Hvordan man selvstændigt lærer at danse moderne danse. Et udvalg af videolektioner i moderne dans derhjemme for begyndere

Dem, der af en eller anden grund ikke kan gå på danseskoler, har intet andet valg end at lære at danse derhjemme på egen hånd. Den mest almindelige årsag til at nægte at lære er manglende evner. Men dans er et udtryk indre ro person gennem bevægelse. Der er simpelthen ingen "udygtige" i denne kunst, og oftest bliver de, der ønsker at lære at bevæge sig til musikken, stoppet af den sædvanlige generthed og afhængighed af en andens mening.

Du kan begynde at mestre simple bevægelser og ledbånd derhjemme foran et spejl. Det vigtigste er ikke at dømme dig selv for fejl, der er almindelige hos begyndere, for stivhed og akavethed. Dette vil forsvinde efter et par sessioner. Og selvfølgelig kan hverken alder, udseende eller fysisk form tjene som en hindring, når vi danser derhjemme. Resultatet bliver smuk holdning og en let gang, fantastisk stemning og høj vitalitet, vil der være mulighed for uventet at overraske venner eller kære.

Det vigtigste og mest vigtige råd- slip al din frygt. Du kan lære at danse selv i alderdommen, hvis der ikke er et mål om at blive sceneprofessionel. Du behøver ikke en perfekt tonehøjde til at danse, kun en følelse af rytme, som udvikler sig lige under undervisningen. Alle fejl, indtil vi lærer, vil kun et spejl se derhjemme, og det griner aldrig og fordømmer ikke.

Vælg passende stil det er muligt ved hjælp af et associationsspil: skriv ordet "dans" på papir og vælg uden tøven nogle få ord, der betegner de følelser og billeder, der opstod under dette. Temperament vil også hjælpe med at bestemme stilen. Til de passionerede og muntre er latinamerikanske danse (tango, salsa) velegnede, mens valsen eller den indiske dans vil være mere blid og sensuel.

Selv når du studerer derhjemme, skal du skabe et passende billede. Til spansk eller latinamerikanske danse det er bedre at tage en nederdel på, tage dit hår op og lave den passende makeup. Når du underviser i klubdanse, skal du vælge et passende outfit - lidt vovet og trodsigt.

Når du skal lære en dans, der kræver en partner, kan du starte alene. Det vigtigste for en begynder er at løsne op og overvinde stivhed. Når en kandidat til en partner dukker op, vil det være meget nemmere at vænne sig til hans tempo og bevægelsesrytme, hvis din egen allerede er fri.

Man skal ikke glemme et øjeblik, at en person danser primært for sig selv og udtrykker følelser og humør. Du behøver ikke at gå og danse et overfyldt sted, hvis du ikke har lyst. Og hvis et sådant ønske pludselig opstår, så bør man mindst af alt bekymre sig om, hvad andre tænker om det.

Du skal starte lektionen med en opvarmning. Dette vil forberede musklerne og ledbåndene til usædvanlig stress, gøre dem mere fleksible og hjælpe med at forhindre skader. Til opvarmning kan du bruge kompleksets enkleste øvelser morgenøvelser(squats, drejninger, hop på plads osv.) For at strække i første omgang, sving dine ben uden at bøje knæene, eller bøj med et forsøg på at nå gulvet.

Dansestile, der nemt kan læres derhjemme

En af de mest tilgængelige for begyndere kan kaldes streetdance, eller gadedans... Dette er den mest populære ungdomsstil, som dukkede op i USA og er blevet udbredt over hele verden. Der er ikke noget svært ved at lære at danse streetdance: denne stil giver mulighed for en blanding af bevægelser, der er iboende i de fleste forskellige genrer... Avancerede dansere supplerer deres dans med svimlende stunts.

Det vigtigste for streetdance er evnen til at udtrykke dig uden professionelle færdigheder i dansekunsten. Denne stil er også karakteriseret ved en kombination af skarpe og rytmiske bevægelser med jævne og langsomme, med statiske positurer under fading.

Der er kun én i, hvordan man lærer at danse streetdance en stor hemmelighed: du skal slappe helt af og overgive dig til den musik, som bevægelserne udføres til.

