Müasir rəqsləri özünüz rəqs etməyi necə öyrənmək olar. Yeni başlayanlar üçün evdə müasir rəqs video dərsləri seçimi

Nədənsə rəqs məktəblərinə gedə bilməyənlər üçün evdə təkbaşına rəqs etməyi öyrənməkdən başqa heç nə qalmayıb. Bacarıq çatışmazlığı təhsil almamağın ən çox yayılmış səbəbi hesab olunur. Amma rəqs bir ifadədir daxili dünya hərəkət vasitəsilə insan. Bu sənətdə sadəcə olaraq "bacarıqsızlar" yoxdur və çox vaxt musiqiyə keçməyi öyrənmək istəyənləri adi utancaqlıq və başqasının fikrindən asılılıq dayandırır.

Evdə, güzgü qarşısında sadə hərəkətləri və bağları mənimsəməyə başlaya bilərsiniz. Bu vəziyyətdə ən vacib şey, yeni başlayanlar üçün ümumi olan səhvlər, sərtlik və yöndəmsizlik üçün özünüzü mühakimə etməməkdir. Bu bir neçə seansdan sonra keçəcək. Və təbii ki, evdə rəqs edərkən nə yaş, nə görünüş, nə də fiziki forma maneə ola bilməz. Nəticə olacaq gözəl duruş və asan gəzinti yaxşı əhval və yüksək canlılıq, gözlənilmədən dostları və ya yaxınlarınızı təəccübləndirmək mümkün olacaq.

Əsas və ən çox vacib məsləhət- bütün qorxularınızı buraxın. Səhnə peşəkarı olmaq məqsədi yoxdursa, hətta qocalıqda da rəqs etməyi öyrənə bilərsiniz. Rəqs mükəmməl eşitmə tələb etmir, yalnız dərs zamanı inkişaf edən ritm hissidir. Bütün səhvləri, biz öyrənənə qədər evdə yalnız bir güzgü görəcək və o, heç vaxt gülmür və qınamır.

seçin uyğun üslub assosiasiya oyunundan istifadə edə bilərsiniz: kağıza "rəqs" sözünü yazın və tərəddüd etmədən bu müddət ərzində yaranan hissləri və təsvirləri ifadə edən bir neçə söz götürün. Temperament üslubu müəyyən etməyə kömək edəcəkdir. Ehtiraslı və şənlər üçün Latın Amerikası rəqsləri (tanqo, salsa) uyğun gəlir, vals və ya hind rəqsləri zərif və həssaslığa daha yaxın olacaq.

Evdə məşq edərkən belə, uyğun bir görüntü yaratmaq lazımdır. İspan üçün və ya Latın Amerikası rəqsləri yubka geyinib, saçınızı yığıb uyğun makiyaj etmək daha yaxşıdır. Klub rəqslərini və paltarlarını öyrənərkən uyğun olanı seçməlisiniz - bir az cəsarətli və meydan oxuyan.

Bir tərəfdaş tələb edən bir rəqs öyrənərkən, tək başlaya bilərsiniz. Bir başlanğıc üçün əsas şey gevşetmək və sərtliyi aradan qaldırmaqdır. Partnyor namizəd görünəndə, öz hərəkətiniz artıq sərbəstdirsə, onun tempinə və hərəkət ritminə alışmaq daha asan olacaq.

Bir an belə unutmaq olmaz ki, insan ilk növbədə özü üçün rəqs edir, hisslərini və əhvalını ifadə edir. İstəmirsinizsə, izdihamlı yerdə rəqs etmək qətiyyən lazım deyil. Və birdən belə bir istək yaranarsa, ən azı başqalarının bu barədə nə düşündüyündən narahat olmalıdır.

Dərsə istiləşmə ilə başlamaq lazımdır. Bu, əzələləri və bağları qeyri-adi bir yükə hazırlayacaq, onları daha çevik edəcək və zədədən qaçmağa kömək edəcəkdir. İstiləşmə üçün kompleksin ən sadə məşqlərindən istifadə edə bilərsiniz səhər məşqləri(çökmə, dönmə, yerində tullanma və s.) Dartmaq üçün əvvəlcə dizlərinizi əymədən ayaq yelləmək və ya yerə çatmaq cəhdi ilə əyilmək uyğundur.

Evdə asanlıqla öyrənə biləcəyiniz rəqs üslubları

Yeni başlayanlar üçün ən əlçatan olanlardan birini küçə rəqsi adlandırmaq olar küçə rəqsi. Bu ən populyardır gənclik tərzi ABŞ-da yaranıb və bütün dünyada geniş istifadə olunur. Küçə rəqsini necə öyrənməkdə çətin bir şey yoxdur: bu üslub əksər insanlara xas olan hərəkətlərin qarışığına imkan verir. müxtəlif janrlar. Qabaqcıl rəqqaslar rəqslərini başgicəlləndirici fəndlərlə tamamlayırlar.

Küçə rəqsi üçün ən vacib şey rəqs sənətində peşəkar bacarıq olmadan özünü ifadə etmək bacarığıdır. Bu üslub üçün xarakterik olan kəskin və ritmik hərəkətlərin hamar və yavaş, solma zamanı statik duruşlarla birləşməsidir.

Küçə rəqsini öyrənməyin yalnız bir yolu var böyük bir sirr: hərəkətlərin yerinə yetirildiyi musiqiyə tamamilə istirahət etməli və təslim olmalısınız.

