प्रौढांसाठी मेदवेकोको मधील डान्स क्लब.

बालपण फक्त सर्वात नाही मनोरंजक वेळ प्रत्येक व्यक्तीच्या आयुष्यात, परंतु भविष्यात उपयुक्त ठरेल असे गुण आणि कौशल्ये मिळवण्याची संधी देखील.

आम्ही मेवेदकोव्हो मेट्रो स्टेशन जवळ मुले आणि प्रौढांसाठी नृत्य वर्ग ऑफर करतो

नृत्य उपयुक्त कौशल्यांना सुरक्षितपणे दिले जाऊ शकते. प्रथम, असे लोक नेहमीच कंपनीच्या लक्ष केंद्रीत असतात, याचा अर्थ असा की त्यांना स्वतःला सिद्ध करण्याची आणि स्वतःची सकारात्मक छाप पाडण्याची अधिक शक्यता असते.

दुसरे म्हणजे, नृत्य वर्ग केवळ एक प्रकारचे छाप सोडत नाहीत देखावा व्यक्ती, पण त्याच्यावर भावनिक स्थिती... नृत्य करणारे लोक नेहमीच आनंदी, उत्साही, उत्साही असतात.

तज्ञांनी याची नोंद घेतली जे लोक नियमितपणे नाचतात:

• योग्य पवित्रा;
• चांगले स्नायू टोन;
• हालचालींचे उत्कृष्ट समन्वय.

याव्यतिरिक्त, त्यांना सहसा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि श्वसन प्रणालीमध्ये कोणतीही समस्या नसते. आपण असे म्हणू शकतो की नृत्य हे निरोगी जीवनशैलीचा पाया आहे.

याव्यतिरिक्त, एखाद्याने हे तथ्य टाकू नये की कदाचित, आपण किंवा आपल्या मुलास भविष्यात पॉप स्टार बनू शकता, ज्याचा अर्थ असा आहे की येणा all्या सर्व परीणामांमुळे तो प्रसिद्ध होईल. म्हणूनच मेवेदकोव्हो मधील नृत्य शाळा सर्व स्वारस्य असलेल्या मुलांना आणि प्रौढांना गटांमध्ये प्रवेश घेण्यासाठी आणि त्यांच्या स्वप्नांकडे पहिले पाऊल टाकण्यास आमंत्रित करते. जशी एक मोठी पूर्ण वाहणारी नदी एका लहान ओघाने सुरू होते, त्याचप्रमाणे मोठ्या ध्येयांकडे जाण्याचा मार्ग पहिल्या, बर्\u200dयाचदा कौशल्य नसलेल्या चरणांनी सुरू होतो.

मेदवेकोकोमध्ये नृत्य करणे ही एक उत्कृष्ट प्रोत्साहन आहे सर्वांगीण विकास आपण आणि आपले मूल

आमची नृत्य शाळा 18 वर्षांपासून यशस्वीरित्या कार्यरत आहे. यावेळी, बरीच मुले आणि प्रौढांना कोरिओग्राफी आणि प्लास्टिकची मूलभूत कौशल्ये मिळाली आहेत.

आमचे फायदे हे आहेतः

• विस्तृत अनुभवासह व्यावसायिकांचा एक कार्यसंघ. प्रत्येक शिक्षकांकडे त्यांची स्वतःची सिद्ध तंत्र आहे जी मुले आणि प्रौढांना नृत्याची मूलभूत गोष्टी द्रुतपणे समजावून घेण्यास अनुमती देतात. याव्यतिरिक्त, ते सर्व मुलांच्या मानसशास्त्रात पारंगत आहेत. शालेय वय, ज्यामुळे प्रत्येक मुलासाठी स्वतंत्र प्रेरणा वैयक्तिकरित्या निवडणे शक्य होते.
• विकसित केलेला भौतिक आधार आम्ही चांगल्या संधी तयार केल्या आहेत ज्या आपण आणि आपल्या मुलांना आरामदायक परिस्थितीत आणि त्याच वेळी द्रुत प्रगतीसाठी मेदवेकोव्हो येथे नृत्य करण्याचा सराव करू शकू. यात समाविष्ट:

अभ्यासासाठी हॉल जे सर्व स्वच्छताविषयक आणि आरोग्यविषयक आणि इतर गरजा पूर्णपणे पूर्ण करतात;

• आमच्या स्थापनेची प्रतिष्ठा. ज्यांनी यापूर्वी आमच्याबरोबर नृत्य शिकले होते त्यांच्यापैकी बरेच बाऊलरूम नृत्य स्पर्धांचे सहभागी आणि विजेते आहेत. हे सूचित करते की आमच्या शाळेत संपूर्ण प्रक्रिया अशा प्रकारे रचली गेली आहे की मुलाच्या नृत्यदर्शनाची मूलभूत मूलभूत माहिती जलद आणि पद्धतशीरपणे योग्य शिकविली जाऊ शकते.
• अनुकूल स्थान आमची नृत्य शाळा मेदवेदकोव्हो मेट्रो स्थानकाशेजारी आहे, ज्यामुळे वर्गांमध्ये प्रवास करणे सोपे होते.

म्हणूनच, जर आपण आणि आपल्या मुलास नृत्य करायला शिकायचे असेल तर आपल्याला आवेगांवर प्रतिबंध करण्याची आवश्यकता नाही. आम्ही सर्व वयोगटातील मुले आणि प्रौढांना स्वीकारण्यास तयार आहोत. त्या सर्वांना गटांमध्ये विभागले जाईल, जे अनुकूल मनोवैज्ञानिक वातावरण तयार करेल. आम्हाला कॉल करा आणि आपल्याला आवडतील असे सर्व तपशील निर्दिष्ट करा.

नृत्य ही एक प्रामाणिक भावना आहे, स्वतःला व्यक्त करण्याची संधी, लैंगिकता आणि कृपा. कोणत्याही नृत्य शैली इतक्या लोकप्रिय आणि योग्य लक्ष देण्यास पात्र आहेत हे आश्चर्यकारक नाही. आमचा स्टुडिओ, जो मेदवेकोकोच्या पुढे स्थित आहे, अशी जागा आहे जेथे प्रत्येक नर्तक, हौशी किंवा व्यावसायिक असो, त्याच्या पूर्ण संभाव्यतेची जाणीव करू शकेल आणि काहीतरी नवीन आणि मनोरंजक प्रयत्न करू शकेल.

नृत्य केल्याने, एखादी व्यक्ती सडपातळ आणि अधिक आकर्षक बनते आणि त्याचे आयुष्य अधिक उजळ आणि अधिक तीव्र होते. आधुनिक शाळा ईशान्य प्रशासकीय जिल्ह्यात (मेदवेकोव्हो, ओट्राड्नॉय, बाबुश्किन्स्काया) नृत्य केल्याने केवळ एका विशिष्ट शैलीमध्ये नृत्य कसे करावे हेच शिकणे शक्य होत नाही, परंतु त्याच वेळी नृत्याच्या विलक्षण जादूला स्पर्श करणे देखील शक्य होते.

पॉलीर्नायावरील आमचा फिटनेस क्लब "ऑलिम्पिक" आपल्याला लयबद्ध हालचालींच्या या मोहक आणि मंत्रमुग्ध करणार्\u200dया जगात पूर्णपणे विसर्जित करण्याची संधी देतो. आपल्याला फक्त आमच्या नृत्य वर्गात उपस्थित राहण्याची आवश्यकता आहे. आणि आपण निश्चितपणे समजून घ्याल की नृत्याशिवाय जीवन हे तितके श्रीमंत आणि रंगीबेरंगी नाही मेदवेकोको मधील शिक्षण आणि नृत्य वर्ग अपवाद वगळता प्रत्येकासाठी योग्य आहेत.

आमच्या बाबुष्किन्स्काया नृत्य शाळेचे काय चांगले आहे?

प्रत्येक वर्कआउट हा सर्व स्नायू गटांना उबदार करण्यासाठी, स्वतंत्र हालचालींचा सराव करून आणि एक समग्र तयार करण्याच्या उद्देशाने काळजीपूर्वक डिझाइन केलेल्या क्रियांचा सेट आहे. नृत्य रचना... आपण स्वत: ला हे पाहण्यास सक्षम असाल की नृत्यदिग्दर्शन केवळ मजेदारच नाही तर पारंपारिक कार्डिओ वर्कआउट्स आणि मॉडेलिंग व्यायामासाठी एक उत्तम पर्याय देखील आहे.

आम्ही उच्च पात्र, अनुभवी प्रशिक्षक कामावर ठेवतो जे नृत्य प्रशिक्षण एका रुचीपूर्ण आणि सर्जनशील प्रक्रियेमध्ये रूपांतरित करण्यास सक्षम आहेत. विद्यार्थ्यांची संख्या कितीही असो, आपले नृत्य कौशल्य परिपूर्णतेत आणण्यासाठी आमचे प्रशिक्षक आपल्यातील प्रत्येकासाठी पुरेसा वेळ देण्यास व्यवस्थापित करतात. आम्ही आपल्याला उघडण्यात मदत करेल आणि नृत्य पूर्णपणे भिन्न मार्गाने पाहण्यास मदत करू, दुखापती टाळण्यासाठी आणि आपण अपेक्षित निकाल मिळवू.

आम्ही आमचे वर्ग शक्य तितके मूळ आणि विविध बनवण्याचा प्रयत्न करतो, आम्ही त्याकडे लक्ष देतो आधुनिक प्रजाती शास्त्रीय शैलींचे नृत्य आणि अर्थ लावणे.

सर्व वर्ग सुसज्ज खोल्यांमध्ये भरलेले आहेत - प्रशस्त आणि चमकदार. आपण पूर्णपणे मोकळे आणि सहजतेने वाटेल आणि एका खास मैत्रीपूर्ण वातावरणाबद्दल धन्यवाद, आपण सर्व भीती विसरता आणि आपल्या अनोख्या नृत्याच्या संख्येत स्वत: ला पूर्णपणे विसर्जित करण्यास सक्षम असाल.

