम साध्य करण्यासाठी त्यांची केशरचना वाढवावी लागेल. आमचे स्ट्रिप प्लास्टिकचे धडे कोणत्याही, अगदी अगदी विनम्र महिलांनाही मुक्त करतील, आत्मविश्वास देतील. आपण जसे आहात तसे स्वतःवर प्रेम करू इच्छित असल्यास, आमच्या शाळेत येण्याची खात्री करा, पहिल्या धड्याला पूर्णपणे विनामूल्य भेट द्या. जितक्या लवकर तितके चांगलेसुरुवात कर शिक्षण 18 वर्षापासून प्लास्टिकची पट्टी आवश्यक आहे. स्नायू अद्याप भयभीत झालेले नाहीत, आकृती अद्याप तयार होत आहे, म्हणून तीव्र हालचाली अविश्वसनीय परिणाम साध्य करण्यास मदत करेल. या प्रकारच्या नृत्यावर प्रभुत्व मिळवणाऱ्यांचा समाज खूप आधी निषेध करतो, पण शेवटी हे पालकांनीच ठरवायचे आहे. नवशिक्यांसाठी स्ट्रिप प्लॅस्टिकबद्दल लज्जास्पद काहीही नाही, म्हणून जर आई आणि वडिलांनी किशोरवयीन मुलासाठी अशा नृत्याचे महत्त्व समजले तर मॉस्कोमधील आमची स्ट्रिप प्लास्टिक शाळा योग्यरित्या शिकवेल आणि या सुंदर नृत्यदिग्दर्शनामध्ये मदत करेल. जे फक्त जटिल हालचाली शिकू लागले आहेत त्यांना हलके कपडे आवश्यक आहेत जे हालचालींना अडथळा आणत नाहीत आणि टाचांऐवजी जिम शूज किंवा बॅलेट फ्लॅट घालणे आवश्यक आहे. व्यावसायिक नृत्यांगना प्रत्येक कृती संगीतापर्यंत उंच टाचांमध्ये करतात. पाय आधीच त्याची सवय झाली आहे आणि सर्व काही एकूणच नेत्रदीपक आणि मोहक दिसते. स्ट्रिप प्लास्टीचे अनेक घटक गुंतागुंतीचे असतात, त्यामुळे स्नायू चांगले प्रशिक्षित आणि लवचिक असले पाहिजेत. स्वतःहून किंवा व्यावसायिकांच्या मदतीने?इंटरनेटबद्दल धन्यवाद, पट्टी प्लास्टिकचे धडे लोकप्रिय व्हिडिओ होस्टिंग साइट्सवर आढळू शकतात, परंतु अनुभवी कोरिओग्राफरच्या जवळच्या देखरेखीखाली प्रारंभ करणे चांगले आहे. आपण ताबडतोब कठीण "पावले" करणे सुरू करू शकत नाही, आपण जखमी होऊ शकता. आपण प्रथम शरीर उबदार केले पाहिजे आणि त्यानंतरच प्रशिक्षण सुरू केले पाहिजे. शिवाय, घरी कोणतेही मोठे आरसे नाहीत, जिथे प्रत्येक हालचाल स्पष्टपणे दिसते आणि पुरेशी जागा आहे जेणेकरून तुम्ही शांतपणे फिरू शकता आणि पूर्णपणे नाचू शकता. मॉस्कोमध्ये जलद पट्टी प्लास्टिक अभ्यासक्रम देखील नवशिक्यांसाठी योग्य नसतील. अंदाज लावू नका, आमच्याकडे या, आधी स्वतः प्रयत्न करा मोफत धडातुम्हाला त्याची गरज आहे किंवा नाही. संपादकांची निवड
|