Küçə rəqsində keçidlərin ardıcıllığına ciddi tələblər yoxdur yüksək texnologiya onların icrası. Burada əsas şey fantaziya uçuşu və rəqs edərkən improvizə etmək bacarığıdır.

Aşağıdakı video dərsliklərin köməyi ilə tektonika üslubunun əsas hərəkətlərini mənimsəmək olar. Jumpstyle elementləri (video 1) tullanma zamanı tullanmağa və dönməyə əsaslanır. Bu, rəqsin vacib komponentlərindən biridir, ona dinamizm və yüngüllük verir. Təlim nəticəsində ayaqların və onurğanın əzələləri güclənir, duruş formalaşır və çəki əhəmiyyətli dərəcədə azalır.

Başqa bir komponent əl hərəkətləridir. Bu elementlərin zərifliyi qadınların küçə rəqsi üçün xarakterikdir. Fərdi sadə hərəkətlərin birləşməsində məşq edərək və ən azı bir neçəsini mənimsəmiş hər hansı bir qız rəqs etməyi və elementləri birləşdirməyi öyrənəcək, hər hansı bir musiqiyə uyğun müxtəlif paketlər yaradacaq (video 2).

Bir növ küçə rəqsi, kilidləmə komik hərəkətləri, yumoru və şənliyi ilə seçilir. Alovlandırıcı üslubda Çarlston hərəkətlərindən (dabanları yanlara çəkmək, ayaq barmaqlarına qalxmaq), pinqvinin yerişini təqlid etmək (ayaqları sıçrayışla növbə ilə yanlara çəkmək), uşaqların "dənizçi rəqsi" elementləri (çıxarmaqla) istifadə olunur. ayaqları növbə ilə yan tərəfə, onları dabanlara qoyaraq geri qayıdır). Üst kəmərin hərəkətləri arasında qolların qaldırılması, dirsəklərdə çiyin səviyyəsində əyilmiş və ya onların hərəkətsizliyi, dirsəklərdə bel səviyyəsində əyilmiş, müxtəlif intensivlikli jestləri göstərən xarakterikdir. Hərəkətlərin icrası zamanı gözlənilməz statik pozalar da rəqsə orijinallıq verir (video 3).

Evdə hər hansı bir üslubda gözəl rəqs etməyi öyrənməzdən əvvəl ən çox bəyəndiyiniz musiqini seçməli və onun ritmində hərəkət etməyə kömək etməlisiniz. 1-2 ən sevimli kompozisiyanı mənimsəmiş və onların möhtəşəm gücünü hiss edərək, hər dəfə özünəməxsus rəqs nümunənizi yaradaraq, tam əminliklə başqa treklərə keçməyə çalışmaq mümkün olacaq.

Çox vaxt insanlar başqalarının fikirlərinə diqqət yetirirlər. Onlara elə gəlir ki, əgər onların xeyrinə bir şey alınmasa, o zaman qınanacaqlar, müzakirə olunacaqlar. Bu, rəqs etmək bacarığına da aiddir. Çoxları sırf gülünc görünməkdən qorxduqları üçün rəqs studiyalarına getmirlər, yaşlarının və ya bədən quruluşlarının iştirak etməyə imkan vermədiyini düşünürlər. oxşar hadisələr. Bu, böyük yanlış fikirdir!

Ümidsiz olmayın. Yeni başlayan həvəskarlar evdə və təkbaşına gözəl rəqs etməyi öyrənə bilərlər. Bunu necə edəcəyinizi sizə izah edəcəyik və göstərəcəyik.

Rəqs nə verir?

Rəqs etməyin bir çox faydası var:

• fiziki hazırlığı qorumaq bacarığı;
• optimal çəki saxlamaq;
• yeni tanışlıqlar, ünsiyyət;
• yaxşı əhval.

Bir arzunuz varsa - bunu edin. ilə başlayın sadə tövsiyələr yeni başlayan həvəskarlar üçün bu səhifədə oxuyub görəcəyiniz.

Haradan başlamaq lazımdır?

Beləliklə, evdə rəqs etməyi öyrənməyə qərar verdiniz. Evdə rəqs etməyi necə öyrənmək olar, haradan başlamaq lazımdır?

Evdə yeni başlayanlar üçün rəqs öyrənmək üçün çoxlu dərsliklər və təlimatlar var. Lakin, onların kömək etmək ehtimalı azdır - bunun üçün təcrübə lazımdır. Dostlarla, tanışlarla məsləhətləşə, peşəkarların çıxışlarına baxa bilərsiniz.

Evdə rəqs etməyi öyrənmək üçün əvvəlcə hansı rəqsləri daha çox bəyəndiyinizə qərar verin. Xüsusi bir üsluba diqqət yetirin. Bu vacibdir, çünki müxtəlif rəqs üslubları xüsusi bir görüntü tələb edir.

Kimsə sürətli, qızışdırıcı Latın Amerikası rəqslərini sevir, digəri hamar, sirli hind simvolik hərəkətlərini seçəcək. Bir çox insanlar klassik olaraq valsa üstünlük verirlər. Bir çox variant var, ona görə də öz seçiminizi tapmağa çalışın.

Əvvəla, evdə özünüzdən utanmağı dayandırın. Bir çox insan güzgüdəki əksindən belə utanır. Bunu yalnız özünüz üçün etdiyinizi anlayın, heç kim sizi görmür və ilk, yöndəmsiz hərəkətlər sizinlə tək qalacaq.

