Kuten aina energinen ja positiivinen. Me vapautetaan rikoksesta. Erittäin mielenkiintoisten ja hyödyllisten tietojen käyttö

Kuuluisa filosofi Emerson sanoi sen mielenterveys Se mitataan taipumus nähdä kaikkea hyvää. Kuitenkaan kaikilla ei kuitenkaan ole tätä kykyä. Tästä huolimatta ajattelemisen tapana voidaan kehittää ja kehittää. Lisäksi elämän viittaaminen elämään on optimistinen - ainoa tapa muodostaa tapana onnea.

Kuinka oppia ajattelemaan positiivista?

Jos henkilö päättää odottaa oikeaa hetkeä, kun taas elämän olosuhteet tekevät siitä positiivisesti, se voi olla niin, että kaikkien elämien ennakointi kulkee. Joka päivä edellyttää välttämättä hyvää ja pahaa.

Koko maailma ja jonka konkreettinen elämä on täynnä hetkiä, jotka voivat perustella sekä ärsytystä että pessimististä ja iloinen tila Sielu. Optimisti tai pessimisti ei ole synnynnäinen laatu, vaan tietoinen valinta.

Kun henkilö tarkoituksellisesti keskittyy positiiviset hetket Elämässä hän ei ainoastaan \u200b\u200bkevyesti tasoittaa nykyisiä haittoja, vaan myös luo tietyn myönteisen tukikohdan tulevaisuudelle.

Tallennetut hetket onnellisuudesta ja voitoista, jopa vähäisiä, voivat tarjota huomattavaa tukea ja inspiraatiota vaikeissa aikoina.

Amerikkalainen tiedemies ja keksijä Elmer Gates kirjoitti, että henkilö, joka pyrkii itsensä parantamiseen, pitäisi henkisesti luoda tunteita ihmisten ja ystävällisyyden tarpeesta. SISÄÄN tavallinen elämä Henkilö, jolla on mielellään tällaisia \u200b\u200btunteita, mutta tällaiset tunteet voivat merkittävästi muuttaa henkilöä paras puoli Jo kuukaudessa.

Tapa on positiivinen

Ihmisen tottumukset vastaavat aina hänen persoonallisuuttaan. Heti kun tottumukset muuttuvat, henkilö itse muuttuu. Käännetty S. englanninkielinen sana "Tapa" tarkoittaa myös - vaatteita, sijoituksia. Ja B. elävää järkeä Tapahtuma on vaatteet, joissa persoonallisuutemme on niittaamaton. Niitä ei kuitenkaan anneta meille syntymähetkellä tai tapauksen mukaan.

Henkilöllä on ne tottumukset, jotka ovat mukavia ja vastaavat hänen henkilökohtaisia \u200b\u200bominaisuuksiaan. Jos henkilö muodostaa uusia käyttäytymissääntöjä ja taitoja, niin vanhoja tapoja palauttaa välittömästi ja laittaa uusia.

Älä sekoita tapana haitallisella riippuvuudella, tämä ei ole sama asia, ja usko, että se on mahdotonta päästä eroon siitä, tyhmä. Tapaus vain tapa vastata, automaattinen, ilman heijastus ja huomaavaiset ratkaisut. Noin 95% ihmisen tunteet ja reaktiot ovat muodostettuja tapoja.

Kun mies on tulossa Hän ei usko, mitä jalkaa hän tulee. Myös automaattisesti Dancer suorittaa liikkeitä, kuljettaja vaihtaa lähetyksen, muusikko painaa näppäimiä. Samoin tavallinen maailmanvietti, tunteet ja uskomukset muodostetaan. Joka kerta, kun samanlainen tilanne ilmenee, mielestämme, tuntea ja toimia samaan tapaan Ja samalla tavalla.

Tapahtumaa voidaan muuttaa, muuntaa ja muuttaa täysin päinvastoin. Tämä edellyttää vain tietoista päätöstä ja sen jälkeen säännöllistä käytäntöä. Muusikko voi tarkoituksellisesti lyödä avainta, tanssija voi tietoisesti tehdä toisen pa, eikä mitään outoa. Kuitenkin, jotta tapana tulla automaattiseen, on välttämätöntä kouluttaa päivittäin ja jatkuvasti lainata itsessään entisen käyttäytymisen jatkamisen yhteydessä.

Piditkö postista? Tuki-aikakauslehti "Psykologia tänään", klikkaa:

Huomasimme, kuinka helppoa on kommunikoida positiivisten, iloisten ihmisten kanssa? Ja kuinka hylkää ikuisesti tyytymätön, kaikilla valitulla pessimistillä?

Minulla on söpö vanha nainen naapurustossa, en tiedä kuinka vanha hän on - 80 vuoden lajin, ei vähemmän, mutta tytöt, puhut hänen kanssaan! Jokainen nuori tyttö ei erota tällaisesta positiivisesta.

