Özünü inkişaf yolu haradan başlamaq lazımdır. Özünü inkişaf etdirmə yolunda səhvlər

Sualınıza cavab alacaqsınız özünü inkişaf etdirməyə haradan başlamaq lazımdır bu yazını oxuduqdan sonra. Burada sizi məşğul edəcək bir texnikanı sizinlə paylaşacağam gündə cəmi 40 dəqiqə. Bu dərslər elə indidən özünü inkişaf etdirməyə necə başlamaq sualına cavabınız olacaq! Həyat tərzində dəyişiklik yoxdur Bu an Sizdən tələb olunmayacaq, gündə cəmi 40 dəqiqə məşq edin! Demək olar ki, dərhal siz rahatlıq, yaxşılaşma hiss edəcəksiniz və bu, sizdən uzun hazırlıq tələb etməyəcək. Amma bu haqda daha sonra, əvvəlcə ön sözlə başlayım.

Bu yazını yazmaqla mən böyük bir məsuliyyət hiss edirəm. Çünki nə qədər incə olduğunu yaxşı bilirəm, diqqətli münasibət fərddən özünüinkişafın başladığı başlanğıc nöqtəsini axtarmağı tələb edir.

Özünü inkişaf etdirməyə necə və nə vaxt başlamaq lazımdır? Necə başlamalı deyil.

Ona görə də ən aydın və ən uyğun cavabı verməyə çalışacağam əsas sual bu məqalə. Amma hər cavab uğurlu ola bilməz, özünüinkişafın əsas mərhələlərini nə qədər dəqiq əks etdirməsə də, bu cavabın sizi qorxuda bilməsi, məhz həmin anda imtina etməsinə səbəb ola biləcəyi təhlükəsi həmişə mövcuddur. özünü təkmilləşdirmə yolu ilə gedəcəyiniz və ya əvvəlki həyatınızı davam etdirəcəyiniz müəyyən olunduğu zaman həyatınızdakı ən məsuliyyətli, vacib an olmaq. Bunu aşağıda bir az izah edəcəyəm.

Bir çox məlumat mənbələri suala cavab verməyə çalışırlar " özünü inkişaf etdirməyə necə başlamaq lazımdır?", oxucuya bir dəstə məsləhət verin. Bu məsləhətləri zərərli və ya yanlış adlandırmaq olmaz. Onlar sadəcə vaxtsızdır. Həyat tərzində, vərdişlərində, gündəlik işlərində, sosial münasibətlərdə və s. əsaslı dəyişikliklərə başlamağı təklif etdikləri üçün, ümumiyyətlə, mövcud, tanış vəziyyətə köklü şəkildə yenidən baxın.

Kəskin, sürətli dəyişikliklərə çağıran bu cür məsləhətlər ünvanlandığı insandan böyük iradə və enerji tələb edir. Axı, hər kəs dərhal sevimli vərdişləri ilə ayrılmaq və pulsuz və təşkil etməyə başlaya bilməz iş vaxtı, İnternetdə məqsədsiz, səmərəsiz gəzməyi dayandırın və ümumi erudisiya ilə yanaşı şəxsi inkişafı təşviq edən kitablar və ya digər mənbələri oxumağa başlayın.

İnsanlar öz həyat tərzinə öyrəşirlər, bu səbəbdən sehrli çubuq dalğası ilə onu yenidən qura bilmirlər və yaxşılığa doğru dəyişməyə başlayırlar. Üstəlik, yeni vərdişlərə, eləcə də rutinlərə belə köklü keçid iradə, xarakter, qətiyyət, məqsədə cəmləşmə, qərar qəbul etmək və onlar üçün məsuliyyət daşımaq kimi şeyləri tələb edir. Amma bu şeylər şəxsiyyətin inkişafının komponentləridir, özünü inkişaf mərhələlərindən keçdikcə inkişaf edir.

Və kimsə soruşsa " özünü inkişaf etdirməyə haradan başlamaq lazımdır”, onda belə bir nəticəyə gəlinir ki, bu “kimsə” hələ də bu yolun başlanğıcındadır və ona görə də yuxarıda qeyd olunan bəzi keyfiyyətlərə malik olmaya bilər.

Belə çıxır ki, yaxşı məqsədə xidmətdə yanlış yanaşma olub. Mənim vəzifəm intellektual, fiziki, estetik, sosial və mənəvi keyfiyyətlərin balanslaşdırılmış inkişafı kimi başa düşdüyüm ahəngdar özünü təkmilləşdirmədir. Hələlik heç yerə tələsmək fikrində deyilik. Axı, mən heç bir sürətli həllər təklif etmirəm, ancaq sizin bir fərd kimi mütərəqqi tədricən formalaşmağınıza yönəlmişəm.

Bu gün özünü inkişaf etdirməyə necə başlamaq olar

Buna görə də sizdən sürətli dəyişikliklər gözləməyəcəyəm, amma kiçikdən başlamağı təklif edəcəm. Adi həyat tərzinizə çətinlik yaratmayacaq belə bir "kiçik" şeydən çox vaxt və səy göstərməyəcəksiniz (gündə yalnız 40 dəqiqə vaxt lazımdır). Ancaq daha sonra, müntəzəm məşqlə, çoxlu həyat faydaları gətirəcəkdir. Və yalnız bundan sonra, yavaş-yavaş, vaxtı gələndə, həyatınızda, xarakterinizdə, mühitinizdə dəyişikliklər etməyə başlayacaqsınız.

Həqiqətən nə istədiyinizi, hansı keyfiyyətləri inkişaf etdirəcəyinizi, nəyə diqqət yetirəcəyinizi və hara köçəcəyinizə qərar vermək üçün vaxtınız olacaq, lakin bu, hələ də bəzi yardım, tramplin tələb edir. Siz bu “tramplin”i gələcəyə təxirə salmadan elə bu gündən başlaya bilərsiniz, çünki bu, xüsusi təlim və ya xüsusi bacarıq tələb etmir.

Bir daha qeyd edim ki, bu şərq təcrübəsinin tətbiqi uğurla öz əksini tapdı Qərb mədəniyyəti, təlim məşqlərində effektivliyini sübut edərək istirahət, şüurun idarə edilməsi və psixi diskomfort vəziyyətlərinin neytrallaşdırılması, nizam-intizamı qorumaq, ezoterik bilik sahəsindən elmi bilik sahəsinə keçmək. Meditasiya özünü inkişaf etdirmək üçün təsirli vasitədir!