Temperamentinizə uyğun olaraq müəyyən bir üslub seçməlisiniz. Stil seçildikdə, ev tapşırığı üçün kostyum seçməyə çalışın. Şəkilə tam uyğun gəlmək üçün bu lazımdır.

Hələ vals üçün partnyorunuz olmadığından narahat olmayın - zamanla görünəcək.

Yeni başlayanlar üçün evdə rəqs etməyi öyrənmək üçün təlim video kurslarını tövsiyə edə bilərsiniz. Yadda saxla müxtəlif fəndlər, onları təkrarlamağa, musiqi dinləməyə, rəqsin ritmini hiss etməyə çalışın.

Ən çox mühüm məqam evdə öyrənmə başlanğıcından - qarşınızda azad olmaq. Siz ilk növbədə özünüz üçün öyrənməyə qərar verdiniz. Güzgüdəki öz əksinizdən artıq xəcalət çəkmədiyinizi başa düşsəniz, növbəti mərhələyə keçə bilərsiniz.

Dərslərdən əvvəl yeni başlayanlara müntəzəm fiziki məşq etməyi tövsiyə etmək olar. Ani hərəkətlərlə uzanmamaq üçün əzələlərinizi istiləşdirin.

Əsas Dərslər

Evdə rəqs etməyi öyrənə bilərsiniz. Hip-hop, tektonika, breyk rəqsi, striptiz plastiki sınayın. Başlamaq daha asan olan küçə rəqsləri üzərində dayanaq:

• küçə rəqsi. Burada peşəkar hərəkətlər tələb olunmur. Müxtəlif istiqamətləri qarışdıra bilərsiniz, özünüzdən bəzi fəndlər əlavə edə bilərsiniz. Ritmik, kəskin və hamar hərəkətlərin birləşməsindən istifadə edin. Özünüz olun, boşalın, təxəyyülünüzü göstərin;
• musiqi dinləyin, onun ritminə əməl edin. Küçə fəndlərinin sirri budur;
• küçə rəqsi hərəkətlərdə ardıcıllıq və əminlik tələb etmir. Siz yolda rəqs edirsiniz, improvizə edirsiniz;
• rəqs edərkən əlləriniz haqqında unutmayın - onlar da iştirak edirlər.

Əsas hərəkətlərə yiyələnmək və evdə gözəl rəqs etməyi öyrənmək istəyənlər üçün aşağıda video dərslər təklif olunur.

Rəqs üçün uyğun musiqi seçməyi unutmayın.

İstədiyiniz rəqs istiqamətini seçə bilərsiniz. Əsas odur ki, sizin əhvalınıza, arzularınıza uyğun olsun. Başlayın - müxtəlif klublarda necə daha inamlı olacağınızın fərqinə varmayacaqsınız korporativ partiyalar və tədricən öyrənin.

rəqs edən adam

Belə bir fikir var idi ki, rəqs bacarığı yalnız qızlar üçün lazımdır. Bu yanlışdır, çünki bu yolla kişi sevdiyi qızla maraqlana, əhval-ruhiyyəsini, duyğularını ifadə edə bilər. Evdə bir kişi üçün gözəl rəqs etməyi necə öyrənmək olar?

Siz yenidən dostlarınıza müraciət edə və ya onları klubda, ziyafətdə izləyə bilərsiniz. Daha çox rəqs video dərslərinə baxın. Rəqs etməyi öyrənmək üçün daha çox sınaq və məşq lazımdır. Gününüzü musiqi ilə başlayın, güzgü qarşısında rəqs hərəkətləri edin. Bir oğlanı rəqs etməyi öyrənmək göründüyü qədər çətin deyil.

Bir çox oğlan dişlərini fırçalayarkən və ya yemək bişirərkən rəqs etməyi xoşlayır. üçün bu hiylələrdən istifadə edin klub rəqsləri! Diskotekalarda və klublarda o qədər də çox deyil peşəkar rəqqaslar. Gənclər daha çox improvizasiya edirlər. Bir neçə əsas bilmək rəqs texnikaları yeni başlayanlar üçün təhlükəsiz rəqs edə bilərsiniz.

Sərhədsiz üslub

Hip Hop - müasir üslub tamamilə uyğundur gənc qızlar. Qızlar üçün bu sərin rəqsi evdə öyrənmək çətin deyil.

Bu üslubda əsas şey diqqəti cəlb etməkdir. Əgər ritm hissi, musiqiyə sevgi, başqalarını sevindirmək istəyi varsa, onda yeni başlayanlar üçün heç bir problem olmayacaq.

Öyrənmə üsulları çox zövq verəcək, şadlanacaq. Evdə hip-hopu gözəl rəqs etməyi necə öyrənmək olar, videoya baxa bilərsiniz.

Nəhayət

1. Öyrən müxtəlif üslublar. Bu maraqlıdır. Rəqs yaşından asılı olmayaraq müsbət ünsiyyət imkanı verir.
2. Rəqs etməyi öyrənməklə siz tanış ola biləcəksiniz müxtəlif insanlar, onlarla ünsiyyət qurmaqdan çəkinməyin. Xoşdan başqa rəqs edin fiziki fəaliyyət gözəl əhval-ruhiyyə qazanırsınız.
3. Hər hansı bir hərəkət istiləşmə ilə başlayır. Və bu, ilk, yüngül məşqdir.

