Rok-n-roll akrobatik elementlərlə rəqsdir. Tərcümədə rok-n-roll anlayışı - spin və yelləncək deməkdir. 50-ci illərin ortalarından etibarən rəqs populyarlıq qazanmağa başladı. Bu müxtəliflikdə fəndlərin yerinə yetirilməsinin dəqiqliyi çox vacibdir ki, hakimlər hər çıxışda buna nəzarət edirlər. Akrobatik fəndlər uşaqlar üçün tövsiyə edilmir, lakin yeniyetmələr öz çıxışlarında akrobatik fəndlərdən çox istifadə edirlər.

Rock and roll ən dinamik və biri adlandırıla bilər möhtəşəm rəqslər müasirlik. Mürəkkəb elementlərin sayı o qədər çoxdur ki, təlim keçməmiş rəqqasə başını çevirə bilər.

Amma ən əsası odur ki, bizim köməyimizlə siz bu rəqs növünə yiyələnə və rəqs meydançasında tamaşaçıları heyran edə biləcəksiniz. Moskvada rok-n-rollda akrobatik elementlər çox parlaq görünür.

Bizim vəzifəmiz sizə hərəkətləri texniki cəhətdən yerinə yetirməyi öyrətməklə yanaşı, həm də hər bir tələbəmizin hər dərsdən böyük həzz almasıdır. Bizim vəzifəmiz sizə rok-n-roll rəqsini öyrətməkdir ki, istənilən vəziyyətdə improvizə edə biləsiniz və eyni zamanda öz sağlamlığınıza təhlükə yaratmayasınız.

Təcrübəli rəqqaslar sizə maraqlı rəqs öyrədəcəklər. Sizi rok-n-roll, eləcə də digər müasir rəqslər kursuna dəvət edirik. Dərslər həm fərdi, həm də qrup şəklində keçirilə bilər. Yaşınızdan asılı olmayaraq rok-n-roll öyrənməyi təklif edirik.

“Rəqs dünyası” otuz ildən artıqdır ki, dərs deyir gənc istedadlar fərqli növlər müasir rəqs və bu müddət ərzində biz çox şeyə nail olmuşuq. Artıq yeddi ilə yaxındır ki, biz Moskvada aktual olan və ən populyarlardan biri hesab edilən müasir temalı partiyalar keçiririk.

Sizi sınaq dərsində iştirak etməyə dəvət edirik və əmin olun ki, siz layiqli səviyyədə təlim ala bilərsiniz.

Moskvada akrobatik rok-n-roll öyrədilir

Mayakovskaya üzrə cədvəl

Akrobatik rok-n-roll enerjili rəqsi və valehedici akrobatikanı birləşdirən alovlu idman növüdür. Ritmik musiqi ilə ifa olunur və birbaşa ibarətdir rəqs və akrobatika(akrobatik və yarımakrobatik elementlər). Akrobatik elementlər ifa olunur müəyyən məbləğ və qaydalara uyğun olaraq. Akrobatik rok-n-roll həm ayrıca, həm də cüt və qrup şəklində ifa olunur. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, bu idman növü məhz ona görə akrobatika adlanır, çünki burada akrobatika aparılır və tək növlərdə bu mümkün deyil, çünki idmançı tək çıxış edir və yalnız rəqs bacarıqlarını nümayiş etdirə bilər.

Bir neçə növü var fənlər və Kateqoriyalar... Proqramın orta müddəti bir yarım dəqiqədir, lakin bu, həm də intizamdan, kateqoriyadan və müsabiqə mərhələsindən asılıdır. Müsabiqənin təbiətinə görə akrobatik rok-n-roll bölünür şəxsi və qrup.

Rəqs

Ayrı-ayrılıqda, rəqs partnyorun və tərəfdaşın birləşmiş hərəkətlərindən ibarətdir, müxtəlifdir rəqs fiqurları və izlər. Rəqs akrobatik rok-n-rollun əsas kursunda onun variasiyalarından istifadə etməklə ifa olunur. Rəqs bir neçə parametrə görə qiymətləndirilir:

• Əsas hərəkət
• Rəqs fiqurları
• Tərkibi

Hər bir komponent haqqında ayrıca danışaq.