जर आपले कार्य आणि सवयी आपल्याला बसलेल्या जागेत घालवण्यास भाग पाडत असतील तर आज आपण या दिशेने ठोस पावले उचलू शकता निरोगी मार्ग जीवन - ईशान्य प्रशासकीय जिल्हा (मेदवेकोव्हो, ओट्राडनोए, बाबुश्किन्स्काया) चे नृत्य आपल्याला मदत करतील. आपण घरी स्वतःच नृत्य करण्याचा सराव करू शकता परंतु व्यावसायिक शिक्षकासमवेत एखाद्या गटामध्ये काम करण्याचा आनंद आपल्याला कधीच मिळणार नाही जो प्रत्येक हालचाल करून तुम्हाला आश्चर्यचकित करेल.

ईशान्य प्रशासकीय जिल्ह्याचे नृत्यलेखन (मेदवेकोव्हो, ओट्राड्नॉय, बाबुश्किन्स्काया) आपल्याला प्रत्येक प्रशिक्षण सत्रात अधिक मोहक आणि लवचिक बनवेल. आपण जितक्या वेळा आणि अधिक सक्रियपणे नृत्याचा सराव करता, गुलामगिरीतून तयार होणा the्या दूरच्या अनादर आणि अनाहूतपणा आपल्यापासून दूर जाईल. आपण केवळ प्राप्त होईल अंतर्गत स्वातंत्र्य, ज्याची कमतरता होती, परंतु एक सडपातळ आकृती देखील, जो केवळ आपल्या आत्म-सन्मानावर सकारात्मक परिणाम करेल.

हे महत्वाचे आहे की ईशान्य प्रशासकीय जिल्ह्यातील नृत्य वर्ग (मेदवेकोव्हो, ओट्राड्नॉय, बाबुश्किन्स्काया) एखाद्या व्यक्तीला कोणत्याही समस्येशिवाय शारीरिक आणि मानसिक थकवापासून मुक्त करू शकतात. आपण आळशी नसल्यास आणि "ऑलिम्पिक" नाचण्याच्या स्टेजसाठी साइन अप केल्यास आपणास स्वतःस जोम आणि उत्तम मूड प्रदान करण्याची हमी दिली जाते. कठीण दिवसानंतरही, गट किंवा वैयक्तिक नृत्य प्रशिक्षण कोणालाही काढून घेईल.

आत्ताच नृत्य शाळेत प्रवेश घेण्यासाठी 7 कारणे

1. आपण निरोगी आणि बारीक व्हा

वैद्यकीय दृष्टिकोनातून, ईशान्य प्रशासकीय जिल्हा (मेदवेकोव्हो, ओट्राड्नो, बाबुश्किन्स्काया) मधील नृत्य प्रशिक्षण, जहाज, हृदय, सांधे आणि स्नायूंसाठी एक आदर्श प्रशिक्षणाची हमी देते. त्याच वेळी, नृत्यांना गंभीर दुखापत होण्याची शक्यता कमी असते, ज्यामुळे 2-3 वर्षांच्या मुलांसाठी सराव करणे शक्य होते.

२. आपल्या पवित्राचा हेवा होईल

आसीन जीवनशैलीमुळे, शाश्वत काम स्मार्टफोन इ. सह, मधील निम्म्या लोकांपेक्षा जास्त आधुनिक समाज पाठीचा कणा समस्या आहे. ईशान्य प्रशासकीय जिल्ह्यातील नृत्य विभाग (मेदवेकोव्हो, ओट्राड्नॉय, बाबुश्किन्स्काया) आपल्याला केवळ योग्य मुद्रा विकसित करण्यास मदत करेल, परंतु मणक्यांसह आपल्याला विविध समस्या कायमस्वरुपी मुक्त करेल.

Your. तुमची चाल चांगली आणि सुंदर असेल.

जर एखादी व्यक्ती सुंदर चालते तर ती दुरूनच दिसते. अशा व्यक्तीसाठी, आपल्याकडे फिरण्यासाठी आणि आपल्या डोळ्यांसह त्याचे अनुसरण करण्यासाठी आपणास नेहमी काही सेकंद घालवायचे असतात. आपण नृत्य करणे शिकत असल्यास, आपण किती सुंदरपणे चालाल याची कल्पना करा - आपल्याला विपरीत लिंगाचे लक्ष दिले जाईल.

4. आपण नवीन आनंददायी ओळखी कराल

ज्याला नवीन ओळखी करण्यात रस नाही अशा माणसाला भेटणे कठीण आहे, विशेषत: जेव्हा समान विचारांच्या लोकांची येते. नृत्य केवळ आपल्या सभोवताल समविचारी लोक असतील यासह योगदान देईल ज्यांच्याशी आपण संवाद साधणे आपल्यासाठी मनोरंजक असेल. काहींना नृत्याद्वारे त्यांचे प्रेम सापडते.

You. आपण मानसिकदृष्ट्या स्वतंत्र आणि मुक्त व्हाल

डान्स स्टुडिओ एसव्हीएओ (मेट्रो मेदवेदको, ओट्राड्नॉय, बाबुश्किन्स्काया) एखाद्या व्यक्तीस अधिक मुक्त आणि धैर्यवान बनविण्यात सक्षम होईल. मुख्य गोष्ट जी पासून नर्तक वेगळे करते एक सामान्य व्यक्ती - हे अगदी प्रत्येक गोष्टीत स्वातंत्र्य आहे. संप्रेषण, चळवळ आणि विचारांचे स्वातंत्र्य. नृत्य आपल्याला आपल्या जीवनात कायमचा व्यत्यय आणणारी कॉम्प्लेक्स आणि विविध रूढीवाट्यांपासून मुक्त होण्याची परवानगी देईल.

6. आपल्याला संगीताची लय जाणवेल

केवळ काही सत्रांमध्ये, आपण संगीत ऐकण्याच्याच नव्हे तर ऐकण्याच्या, समजून घेण्यासाठी आणि भिन्न शैलींमध्ये फरक करू शकता. आपल्याकडे लय भावना असेल, ताल म्हणजे आपले जीवन.

7. आपण आणखी सुंदर व्हाल

प्रत्येकजण सहमत आहे की देखावा कधीकधी इतका गरम नसला तरीही, नर्तक आणि इतर कलावंतांना उत्कृष्ट आणि मनोरंजक कसे दिसावे हे माहित आहे. हे एक खास रहस्य आहे जे ओट्राडॉने वर नाचवते जे स्वतःमध्ये लपवतात.

फिटनेस क्लब "ऑलिम्पिक" मध्ये नाचण्याचे फायदे

ईशान्य प्रशासकीय जिल्हा (मेट्रो मेदवेकोव्हो, ओट्राड्नोई, बाबुश्किन्स्काया) मध्ये स्थित डान्स स्टुडिओ "ऑलिम्पिक" ही मुले आणि प्रौढांसाठी कोरिओग्राफीची एक अनोखी शाळा आहे. आम्ही गट ऑफर आणि वैयक्तिक सत्रे नवशिक्या नर्तक आणि व्यावसायिकांसाठी डिझाइन केलेले नृत्य. आपण स्वतःसाठी कोणती उद्दिष्ट्ये ठरविली आहेत याची पर्वा न करता - चांगला वेळ द्या, नाचणे शिका किंवा आपल्या आकृत्या व्यवस्थित करा, कोणत्याही परिस्थितीत, आपण निकालावर समाधानी व्हाल.

आम्ही केवळ सर्वोत्कृष्ट कार्य करण्यासाठी आपल्यासाठी उत्कृष्ट प्रयत्न करतो, जेणेकरून आमच्याकडे आहे नृत्य शाळा फक्त ईशान्य प्रशासकीय जिल्ह्यात (मेट्रो मेदवेदको, ओट्राड्नॉय, बाबुश्किन्स्काया) केवळ व्यावसायिक नृत्यदिग्दर्शकप्रत्येक कसरत मध्ये जास्तीत जास्त मिळविण्यासाठी. आमचे बरेच ग्राहक, अशा मास्टर्सच्या मार्गदर्शनाखाली सुधारणे सुरू ठेवून आधीच नवशिक्याकडून व्यावसायिककडे गेले आहेत.

नृत्य करण्यासाठी वेगवेगळ्या दिशानिर्देश. पॉलीर्नायावरील आमचा नृत्य स्टुडिओ आपल्याला लग्नासाठी रोमँटिक नृत्य शिकवेल, उच्च-गती लॅटिन शिकवेल, झुम्बा वर्गात सकारात्मकतेसह शुल्क आकारेल किंवा ट्वार्क स्टार बनण्यास मदत करेल.

तयारीची पातळी आमच्यासाठी महत्त्वपूर्ण नाही. पॉलीर्नया स्ट्रीटवर नृत्य 2 वर्षांच्या जुन्या प्रत्येकासाठी उपलब्ध आहे. आमच्याकडे नवशिक्यांसाठी आणि नृत्य करणार्\u200dयांसाठी गट आहेत व्यावसायिक पातळीवर... भरती वर्षभर केली जाते.

फक्त व्यावसायिक शिक्षक... पॉलीर्नया स्ट्रीटवरील आमची नृत्य शाळा केवळ नियोरोग्राफिक शिक्षण असलेल्या व्यावसायिकांना नोकरी देते, जेणेकरून ते पूर्णपणे प्रत्येक व्यक्तीकडे जाण्याची क्षमता शोधू शकतील आणि त्यांची क्षमता दर्शवितील.

छान वातावरण. सर्व शिक्षक व विद्यार्थी आहेत मोठ कुटुंब, ज्यामध्ये कोणतेही मतभेद नाही. कार्यसंघ एकत्र ठेवण्यासाठी, आम्ही विविध पक्ष, मैफिली, स्पर्धा आयोजित करतो ज्यामुळे तुम्हाला मजा येऊ शकेल.