Evdə rəqs etməyi öyrənməyin nə qədər gözəl olduğunu başa düşürsən. Əsas rəqs hərəkətlərini mənimsədikdən sonra dostlarınızı təəccübləndirə, sevdiyiniz insan üçün xoş bir şey edə bilərsiniz. Bəli və rəqs ümumi rifaha yalnız müsbət təsir göstərir.

Evdə hər kəs fərqinə varmadan bir az rəqs edir. Duşun altında dayanaraq mahnı oxuya və rəqs edə bilərsiniz. Səhər kofenizi hazırlayarkən sadəcə orada dayanmayın - musiqini yandırın, edin hamar hərəkətlər. Hərəkətlərinizi daha tez-tez güzgüyə etibar edin. Bu, artıq öz-özünə öyrənilən rəqs texnikasının başlanğıcıdır.

Video dərslər

Rəqs öyrənmək çətindir?

Əslində, bu, yeni olduğunuz hər hansı digər işdən daha çətin deyil. Rəqs istiqamətləri bir-birindən çox fərqlidir. Onlardan birini mənimsəmiş olsanız belə, digərini etmək sizin üçün qeyri-adi olacaq.

Bununla belə, bütün rəqslər bədəninizi idarə etmək qabiliyyəti ilə əlaqələndirilir. Və bu sizin üçün yeni deyilsə (məsələn, döyüş sənəti, gimnastika, üzgüçülük və hətta daha çox rəqslə məşğul olmusunuzsa), yeni hərəkətlərə uyğunlaşmaq, yeni başlayanlardan daha asan olacaq. bədən.

Olduqca taxta bir bədənə sahib olsanız belə, ümidsiz olmamalısınız. Uğurun sirri daimi məşqdir.

Video dərslərdən rəqs etməyi öyrənmək kurslardan daha çətindir. Bədəniniz çevik və itaətkardırsa, hələ də videodan təlimatçının hərəkətlərinə bənzər bir şey edə bilərsiniz. Əks təqdirdə, rəqsdən tez məyus ola bilərsiniz: videoda göstərilənlərlə güzgüdə gördükləriniz arasında fərq çox güclü olacaq.

Yenə də cəhd etməyə dəyər. Ən azından doğru olanı seçmək üçün.

Həftədə neçə dəfə rəqs edirsən?

Əvvəlcə məşqdən sonra əzələlər ağrıya bilər. Ancaq güc təhsili və ya qaçışdan fərqli olaraq, bədən bərpa dövrü tələb etmir.

Buna görə də, hər zaman təhlükəsiz rəqslə məşğul ola bilərsiniz. Müəllimlərimdən biri dedi ki, gündə 25 saat rəqs etməlisən. Hər halda, nə qədər çox rəqs etsəniz, irəliləyiş bir o qədər nəzərə çarpır.

Müasir rəqsləri necə öyrənmək olar

Bu istiqamətdən biz fitnes klublarının cədvəllərində tez-tez rast gəlinən üç növ seçdik və rəqs məktəbləri. Və birincisi - plastik və inanılmaz dərəcədə gözəl müasir.

Müasir caz, yoqa və döyüş sənətinin müasir qarışıq elementləri, improvizasiya və nəfəs almağa diqqət yetirir. Bu azadlıq və plastikdir - təbii gözəllik hərəkat.

Budur müasir üslubda kombinasiya ilə video. Bir cəhd edin, öyrətməzdən əvvəl istiləşməyə və yaxşıca uzanmağa əmin olun.

Və burada ikinci hissə:

Yeri gəlmişkən, istiləşmə haqqında. Aşağıdakı videoda - tam dərs isinmə, uzanma və kombinasiya analizi ilə. İngilis dilində, amma hər şey aydın və tərcüməsizdir.

Təkrar etməyə və ya bəzi hərəkətlərin necə edildiyini düşünməyə vaxtınız yoxdursa, sürəti 0,25-ə qoyun.

Kombinasiyaları bəyəndinizsə, lakin onları hələ təkrarlaya bilmirsinizsə, burada adi müasir dərsləri olan daha bir neçə video var.

Çox güman ki, gözəl kombinasiyaları yerinə yetirməzdən əvvəl rəqs məktəbində də eyni şeyi etməli olacaqsınız.

Bir çox insanlar dirək məşqlərini qarışdırır və plastikləri soyur. İkincisi sadədir həssas rəqs dirək olmadan yerinə yetirilə bilər.

Şerit plastikliyi ilə məşğul olmaqla, siz maşında dayanıb ayağınızı çəkməyəcəksiniz. Burada hər şey təbii seksuallığa əsaslanır qadın bədəni. Əlbəttə ki, bir çox müəllim müasir və ya müasir, Latın Amerikası rəqsləri və digər sahələrin elementləri ilə plastik zolaqları şaxələndirir, lakin hamısı müəllimdən asılıdır.

Rəqsinizin nə qədər gözəl görünəcəyi yenə də bədəninizi necə idarə etməyi bildiyinizdən, oynaqlarınızın, əzələlərinizin və vətərlərinizin nə qədər mobil olduğundan asılıdır.

Aşağıdakı videoda birləşmənin təhlili var. Çox sadə deyil, amma çox həssas və gözəldir. Və zəmində hərəkət etmək lazım deyil ki, dizləriniz zədələnməsin.