I streetdance er der ingen strenge krav til rækkefølgen af ​​bindinger og Højteknologi deres henrettelse. Det vigtigste her er en fantasiflugt og evnen til at improvisere, når vi danser.

De grundlæggende bevægelser i den tektoniske stil kan mestres ved hjælp af videovejledningerne nedenfor. Jumpstyle-elementer (video 1) er baseret på hoppende og hoppende sving. Dette er en af ​​de vigtige komponenter i dansen, hvilket giver den dynamik og lethed. Som et resultat af træning styrkes musklerne i benene og rygsøjlen, kropsholdningen dannes og vægten reduceres betydeligt.

En anden komponent er håndbevægelser. Elegancen af ​​disse elementer er karakteristisk for den kvindelige streetdance. Ved at træne i en kombination af individuelle enkle bevægelser og have mestret mindst et par af dem, vil enhver pige lære at danse og kombinere elementer og skabe forskellige ledbånd, der passer til enhver musik (video 2).

En slags streetdance, låsning, udmærker sig ved komiske bevægelser, humor og munterhed. Den brændende stil bruger Charlestons bevægelser (spreder hælene til siderne, rejser sig på tæerne), imiterer en pingvins gang (tager skiftevis benene til siden med et hop), elementer af børnenes "sømandsdans" ( med benene skiftevis sidelæns, placer dem på hælene og vender tilbage). Blandt bevægelserne af det øvre bælte er løftningen af ​​armene, bøjet i albuerne i skulderhøjde, eller deres ubevægelighed, bøjet i albuerne i taljeniveau, hvilket indikerer noget, gestus af varierende intensitet, karakteristisk. Dansens originalitet er også givet af uventede statiske positurer under udførelsen af ​​bevægelser (video 3).

Før du lærer at danse smukt i enhver stil derhjemme, skal du vælge den musik, som du bedst kan lide og hjælper dig med at bevæge dig i dens rytme. Efter at have mestret 1-2 af de mest elskede kompositioner og mærket deres groovy kraft, vil det være muligt med fuld tillid at prøve at flytte til andre numre, og hver gang skabe dit eget, unikke dansemønster.

Folk er ofte opmærksomme på andres meninger. Det forekommer dem, at hvis noget ikke fungerer for dem, vil de blive fordømt og diskuteret. Det gælder også evnen til at danse. Mange går ikke for at studere i et dansestudie, bare fordi de er bange for at se sjove ud, de tror, ​​at deres alder eller fysik ikke tillader at deltage lignende begivenheder... Dette er en stor misforståelse!

Der er ingen grund til at fortvivle. Begyndere kan lære at danse smukt derhjemme og på egen hånd. Vi vil fortælle og vise dig, hvordan du gør dette.

Hvad giver dans?

Der er mange fordele ved at danse:

• evnen til at holde sig i form;
• opretholde optimal vægt;
• nye bekendtskaber, kommunikation;
• godt humør.

Hvis du har et ønske, så gør det. Start med simple anbefalinger for amatørbegyndere, der læser og ser på denne side.

Hvor skal man begynde?

Så du har truffet beslutningen om at lære at danse derhjemme. Hvordan lærer man at danse derhjemme, hvor er det bedste sted at starte?

Der er mange tutorials og guider til at lære dans for begyndere dansere derhjemme. Men det er usandsynligt, at de hjælper - du har brug for øvelse. Du kan rådføre dig med venner, bekendte, se forestillinger fra professionelle.

For at lære at danse derhjemme, skal du først beslutte dig for, hvilke danse du bedst kan lide. Fokuser på en bestemt stil. Dette er vigtigt, fordi forskellige dansestilarter kræver et specifikt billede.

Nogen vil kunne lide hurtige, brændende latinamerikanske danse, mens andre vil vælge de flydende, mystiske ikoniske indiske bevægelser. Mange foretrækker vals som en klassiker. Der er mange muligheder, så prøv at finde din egen.

Først og fremmest, lad være med at skamme dig derhjemme. Mange mennesker skammer sig selv over deres refleksion i spejlet. Forstå, at du kun gør dette for dig selv, ingen ser dig, og de første, akavede bevægelser vil stå alene med dig.

Du skal vælge en bestemt stil efter dit temperament. Når stilen er valgt, så prøv at finde et jakkesæt til dit hjemmearbejde. Dette er nødvendigt for fuldt ud at matche billedet.

