वयस्कों के लिए मेदवेदकोवो में नृत्य क्लब।

मुख्य / धोकेबाज पत्नी

बचपन न केवल सबसे अधिक है दिलचस्प समय प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में, लेकिन उन गुणों और कौशल को प्राप्त करने का अवसर भी है जो भविष्य में निश्चित रूप से काम आएंगे।

हम मेदवेदकोवो मेट्रो स्टेशन के पास बच्चों और वयस्कों के लिए नृत्य कक्षाएं प्रदान करते हैं

नृत्य को उपयोगी कौशल के लिए सुरक्षित रूप से जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। सबसे पहले, ऐसे लोग हमेशा कंपनी के ध्यान के केंद्र में होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनके पास खुद को साबित करने और खुद की सकारात्मक धारणा बनाने की अधिक संभावना है।

दूसरे, डांसिंग क्लासेस न केवल एक तरह की छाप छोड़ते हैं दिखावट व्यक्ति, लेकिन यह भी अपने पर भावनात्मक स्थिति... जो लोग उच्च आत्माओं में हमेशा हंसमुख, ऊर्जावान होते हैं।

विशेषज्ञ ध्यान दें कि नियमित रूप से नृत्य करने वाले लोगों में:

सही मुद्रा;
अच्छी मांसपेशी टोन;
आंदोलनों का उत्कृष्ट समन्वय।

इसके अलावा, उन्हें आमतौर पर हृदय और श्वसन प्रणाली की कोई समस्या नहीं होती है। हम कह सकते हैं कि नृत्य एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव में से एक है।

इसके अलावा, किसी को इस तथ्य को नहीं छोड़ना चाहिए कि, शायद, यह आप या आपका बच्चा है जो भविष्य में एक पॉप स्टार में बदल सकता है, जिसका अर्थ है कि वह आगामी सभी परिणामों के साथ प्रसिद्ध हो जाएगा। यही कारण है कि मेदवेदकोवो में नृत्य विद्यालय सभी इच्छुक बच्चों और वयस्कों को समूहों में दाखिला लेने के लिए आमंत्रित करता है और अपने सपनों की ओर पहला कदम उठाना शुरू कर देता है। जिस तरह एक बड़ी पूर्ण-प्रवाह वाली नदी एक छोटी सी धारा से शुरू होती है, वैसे ही बड़े लक्ष्यों का मार्ग पहले, अक्सर अकुशल चरणों से शुरू होता है।

मेदवेदकोवो में नृत्य करना एक महान प्रोत्साहन है व्यापक विकास आप और आपका बच्चा

हमारा डांस स्कूल 18 वर्षों से सफलतापूर्वक संचालित हो रहा है। इस समय के दौरान, कई बच्चों और वयस्कों को कोरियोग्राफी और प्लास्टिक में बुनियादी कौशल प्राप्त हुए हैं।

हमारे फायदों में से हैं:

व्यापक अनुभव वाले पेशेवरों की एक टीम। प्रत्येक शिक्षक की अपनी सिद्ध तकनीक होती है जो बच्चों और वयस्कों को नृत्य की मूल बातें समझने की अनुमति देती है। इसके अलावा, वे सभी बच्चों के मनोविज्ञान में बहुत अच्छी तरह से वाकिफ हैं। विद्यालय युग, जो व्यक्तिगत रूप से प्रत्येक बच्चे के लिए आवश्यक प्रेरणा का चयन करना संभव बनाता है।
विकसित सामग्री आधार। हमने इष्टतम अवसर बनाए हैं जो आपको और आपके बच्चों को मेडिवेडकोव में आरामदायक परिस्थितियों में नृत्य करने का अभ्यास करने की अनुमति देगा और उसी समय जल्दी से प्रगति करने के लिए। इसमे शामिल है:

अध्ययन के लिए हॉल जो पूरी तरह से सभी स्वच्छता और स्वच्छता और अन्य आवश्यकताओं को पूरा करता है;

हमारी स्थापना की प्रतिष्ठा। पहले हमारे साथ नृत्य का अध्ययन करने वालों में, कई प्रतिभागियों और विभिन्न बॉलरूम नृत्य प्रतियोगिताओं के विजेता हैं। इससे पता चलता है कि हमारे स्कूल में पूरी प्रक्रिया को इस तरह से संरचित किया गया है ताकि बच्चे की कोरियोग्राफी की मूल बातें तेजी से और विधिपूर्वक सही शिक्षण सुनिश्चित हो सके।
अनुकूल स्थान। हमारा नृत्य विद्यालय मेदवेदकोवो मेट्रो स्टेशन के पास स्थित है, जो कक्षाओं की यात्रा की संभावना को बहुत आसान बनाता है।

इसलिए, यदि आप और आपका बच्चा नृत्य करना सीखना चाहते हैं, तो आपको आवेगों को वापस रखने की आवश्यकता नहीं है। हम सभी उम्र के बच्चों और वयस्कों को स्वीकार करने के लिए तैयार हैं। उन सभी को समूहों में विभाजित किया जाएगा, जो एक अनुकूल मनोवैज्ञानिक जलवायु बनाएंगे। हमें कॉल करें और उन सभी विवरणों को निर्दिष्ट करें जो आपकी रुचि रखते हैं।

नृत्य एक गंभीर भावना है, अपने आप को व्यक्त करने का अवसर, कामुकता और अनुग्रह। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कोई भी नृत्य शैली इतनी लोकप्रिय है और उचित ध्यान देने योग्य है। हमारा स्टूडियो, जो मेदवेदकोवो के बगल में स्थित है, एक ऐसी जगह है जहाँ हर नर्तक, चाहे वह शौकिया हो या पेशेवर, अपनी पूरी क्षमता का एहसास कर सकता है और कुछ नया और दिलचस्प करने की कोशिश कर सकता है।