Hänen terveytensä, riippumatta siitä, kuinka paljon kysyt, aina erinomainen (hänen mukaansa, vaikka hän kävelee sauvalla ja mitä terveyttä tuohon iässä), hän aina hymyilee, aina ystävällinen ja rehellisesti, minä joskus kadehdi häntä helposti tunteen.
Vaikka toisaalta, mitä kadehdi? Ja on välttämätöntä tulla sama optimistinen.

Salainen numero 1 - Älä keskity negatiivisiin

Joskus ostan ajatuksissani ei varsin vaurasta tilanteesta. Ajattelen jatkuvasti sitä, ja kerran menettää mielessäni. Mutta jos ajattelet niin jatkuvasti, se on aikaisemmin tai myöhemmin voit mennä hulluksi. Vammaiset ja pelko kerääntyvät siitä, mitä positiivista voimme puhua?

Ja minulla on vielä erittäin hyvä keksiä ja kuvitella jotain pahaa. Mies ei vastannut puhelimeen - minulla on paniikki, se tarkoittaa, että jotain tapahtui; Vatsa putosi huonosti - kaikki, minulla on kauhea diagnoosi ja tautia ei voida hoitaa hoitoa.

Äskettäin minulla oli lääkäri, joten hän suoritti minut suoraan siihen, että kaikki pahin i projekti itselleni ja sanoi mielenkiintoinen asia - Jos asut, niin mitä me pelkäämme, muista tapahtuvan meille. Tietenkään en todellakaan usko, että ajatus on materiaalia, mutta siinä on jotain.

Salainen numero 2. – jopa pahimmissa tilanteissa löytää positiivisia hetkiä

Hyväksy, että elämä ei ole aina kuin satu. Mutta älä valittaa kaikista, jotka asiat pahenevat. Voit puhua tästä tyttöystävän kanssa ja yritä sitten todella arvostaa tilannetta. Yleensä sen jälkeen ymmärrät, että kaikki ei ole niin huono.

Joskus kuulen neuvostolle, että kun jotain tapahtui, ajattele, että tämä hetki Joku on paljon huonompi kuin minä nyt. Sanon rehellisesti - se ei auta melko päinvastoin, pahentaa tilannetta, olen yleensä järkyttynyt vielä enemmän.

Siksi se on paljon parempi ja tehokkaampi keskittyä nyt hyvään asiaan, anna sen olla pieni - aurinko ikkunan ulkopuolella, hyvä elokuva Televisiossa tai kupillinen rakastettua tuoksuva kahvia. Hyväksy, siellä on paljon tällaisia \u200b\u200bmiellyttäviä hetkiä elämässä, paljon enemmän kuin ongelmia, sinun tarvitsee vain huomata.

Salainen numero 3 - yritä minimoida viestintä negatiivisten ihmisten kanssa

Joskus huomaa, kuinka ympärillä ihmiset tulevat yhdeksi lähteistäni negatiivinen suhde Tapahtumaan tapahtumaan. Työssä meillä on suuri tiimi, ja jotkut kollegat ovat jatkuvasti tyytymättömiä kaiken, valituksen, perheen, perheen, henkilökohtainen elämä, mitään ongelmia.

Ja miten tämä vaikuttaa loput, mukaan lukien minä! Aloitan myös kilpa ja näen kaiken harmaa väri. Tietäen hänen tällaisen "vaikutelman", nyt yritän abstrakti, vaikka kollegoiden väliset riidat ja haluan todella ilmaista näkökulman.

Salainen numero 4 - Keskustele positiivisten lausuntojen kanssa

Eh, minulla on tapana ajatella kaikkea, jolla on osuus negatiivisuudesta ja epäilystä, mutta aion aktivoida sen, ja yritän kuristaa kaikki tällaiset ajatukset pääni. Sen sijaan, että vakuutan itsesi siihen, että en toimi ulos ja kaikki on erittäin huono, muista Mitya Fomin hauska laulu "Kaikki on hieno" :) Mutta todella, miksi kaikki eivät ole huono?!

Elämässä, niin paljon hyvää, kaunista ja ihana, mikä on yksinkertaisesti mahdotonta olla rakastaa elämää!

Ja miten määrität positiivisen?

On hienoa positiivinen ajattelu. Kuitenkaan kaikki eivät ole helposti saatuja. Miksi? Aivomme evoluutioominaisuuksista johtuen ei ole määritetty positiiviseksi. Hän työskentelee bat-rytmissä - taistelun ja taistelun rytmissä. Taistelu on aggressio, ja lento on pelko. Ja niin saada positiivisen ajattelun, sinun täytyy työskennellä kovasti.

Tehokkain avustaja tässä tapauksessa on NAURAA.