Bare rolig, at du ikke har en partner til valsen endnu - han vil dukke op med tiden.

For at lære at danse hjemme for begyndere, kan du rådgive pædagogiske videokurser. Husk forskellige teknikker, prøv at gentage dem, lyt til musik, mærk dansens rytme.

Mest vigtigt punkt fra starten af ​​at studere hjemme - at blive befriet foran sig selv. Du besluttede at lære først og fremmest for dig selv. Når du indser, at du er holdt op med at skamme dig over din egen refleksion i spejlet, kan du fortsætte til næste fase.

Før undervisningen kan begynderamatører rådes til at lave en regelmæssig, fysisk træning. Varm dine muskler op for at undgå at strække dig med pludselige bevægelser.

Grundlæggende lektioner

Det er muligt at lære at danse derhjemme. Prøv hiphop, tektonisk, breakdance, strip plastik. Lad os dvæle ved streetdance, som er nemmere at starte med:

• gadedans. Professionelle bevægelser er ikke nødvendige her. Du kan blande forskellige retninger, tilføje nogle tricks fra dig selv. Brug en blanding af rytmiske, skarpe og flydende bevægelser. Vær dig selv, vær fri, vis din fantasi;
• lyt til musik, følg dens rytme. Dette er hemmeligheden bag gadefester;
• streetdance kræver ikke konsistens og sikkerhed i bevægelser. Du danser, improviserer på farten;
• når du danser, så glem ikke dine hænder - de deltager også.

For dem, der ønsker at mestre de grundlæggende bevægelser og lære at danse smukt derhjemme, er der videovejledninger foreslået nedenfor.

Glem ikke at vælge den musik, der passer til dansen.

Du kan vælge enhver danseretning, du kan lide. Det vigtigste er, at det matcher dit humør, ønsker. Start - du vil ikke bemærke, hvordan du vil føle dig mere selvsikker i forskellige klubber og firmafester og gradvist lære.

En mand i en dans

Der var en mening om, at dansefærdigheder kun er nødvendige for piger. Dette er forkert, for på denne måde kan en mand interessere den pige, han kan lide, udtrykke sit humør, følelser. Hvordan kan en mand lære at danse smukt derhjemme?

Du kan igen henvende dig til venner eller se dem i en klub, til en fest. Se flere dansevideo-tutorials. For at lære at danse har du brug for mere prøvelse, øvelse. Start din dag med musik, dansebevægelser foran spejlet. At lære at danse for en fyr er ikke så svært, som det ser ud til.

Mange fyre kan lide at danse, når de børster tænder eller laver mad. Brug disse teknikker i klubdans! Der er ikke mange på diskoteker og klubber professionelle dansere... Unge improviserer mere. At kende nogle få grundlæggende danseteknikker for begyndere kan du roligt gå til dans.

Style uden grænser

Hip-hop - moderne stil velegnet til ganske unge piger... Denne seje dans for piger er slet ikke svær at undervise derhjemme.

I denne stil er det vigtigste at tiltrække opmærksomhed. Hvis der er en følelse af rytme, kærlighed til musik, et ønske om at behage andre, så vil der ikke være nogen problemer for begyndere.

At lære teknikkerne vil give dig en masse sjov og vil muntre dig op. Du kan se videoen om, hvordan du lærer at danse smukt derhjemme i hip-hop.

Endelig

1. Undersøgelse forskellige stilarter... Det er interessant. Dans giver mulighed for positiv kommunikation, uanset alder.
2. Ved at lære at danse, kan du blive fortrolig med af forskellige mennesker, er du velkommen til at kommunikere med dem. Dans bortset fra behageligt fysisk aktivitet du får et vidunderligt humør.
3. Enhver bevægelse begynder med en opvarmning. Og dette er den første, lette sport.

Du forstår, hvor fedt det er at lære at danse derhjemme. Når du har mestret de grundlæggende dansebevægelser, kan du overraske dine venner, gøre noget godt for din elskede. Og dans påvirker kun det generelle velbefindende på en positiv måde.