• Sinif " Əsas hərəkət»İdmançının əsas hərəkəti yerinə yetirmə tərzi, ayaq texnikası və rəqs zamanı estetikaya sadiqliyi daxildir. Həyati rol bu qiymətləndirmədə əsas hərəkətin ifasının musiqililiyi və onun ritm oyunu. Əsas hərəkətin icrası zamanı qolların və bədənin işi də bu komponentdə qiymətləndirilir. Bundan əlavə, idmançının duruşuna xüsusi diqqət yetirilir ki, bu da qiymətləndirməyə təsir göstərir " Əsas hərəkət».
• Sinif " Rəqs fiqurları“İdmançı xoreoqrafiyanı necə yerinə yetirir, nə qədər düzgündür rəqs hərəkətləri... Bu komponent kimi meyarlara diqqət yetirir mürəkkəblik, müxtəliflik, performans keyfiyyəti və orijinallıq.
• Sinif " Tərkibi“Bütün dəstdir rəqs proqramı cütlük tərəfindən göstərilir. Buraya proqramın ideyası, geyimlər, musiqi, rəqs və akrobatikanın birləşməsi, proqramın sxemi (lazımi rəqs fiqurlarının qruplarının olması) və rəqs tərzi daxildir.

Akrobatik rok-n-roll etmək belədir:

Böyük və mehriban komandanın bir hissəsi olun

Rusiya və beynəlxalq səviyyəli yarışlarda iştirak edin

İdman kateqoriyalarını yerinə yetirin və yüksək titullar alın

Özünüzü həm idman, həm də mənəvi cəhətdən inkişaf etdirin

Müxtəlif mədəni tədbirlərdə iştirak edin

Akrobatika

Bizə elə gəlir ki, çoxları akrobatikanın ayrıca formada necə göründüyünü təsəvvür edir, lakin rok-n-rollda qoşalaşmış akrobatikanın çıxışını çox az adam görmüşdür. O, həqiqətən çox əyləncəlidir və buna layiqdir xüsusi diqqət... Akrobatik elementlər səviyyələrə bölünür:

• Gənc akrobatika
• Gənc akrobatika
• Yetkinlər üçün akrobatika (məsələn, fənlər üzrə ifa olunur B,A,M-sinif qarışıq "kişilər və qadınlar")

Yarı akrobatik elementlər, öz növbəsində, proqrama enerji və əyləncə vermək üçün adətən "B sinif qarışıq" intizamında yeniyetmələr və yeniyetmələr tərəfindən yerinə yetirilir. Onlar proqramda ayrıca qiymətləndirilmir, lakin istənilən halda ümumi qiymətə təsir edir.

Akrobatika aşağıdakı meyarlara görə qiymətləndirilir: təhlükəsizlik, hündürlük və amplituda, ritm, fırlanma sürəti, akrobatik xətlər və elementdən giriş və çıxış. Akrobatika komponentinin qiymətləndirilməsi elementin nəzəri dəyərinə və onun necə düzgün yerinə yetirildiyinə əsaslanır.

Komandamız öz sahəsində peşəkarlardan - akrobatik rok-n-roll üzrə dünya səviyyəli idman ustalarından ibarətdir ki, onlar övladınıza düzgün, vacib olanı isə akrobatik və yarımakrobatik elementləri yerinə yetirməyi təhlükəsiz öyrədəcəklər.

• M sinfi qarışıq
• Qarışıq sinif
• Qarışıq sinifdə
• Qarışıq formalaşma (4-6 cüt)
• Formasiya (8-16 nəfər)

Qeyd etmək lazımdır ki, bu yaxınlarda belə bir rəqs istiqaməti Boogie Woogie, indi ayrı bir intizamdır.

Fənlər arasında iştirakçıların aşağıdakı yaş kateqoriyaları fərqləndirilir:

• Oğlanlar və qızlar (A və B qarışıq sinif)
• Oğlanlar və qızlar (A və B sinifləri qarışıq, Boogie-woogie)
• Yeniyetmələr və gənclər (A və B qarışıq sinif, Boogie-woogie)
• Kişilər və qadınlar (M, A və B sinifləri qarışıq, Formasiya qarışıq, Boogie woogie)
• Qızlar (formasiya)
• Qadınlar (formasiya)

Fərdi rəqabət

Fərdi yarışlar tərəfdaş və tərəfdaşdan ibarət solo fənlər və cütlər üzrə iştirakçılar arasında keçirilir.