Monet uskovat, että nyt meillä on niin vaikea aika maassa, ja me olemme "ei naurua". Joten juuri nyt olemme "naurua"! Ruma, masennus, pelot ottavat vahvuutemme, ja he nyt tarvitaan! Se on naurua ja myönteistä, että elintärkeä resurssimme ja antaa meille energiaa ja voimaa selviytyä eri tilanteista.

Naurua kytkee kehon sisäiset ohjelmat positiiviseksi geneettisellä tasolla.

Neurofysiologi David Richardson kokeellisesti osoittanut, että jopa hymy tuottaa myönteisiä muutoksia aivojen rakenteessa. Jos me vakavasti hymyile ja nauraa useammin, Voimme ohjelmoida aivosi positiivisiin muutoksiin. Siksi on niin tärkeää palauttaa naurua ja hymyillen. Tämä on todellista. Sekä harjoittelemme lihaksia, voimme kouluttaa nauraa ja hymy. Mitä enemmän nauramme ja hymyilemme, sitä enemmän endorfiinit Se erottuu joka kerta ja helpompi nauraa.

Valitettavasti meidän moderni maailma On olemassa stereotypioita, että naurua ei ole vakava. Ja pelkäämme näyttämään typerältä. Itse asiassa yksi asia ei häiritse yhtä muuta - mutta tarkkuutta päinvastoin! Meillä on helpompi päästä elämään halutut tuloksetjoilla on positiivinen asenne. Ajatuksemme määrittävät elämämme. Olemme mitä ajattelemme. Positiivisella katselee elämää, olemme vähemmän onnellisia itselleen ja muille, sitä vähemmän kritisoi itseään ja muita. Siksi on niin tärkeää, että nauraa ja hymy elämässäsi kotona ja töissä.

Mikä on tärkeämpää: tuntuu iloisemmalta, onnellisilta ja terveiltä tai noudata julkisia stereotypioita? Ensimmäisen valinta, tarvitsemme rohkeutta ja rohkeutta, mutta se on sen arvoista.

Lisätietoja positiivisesta ajattelusta ja naurun roolista kehityksessään - puhelu +7 916 348 43 23(Rimma Ukhairova - meni Venäjälle, naurun terapeutin, ensimmäisen naurun klubin perustaja Venäjällä)

Positiivinen ajattelu: miten oppia?

Paljon riippuu siitä, korvataanko tietosi positiivisilla kuvilla ja vapautetaan negatiivisista. Tätä varten tarvitset:

• nähdä negatiivisen ajattelun - positiivisen vihollisen. Ota sitten se ilman kritiikkiä. Voit jopa kirjoittaa kannettavaan tietokoneeseen paperille.
• anna itsellesi oikeus virheeseen. Missään tapauksessa ei syytä ja epäsuorasti itse. Muista, että vain yksi, joka ei tee mitään virheellistä.
• katso, mikä etu, voit oppia tästä tilanteesta. Negatiivinen kokemus on myös kokemus, ja hän voi opettaa sinulle jotain. Yritä nähdä näkymiä, eikä menetä mahdollisuuksia.
• anna hymy ja naurua elämässäsi.

Yksi kaikista tehokkaita tapoja Viritä positiivinen ajattelutapa on naurua ja huumoria. Ne heikkenevät ongelman merkityksen ja vakavuuden. Ja kun nauramme negatiivisessa tilanteessa, näemme sen sivulta ja huomaa paremmin mahdollisuuden poistuu se. Lisäksi nauraa, henkilö vapautuu tuskallisista kokemuksista.

Lopuksi naurua poistaa ylivoimaisen tunteen, oman merkityksensä. Loppujen lopuksi ihmiset, jotka ajattelevat olevansa älykkäämpiä ja parempia kuin toiset, kärsivät itse asiassa, kärsivät huonompi ja epävarmuus.

Näiden suositusten suorittaminen, sinä vähitellen oppia ajattelemaan positiivisesti. Älä odota nopeita tuloksia.Positiivinen ajattelu ei ole helppoa. Tämä on pitkä ja kova työ itse. Mutta usko minua, se on sen arvoista!

Kutsumme sinut meidän - Opi ajattelemaan positiivisesti samankaltaisten ihmisten yhtiössä!

Koulutukset koostuvat 90% harjoittajasta. Tärkein ajatus: perustaa käsityksen positiiviseen ja ilon. Koulutus on annettu tekniikoita, joita voit käyttää itseäsi. Ja myös paljon naurua, liikkumista, pelejä ja hauskaa.

Saadaksesi kutsun lähimpään koulutukseen, positiivisen ajattelun kehittäminen - Täytä lomake ja lähetä meille hakemus

Elämä ei aina näytä satu. Joskus surulliset hetket tapahtuvat siinä. Ja vain sielun positiivisena, voimme saada voimaa ja veloittaa itseään energiaan vaikeuksiin, saavuttaa tavoitteet ja hyväksyminen oikeat päätökset.