Və burada müxtəlif rəqs məktəblərindən zolaqlı plastik dərsləri olan bir pleylist var. Həm fərdi hərəkətlər, həm də birləşmələr var.

Və başqa, daha sadə birləşmə. Birincisi işləmirsə, cəhd edin.

Bu şəhvətli və gözəl rəqs, bu, digər şeylər arasında, plastisiyanı inkişaf etdirməyə və hətta bəzi sağlamlıq problemlərindən qurtulmağa kömək edir.

YouTube-da çoxlu qarın rəqsi dərsləri var. Aşağıda onlardan bəziləri var.

Budur əsas hərəkətlərin çox aydın izahı:

Və ikinci hissə:

Aşağıda başqa müəllimin yeni başlayanlar üçün beş dərsi olan pleylist verilmişdir.

Küçə rəqsini necə öyrənmək olar

Hip-hop cəmi 50 ildir mövcuddur. Lakin bu müddət ərzində müxtəlif elementləri, plastikliyi və xüsusi xüsusiyyətləri olan bir çox tendensiyalar və üslublar meydana çıxdı.

Bundan başqa, müasir hip hop tez-tez başqalarının hərəkətləri ilə tamamlanır rəqs istiqamətləri, bu da daha zəngin lüğət və orijinal birləşmələr təmin edir.

Ancaq öz paketlərinizlə gəlməzdən əvvəl bazanı mənimsəməlisiniz. Aşağıdakı pleylistdə siz əsas hərəkətlər, addımlar və bir çox kombinasiyalar tapa bilərsiniz. Hər şeyi əlçatan bir şəkildə izah edirlər. Əgər buna nail ola bilmirsinizsə, videonun sürətini aşağı salın.

Növbəti böyük pleylistdəki videolar hip-hopda ətalət, manipulyasiya və izolyasiya anlayışlarını izah edir. Həm də improvizasiya, əgər buna hazırsınızsa, döyüş davranışı və kombinasiyalarınızı şaxələndirmək üçün yerüstü hip-hop hərəkətlərinin bir neçə variantı (yerdə) haqqında hekayə var.

Breakdans müxtəlif elementlərdən ibarətdir: mərtəbədəki fəndlər və güc hərəkətləri, dalğalar, fiksasiyalar, həmçinin rəqsin ifa olunduğu səviyyələrin dəyişdirilməsi.

Budur bu kanal müxtəlif üslublarda təlim var: Waving, King Tut, Robot, - güc elementlərinin texnikasının təhlili və əsas hərəkətlər müxtəlif səviyyələrdə.

Aşağıda ilə bir video var ətraflı təhlil Footwork-dən "6 addım" elementi.

Və burada "tısbağa" nın necə yerinə yetirildiyini görə bilərsiniz.

Budur, rəqs texnikası və güc elementlərinin ətraflı təhlili ilə kifayət qədər çoxlu breakdans elementlərinin olduğu həcmli pleylist.

Omba, kalça, mədə və qolları aktiv şəkildə işləməli olduğunuz seksual rəqs. Bu pleylistdə siz twerk hərəkətlərinin təhlili ilə bir neçə dərs tapa bilərsiniz.

Bal rəqsini necə öyrənmək olar

Həyatınızda heç olmasa bir dəfə vals mütləq faydalı olacaq. Üstəlik, onu həvəskar səviyyədə rəqs etmək o qədər də çətin deyil.

Budur dörd yaxşı dərs, ondan əl tutmağı və valsın əsas addımlarını cüt-cüt və ya ayrı-ayrılıqda yerinə yetirməyi öyrənəcəksiniz.

Sosial rəqsi necə öyrənmək olar

Sosial rəqslər rəqabət üçün deyil, tərəfdaşlar arasında ünsiyyət və həzz almaq üçün yaradılır. Burada rəqqasənin özünü, hisslərini və duyğularını ifadə edə biləcəyi improvizasiya xoşdur.

Bu rəqs Dominikan Respublikasından gəlir. O, çox həssas və bəzən erotikdir. Bachata-nın əsası dörd pillədən ibarətdir və sonuncuya diqqət yetirilir. Rəqsdə tərəfdaşın fırlanmaları və atışları, kiçik qaldırıcılar var.

Baxmayaraq ki, bachata - cüt rəqs, siz həmçinin solo birləşmələri öyrənə bilərsiniz. Məsələn, hələ ortağınız yoxdursa.

Aşağıdakı video əsas addımları göstərir. Bədən çəkisini hara köçürmək, əlləri necə tutmaq, necə diqqət yetirmək - hər şey ətraflı təsvir edilmişdir.

Və burada eyni müəllimdən baçata variasiyası var.

Aşağıda cüt-cüt baçata rəqsi etmək istəyənlər üçün pleylist verilmişdir. Bunlar Imagine rəqs məktəbindən Dominikan baçata dərsləridir.

Bu, əslən Afrikadan, daha doğrusu Anqoladan olan ehtiraslı cüt rəqsdir. İndi bütün dünyada ifa olunur və xüsusilə Fransa və Portuqaliyada məşhurdur.

Addımlar, çoxlu hip işi və tərəfdaşla sıx əlaqə. Bəzən çox sıx. Məsələn, tarraxinha üslubunda, bu sosial rəqsin daha yavaş və daha həssas versiyası.