Ancaq aydın başa düşülməlidir ki, bu məşq özlüyündə bir son deyil, necə ki, qaçışçı üçün də deyil son məqsəd ayaq əzələlərinin inkişafı yalnız nail olmaq üçün bir vasitədir istənilən nəticə: qaçışçı üçün qaçış yarışlarında qələbə, sizin üçün isə ahəngdar və balanslaşdırılmış özünü inkişaf. Siz meditasiya texnikasını ideal şəkildə mənimsəmək üçün deyil (baxmayaraq ki, onu mənimsəmək kifayət qədər yaxşı, hətta lazım olsa da), onun bir insan kimi böyüməsini və inkişafını asanlaşdırmaq üçün meditasiya edirsiniz.

Yəqin ki, şəxsi artım meditasiya olmadan mümkündür, amma mən etibar etdiyim üçün öz təcrübəsi, mənə kömək edənlərdən danışıram. Başqa yollar bilmirəm. Mənim üçün meditasiya irəliləmək və özünü inkişaf etdirmənin başlanğıcı üçün təkan rolunu oynadı. Nəhayət, uzun müqəddimədən sonra özünü inkişaf etdirməyə necə başlamaq barədə suala konkret və aydın cavab var idi: “meditasiyaya başla!”

Birincisi, artıq yazdığım kimi, bu, gündə 40 dəqiqədən çox çəkməyəcək, heç bir xüsusi şərt tələb etmir (əşyalarınızı toplamaq və Tibetə getmək üçün hər şeydən imtina etmək lazım deyil :-)). Siz hətta bunu edə bilərsiniz ictimai nəqliyyat işə/məktəbə gedən yolda. Baxmayaraq ki, hələ də bunu etmək məsləhətdir sakit atmosfer. Amma bu mümkün deyilsə, o zaman metro belə edəcək).

Meditasiya çətindir?

Meditasiyaya başlamaq üçün çox məşq etmək lazım deyil! Təcrübə ilə texnikanı mənimsəyəcəksən, zamanla gələcək. Həmçinin, vərdişlərinizi dərhal dəyişmək lazım deyil, sadəcə olaraq səhər və axşam meditasiyanı gündəlik işinizə əlavə edin. Əsas şərt bunu müntəzəm olaraq etməkdir unutma və unutma, yalnız bundan sonra faydalı təsirini hiss edəcəksiniz.

Effekt hər kəs üçün fərqli şəkildə özünü göstərir. Altı aydan sonra məndə var. Bu son tarix sizi qorxutmasın: Dərhal nəticə olmayacaq!. Bunu qətiyyətlə başa düşməli və bu fikirlə barışmalısan. Məncə, ani nəticələr mifdir, xəyaldır. Şəxsiyyətdəki bütün vacib, əsaslı dəyişikliklərdir uzun və tədricən xarakter) Bəs haradan başlamaq lazımdır?

Meditasiya, özünüzü inkişaf etdirmək üçün sizə lazımi bacarıqları təmin edəcək təcrübənizdir; bu, ilk növbədə etməyə başlamalı olduğunuz bir növ fundamental məşqdir. Bu da zəruridir, necə ki, gimnast hər şeyə keçməzdən əvvəl uzanaraq başlamalıdır.

Əvvəlcə nəzəriyyə ilə tanış olun və sonra təcrübənin özündən başlaya bilərsiniz. Unutmayın, heç kim sizi tələsdirmir, hamısını oxumağa vaxtınızın olması lazım deyil mümkün olduğu qədər tez. Bütün bunları öyrənmək üçün çox tənbəlsinizsə nəzəri materiallar, sonra dərhal məşq etməyə başlayın, lakin heç olmasa ilk addımda qeyd olunan nəticələri oxuyun.

Sonda qeyd etmək istərdim ki, meditasiyanın əsas uzunmüddətli effekti dərhal görünməsə də, praktikaya başladıqdan dərhal sonra bəzi müsbət dəyişiklikləri hiss edəcəksiniz. Bunun səbəbi, sadəcə olaraq müntəzəm olacaqsınız rahatlayın və fikirlərinizi qaydasına salın(bu ani effektlərə aiddir), bu artıq yaxşıdır. Bundan əlavə, siz gündəlik iş rejiminizə məcburi bir məşq daxil edirsiniz, bunu hər gün, ciddi şəkildə gündə iki dəfə, hər seansda 20 dəqiqə ərzində yerinə yetirirsiniz, bu, artıq həyatınıza minimal əlavə nizam-intizam daxil edəcək (hər gün nə edirsinizsə edin, o, heç bir iş görməz). meditasiya əhəmiyyətli deyil, bu məşq və ya gündəlik qaçışdır). Bu, sizə özünüzə verdiyiniz vədlərə əməl etməyi, nizam-intizamı qorumağı öyrədir ki, bu da bəlkə də özünü inkişaf etdirməyin ən mühüm mərhələlərindən biridir.

Ümid edirəm ki, başlamağa hazırsınız. Sizə uğurlar arzulayıram!

Bu məqalə ilə rastlaşmısınızsa, bu, özünü inkişaf etdirməklə necə məşğul olacağınızı və haradan başlayacağınızı bilmək istədiyiniz deməkdir. Hər şey şəxsi inkişaf üçün məqsəd və vəzifələrin müəyyən edilməsi ilə başlayır. Tədricən inkişaf edən insan həyatda uğura bir addım da yaxınlaşır.

Özünü inkişaf etdirməklə necə məşğul olmaq olar
Psixologiyada özünü inkişaf termini şüurlu, müstəqil işşəxsi təkmilləşdirmə üzrə şəxs. O, əvvəlcədən müəyyən edilmiş məqsədlərə arxalanır, lazımi məlumatları tədricən öyrənir, emal edir və mənimsəyir. əsas məqsəd- özünüzü və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirin.

Anlamalısınız ki, özünü təkmilləşdirmə:

• İntizam, iradə və səy tələb edən uzun və çətin yol.
• Şəxsi inkişaf, insanı yaradıcı və çox yönlü etməlidir.
• Özünü təhlil etmək, özünüzə yeni bir şəkildə baxmaq imkanı verir və dünya, harmoniyaya nail olmaq.
• İnsanın həm şagird, həm də müəllim rolunda olduğu öyrənmə prosesi.

Niyə özünü inkişaf etdirməklə məşğul olmaq lazımdır?

Əgər insan öz inkişafında dayanıbsa, deməli zaman keçdikcə deqradasiyaya başlayır. Bu, canlı təbiətin qanunlarından biridir - obyekt təkmilləşməlidir, yoxsa öləcək.