ही आपली सर्व कारणे नाहीत नृत्य निकेतन पॉलीर्नया स्ट्रीटवर संभाव्य नर्तकांना आकर्षित करते. आपल्याला फक्त आम्हाला कॉल करण्याची किंवा निर्दिष्ट पत्त्यावर भेट देण्याची आवश्यकता आहे. आम्ही वैयक्तिक दृष्टिकोनाचा सराव करतो, जेणेकरून आपण ऑफर केलेल्या सेवेने समाधानी असाल.

स्विसलोवो मधील नृत्य स्टुडिओ प्रौढ आणि मुलांचे गट दोन्ही भरती करते जेणेकरून आपल्या कुटुंबातील सर्व सदस्यांना त्यांना आवडेल ते करण्याची संधी मिळेल. या संदर्भात ए वैयक्तिक कार्यक्रम प्रशिक्षण योग्य वय वैशिष्ट्ये आणि फिटनेस पातळी.

"ऑलिम्पिक" क्लबचे क्लायंट अपवाद वगळता बाबुशकिन्स्कायाजवळील नृत्य विभाग सर्वांसाठी उपलब्ध आहे. बिबिरेवो मधील आपले धडे तरीही तेजस्वी, भावनिक आणि संस्मरणीय असतील. आमचा प्रत्येक ट्रेनर आहे खरा मास्टर त्याच्या स्वत: च्या नृत्याची दृष्टी आणि एक खास सर्जनशील दृष्टीकोन. म्हणूनच प्रत्येक कसरत आपल्याला अविश्वसनीय मोहक संवेदनांनी परिपूर्ण करते.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे प्रारंभ करण्यास घाबरू नका. जरी आपणास यापूर्वी नृत्य करण्याचा प्रयत्न करण्याची संधी मिळाली नसेल - अजिबात संकोच करू नका, ये आणि सुरू करा. नृत्य हा छंद आहे ज्यामध्ये वयाची कोणतीही बंधने नाहीत. ते आपल्याला अधिक प्लास्टिक, परिष्कृत आणि लवचिक बनण्यास मदत करतील, आपल्या शरीराला हलकीता आणि कृपा देतील आणि आपल्याला स्वतःवर आणि आपल्या सामर्थ्यात आत्मविश्वास देतील. नृत्य हे खेळ आणि सर्जनशीलता यांचे संयोजन आहे जे आपण नाकारू शकत नाही.

आमच्या स्टुडिओकडे या, खासकरून जर तुम्ही राहत असाल तर, अभ्यास करा किंवा ओट्राडॉने स्टेशनजवळ काम करा. सखोल प्रशिक्षण आणि आमचे मोहक प्रशिक्षक नेहमीच आपली प्रतीक्षा करत असतात, जे नृत्य कलेमध्ये प्रभुत्व मिळविण्यास सर्वोत्कृष्ट सहाय्यक बनतील.

नृत्य करा, प्रत्येक क्षणाचा आनंद घ्या आणि निश्चिंत रहा की आपल्याला आवश्यक तेच नृत्य आहे. आपण बर्\u200dयापैकी सक्षम आहात हे सिद्ध करण्यासाठी आम्ही आमच्या वर्गात आपली प्रतीक्षा करीत आहोत.

• बाथ आणि सॉना

  आज आंघोळीसाठी किंवा सॉनाला भेट देणे ही एक उपचारात्मक प्रक्रिया आणि आपल्या देखावाची काळजी घेण्याचा एक मार्ग असू शकते. किंवा फक्त एक फॅशनेबल आणि आनंददायक मनोरंजन.

  जर सर्व आंघोळीची प्रक्रिया योग्य प्रकारे केली गेली असेल तर एका भेटीत आपण दोन किलोग्रॅम वजन कमी करू शकता. गरम हवा आणि यांचे संयोजन थंड पाणी - हा एक प्रकारचा त्वचा जिम्नॅस्टिक आहे, ज्यामुळे त्याचा टोन वाढतो. ज्यांना वजन कमी झाल्यानंतर किंवा गर्भधारणेनंतर त्वचेची समस्या आहे त्यांच्यासाठी बाथ प्रक्रिया विशेषतः उपयुक्त ठरतील. ...

  • फॉन्ट 1 पत्ता, किंमती
  • झाडाची मालिश

    झाडाची मालिश

    1 पत्ता, किंमती
  • रशियन सॉना

    रशियन बाथहाऊस - एकाच वेळी पाण्याने आणि गरम स्टीमच्या परिणामासह शरीर धुण्यास सुसज्ज खोली. बर्\u200dयाचदा या संकल्पनेत एखाद्या व्यक्तीने आंघोळ केल्यामुळे किंवा त्याच्याशी संबंधित असलेल्या संपूर्ण क्रियांचा समावेश केला जातो. ...

    रशियन सॉना

    1 पत्ता, 1 700 पासून किंमती ₽ किंमती
  • फिनिश बाथ

    फिनिश सॉना ही कोरडी उष्णता बाथ असते, जेव्हा खोलीतील हवेमध्ये आर्द्रता (10-25%) असते आणि उच्च तापमान (90-110 within से. मध्ये)
    फिनिश सौना त्यांच्यासाठी प्रसिद्ध आहेत उपचार हा गुणधर्म - त्यांना भेट दिल्यानंतर टॉनिक आणि कायाकल्पित परिणाम संपूर्ण प्रक्रिया विशेषतः आनंददायी बनवतो. ...

    फिनिश बाथ

    3 पत्ते, 2,400 पासून किंमती ₽ किंमती
  • हमाम

    हमाम (तुर्की बाथ) - 40–46 डिग्री सेल्सिअस तपमान आणि आर्द्रता 100% च्या आर्द्र तापमानात धूप असलेले अरबी स्टीम बाथ. याचा उपयोग शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी आणि त्वचेचा टोन सुधारण्यासाठी केला जातो. प्रक्रियेचा कालावधी 20-30 मिनिटे आहे.

    रोमन बाथच्या उत्क्रांतीचा परिणाम म्हणजे तुर्कीचे स्नानगृह. स्टीम बाथचा त्वचेवर आणि सांध्यावर उत्कृष्ट परिणाम होतो आणि प्रत्यक्ष व्यवहारात कोणतेही contraindication नसते.

    तुर्की बाथ "हमाम" चे स्वतःचे वैशिष्ट्य आहे. त्यांच्यात, अभ्यागतांना गरम केले जाते आणि टॉवेलने झाकलेल्या गरम संगमरवरी खाटेवर स्टीम केले जाते, त्यानंतर त्यांना एक सखोल मालिश दिली जाते, केसांच्या केसांच्या चिखलाचा वापर करुन साबणाने धुऊन शेवटी ढकलले जाते. थंड पाणी... आंघोळीची प्रक्रिया ड्रेसिंग रूमपासून सुरू होते, खरं तर एक ड्रेसिंग रूम, ज्यामध्ये तापमान 28 - 34 डिग्री सेल्सियस पर्यंत राखले जाते. येथे ते गरम खोल्यांसमोर गरम होतात. ड्रेसिंग रूममधून, स्टीम प्रेमी स्वत: ला ऐवजी प्रशस्त खोलीत शोधतात ज्यात तथाकथित सूप ("सपाट दगड") असतात - दगड बेड. तुर्क त्यांना चेबॅक-ताशी ("पोटासाठी दगड") म्हणतात. तुर्क लोकांच्या पसंतीस उतरलेल्या गोष्टींपैकी एक त्यांचे सार प्रतिबिंबित करते - "चेबॅक नेहमी गरम राहू द्या."
    या खोलीतून ते स्टीम रूम्समध्ये जातात, जेथे तापमान भिन्न आहे (नियम म्हणून, 70 ते 100 डिग्री सेल्सिअस पर्यंत) आणि येथे ते विश्रांती घेतात. थोड्या विश्रांतीनंतर, मालिशची बारी आहे. मालिश, नियमानुसार, डोक्यापासून - कपाळ, मंदिरे, गालची हाडे, त्यानंतर ते गळ्याकडे जातात आणि नंतर खांद्यांकडे जातात आणि पाय खाली पुढे जातात. बाहेरून, असे दिसते की मालिशका क्लायंटला मारत आहे - तो त्याला त्याच्या मुठीने मारेल, मग हात किंवा पाय पकडेल आणि त्यांना पिळण्यास सुरवात करेल, मग तो त्याच्या वर बसला, नंतर त्याच्या पायाने पायदळी तुडवू लागला . खरं तर, क्लायंटला अशा मालिशपासून सतत आनंद मिळतो, कारण संपूर्ण शरीर थकवापासून मुक्त होते आणि स्नायू लवचिक बनतात. ...

    3 पत्ते, 200 पासून किंमती ₽ किंमती
• तलाव

  जलतरण तलाव - जलतरण, डायव्हिंग, स्नोर्कलिंग, वॉटर पोलो, सिंक्रोनाइझ जलतरण आणि इतर सारख्या वॉटर स्पोर्ट्ससाठी डिझाइन केलेले वॉटरवॉक्स

  स्विमिंग पूलमध्ये आंघोळीसाठी नेहमीचा आकार 25 किंवा 50 मीटर असतो. लेनची संख्या सहसा 5 ते 10 पर्यंत असते. तळाशी असलेल्या प्रत्येक लेनच्या मध्यभागी तसेच आंघोळीच्या शेवटी, चिन्हांकित केले जातात ज्यात सरळ कोर्स न सोडता जलतरणपटूंना पोहणे सुलभ केले जाते. आंघोळीच्या अगदी सुरुवातीस आणि शेवटपासून m मीटरच्या अंतरावर, झेंडे असलेल्या दोन दोरांना निलंबित केले जाते, त्यांना पाठीरावरील जलतरणपटूंनी भिंतीची नजरे पाहण्यासाठी आणि वळणाची तयारी करण्यासाठी आवश्यक आहे. सुरवातीपासून 15 मीटर अंतरावर, तलावाच्या पलिकडे एक दोरखंड निलंबित केला जातो, जो खोटी सुरू असताना पाण्यात पडतो आणि सहभागींना थांबवतो. प्रत्येक लेनच्या समोर, तलावाच्या सुरूवातीस आणि शेवटी, तेथे प्रारंभ सारण्या असतात, ज्यामधून पोहणे सुरुवातीला क्रॉल, ब्रेस्टस्ट्रोक आणि फुलपाखरूसह पाण्यात उडी मारतात. बेडसाइड टेबल्समध्ये हँडल असतात जे पोहायला सुरवात होण्यापूर्वी त्यांच्या पाठीवर धरतात. मुलांचे तलाव कोणत्याही आकाराचे असू शकतात आणि सामान्यत: उथळ असतात. ...