Yetkinlər kateqoriyalarında iki növ proqram var - ayaq texnikası və akrobatika. Proqramda akrobatik elementlərin ifa edilib-edilməməsindən asılı olaraq hər iki proqram üç və ya dörd meyar üzrə qiymətləndirilir.

İştirakçıların sayından asılı olaraq müsabiqə müxtəlif sayda turları əhatə edir. Biz sizə ən çox təqdim edəcəyik sadə sxem akrobatik rok-n-roll üzrə yarışlar:

• Seçmə mərhələ(məhdud sayda iştirakçı)
• Ümid turu(növbəti tura vəsiqə qazana bilməyən və öz performansını yenidən nümayiş etdirmək və gələcək iştirak üçün yarışmaq şansı olan cütlüklər)
• Yarı final(dən keçən 12 cüt iştirakçı təsnifat mərhələsi və ümid turu)
• Son(Yarımfinaldan keçən 6 cüt iştirakçı)

Qrup yarışması

Qrup yarışları isə öz növbəsində Formasiya və Formasiya Qarışığı komandaları arasında keçirilir.

Formasiya

kateqoriyalarında " qızlar"və" qadınlar»Tərkibdə müvafiq olaraq 8-12 və 8-dən 16 nəfərə qədər yalnız qadın nümayəndələr iştirak edir. Kateqoriyalar təkcə özlərinə görə fərqlənmir kəmiyyət tərkibi və iştirakçıların yaşı, həm də rəqs fiqurlarının ifasının mürəkkəbliyi.

Bu intizam onunla maraqlıdır ki, ifa proqramın mövzusunu əks etdirən onun əvvəlcədən hazırlanmış fonoqramı altında keçirilir. Həmçinin, bu intizamın qiymətləndirilməsində iştirakçıların xarici görünüşü, onların şou geyimləri və qrimləri xüsusi rol oynayır.

Formasiya qarışıqdır

kateqoriyalarında " yeniyetmələr və gənclər"və" kişilər və qadınlar»4 cütdən 6 cütə qədər idmançı cütləri var. By və böyük bu iki kateqoriya bir-birindən onunla fərqlənir ki, “ yeniyetmələr və gənclər»Cütlüklər yalnız münsiflərə rəqs nümayiş etdirirlər. halbuki “kateqoriya kişilər və qadınlar“Həm kiçik akrobatik elementlərin, həm də yüksək mürəkkəblik elementlərinin (uçuş akrobatikası) ifasını təmin edir.

Qeyd edək ki, klubumuzda Moskva və Ümumrusiya yarışlarında uğurla çıxış edən qızlardan ibarət “Formasiya” qızlar və “Formasiya-qarışıq” yeniyetmə və gənclərdən ibarət iki fəal komanda fəaliyyət göstərir. Bu komandaların ümumi donuz bankında ondan çox mükafat mükafatı var, onlardan 4-ü qızıldır.

• Otaq tempi və müddəti

  QAYDALAR - dəqiqədə 48-50 zərbə

  Bu o deməkdir ki, bu dəqiqə ərzində o qədər zərbələr (ayaqların növbə ilə irəli, yuxarı atılması) və akrobatik elementlər yerinə yetirilir ki, hətta ən məşq edən idmançı belə asanlıqla nəfəsini itirəcək. Rok-n-rollerlər isə nəinki çılğın templə hərəkət etməyə, həm də partnyorun akrobatik elementi düzgün yerinə yetirməsinə və uğurla yerə enməsinə əmin olmalıdır. Tamaşa bir dəqiqə yarım davam edir. Tamaşanın gözəlliyindən şoka düşən tamaşaçılara elə gəlir ki, o, dərhal uçub gedir, amma akrobatik rok-n-roll ifa edən idmançılar üçün bir əbədiyyət keçir.

• MÜRƏKKƏBLİK

  BEYNƏLXALQ QAYNAMALARDA BÖYÜK İDMANÇILAR ÜÇÜN İKİ ÇƏTİNLİK KATEQORİYASI TƏQDİM EDİLİR: B SINIF VƏ ƏSAS SINIF.

  B SINIF

  Akrobatik elementlərin icrasına yalnız tərəfdaşla təmasda icazə verilir. Uçuş yalnız elementə yaxınlaşma yolu kimi mümkündür.

  ƏSAS SINIF

  Uçuş akrobatikasının ən maraqlı elementlərinin icrası təmin edilir. Ən yüksək çətinlik səviyyəsi.