Uşaqlıqda inkişaf etmək və qavramaq bizim üçün çox asandır yeni məlumatlar, lakin tədricən enerji azalmağa başlayır. Tənbəllik, istək və güc çatışmazlığı, istirahətə ehtiyac, yaş və sairə kimi faktorlar getdikcə daha çox təzyiq göstərməyə başlayır. İnkişafını başlatdıqdan sonra deqradasiya başlayır.

A.Maslou şəxsiyyətin tədricən deqradasiyasını belə təsvir etmişdir:

1. Əvvəlcə bir insan özünü "piyada" kimi hiss etməyə başlayır - öz iradəsi olmayan və tamamilə başqa insanlardan və ya vəziyyətlərin birləşməsindən asılı olan bir fiqur.
2. Sonra o, əsas ehtiyaclarının ödənilməsini ön plana çıxarır. Bütün təcrübələr yemək, seks və yuxu ilə bağlıdır. Maraqların sayı azalır.
3. Sonra insanın gözündə dünya qara-ağ olur, başqa rənglər yox olur. İstənilən hadisə və ya fenomen etiketlənir - yaxşı və ya pis, mənim və ya başqasının və s. Eyni təzadlı münasibət insanın özünə münasibətdə formalaşır. Tədricən şəxsiyyətin məhvinə səbəb olan əhval dəyişikliyi müşahidə olunur.
4. Bir şeyi təhlil etmək və düşünmək istəməməsi, insanın artıq buna qadir olmadığı bir mərhələyə keçir. O, düşünmür mümkün nəticələr, gizli mənalar, aldatma yolu ilə görməyə çalışmaz. İstənilən şüar onun tərəfindən verilmiş, obyektiv həqiqət kimi qəbul edilir. Təbii ki, idarə etmək daha asan olur.

Bu, sadəcə degenerasiyaya uğrayan insana zərər verən sadə fiziki deformasiya deyil. Ətrafındakı insanlar (xüsusən də bu davranış modelini digərlərindən daha asan xatırlayan uşaqlar) da mənfi təsirə məruz qalırlar.

Yalnız şüurlu yaşasanız, yəni mütəmadi olaraq səy göstərsəniz və öz inkişafınıza vaxt ayırsanız, passivliyi aradan qaldırmağa, iradə gücünü artırmağa çalışsanız, belə bir aqibətdən qaça bilərsiniz. İnsan hər gün inkişaf edərək özünü və ətrafındakı dünyanı daha yaxşı edir.

Özünü inkişaf etdirməyə haradan başlamaq lazımdır

Aşağıdakıları etməklə inkişaf etməyə başlaya bilərsiniz:

1. Sizi daha əvvəl nəyin hərəkət etdirdiyini xatırlayın . Uşaqlıq arzusu, sevimli hobbi və ya hobbi. Sonra onu həyata keçirməyə haradan başlaya biləcəyinizi, hansı vəzifələrin sizi məqsədinizə çatmağa yaxınlaşdıracağını düşünün. Xəyallarınıza və məqsədlərinizə çatmaq əsasında özünü inkişaf modelinizi qurun. Sizi bundan uzaqlaşdıran hər şey lazımsız olaraq atılmalıdır.
2. Həmfikir insanlar tapın , maraqlarınızı bölüşən insanlar . Onlar sizə sevinci bölüşməyə və çətinlikləri dəf etməyə kömək edəcək, sizə lazımi məsləhətlər verəcəklər. Belə bir şirkətdə insan tək olmadığını, məşğul olduğunu hiss edəcək vacib məsələ. Mən belə başladım Stiv Cobs, olan ilkin mərhələ Stiv Voznyak və Ronald Ueyn ilə o vaxtlar qarajda kompüter qurmaq arzusunda olan layihə üzərində işləmişdir.
3. İlham axtarın - onsuz insan ciddi bir şeyə nail ola bilməz. Bütün dəyişiklikləri izləyin və nailiyyətlərinizə sevinin. kitab oxumaq uğurlu insanlar, bu sizə bacardığınızdan bir az daha çox şey etmək üçün motivasiya və güc verəcək.
4. İlk və qəti addımı atmağınıza mane olan hər şeydən qurtulun. Dostlarınıza və ailənizə planlarınız haqqında danışın. Bundan sonra nə etməyi planlaşdırdığınızı hamıya bildirin. Davamlı diqqət altında olan insanın nəzərdə tutduğu zirvələrə çatmaqdan başqa çarəsi yoxdur. Bu, əlavə motivasiya verən bir məsuliyyətdir. Sun Tzu bunu dedi - "əsgərlər geri çəkilmək üçün heç bir yol olmadığını başa düşdükdə daha yaxşı döyüşürlər."

Özünü inkişaf etdirmə mərhələləri

Hərəkət etmədikcə heç nəyə nail olmaq mümkün deyil. İnsanın bir şeyə verdiyi enerji əlavə motivasiya verir. Bunlar kiçik addımlar olsa belə, durğunluq və ya daha da pisi deqradasiya deyil, hərəkətdir. Məhz enerji və motivasiya təchizatı, orada dayanmadan özünü inkişaf etdirməyə imkan verir.

Lakin fərdi inkişaf birdəfəlik hadisə deyil, bir neçə mərhələdən keçən uzun bir prosesdir. Odur ki, insanın özünü inkişaf etdirməsi üçün qısa müddət ərzində super işləri yerinə yetirməkdənsə, sadə, lakin müntəzəm fəaliyyətlərə üstünlük verməsi lazımdır. Yeni başlayanlar üçün dərhal 100 səhifə oxumaq və ya 10 km qaçmaq çətin olacaq.

Əvvəlcədən müəyyən edilmiş plana əməl edərək addım-addım işləyin. Hamısı aşağıdakı addımlarla başlayır:

1. Başlanğıcda insan “özünü tanımalıdır”. Həyatda prioritetlərinin nə olduğuna, hərəkətə və böyüməyə kömək edən müsbət keyfiyyətləri və onu geridə saxlayan mənfi cəhətləri barədə özünə vicdanla cavab verməlidir. Əsas suallar bunlardır: "Mən bu dünyada kiməm?", "Mən nə istəyirəm?" Onlara cavab verməklə, böyümə üçün təlimat və istiqamətləri müəyyən edə bilərsiniz.
2. Məqsədlər sisteminin qurulması və yaradılması. Onlar müddətə (qısa və uzunmüddətli), prioritet və ifadələrə (çevik/sabit) görə dəyişə bilər. Onların bir-birinə uyğun olması, vahid sistem (iyerarxiya) yaradaraq bir-birinə zidd olmaması vacibdir. Məqsəd təyini müəyyən etməyə kömək etməlidir əlavə tədbirlər, bunun sayəsində istədiyiniz nəticələrə nail ola bilərsiniz.
3. Tapşırıqların və onların yerinə yetirilməsi yollarının müəyyən edilməsi. Bu, hər kəsin özü üçün qurduğu sırf fərdi prosesdir. Məqsədlərinizə çatmağa aparan bir növ vəzifələr (kiçikdən daha mürəkkəbə) qurmalısınız.
4. Hərəkətlərin alqoritmi. Ağıllı hərəkət etməlisiniz - hər bir tapşırıq üçün vaxt və uyğun bir yer ayıraraq, cədvəlinizi müəyyənləşdirin.