• गट कार्यक्रम

  

  आपण मित्र आणि समविचारी लोकांसह, जिममधील वर्गांसह खेळ खेळण्यास प्राधान्य दिल्यास गट कार्यक्रम - आपल्यासाठी सर्वात इष्टतम पर्याय.

  जर तुम्हाला नृत्य करायला आवडत असेल तर तुमच्यासाठी चांगली निवड नृत्य दिशा... आपण वजन कमी करू इच्छिता? सामर्थ्य प्रशिक्षण किंवा एरोबिक्स आपल्यासाठी कार्य करू शकतात. पोहोचण्याचे स्वप्न पहा मनाची शांतता? योग किंवा किगोंग वर्ग बचाव करण्यासाठी येतील. ...

  • एरोबिक वर्ग

    

    एरोबिक वर्ग हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि श्वसन प्रणालीच्या कार्यक्षम क्षमता सुधारण्यासाठी, वजन कमी करण्यास प्रोत्साहित करणे, समन्वय सुधारणे आणि तणावाचा प्रतिकार वाढविणे या उद्देशाने आहेत.

    हा धीरज व्यायामाचा एक ਸਮੂਹ आहे आणि त्याच वेळी वजन कमी करण्याचा किंवा सामान्य वजन राखण्याचा एक वास्तविक मार्ग आहे. एरोबिक व्यायामाची प्रभावीता व्यापकपणे ओळखली जाते: विविध फिटनेस एरोबिक्स प्रोग्रामचा वापर करून आपल्याला कमीतकमी वेळेत बरेचसे फायदे मिळू शकतात. एक एरोबिक वर्ग, ज्यामध्ये मूलभूत पाय steps्या वापरल्या जातात आणि फिटनेस फॉरमॅट स्कीम आवश्यक असते (एकसमान तीव्रता - विशिष्ट हृदय गती राखणे; स्नायू शिल्लक - उजव्या आणि डाव्या दोन्ही पायांसाठी संयोजन शिकणे; सोप्या ते अवघडपणाच्या संयोजनाची हळूहळू गुंतागुंत ). नवशिक्यांसाठी आणि सर्व स्तरांच्या प्रशिक्षणासाठी या वर्गाची शिफारस केली जाते. ...

    एरोबिक वर्ग

  • वॉटर एरोबिक्स

    

    वॉटर एरोबिक्स - तालबद्ध संगीतासह वेगवेगळ्या खोल पाण्यात पाण्यात व्यायामाची एक प्रणाली जी ताल अनुसरण्यास मदत करते. व्यायामाच्या संचामध्ये पाण्यात सक्रिय हालचाल, उडी मारणे, लवचिकता व्यायाम समाविष्ट आहेत.

    नियमित वर्गांचा निकाल एक्वा एरोबिक्स

    वॉटर एरोबिक्स

    3 पत्ते, 450 पासून किंमती ₽ किंमती
  • शास्त्रीय एरोबिक्स

    

    क्लासिक एरोबिक्सआणि ("तालबद्ध जिम्नॅस्टिक" म्हणून देखील ओळखले जाते) - तालबद्ध संगीत असलेले जिम्नॅस्टिक्स. व्यायामाच्या संचामध्ये चालणे, धावणे, उडी मारणे, लवचिक व्यायामांचा समावेश आहे.

    नियमित वर्गांचा निकाल एरोबिक्स - शरीराची सुस्थितीत देखभाल करणे, स्नायूंना प्रशिक्षण देणे, त्वचेची स्थिती सुधारणे, शरीराची सामान्य आरोग्य सुधारणे. हे रोगप्रतिबंधक औषध आणि औषधोपचार उद्देशाने वापरले जाते. ...

    शास्त्रीय एरोबिक्स

    5 पत्ते, किंमती, किंमती
  • पंप एरोबिक्स

    

    पंप एरोबिक्स - एक प्रकारची एरोबिक्स, ज्याची क्षमता कमी क्षमता आणि सहनशक्तीच्या शिक्षणासह हलके वजन असलेल्या बारबेलसह व्यायामाच्या कामगिरीद्वारे दर्शविली जाते.

    इतर प्रकारांप्रमाणेच हे व्यायाम प्रवाहित पद्धतीत आणि संगीतामध्ये केले जातात. केवळ प्रशिक्षित लोकांसाठी शिफारस केलेले. ...

    पंप एरोबिक्स

    1 पत्ता, किंमती
  • स्लाइड एरोबिक्स

    

    स्लाइड एरोबिक्स - पॉवर एरोबिक्सचा एक प्रकार, ज्यामध्ये एक विशेष कोटिंग आणि विशेष शूज वापरतात. व्यायाम स्केटर्सच्या हालचालींसारखे असतात.

    उच्च तीव्रतेची कसरत. हे सहनशक्ती, संतुलन, हालचालींचे समन्वय वाढवते, पायांच्या स्नायूंना बळकट करते (विशेषत: व्यसनी आणि अपहरणकर्ते). शरीराची चरबी कमी करण्यासाठी हा एक सर्वात प्रभावी व्यायाम आहे. ...

    स्लाइड एरोबिक्स

    1 पत्ता, किंमती
  • स्टेप एरोबिक्स

    

    स्टेप एरोबिक्स - शास्त्रीय एरोबिक्सचा सर्वात जवळचा नातेवाईक, तिची "लहान बहीण". तिचा जन्म 90 च्या दशकात झाला आणि त्याने लवकरच लोकप्रियता मिळविली. त्याची वैशिष्ट्य म्हणजे एक विशेष स्टेप-प्लॅटफॉर्म वापरणे, ज्याचे उत्पादन "एरोबिक स्टेज" वर या विविधतेच्या प्रकाशीत विकसित होऊ लागले. ...

    स्टेप एरोबिक्स

    5 पत्ते, 350 पासून किंमती ₽ किंमती
  • फिटबॉल

    

    अ बॉलचा प्रतिकार करा (फिटबॉल) - विशेष बॉल वापरुन एक प्रकारचे एरोबिक्स.

    हे विशेषत: प्रशिक्षण शिल्लक, मोटर नियंत्रण, चांगले पवित्रा घेण्यासाठी, इतर प्रकारच्या एरोबिक्स, पाठीच्या आणि ओटीपोटात स्नायूंमध्ये जास्त प्रमाणात भारित नसलेल्या काही स्नायू गटांचे कार्य करण्यासाठी, हालचालींचे प्रशिक्षण समन्वय, ताणणे, "बर्निंग" यापेक्षा जास्त कॅलरीसाठी वापरले जाते. पारंपारिक शक्ती प्रशिक्षण. ...

    4 पत्ते, 650 पासून किंमती ₽ किंमती
  • हो-लेनर्स

    हो-लेनर्स हा एरोबिक्सचा एक प्रकार आहे जो बूटच्या एकमेव (Xo-Loners) ला जोडलेल्या स्प्रिंग प्लेटच्या वापराने दर्शविला जातो.

    कोणत्याही शारिरीक क्रियाकलापांचा आनंद घेणे आणि अप्रिय वेदना संवेदना टाळणे, दुखापत होण्याची आणि जखम होण्याची शक्यता कमी करते. वसंत .तु प्लेटची विशेष रचना आपल्याला व्यायामादरम्यान गुडघा आणि नितंबांच्या जोड्या आणि मणक्यांपासून ताण दूर करू देते. या क्रियाकलाप उच्च तीव्रतेचे आहेत. ...

    हो-लेनर्स

    1 पत्ता, किंमती
  • अव्यक्त शरीर

    

    माइंड अँड बॉडी (इंग्रजीतून शब्दशः भाषांतर केलेला अर्थ "मन आणि शरीर") एक नवीन तंदुरुस्ती दिशानिर्देश आहे जो सुसंवाद आणि परिपूर्णतेचा मार्ग दर्शवितो आणि स्वत: वर प्रयत्न करण्याची आवश्यकता नाही.

    मन आणि शरीराच्या व्यायामामुळे आपणास आपल्या शरीराचे ऐकणे शिकण्यास मदत होईल, आतून पहाणे - कारण मन चळवळीद्वारे व्यक्त होते.
    येथे, श्वासोच्छ्वासाच्या तंत्रावर आणि अधिक लक्ष दिले जाते मोठ्या संख्येने विश्रांती आणि ताणून व्यायाम. ...

    अव्यक्त शरीर

  • फ्लेक्स

    

    फ्लेक्स- स्नायू ताणणे आणि विश्रांतीसाठी व्यायामाचा एक संच.
    