Alle danser lidt derhjemme uden overhovedet at bemærke det. Stående i bruseren kan du nynne og danse. Stå ikke bare der, mens du laver din morgenkaffe - tænd for musikken, gør det jævne bevægelser... Stol oftere på dine bevægelser til spejlet. Dette er allerede begyndelsen på selvstudium af danseteknikker.

Video lektioner

Er det svært at lære at danse?

Faktisk er det ikke sværere end enhver anden virksomhed, hvor du er ny. Danseretninger er meget forskellige fra hinanden. Selvom du har mestret en af ​​dem, vil det være usædvanligt for dig at studere den anden.

Alle danse er dog forbundet med evnen til at kontrollere din krop. Og hvis dette ikke er nyt for dig (for eksempel var du engageret i kampsport, gymnastik, svømning og endnu mere dans), vil det være lettere for dig at tilpasse dig nye bevægelser end en begynder, der ikke er venner med sin legeme.

Selvom du har en ret trækrop, skal du ikke fortvivle. Hemmeligheden bag succes er konstant øvelse.

At lære at danse med videolektioner er sværere end med kurser. Hvis din krop er fleksibel og lydig, kan du stadig gøre noget, der ligner instruktørens bevægelser fra videoen. Hvis ikke, kan du hurtigt blive skuffet over dansen: Forskellen mellem det, der vises i videoen, og det, du vil se i spejlet, vil være for stærk.

Stadig et forsøg værd. I hvert fald for at finde den rigtige.

Hvor mange gange om ugen danser du?

Muskler kan ømme i starten efter træning. Men i modsætning til styrketræning eller løb har kroppen ikke brug for en restitutionsperiode.

Derfor kan du trygt øve dig i dans hele tiden. En af mine lærere sagde, at man skal danse 25 timer i døgnet. Under alle omstændigheder, jo mere du danser, jo mere udvikler du dig.

Hvordan man lærer at danse moderne danse

Fra denne retning har vi valgt tre typer, som ofte kan findes i træningsklubbernes og fitnessklubbernes skemaer danseskoler... Og den første er en plastisk og sindssygt smuk samtid.

Nutidige blandede elementer af moderne jazz, yoga og kampsport, krydret med improvisation og opmærksomhed på vejrtrækning. Dette er frihed og plastik - naturlige skønhed bevægelse.

Her er en video med en moderne kombination. Prøv det, husk blot at varme op og strække dig inden undervisning.

Og her er anden del:

I øvrigt om opvarmningen. I videoen nedenfor - fuld lektion med opvarmning, udstrækning og analyse af kombinationen. På engelsk, men alt er klart og uden oversættelse.

Hvis du ikke har tid til at gentage eller overveje, hvordan en bevægelse laves, skal du indstille hastigheden til 0,25.

Hvis du kunne lide kombinationerne, men du ikke kan gentage dem endnu, er her nogle flere videoer med rutinemæssige moderne lektioner.

Mest sandsynligt bliver du nødt til at gøre det samme i danseskolen, før du kan udføre smukke kombinationer.

Mange mennesker forveksler stangøvelser og stripplastik. Den anden er enkel sensuel dans, som kan udføres uden stang.

Når du laver stripplastik, står du ikke ved bænken og trækker i en sok. Alt her er baseret på naturlig seksualitet. kvindekrop... Selvfølgelig diversificerer mange lærere stripplast med elementer af nutidige eller moderne, latinamerikanske danse og andre retninger, men her afhænger det hele af læreren.

Hvor smuk din dans vil se ud afhænger igen af, hvor godt du er i stand til at kontrollere din krop, hvor bevægelige dine led og muskler og sener er.

Videoen nedenfor indeholder en analyse af kombinationen. Ikke for simpelt, men meget sensuelt og smukt. Og du behøver ikke bevæge dig på gulvet, så dine knæ ikke kommer til skade.

Og her er en playliste med strip-plastikundervisning fra forskellige danseskoler. Her er individuelle bevægelser og kombinationer.

Og endnu en, enklere kombination. Prøv, hvis den første ikke virker.

Det er sensuelt og smuk dans, som blandt andet er med til at udvikle plasticitet og endda slippe af med nogle helbredsproblemer.

Der er mange mavedanslektioner på YouTube. Nogle af dem er præsenteret nedenfor.

De vigtigste bevægelser er meget let forklaret her:

Og anden del:

Nedenfor er en playliste med fem begynderlektioner fra en anden lærer.