Əhəmiyyətli. Bu vəziyyətdə istifadə etmək faydalıdır SMART metodologiyası. O, məqsəd və vəzifələrin qoyulması üçün universal meyarları təsvir edir. Bu, müvəffəqiyyətlə hədəflər təyin etməyə və prioritetləri təyin etməyə kömək edəcəkdir.

Özünü təkmilləşdirmə proqramı irəliləməli olduğunuz müxtəlif sahələri ehtiva etməlidir. Bir qayda olaraq, bura daxildir:

• İntellektual və mənəvi inkişaf.
• Təkmilləşdirilmiş fiziki hazırlıq və ümumi sağlamlıq.
• Lazımi iradi keyfiyyətlərin və xarakterin inkişafı.
• Özünü təhlil etmək, toplanmış bilikləri yenidən düşünmək.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, insanların çoxunun müxtəlif maraqları var və məşğul olurlar müxtəlif sahələr. Buna görə də, hər bir fəaliyyəti özünüzə uyğunlaşdırmalısınız, vaxtınızı ayırmaq istədiyiniz fəaliyyətlərin lehinə seçim etməlisiniz. Sizə həqiqətən uyğun gələn idmanla məşğul olun. Əgər qaçmağı sevmirsinizsə, qaçış məşqindən başlamağa ehtiyac yoxdur. Yemək yaxşı alternativlər- üzgüçülük, iplə tullanma, velosiped sürmə və ya idman velosipedi.

Özünü inkişaf etdirmə yolları:

Başlamaq üçün aşağıdakıları edə bilərsiniz:

• Stephen Covey bir yol tapmaqdan başlamağı təklif edir. Prioritet verməli olduğunuz şey fəaliyyət planınız, cədvəliniz və ehtiyaclarınız deyil, bütün həyat prioritetlərinizdir.
• “Burada və indi ol” münasibətinə diqqət yetirin. Çaşqınlıq zamanı insan tez-tez bir işi təxirə salmağa və ya əksinə, hər şeyi bir anda etməyə çalışır. Ancaq bəzən anı hiss etmək, nəyisə dərk etmək və lazımi nəticələr çıxarmaq üçün dayanmaq lazımdır. Bütün diqqət indi baş verənlərə yönəldilməlidir.
• Konsentrasiya üzərində işləmək lazımdır. Ağıl bir düşüncədən digərinə keçməməlidir - diqqəti əsas şeyə yönəltmək lazımdır. Özünə nəzarət və diqqəti icraya yönəltmək bacarığı vacibdir xüsusi tapşırıq. Bu, istənilən sahədə səmərəliliyin artırılmasına kömək edəcək. Bu qabiliyyəti inkişaf etdirməyə kömək edən xüsusi məşqlər var - bəziləri iş yerində, digərləri isə iş yerində həyata keçirilə bilər. boş vaxt.
• Vacib olan hər şeyi yazın. Şüur uzun müddət niyyət və ideyaları düzəltməyə qadir deyil. Bu cür fikirləri kağıza yazmaq lazımdır ki, sonradan onlara qayıda biləsiniz. Üstəlik, qeydlərinizi çeşidləyərkən bir neçə dəfə təkrarlanan tapşırıqlara diqqət yetirin. Sübut edilmişdir ki, əgər insan bir şeyi daha tez-tez təxirə salırsa üç dəfə, onda bu məsələyə dəyməz və o, ona qayıtmaz.
• Vaxtınızı düzgün idarə etməlisiniz. Bu, vaxtın idarə edilməsində olan əvəzolunmaz bir mənbə, idarəetmə üsullarıdır. Əhəmiyyətli məqam- "vaxt itkisi" ilə mübarizə - insan sosial şəbəkələrdən, faydasız söhbətlərdən yayındıqda, pis vərdişlərinə təslim olduqda və s.
• Bəzi tapşırıqlar çox səy tələb etmir, onları birləşdirib bir hərəkətdə yerinə yetirə bilərsiniz. Məsələn, səfərdə olarkən musiqiyə qulaq asmamalı, audiokitabı yandırmalı, xarici sözlər öyrənməli, oxumalısan faydalı materiallar. Bununla belə, konsentrasiya tələb edənlər kənar amillərin diqqətini yayındırmadan yalnız uyğun şəraitdə aparılmalıdır.
• Timothy Ferriss qorxmamağı tövsiyə edir stresli vəziyyətlər, lakin onlardan yaxşılıq üçün istifadə edin. O qeyd edir ki, “yaxşı” stress insanı motivasiya edə bilər. Bu cür emosional partlayışlar bir insanı aktivləşdirmək, onu adi şərtlərini tərk etməyə və yeni bir şey etməyə məcbur etmək. Belə ki çətin vəziyyətlər - yaxşı səbəbözünü inkişaf etdirməyə başlamaq.

Kişilər üçün

Kişi aşağıdakı sahələrin inkişafına diqqət yetirməlidir:

1. Fiziki vəziyyət və sağlamlıq. İdman və idmanla yanaşı, siz də keçə bilərsiniz düzgün qidalanma, gigiyenanı qorumaq, imtina etmək pis vərdişlər, sərtləşməyə başlayın. Bütün bunlar bədəndə metabolik prosesləri dəyişdirməyə imkan verəcək, bu da əlavə enerji verəcəkdir.
2. Əlaqələrin qurulması. Dostlar, həmkarlar və ailə üzvləri ilə münasibətlərinizi yenidən nəzərdən keçirməyə dəyər. Bunun üçün digər insanlarla düzgün ünsiyyət qurmağı öyrədən ədəbiyyat oxuya bilərsiniz. Psixologiyanı da görməməzlikdən gələ bilməzsiniz - bu elm haqqında bilik bir insanın müxtəlif vəziyyətlərdə necə davrandığını sizə xəbər verəcəkdir.
3. İntellektual inkişaf. Burada, ilk növbədə, sevimli biznesinizdə bilik və bacarıqlarınızı təkmilləşdirməkdən danışırıq. Əsl peşəkarlar təkcə öz fəaliyyətlərinin əsaslarını bilmirlər - onlar əlaqəli biliklərlə maraqlanırlar və bütün mövcud fikirləri tətbiq etməyə çalışırlar.