    >>

    फ्लेक्स एक विशिष्ट खंड आहे. ते करुन कोणती लक्ष्य साधली जाते? सर्व प्रथम, हे संपूर्ण शरीरात फायदे आणते, एकूण आरोग्य आणि कल्याण सुधारण्यास मदत करते. ताणून रक्त परिसंचरण आणि संयुक्त कार्य सुधारते. हे समजले पाहिजे की ताणलेल्या स्नायूंना मोचणे, ताण आणि कधीकधी फ्रॅक्चर यासारख्या दुखापती होण्याची शक्यता असते. स्ट्रेचर्स हाडे आणि सांध्याचे अकाली वृद्ध होणे टाळतात. याव्यतिरिक्त, स्ट्रेचिंग करणार्\u200dया लोकांना चांगले वाटते, आहे चांगला मूड... फ्लेक्स व्यायाम आत्म-सन्मान वाढवतात, संयम, शांतता शिकवतात आणि शरीराची सहनशीलता सुधारतात.
    फ्लेक्स वर्कआउट्स एक संपूर्ण कॉम्प्लेक्स आहे, जे पिलाट्स, फिटनेस योग, स्ट्रेचिंग, कॅलेनेटिक अशा प्रोग्राम आणि पद्धतींच्या आधारे विकसित केले आहे. वरील तंत्रांचे बरेच व्यायाम फ्लेक्स-सेटमध्ये आढळतात. ...

    2 पत्ते, किंमती
  • योग

    

    योग - "मुक्ति" चे राज्य साध्य करण्याचे उद्दीष्ट, मानवी धार्मिक व तत्वज्ञान प्रणालींचा अविभाज्य मानस आणि मानवी शरीरशास्त्रशास्त्र व्यवस्थापित करण्याची शिकवण आणि पद्धत.

    मानसिक व्यायामाची एक प्रणाली ज्याचा हेतू मनाने आणि शरीराच्या कर्णमधुर विकासासाठी असतो, तणाव कमी होतो आणि तणावासाठी शरीराचा प्रतिकार वाढतो. लवचिकता, स्नायूंची शक्ती विकसित करते. ...

    10 पत्ते, 300 पासून किंमती ₽ किंमती
  • पायलेट्स

    

    पायलेट्स (पायलेट्स) - शरीराच्या स्नायूंना बळकट करण्याच्या उद्देशाने व्यायामाची एक प्रणाली, मेरुदंडावरील भार कमी करणे. शिल्लक, समन्वय आणि लवचिकता विकसित करते.

    एक छोटासा बॉल, आइसोटॉनिक रिंग आणि इतर उपकरणे वापरल्याने आपणाकडे लक्ष वेधण्यास अनुमती मिळते मूलभूत व्यायाम भिन्न कोनातून पाइलेट्स. व्यायाम शरीरातील तणाव कमी करण्यासाठी काही स्नायू झोनवर काम करण्यावर भर देतात. ...

    6 पत्ते, किंमती, किंमती
  • ताणत आहे

    

    ताणत आहे(“स्ट्रेच” हा शब्द अमेरिकन मूळचा आहे आणि याचा अर्थ “स्ट्रेचिंग”) स्नायूंना लवचिक आणि सांधे लवचिक आणि मोबाइल बनविण्यासाठी बनवलेल्या व्यायामाचा एक संचा आहे.

    उपकरणे ताणत आहे स्ट्रेचिंगवर आधारित वेगळा गट स्नायू आणि कोणत्याही विशेष हालचाली नसतात. या आपल्या पाठीवर पडलेल्या साध्या ताणण्यापासून ते वेगवेगळ्या प्रकारच्या वर्कआउट्सवरून घेतलेल्या ताणण्याच्या व्यायामापर्यंत असू शकतात.
    वय किंवा लवचिकता याची पर्वा न करता प्रत्येकासाठी ताणणे फायदेशीर आणि आवश्यक आहे. ...

    ताणत आहे

    7 पत्ते, 400 पासून किंमती ₽ किंमती
  • ताई चि

    

    ताई चि(ताई ची) एक पारंपारिक चिनी वेलनेस जिम्नॅस्टिक आहे.
    चिनी जिम्नॅस्टिक्स ताई ची, रशियामध्ये थोड्या प्रमाणात ज्ञात आहे, एक विचित्र नृत्यासारखे दिसते, परंतु प्रत्यक्षात तसे आहे सर्वात शक्तिशाली साधन शारीरिक, आध्यात्मिक सुधारणा आणि स्वत: ची संरक्षण.

    जिम्नॅस्टिक ताई ची "अत्यावश्यक उर्जा" ची च्या प्रवाहाद्वारे नियंत्रित, गुळगुळीत, गोंडस हालचालींच्या स्टॅन्डस, ध्यान तंत्र आणि संकुलांचा एक संच आहे. एक उत्कृष्ट मऊ शारीरिक सराव ज्यासाठी जास्त प्रयत्नांची आवश्यकता नसते आणि दोन्ही लिंग आणि सर्व वयोगटातील आणि शारीरिक परिस्थितींमध्ये प्रवेशयोग्य असतात. ...

    2 पत्ते, किंमती
  • किगोंग

    

    किगोंग एक अद्वितीय प्राचीन चिनी आरोग्य-सुधार प्रणाली आहे जी श्वास, मन आणि शरीरावर आधारित आहे.

    आपल्या आत जे आहे ते व्यक्त करण्याचा एक विशेष मार्ग; आपल्यास आणि स्वतःसभोवती जग जाणून घेण्याचा मार्ग. चिनी जिम्नॅस्टिकमध्ये हात व पाय यांच्या गुळगुळीत मोठेपणाच्या हालचालींचा समावेश आहे, ज्यामध्ये श्वासोच्छवासावर लक्ष दिले जाते.
    सर्व फिटनेस स्तरांसाठी शिफारस केलेले. ...

    1 पत्ता, किंमती
  • उर्जा वर्ग

    

    उर्जा वर्ग - हे, नियम म्हणून, सिमुलेटरशिवाय काही स्नायू गट विकसित करण्याच्या उद्देशाने प्रशिक्षण आहेत. बेंच, बारबेल, बॉडी बार वापरल्या जातात. स्नायूंच्या विकासासाठी प्रखर, संगीत-नेतृत्त्व, प्रशिक्षक-नेतृत्त्व, कमी-वजन प्रशिक्षण खूप प्रभावी आहे.

    उर्जा वर्ग

  • एबीएल

    

    एबीएल - समस्या प्रशिक्षण देण्याच्या उद्देशाने सामर्थ्य प्रशिक्षण: नितंब, मांडी, उदर.

    सामर्थ्य एरोबिक्स अधिकाधिक नवीन चाहते मिळवत आहेत. उदाहरणार्थ, एबीएल प्रणाली, ज्या विशेषत: मुलींना आपला आकडा सुधारू इच्छितात त्यांना खूप आनंद होईल. व्यायाम एबीएल प्रामुख्याने सुंदर पाय आणि नितंब तयार करणे हे आहे पातळ कमर... चांगली बातमी अशी आहे की सेल्युलाईटसारख्या अप्रिय घटनेचा सामना करण्यासाठी या तंत्राचे व्यायाम अधिक प्रभावी आहेत. हे या निकालांबद्दल धन्यवाद एबीएल प्रशिक्षणाचे प्रामुख्याने मादी रूप मानले जाते, कारण बहुतेक वेळा शरीराच्या या भागांमध्ये समस्या असलेल्या स्त्रिया असतात. परंतु व्यायाम देखील योग्य आहेत, अर्थातच, ज्यांना चांगले दिसू इच्छित आहेत आणि तंदुरुस्त आणि निरोगी वाटतात अशा पुरुषांसाठी. ...

    4 पत्ते, किंमती, किंमती
  • एबीएस

    

    एबीएस - सर्व स्नायू गटांना प्रशिक्षण देण्याच्या उद्देशाने एक शक्ती वर्ग.

    धडा वापरतो विविध प्रकार उर्जा उपकरणे:

    एबीएस - एक प्रकारचे सामर्थ्य प्रशिक्षण, ज्यामध्ये प्रेसच्या आणि मागच्या स्नायूंसह गहन कार्य समाविष्ट आहे. प्रशिक्षणासाठी डंबेल, बॉडी बार, रबर शॉक शोषक यासारखी उपकरणे सक्रियपणे वापरली जातात. ...

    4 पत्ते, किंमती, किंमती
  • एबीटी

    

    एबीटी - पाय आणि उदर, नितंब आणि मांडीच्या स्नायूंना प्रशिक्षित करण्याचा सामर्थ्य धडा.
    सर्व स्तरांच्या प्रशिक्षणासाठी वर्गाची शिफारस केली जाते.
    

    4 पत्ते, किंमती, किंमती
  • कार्यात्मक

    

    कार्यात्मक - चपळपणा, शिल्लक, हालचालींचे समन्वय आणि सामान्य सहनशीलता विकसित करण्याचे प्रशिक्षण.

    धडा विशेष उपकरणे वापरतो: वेगवेगळ्या वजनाचा औषधी बॉल आणि रबर शॉक शोषकांसह जिम्नॅस्टिक स्टिक. सर्व स्तरांच्या प्रशिक्षणासाठी वर्गाची शिफारस केली जाते. ...

    3 पत्ते, किंमती, किंमती
  • पंप-इट-अप

    

    पंप-इट-अप एक बेलबेल सह शक्ती प्रशिक्षण एक आधुनिक आवृत्ती आहे. विशेषतः डिझाइन केलेले धडे स्वरूप आपल्याला सर्व स्नायूंच्या गटावरील प्रभाव जास्तीत जास्त करण्यास अनुमती देते.