Budur kizomba dərsləri olan pleylist.

Və başqa bir rəqs studiyasından videoları olan başqa bir pleylist.

Hamısı budur. Sevimli dərslik videolarınız varsa, onları məqalənin şərhlərində paylaşın.

Bir çox insanlar hər hansı bir rəqs meydançasında həmişə diqqət mərkəzində olacaq şəkildə rəqs etməyi öyrənmək istəyirlər. Bununla belə, hər kəsin məktəblərə və ya rəqs ustad dərslərinə getməyə imkanı yoxdur. Buna görə ruhdan düşməyin, çünki evdə pulsuz müasir rəqsləri necə rəqs etməyi öyrənmək olduqca mümkündür, əsas odur ki, hər cür səy və səy göstərin.

Rəqs etmək asan deyil əyləncəli fəaliyyət. İnsan sağlamlığına faydalıdırlar. Onların köməyi ilə siz aşağıdakıları edə biləcəksiniz:

• Ürək funksiyasını yaxşılaşdırmaq;
• Tənəffüs sisteminin işini yaxşılaşdırmaq;
• Düzgün duruş;
• çəki tənzimləmək;
• Bəzi ginekoloji xəstəliklərdə vəziyyəti normallaşdırmaq;
• Psixoloji vəziyyəti yaxşılaşdırmaq;
• Özünə hörməti artırmaq;
• Skelet sistemini yaxşılaşdırmaq;
• Alzheimer xəstəliyi riskini azaldır.

Ev rəqsi dərslərinin faydaları

Evdə rəqs etməyi öyrənmək üçün evdə rəqs təliminin müsbət və mənfi tərəflərini təhlil etməlisiniz. Evdə rəqs dərsləri tamamilə pulsuzdur. Video dərslərə baxmaq üçün sadəcə arzunuz, vaxtınız və internetiniz olmalıdır.

Siz təhsil ala biləcəksiniz müxtəlif istiqamətlər və istənilən vaxt üslublar. Qrup dərslərində adətən belə olmur. Məsələn, "hip-hop" üçün qeydiyyatdan keçmisinizsə və bir anda bunun sizin üçün olmadığını başa düşsəniz, ya abunəyə xərclənən pulla vidalaşmalı və rəqslərə getməyi dayandırmalı olacaqsınız, ya da davam etməlisiniz. bunu sadəcə edin, çünki hər şey ödənilir, həzz gətirdiyi üçün deyil.

Evdə rəqs dərsləri sizə bunun həqiqətən ehtiyacınız olub-olmadığına qərar verməyə kömək edəcək və nəticədə pulun boşa getməsindən narahat olmadan artıq təhlükəsiz şəkildə rəqs məktəbinə abunə ala bilərsiniz.

Əgər utancaqsınızsa, o zaman qrup dərsləri mütləq sizin üçün deyil. At böyük sayda yad insanlar, sıxılma ehtimalınız var və sərtliyə görə rəqs hərəkətlərini düzgün yerinə yetirə bilməyəcəksiniz. Evdə təkbaşınasan, istədiyin qədər hərəkətləri məşq edərək sizə uyğun olan şəkildə hərəkət edə bilərsiniz.

Ev rəqsi təliminin əsas çatışmazlığı odur ki, bütün çətinliklərlə şəxsən məşğul olmaq məcburiyyətində qalacaqsınız. Hər hansı bir hərəkəti yerinə yetirmək mümkün olmadıqda, heç kim sizə rəqs etməyə kömək etməyəcək. Nüansları izah edən, hiylələri söyləyən olmayacaq. Lakin, bu deyil yaxşı səbəb xəyallarından imtina etmək. Unutmayın - hər şey təcrübə ilə gəlir və dərhal rəqs edə bilməyən hər şey bir müddət sonra mütləq nəticə verəcəkdir.

Öyrənməyə haradan başlamaq lazımdır?

Rəqs etməyi öyrənmək istəyirəm, amma haradan başlayacağım barədə heç bir fikrim yoxdur - bu, əvvəllər rəqs etməyən hər bir insanın beynində fırlanan fikirdir.
Bu barədə narahat olmamalısınız. Əvvəlcə təhsil alacağınız otağı təchiz etməlisiniz.

Otağa qərar verin və onu lazımsız mebellərdən azad edin. Nə qədər boş yer varsa, rəqs etmək bir o qədər rahat olacaq. Otaqdakı örtünün sürüşkən olması arzu edilir, çünki onun üzərində bəzi elementləri yerinə yetirmək daha rahatdır. Döşəməyə bir laminat və ya linoleum qoyulsa yaxşıdır, amma xalçanı büküb kənara qoymaq daha yaxşıdır.

Çox mühüm element rəqs otağında bir güzgü var, çünki hansı hərəkətləri tam əldə etmədiyinizi başa düşmək üçün məşq zamanı özünüzü görməlisiniz. Güzgü yoxdursa, məşqləri videoya yaza bilərsiniz. Beləliklə, hərəkətlərinizi təhlil edə bilərsiniz. Yaxşı, rəqs otağının son elementi kompüter və ya noutbukdur. Bu texnika ilə siz video dərsliklərə və qeydə alınmış məşqlərinizə baxacaqsınız.