Qadınlar üçün

Bir qadın üçün, ilk növbədə, onun yaxınları ilə münasibətlərinin necə qurulduğu vacibdir. Yaxşı həyat yoldaşı, dost, ana olmağa çalışır. Əsasən qızlar üçün emosional və mənəvi məmnunluq vacibdir. Buna görə də, onun üçün özünü inkişaf etdirməli olduğu aşağıdakı sahələr vacibdir:

1. Özünə qayğı . Burada əsas məsələ ona qarşı mübarizədir mənfi xüsusiyyətlər və xarici görünüşünü yaxşılaşdırmaq istəyi. Səhhətinizdən, görünüşünüzdən, xarakterinizdən başlamaq lazımdır. Bu aspektdə özünü yaxşılaşdırmaqla, bir qız nəinki özünə hörmətini artıracaq və müsbət enerji ilə yüklənəcək, həm də özünü daha çox qiymətləndirməyə və sevməyə başlayacaq.
2. İntellektual təkmilləşdirmə . Ağıl üçün qida vermək, beyninizi məşq etmək, düşüncə proseslərinizin sürətini saxlamaq lazımdır. Söhbət təkcə əsas peşə ilə bağlı olan sahələrdən deyil, digər sahələrdən də gedir. Oxumaq yaxşıdır klassik ədəbiyyat, irfanlı insanlarla ünsiyyət qurun, baxın yaxşı filmlər ehtiva edir müəyyən məna. “Sabun” operalarını və faydasız kitabları tamamilə istisna etmək daha yaxşıdır.
3. Daimi fiziki fəaliyyət. Hədəflərinizi çox yüksək qoymağa ehtiyac yoxdur. Bir başlanğıc üçün bir neçə məşqlə 20-30 dəqiqəlik məşq kifayət edəcəkdir. Bunu dartma məşqləri ilə tamamlaya bilərsiniz. Bunu mütəmadi olaraq etmək, yükü tədricən artırmaq vacibdir.
4. Ailə ilə münasibətlərin qurulması. Qadının sevgi və dəstəyə ehtiyacı var. İnsanları bağlamaq üçün ilk addımları atmalı, onlarla müzakirə aparmağa çalışmalısınız mühüm mövzular, köhnə şikayətlər üçün bağışlanma diləyin, qayğı göstərin. Ailə üzvləri bu cür hərəkətləri və qayğıları görən kimi belə bir insana tərəf çəkiləcək və daha çox güvənməyə başlayacaqlar.

Analıq məzuniyyəti zamanı

Bir çox analar qeyd edirlər ki, uşaq doğulduqdan sonra həyat “Groundhog Günü”nə çevrilir. Monoton narahatlıqlar həyatdakı bütün sevincləri öldürür. Bir neçə ildə itirilmiş illərə peşman olmaq üçün fədakarlıqla məşğul olmağa ehtiyac yoxdur. Əksinə, analıq məzuniyyəti yaxşı vaxtözünü inkişaf etdirməklə məşğul olmaq, hobbi və maraqlarınızı xatırlamaq və ailənizə daha çox vaxt ayırmaq.

Ana vaxtının çox hissəsini evdə keçirdiyi üçün evdə fəaliyyətini təşkil etməlidir. Təkcə klassik və biznes ədəbiyyatını oxumaq deyil, həm də peşəkar inkişaf üçün faydalıdır. Aşağıdakılara diqqət yetirməyə dəyər:

1. Özünüzə daha çox diqqət yetirin. Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, qadın gözəl görünmək və başqaları tərəfindən bəyənilmək istəyir. Buna görə də, bir müddət uşağa diqqət yetirə bilən yaxınlarınızın dəstəyini cəlb edərək, görünüşünüzü diqqətlə izləməlisiniz.
2. İkinci ali təhsil alın. Təhsil almaq üçün kifayət qədər boş vaxtınız olacaq yeni sahə uyğun təhsil cədvəli seçərək fəaliyyətlər.
3. Analıq məzuniyyətində olarkən işləməyə davam edin. Bu, təkcə bacarıqlarınızı itirməyə və pul qazanmağa deyil, həm də ağlınızı gündəlik qayğılardan uzaqlaşdırmağa kömək edəcək. Əsas vəzifə bacarıq və qabiliyyətlərinizin harada faydalı olacağını müəyyən etməkdir. Buna diqqət yetirməyə dəyər uzaqdan iş, mütəxəssis axtaran və ofisdən kənarda işləməyə icazə verməyə hazır olan şirkətlərlə əlaqə saxlayın.

Özünü inkişaf etdirmək məcburi mövcudluq faktıdır. Bunsuz insan tam yaşamır, həyatın bütün ləzzətlərini fərq etmədən günü-gündən yaşayır. Ən qorxulusu nədir?

Şəxsi inkişaf qarşıya qoyulmuş məqsədlə şərtlənən, əsasən yeni vərdişlərə yiyələnmək və mövcud bacarıqları inkişaf etdirməklə, həmçinin pis vərdişləri aradan qaldırmaqla həyata keçirilən müstəqil özünü təkmilləşdirmə prosesidir.

Beləliklə, özünü inkişaf (özünü təkmilləşdirmə) sizi xoşbəxt və sağlam həyata aparan yoldur.

Özünü təkmilləşdirmək şəxsiyyətinizi elə inkişaf etdirməyə kömək edir ki, hətta ətrafınızdakı insanlar da xoşbəxt olsunlar.

Əgər “mən”inizi yaxşılığa doğru dəyişmək qərarına gəlsəniz, müxtəlif ağır fiziki və emosional stresslərə hazır olmalısınız.

Yolunuzu getdikdən sonra xəyallarınızdakı həyatı, fəxr etdiyiniz və həzz aldığınız həyatı yaşamağa başlamaq üçün, siz olmaq lazımdır. ən yaxşı versiyaözünüz, olmaq istədiyiniz insan.

Özünü inkişafın başlanğıc nöqtəsi edilən seçimdir.

Sonra özünüzü inkişaf etdirməyə kömək edəcək aşağıda müzakirə olunan addımları yerinə yetirməlisiniz.

Siz irəlilədikcə, prioritetləriniz və yollarınız Fərdi inkişaf dəyişə bilər.