Sådan lærer du at danse streetdance

Hip Hop har kun eksisteret i omkring 50 år. Men i løbet af denne tid er der dukket mange trends og stilarter op med forskellige elementer, plastik og specielle funktioner.

Udover, moderne hiphop ofte suppleret med bevægelser fra andre dansevejledning, som giver et endnu rigere ordforråd og originale kombinationer.

Men før du kommer med dine egne bundter, skal du mestre basen. I afspilningslisten nedenfor finder du grundlæggende træk, trin og mange kombinationer. Forklar alt er tilgængeligt. Hvis du ikke er i tide, skal du sænke videohastigheden.

Videoerne til den næste store playliste forklarer begreberne inerti, manipulation og isolation i hiphop. Der er også en historie om improvisation, adfærd i kamp, ​​hvis du er klar til dette, og flere muligheder for hiphop-bevægelser (på gulvet) for at diversificere dine kombinationer.

Break dance består af forskellige elementer: tricks og kraftbevægelser på gulvet, bølger, fikseringer, samt ændring af de niveauer, dansen udføres på.

Her på denne kanal der trænes i forskellige stilarter: Waving, King Tut, Robot, - analyse af teknikken til kraftelementer og grundlæggende bevægelser på forskellige niveauer.

Nedenfor er en video med detaljeret analyse element "6 trin" fra Footwork.

Og her kan du se, hvordan "skildpadden" udføres.

Her er en omfangsrig playliste, hvori der er en del elementer af breakdance med en detaljeret analyse af dansens teknik og styrkeelementer.

En sexet dans, hvor du aktivt skal arbejde med dine balder, hofter, mave og arme. I denne afspilningsliste finder du flere lektioner med analyse af twerkets bevægelser.

Sådan lærer du at danse balsal dans

Mindst én gang i dit liv vil en vals formentlig være nyttig for dig. Desuden er det ikke så svært at danse det på amatørniveau.

Her er fire gode lektioner hvorfra du lærer at holde i hånd og udføre de grundlæggende valsetrin i par eller hver for sig.

Sådan lærer du at danse social dans

Social dans er ikke skabt for konkurrence, men for kommunikation mellem partnere og for at have det sjovt. Her tilskyndes til improvisation, hvorigennem danseren kan udtrykke sig selv, sine følelser og følelser.

Denne dans er oprindeligt fra Den Dominikanske Republik. Han er meget sensuel og nogle gange erotisk. Basen af ​​bachata er fire trin med vægt på sidstnævnte. I dansen er der spins og kast af partneren, små støtter.

På trods af at bachata - pardans, kan du også lære solo kombinationer. For eksempel hvis du ikke har en partner endnu.

Videoen nedenfor giver et overblik over de vigtigste trin. Hvor man overfører kropsvægt, hvordan man holder hænder, hvordan man fokuserer - alt er beskrevet i detaljer.

Og her er en variation af bachata fra den samme lærer.

Nedenfor er en playliste for dem, der ønsker at danse bachata i par. Disse er dominikanske bachata-lektioner fra danseskolen Imagine.

Denne passionerede pardans er fra Afrika, mere specifikt fra Angola. Den opføres nu over hele verden og er især populær i Frankrig og Portugal.

Skridt, masser af hoftearbejde og tæt kontakt med en partner. Nogle gange meget stramt. For eksempel i Tarraxinha-stilen, en langsommere og mere sensuel version af denne sociale dans.

Her er en playliste med kizomba-lektioner.

Og endnu en playliste med videoer fra et andet dansestudie.

Det er alt. Hvis du har nogle yndlingsvideotutorials, så del dem i kommentarerne til artiklen.

Mange mennesker vil gerne lære at danse, så de altid vil være i søgelyset på ethvert dansegulv. Det er dog ikke alle, der har råd til at deltage i skoler eller dansemesterklasser. Bliv ikke afskrækket på grund af dette, fordi det er helt muligt at lære at danse moderne danse derhjemme gratis, det vigtigste er at gøre enhver indsats og flid.

