Mest populære danser for piger. Typer af moderne dans: Moderne

• Regelmæssige danseklasser vil gøre din krop slankere. Under træning brændt fra 200 til 800 kcal pr. Time - ikke værre end i fitness klasser.
• Du kan styrke åndedræts- og hjerteorganerne, øge kroppens udholdenhed, rense skibene fra kolesterol.
• Og Gait - hvad du kan være stolt af efter regelmæssige klasser. Dancing vil hjælpe med at lære at holde ryggen korrekt.
• Du vil udvikle fremragende koordinering, reaktionshastighed og kropsfleksibilitet.
• Vi bliver omgængelige og sikre.
• Lær ikke at være genert egen krop Og smukt flyttet til musikken.
• Du vil have mulighed for selvudtryk. I dansen er personen helt befriet, hvilket bidrager til psykosemosionel losning.
• Du er forsynet store humør. Efter simulatorrummet eller fitness træning føler mange mennesker træthed, og efter at have danser tværtimod, tidevandet af styrke og kraft.

Hvilken retning at vælge

Hip-hop er en munter, perky og meget energiomkostning ungdomsdansretning. Du kan udtrykke dine følelser, oplevelser eller protest, for at befri takket være de bevægelser, som kroppen selv fortæller. Dette er drev og adrenalin, ånden i rivalisering og lederskab. Reglerne og begrænsninger er sløret her, men samtidig mærkes en klar klar stil.

Denne retning er iboende i bevægelser, der er trukket ned, afslappet semi-bøjet knæ og krops krop beliggende i en lav landing. Høje spring udskiftes ved at glide på gulvet, der er en hurtig uventet overgang fra bølgelignende og langsomme bevægelser til skarpe og klare. Danseren skal virke helt afslappet, og dansen er en uoptrækning.

Hvem passer

Til alle, der er unge eller føles så selvsikker i sig selv og mønstre. Hip-hop kan blive nyttige hobbyer til dit barn. Børn og teenagere, han vil hjælpe med at styrke muskuloskeletalsystemet, justere lysstoffer og danne en proportional figur. Desuden bringer denne dansretning volumenegenskaber og målbevidsthed, hjælper manifesteret individualitet.

Ifølge undersøgelsen Kids inaktive mest af tiden under danseklasser, Hip-Hop - det mest nyttige for barnet. Dansretning: 57% af varigheden af \u200b\u200btræningen er i gang. De mest lave aktive forskere anerkendte flamenco: i dette tilfælde bevægede børnene kun 14% af den samlede tid.

Funktioner

• Den vigtigste kendetegn: Hip-Hop danser ikke under melodiens rytme, men under det lille, du skal genkende og klart fælde i den musikalske sammensætning.
• Dette er ikke bare en dans, men en måde at selvudtryk og livsstil på. Hip-hop elskere bærer ofte tøj, der understreger deres frihed: brede bukser, sneakers, baseball caps, hooded sweatshirts.
• Hip Hop er altid åben for eksperimenter og improvisation. Vigtig rolle I denne retning spilles karakter, nemlig tillid, selvbekræftelse, nogle stædighed og udholdenhed. Denne form for dans vil hjælpe med at blive mere fed, befriet psykologisk og åben i kommunikation.
• En sådan dans har perfekt udarbejdet musklerne i ben, hænder og skulderbælter, forbedrer lille motilitet.

Kontraindikationer.

Hip-hop kan betragtes som et sæt, så kontraindikationerne er standard, såvel som til almindelige træningsprogrammer. Med ekstrem forsigtighed er det værd at overveje sådanne klasser for folk, der har problemer med knæled, da de har en stor belastning.

Træning kombinerer aerob belastning med elementer forførende dans.. Hver besættelse omfatter træning, herunder stretching og læring danselamenter. Muskler af ben og arme, huler og skinker, mave, ryg og bryst får fremragende belastning.

Begyndere skal mestre de grundlæggende elementer: bølgerne i kroppen og armene, cirkulære bevægelser af hofter og bryster, bagsiden af \u200b\u200bryggen, sidder og ligger på gulvet. Som fremskridt omfatter træningen komplicerede dansbundter med elementer af akrobatik (sværd, kager, stativer).

Hvem passer

Denne form for dans er skabt for alle piger og kvinder, uanset deres fysiske form, eksterne data og alder. Hvis du ikke kun stræber efter en smuk figur og elegant gang, men også vil lære at elske dig selv, tiltrække og forføre det modsatte køn, så er strip-plastik perfekt til dig.

Funktioner

• Strip plastik vil bidrage til at overvinde komplekserne, vil give mulighed for at se sin krop og dens værdighed på en ny måde, samt korrekt eller skjule ulemper. Efter regelmæssige klasser vil du ikke kun se bedre ud, men du vil føle dig mere sikker og mere attraktiv.
• Meget opmærksomhed i undervisning Denne stil er betalt til kropsholdning og, uden hvilket det er umuligt for kvalitativt danselementer.
• Programmet indeholder også defile. Det vil tage flere uger, og du vil begynde at flytte jævnt og afslappet, og gangen bliver let.
• En anden fordel er, at mange bevægelser er lavet med en afbøjning i nedre ryg. Normalt udvikles disse muskler svagt på grund af en livsstils livsstil. Denne type dans bliver en fremragende forebyggelse af sygdomme som scoliose og osteokondrose.
• Under en sådan træning er der en reinkarnation, du kan afsløre din sensualitet og fortælle om hemmelige ønsker, prøv forskellige roller fra en beskeden husmor til en vampkvinde. Du vil mestre kunsten at tiltrække mænd og lære at vække interesse for dem.