Usein meidän on käsiteltävä negatiivisia tunteita, tuntuu syvästi onneton, yksittäinen ja käsittämätön. Mutta muuta elämääsi paremmin on erittäin helppoa - vain seuraa yksinkertaiset säännöt Positiivinen mies.

Jopa elämän pahimmissa hetkissä on jotain hyvää

1. Etsimme myönteistä erilaisissa tilanteissa

Etsi tätä hyvää. Sai potkut? Joten, eteenpäin on uusi, vielä mielenkiintoisempi. Ja hänen uusi dating ja uusi luova tapa. Oliko juna pidätetty? Tämä on syy lukea, lopulta suosikkikirjasi tai ostaa lahjoja lähimmille ihmisille. Tytär laittaa Kurau, kengät traktorin pohjalle ja maalasi hiukset vihreä väri? Reviy se, että lapsesi on ulkomaalainen karjan harmaan vaistoon - epäilemättä syytä tulla läheinen ystävä Ystävälle ja opettaa lapselle mitattavuus.

2. Ihmiset, joilla on negatiiviset tunteet ja ajattelu, on parempi välttää.

Säännöllisesti heistä tulee huono mielialamme lähde. Kollegien pysyvät valitukset raskas elämä Self-pääpäällikön, "ystävät", juoru, sukulaiset, jotka tulevat vierailemaan vain, jotta voimme ottaa asemamme tai päinvastoin ottaa rahaa - kaikki tämä on tekijät yksinkertaisesti välttää. Ystävyys pitäisi vain tuoda positiivisia tunteita. On syytä lisätä, että meidän pitäisi tehdä valittaa.

3. Makaavan kiven veden alla ei virtaa.

Useimmat ihmiset, kärsivät vaikeuksista ja ongelmista, jotka yrittävät vain unohtaa heidät. Viimeisenä keinona, heitä sielu ystäville ja jälleen, unohda. Mutta ongelmia itse ei ratkaista itsestään, ja niiden suuri määrä on täysin mahdollista selviytyä, jos et istu, taitettu kädet.

Oletko kyllästynyt sotku talossa? Korosta itsellesi vähintään kymmenen minuuttia päivässä puhdistusta varten. Mutta joka päivä. Leijona Lapset pidättävät sotkua? Keksi pelin lasten kanssa, missä talossa on puhtaus ja tilaus kerran viikossa palkintoja äidistä ja isästä.

Money UKA. joki? Älä edes ole aikaa pitää palkan kädet? Suunnittele etukäteen, tehdä luetteloita tarvittavista ostoista. Ja älä koskaan ota rahaa myymälään enemmän kuin luettelo tarvitaan - se taistelee spontaaneista asioista, joita ei ole mahdollista tehdä.

Hiljainen kärsivä ylipaino, Ronento kyyneleet kilogrammassa päällystetyllä kakkulla? Rakasta itseäsi tai aloita tiukka ja kova polku täydelliseen kuvaan. Onnea, kuten tiedät, hymyilee vain rohkea.

Elämä on liike. Tilanteen muuttamiseen tähtäävät toimet ovat omat myönteiset tulokset tai ainakin kokemukset. Mikä on myös korvaamaton.

Herättää mielialaa muille ihmisille, nostamme sitä ja itse

B. huono tuuliEmme halua tehdä hyviä toimia. Emme näe tässä mielessä ja suljettu pesuallas. Mutta, kuten elämä osoittaa, jopa pieni hyvä teko Luotu muuttamaan masennusta hymyillen, kun teemme onnellisia läheisiä ja hyvin vieraita. Ja ei ole välttämätöntä, että sen on oltava hukuttavan traktorin pelastus tai lento Batman rikollisen kaupungin yli. Se voi olla vain muistiinpano parissa lempeissä linjoissa, joita sinä olet kirjoittanut tyttäreni taskuun. Tai kulinaarinen yllätys miehelleen, joka on jo pitkään haaveillut lihan haudasta juuston kuoressa potissa.

Halu tehdä joku on onnellisempi vain väistämättä tekee onnellisesta ja meistä.

Varo ajatuksesi ja toiveitasi!

Ajatukset - Ilmiö:"Jos näytät liian kauan kuilussa, kuilut alkavat peering sinua."

Se on osoitettu pitkään. Jos pelkäät hyvin jotain - ennemmin tai myöhemmin se tapahtuu. Jos käytät jatkuvasti negatiivisten ajatusten kanssa - siitä tulee elämäntapa. Ja sitten on jo vaikeaa kuvastaa tätä solmua ja tehdä itsestäsi positiivisesti.

Ensinnäkin kaikki negatiiviset ajatukset pitäisi ajaa pois itsestään. Kategorisesti ja armottomasti. Ei toimi? Abstrakti. Jälleen se ei toimi? Häiritse itseäsi fyysinen työ - Se auttaa aina. Älä houkuttele negatiivisia huonoja ajatuksia. Ajattele vain hyvää ja viritä itsesi vain positiiviseksi.