नृत्य करने से, एक व्यक्ति स्लिमर और अधिक आकर्षक हो जाता है, और उसका जीवन और भी उज्जवल और अधिक तीव्र हो जाता है। आधुनिक स्कूल नॉर्थ-ईस्ट एडमिनिस्ट्रेटिव डिस्ट्रिक्ट (मेडवेडकोवो, ओट्रेडनो, बाबुशकिस्काया) में डांस करना न केवल यह सीखना संभव बनाता है कि कैसे एक निश्चित शैली में नृत्य किया जाए, बल्कि एक ही समय में नृत्य के असाधारण जादू को छूने के लिए।

पॉलीर्नया पर हमारा फिटनेस क्लब "ओलंपिक" आपको पूरी तरह से इस करामाती और लयबद्ध आंदोलनों की दुनिया में अपने आप को विसर्जित करने का अवसर देता है। आपको बस हमारी नृत्य कक्षाओं में भाग लेने की आवश्यकता है। और आप निश्चित रूप से समझेंगे कि नृत्य के बिना जीवन उतना समृद्ध और रंगीन नहीं है जितना कि इसके साथ। मेदवेदेकोवो में शिक्षा और नृत्य कक्षाएं बिना किसी अपवाद के सभी के लिए उपयुक्त हैं।

हमारे बाबुष्किंसकाया नृत्य विद्यालय के बारे में क्या अच्छा है?

प्रत्येक कसरत सभी मांसपेशी समूहों को गर्म करने, व्यक्तिगत आंदोलनों का अभ्यास करने और एक समग्र बनाने के उद्देश्य से गतिविधियों का सावधानीपूर्वक बनाया गया सेट है नृत्य रचना... आप अपने लिए देख सकते हैं कि कोरियोग्राफी न केवल मजेदार है, बल्कि पारंपरिक कार्डियो वर्कआउट और मॉडलिंग अभ्यासों के लिए एक बढ़िया विकल्प है।

हम उच्च योग्य, अनुभवी प्रशिक्षकों को नियुक्त करते हैं जो नृत्य प्रशिक्षण को एक दिलचस्प और रचनात्मक प्रक्रिया में बदलने में सक्षम हैं। छात्रों की संख्या के बावजूद, हमारे कोच आप में से प्रत्येक के लिए पर्याप्त समय समर्पित करने का प्रबंधन करते हैं ताकि आप अपने नृत्य कौशल को पूर्णता में ला सकें। हम आपको खोलने और पूरी तरह से अलग तरीके से नृत्य देखने में मदद करेंगे, चोटों से बचेंगे और ठीक उसी तरह से परिणाम प्राप्त करेंगे जिसकी आपको उम्मीद है।

हम अपनी कक्षाओं को यथासंभव मूल और विविध बनाने की कोशिश करते हैं, हम ध्यान देते हैं आधुनिक प्रजातियां नृत्य और शास्त्रीय शैलियों की व्याख्या।

सभी कक्षाएं अच्छी तरह से सुसज्जित कमरों में आयोजित की जाती हैं - विशाल और उज्ज्वल। आप पूरी तरह से स्वतंत्र और सहज महसूस करेंगे, और एक विशेष अनुकूल वातावरण के लिए धन्यवाद, आप सभी आशंकाओं को भूल जाएंगे और अपने अद्वितीय नृत्य संख्या में पूरी तरह से खुद को विसर्जित करने में सक्षम होंगे।

यदि आपका काम और आदतें आपको अपने जीवन को एक बैठे स्थिति में बिताने के लिए मजबूर करती हैं, तो आज आप इस दिशा में ठोस कदम उठा सकते हैं स्वस्थ तरीका जीवन - उत्तर-पूर्वी प्रशासनिक जिले (मेदवेदकोवो, ओट्राडोने, बाबुशकिस्काया) के नृत्य आपकी सहायता करेंगे। आप घर पर खुद से नाचने का अभ्यास कर सकते हैं, लेकिन आपको एक पेशेवर शिक्षक के साथ समूह में काम करने का आनंद कभी नहीं मिलेगा जो आपको हर कदम पर बस विस्मित कर देगा।

उत्तर-पूर्वी प्रशासनिक जिला (मेदवेदकोवो, ओट्राडोने, बाबुशकिस्काया) की कोरियोग्राफी आपको प्रत्येक बाद की कसरत के साथ अधिक सुंदर और लचीला बनाएगी। जितनी अधिक बार और अधिक सक्रिय रूप से आप नृत्य का अभ्यास करते हैं, उतनी ही भद्दापन और भद्दापन जो दासता के परिणामस्वरूप बनता है, वह आपसे दूर चला जाएगा। आप न केवल प्राप्त करेंगे आंतरिक स्वतंत्रता, जो इतना अभाव था, लेकिन यह भी एक पतली आकृति है, जो केवल आपके आत्मसम्मान को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

यह महत्वपूर्ण है कि पूर्वोत्तर प्रशासनिक जिले (मेदवेदकोवो, ओट्रेडनो, बाबुशकिस्काया) में नृत्य कक्षाएं किसी भी समस्या के बिना किसी व्यक्ति को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक थकान से राहत दे सकती हैं। यदि आप आलसी नहीं हैं और नृत्य "ओलंपिक" के मंच के लिए साइन अप करते हैं, तो आपको अपने आप को जोरदार और महान मनोदशा के साथ प्रदान करने की गारंटी है। कठिन दिन के बाद भी, समूह या व्यक्तिगत नृत्य प्रशिक्षण किसी को भी नहीं ले जाएगा।

डांस स्कूल में दाखिला लेने के 7 कारण

1. आप स्वस्थ और स्लिमर बनते हैं

चिकित्सा के दृष्टिकोण से, उत्तर-पूर्वी प्रशासनिक जिले (मेदवेदकोवो, ओट्रैडनो, बाबुशकिस्काया) में नृत्य प्रशिक्षण रक्त वाहिकाओं, हृदय, जोड़ों और मांसपेशियों के लिए आदर्श प्रशिक्षण की गारंटी देता है। इसी समय, नृत्य में गंभीर चोट लगने की कम से कम संभावना होती है, जो 2-3 साल के बच्चों से अभ्यास के लिए संभव बनाता है।