Kontraindikationer.

En hindring for klasser kan være sygdommen i respiratoriske, hjerter, fartøjer og led. Når osteokondrose er der en begrænsning: det er umuligt at vride meget i rygsøjlen. På samme tid vil styrkelsen af \u200b\u200bmusklerne i ryggen og pressen, strækker muskler hofter, skulderbælte og bækken, bidrage til at reducere sygdommens manifestationer væsentligt.

Dette er et af de sexiest områder, der hjælper med at udvide en kvindes ungdom og tiltrækningskraft. De obligatoriske komponenter i de østlige danser er slag (skarpe bevægelser af hofterne) og vibrationer i kombination med glatte bølger, cirkler, otte. Koordinering af bevægelser er meget vigtig. Dans tegning bør se Holly ud, omsorgsfulde opmærksomhed på seeren.

Hvem passer

Ideel til kvinder, der allerede er dannet. I modsætning til jogging eller aerobic er maven dans en mild type fysisk aktivitet. Det betyder, at du kan udføre bevægelser uden at udsætte dine knæ, ben og fødder af overdreven belastning.

Funktioner

• Du kan endda begynde at mestre den østlige retning i en dårlig fysisk form: Belly Dance vil uafhængigt forberede din krop til de nødvendige belastninger.
• Denne type aktivitet hjælper med at danne en feminin figur. Da beterbevægelserne i denne dans er ret komplekse ud fra koordinationssynspunktet, udarbejdes de muskler, der er vanskelige at bruge under almindelige øvelser. Sådan F.isbelastning bidrager til en sund strøm og letter fødsel.
• Efter 2-3 måneders klasser forbedrer abdominal dans hos kvinder velfærd i gynækologiske sygdomme. Blodcirkulationen forbedres, især i de små bækkenes legemer, der er inflammation af de appendages, menstruationssmerter er glemt.
• Hvis du kun tager orientalske danser, er det umuligt at skabe en perfekt figur, da det er en temmelig lignende belastning. Ikke alle muskelgrupper er involveret her, for eksempel den bageste overflade af hofte, den hakkede muskel, triceps, virker praktisk talt ikke.

Kontraindikationer.

Latinamerikansk Dancing (Salsa, Bachata, Cha-Cha-Cha, Mamba, Rumba)

Latinamerikanske danser er kendt for deres røgelse, impulsivitet og positive. Klasser består af tre dele:

• Det opvarmede - halvcirkelformede rotationshoved, hule, cirkulære bevægelser skuldre og lignende.
• Hoveddelen er at uddanne bevægelser og deres flere gentagelser.
• Zaminka er normalt statiske strækøvelser og dansbevægelser i et langsomt tempo.

Til hvem der passer

Denne type træning er ideel til energetisk og følelsesmæssige mennesker. Det belyser den oprindelige rytme og klarheden af \u200b\u200bbevægelser. Latinamerikanske danser også great Way. Flyt relationer i et par eller lave nye bekendtskaber.

Funktioner

• Hovedtræk ved sådanne danser er det konstante arbejde i hofteens muskler med den faste position af ryggen og foråret. Derfor falder hovedbelastningen på skuldrene i skuldrene, lænder og ben. Også denne type dans hjælper med at forbedre hjertetrytmen.
• Et af de vigtige funktioner er, at du ikke engang vil bemærke byrden på kroppen som helhed. Maksimum, at du vil føle dig - Let behagelig træthed. Dette skyldes proportionaliteten af \u200b\u200bbelastningen på hele kroppen.
• Aktivt engagerende i latinamerikanske danser, kan du ikke kun tabe sig, men også kaste hofterne, hvis der er en tendens.

Kontraindikationer.

I nærværelse af kardiovaskulære sygdomme og problemer med muskuloskeletalsystemet er sådanne danser kontraindiceret.

Et af de mest populære vægttab træning. Hun fik distribution i mere end 180 lande. Dette fitnessprogram kombinerer elementer af hip-hop, salsa, samba, meringue, mambo, flamenco og mavedans. Hendes mål er at arbejde maksimum beløb Muskler, mens du ikke optages med gentagne gentagelser af trivielle øvelser.

Retningen blev opfundet af Columbian Alberto Perez (Alberto Perez) i slutningen af \u200b\u200b90'erne. Han var professional Choreographer. og dedikeret hele sit liv til uddannelsen af \u200b\u200bandre latin Dance.. Senere blev Zumba grundlaget for uddannelsen af \u200b\u200bmange stjerner (Shakira, Beyonce, Britney Spears).

Hvem passer

Zumba tolererer ikke begrænsninger, det kan være engageret i folk i enhver alder, mænd og kvinder med evner og færdigheder. Alle koreografiske bevægelser er enkle og forståelige.

Funktioner

• Træningen ligner en fest, hvor alle danser ved hjælp af enkle kombinationer af bevægelser.
• For at begynde at gøre, behøver ikke særlig fysisk træning, så Zumba er fantastisk til begyndere.
• Dansesprogrammet er meget forskelligt, hvilket betyder, at det ikke vil være kedeligt.
• Der lægges vægt på træning på den nederste del af kroppen, som giver dig mulighed for at stramme musklerne godt og slippe af med cellulite.

Kontraindikationer.

Kategoriske kontraindikationer er lændehvirvelsøjlen, forskydningen af \u200b\u200bhvirvlerne, sygdomme af knogler, ledbånd, led, trombose, problemer med hjertemusklen, højt tryk, efter-tramatisk periode, graviditet til enhver tid.