Məsələn, əvvəlcə bir fəaliyyət növündə məşq etməyi qərara alırsan, amma dərinləşdikcə və peşəkarlıq qazandıqca, əslində başqa bir şeyə həvəsin olduğunu başa düşmən tamamilə mümkündür.

Özünüzü inkişaf etdirmə yoluna qədəm qoyduğunuz zaman özünüzdən narazı insanların sizinlə qarşı-qarşıya qalacağını, planlarınızdan çəkindirəcəyini və ya çaşdırmağa çalışacağını görəcəksiniz. Onlara bunu etməyə imkan verməyin.

1. Həyatda nəyə nail olmaq istədiyinizə qərar verin

Həyatdan nə istəyirsən? Bəlkə də bu, hər bir insanın özünə verməli olduğu ən vacib suallardan biridir.

Bütün insanlar bir şey istəyir, lakin yalnız bir neçəsinin şüurlu məqsədləri var və mənalı planlar qurur.

Ancaq reallıq budur ki, həyatda nəyə nail olmaq istədiyinizə özünüz qərar verməsəniz, başqası bunu sizin yerinizə edəcək.

Yanınızda həmişə tətbiq etməyə çalışacaq insanlar var öz baxışı bu məsələ ilə bağlı.

Ancaq hansı istiqamətə keçəcəyinizə və başqalarının məsləhətlərini yerinə yetirib-etməyəcəyinə yalnız siz qərar verə bilərsiniz.

Bu insanlar ətrafınızdakı hər kəsi əhatə edəcək, lakin sizə ən böyük təsir, ilk növbədə, məsləhətləri çox vaxt öz təcrübələrinə əsaslanan valideynləriniz olacaq.

İkincisi, çoxunun nə istədiklərini belə bilməyən və çox vaxt sizi yalnız nəzərdə tutduğunuz yoldan azdıra bilən dostlarınız.

Ümumiyyətlə, təbii ki, ətrafınızın sözlərinə qulaq asmaq lazımdır. Ancaq unutmayın ki, həyatınızı idarə etmək hüququ olan insan yalnız sizsiniz və buna görə də heç kimə başqasının ssenarisinə uyğun olaraq taleyinizi yenidən formalaşdırmağa icazə verilməməlidir. Bu sizin seçiminiz və həyatınızdır.

Əgər siz həqiqətən də valideynlərinizin təklif etdiyi ixtisas üzrə ali məktəbə daxil olmaq istəmirsinizsə, əsaslı səbəblərə görə və bu fəaliyyət növü ilə məşğul olmaqdan səmimi istəksizsinizsə, o zaman bunu etməməlisiniz.

Əgər nəyə meylli olduğunuzu bilirsinizsə və heç olmasa təsəvvür edə bilsəniz ümumi kontur onları necə həyata keçirməyi bacarırsınız, sonra ürəyinizə yaxın bir istiqamətdə hərəkət etməyinizə əmin olun.

Təsəvvür edə bilsəniz, edə bilərsiniz.
Walt Disney

“Biz düşündüyümüz kimi oluruq” ifadəsini başa düşmək çox vacibdir və bu ifadə o qədər doğrudur ki, təsəvvür etmək belə çətindir.

Bu, kainatın əsas sirridir və onu başqa sözlə ifadə etmək olar: “Bir şeyi almaq üçün əvvəlcə vermək lazımdır”.

Bu vəziyyətdə əsas diqqətinizin mərkəzindədir. Mənfi fikirlərə diqqət yetirsəniz, mənfi nəticələr əldə edəcəksiniz. Fokuslanmaq Müsbət düşüncə, heç olmasa gec-tez müsbət nəticələr əldə edəcəksiniz.

Odur ki, çox məsuliyyətli olun və həyatda nəyə nail olmaq istədiyinizi, nə etmək istədiyinizi, nə olmaq istədiyinizi özünüz öyrənin?

2. Problemlərinizi və aradan qaldırıla bilən çatışmazlıqlarınızı müəyyənləşdirin

Həyatınızda yaxşılaşdırmaq istədiyiniz mənfi və ya çatışmayan məqamları müəyyənləşdirin.

Məsələn, belə nəticəyə gələ bilərsiniz ki, hər gün gec yatırsınız, siqaret çəkirsiniz, spirtli içki qəbul edirsiniz, az pul qazanırsınız, artıq çəki, pis və s.

Həqiqətlə üzləşin, problem və çatışmazlıqlarınızın siyahısını tərtib edin. Bu siyahıya hər hansı bir şey daxil ola bilər, ancaq həqiqətən nəzərə almağa çalışın aktual problemlər, təkcə başqalarının qeyd etdiyi deyil.

Özünü inkişaf etdirməyə başlamaq üçün əslində özünüzdə nəyi inkişaf etdirməli olduğunuzu başa düşməlisiniz.

Siyahınızdakı hər bir element üçün eskiz çəkin kiçik plan və onun düzəldilməsinin səbəbi.

Bir üsul olaraq, tamamlayaraq idman zalı və ya üzgüçülük hovuzu üçün qeydiyyatdan keçmə ehtiyacını qeyd edə bilərsiniz fiziki fəaliyyət evdə və ya küçə qaçışı.

Ağlınız hər şeyi rasionallaşdıra bilər. Ona işlərin əsl vəziyyətini və qarşıya çıxan vəzifələrin əsaslılığını izah etdikdən sonra o, şəxsi inkişaf yolunda sənin sadiq xidmətçinə çevriləcəkdir.

Özünüzə aşağıdakı sualları verin:

1. Dəyişdirmək istədiyim bir şey varmı?
   Mənim şəxsi mənzilim yoxdur, işimi bəyənmirəm, sevgilimlə münasibətim kənardadır, stress və ya narahatam və s.
2. Sahib olmaq istədiyim bir şey varmı?
   Heç bir qohumum yoxdur, uzun müddətdir səyahət etmirəm, irəliləyiş yoxdur karyera nərdivanı, az qazanıram, özümü bədbəxt hiss edirəm və s.
3. Mən imtina etməli olduğum bir şey varmı?
   Həddindən artıq spirtli içki qəbul edirəm, qeyri-sağlam yemək yeyirəm, valideynlərimə pis davranıram, çox vaxt keçirirəm sosial şəbəkələrdə, Mən çox isti xasiyyətliyəm və s.
   
4. Mən xoşuma gələni edirəm?
   Həyatınızı planlaşdırmağa başlayın, prioritetləşdirməyi öyrənin, idmanla məşğul olun, hobbi ilə məşğul olun, kitab oxuyun, tapın daha yaxşı iş və s.
   