2. आपका आसन दमदार होगा

गतिहीन जीवन शैली के कारण, अनन्त कार्य स्मार्टफोन आदि के साथ, आधे से ज्यादा लोगों में आधुनिक समाज रीढ़ की हड्डी की समस्या है। पूर्वोत्तर प्रशासनिक जिले (मेदवेदकोवो, ओट्राडोने, बाबुशकिस्काया) का नृत्य खंड आपको न केवल सही मुद्रा विकसित करने में मदद करेगा, बल्कि रीढ़ के साथ विभिन्न समस्याओं से भी स्थायी रूप से छुटकारा दिलाएगा।

3. आपका चित सुंदर और सुंदर होगा।

अगर कोई व्यक्ति खूबसूरती से चलता है, तो उसे दूर से देखा जा सकता है। ऐसे व्यक्ति के लिए, आप हमेशा कुछ सेकंड बिताना चाहते हैं ताकि वह घूम सके और आपकी आँखों से उसका अनुसरण कर सके। यदि आप नृत्य करना सीखते हैं, तो बस कल्पना करें कि आप कितनी खूबसूरती से चलेंगे - आपको विपरीत लिंग का ध्यान प्रदान किया जाएगा।

4. आप नए सुखद परिचित करेंगे

ऐसे व्यक्ति से मिलना मुश्किल है जो नए परिचित बनाने में दिलचस्पी नहीं रखता है, खासकर जब यह समान विचारधारा वाले लोगों की बात आती है। नृत्य केवल इस तथ्य में योगदान देगा कि आपके आस-पास समान विचारधारा वाले लोग होंगे, जिनके साथ संवाद करना आपके लिए दिलचस्प होगा। कुछ को नृत्य के माध्यम से अपना प्यार मिल जाता है।

5. आप मनोवैज्ञानिक रूप से स्वतंत्र और मुक्त हो जाएंगे

डांस स्टूडियो SVAO (मेट्रो मेडवेडकोवो, ओट्रैडनो, बाबुशकिस्काया) किसी व्यक्ति को अधिक खुला और साहसी बनाने में सक्षम होगा। मुख्य बात जो एक नर्तकी को अलग करती है एक साधारण व्यक्ति - यह सब कुछ में स्वतंत्रता है। संचार, आंदोलन और सोच की स्वतंत्रता। नृत्य आपको उन परिसरों और विभिन्न रूढ़ियों से छुटकारा पाने की अनुमति देगा जो आपके जीवन में हमेशा के लिए हस्तक्षेप करते हैं।

6. आप संगीत की लय को महसूस करेंगे

केवल कुछ सत्रों में, आप न केवल सुनेंगे, बल्कि संगीत की विभिन्न शैलियों को सुनेंगे, समझेंगे और उनमें अंतर करेंगे। आपको लय की समझ होगी, लय आपका जीवन है।

7. तुम और भी सुंदर हो जाओगी

हर कोई इस बात से सहमत है कि नर्तक और कला के अन्य लोग जानते हैं कि कैसे उत्कृष्ट और दिलचस्प दिखना है, भले ही उपस्थिति कभी-कभी इतनी गर्म न हो। यह एक विशेष रहस्य है जो ओट्राडनॉय पर नृत्य करता है।

फिटनेस क्लब में नृत्य के लाभ "ओलंपिक"

नॉर्थ-ईस्ट एडमिनिस्ट्रेटिव डिस्ट्रिक्ट (मेट्रो मेडवेडकोवो, ओट्रैडनो, बाबुशकिस्काया) में स्थित डांस स्टूडियो "ओलंपिक" बच्चों और वयस्कों के लिए कोरियोग्राफी का एक अनूठा स्कूल है। हम समूह प्रदान करते हैं और व्यक्तिगत सत्र शुरुआती नर्तक और पेशेवरों के लिए डिज़ाइन किए गए नृत्य। भले ही आप खुद के लिए क्या लक्ष्य निर्धारित करें - एक अच्छा समय बिताने के लिए, नृत्य करना सीखें या अपने आंकड़े को साफ करें, किसी भी मामले में, आप परिणाम से संतुष्ट होंगे।

हम पूरी कोशिश करते हैं कि आप केवल सबसे अच्छे से काम करें, इसलिए हमारे पास है डांस स्कूल उत्तर-पूर्वी प्रशासनिक जिले में (मेट्रो मेदवेदेकोवो, ओट्राडनो, बाबुशकिंस्काया) केवल राज्य में पेशेवर कोरियोग्राफरहर कसरत का अधिकतम लाभ उठाने के लिए। ऐसे मास्टर्स के मार्गदर्शन में हमारे कई ग्राहक पहले से ही पेशेवर से शुरुआत कर चुके हैं, जबकि सुधार जारी है।

नृत्य की विभिन्न दिशाएँ। पॉलीर्नया पर हमारा डांस स्टूडियो आपको शादी के लिए रोमांटिक डांस सिखाएगा, आपको हाई-स्पीड लैटिन सिखाएगा, आपको ज़ुम्बा कक्षाओं में सकारात्मकता के साथ चार्ज करेगा, या आपको एक ट्वर्क स्टार बनने में मदद करेगा।

तैयारी का स्तर हमारे लिए महत्वपूर्ण नहीं है। पोलीनायरा स्ट्रीट पर नृत्य 2 साल की उम्र से बिल्कुल हर किसी के लिए उपलब्ध है। हमारे पास शुरुआती लोगों के लिए और उन पर नृत्य करने वालों के लिए समूह हैं पेशेवर स्तर... भर्ती पूरे वर्ष भर की जाती है।

केवल पेशेवर शिक्षक... पॉलीर्नया स्ट्रीट पर हमारा नृत्य विद्यालय केवल ऐसे पेशेवरों को नियुक्त करता है जिनके पास एक कोरियोग्राफिक शिक्षा है, इसलिए वे अपनी क्षमता का खुलासा करते हुए, बिल्कुल हर व्यक्ति के लिए एक दृष्टिकोण पा सकते हैं।