Contempent - Association of Dance Techniques fra Western (Classic Dance, Jazz Modern) og Eastern (Qigong, Taijice, Yoga) Varevogn Kunst.

De vigtigste øvelser er bygget analogt med klassisk og moderne: fra simpelt til mere kompleks. I lektionen inkluderede øvelser i parteren (arbejde på gulvet), teknikken til afslapning, såvel som stretching.

Hvem passer

Lovers og professionelle dansere. Her er ikke vigtige, vægt, en persons kompleks. Contain vil passe dig, hvis du ikke bare vil støtte god form, smukt bevæge sig, men også kender dig selv.

Funktioner

• Globalt beklager fra andre dance Directions. Orientering inde, interesse for kvaliteten af \u200b\u200ben bevægelig krop, dets forhold til rum, tid, partner. Danseren akkumulerer i sig selv energi, tanker, følelser, og giver dem derefter seeren.
• Funktionen af \u200b\u200bdansen veksler også spændingen og afslapning af muskler, falder og løfter, skarpe stop (ofte på lige ben), balancering.
• Åndedræt i sagen skal måles, det ser ud til at fortsætte bevægelsen. Dette krav i dansen bragte kampsport.
• Contain er større for gulvet, samtidig med at der lægges vægt på bevægelsernes lethed og udtryksevne. Normalt danse barfodet.

Kontraindikationer.

Standardbegrænsninger for fysisk aktivitet. Desuden er denne form for dans ret vanskelig, udmattende, og du skal være i fremragende psykologisk form for træning. Langsigtede strækmærker, udstødningsspring kan bruge en person med en tynd sjælfuld organisation og bringe den til en stat.

Dette er et ret kompliceret sæt bevægelser, når du udfører, som du har brug for for at holde hele kroppen i spænding. Træning ofte udmattende, med en temmelig tung belastning. Før du starter, er der behov for en 15-minutters opvarmning til opvarmning af hovedmuskelgrupperne, efter at testen af \u200b\u200bbasiselementerne i dans begynder. Ikke kun danserens bevægelse, men også dens udseende, især sko er vigtige for udførelsen af \u200b\u200bdenne stil. Mest. berømte arter. Celtic Dance, om hvilke alle ved, er skridtet.

Til hvem der passer

Patient folk tiltrækker social dans. Denne stil er iboende i komplekse kombinationer, for at lære de elementer, som ikke kun vil have i klassen, men også hjemme (måske endda mentalt).

Funktioner

• Nødt til at vænne sig til smukke en usædvanlig stilling. Dansen udføres på semi-winges (danseren løfter sine hæle og står på fingrene), top Part. Kroppen er fast, hænderne er altid udeladt. Hovedreglen er hurtigt arbejde.
• Dette er en gruppedans, så du skal på den ene side nægte alle slags på den anden side - at udvikle en følelse af partnerskab, når du føler en hel med andre mennesker. Psykologer sikrer, at en sådan uddannelse er særligt nyttige for dem, der næppe styrker holdet eller bange for kommunikation.
• Musik er kendetegnet ved en klar rytme og kræver de samme nøjagtige trin. Det er vigtigt at komme ind i en note, og i benet.
• En anden nysgerrig funktion er, at før træningen starter, er det bedre ikke at gøre nogen andre danser. Klassisk koreografisk træning forstyrrer ofte. For eksempel, i fodens ballet og hodges er stærkt implementeret på parterne. Her er benene tværtimod altid krydset. Og om hænderne overhovedet værd at glemme.
• Det keltiske dansesystem er yderst interessant, fordi hun helbreder rygsøjlen, ikke mangler en enkelt afdeling, ikke værre end denne læge. Vanen med at holde ryggen vil blive direkte dannet efter et par uger af regelmæssige klasser.
• Permanente træningsprogrammer vil danne ideelle isete muskler. Selvom enhver form for dans har en positiv effekt på benets muskler, modtager Celtic en velfortjent guldmedalje.
• Denne type aktivitet giver ikke nogen belastning på hånden, så hvis det er nødvendigt (eller om ønsket), er det nødvendigt at arbejde for denne zone separat.

Kontraindikationer.

Store stødbelastninger (hoppe) tillader ikke Celtic Dancing til dem, der har hjerteproblemer, fartøjer, ryg og. Kontraindikation er også progressive åreknuder.

Vi gennemgik flere grundlæggende dansretninger, hvorfra du kan starte en fortrolighed med dansens verden. Besøg flere klasser, og du vil forstå, hvad der passer til dig. Når du vælger at tage højde for din alder, kompleksiteten af \u200b\u200btræning, din fysiske tilstand og formål.

Dancen er en særlig slags kunst, hvor bevægelserne af menneskekroppen af \u200b\u200bmenneskekroppen virker som værktøjer til at udtrykke følelser, følelser og billeder. Dans stammer fra forfædres gamle religiøse ritualer moderne mand.. Dansens kunst udviklede sig og forbedret over årtusindet, så det ville være frivolous at overveje det kun for underholdende og en måde at være behageligt tidsfordriv.

Dans er et kropssprog. Alle bevægelser i dansen har sin betydning, det er ikke kun et sæt bevægelser, det er en måde at fortælle andre til andre. I dag er der et stort antal dansevejledninger.

Ballet, Ballroom Dancing, Historical, Folk Dines, Modern, Erotic, latinamerikanske danser., Hast, sving ... Dancing, som resten af \u200b\u200bkunst, udvikler sig konstant og afspejler virkeligheden af \u200b\u200bvores tid og modetrends.