• HƏRƏKƏTİN İTKİSİ

  ACROBATİK ROK VƏ ROLLU MÜHAKİMƏ ETMƏKDƏ ONU BAŞQA İDMAN NÖVLƏRİNDƏN FƏRQ EDƏN BİR KERİTERİ VAR. QAYDALARDA "ÜRƏK BAKIMI" KİMİ YAZILIR

  Hakimlərin anlayışında bu, belə səslənir: “ürək sakit olsun” və istənilən elementi yerinə yetirmək asanlığı deməkdir. Yəni, yarışda iştirak edən hakim cütlüyün ifa etdiyi akrobatik elementə baxarkən heç bir qorxu hiss etməməlidir. Bu o deməkdir ki, yerdə sakit inam və rahatlıqla rəqs etmək üçün hər bir element mütləq avtomatizmlə işlənməlidir.

• YAŞ QRUPLARI

  ACROBATIC ROCK AND ROLL İDMANÇILAR ÜÇ YAŞ QRUPUNA BÖLÜNÜR: BÖYÜKLƏR, YENİYYƏR VƏ GƏNCLƏR. RUSİYADA DAHA BİR YAŞ KATEQORİYASI ƏLAVƏ EDİLDİ - GƏNC GƏNCLƏR

  BÖYÜKLƏR

  18 yaşdan yuxarı kişilər və qadınlar

  JUNIOR

  Yaş həddi 12 yaşa qədər. Onlar üçün qaydalar dəqiqədə 45-46 vuruş sürətlə 60 saniyədən çox olmayan bir proqramı nəzərdə tutur.

  GƏNCLƏR

  14 yaşa qədər (daxil olmaqla). Rusiyada bu idmançılar yaş kateqoriyasıən sadə akrobatikaya icazə verilir.

  JUNIOR JUNİORLAR

  15 yaşdan kişilər, 12 yaşdan qızlar. Rusiyada, digər ölkələrdən fərqli olaraq, bu yaşda olan idmançılara uçuş elementləri istisna olmaqla, böyüklər səviyyəsində akrobatika ilə məşğul olmağa icazə verilir. Buna görə də, yeniyetmələrdən böyüklər kateqoriyasına keçid ağrısızdır.

Son dərəcə parlaq və həyəcanlı rəqs istiqaməti akrobatik rok-n-rolldur. Turnir və yarışları özündə birləşdirən səhnələşdirilmiş idman rəqs növüdür. 20-ci əsrin 50-ci illərinə təsadüf edir. Bu növ son dərəcə ifadəlidir və rəqs əlaqələrini birləşdirir akrobatik stuntlar və aydın, tələffüz ritmi ilə musiqiyə xoreoqrafik elementlər. İnanılmaz dərəcədə möhtəşəm nömrələr, alovlu temp və mürəkkəb xoreoqrafiya ilə birlikdə bu rəqsi həqiqətən həyəcanlandırır. Kompozisiya xarakterik spesifik ayaq hərəkətlərindən və akrobatik və ya yarı akrobatik fəndlərdən ibarətdir.

​

Akrobatik rok-n-rollda proqramların növləri bir neçə sinfə bölünür və akrobatik elementlər (saltolar, uçuşlar, dayaqlar) federasiya tərəfindən ifanın mürəkkəbliyinə və sinfinə uyğun olaraq ciddi şəkildə müəyyən edilir və kompozisiya və tamaşanın bəzəyidir. emosional zirvələrin və kulminasiyaların ifadəsi. Turnirlər partnyor və tərəfdaşdan ibarət rəqs cütlükləri arasında keçirilir, lakin bu təkcə deyil cüt rəqs, burada qrup yarışları da mümkündür - 8-dən 16 nəfərə qədər iştirak edən formalaşma.

​

İdman rock'n'roll, fiziki hazırlığından, dərisindən və cinsindən asılı olmayaraq, 5 yaşından etibarən uşaqlar da daxil olmaqla, hər kəs üçün mövcud olan rəqs istiqamətidir.Uşaqlar üçün akrobatik rok-n-roll gözəl və çətin idman növüdür, xarakterə təsir etməyə bilməz, görünüş və sağlamlıq. Bu, bütün ambisiyalarınızı ifadə edə biləcəyiniz və bütün rəqs qabiliyyətlərinizi göstərə biləcəyiniz rəqabətli bir istiqamətdir. Daimi məşq daim ciddiliklə əlaqələndirilir fiziki fəaliyyət və ümumi rifah və sağlamlığın möhkəmləndirilməsinə faydalı təsir göstərir. Bu fəaliyyətlər dözümlülük, soyuqqanlılıq, çeviklik, koordinasiya və sənətkarlığı inkişaf etdirir. Yarışa hazırlıq komandada işləmək və çətinliklərin öhdəsindən gəlmək bacarığını inkişaf etdirir, konsentrasiyanı, iradə və məsuliyyəti inkişaf etdirir.