अच्छा माहौल। सभी शिक्षक और छात्र हैं बड़ा परिवारजिसमें कोई असहमति नहीं है। टीम को एक साथ रखने के लिए, हम विभिन्न पार्टियों, संगीत कार्यक्रमों, प्रतियोगिताओं को आयोजित करते हैं, जो आपको मज़े करने की अनुमति देता है।

ये सभी कारण नहीं हैं कि हमारे नृत्य स्टूडियो Polyarnaya Street पर तो संभावित नर्तकियों को आकर्षित करता है। आपको बस हमें निर्दिष्ट पते पर हमें कॉल करना होगा या हमसे संपर्क करना होगा। हम एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण का अभ्यास करते हैं, इसलिए आप प्रस्तावित सेवा से संतुष्ट होंगे।

Sviblovo में डांस स्टूडियो वयस्क और बच्चों दोनों के समूहों को भर्ती करता है ताकि आपके परिवार के सभी सदस्यों को वह करने का अवसर मिले जो वे प्यार करते हैं। इस संबंध में, ए व्यक्तिगत कार्यक्रम के लिए उपयुक्त प्रशिक्षण उम्र की विशेषताएं और फिटनेस स्तर।

बाबुलकिंसकाया के पास नृत्य खंड सभी के लिए उपलब्ध है, बिना किसी अपवाद के, "ओलंपिक" क्लब के ग्राहक। किसी भी मामले में, बिबिरोवो में आपके सबक उज्ज्वल, भावनात्मक और यादगार होंगे। हमारे प्रत्येक प्रशिक्षक हैं सच्चा गुरु नृत्य की अपनी दृष्टि और एक विशेष रचनात्मक दृष्टिकोण के साथ। यही कारण है कि प्रत्येक कसरत आपको अविश्वसनीय करामाती संवेदनाओं से भर देगी।

सबसे महत्वपूर्ण बात, शुरू करने से डरो मत। यहां तक \u200b\u200bकि अगर आपको पहले नृत्य में खुद को आज़माने का अवसर नहीं मिला है - संकोच न करें, बस शुरू करें। नृत्य एक ऐसा शौक है जिसमें कोई उम्र प्रतिबंध नहीं है। वे आपको अधिक प्लास्टिक, परिष्कृत और लचीला बनने में मदद करेंगे, आपके शरीर को हल्कापन और अनुग्रह देंगे, और आपको अपने आप पर और अपनी ताकत पर विश्वास दिलाएंगे। नृत्य खेल और रचनात्मकता का एक संयोजन है जिसे आप मना नहीं कर सकते।

हमारे स्टूडियो में आओ, खासकर यदि आप ओट्रेडनोय स्टेशन के पास रहते हैं, अध्ययन करते हैं या काम करते हैं। गहन वर्कआउट और हमारे आकर्षक प्रशिक्षक हमेशा आपकी प्रतीक्षा कर रहे हैं, जो नृत्य कला में महारत हासिल करने में सर्वश्रेष्ठ सहायक बनेंगे।

डांस करें, हर पल का आनंद लें और निश्चिंत रहें कि डांस वही है जो आपको चाहिए। हम यह साबित करने के लिए हमारी कक्षाओं में आपका इंतजार कर रहे हैं कि आप बहुत सक्षम हैं।

स्नान और सौना
आज स्नान या सौना की यात्रा एक चिकित्सीय प्रक्रिया और आपकी उपस्थिति का ख्याल रखने का एक तरीका हो सकती है। या सिर्फ एक फैशनेबल और सुखद शगल।
यदि सभी स्नान प्रक्रियाओं को सही ढंग से किया जाता है, तो आप एक यात्रा में दो किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं। गर्म हवा का एक संयोजन और ठंडा पानी - यह एक तरह का स्किन जिम्नास्टिक है, जिससे इसकी टोन बढ़ जाती है। उन लोगों के लिए जिन्हें तेज वजन घटाने या गर्भावस्था के बाद त्वचा की समस्याएं हैं, स्नान प्रक्रियाएं विशेष रूप से उपयोगी होंगी। ...
- फ़ॉन्ट 1 पता, कीमतों की कीमतें
- झाड़ू की मालिश
  झाड़ू की मालिश
  1 पता, कीमतों की कीमतें
- रूसी सौना
  रूसी स्नानागार - पानी और गर्म भाप के एक साथ प्रभाव से शरीर को धोने के लिए सुसज्जित कमरा। अक्सर इस अवधारणा में एक व्यक्ति द्वारा स्नान या उससे संबंधित कार्यों की पूरी श्रृंखला शामिल है। ...
  
  रूसी सौना
  1 पता, 1 700 से कीमतें ₽ कीमतों
- फिनिश स्नान
  फिनिश सौना एक शुष्क गर्मी स्नान है, जब कमरे में हवा में कम आर्द्रता (10-25%) और है उच्च तापमान (90-110 ° C के भीतर)।
  फिनिश सौना उनके लिए प्रसिद्ध हैं चिकित्सा गुणों - उनके जाने के बाद टॉनिक और कायाकल्प प्रभाव पूरी प्रक्रिया को विशेष रूप से सुखद बनाता है। ...
  