Det er ikke let at danse sjov aktivitet... De gavner menneskers sundhed. Med deres hjælp kan du:

• Forbedre hjertefunktionen;
• Forbedre funktionen af ​​åndedrætssystemet;
• Korrekt holdning;
• Juster vægten;
• Normaliser tilstanden med nogle gynækologiske sygdomme;
• Forbedre den psykologiske tilstand;
• Forbedre selvværd;
• Forbedre skeletsystemet;
• Reducer risikoen for Alzheimers sygdom.

Fordele ved hjemmedansundervisning

For at lære at danse derhjemme skal du analysere fordele og ulemper ved hjemmedansundervisning. Hjemmetræning er helt gratis. Du skal bare have lyst, tid og internettet til at se videotutorials.

Du vil være i stand til at studere forskellige retninger og stilarter til enhver tid. I gruppetimerne er dette normalt ikke muligt. Hvis du for eksempel har tilmeldt dig "hip-hop" og på et tidspunkt indså, at det absolut ikke var din, bliver du enten nødt til at sige farvel til pengene brugt på abonnementet og stoppe med at gå til dans, eller fortsætte med at studere simpelthen fordi for alt er betalt, ikke fordi det bringer glæde.

Hjemmedansetræning hjælper dig med at beslutte, om det virkelig er det, du har brug for, og som et resultat kan du trygt købe et abonnement på en danseskole uden at bekymre dig om, at penge bliver spildt.

Hvis du er genert, så er en gruppetime bestemt ikke noget for dig. På et stort antal Tilskuere vil du højst sandsynligt blive klemt, og på grund af stivheden vil du ikke være i stand til at udføre dansebevægelserne ordentligt. Derhjemme er du overladt til dig selv, du kan bevæge dig som du vil, og øve bevægelserne så mange gange som nødvendigt.

Den største ulempe ved hjemmedansetræning er, at du bliver nødt til at klare alle vanskelighederne personligt. Ingen vil hjælpe dig med at danse, hvis nogle bevægelser ikke kan udføres. Der vil ikke være nogen til at forklare nuancerne og fortælle trickene. Dette er dog ikke god grund at opgive din drøm. Husk - alt kommer med erfaring, og alt det, du ikke kan danse med det samme, vil helt sikkert fungere efter et stykke tid.

Hvor skal man begynde at lære?

Jeg vil gerne lære at danse, men jeg har ikke den mindste idé om, hvor jeg skal starte – det er præcis den tanke, der kredser i hovedet på enhver person, der ikke har danset før.
Vær ikke nervøs for dette. Først skal du udstyre rummet, hvor du vil studere.

Beslut dig for rummet, og frigør det fra unødvendige møbler. Jo mere ledig plads der er, jo mere behageligt vil det være at danse. Det er ønskeligt, at beklædningen i rummet er glat, da det er mere bekvemt at udføre nogle elementer på det. Det er fantastisk, hvis der er laminat eller linoleum på gulvet, men det er bedre at rulle tæppet sammen og lægge det til side.

Højst vigtigt element der er et spejl i danserummet, da man skal se sig selv under træningen for at forstå hvilke bevægelser man ikke er helt god til. Hvis der ikke er noget spejl, så kan du optage træning på video. På denne måde kan du analysere dine handlinger. Nå, det sidste element i danserummet er en computer eller bærbar computer. Med denne teknik vil du se videolektioner og dine optagede træningspas.

Når disse forberedelser er overstået, bør du tænke på tøj. En professionel føler sig godt tilpas i ethvert outfit, men en nybegynder vil ikke være i stand til at danse godt i et uegnet jakkesæt. Det er bedst at vælge en T-shirt med leggings eller shorts, hvor du kan se dine bens bevægelser.
Glem ikke at lave en let opvarmning før hver session.

Hvordan vælger man den rigtige retning?

At vælge en retning er et lige så vigtigt forberedelsestrin. Der er mange forskellige stilarter og dansevejledning. Lad os overveje de mest populære.