Älä koskaan sano "Jos se toimii ..." jotain kauan odotettu. Puhu "milloin" väittää tietoisuutta, että tämä kauan odotettu toteutuu.

Vetovoiman teho toiminnassa

Positiivinen paras mies Väärin houkuttelee parasta. Tällaisen henkilön kanssa, jonka silmät ovat täynnä elämää, jonka kielellä on huumoria, jonka uskollisuus on "Ei päivä ilman hymyä ja" masennus ", haluat olla ystäviä ja kommunikoida. Tällaista henkilöä ympäröivät aina ystävät ja on yhtiön sielu. On epätodennäköistä, että hän houkuttelisi jonkun, jatkuvasti valittaa raskas kohtaloSumping ja juominen vuorelle Kababan kulmassa pullon vahvaa olutta.

Miten tulla positiivinen henkilö?

1. Älä kopioi negatiiviset tunteet. Vapaa tietoisuus loukkaantuneista ja epämiellyttävistä muistoista iloisille ajatuksille.
2. Hankkiutua eroon tapana hätää itsesi virheistä.
3. Älä kiellä itseäsi Se, että antaa sinulle ilo - tanssia, laulaa, kuunnella musiikkia, tehdä luovuutta tai urheilua. Tärkeintä on, että kaikki negatiiviset tunteet ovat ulos. Ja ei rakastetuista, vaan psykologisen vastuuvapauden kautta, ja kiitos onnen hormonien ansiosta.
4. Hymy . Smile, tuskin herääminen. Hymyi vastauksena, jonka röyhkeys liikenteessä. Hymyile, kun sinusta tuntuu pahalta. Huumori ja hymyilee heikkenevät ongelmien vakavuuden, ne ovat parhaita kipulääkkeitä surusta ja masennuksesta. Kiitos kohtalo jokaisesta lahjoitetusta ilosta, joka päivä päivässä ja oppia ajattelemaan vain positiivisesti. Jakaa hymyillesi. Vilpittömästi, sielusta, hymyilee töissä, kotona, kadulla. Anna 50 ihmistä sata ajatella, että et ole kotona, mutta toinen 50 hymyilee vastauksena. Tämä hoito on taattu auttamaan eroon masennuksesta. Photobeelissa ota kuvia hymyilevästä ja paremmasta nauraen kunkin perheenjäsenen suurimmassa muodossa. Juustokuvat huoneiston seinäisillä. Heidän kulkevat, sinä epäilemättä hymyilet.
5. Luo ilmapiiri lämpöä ja mukavuutta talossa. Menetelmät tämän ovat erinomainen sarja. Auta vain talon seinämiä, joissa haluat palata.
6. Etsi vähintään puoli tuntia päivässä potting heidän heikkouksiensa kanssa. Rentoutuminen ja rentoutuminen yksinään ja rakastettu ammatti on vain pakollinen piste optimistisen päivän tilassa.
7. Kokeile elämääsi. Vaihda kampaus, vaatetustyyli, käsilaukut ja asuinpaikka. Järjestä huonekalut ja matkailu. Liikkuminen ja näyttökertojen muutos - paras lääke masennuksesta.

Haisee ja hyvä mieliala

On jo pitkään ollut tiedossa, että haju pystyy näyttämään päätäsi, dip masennuksen, nostaa mielialaa, parantaa ja päinvastoin aiheuttaa kuoleman ilmentymisen. Tuoksut, kuten tunteiden suodattimet, voivat muistuttaa tiettyjä tapahtumia elämässä, rauhoittaa tai häiritä verta:

• On hyödyllistä muistaa, että sitrushedelmien ja inkiväärin aromit auttavat masennusta ja huolenaihetta.
• Rosemaryn haju edistää pitoisuutta ja stimuloi aivotoimintaa.
• Laventeli, jolla on rauhoittava vaikutus, edistää eroon jännitystä, pelkoa ja ärtyneisyyttä.
• Vastaus iloinen voi saada tuoreen kahvin mausta.
• Kuuluisa masennuslääkäri - vanilja. Vanilja rentoutuu, lisää mielialaa ja muuten, niille, jotka haluavat laihtua, keskeyttää halu lähettää jotain makea suuhun.

Älä lykätä "tapa optimismiin". Aloita juuri nyt. Optimismi tulisi olla krooninen ja parantumaton. Smile, tytöt! Ja älä unohda jakaa kanssamme aiheita aiheesta!

Ohje

Yleensä aamulla olemme jo herääneet Sllen ja upotettu huolenaiheisiin. Vaikka rakennamme vakavuutta, monet iloiset ja positiiviset ihmiset auringon ensimmäisistä säteistä tekevät päivänsä miellyttävä ja onnellinen. Riittää hymyillä peilissä ja näyttää kielen, kun harjaat hampaasi. Hymyile kaikille esiintyville ohikulkijoille, erityisesti natiiville ja rakkaille. Hymy kykenee nostamaan mielialaa, poista jännitys ja miellyttää ihmisiä ympärillämme.