Bu hazırlıqlar bitdikdən sonra paltar haqqında düşünməlisiniz. Peşəkar hər hansı bir geyimdə özünü rahat hiss edir, lakin yeni başlayanlar uyğun olmayan kostyumda yaxşı rəqs edə bilməyəcəklər. Ayaqlarınızın hərəkətini görə biləcəyiniz leggings və ya şort ilə bir köynək seçmək ən yaxşısıdır.
Hər dərsdən əvvəl yüngül isinmə hərəkətləri etməyi unutmayın.

Doğru istiqaməti necə seçmək olar?

İstiqamətin seçilməsi hazırlıqda eyni dərəcədə vacib bir addımdır. Çox var müxtəlif üslublar və rəqs istiqamətləri. Onlardan ən populyarını nəzərdən keçirin.

• Plastik zolaq. Ondan başlamalısınız, çünki bu gün ən çox məşhur mənzərə qızlar arasında rəqs edir. Bu istiqamət akrobatik elementləri ehtiva edir, ona görə də dərhal rəqs edə bilməyəcəksiniz. Bununla belə, müəyyən hazırlıqdan sonra, şübhəsiz ki, əsasları mənimsəməyə müvəffəq olacaqsınız. Xüsusi məşqdən danışarkən, əvvəlcə hərəkətlərə deyil, uzanmağa diqqət etməli olduğunuzdan danışırıq. Kimsə, çox güman ki, indi düşünəcək - evdə bu erotik rəqsi necə rəqs etməyi öyrənmək olar, çünki evdə demək olar ki, heç kimdə bir pilon quraşdırılıb. Yaxşı, ilk növbədə, bir mənzildə bir pilon düşündüyünüzdən daha çox yayılmışdır. İkincisi, əvvəlcə bədəninizi dərslərə hazırlamağa çalışın - bədəninizi düzgün şəkildə uzatın, yerdə həyata keçirilən əsas ligamentləri öyrənin, hərəkətlərdə seksuallığı inkişaf etdirin. Bundan sonra artıq məktəb-studiyaya baş çəkə bilərsiniz Dirək rəqsi və pilonda rəqs edin.
• şərqli. Bir çox qadın öz kişisinə rəqs etməyi xəyal edir Şərq rəqsi, amma evdə rəqs etməyi necə öyrənmək olar? Əsas elementləri özünüz asanlıqla öyrənə və zamanla daha mürəkkəb olanları mənimsəyə bilərsiniz. Bir müddət sonra istədiyiniz kimi rəqs edə bilmirsinizsə, kömək üçün bir mütəxəssisə müraciət edə bilərsiniz ki, o, sizə məsləhət verə və mümkün səhvləri düzəldə bilsin.
• Get get. Pole Dance ilə demək olar ki, eyni populyar istiqamət. Bu üslubda rəqs etməyi öyrənsəniz, şübhəsiz ki, istənilən rəqs meydançasında diqqət mərkəzində olacaqsınız. Bu üslubun əsas şərti daim hərəkətdə olmaq və improvizə etməkdir. Hazırlanmış bağlar və mürəkkəb hərəkətlər yoxdur. Buna görə də, evdə rəqs etməyi necə öyrənməklə, yeni başlayanlar üçün heç bir çətinlik olmayacaq.

Təcrübə edin

Əvvəlcə həftədə ən azı 3 dəfə 1,5 saat məşq etmək daha yaxşıdır. Tapşırığı tədricən çətinləşdirərək ən sadə bağlarla dərslərə başlayın. Bundan əlavə, gecə diskotekalarında yeni hərəkətlər etməkdən çəkinməyin. Unutmayın, istəsəniz, hər yerdə, hər yerdə rəqs edə bilərsiniz. Dostlarınız və ya qohumlarınızla rəqs etmək artıq olmaz ki, uğurunuzu qiymətləndirsinlər və lazım gələrsə, şərhlər etsinlər, çünki bu, həmişə kənardan daha çox görünür. Hər məşqə istiləşmə ilə başlayın, mütəmadi olaraq yeni hərəkətlər öyrənməyə çalışın.

Bütün bu qaydalara riayət edərək, tezliklə bu, ilk baxışdan çətin məsələdə irəliləyiş görəcəksiniz.

Bu, darıxdırıcı görüntülərdən azad ola biləcəyiniz bir yerdir Gündəlik həyat. Burada dostlarınızla əla vaxt keçirə, işıq saça, əylənə və əlbəttə ki, sevdiyiniz musiqi sədaları altında rəqs edə bilərsiniz.

Komplekslər şəbəkəsində

Ancaq hər kəs öz sərtliyini atıb rəqsə qoşula bilməz. Bəzi insanlar gülünc hərəkətlərinə görə lağ edilməkdən qorxaraq rəqs meydançasına çıxmağa tərəddüd edirlər. Onlar uşaqlıq illərində çarpaz çevrədə deyil, xoreoqrafiya studiyasında şanslı olan bəxtəvərlərin gözlərini paxıllıqla müşayiət edərək masa arxasında oturmağa üstünlük verirlər. Tədricən, onların heysiyyəti və bundan sonra əhval-ruhiyyəsi sıfıra enir və əylənmək arzusu bu həyat bayramını seçilmişlərə buraxmaq istəyi ilə əvəz olunur. Ümumi vəziyyət? Düşüncələrinizdə müsbət cavabın bir işarəsi belə keçdisə, vəziyyəti təcili olaraq xilas etməlisiniz.