Ballet

Dette er en teatralsk repræsentation, hvor karakteren af \u200b\u200bkarakteren, hans følelser, følelser og tanker kunstnere udtrykkes af dance Motions., plastik, gestus og ansigtsudtryk. Der er sådanne typer af ballet: klassisk, romantisk og moderne.

Ballroom Dancing.

Inkludere to typer programmer:

• standard (Wien Waltz, Tango, Langsom Foxtrot, Langsom Waltz, Quixtep)
• latina (Cha-Cha-Cha, Samba, Pasodobl, Rumba, JIV)

Udført af en mand og en kvinde i et par. Ballroom Dancing er populære over hele verden.

Historiske danser.

Dette område omfatter danser af de sidste århundreder, som er opfyldt til denne dag og kom til os fra Renaissance Era (Allemanda, Kontans, Pavan), Barok (Menuet) og fra det 19. århundrede (Mazurka, Polonaise, Kadril).

Folks retning

Hver nationalitet har sin egen dans, som afspejler folkets natur, traditioner og told. Folk tilhører: Hopak, Krakowak, Polka, Lezginka, Gypsy, Horovod, Chardas, Trepak og mange andre.

Svinge - Dette er den retning, der blev født i begyndelsen af \u200b\u200bdet 20. århundrede på grundlag af afroamerikanske dansetraditioner. Næsten alle danser af denne destination antager jazzsynkronisk rytme. Typer af sving: Charleston, Blues, JIV, Rock and Roll, Bogi-Wgog, og det er stadig ikke alt.

Hastle. - dette er parret dans, eksekverbar til diskotekmusik. For at lære at danse Hastle er meget enkel, vil alle være i stand til at opfylde ham, det er baseret på improvisation. Hastla Sorter: Sport, Freestyle, Vis Hastoll, Jack-N-Jill, Double Hastoll, Ice Hastoll.

Erotisk dansende

Mavedans, striptease.

Striptease. - Dette er en dans, der tyder på den gradvise eksponering af danserens krop. Oftest udføres en sådan dans ved hjælp af Pilon (Pole).

Moderne stilarter.

Nogen foretrækker kun den nyeste og moderne arter. Dansevejledning.

Listen over de mest relevante i dag i ungdomsmiljø. Stil ser ud som:

• elektroder;
• hus;
• trance;
• tektonik;
• stripndance;
• gå gå ;
• jimplel;
• shaffle;
• R & B;
• hip-hop;
• brekedance;
• popping;
• jazz;
• moderne;
• postmodern;
• moderne.

Club dancing.

DANCE DIREKTIONER: ELECTRODASANS, HOUSE, JIMPLEL, R & B, TRANS OG TECTONIK - Disse er retninger for elskere at lyse på diskoteker og klubfester. Elektrodasaner og trance danser til elektronisk musik. Bevægelsen er energisk og ekspressiv, udført ved høj hastighed og med en stor amplitude.

Tektonic. - Dette er en kombination af elementer af elektroderaner, popping, techno og hip-hop, det vil sige at hoppe, mahiske ben og aktive bevægelser med hænder. Dansen er meget energisk, egnet kun til unge, mens det er ret monotont og monotont.

gadedans

Dansevejledning vedrørende gader er hip-hop, pause dans, popping, låsning.

Hip-Hop. - Det er ikke bare en dans, det youth SubcultureHvilket påtager sig sin stil, ikke kun i musik og dans, men også på den måde at klæde sig, såvel som brugen af \u200b\u200bslang og dens egen filosofi. I hip-hop kombineret absolut anderledes dance Styles.. Dansen ser meget simpelt ud, men i virkeligheden at lære at danse Hip-Hop, vil du have brug for vedvarende træning. God fysisk træning og udholdenhed er nødvendig, da lasten falder på alle muskelgrupper.

Bakedance. - Dette er den perfekte dans for drenge, drenge og unge mænd. Dette er ikke kun en dans, det er en sport, udover dansbevægelser her er elementer af akrobatik og sport gymnastik. Break Dance Classes udvikle magt, udholdenhed, selvtillid, plasticitet og danne en smuk muskuløs krop.

Moderne ballet

Typer af dansevejledning baseret på den klassiske ballet, der er sædvanlig moderne balsetom - Dette er moderne, jazz moderne, postmodern og nutidig. I det væsentlige det moderne fortolkning Klassisk ballet, kun med mindre hårde standarder. Moderne kræver en smuk fysisk form, udholdenhed og god stretch. Contemporary, tværtimod, pålægger ikke hårde krav, du kan begynde at gøre denne type dans i enhver alder, selen af \u200b\u200bfiguren, fysisk forberedelse og fleksibilitet - er ikke vigtige.

Contemporary. Dans barfodet. Grundlaget for denne dans er Martial Arts of the East. De samtidige skalope solo, duet, par eller gruppe. Det vigtigste i denne type dans er selvudtryk.

Latinamerikanske danser.

Typer af dansetydelser af latinamerikansk oprindelse: Bachata, argentinske tango, herre, mambo, salsa, lambad, flamenco, capoeira, bolero.

Bachata. - En af de mest populære latinamerikanske dans, såvel som Capoeira. Bachata - par dans.

Capoeira. - Dette er Martial Art of Brasily, som kombinerer akrobatik, sparker ned og udføres under musikalsk akkompagnement. Blandt de latinamerikanske danser er der sådanne typer dansevejledning, hvor de har ben og klapper deres hænder, for eksempel den berømte flamenco. Denne dans udføres under guitaren ved hjælp af Percussion, nogle gange bruger Dancing Cassays.