Pysy iloinen, kun se ei todellakaan halua tätä, se on melko vaikeaa. Kuitenkin heti kun päätät tapana olla hauskaa, et enää halua tuntea eri tavalla. Jos olet jatkuvasti kaipaamassa, vakavasti tai pettynyt, niin tämä tunne tulee myös tuttu, ja alkaa tuntea olonsa mukavaksi vain masennuksessasi. Tee hyvä tapa pitää hauskaa kaikesta huolimatta.

Älä tee itseäsi tehdä mitään. Älä kerro itsellesi sanaa "must". Se tulee vastaan ihmisluonto. Jos teet jotain vain sanan "on" perusteella, se on teeskentely. Se ei johda mitään hyvää.
Älä etsi vastauksia satoihin kirjoihin, jotka tulevat kuukausittain. Etsi kaikki vastaukset itsessäsi. Ja älä yritä paeta itsestäsi. Kaikki sisäiset uskomuksesi pysyy kanssasi, kunnes muutat.

Etsi musiikkia ja kuuntele sitä. Koska kaikki ihmiset ovat erilaisia, kaikki tykkää eri musiikista. Ei ole väliä, onko klassikko tai musiikki discon tyylissä. Tärkeintä on, että hän oli tyytyväinen sinuun. Suosikkimusiikin kuunteleminen on yleensä välittömästi.

Lähteet:

• "Bravery", Osho, 2004.

Nyt on erityisen tärkeää olla hauska ihminen - ja siellä on hauskaa ja helpompaa elää, ja ympärilläsi olevat kannustavat positiivista asennettasi. Mutta kaikessa, mitä sinun tarvitsee tietää toimenpide, jos henkilö muuttuu jatkuvasti vitsejä, jatkuvasti leikkiä ja joku palaa, tämä käyttäytyminen voi nopeasti renkaan. Tällaista henkilöä voidaan kutsua jerkiksi, eikä tämä ole kovin kiitollinen kutsua.

Ohje

Älä epäröi vitsailla, vitsailla kulhoon. Jos sinulla on hyvä tuuli - Muista jakaa se ystävien kanssa. Ystävät arvostavat ja myös huijaavat. MUTTA iloinen ystävätPuolestaan \u200b\u200bveloittaa hauskaa ja nostat mielialaasi, jos se yhtäkkiä putoaa. Mutta muista, sinun täytyy vitsi niin, että ystävät nauravat kanssasi, mutta ei sinua. Voit tietenkin vakuuttaa typerän, luoda järjettömyyttä ja kuljettaa kaikki hölynpölyä, mutta tässä tapauksessa sinun on unohdettava hyvä asema yhteiskunnassa. Ole hauskaa - tämä ei tarkoita olevan naurettavaa. Vaikka se voi joskus ajatella vähän.

Nauraa vaikeuksien edessä, joita elämä on läsnä. Pidä pääni, että jos vaikeudet ovat huolissaan, istuvat tuolilla ja rekvisiirrot surullinen pää kädet - se ei ole parempi siitä. Sinun täytyy pystyä häiritsemään, löytää mielenkiintoinen oppitunti, jossa voit syöksyä pään kanssa. Sitten hermoja viettää viettää vähemmän ja katsoa maailmaa hymyillen, sinulla on helpompaa.

Älä pelkää olla altruisti, auttaa ihmisiä, jopa niitä, jotka näet ensimmäistä kertaa. Olet huomannut, luultavasti kannattaa auttaa sinua ihmisen kanssa ongelmansa kanssa - se on helpompaa ja rauhallisempaa sielusta.
Ystäville, myös auttaa, he arvostavat sitä. Älä vain liioittele sitä, muuten ne ovat tottuneet apuasi. Mutta yksinkertainen tuttavuus, varsinkin ne, joiden kanssa sinulla oli venytetty suhteita, älä venytä kättäsi.
Kuvittele, että yksi ei ole kovin hyvistä kavereistasi sopii sinulle ja yhtäkkiä, kun kysyt pieniä materiaalien apua. Hän sanoo, että kunnioitat, että olet hänen ystävänsä ja lopettaa sinut niin, että annat hänelle rahaa. Voit kohteliaasti antaa hänelle ymmärtää, ettet anna hänelle rahaa. Todennäköisesti tämä henkilö yrittää yksinkertaisesti laajentaa rahaa sinulta eikä miehittää. "Auta" tällaisia \u200b\u200bihmisiä kerran, odota, että he voivat käydä uudelleen ja toistuvasti. Tämä julistan henkilökohtaisen kokemuksen perusteella.