Əgər siz və uşağınız bu alovlu, dinamik rəqsi cəlb edirsə, əgər uşağınız hərəkət etməyi sevən və yerində otura bilməyən qısqancdırsa - bu idman rəqsi Sənin üçün. Sizi Moskvada (SAO) Voykovskaya və ya Sokol metro stansiyalarının yaxınlığında yerləşən akrobatik rok-n-roll klubumuzun sinif otağında gözləyirik. Yeni başlayanlar və qabaqcıl idmançılar üçün qruplar var. Peşəkar təlimçinin rəhbərliyi altında şagirdlər mütəmadi olaraq konsertlərdə, şoularda və idman yarışlarında iştirak edirlər ki, bu da onlara inkişafa və özünü təkmilləşdirməyə həvəs və maraq yaradır. Aşağıda sayt səhifəsində daha çox tapa bilərsiniz ətraflı məlumat uşaq rok-n-roll studiyasında.

Yeni tədris ili ərəfəsində qeyri-standart variantları axtarmaq qərarına gəldik idman fəaliyyəti uşaqlar üçün və eyni zamanda bir idman istiqaməti rəqsini nəzərdən keçirməyin ədalətli olub olmadığını öyrənin. Bugünkü ekspertimiz Novosibirskdə akrobatik rok-n-rollun inkişafının başlanğıcında olan Novosibirsk Fitness klubunun Panatta Sport məşqçisi və R-Style rəqs klubunun yaradıcısı Yuliya ONOFRYUKdur.

Rəqs də idmandır!

İdmanla əlaqəli stereotiplər arasında aşağıdakılar var: rəqs əslində idman deyil və uşağınızın fiziki hazırlığının olmasını istəyirsinizsə yüksək səviyyə, rəqs ən çox deyil ən yaxşı yol... Amma stereotip elə bir stereotipdir ki, onu asanlıqla təkzib etmək olar. Rəqs haqqında bunu ancaq bu idman cərəyanının mahiyyətini bilmədən, bilmədən demək olar nə rəqslər ola bilər: mürəkkəb elementlərlə, güclü dayaqlarla, hər kəsin dözə bilmədiyi yüksək templə .... Ümumiyyətlə, elə gələcək təcrübəli məşqçi və çempion ilk addımlarını atan belə desin: “Mən bunu heç vaxt edə bilmərəm!”

Bu gün biz ən parlaq idman növlərindən biri (bəli, idman) - akrobatik rok-n-roll haqqında danışacağıq. Onun tarixi yarım əsrdən çox əvvəl, hamının ritmləri ilə başladı məşhur mahnı"Saat ətrafında qaya". Necə müstəqil baxış idman rok-n-rollu yalnız 1970-ci illərin əvvəllərində formalaşıb, təxminən eyni vaxtda Rusiya da daxil olmaqla 30-dan çox ölkəni özündə birləşdirən Dünya Rok və Roll Konfederasiyası yaranıb.

” Akrobatik rok-n-roll cüt-cüt (tərəfdaş və partnyor) və ya qadın və ya cütlük qruplarında ifa olunur. Tamaşanın orta müddəti bir dəqiqə yarımdır və bütün akrobatik elementlər proqramın mürəkkəblik səviyyəsinə və tamaşanın sinfinə uyğun olaraq ciddi şəkildə tənzimlənir. Qeyd edək ki, bu sadəcə rəqs deyil, gözəllik və plastikliyin fiziki dözüm və güc tələb edən güclü elementlərlə birləşdirildiyi əsl idman növüdür.