Moderne dans for piger

De mest populære typer af dansevejledning til piger i dag: Strip-plast, go-go, mavedans, dans på pylon. Belly Dance passer til piger og kvinder i enhver alder og med ethvert kompleks. Østlige danseklasser vil altid være smukke, slanke og ønskelige, figuren bliver mere feminin, bevægelsen - yndefulde, vane med slam forsvinder. Belly Dance er meget nyttig for kvinders sundhed.

Strip af plastik - Dette er retningen for piger uden komplekser eller for dem, der ønsker at slippe af med dem. Strip-plastikklasser er et løfte om en smuk figur. Denne form for dans vil give mulighed for at få selvtillid til at befri, blive uimodståelig i øjnene af en elsket mand.

Gå gå - Club Dance, der gør det muligt for hver pige at blive en stjerne af dansegulvet, er det tæt på strip-plastik, men adskiller sig fra det ved, at dets bevægelser er mere aggressive og hurtige. Denne type dans udføres ikke kun af diskoteker, men også professionelle dansere i klubber. Beklædning af professionelle dansere gou-gou - disse er shorts, organer og stiletto sko. For at engagere sig i Go-go professionelt, skal du have en ideel figur.

Dans på Pilon (seks) - Dette er en retning, der er baseret på en kombination af danselementer med gymnastik og akrobatik. En af de mest komplekse typer dansekunst, at mestre, som skal have en god fysisk form og forberedelse. Konkurrencer holdes på dansen på pylonen.

DANCING FOR BØRN

Typer af dansevejledning til børn er lidt anderledes end dem, der tilbydes for voksne. Dette er hip-hop, go-go, mavedans, tektonik, break-dance, ballroom dancing, klassisk ballet, jazz, moderne, danser af verdens folkeslag og så videre. For børn, danser danser meget nyttigt, de vil hjælpe med at forbedre kropsholdningen, vil bidrage til fysisk udvikling og form smuk figur. Børn lærer af alt meget hurtigere end voksne, de har mere energi og en mere fleksibel krop. I moderne World. Der er forskellige forskellige typer Dansevejledning. I billeder, der er indsendt i denne artikel, præsenteres nogle af dem. Gradvist udvikler dansestile, forbedret, nyligt fremgår af dem, da hver generation søger at udtrykke sig på sin egen måde, deres tanker og følelser. I dag kan folk i enhver alder, fra børn og pensionister finde passende dansestil for sig selv.

Hvilken slags aktivitet kan være en god måde at holde dig selv i en tone og have det sjovt? Selvfølgelig danser det! For nogen er det bare lidenskab og favorit hobbyFor nogen - et erhverv, og for nogen - en måde at få nye færdigheder og få selvtillid. Ønsker at deltage i dansernes rækker og vælge en dans i brusebadet - vi vil fortælle hvilke slags modern Dance. Nu er det særligt populært.

Valtz.

Denne yndefulde og elegante dans blev først introduceret til offentligheden i midt xix. århundrede og udbredt udbredt gennem musik berømt komponist Johann Strauss. Det er kendetegnet ved langsomme glatte bevægelser og langvarige sving. Waltching par ser ud som om de er uden nogen indsats glide på parket.

Nu betragtes Waltz som guldstandard for Ballroom Dance og den mest almindelige stil til at studere blandt befolkningen.

Tango.

Måske hørte alle om en sådan skælvende dans som en argentinsk tango. Tango berømmelse i det 21. århundrede steg kun på grund af populariseringen i filmene "Lad os danse", "Mr. og Mrs. Smith", "Lugt af en kvinde" og andre. I Tango udviser en mand og en kvinde deres lidenskab og udtrykker dybe følelser til hinanden.

Bevægelserne i denne dans er fri, rytmisk og skarp. Tango overveje en af \u200b\u200bde mest lidenskabelig dans. Takket være karakteren af \u200b\u200bden musik, der ledsager den, og nærhed til at danse mellem partnere.

Foxtrot.

Smuk romantisk dans, der er blevet en af \u200b\u200bde mest populære ballroom dancing i historien. Det er baseret på temmelig enkle kombinationer af langsomme og hurtige dansestrin, fornøjelse og side og har lethed og glathed af bevægelser.

Foxtrot danser hovedsagelig til musikken i stil med sving, selvom med musikalsk akkompagnement Du kan eksperimentere.

Rumba.

Rumba betragtes som en af \u200b\u200bde sexiest ballroom danser og er desuden også populær social Dance. - Så det bruges ikke kun i dansekonkurrencen, men også som en form for fritid. Rumba er præget af meget langsomme, glatte bevægelser af hofterne og tunge offensive trin.

Bag denne dans er det interessant at observere, fordi det er bygget på lidenskab og sensualitet, og bærer emnet at flirte: en kvinde i dansemængder med en mand og afviser så ham, og en mand forsøger stadig at erobre sit hjerte.

Salsa.

Denne type moderne dans kom fra Cuba. Sensuel og energisk salsa kan udføres med implementeringselementer, men normalt er koreografi sat på forhånd. Oftest danser hun til musik i stil med salsa, selvom mange mennesker danser det på samme måde under latinamerikansk musik.

Salsa er igen opdelt i andre typer: lineær og cirkulær. Den første dans på en linje, og den anden - omkring sin akse.

Pasodobl.

Pasodobl skildrer Corrida - en mand spiller rollen som frygtelig matador, og en kvinde er hans regnfrakke, mindre ofte - en anden matador eller tyr. I Pasodobyl tegner hver konto for et trin, hvilket minder marcheringstrinnene "en gang eller to" og i oversættelse fra den spanske "PASO DOBLE" betyder bare "Double Step".