    आज, फिटनेस अनेक नवीन दिशानिर्देश देते. तो सतत वेगवान आणि सतत विकासाच्या टप्प्यात आहे. क्रीडा उपकरणासह विविध शक्ती प्रशिक्षण विशेषतः उपयुक्त झाले आहे. पंप-इट-अपबार्बल व्यायामाची एक सामर्थ्य आवृत्ती आहे. एक बेलबेल वापरुन सक्रिय आणि डायनॅमिक व्यायामांच्या संचावर आधारित हा एक अनोखा प्रोग्राम आहे. धड्यांचा कालावधी 50 ते 55 मिनिटांपर्यंत असतो. सामर्थ्य प्रशिक्षणात उच्च स्तराची आवश्यकता असते.
    तर "प्रशिक्षण काय म्हणतात" पंप-इट-अप"? प्रथम, हे सामर्थ्य प्रशिक्षण व्यायाम आहेत जे मुख्य स्नायू गट विकसित करण्यास मदत करतात. धडा दरम्यान, उपकरणे वापरली जातात, ज्यास "संग्रह बार" म्हणतात. हे आपल्याला वेगवेगळ्या अंशांचे भार पार पाडण्याची परवानगी देते. वेगवेगळ्या वजनासह कार्य केल्याने आपल्याला मोठ्या आणि लहान स्नायूंचे गट तयार करण्याची परवानगी मिळते. या प्रकरणात, शरीराची सहनशीलता विकसित होते आणि स्नायू नक्षीदार बनतात.
    प्रीफेब्रिकेटेड बार, जो व्यायामादरम्यान वापरला जातो, त्यात सुमारे 1 किलोग्रॅम वजनाचा एक बार आणि विविध वजनाच्या तथाकथित "पॅनकेक्स" असतात: 1 किलो, 2 किलो, 2.5 किलो, 5 किलो. प्रत्येक विद्यार्थी स्वत: साठी एक योग्य वजन सेट करतो, जास्तीत जास्त वजनासाठी मर्यादा नसतात. केवळ भार हळूहळू आणि सुरळीत वाढला पाहिजे. ...

    1 पत्ता, किंमती
  • सुपर शिल्पकला

    

    सुपर शिल्पकलामुख्य स्नायू गट विकसित करण्याच्या उद्देशाने एक सामर्थ्य एरोबिक्स वर्ग आहे. वेगवान व्यायामामुळे समन्वय, लवचिकता आणि स्नायू सामर्थ्य वाढण्यास मदत होते.

    वजन (बॉडी बार आणि डंबेल) वापरुन केलेले विशेष व्यायाम आपल्या शरीराचे वजन कितीही असले तरी शारीरिक आणि शरीराचे योग्य प्रमाण तयार करण्यास मदत करतात. ...

    4 पत्ते, किंमती, किंमती
  • वरचे शरीर

    

    वरचे पाणी - वरच्या शरीराच्या स्नायू विकसित करण्याच्या उद्देशाने एक शक्ती वर्ग: वरच्या पाय, छाती, मागे.
    सर्व स्तरांच्या प्रशिक्षणासाठी वर्गाची शिफारस केली जाते.

    आपल्या शरीराची काळजी घेणे - महत्त्वाचा घटक निरोगी जीवन... आपण आपल्या कार्डिओ सिस्टमच्या विकासास आणि बळकटीकरणाबद्दल, सामान्य वजन राखणे, इमारत आणि मजबुतीकरण विसरू नये स्नायू वस्तुमान... फिटनेस आपल्याला आपल्या शरीराची काळजी घेण्यात मदत करेल. आमच्या काळात, तो झेप घेते आणि मर्यादा घेऊन पुढे जातो आणि सतत विकासात असतो. वरचे शरीर तंदुरुस्तीचा एक प्रकार हे सर्व वरच्या स्नायूंच्या विकासाची आणि मजबुतीची काळजी घेते मानवी शरीर... विविध व्यायाम समस्यांचे क्षेत्र आणि झोन सुधारण्यास मदत करतात. ...

    3 पत्ते, किंमती, किंमती
• मुलांची तंदुरुस्ती
  • मुलांचे नृत्य

    जर आपल्यास आपल्या मुलास चांगले हालचाल करायला शिकायचे असेल, तर अधिक प्लास्टिक बनू आणि एक सुंदर पवित्रा मिळाला असेल तर आपण त्याला मुलांच्या नृत्यांवर पाठवू शकता. सध्या, बर्\u200dयाच मनोरंजक मुलांच्या दिशानिर्देश आहेत.

    हे आणि बॉलरूम नृत्य आणि नृत्यदिग्दर्शन आणि सर्व प्रकारचे क्लब नृत्य, गटातील नृत्य वर्ग केवळ मुलांसाठीच मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त नाहीत शारीरिक स्वास्थ्य, पण मुक्त करण्यासाठी मदत, पेच पासून मुक्त. ...

    मुलांचे नृत्य

    9 पत्ते, 200 पासून किंमती ₽ किंमती
  • किड्स क्लब

    आपल्या मुलास द्रुतगतीने विकास व्हावा आणि कर्णमधुर, बहुमुखी शिक्षित व्यक्ती बनू इच्छित असल्यास आपण आपल्या मुलासाठी मुलांसाठी क्लब शोधावे.

    नियमानुसार, मुलांच्या विकासासाठी क्लबमध्ये छोटा माणूस नख घेतले जातात: तो नृत्य धडे, मार्शल आर्ट्स, जिम्नॅस्टिकमध्ये सहभागी होऊ शकतो, खेळात जाऊ शकतो. कार्यक्रम संतुलित आहे जेणेकरून मुलांना नवीन व्यायामाचा सामना करण्यास वेळ मिळेल आणि वर्गात कंटाळा येऊ नये.
    काही मुलांचे क्लब 8 महिन्यांच्या मुलांसाठी प्रोग्राम देखील ऑफर करतात. नियमानुसार 3-12 वर्षाच्या मुलास किड्स क्लबमध्ये पाठविले जाऊ शकते. ...

    किड्स क्लब

    4 पत्ते, किंमती, किंमती
  • मुलांसाठी वर्कआउट्स

    मुलांसाठी केलेले व्यायाम एक सुंदर पवित्रा तयार करण्यास, नियमित शारीरिक प्रशिक्षणाची सवय विकसित करण्यास, लवचिकता आणि सहनशीलता प्राप्त करण्यास मदत करतील.

    मुलाला कराटे, आयकिडो किंवा इतर मार्शल आर्ट क्लासमध्ये पाठविणे ही चांगली कल्पना आहे, जिथे त्याला स्वतःचा बचाव करणे आणि त्याच्या आक्रमकता नियंत्रित करण्यास शिकवले जाईल - आणि तो स्वतःमध्ये आणि त्याच्या सामर्थ्यात आत्मविश्वासू माणूस म्हणून वाढेल.
    एखाद्या मुलीला नृत्य किंवा लयबद्ध जिम्नॅस्टिक्सचा सराव करणे उपयुक्त ठरेल - तर मग ती विकसित होईल एक उत्कृष्ट विकसित शरीरासह एक मोहक सौंदर्य.
    पालकांच्या विवंचनेत मुलांचे क्रीडा विभाग विविध आहेत - फुटबॉलपासून ते अश्वारुढ खेळांपर्यंत, आपण मुलांची तंदुरुस्ती, मुलांचा योग, लहान मुलांसाठी क्लब नृत्य आणि बरेच काही शोधू शकता. ...

    मुलांसाठी वर्कआउट

    10 पत्ते, 256 पासून किंमती ₽ किंमती
• मार्शल आर्ट्स

  

  मार्शल आर्ट्स - खेळ किंवा मार्शल आर्ट, जिथे सहभागी एकत्रितपणे स्पर्धा करतात, बंदुकांचा वापर न करता प्रत्येकावर एक.

  एकल लढणे ध्येय - मान्य केलेल्या नियमांच्या चौकटीत कार्य करणे, अशा तंत्राची अंमलबजावणी करा ज्यामुळे प्रतिस्पर्ध्याचे जास्तीत जास्त शारीरिक नुकसान होऊ शकेल किंवा प्रतिस्पर्ध्याला प्रतिकूल स्थितीत ठेवावे आणि त्यानुसार प्रतिस्पर्ध्याच्या तत्सम तंत्राचा बचाव करा. ...

  • आयकिडो

    

    आयकिडो(जपानी आयकिडो) मोरीहे उशिबा यांनी मार्शल आर्ट, तत्वज्ञान आणि धार्मिक श्रद्धा यांच्या अभ्यासाचे संश्लेषण म्हणून विकसित केलेली एक जपानी मार्शल आर्ट आहे. उशिबाचे लक्ष्य मार्शल आर्ट तयार करणे आणि विकसित करणे हे होते ज्याने महान मास्टर्सच्या सर्व उपलब्धी आत्मसात केल्या.

    आयकिडो शत्रूच्या हल्ल्यात विलीन होण्यावर आणि हल्लेखोरांची उर्जा पुनर्निर्देशित करण्यावर लक्ष केंद्रित करते (बळजबरीने शक्ती पूर्ण करण्याच्या विरूद्ध म्हणून). शारीरिक तंत्र आणि प्रशिक्षण व्यतिरिक्त, आयकिडो चेतनाचे प्रशिक्षण, मार्गदर्शित विश्रांती आणि "आत्मा" आणि "की" सामर्थ्याच्या विकासावर जोर देते. ...

    4 पत्ते, किंमती, किंमती
  • हात कुस्ती

    

    आर्म्सपोर्ट ( हात कुस्ती) - लढाई खेळांचा एक प्रकार.
    हा सर्वात जुना खेळ आहे जो अमेरिकेत 1960 च्या दशकात पुनरुज्जीवित झाला. सप्टेंबर १ 62 California२ मध्ये, कॅलिफोर्नियाच्या पेटलूमा येथे कुस्तीतील प्रथम विश्वविजेतेपद पार पडले - हे या लढाचे नाव होते (शब्दशः - मनगट कुस्ती). ...

    हात कुस्ती

    1 पत्ता, किंमती
  • बॉक्सिंग

    

    बॉक्सिंग - संपर्क खेळ, मार्शल आर्ट, ज्यात अ\u200dॅथलीट्स विशेष हातमोज्याने एकमेकांवर मुठी मारतात. रेफरी 3 ते 12 फे from्यांपर्यंत चालणार्\u200dया लढतीवर देखरेख ठेवतो. प्रतिस्पर्ध्याला खाली खेचले गेले आणि दहा सेकंदात (नॉकआउट) उठता येत नाही किंवा दुखापतग्रस्त झाल्यास विजय मिळविला जातो, जो लढा चालू ठेवू देत नाही (तांत्रिक नॉकआउट). फे number्यांच्या निर्धारित संख्येनंतर जर हा लढा थांबला नसेल तर विजेत्यास न्यायाधीशांच्या गुणांनी निश्चित केले जाते. ...