Hyödyllisiä neuvoja

Näet, että hauska henkilö ei ole niin vaikeaa, koska näyttää siltä. Pitää nämä yksinkertaiset NOVIETSJa elämä muuttuu paremmin.

Ikään kuin keskustelukumppani, ei yrittänyt piilottaa jännitystä, voit arvata, mitä tunteita he omistavat. Tehdä tämä, sinun on kiinnitettävä huomiota tiettyihin signaaleihin, joita ihmiskeho soveltaa ahdistuksen aikaan.

Mimic ja eleet

Kiinnitä tarkkaa huomiota keskustelukumppanin ilmaisuun. Jos henkilö on hyvin huolissaan ja häiritsevä, hän alkaa ajaa silmänsä. Kun et voi saada jonkun silmäyksellä ja katsella liian usein vilkkua, se voi olla merkki jännitystä. Kyvyttömyys pitää visuaalisen kontaktin kanssasi, ei välttämättä tarkoita sitä, että henkilö piilottaa jotain, mutta ehdottomasti osoittaa jännitystä.

Jos keskustelukumppani on hyvin huolestunut, hän voi tahdonmukaista huulia. Tämä tapahtuu refleksien tasolla. Lisäksi mies ahdistunut valtio Voi olla puremat huulet tai purista ne kovasti. Yleensä kasvojen lihasten jännitys antaa jännitystä, kuten ihon punoitusta. Jotkut persoonallisuudet kukkivat myös kaulan ja pääntie, kun he ovat hermostuneita. Katso silmäsi keskustelukumppani. Ehkä hänen oppilaidensa jännitystä laajennettiin.

Henkilö, joka on hyvin huolestunut, voi vapina koko kehon ja vapinaa käsiin. Voit piilottaa tämän tosiasian, keskustelukumppani voi tehdä harjan keskenään, poistaa kädet takana tai pöydän alla. Erityinen, joka kokee jännitystä, yrittää löytää kehosi jonkinlaista tukea. Se on vaikeaa hänen suora tai vapaa istua, liikkua. Hän mieluummin luottaa tuoliin tai pöydälle, ota jotain kädessä, istu alas, aseet ristissä ja jalat.

Relieflien liikkeet voivat osoittaa ihmisen jännitystä. He puhuvat kuitenkin myös yksilön epävarmuudesta, noin alhainen itsetunto. On myös ihmisiä, kömpelö luonteeltaan. Siksi sinun on tiedettävä, miten henkilö käyttäytyy tavallisessa ilmapiirissä, jota ei ole väärässä.

Puhe

Jännityksen vuoksi henkilön hengitys voidaan hiipiä, joten se muuttuu ajoittaiseksi. Jos keskustelukumppani kääntää usein Hengen, kun hän sanoo, se tarkoittaa, että hän on hyvin hermostunut, huolestunut jotain. Huomaa, ovatko hänen ajatuksensa hämmentyneitä. Jos hän usein korjaa itsensä, etsii sopivaa sanaa pitkään, mikä tarkoittaa, että oli jännitystä. Vahvan stressin ansiosta jotkut ihmiset jopa alkavat jyrkästi.

Liian nopea tempo keskustelukumppanin puheesta voi osoittaa, että hän on suuresti huolestunut. Jotta uskolliset päätelmät, sinun on tiedettävä, miten ihmisen puhe kuulostaa tavallisissa olosuhteissa. Loppujen lopuksi voi olla, että sitä käytetään periaatteessa tieltäjä. Jos henkilö alkaa uuden tarjouksen ennen kuin se täydentää edellisen, se puhuu jännityksestä. Ajatukset ovat hämmentyneitä stressiä, mies yrittää ilmoittaa kaiken, puuttumatta mitään, ja lopulta se on usein pudonnut.

Joskus ihmiset itse puuttavat itseään elämän iloa, huomaa negatiivinen puoli. Voit auttaa heitä tulemaan optimistisemmiksi. On tärkeää perustaa henkilö positiiviseksi, ja se alkaa havaita elämäsi kirkkaissa väreissä.

Ohje

Puhu henkilön kohteliaisuuksia. Älkää unohtako, mitä söpö, älykäs, kaunis, tyylikäs, lahjakas, ystävällinen ja niin edelleen. Vilpitön kiitosta lisää tunnelmaa. Ja jos löydät ei-triviaalia syytä kohteliaisuudelle, ystäväsi voi avata uusia positiiviset piirteet Tai joitakin kykyjä ja iloita tässä.

Maksaa ihmisen huomiota ympäröivän maailman positiiviseen puoleen. Lähetä hänelle mielenkiintoisia, inspiroivia valokuvia. Suosittele kirjoja ja elokuvia, jotka veloittavat optimismia. Kutsu se näyttelyyn tai suorituskykyyn, sirkuksessa tai eläintarhassa. Positiiviset tunteet Muista pelata rooliasi.