Pasteoble er iboende i teatralitet og lidenskab. Bevægelserne i denne dans er skarpe og klare, gennemsyret med en følelse af værdighed, tillid og arrogance, med lige skuldre og hævede høje hoveder.

Mavedans

Mavedans, eller east Dance., er populær ikke kun i arabiske lande Og i Mellemøsten, men også fra os. Der er omkring 50. forskellige stilarter. Eastern Dance.

Det er ikke kun smuk udsigt Dans, men også en fantastisk måde at opretholde dig selv i god form på grund af den passende belastning på musklerne i maven. Denne plastiske type dans er kendetegnet ved svingende hofter, bølgelignende bevægelser af maven og glatte bevægelser af hænder.

Moderne

Taler om de typer moderne danser, er det umuligt ikke at huske det moderne. Han opstod som balletens modstand og lægger større vægt på stemningen, danserens og dets egne fortolkninger, snarere end struktureret koreografi.

Moderne udføres ofte af barfodet. Han er imod balletten i det faktum, at moderne dansere ofte bruger vægten af \u200b\u200bderes krop i dansen for at understrege en tid, dramatisk - i balletten, holder danserne sig på benene, er altid lette og glat.

Jazz.

Jazz på niveau med modernitet præsenterer de typer moderne dans med grundlaget i form af en ballroom-teknologi og ligner det, at danseren demonstrerer sin egen originalitet og fortolker alle bevægelser i sin unikke stil.

Dette er energetisk I. munter dans., med unikke bevægelser, bizarre arbejde af ben, store hopper og skarpe sving, så en jazz danser skal have ballet træning for at opnå stabilitet og nåde i bevægelser.

Bakedance.

De fremlagte typer moderne danser ville være ufuldstændige uden danship-hop-stilarter, der opstod fra de tilsvarende musikalsk retningder optrådte i 1970'erne. Break Dance blev dannet sammen med hip-hop-musik i de tidlige udviklingsstadier og er den ældste af alle hip-hop danse.

De bestanddel niveauer af denne stil er top-rock (låner før det nedre niveau af brud, udførelse af elementer på gulvet), fodarbejde (arbejdsfødder), kraftbevægelser (strømrotationsbevægelser og twisters) og fryser (danser til et stykke tid frigørelse i enhver stilling). Alle niveauer består igen af \u200b\u200ben bred vifte af individuelle elementer.

Udførelsen af \u200b\u200bdenne dans indebærer god fysisk træning, udholdenhed, plasticitet og strækning.

Cram.

Kramper blev dannet i dysfunktionelle områder i USA på baggrund af gadevold og forfald. Det er sædvanligt at tro, at kramperne er en temmelig aggressiv type dans, selv om han snarere udtrykker ikke aggression, men styrke.

Bevægelse i Krampa skarp, koncentreret, hurtig og meget energisk. Som i andre hip-hop retninger arrangerer Krampa dansere ofte dansekampe - buttles, hvor de konkurrerer i teknikken og den generelle dansekraft.

Låsning

Låsning skylder sin oprindelse til den amerikanske danser Don Campbell. Engang besluttede han at vise sine venner hvad forskellige stilarter. Han lærte, og begyndte at danse improvisation, undertiden afbryde, da han ikke vidste, hvad der var mere at gøre. Disse intermitterende bevægelser blev kaldt "låse", og stilen blev kaldt lås (fra engelsk "lås" - "slot").

Ud over sådanne bevægelser er der for denne type moderne danser præget af garn og bomuld med hænder.

Popping.

Visninger. moderne hip-hop Dans repræsenterer og popping - den stil, der optrådte på samme tid med lås i 70'erne i det sidste århundrede.

Navnet skete OT. engelsk ord. "Pop", hvilket betyder bomuld - danser under udførelse komprimerer og klemmer muskler forskellige dele. Krop, efterligner en skarp rystelse. Selvom den vigtigste befolkningsbevægelse er den samme "pop", er denne dans også opdelt i arter, herunder mange forskellige teknikker.

Reggeton.

Reggeton er en branddansemix, der indeholder sådanne typer moderne danser som Danshol, Hip-Hop og Reggae. I første omgang dukkede stilen i Panama og Puerto Rico. Cuddling og erotiske bevægelser af reggaeton i på det sidste Forlad ikke offentligheden ligeglad - på blot et par år opnåede han hidtil uset popularitet, og Regeton-gruppen i dance Studios. Cockups.

Begge ballrooms og gader, og mange andre former for moderne danser mister ikke deres popularitet og fortsætter med at vinde opmærksomhed aktive People. i hele verden. Hvis du vil lære at danse, skal du vælge en retning baseret på personlige præferencer i musik, danse tempo og et muligt niveau af motion, der kræves for at mestre en bestemt dansestil.

Den oprindelige samba, elegant Waltz eller fascinerende mavedans - nogen af \u200b\u200bdisse danser vil have en positiv effekt på musklernes tilstand, og den elastiske mave er ikke en myte, men en realitet. Sagen er, at i maven område er der cortisol receptorer, nemlig, dette hormon hjælper med at forbrænde fedt. Intensiv motion stress Stimulerer produktionen af \u200b\u200bcortisol i kroppen, og klasserne af dans på forskereens antagelser brændte aktivt det akkumulerede fedt i maven.