5. Mən dəyişmək istəyirəm?
   Dəyişmək kefi pis, aşağı özünə hörmət, başqalarından asılılıq, öz tənbəlliyi, narahatlığı, mövcud mənfilik, qorxu və s.
   
6. Mən yerinə yetməmişəm?
   Mən kifayət qədər uğurlu deyiləm, kifayət qədər ağıllı deyiləm, artıq çəkiyəm, uduzmuşam və s.
   

Bu sualların cavabları sizə həyata keçirilməli olan məqsədlərinizi formalaşdırmağa imkan verəcək.

3. Özünü inkişaf planı qurun

Bu mərhələdə siz hədəfinizə doğru hərəkət etməyin yollarını təfərrüatlandırmağa başlayırsınız.

Özünü inkişaf planı yaratmaq çətin bir iş kimi görünə bilər, lakin bunda həddindən artıq mürəkkəb bir şey yoxdur.

Ən əsası arxanızdadır, çünki siz artıq həyat qaydalarınızı həyata keçirmisiniz. Nə istədiyinizi bildikdən sonra, zehninizin məqsədlərinizə çatmağın yollarını müəyyənləşdirməsinə icazə verin.

Özünü inkişaf etdirən bir gəminin göyərtəsində ekipajla limanı tərk edərək öz səyahət istiqamətini seçdiyini aydın təsəvvür etsəniz, 100 vaxtın 99 faizi təyinat yerinə çata biləcək.

Yolda, okeanın fatehiniz həyat problemləri yanacaq ehtiyatlarının tükənməsi və onların doldurulması zərurəti kimi gözlənilməz maneələrlə qarşılaşa bilər.

O, bir müddət lövbər salmalı və ekipaj üzvlərini lazımi istirahətlə təmin etməli ola bilər.

Bütün bunlara baxmayaraq, gəmi kapitanı çəkilmiş marşrutu unutmayacaq və nəhayət, təyinat yerinə çatacaq.

Fəaliyyət planı yaratmaq üçün haqqında məlumatları öyrənin mümkün yollar məqsədinizə nail olmaq. Və edə biləcəyiniz ilk şey istifadə etdiyiniz məlumatı tapmaqdır Axtarış motorlarıİnternetdə.

Nişinizdə bir işə başlamaq, evdə məşq planı yaratmaq və ya üslub hissi inkişaf etdirmək istəsəniz, maraq dairənizdə bəzi araşdırmalar aparın.

Məqsədinizə çatmaq üçün hər gün, hər həftə və ya hər ay etməli olduğunuz tədbirləri planınıza daxil edin.

4. Məqsədinizə doğru irəliləməyə başlayın

Siz artıq hədəfinizi müəyyənləşdirmisiniz və indi onu necə həyata keçirəcəyinizi bilirsiniz, ona görə də hər gün sizi ona yaxınlaşdıracaq tədbirlər görməyə başlayın.

Özünüzü inkişaf etdirmə səyahətiniz boyunca özünüzdə başqa keyfiyyətləri dəyişdirmək istədiyinizi görəcəksiniz və bu, gözəldir.

Məsələn, qəşəng geyinmək bacarığınızı təkmilləşdirdikcə, saç düzümünüzün də dəyişikliklər tələb etdiyini görə bilərsiniz.

Özünü inkişaf etdirmə prosesi çox güman ki, çətin bir iş olacaq, lakin həyatınızdakı demək olar ki, hər hansı bir yenilik əvvəlcə bəzi qarışıqlıqlara və həyatınızın adi əsasları ilə qarşıdurmaya səbəb olur.

Yenə də unutmayın ki, nə qədər ki, siz öz xəyalınıza diqqət yetirirsiniz, başqa heç nəyin əhəmiyyəti yoxdur.

5. Hərəkətdə qalın

Özünü inkişaf planı biliklərinizi genişləndirməyə, yeni bacarıqlar inkişaf etdirməyə və ya həyatınızın vacib sahələrini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Beləliklə, özünü inkişaf planına hansı elementlər daxildir?

1. Məqsədlərinizi müəyyənləşdirin

İlk addım sizin üçün həqiqətən vacib olan məqsədləri müəyyən etməkdir.

Onlar karyera ilə bağlı ola bilərlər Şəxsi həyat, sağlamlıq və ya yeni bir bacarıq əldə etmək istəyi (məsələn, xarici dil öyrənmək).

Sizin üçün vacib olan nədir? Hansı yeni bacarıqları öyrənmək istəyirsiniz? Hansı nailiyyətlər sizi sevindirəcək? Həyata keçməmiş arzularınız varmı? Daha yaxşı bir iş əldə etmək istəyirsiniz?

Sizin üçün vacib olan 5-10 hədəfi yazın.

2. Prioritet verin

Yazdığınız bütün məqsədlərdən hansını ən vacib hesab edirsiniz? O, əsas olacaq strateji vəzifə diqqətinizi cəmləməlisiniz.

Bəlkə də karyeranızı inkişaf etdirmək, daha yaxşı fiziki forma almaq və ya yeni bacarıqlar öyrənmək istəyirsiniz.

Dərhal faydalarına əlavə olaraq sahib olduqları bacarıqlar haqqında düşünün müsbət təsir və həyatın digər sahələrinə.

19. “Çətin” insanlarla davranmağı öyrənin

Xoşagəlməz insanlardan, məsələn, vəzifəyə görə qaçmaq mümkün olmadığı vaxtlar olur.

Bu "çətin" obyektlərin öhdəsindən gəlməyi öyrənin, çünki bu insanları idarə etmə bacarığı bütün həyatınız boyunca sizin üçün çox faydalı bir vasitə olacaqdır.

20. Keçmişi buraxmağı öyrənin

Keçmişdən sizi tərk etmək istəməyən bir növ inciklik və ya xoşagəlməz xatirə varmı? Əgər belədirsə, onu buraxmağın vaxtıdır.

Beyninizin bu mənfi, lakin güclü emosiya üzərində saxladığı zəbt sizin irəliləməyə və özünüzü daha yaxşı bir versiyaya çevirməyə mane olur.

Özünüzü bağışlayın, keçmiş hadisələri unudun və yolunuza davam edin.

21. İstirahət

Çox çalışmısan Son vaxtlar? Bu halda siz fasilə verməlisiniz, siz əbədi hərəkət maşını olan robot deyilsiniz.

Hər həftə özünüzə bir az boş vaxt ayırın. Rahatlayın, fasilə verin, nəticədə irəliləmək üçün enerji təkan alacaqsınız.