    6 पत्ते, किंमती, किंमती
  • कराटे

    कराटे, किंवा कराटे (जपानी कराटे-करा: "रिकाम्या हाताचा मार्ग") - जपानी मार्शल आर्ट. झेन बौद्ध धर्माच्या कल्पनांच्या प्रभावाखाली या शब्दलेखनाचा शोध १ 29 २ Fun मध्ये फनकोशी गिचिन यांनी लावला होता.

    हाइरोग्लिफ - ने, चीनमधील तांग राजवंश दर्शविला आणि जपानमधील चीनशी समानार्थी झाला, ज्याने मध्य साम्राज्यापासून त्या काळात संस्कृतीच्या विविध शाखा सक्रियपणे स्वीकारल्या. तेव्हाच चिनी केम्पो ओकिनावा येथे आले, त्यांना "टाँग हँड" हे नाव प्राप्त झाले. ...

    5 पत्ते, 300 पासून किंमती ₽ किंमती
  • महिलांसाठी संरक्षण

    

    आपल्याला स्वतःचे संरक्षण कसे करावे हे शिकायचे असल्यास वर्गात या महिला संरक्षण... तेथे आपण मूलभूत तंत्रे शिकू शकता ज्याद्वारे सर्वात नाजूक मुलगी देखील एखाद्या सामर्थ्यवान पुरुषाशी लढताना स्वत: चा बचाव करू शकते.

    अभ्यासक्रमांवरही महिला संरक्षणतुम्हाला मानसिक प्रशिक्षण मिळेल. तो महत्त्वाचा मुद्दा, कारण स्त्रियांनी लढाई करणे आणि आपल्या जीवाचे रक्षण करणे देखील विलक्षण आहे, त्यामुळे शत्रूला अशक्य करण्याची हमी दिलेली तंत्रे वापरण्यास ते सहसा घाबरतात.
    याव्यतिरिक्त, स्व-संरक्षण वर्ग लवचिकता, संरक्षणाच्या विकासास हातभार लावतात सुंदर आकृती आणि तंदुरुस्तीसाठी एक चांगला पर्याय असू शकतो. ...

    महिलांसाठी संरक्षण

    २ पत्ते, 400 पासून किंमती ₽ किंमती
  • वुशु

    

    वुशु(चिनी व्यापार. सरलीकृत, पिनयिन वुशा) - चिनी शब्दामध्ये "वू" आणि "शु" या दोन वर्णांचा समावेश आहे आणि पारंपारिकपणे "लष्करी, मार्शल आर्ट" म्हणून भाषांतरित केले गेले आहे.

    बरेच लोक स्वतःला विचारतात: ते प्रशिक्षणात काय शिकतात? वुशु? सर्व प्रथम, आपण हे समजून घेणे आवश्यक आहे वुशु संतुलित वाढ आणि एखाद्या व्यक्तीच्या विकासाची एक जटिल प्रणाली आहे, ज्यामध्ये शरीरास प्रशिक्षित करण्याच्या पद्धती, मनाचे मानसिक प्रशिक्षण, चिंतन तंत्र, किगॉन्ग, पवित्र ग्रंथ आणि कॅनन्सचा अभ्यास, चीनचे पारंपारिक औषध तसेच सर्वकाही समाविष्ट आहे. आवश्यक ज्ञान संपादन सार्वजनिक जीवनदुस words्या शब्दांत, नागरिक विज्ञान. वाचकांना हे स्पष्ट करण्यासाठी, आपण हे लक्षात घेऊया की "शिक्षण प्रणाली" (महाविद्यालये, शाळा, उच्च शैक्षणिक संस्था) या वाक्यात पाश्चात्य सभ्यतेत समान अर्थ आहे. द्वंद्वयुद्धाचा सराव हा मोठ्या प्रणालीचा अविभाज्य भाग आहे वुशु... लढाऊ घटकात एक अ\u200dॅक्रोबॅटिक घटक, आणि स्ट्रेचिंग, आणि सावली बॉक्सिंग तंत्र आहे - टॉओलु, आणि चीनच्या पारंपारिक शस्त्रास्त्रांचा व्यायाम आणि युन्फा नावाच्या जोड्यांमध्ये काम करतो आणि बरेच काही. अवाढव्य स्पेक्ट्रममध्ये देखील वुशु किगोंग नावाच्या शरीराच्या सैन्याने पुनर्संचयित करण्याची सर्वात जुनी प्रणाली समाविष्ट करते, त्याव्यतिरिक्त, नियमित ध्यान, जे आहेत श्वास व्यायाम, गतीशास्त्र किंवा आकडेवारीत सादर केले गेले आणि प्रशिक्षणादरम्यान गमावलेल्या सैन्यांचे पुनरुत्पादन करणे, मन शुद्ध करणे, शरीर कडक होणे आणि आरोग्यास मजबूत बनविणे, विद्यार्थ्यांमधील अंतर्गत उर्जाबद्दल जागरूकता वाढविणे या उद्देशाने केले. ...

    1 पत्ता, किंमती
• वजन कमी होणे

  

  काही मोजकेच वजन वाढवतात. अजूनही बरेच शालेय मुले आणि विद्यार्थी जास्त किलोबद्दल तक्रार करणारे विद्यार्थी नाहीत. कदाचित एखाद्या विशिष्ट बिंदूपर्यंत आम्ही आपल्या स्वतःच्या वजनाची अजिबात काळजी घेत नाही. आमचे आयुष्य एक व्यस्त कार्य सप्ताह आहे, व्यस्त स्नॅक्स, सोडा, फास्ट फूड, ताण, हार्मोनल गर्भ निरोधक ... ...

  • आहारातील पूरक आहार

    

    आपल्या सर्वांनी चमत्कारिक औषधांबद्दल ऐकले आहे जे अल्प कालावधीत आपले वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. हॅलो, चमत्कार क्वचितच घडतात आणि आहारातील पूरक वस्तू नक्कीच नसतात. काही आहार पूरक पातळ आकृतीसाठी संघर्ष करण्यास खरोखर मदत करतात, परंतु केवळ आहार आणि तंदुरुस्तीसह. ...

    1 पत्ता, किंमती
  • आहार

    

    आपणास वजन निर्देशक मुळीच आवडत नाहीत आणि आकृतीचा परिमाण निश्चितच आपणास चांगले कार्य करण्यास मदत करते. असे दिसते की जादा वजन दिसू लागला आहे आणि त्यापासून मुक्त कसे व्हावे याबद्दल विचार करण्याची वेळ आली आहे. नियमानुसार वजन कमी करण्याचा विचार करताना आहारातील विचारांबद्दल प्रथम विचार मनात येतात. आणि हे पूर्णपणे नैसर्गिक आहे.

    २ पत्ते, 3 600 पासून किंमती ₽ किंमती
  • रक्त प्रकार आहार

    

    बरेच पौष्टिक तज्ञ रुग्णांच्या आरोग्यावर विशिष्ट आहाराच्या परिणामाबद्दल व्यापक संशोधन करतात. अमेरिकन फिजीशियन पीटर डी अ\u200dॅडो हे exception ० च्या दशकात अपवाद नव्हते, ज्यांनी अशा गोष्टी लक्षात घेऊन पोषण योजना तयार करण्याचा प्रस्ताव दिला वैयक्तिक वैशिष्ट्येरक्तगट म्हणून

    डी "oडमोच्या मते, रक्तगटाच्या अनुषंगाने आहार बनविणे, आपण केवळ इष्टतम वजन टिकवून ठेवू शकत नाही तर रोगप्रतिकारक शक्तीस उत्तेजन देऊ शकता आणि आयुष्यमान देखील वाढवू शकता.
    डी "oडोमो" या संकल्पनेचे सार असे आहे की प्रत्येक व्यक्तीचे शरीर त्याच्या स्वतःच्या प्रकारच्या आहारावर अवलंबून असते, अन्यथा अन्न पूर्णपणे पचत नाही, अतिरिक्त किलोच्या रूपात जमा केले जाते.
    डॉक्टरांच्या वर्गीकरणानुसारः आय रक्तगटाच्या वाहकांनी प्राण्यांच्या प्रथिनांकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि शक्य झाल्यास गहू आणि शेंगदाणे, कोबी, फिश कॅव्हियार आणि फॅटी डेअरी उत्पादने विविध प्रकारचे खाण्यास टाळावे. रक्त गट II असलेल्यांना संपूर्ण शाकाहार पूर्ण करण्यापर्यंत वनस्पतींच्या खाद्यपदार्थावर लक्ष केंद्रित करण्याचा सल्ला दिला जातो.
    बहुतेक सर्व प्रकारचे लाल मांस, उच्च चरबीयुक्त डेअरी उत्पादने आणि कर्बोदकांमधे समृद्ध असलेले पदार्थ रक्त गट III साठी योग्य आहेत. आपण डुकराचे मांस, कोंबडी, विविध प्रकारचे काजू आणि बियाणे तसेच काळ्या ब्रेडचा त्याग करावा.
    चतुर्थ रक्तगटाच्या वाहकांनी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थांना नकार देणे चांगले आहे, परंतु आहारात होममेड चीज, योगर्ट आणि बकरीचे दूध लावावे. चरबीयुक्त मासे, कोकरू आणि टर्की, विविध प्रकारचे काजू आणि फळे योग्य आहेत, परंतु शेंगांचे सेवन करताना काळजी घ्या आणि तेल (ऑलिव्हचा अपवाद वगळता) तसेच काही प्रकारचे लाल मांस.
    आता आहारशास्त्र वाढले आहे आणि काही वैज्ञानिक रक्ताचा प्रकार विचारात न घेता, परंतु डीएनएनुसार आहार विकसित करण्याचा प्रस्ताव देतात. विशेषतः स्टॅनफोर्ड युनिव्हर्सिटीच्या तज्ञांच्या निरीक्षणानुसार जे जेनोटाइप योग्य आहाराचे पालन करतात त्यांच्यापेक्षा जास्त वजन जाण्याची शक्यता अर्धा आहे. ...