Yritä aina olla iloinen, iloinen, ystävällinen ja avoin henkilö. Oma positiivinen esimerkki voi vaikuttaa ystäväsi maailmaan. Näytä itsellesi, koska se kannattaa hoitaa elintärkeitä ongelmia. Älä lannistu pienimmän yksityiskohdan takia, älä huoli, koska valtain.

Laita moraalinen tuki ystävällesi, kun hän ei ole helppoa hänelle. Tietoisuus siitä, että hän ei ole yksin auttaa nostamaan ihmisen henkeä. Varmista, mutta kerro minulle, että kaikki ei ole niin huono. Sairas erityiset tiedotMiksi hänen on kiitettävä kohtaloa. Todista, ettei ole mitään syytä epätoivoon ja antaa käsiä.

Auta henkilö uskomaan ihmeisiin. Järjestä se todellinen satu. Tee se voit eri tavoin. Voit esimerkiksi auttaa antamaan ihmisen ongelman, miellyttävän yllättävää häntä. Tai järjestää loma ystävälle, kun hän ei odota sitä lainkaan. Anna hänen ymmärtää, että elämässä on paikka hämmästyttäville yllätyksille.

Avoin henkilö on aina iloinen, iloinen, seurallinen, tarkkaavainen muille, positiivinen. Nämä ominaisuudet houkuttelevat muita ihmisiä, jotka auttavat tekemään ystäviä, työtä ja elämään ilo, kun taas sulkeminen ja komitea, päinvastoin, yleensä toistaa loput. Mutta kaikki eivät johda itseään, alemmuuden kompleksi estää, tapa, vihamielisyys maailmalle. Jos haluat tulla auki, alkaa työskennellä itsellesi - ja jonkin ajan kuluttua elämäsi muuttuu paremmaksi.

Ohje

Tietenkin avoimuus on ensisijaisesti sisäiset ominaisuudet Henkilö, mutta aloittaa ulkonäkö, koska kuten tiedätte, se pystyy muuttamaan tunnelmaa, tottumuksia ja jopa luonnetta. Joten ensin yrittää katsoa auki: hymyilet useammin (hymy automaattisesti asettuu positiiviseen ja houkuttelee muiden huomion), rentoudu, mutta älä kamaa, älä taita kätesi rintaan, älä pakkaa nyrkkeitä, Pidä päätä suoraan, katso iloinen ilme. Jos mieliala on huono, se voi tuntua epäkäytännölliseltä tehtävältä, mutta muutaman minuutin kuluttua huomaat, että heistä tulee iloisia ja hauskempaa.

Avoimuus ei koostu liiallisesta yhteiskunnasta, tämä laatu tarkoittaa pelon ja supistumisen puuttuessa viestintä ja liikearvo. Opi kommunikoimaan: Älä välttää tilanteita, joissa sinun täytyy puhua, älä unohda mahdollisuutta sanoa joku kohteliaisuus tai mielenkiintoinen keskustelu. Jos et tiedä, miten mennä jonnekin, kysy ohikulkija. Hei ihmiset useammin: naapureiden, vanhusten, myyjien kanssa. Hallitse aloitetta keskustelussa, jopa tuntemattomina yrityksissä tai jonkun toisen paikkaan. Sinun ei tarvitse nimenomaisesti ajatella kopioita, yrittää toimia ilmaisuna näyttämään luonnolliseksi. Ja jos aloitat täyttämisen tai unohduksen jännitystä, älä sulje suljettua, parempaa post ääneen tässä tilanteessa. Huumorintaju on myös hyödyllinen laatu.

Kehittää viestintätaidot eivät tarkoita olevan chaty. Avoimet ihmiset Usein kuuntele kuin puhuminen. Ole varovainen keskustelukumppanille, näytä kiinnostusta keskustelun aiheeseen, kysy kysymyksiä ja vältä puhua paljon itsestäsi. Kunnioittaa muita ihmisiä riippumatta siitä, mitä he sanovat.

Avoimuus liittyy myös marginaaliseen rehellisyyteen, mutta frankness ei ole aina hyödyllinen. Älä kerro (jos nämä ihmiset eivät kunnioita ja älä luota heihin), mutta sinun ei tarvitse sanoa kaikkea, mitä luulet. Jos ajatuksesi ja tunteet voivat loukata toisen henkilön, ei välttämättä näytä niitä.

Ja lopuksi, eniten tärkeät ominaisuudet Avoin henkilö - iloisuus ja positiivinen asenne elämään. Tätä mielialaa ei tuota välittömästi, sinun on jatkuvasti työskennellä itsellesi. Opi, ettet peritä surullisiin ajatuksiin, älä häiritse virheitä tai vaivaa, hyötyä heistä, nähdä kaikki hyvä puoli. Samaan aikaan muodostuu riittävä itsetunto.