  फिनिश स्नान
  3 पते, 2,400 से कीमतें ₽ कीमतों
- हमाम
  हमाम (तुर्की स्नान) - 40-46 डिग्री सेल्सियस के वायु तापमान पर धूप और 100% आर्द्रता के साथ एक अरबी भाप स्नान। इसका उपयोग शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और त्वचा की टोन में सुधार करने के लिए किया जाता है। प्रक्रिया की अवधि 20-30 मिनट है।
  तुर्की स्नान रोमन स्नान के विकास का परिणाम हैं। भाप स्नान का त्वचा और जोड़ों पर एक उत्कृष्ट प्रभाव पड़ता है, और व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं होता है।
  तुर्की स्नान "हमाम" की अपनी विशिष्टताएं हैं। उनमें, आगंतुकों को गर्म किया जाता है और तौलिया के साथ कवर किए गए गर्म संगमरमर के एक बिस्तर पर धमाकेदार आग लगा दी जाती है, फिर उन्हें एक गहन मालिश दी जाती है, एक रूखे बाल वाले का उपयोग करके साबुन के झाग से धोया जाता है और अंत में घना किया जाता है ठंडा पानी... ड्रेसिंग रूम से स्नान प्रक्रिया शुरू की जाती है, वास्तव में - एक ड्रेसिंग रूम, जिसमें तापमान 28 - 34 डिग्री सेल्सियस पर बनाए रखा जाता है। यहाँ वे गर्म कमरे के सामने गर्म होते हैं। ड्रेसिंग रूम से, भाप प्रेमी खुद को एक विशाल कमरे में पाते हैं जिसमें तथाकथित सूप ("सपाट पत्थर") - पत्थर के बिस्तर होते हैं। तुर्क उन्हें चेबक-ताशी ("पेट के लिए पत्थर") कहते हैं। तुर्कों की पसंदीदा बातों में से एक उनके सार को दर्शाता है - "चेबेको को हमेशा गर्म रहने दो।"
  इस कमरे से वे भाप कमरे में जाते हैं, जहां तापमान अलग होता है (एक नियम के रूप में, 70 से 100 डिग्री सेल्सियस से) और यहां वे आराम करने के लिए लौटते हैं। थोड़े आराम के बाद, मालिश की बारी है। मालिश शुरू होती है, एक नियम के रूप में, सिर से - माथे, मंदिरों, चीकबोन्स, जिसके बाद वे गर्दन की ओर बढ़ते हैं, और फिर कंधों तक और आगे पैरों तक। पक्ष से ऐसा लग सकता है कि मालिश करने वाला ग्राहक को मार रहा है - वह उसे अपनी मुट्ठी से मार देगा, फिर हाथ या पैर को पकड़कर उन्हें मोड़ना शुरू कर देगा, फिर वह उसके ऊपर बैठता है, फिर उस पर जोर देना शुरू कर देता है। वास्तव में, ग्राहक को इस तरह की मालिश से अंतहीन आनंद मिलता है, क्योंकि पूरे शरीर को थकान से मुक्त किया जाता है और मांसपेशियां लचीली हो जाती हैं। ...
  3 पते, 2 700 से कीमतें ₽ कीमतों
पूल
स्विमिंग पूल - पानी के खेल जैसे तैराकी, डाइविंग, स्कूबा डाइविंग, वाटर पोलो, सिंक्रोनाइज़्ड स्विमिंग और अन्य के लिए डिज़ाइन किया गया वाटरवर्क्स।
एक स्विमिंग पूल में स्नान का सामान्य आकार 25 या 50 मीटर है। गलियों की संख्या आमतौर पर 5 से 10 तक होती है। तल पर प्रत्येक लेन के केंद्र में, साथ ही स्नान के सिरों पर, तैराकों को एक सीधे कोर्स से विचलित किए बिना तैरना आसान बनाने के लिए चिह्नों को बनाया जाता है। शुरुआत और अंत से 5 मीटर की दूरी पर स्नान के पार, झंडे के साथ दो डोरियों को निलंबित कर दिया जाता है, उन्हें दीवार की निकटता देखने और मोड़ के लिए तैयार करने के लिए उनकी पीठ पर तैराकों द्वारा आवश्यकता होती है। शुरू से 15 मीटर की दूरी पर, एक कॉर्ड पूल के पार निलंबित है, जो एक झूठी शुरुआत के दौरान पानी में गिर जाता है और प्रतिभागियों को रोकता है। शुरुआत और पूल के अंत में प्रत्येक लेन के सामने, शुरुआती टेबल हैं, जहां से तैराक एक क्रॉल, ब्रेस्टस्ट्रोक और तितली के साथ शुरुआत में पानी में कूदते हैं। बेडसाइड टेबल में हैंडल होते हैं जो तैराक शुरू होने से पहले अपनी पीठ पर रखते हैं। बच्चों के पूल किसी भी आकार के हो सकते हैं और आमतौर पर उथले होते हैं। ...
समूह कार्यक्रम
यदि आप जिम में दोस्तों और समान दिमाग वाले लोगों के साथ खेल खेलना पसंद करते हैं समूह कार्यक्रम - आपके लिए सबसे इष्टतम विकल्प।
यदि आप नृत्य करना पसंद करते हैं, तो आपके लिए एक अच्छा विकल्प नृत्य निर्देशन... क्या आप वज़न घटाना चाहते हैं? शक्ति प्रशिक्षण या एरोबिक्स आपके लिए काम कर सकते हैं। पहुँचने का सपना मन की शांति? योग या चीगोंग कक्षाएं बचाव में आएंगी। ...
- एरोबिक कक्षाएं
  एरोबिक कक्षाएं हृदय और श्वसन प्रणाली की कार्यात्मक क्षमताओं में सुधार लाने, वजन घटाने को बढ़ावा देने, समन्वय में सुधार और तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाने के उद्देश्य से हैं।
  यह धीरज अभ्यास का एक सेट है और साथ ही, वजन कम करने या स्वस्थ वजन बनाए रखने का एक वास्तविक तरीका है। एरोबिक व्यायाम की प्रभावशीलता को व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है: विभिन्न प्रकार के फिटनेस एरोबिक्स कार्यक्रमों का उपयोग करके, आप कम से कम समय में सबसे अधिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं। एक एरोबिक वर्ग, जिसमें मूल चरणों का उपयोग किया जाता है और एक फिटनेस प्रारूप योजना की आवश्यकता होती है (एक समान तीव्रता - एक निश्चित हृदय गति; मांसपेशियों का संतुलन बनाए रखना; दोनों दाएं और बाएं पैरों के लिए एक संयोजन सीखना; सरल से कठिन संयोजन की क्रमिक जटिलता; ) है। कक्षा को शुरुआती और प्रशिक्षण के सभी स्तरों के लिए अनुशंसित किया जाता है। ...
  