    रक्त प्रकार आहार

    1 पत्ता, किंमती
  • मोनो आहार

    

    मोनो आहार ठराविक वेळेसाठी फक्त एकाच अन्नाच्या आहारावर आधारित असतो. ते खूप प्रभावी आहेत कारण ते आपल्याला काही दिवसातच काही किलोपासून मुक्त करण्यास परवानगी देतात.

    येथे मोनो-डाएटची संख्या मोठी आहे. खरं तर, दिवसातून फक्त एक किंवा दोन पदार्थ खाण्यावर आधीपासूनच थोडा परिणाम होईल. पण अर्थातच महत्वाची भूमिका उत्पादन निवड खेळते. हे सफरचंद, तांदूळ, बकरीव्हीट, केफिर, अननस आणि चॉकलेट देखील असू शकते, अर्थातच काटेकोरपणे मर्यादित प्रमाणात.
    हे लक्षात घेतले पाहिजे की आपण आगाऊ मोनो-डाएटची तयारी करावी आणि आहाराची कॅलरी सामग्री हळूहळू कमी करावी किंवा हलके पदार्थ (भाज्या, दही, फळे) वर आणि काळजीपूर्वक आणि हळूहळू आपल्या नेहमीच्या जेवणाच्या योजनेवर स्विच करायला हवे.
    नियम विसरू नका - थोडासा चांगला. आपण काही दिवसांशिवाय केवळ एक उत्पादन खाऊ शकता. अशा अनलोडिंग दरम्यान, शरीरास आवश्यक पोषक तत्त्वे मिळत नाहीत, म्हणून आपण मोनो-डाएटची पुनरावृत्ती 2-3 आठवड्यांपूर्वी करू शकता. तसेच, अशा कठोर उपायांचा निर्णय घेण्यापूर्वी अप्रिय आश्चर्य टाळण्यासाठी थेरपिस्टशी सल्लामसलत करणे चांगले. ...

    मोनो आहार

    1 पत्ता, किंमती
  • शरीर साफ करणारे (डिटोक्स)

    

    वजन कमी कसे करावे आणि त्याच वेळी त्वचेची स्थिती कशी सुधारली पाहिजे? शरीरातून विष आणि विषारी द्रव्ये काढून टाकण्यासाठी विविध प्रकारच्या प्रक्रियेने गेल्या दहा वर्षांमध्ये प्रचंड लोकप्रियता मिळविली आहे.

    विविध डिटॉक्स सेंटर रूग्णांच्या अनुपस्थितीबद्दल क्वचितच तक्रार करतात आणि काही पोषणतज्ज्ञ विडंबनाने डीटॉक्स प्रक्रियेस नवीन "धर्म" म्हणतात. तथापि, या बाबतीत विडंबन करणे योग्य नाही.
    कागदावर, किवी आणि लिंबाच्या काही तुकड्यांसह दिवसातून फक्त दोन ग्लास अजमोदा (ओवा) आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती रस पिण्याची शिफारस फार आकर्षक दिसत नाही. परंतु, आपल्याला माहिती आहेच, सौंदर्यास त्याग आवश्यक आहे. आणि जर आपण कल्पना केली की आकृती आणि त्वचेची स्थिती कशी सुधारेल, तर पीडित लोक फार गंभीर होणार नाहीत.
    पोषणतज्ज्ञ आणि एंडोक्रिनोलॉजिस्टच्या मते, डीटॉक्स ही एक फायदेशीर प्रक्रिया आहे. विविध संरक्षकांमध्ये समृद्ध असलेल्या उच्च-कॅलरीयुक्त खाद्यपदार्थाचा नकार असल्याने, सर्वात अनुकूल मार्ग आरोग्यावर आणि कंबरच्या दोहोंवर परिणाम करते.
    संशोधकांच्या मते, नियमित अल्प-मुदतीचा डिटॉक्स (1 ते 3 दिवस) वजन कमी करण्यासाठीच नव्हे तर मधुमेह आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका देखील कमी करते आणि सामान्य कार्य पुनर्संचयित करण्यास मदत करते. अन्ननलिका, सर्वात उपयुक्त अन्नापेक्षा जास्त भार असलेले, आतड्यांमधील आम्ल-बेस संतुलन पुनर्संचयित करते.
    शिवाय, काही प्रकरणांमध्ये, शरीर आणि आत्मा या दोहोंचा संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी शुद्धीकरण प्रक्रिया आवश्यक आहे. तथापि, डीटॉक्स ही एक प्रकारे धार्मिक उपवासाची आधुनिक आवृत्ती आहे, ज्या दरम्यान त्याने आध्यात्मिक बाबींवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.
    ...

    शरीर साफ करणारे (डिटोक्स)

    1 पत्ता, किंमती

  • 

    आपण सुटका कशी करावी हे माहित नसलेली एखादी व्यक्ती आपल्याला फारच क्वचित सापडेल जास्त वजन... परंतु बरेच लोक अनावश्यक पाउंडसह भाग का घेऊ शकत नाहीत? हां, प्रमाणित आहार + क्रीडा पद्धत प्रत्येकासाठी योग्य नसते आणि ती नेहमीच प्रभावी नसते. प्लास्टिक सर्जरी तसेच contraindication आहे. पण त्याग करणे योग्य आहे काय? ...

    वजन कमी करण्याचे प्रमाणित मार्ग

    2 पत्ते, किंमती
  

  • 

    बाळ जन्मास नेहमी आनंद असतो. परंतु बर्\u200dयाच मातांना जीवनाबद्दल असमाधानीपणा का वाटतो आणि बाळाच्या देखाव्यानंतर काही काळ निराशही का होतात? हे काही रहस्य नाही मुख्य कारण उदास मूड - बदल संप्रेरक पार्श्वभूमी... प्लस गरोदरपणाचे कमी दुष्परिणाम जसे की जास्त वजन, सॅगिंग बेली, त्वचेवर ताणलेले गुण. तथापि, या सर्व घटना, इच्छित असल्यास, योग्यरित्या निवडलेल्या आहार आणि फिटनेस कॉम्प्लेक्सच्या मदतीने दुरुस्त केल्या जाऊ शकतात. ...

    प्रसुतिपूर्व वजन कमी करण्याचा कार्यक्रम

    1 पत्ता, किंमती
  
  • वजन कमी मानसशास्त्र

    

    आपल्या सर्वांना चांगलेच माहित आहे - जवळजवळ सर्व रोग नसामुळे असतात. आणि लठ्ठपणा याला अपवाद नाही. बर्\u200dयाचदा, चरबीयुक्त आणि गोड पदार्थांच्या अनियंत्रित वापरामागे एक स्वयंसिद्ध शंका असते. एस 5-6 अतिरिक्त पाउंड आपण पुरेशी कोणत्याही समस्या न भाग करू शकता अल्प मुदत, परंतु आमच्या कॉम्प्लेक्स आमच्याशी पुन्हा क्रौर्य विनोद खेळणार नाहीत याची शाश्वती नाही. आणि स्वत: साठी सर्वात चांगल्या वजन कमी करण्याच्या रणनीती निवडण्यापूर्वी, आपण एखाद्या विशेषज्ञ मानसशास्त्रज्ञाचा सल्ला घ्यावा. ...

    वजन कमी मानसशास्त्र

    1 पत्ता, किंमती
  
• नृत्य

  

  नृत्य- एक कला फॉर्म ज्यात कलात्मक प्रतिमा प्लास्टिकच्या हालचालींद्वारे आणि मानवी शरीराच्या अर्थपूर्ण स्थितीत लयबद्धपणे स्पष्ट आणि सतत बदल घडवून आणल्या जातात.

  नृत्यसंगीताशी निगडीतपणे जोडलेले आहे, त्यातील भावनिक-अलंकारिक सामग्री जी त्यात मूर्तिमंत आहे कोरिओग्राफिक रचना, हालचाली, आकडेवारी. नृत्यसर्व मानवी समाजांच्या सांस्कृतिक परंपरा अस्तित्वात आहेत आणि अस्तित्त्वात आहेत. मानवजातीच्या दीर्घ इतिहासामध्ये, ते बदलले आहे, सांस्कृतिक विकासाचे प्रतिबिंब आहे. नृत्य करण्याचे बरेच प्रकार, शैली आणि प्रकार आहेत.
  नृत्यस्वत: ची अभिव्यक्ती, सामाजिक संप्रेषण, धार्मिक हेतूंसाठी, एक स्पर्धात्मक खेळ म्हणून, एक अनुकरणीय कला प्रकार म्हणून वापरले जाते. ...

  • जाझमोडर्न

    20 व्या शतकाच्या मध्यभागी जॅझ मॉडर्न नृत्य दोन पूर्णपणे भिन्न शैलींच्या मिश्रणासह यूएसए आणि जर्मनीमध्ये दिसू लागले: जाझ आणि आधुनिक.
    मॉडर्न हा एक मुक्त, मुक्त शरीराचा एक नृत्य आहे. शैलीचे संस्थापक प्रसिद्ध नर्तक इसाडोरा डंकन होते. तिचे तंत्र विनामूल्य नृत्य आधुनिकतेतील एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे. हालचाली उत्तेजनातून उद्भवतात, जी शरीराला अंतराळात फ्लोटिंग देते. आवेगांची आणि नि: शुल्क प्लॅस्टिकिटीची मालिका एक अनोखा नृत्य तयार करते. ...

    4 पत्ते, 400 पासून किंमती ₽ किंमती