Valg af en dansretning

Hvis vi ikke taler om ingen meningsløse trampling til musikken, men om alvorlige besætninger af dans med en lærer, så for at stoppe dit valg på noget, kan man være meget svært. Alt dance Directions. Attraktiv på din egen måde, men hvilken er egnet til dig? Danseksperter rådgiver valget, skubber ud fra temperament.

Den berømte psykolog Carl Jung, herunder, var involveret i undersøgelsen af \u200b\u200bindflydelsen, som har koreografi på mennesker. Ifølge resultaterne af deres forskning opdelte han al den dans i det øjeblik i to typer: ekstremt og indadvendt.

Ekstraveriv dans er fri og ikke-harmonisk, ved hjælp af sådanne danser, en person er fritaget for negative følelser. Og lidelser, sådanne danser bruges som terapi med alvorlige virkninger.

Interaktive danse, i modsætning til udfladetativ, er klare og harmoniske, de kendetegnes af den særlige glæde, danserens valetress, med deres hjælp, positive følelser udtrykkes.

Dancing for Choleric.

Natur Choleric er sådan, at de opfører sig uhindret, kan være hurtighærdet. Deres bevægelse er skarp og uovervejet, og talen er kendetegnet ved passionisme og brændbare intonationer. For choleics er præget af skarpe humørforskelle og ligefrem i forhold til andre.

For sådanne følelsesmæssigt ustabile personligheder er perfekte club dancing.. En række rytmer og bevægelser vil hjælpe med at afsløre alle kropsevner. Hip-hop, RNB Chaffle, Funk, Go-Go Dance er alle Club Dances, der vil hjælpe candian til at vise deres ikke-permanente natur og smide raserede følelser.

Hip-Hop (Video)

Dancing for Phlegmatikov.

Phegmatics adfærd er målelig, sådanne mennesker er kendetegnet ved is rolig og pænhed, de er vanskelige at fjerne dem. Fegmatik er konsekvente i anliggender og er præget af høj ydeevne.

Ideelen til phlegmatik vil være folkedans, som de irske danser og flamenco og mavedans, og russiske folkemusik danser. Præcis disse dance Directions. De vil hjælpe phlegmatiske mennesker bedre at afsløre, sådanne mennesker passerer sig igennem alle de traditioner og mening, der er fastsat i dansen. På trods af den eksterne tilbageholdenhed annullerede phlegmatikere dansere, de bør ikke være meget vanskelige at følge hændernes og føddernes position i dansen, de har fremragende koordinering. Men det er ikke værd at spredte mellem flere danse, det er nok at vælge en art for seriøse klasser.

Irsk dans (video)

Dancing for Melancholikov.

Skylhed og usikkerhed, hemmeligholdelse og stræben efter ensomhed er de karakteristiske træk ved melankolisk karakter. De er meget nemme at skade, og de mindste fejl gør dem til at blokere dem i sig selv og afsløre selvvaccination.

For sådanne sårede naturer den bedste mulighed Klassisk ballet, kropsballet. Body-Ballet er moderne option classic Dance., Tilpasset under klasser i fitnesscenter. Alle typer klassisk dans påvirker planten stillingen, bidrager til vægttab, fordeler åndedrætssystemet.

En sådan dansestil hjælper med at få selvtillid, eliminerer angrebene af melankoli og depression, normaliserer arbejdet i nervesystemet.

Kropsballet (video)

Dancing for Sanguinikov.

Sjovt før du falder, sociability, liv - dette er en livredu af sanguiner. Sådanne mennesker er ikke tilbøjelige til at fortvivle i vanskeligheder og fejl, de er let hældt selv i ukendte virksomheder, mens de er lydhør, og adskiller sig i høj ydeevne i deres interesse.

For sådanne ekstraordinære og lyse mennesker er latinamerikanske danser egnede bedre egnede: Rumba, Salsa, Samba, Cha-Cha-Cha. Tænding I. lyse dancing. Ideel til disse følelsesmæssige naturer.

Salsa (Video)

Moderne danser er hundredvis af stilarter, hvis elementer blev skabt både i nutiden og i fortiden. Eksisterende retninger bevarede i dag bevægelsernes æstetiske tiltrækningskraft, men på plads blev de hurtigere. De, som resten af \u200b\u200bkunst, afspejler virkeligheden af \u200b\u200bvores tid og modetrends.

Hvad er en moderne dans?

Dette afsnit indeholder forskellige typer, såvel som variationer. denne art.. Blandt de nye retninger er sådanne navne på moderne danser kendetegnet:

moderne;

folk;

andet mere ungdomsdans i stil med hip-hop og så videre.

Korogografi af moderne dans er normalt meget mere kompliceret. Det omfatter alle eksisterende elementer og PA. For at skabe ny dans.Du skal oprette forbindelse i dele gamle.

Jazz dance.

Det betragtes retligt en af \u200b\u200bde mest første blandt andre moderne variationer. Historien om denne dans begyndte i slutningen af \u200b\u200bdet 19. århundrede i USA. Siden da har han succesfuldt erobret alle verdens kontinenter.

Til gengæld viste absolut nye typer moderne danser ud af det. De adskiller sig ikke kun af musik og bevægelser, men også konceptet selv.

Jazzs strømme:

klassisk jazz;

• freestyle;

Alle retninger ligner kun hinanden i ét - de er bevaret chic brølende tyverne. De er fyldt med bag og munter musik. I alle disse danser er der noget fra Great Getsby, fra den luksus, som aristokraterne af tiden omringede sig selv, og den lidenskab, som tiggerne boede i amerikansk ghetto.

En af de yngste på listen betragtes som sjæl. Et slag udføres en række hurtige bevægelser.