  एरोबिक कक्षाएं
- भावुक शरीर
  माइंड एंड बॉडी (शाब्दिक रूप से अंग्रेजी से अनुवादित "माइंड एंड बॉडी") एक नई फिटनेस दिशा है, जो सद्भाव और पूर्णता के लिए एक मार्ग निर्धारित करती है, और स्वयं पर प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है।
  माइंड एंड बॉडी वर्कआउट आपको अपने शरीर को सुनने के लिए सीखने में मदद करेगा, अंदर की ओर देखेगा - क्योंकि मन खुद को गति के माध्यम से व्यक्त करता है।
  यहाँ, श्वास तकनीकों पर बहुत ध्यान दिया जाता है और एक लंबी संख्या विश्राम और स्ट्रेचिंग व्यायाम। ...
  
  भावुक शरीर
- शक्ति वर्ग
  शक्ति वर्ग - ये, एक नियम के रूप में, सिमुलेटर के बिना कुछ मांसपेशी समूहों को विकसित करने के उद्देश्य से प्रशिक्षण हैं। बेंच, बारबेल, बॉडी बार का उपयोग किया जाता है। मांसपेशियों के विकास के लिए गहन, संगीत-आधारित, कोच-एलईडी, कम वजन का प्रशिक्षण बहुत प्रभावी है।
  
  शक्ति वर्ग
बच्चों की फिटनेस
- बच्चों का नृत्य
  यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा अच्छे से चलना सीखे, अधिक प्लास्टिक बने और एक सुंदर मुद्रा प्राप्त करे, तो आप उसे बच्चों के नृत्य में भेज सकते हैं। वर्तमान में, बच्चों के कई दिलचस्प निर्देश हैं।
  यह और बॉलरूम नृत्य और नृत्यकला और सभी प्रकार के क्लब नृत्य। समूह नृत्य कक्षाएं बच्चों को न केवल मजबूत बनाने के लिए उपयोगी हैं शारीरिक मौत, लेकिन यह भी मुक्त करने में मदद, शर्मिंदगी से छुटकारा। ...
  
  बच्चों का नृत्य
  9 पते, 200 से कीमतें ₽ कीमतों
- बच्चों का क्लब
  यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा जल्दी से विकसित हो और एक सामंजस्यपूर्ण, बहुमुखी शिक्षित व्यक्ति में बदल जाए, तो आपको अपने बच्चे के लिए किड्स क्लब की तलाश करनी चाहिए।
  एक नियम के रूप में, विकास के लिए बच्चों के क्लबों में छोटा आदमी पूरी तरह से लिया जाता है: वह नृत्य शिक्षा, मार्शल आर्ट, जिमनास्टिक में भाग ले सकता है, खेल के लिए जा सकता है। कार्यक्रम संतुलित है ताकि बच्चों के पास नए अभ्यासों का सामना करने का समय हो और कक्षा में ऊब न हो।
  कुछ बच्चे क्लब 8 महीने के बच्चों के लिए भी कार्यक्रम पेश करते हैं। एक नियम के रूप में, 3-12 वर्ष की आयु के बच्चे को एक बच्चों के क्लब में भेजा जा सकता है। ...
  
  बच्चों का क्लब
  4 पते, मूल्य, मूल्य
- बच्चों के लिए वर्कआउट
  बच्चों के लिए व्यायाम एक सुंदर मुद्रा बनाने में मदद करेगा, नियमित शारीरिक प्रशिक्षण की आदत विकसित करेगा, लचीलापन और धीरज हासिल करेगा।
  एक कराटे, एकिडो या अन्य मार्शल आर्ट क्लास में एक लड़के को भेजना एक अच्छा विचार है, जहां उसे खुद का बचाव करना और अपनी आक्रामकता को नियंत्रित करना सिखाया जाएगा - और वह खुद में और अपनी ताकत में एक आत्मविश्वासवान व्यक्ति के रूप में बड़ा होगा।
  यह एक लड़की के लिए नृत्य या लयबद्ध जिमनास्टिक का अभ्यास करने के लिए उपयोगी होगा - फिर वह एक शानदार विकसित शरीर के साथ एक सुंदर सुंदरता बन जाएगी।
  विभिन्न प्रकार के बच्चों के खेल अनुभाग माता-पिता की सेवा में हैं - फुटबॉल से लेकर घुड़सवारी के खेल, आप बच्चों की फिटनेस, बच्चों के योग, छोटे लोगों के लिए क्लब नृत्य और भी बहुत कुछ पा सकते हैं। ...
  
  बच्चों के लिए वर्कआउट
  10 पते, 256 से कीमतें ₽ कीमतों
मार्शल आर्ट
मार्शल आर्ट - खेल या मार्शल आर्ट, जहाँ प्रतिभागी एक साथ, एक के बाद एक, आग्नेयास्त्रों के उपयोग के बिना प्रतिस्पर्धा करते हैं।
एकल मुकाबले का लक्ष्य - सहमत नियमों के ढांचे के भीतर कार्य करना, ऐसी तकनीकों को अंजाम देना जो प्रतिद्वंद्वी को अधिकतम शारीरिक नुकसान पहुंचा सकती हैं या प्रतिद्वंद्वी को नुकसानदेह स्थिति में डाल सकती हैं, और इसके अनुसार, प्रतिद्वंद्वी की समान तकनीकों का बचाव भी करती हैं। ...
- एकिडो
  एकिडो(जापानी एकिडो) एक जापानी मार्शल आर्ट है जिसे मोरीहे उशीबा ने मार्शल आर्ट, दर्शन और धार्मिक विश्वासों के अपने अध्ययन के संश्लेषण के रूप में विकसित किया है। उशीबा का लक्ष्य एक मार्शल आर्ट बनाना और विकसित करना था जो महान स्वामी की सभी उपलब्धियों को अवशोषित करता था।
  एकिडो दुश्मन के हमले के साथ विलय करने और हमलावर की ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करने पर ध्यान केंद्रित करता है (बल द्वारा बल मिलने के विपरीत)। शारीरिक तकनीकों और प्रशिक्षण के अलावा, एकिडो चेतना, निर्देशित विश्राम और "आत्मा" और "की" शक्ति के विकास पर जोर देती है। ...
  4 पते, मूल्य, मूल्य
- बांह कुश्ती
  आर्म्सपोर्ट ( बांह कुश्ती) - एक प्रकार का मुकाबला खेल।
  यह सबसे पुराना खेल है जिसे 1960 में संयुक्त राज्य में पुनर्जीवित किया गया था। सितंबर 1962 में, कुश्ती में पहली विश्व चैम्पियनशिप पेटलामा, कैलिफोर्निया में आयोजित की गई थी - इस कुश्ती (शाब्दिक रूप से कलाई की कुश्ती) का नाम था। ...
  