• Strimmel af plastik. Du bør starte med ham, da dette er det mest i dag populær udsigt dans blandt piger. Denne retning indeholder akrobatiske elementer, så det er usandsynligt, at du vil være i stand til at danse med det samme. Men efter lidt forberedelse vil du sandsynligvis være i stand til at mestre det grundlæggende. Når vi taler om specialtræning, taler vi om det faktum, at du i første omgang ikke skal fokusere på bevægelser, men på udstrækning. Nogen vil sandsynligvis nu tænke på, hvordan man lærer at danse denne erotiske dans derhjemme, fordi næppe nogen har en pylon installeret derhjemme. Nå, for det første kan pylonen i lejligheden findes oftere, end du tror. Og for det andet, prøv at forberede din krop til klasser først - stræk din krop ordentligt, studere de vigtigste ledbånd, der udføres på gulvet, udvikle seksualitet i bevægelser. Herefter kan du allerede nu besøge studieskolen Stangdans og dans der på stangen.
• østlige. Mange kvinder drømmer om at danse til deres mand Østdans men hvordan lærer man at danse derhjemme? Du kan nemt lære de grundlæggende elementer på egen hånd, og mestre de mere komplekse med tiden. Hvis du med tiden danser, som du gerne vil have det ikke virker, så kan du henvende dig til en professionel for at få hjælp til at rådgive dig og rette eventuelle fejl.
• Gå gå. Næsten lige så populær som Pole Dance. Hvis du lærer at danse denne stil, så vil du helt sikkert være centrum for opmærksomheden på ethvert dansegulv. Hovedbetingelsen for denne stil er at være i konstant bevægelse og improvisere. Der er ingen forberedte ledbånd og komplekse bevægelser. Derfor vil det ikke være svært for begyndere at lære at danse derhjemme.

Øve sig

I første omgang er det bedre at øve sig mindst 3 gange om ugen i 1,5 time. Start dine klasser med de enkleste forbindelser, hvilket gradvist gør opgaven sværere. Derudover, tøv ikke med at øve nye bevægelser på natdiskoteker. Husk, at hvis du vil, kan du danse hvor som helst og hvor som helst. Det vil ikke være overflødigt at danse til venner eller slægtninge, så de værdsætter dine succeser, og om nødvendigt komme med kommentarer, for udefra er det altid mere synligt. Start hver træning med en opvarmning, prøv regelmæssigt at lære nye bevægelser.

Når du overholder alle disse regler, vil du snart se fremskridt i denne tilsyneladende vanskelige forretning.

Dette er et sted, hvor du kan være fri for kedelige billeder. Hverdagen... Her kan du hygge dig med vennerne, tænde op, hygge dig og selvfølgelig danse til din yndlingsmusik.

I et net af komplekser

Men det er ikke alle, der kan slippe stivheden og deltage i dansen. Nogle mennesker tøver med at træde på dansegulvet af frygt for at blive latterliggjort for deres latterlige bevægelser. De foretrækker at sidde ved bordet og misundeligt ledsage udseendet af de heldige, der var heldige at være i barndommen ikke i en korsstingsbrodericirkel, men i et koreografisk studie. Gradvist falder deres selvværd, og derefter humøret, ned til nul, og lysten til at have det sjovt erstattes af ønsket om at forlade denne fejring af livet til eliten. Velkendt situation? Hvis i det mindste en antydning af et positivt svar blinkede gennem dine tanker, er du nødt til at redde situationen.

Hvordan lærer man at danse på et diskotek for selv at blive genstand for misundelse? Lad os prøve at finde ud af det.

Alt er meget enklere

95 % af de fyre og piger, der fylder dansegulvene i moderne klubber, ved i princippet ikke, hvordan man danser. De har ikke koreografisk træning, de kender ikke de komplekse bevægelser udviklet af berømte dansedirektører, og endda pædagogiske videoer "Sådan lærer man at danse på et diskotek" passerede deres blik. Ikke desto mindre smelter mange af dem ganske harmonisk ind i atmosfæren. danseklubber... Hvad er deres hemmelighed? Nej, dette er ikke en stor gave, ikke et mirakel eller magi. Det er evnen til at mærke rytmen og bevæge sig i takt. Ja, ja, hvis du planlægger at blive en hyppig gæst på diskoteker og en aktiv deltager i danseforestillinger, skal du lære at mærke musikken. Du kan ikke undvære det.