Men Flash Jazz ligner mere sådanne typer moderne danser som ballet.

Takket være ham, dukkede meget i verden forskellige områder på mode. De spurgte som regel hurtigt sig selv og blev præget af massiv interesse.

Ballroom Dancing.

Moderne ballroom Dance. - Dette er ikke det, der tidligere blev udført under højtidelige teknikker. Som venlig moderne kunst Det kombinerer nogle elementer af gammel, traditionel folkemusik, en dag og jazz.

Under konkurrencer viser Balknik normalt deres færdigheder i både europæisk og den latinamerikanske dansestil, som også tilhører typen af \u200b\u200bballrooms.

Navne på moderne dans i latinamerikansk stil:

• pasodobl;

I europæisk:

foxtrot;

wien Waltz;

langsom valtz.;

quixtep;

Alle disse retninger udføres i et par. Dansere bærer særlige kostumer. Alle deres bevægelser er aftalt og identiske med partnerens bevægelser.

Disse hjørner udføres i rummet specielt forbeholdt. Traditionelle ballroom europæiske danser udføres under klassisk musik.

Moderne og moderne.

Dans optrådte på grundlag af klassisk. Ikke desto mindre er moderne som om oprør mod eventuelle regler, der findes i klassikerne. Hver bevægelse af denne retning bærer en vis filosofisk værdi.

Dansere behøver ikke bare at komme ind i mainstream. De søger efter flere rytmer i en melodi på én gang og forsøger at tilpasse sig til dem.

Navne på moderne danser - moderne og moderne - er ofte tilskrevet det samme område. Begge disse arter kan være involveret i moderne teatralske produktionerHvor ved hjælp af dem bliver hele historien fortalt.

Denne form for dans kombinerer mange forskellige retninger. I det søger performeren at udtrykke sine egne følelser, overføre sin tilstand. Contunodeuro oftest forbundet med klassisk ballethvorfra dansen tager deres oprindelse.

Folk danser.

På trods af at folkedannelser er vanskelige at tilskrive til moderne, fortsætter de med at forblive alle de samme populære og efterspurgte. Denne retning Støtter gamle traditioner, der bringer elementer af indfødt kultur i kunst.

Russiske moderne danser indeholdt i sig selv dedikationen af \u200b\u200bhistorien og fortiden hos deres folk og helt nye dansestrømme. De er populære ikke kun fra den ældre generation, men også hos unge. Folkedanser udføres under den relevante musik udgivet af etniske værktøjer. Kunstnerne sættes på traditionelle outfits.

Samtidig kan moderne pop danse omfatte elementer af folkemusik, jazz, sport, balsal.

Pause

Han optrådte først i Amerika i det tyvende århundrede. Det er opdelt i sådanne typer moderne danser som nederste og øverste. I nederste pause kan udøveren rotere på hovedet, hoppe på hænderne, tynde benene i stativet på den ene side.

Den øverste pause er sædvanligvis karakteriseret ved plastbevægelser. Denne dans udføres under visse type musik. Der er en subkultur, hvor en sådan type kunst udvikler sig.

Mavedans

Det kan tilskrives folkedans til en vis grad. RAMKS Sharki, eller maven dans, blev født på muslimske landes territorium. Han blev udført af B. eastern Haremakh. Til afvikling af Herrens blik. Moderne muslimer danser ham foran hendes ægtemænd.

Selvfølgelig er dansen bedst egnet til elskere. Men det hjælper ikke desto mindre med at udvikle Grace, eliminerer overskydende vægt, Jeg bidrager til eliminering af nogle kvindelige sygdomme. Moderne dans for børn kan også omfatte det. Små piger er mere plastik, og visse bevægelser vil blive perfekt kombineret med ungdom og badger. Mavedans har flere nationale destinationer. De er alle nyttige til sundhed.

Moderne dans for børn

Børn har brug for at undervise kunsten af \u200b\u200bkoreografi fra tidlig alder. Fra to eller tre år i private dANCE SCHOOLS. Digure de første studerende. De introducerer først dem til grundlæggende bevægelser., arbejde på plastik. Børn er nemme at studere. Derudover kan de huske de vigtigste forskelle i forskellige stilarter, bevægelser, der er karakteristiske for balsal eller jazzdanser.

I spilversioner er børn uddannet af klassiske stativer, hænder, der drejer hovedet.

Lærerne har lov til at skabe deres egne bevægelser og dermed udvikle et barns fantasi.

Moderne danser for børn udgør grundlæggende viden om denne kunst, introducere historien, lærte opfattelsen af \u200b\u200bmusik.

Af alle eksisterende muligheder, prøv at vælge ballrooms. De kombinerer flere klassiske bevægelser, forskellige stilarter.

Musik, hvor alle typer moderne danser udføres, kan vælges til smag af børn og moderne mode.

En anden effekt på disse klasser er din egen følelse, min skønhed. Barnet ser, hvad der begynder at klare de opgaver, han ser smukt ud under udførelsen.

Danser rive psykologiske barrierer. De befri en person, gør det mere selvsikker i sig selv og derfor og åben for andre.

Moderne danse udføres af følgende funktioner:

børn bliver sjovere, mere sikre i deres magt;

stillingen er rettet

gait bliver bedre;

forbedrer lille Motorika. og fingerfærdighed;

koordinering af bevægelser justeres;

udholdenhed øges;

der er vedholdenhed i at nå de mål, der er sat foran ham;

problemer med deres egen mindretal forsvinder, barnet forstår, at han er bedre end han tænkte på sig selv.