  बांह कुश्ती
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- मुक्केबाज़ी
  मुक्केबाज़ी - संपर्क खेल, मार्शल आर्ट, जिसमें एथलीट विशेष दस्ताने में अपनी मुट्ठी के साथ एक दूसरे पर वार करते हैं। रेफरी लड़ाई का पर्यवेक्षण करता है, जो 3 से 12 राउंड तक रहता है। यदि प्रतिद्वंद्वी को खटखटाया जाता है और दस सेकंड (नॉकआउट) या यदि वह घायल हो जाता है, तो उसे विजय प्रदान की जाती है, जो लड़ाई को जारी रखने की अनुमति नहीं देता है (तकनीकी नॉकआउट)। यदि, राउंड की निर्धारित संख्या के बाद, लड़ाई समाप्त नहीं हुई है, तो विजेता को न्यायाधीशों के निशान द्वारा निर्धारित किया जाता है। ...
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- कराटे
  कराटे, या कराटे (जापानी कराटे-डो: "खाली हाथ का रास्ता") - जापानी मार्शल आर्ट। इस वर्तनी का आविष्कार 1929 में फनकोशी गिचिन ने ज़ेन बौद्ध धर्म के विचारों के प्रभाव में किया था।
  Όςρ den से चित्रलिपि hρογλςο from, ने चीन में तांग राजवंश को निरूपित किया और जापान में चीन का पर्याय बन गया, जिसने उस समय मध्य साम्राज्य से संस्कृति की विभिन्न शाखाओं को सक्रिय रूप से अपनाया। यह तब था कि चीनी केमपो ओकिनावा में आया, "तांग हाथ" नाम प्राप्त किया। ...
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- महिलाओं के लिए आत्मरक्षा
  यदि आप सीखना चाहते हैं कि अपनी सुरक्षा कैसे करें, तो कक्षा में आएं महिलाओं के लिए आत्मरक्षा... वहां आप उन बुनियादी तकनीकों को सीखेंगे जिनके साथ सबसे नाजुक लड़की भी मजबूत आदमी के साथ लड़ाई में अपना बचाव कर सकती है।
  पाठ्यक्रमों पर भी महिलाओं के लिए आत्मरक्षाआप मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण प्राप्त करेंगे। यह महत्वपूर्ण बिंदु, क्योंकि यह महिलाओं के लिए लड़ने के लिए असामान्य है, और यहां तक \u200b\u200bकि उनके जीवन की रक्षा करते हुए, वे आमतौर पर उन तकनीकों का उपयोग करने से डरते हैं जो दुश्मन को खत्म करने की गारंटी देते हैं।
  इसके अलावा, आत्मरक्षा कक्षाएं लचीलापन, संरक्षण के विकास में योगदान करती हैं सुंदर आकृति और फिटनेस के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है। ...
  