Bu rəqs Novosibirskə 1990-cı illərdə gəldi, 1996-cı ildə ilk bölmə açıldı və o vaxtdan etibarən rok-n-roll fəal şəkildə təcil qazanmağa başladı. Novosibirsk Akrobatik Rok və Roll Federasiyası şəhərimizdə qeydiyyatdan keçdi və ona qoşulmaq hüququ verdi. rəqs klubları davranış rəsmi yarışlar və şagirdlərə qiymətlər təyin edin. İndi şəhərdə bu istiqamətdə bir neçə bölmə var.

Hansı yaşda akrobatik rok-n-rollla məşğul ola bilərsiniz

Uşağın idman gələcəyinin müəyyənləşdirilməsində bəlkə də əsas məsələlərdən biri uşağın neçə yaşında idmanla məşğul olmasıdır. Julia Onofryuk qeyd edir ki, akrobatik rok-n-rolla istənilən yaşda və tamamilə istənilən səviyyədə məşqlə gələ bilərsiniz. Əgər gəlir uşaqlar haqqında, onda burada iki rəqəmi adlandıra bilərsiniz:

• ilə 5 il bir rəqqasə hazırlamağa başlaya bilərsiniz, əlbəttə ki, onun proqramına yalnız ümumi fiziki hazırlıq və yalnız bir neçə rəqs elementi daxil ediləcək;

• əsas məşq proqramı uşağı gözləyəcək 7 yaşından.

Qeyd edək ki, ilk iki il ərzində baza hazırlanır, əsaslar öyrənilir və yalnız bundan sonra gələcək çempion yarışacaq. Ancaq aylarla davam edən gərgin məşq həqiqətən iştirakçıların yarışda nümayiş etdirdikləri bacarıqlara, sürücülük və ən parlaq emosiyalara dəyər.

” Rok-n-roll müxtəlif uşaqlar üçün uyğundur: hiperaktiv, emosional, mobil, sonsuz enerjisindən çıxış yolu tapa bilən və sinifdə özlərini kifayət qədər rahat hiss edəcək, hətta utancaq uşaqlar üçün. açmağı bacarır.

Əsas odur ki, Yuliya qeyd edir ki, uşağın öz üzərində işləmək istəyi və bacarığı, onun o qədər də fiziki deyil, güclü iradəli dözümlü olmasıdır: tənbəl olmaq və rok-n-rollda “atlamaq” mütləq mümkün olmayacaq.

(Böyütmək üçün şəklin üzərinə klikləyin)

Maraqlıdır ki, akrobatik rok-n-rollda düşüncə əsas rol oynayır. Hər bir elementi dərk etmək, onun ifa texnikasını bilmək, rəqsdə elementlərin ardıcıllığını aydın əzbərləmək - bunsuz uğurlu ifa mümkün deyil. Julia Onofryuk dediyi kimi, " Əgər məşq, dartma və ya əzələ gücünü artırma zamanı hər hansı digər idman növündə özünüzə aid bir şey haqqında düşünə bilsəniz, rok-n-rollda bu işləməyəcək: əlin nə üçün müəyyən bir nöqtəyə gəldiyini, niyə bunu etdiyini və ya bunu dəqiq başa düşməlisiniz. digər element". Və belə bir xüsusiyyət rəqs istiqaməti təbii ki, təmin etməyə bilməz müsbət təsir haqqında ümumi inkişaf uşaq: ekspertin fikrincə, onun bölməsində oxuyan uşaqlar zaman keçdikcə məktəbdə daha yaxşı işləməyə başlayırlar.

Məktəb Cədvəli və Akrobatik Rok və Roll Dərslərini Necə Birləşdirmək olar

Seçərkən idman bölməsi Zamanın ən kəskin sualı budur: məktəb cədvəlini və əlavə fəaliyyətləri necə birləşdirmək olar ki, maksimum fayda gətirsin və eyni zamanda uşağı çox yükləməsin? Bu hesabla bağlı bir neçə fikir ola bilər. Tələbə-idmançının cədvəlini tərtib etməyin ən yaxşısı, bütün əlavə fəaliyyətlərin beş iş gününün şəbəkəsinə uyğun olması və şənbə və bazar günlərini yaxşı istirahət üçün tərk etmək daha yaxşıdır. Ekspertimiz isə fərqli mövqe bildirir.

” İdman bölməsindəki dərslər həftə sonu, uşağın yatmaq, ev işlərini sakit şəkildə yerinə yetirmək və məşqə güclü və dincəlmək imkanı olduqda məhsuldar keçəcəkdir.