I virkeligheden er det ikke så svært at danse på et diskotek, som det kan se ud ved første øjekast. Dans er et udtryk for følelser i bevægelse. Kvinder er mere følelsesladede, så det er lettere for en pige at lære at danse på et diskotek end for en fyr. Men repræsentanter for det stærke køn er også i stand til at forstå dansekunsten. Bevæg dig som du føler, men gå ikke overbord. For at forstå, hvordan dine dansefølelser er acceptable for visuel perception, forestil dig din dans derhjemme foran et spejl. Så du kan se dig selv udefra, forstå hvilke af dine bevægelser der ser attraktive ud, og hvilke der skal klippes ud uden unødig tøven.

Grønt lys på dansegulvet!

Selvfølgelig er der intet, der tilføjer tillid som perfekt viden om din virksomhed. En matematiker kan nemt løse en kompleks ligning, selvom han bliver vækket midt om natten, vil historikeren fortælle dig om den nøjagtige kronologi til enhver tid vigtige begivenheder, og danseren viser gerne flere originale trin helt til fremmede... Med andre ord, for at lære at lære at danse på et diskotek og erobre alle med din dans, skal du være tålmodig og gøre dig klar til træningsforløbet.

Mest effektiv måde- Gå til et trendy koreografisk studie eller hyr en privatlærer. Men ikke alle har råd.

Heldigvis, moderne teknologier giver dig mulighed for at få næsten alle færdigheder på egen hånd. I dag er der rigtig mange trin-for-trin instruktionsvideoer, der giver dig mulighed for at mestre dansekunsten og forstå, hvordan du danser smukt på et diskotek.

Du bør ikke prøve at blive professionel i dansens verden på få dage, og lære komplekse trin og kombinationer. Start med det grundlæggende. Øv en ad gangen simpel bevægelse ad gangen finpuds dit håndværk. Når du har et tilstrækkeligt antal bevægelser i dit arsenal, så prøv at kombinere og veksle dem, opfind dine egne. dansestil... Efterhånden vil du forstå, hvordan du lærer at danse på et diskotek og ikke være genert, for du vil have noget at vise på dansegulvet.

Startende arsenal af bevægelser

Hvis din fantasi ikke har et kreativt springbræt og slet ikke er rettet mod at skabe nye dansebevægelser, så brug sættet af eksisterende, der hjælper dig med at finde ud af, hvordan du danser for en pige på et diskotek:

Flyt kroppen fra side til side;
- lav svingende bevægelser med dine hofter;
- skildre bevægelser af serpentinhoved;
- lav cirkulære bevægelser med dine skuldre;
- afbilde bølger med dine hænder;
- hold yndefuldt ryggen;
- glem ikke bevægelsen af ​​dine ben, flyt dem jævnt og progressivt.

1. Vær afslappet og vær ikke genert. Husk, at folk på dansegulvet er mere fokuserede på at bevare deres image end at tale om andre.

2. Lyt til musik og fange tempoet. Melodien hjælper dig med at tune ind på den rigtige bølge.

3. Observer de bevægelser, som folk bruger under en bestemt dans. Måske vil nogle af dem med succes passe ind i din stil.

4. Hav det sjovt med dine bevægelser. Husk, at dans på et diskotek ikke er en eksamen. Dette er friheden til dine handlinger.

5. Improviser. Måske finder du en stil, som alle vil elske.

Perfekt billede

Så du har lært et par seje dansebevægelser og er klar til at præsentere dem for hele dansegulvet. Men for at blive en rigtig stjerne diskoteker, det er ikke nok at bevæge sig godt, du skal supplere dine færdigheder på en interessant visuel måde.

Når du går i klubben, skal du vælge originalt tøj med tilpasset snit og skinnende tekstur. Vær ikke bange for at være original, for disco er stedet, hvor folk stræber efter at skille sig ud fra den grå masse. Så du er velkommen til at klæde dig ud i tøj, der virker for prangende eller smart til at have på dagligt, men glem ikke din smagssans. Vælg præcis det outfit, der positivt vil understrege fordelen ved din figur og skjule fejl, hvis nogen.

Vælg smukke sko, der matcher dit outfit. Men glem ikke, at du bliver nødt til at bevæge dig hele natten, og dette er problematisk ved at gnide ubehagelige sko. Så pas på komforten af ​​dine sko. Fuldend looket med originalt tilbehør. Selv det smukkeste outfit ser falmet ud uden udsmykning.

Vær individuel! Og du vil helt sikkert få den offentlige opmærksomhed, du ønsker.