  महिलाओं के लिए आत्मरक्षा
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- वुशु
  वुशु(चीनी परंपरा।, सरलीकृत।, पिनयिन wùsh -) - चीनी शब्द में दो अक्षर "वू" और "शू" शामिल हैं, और पारंपरिक रूप से "सैन्य, मार्शल आर्ट" के रूप में अनुवादित किया गया है।
  कई लोग खुद से पूछते हैं: वे प्रशिक्षण में क्या सीखते हैं? वुशु? सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है वुशु व्यक्ति के संतुलित विकास और विकास की एक जटिल प्रणाली है, जिसमें शरीर को प्रशिक्षित करने के तरीके, मन का मानसिक प्रशिक्षण, ध्यान तकनीक, चीगोंग, पवित्र ग्रंथों और कैनन का अध्ययन, चीन की पारंपरिक चिकित्सा, और सब कुछ, शामिल हैं। के लिए आवश्यक ज्ञान का अधिग्रहण सार्वजनिक जीवनदूसरे शब्दों में, नागरिक विज्ञान। पाठक के लिए इसे स्पष्ट करने के लिए, कृपया ध्यान दें कि वाक्यांश "शिक्षा प्रणाली" (कॉलेज, स्कूल, उच्च शैक्षणिक संस्थान) का पश्चिमी सभ्यता में एक ही अर्थ है। द्वंद्व का अभ्यास एक विशाल प्रणाली का एक अभिन्न अंग है जिसे कहा जाता है वुशु... लड़ाकू घटक में, एक एक्रोबैटिक घटक है, और स्ट्रेचिंग, और एक छाया बॉक्सिंग तकनीक है - ताओलु, और चीन के पारंपरिक हथियारों के साथ अभ्यास, और जोड़ों में काम करते हैं, जिन्हें यूंफा कहा जाता है, और बहुत कुछ। विशाल स्पेक्ट्रम में भी वुशु इसमें शरीर की सेनाओं को बहाल करने की सबसे पुरानी प्रणाली शामिल है, जिसे चीगोंग कहा जाता है, इसके अलावा, नियमित ध्यान, जो हैं साँस लेने का व्यायाम, डायनामिक्स या स्टैटिक्स में, और प्रशिक्षण के दौरान खोई हुई ताकतों को पुन: पेश करने, मन को साफ करने, शरीर को सख्त बनाने और स्वास्थ्य को मजबूत करने, छात्रों में उनकी आंतरिक ऊर्जा के बारे में जागरूकता विकसित करने के उद्देश्य से किया गया। ...
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वजन घटना
कुछ अधिक वजन वाले पैदा होते हैं। अब तक, कई स्कूली बच्चों और छात्रों को अतिरिक्त किलो के बारे में शिकायत नहीं है। शायद एक निश्चित बिंदु तक हम अपने वजन के बारे में बिल्कुल भी परवाह नहीं करते हैं। हमारा जीवन एक व्यस्त कार्य सप्ताह, व्यस्त नाश्ता, सोडा, फास्ट फूड, तनाव, हार्मोनल गर्भ निरोधकों ... है।
- आहारीय पूरक
  हम सभी ने चमत्कारिक दवाओं के बारे में सुना है जो कम समय में वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। काश, चमत्कार शायद ही कभी होता है, और आहार की खुराक वास्तव में ऐसा नहीं है। कुछ आहार पूरक वास्तव में एक स्लिम फिगर की लड़ाई में मदद करते हैं, लेकिन केवल आहार और फिटनेस के साथ संयोजन में। ...
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- आहार
  आपको वजन संकेतक बिल्कुल पसंद नहीं है, और आंकड़े की मात्रा निश्चित रूप से आपको बेहतर करने के लिए छोड़ देती है। ऐसा लगता है कि अतिरिक्त वजन दिखाई दिया है और यह सोचने का समय है कि इससे कैसे छुटकारा पाया जाए। एक नियम के रूप में, जब वजन कम करने के बारे में सोचते हैं, तो आहार के बारे में पहले विचार दिमाग में आते हैं। और यह पूरी तरह से प्राकृतिक है।
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- आप शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति पा सकते हैं, जो नहीं जानता कि कैसे छुटकारा पाएं अधिक वज़न... लेकिन इतने सारे लोग अनावश्यक पाउंड के साथ हिस्सा क्यों नहीं ले सकते? काश, मानक आहार + खेल पद्धति सभी के लिए उपयुक्त नहीं होती, और यह हमेशा प्रभावी ढंग से काम नहीं करती। प्लास्टिक सर्जरी भी मतभेद है। लेकिन क्या यह देने लायक है? ...
  
  वजन कम करने के लिए गैर-मानक तरीके
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- बच्चा होना हमेशा एक खुशी है। लेकिन कई माताएं शिशु के दिखने के कुछ समय बाद जीवन से असंतुष्टि क्यों महसूस करती हैं और उदास भी हो जाती हैं? यह कोई रहस्य नहीं है मुख्य कारण उदास मनोदशा - परिवर्तन हार्मोनल पृष्ठभूमि... गर्भावस्था के अधिक छोटे साइड इफेक्ट्स जैसे कि अधिक वजन, पेट की शिथिलता, त्वचा पर खिंचाव के निशान। हालांकि, इन सभी घटनाओं को, यदि वांछित हो, ठीक से चयनित आहार और फिटनेस कॉम्प्लेक्स की मदद से ठीक किया जा सकता है। ...
  
  प्रसवोत्तर वजन घटाने कार्यक्रम
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- वजन घटाने मनोविज्ञान
  हम सभी अच्छी तरह से जानते हैं - लगभग सभी बीमारियां नसों से होती हैं। और मोटापा कोई अपवाद नहीं है। अक्सर वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों के अनियंत्रित उपयोग के पीछे एक आत्म-संदेह है। एस 5-6 अतिरिक्त पाउंड आप पर्याप्त के लिए किसी भी समस्या के बिना भाग ले सकते हैं लघु अवधि, लेकिन इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि हमारे परिसर फिर से हमारे साथ क्रूर मजाक नहीं करेंगे। और अपने लिए सबसे इष्टतम वजन घटाने की रणनीति चुनने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना चाहिए। ...
  
  वजन घटाने मनोविज्ञान
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नृत्य
नृत्य- एक कला रूप जिसमें कलात्मक चित्र प्लास्टिक आंदोलनों और तालबद्ध रूप से स्पष्ट और मानव शरीर के अभिव्यंजक पदों के निरंतर परिवर्तन के द्वारा बनाई गई हैं।
नृत्यसंगीत से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है, जिसकी भावनात्मक-आलंकारिक सामग्री इसमें सन्निहित है कोरियोग्राफिक रचना, आंदोलनों, आंकड़े। नृत्यअस्तित्व और सभी मानव समाजों की सांस्कृतिक परंपराओं में मौजूद है। मानव जाति के लंबे इतिहास में, यह सांस्कृतिक विकास को दर्शाता है, बदल गया है। नृत्य के कई प्रकार, शैलियाँ और रूप हैं।
नृत्यएक आत्म-अभिव्यक्ति, सामाजिक संचार, धार्मिक उद्देश्यों के लिए, एक प्रतिस्पर्धी खेल के रूप में, एक अनुकरणीय कला के रूप में उपयोग किया जाता है। ...
- जैजमॉडर्न
  जैज मॉडर्न डांस 20 वीं शताब्दी के मध्य में यूएसए और जर्मनी में दो पूरी तरह से अलग शैलियों के मिश्रण के साथ दिखाई दिया: जैज और आधुनिक।
  आधुनिक एक मुक्त, मुक्त शरीर का नृत्य है। शैली के संस्थापक प्रसिद्ध नृत्यांगना इसडोरा डंकन थे। उसकी तकनीक मुफ्त नृत्य आधुनिकता के प्रमुख बिंदुओं में से एक है। आवेग से आंदोलन उत्पन्न होता है, जो शरीर को अंतरिक्ष में मुफ्त तैरने देता है। आवेगों और मुफ्त प्लास्टिसिटी की एक श्रृंखला एक अद्वितीय नृत्य बनाती है। ...
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