- Qruplarımızda dərslər aşağıdakı kimi qurulur: uşaqlar müxtəlif növbələrdə oxuyurlar və buna görə də cütləri birləşdirmək çox vaxt çətindir və Həftə içi biz ayrı-ayrı cütlərlə fərdi elementlər işləyirik və həftə sonları hər kəsin inkişaf etdirdiklərini vahid tamaşada birləşdiririk, - Julia deyir.

Rock and Roll: Uğur Faktorları

Nəhayət, uğur amillərindən danışaq. Yuliyanın sözlərinə görə, məşqçinin, uşağın və valideynlərin səyləri eyni dərəcədə vacibdir. İlk baxışdan valideynlərin əsas vəzifəsi sadədir, lakin mütəxəssis məhz buna diqqət yetirir: “ Valideynlər üçün əsas şey uşağı bölməyə gətirməkdir.". Uşağın mütəmadi olaraq dərslərə getməsi lazımdır, ən yaxşısı isə təhsil verməkdir nümunə ilə: idman edin və uşaqlara bu yaxşı vərdişi öyrədin. Daha uzağa işlər davam edir məşqçi və palata, "məşqçini necə tapmaq olar" sualına Julia birmənalı cavab verir: " İdmançı üçün onun məşqçisi hər halda ən yaxşısı olacaq.Biz “ana seç” demirik, bircə anamız var, burada da belədir...»

Bu idman növündə ilk nailiyyətlər məşqə başladıqdan ən azı 2 il sonra, idmançının ilk yarışına çıxdığı zaman gəlir.

- Məhz bu anda siz həqiqətən rok-n-rolla aşiq olursunuz, bu sürücü ilə çılğın enerji əldə edirsiniz, onsuz sadəcə edə bilməzsiniz və hər şeyin sizin üçün işlədiyini başa düşəndə ​​adrenalin dadırsınız,- Julia qeyd edir, digər şeylər arasında ondan irəli gəlir Şəxsi təcrübə... Yeri gəlmişkən, Yuliyanın yetirmələri təkcə şəhər və rayon yarışlarında iştirak etmir, həm də yüksək səviyyəli yarışlara bütün komandanı buraxaraq müxtəlif şəhərlərə səyahət edirlər.

” Mövsümün əvvəlində bölməyə gəlmək yaxşıdır, sonra uşaq yeni komandaya və onun üçün yeni bir həyat tərzinə alışmaqda ən rahat olacaq.

- Komandamız çox mehribandır, uşaqlar bölmədən kənarda ünsiyyət qururlar: zooparka, təbiətə gedirik, ad günlərini birlikdə qeyd edirik. Sinifdə uşaqlar bir-birinə kömək edir, bir-birinə öyrədir, bacarıqlarını bölüşür,- Julia deyir. İstənilən komanda kimi, idman Komandası, qrup uşağa münasibətlərin qurulması təcrübəsi, qarşılıqlı əlaqə təcrübəsi verir - və bu, onun başqaları ilə gələcək ünsiyyətinə ən yaxşı təsir göstərir.

Yeni insanlarla ünsiyyət qurmağın üstünlükləri ilə yanaşı, bölmədəki dərslər uşaqları məqsəd qoymaq və onlara nail olmaq bacarığına öyrədir. Hətta uşaqların böyüklərin arzuları var: növbəti kateqoriya üçün standartları keçmək, idman ustası namizədi, sonra isə idman ustası adını almaq. İdman tənbəlliyə yer qoymur, öz üzərində işləməyi öyrədir, uşağı intizamlandırır və onda məsuliyyəti stimullaşdırır: “Mən bunu öyrənməliyəm, əks halda bütün komandanı ruhdan sala bilərəm”.

Əlbəttə ki, demək olar ki, hər hansı bir idman uşağa bütün bunları verə bilər, lakin akrobatik rok-n-roll, digər şeylər arasında, ittihamlar müsbət əhval-ruhiyyə, bir idmançının çətin və bəzən darıxdırıcı gündəlik həyatının unudulduğu səhnədə duyğuların partlaması və unikal çıxış anları verir. Bu rəqs uşağı hərtərəfli inkişaf etdirir, bəlkə də dünyanın ən gözəl vərdişini - idman oynamaq vərdişini inkişaf etdirməyə kömək edir.

Təqdim olunan fotolara və məlumatlara görə "Panatta Sport" fitness klubuna təşəkkür edirik