Özünü təkmilləşdirmə, özünü təkmilləşdirmək, zəif və çatışmazlıqlarınızı aradan qaldırmaq üçün davamlı olaraq səy göstərmək prosesidir. Hər şeyi bir gündə edə bilməzsən. Çox səbr, əzmkarlıq və daim təkmilləşməyə çalışmaq lazımdır. Və bu, insanın irəliyə doğru hərəkətini sürətləndirən şeylərin yalnız bir hissəsidir. Beləliklə, özünü təkmilləşdirməyə haradan başlamaq lazımdır?

1. Mütəşəkkil olun

Ətrafımız düşüncələrimizə və şüurumuza çox təsir edir. Buna görə də eviniz dağınıq və çirklidirsə, o zaman fikirləriniz necə olacaq? İldə bir dəfə təşkil etməyə ehtiyac yoxdur. Müntəzəm olaraq təmizləməyə çalışın. Sonra fikirlərinizdə həmişə aydınlıq olacaq. Beləliklə, özünüzü təkmilləşdirməyə haradan başlayacağınızı düşünürsünüzsə, o zaman ətrafınızdakı işləri nizamlayın. Ancaq bu hamısı deyil. Bəlkə də ən vacib şey öz başınızda hər şeyi qaydasına salmaqdır. Bu, məqsədlərinizə və arzularınıza qərar vermək deməkdir. Üstəlik, formalaşdırılmalıdır son nəticə, hər gün doğru hərəkət etməli olduğunuz. 5-7 iddialı məqsəd qoyun və onlara çatmaq üçün lazım olan addımları müəyyənləşdirin.

2. Hərəkət edin!

Şəxsi özünü inkişaf etdirmək bir çox insanın sevimli mövzusudur. Onlar bu haqda çoxlu kitab oxuyublar və fərziyyələr aparmağı və fikirlərini bildirməyi sevirlər. Həyatda real dəyişikliklər etmək üçün sadəcə oxumaq kifayət deyil. Kitablarda yalnız ilham və məsləhət tapa bilərik. Dəyişdirmək üçün nə etmək lazım olduğuna dair çox fəsahətli ola bilərsiniz. Ən çətini bunu praktikada tətbiq etməkdir. Ona görə də hər hansı faydalı kitabı oxuduqdan sonra dərhal alınan məsləhətləri real həyatda tətbiq edərək hərəkətə keçin.

3. Nizamlılığı və nizam-intizamı qoruyun

Nizamlılıq və nizam-intizam hərəkətlərimizdə özünü təkmilləşdirməyin tələb etdiyi iki şeydir. Bu keyfiyyətləri təqdim etmək üçün işə haradan başlamaq lazımdır? Onlara münasibətimizi dəyişməliyik. Bir çox insanlar nizam-intizamı öz iradələrinə zidd hərəkət etməyə məcbur edən bir şey kimi qəbul edirlər. Məsələn, sağlamlığımızı yaxşılaşdırmaq üçün bir şey ediriksə, əvvəlcə bədən tənbəlliklə müqavimət göstərəcəkdir. Daimi fəaliyyətlərinizi qısamüddətli investisiya kimi düşünün. Hər gün etdiyiniz şeylərin vərdiş halına gəlməsi və təbiətinizə zidd olmaması üçün cəmi bir ay lazımdır.

4. Həmfikir insanlar tapın

Elə olur ki, insan özünü təkmilləşdirməyə haradan başlayacağını bilir, amma öhdəsindən gələ bilmir zəruri addımlarözü tərəfindən. Bu vəziyyətdə, həmfikir insanlardan ibarət bir komanda tapmağa cəhd edə bilərsiniz oxşar vəzifələr. Birlik ən böyük qüvvələrdən biridir. ərzində əməkdaşlıq başqaları ilə birlikdə ilham və dəstək alacaqsınız. Buna bioqrafiyaları öyrənməklə də nail olmaq olar görkəmli şəxsiyyətlər. Onlardan öyrənməli çox şey var.

Özünü təkmilləşdirməyin paradoksu budur ki, əgər ən çoxÖz eqomuza deyil, ətrafımızdakılara diqqət yetirsək, şəxsi inkişafda daha böyük irəliləyiş əldə edirik. Buna görə də başqaları haqqında daha tez-tez düşünün. Axı insan sosial varlıqdır və hər kəsin rifahı həm özündən, həm də başqaları ilə münasibətindən asılıdır.

İndi özünüzü təkmilləşdirməyə haradan başlayacağınızı bilirsiniz. Öz həyatınızın aktiv və pozitiv yaradıcıları olun! Bunu bir oyun kimi düşünün, sonra uğur qazanacaqsınız!

Təlimatlar

Gününüzü bir gün əvvəl planlaşdırmağı öyrənin. Qarşıdan gələn günü dəqiqəsinə qədər təsvir etmək lazım deyil. Sadəcə vacib şeylərin və zəruri tədbirlərin siyahısını tərtib edin. Axşam səhər saatlarında sizə lazım ola biləcək paltar və başqa şeylər hazırlayın. Bu yolla daha çox diqqət mərkəzində olacaqsınız və daha çox şey əldə edə bilərsiniz.

Daim özünü inkişaf etdirmək üçün dəyərli fikirləri yazın. Beləliklə, heç bir vacib ideyanı qaçırmayacaqsınız. Ağlınıza gələn və ya eşidilən bütün fikirləri qeyd edin. Özünüzlə qiymətli məlumatlar olan bloknot aparın. Gündəlik saxlamaq özünü inkişaf etdirmək üçün faydalıdır. Bütün qələbələrinizi və nailiyyətlərinizi orada yazın. Bu yolla siz öz inkişafınızı izləyəcəksiniz.

Müsbət inkişaf etdirin Şəxsi keyfiyyətlər. Məsələn, özünüzü punktual olmağa öyrədin. Hər şeyi vaxtında edin, daha mütəşəkkil olun. Dəqiqlik işdə və başqaları ilə münasibətlərdə uğurun açarıdır. Çıxışınıza baxın, özünüzü düzgün və dəqiq ifadə etməyə çalışın. Söyüş sözlərindən çəkinin.

təqdir edin öz vaxtı. Özünüzü inkişaf etdirmək qərarına gəlsəniz, İnternetdə gəzmək üçün vaxt məhdudiyyəti təyin edin. Hər gün yeni bir şey öyrənməyə çalışın. Bir neçəsini öyrənin xarici sözlər gündəlik. Bütün bu sadə hərəkətlər, müntəzəm olaraq həyata keçirilərsə, inkişafınız üçün əla əsas olacaqdır.