Özünüzə həsəd obyektinə çevrilmək üçün diskotekada rəqs etməyi necə öyrənmək olar? Gəlin bunu anlamağa çalışaq.

Hər şey çox asandır

Müasir klubların rəqs meydançalarını dolduran oğlan və qızların 95%-i, prinsipcə, rəqs etməyi bilmir. Onların xoreoqrafik hazırlığı yoxdur, məşhurların işləyib hazırladığı mürəkkəb hərəkətləri bilmirlər rəqs rejissorları, hətta "Diskotekada rəqs etməyi necə öyrənmək olar" adlı məşq videoları da gözlərindən keçdi. Buna baxmayaraq, onların bir çoxu atmosferə olduqca ahəngdar şəkildə qarışır. rəqs klubları. Onların sirri nədir? Xeyr, bu böyük hədiyyə deyil, möcüzə və sehr deyil. Ritmi hiss etmək və ritmə uyğun hərəkət etmək bacarığıdır. Bəli, bəli, əgər siz diskotekaların tez-tez ziyarətçisi və rəqs tamaşasının fəal iştirakçısı olmağı planlaşdırırsınızsa, musiqini hiss etməyi öyrənməlisiniz. Bunsuz heç nə.

Əslində diskotekada rəqs etmək ilk baxışdan göründüyü qədər çətin deyil. Rəqs hərəkətdə olan hisslərin ifadəsidir. Xanımlar daha emosionaldırlar, ona görə də qızın diskotekada rəqs etməyi öyrənmək oğlandan daha asandır. Ancaq güclü cinsin nümayəndələri rəqs sənətini dərk edə bilirlər. Hiss etdiyiniz kimi hərəkət edin, amma çox uzağa getməyin. Rəqs hisslərinizin necə məqbul olduğunu başa düşmək üçün vizual qavrayış, rəqsinizi evdə, güzgü qarşısında təsvir edin. Beləliklə, özünüzə yan tərəfdən baxa bilərsiniz, hansı hərəkətlərinizin cazibədar göründüyünü və heç bir şübhə olmadan hansının kəsilməsi lazım olduğunu başa düşə bilərsiniz.

Rəqs meydançasında yaşıl işıq!

Əlbəttə ki, heç bir şey işiniz haqqında mükəmməl bilik kimi inamı artırmaz. Riyaziyyatçı mürəkkəb tənliyi asanlıqla həll edə bilər, hətta gecənin bir yarısı onu oyandırsan belə, tarixçi hər an dəqiq xronologiyanı sizə xəbər verəcəkdir. mühüm hadisələr, və rəqqasə bəzi orijinal addımları tamamilə göstərməkdən məmnun olacaq qəriblər. Başqa sözlə, diskotekada rəqs etməyi öyrənmək və öz rəqsinizlə hər kəsi fəth etmək üçün səbirli olmaq və təlim kursuna hazırlaşmalısınız.

Ən çox təsirli yoldur- moda xoreoqrafiya studiyasına gedin və ya xüsusi müəllim işə götürün. Ancaq bu hər kəs üçün əlverişli deyil.

Xoşbəxtlikdən, müasir texnologiyalar demək olar ki, hər hansı bir bacarığı özünüz öyrənməyə imkan verir. Bu gün rəqs sənətini mənimsəməyə və diskotekada rəqs etməyin nə qədər gözəl olduğunu başa düşməyə imkan verən çox sayda addım-addım təlim videoları var.

Mürəkkəb addımları və kombinasiyaları öyrənərək bir neçə gündə rəqs dünyasında peşəkar olmağa çalışmamalısınız. Əsaslarla başlayın. Bir-bir öyrənin sadə hərəkət bir anda, bacarığınızı inkişaf etdirin. Arsenalınızda kifayət qədər hərəkətiniz olduqda, öz hərəkətlərinizi icad edərək onları birləşdirməyə və alternativ etməyə çalışın. rəqs tərzi. Tədricən, diskotekada necə rəqs etməyi öyrənəcəksiniz və utancaq olmayacaqsınız, çünki rəqs meydançasında göstərəcək bir şeyiniz olacaq.

Arsenal of Moves-a start verdi

Fantaziyanızda yaradıcı tramplin yoxdursa və ümumiyyətlə yeni rəqs hərəkətləri yaratmağa yönəlməyibsə, bir qız üçün diskotekada necə rəqs edəcəyinizi anlamağa kömək edəcək mövcud olanlardan istifadə edin:

Bədəninizi yan-yana hərəkət etdirin;
- itburnu ilə yelləncək hərəkətləri etmək;
- ilana bənzər baş hərəkətlərini təsvir etmək;
- çiyinlərinizlə dairəvi hərəkətlər edin;
- əllərinizlə dalğaları təsvir edin;
- arxanızı zərifliklə tutun;
- ayaqların hərəkətini unutma, onları hamar və proqressiv şəkildə hərəkət etdir.

1. Rahat olun və utancaq olmayın. Unutmayın ki, rəqs meydançasında insanlar başqalarını müzakirə etməkdənsə, öz imicini qorumağa daha çox diqqət yetirirlər.

2. Musiqiyə qulaq asın və tempi artırın. Melodiya düzgün dalğaya köklənməyə kömək edəcək.

3. İnsanların bu və ya digər rəqs zamanı istifadə etdikləri hərəkətlərə baxın. Bəlkə də onlardan bəziləri üslubunuza uğurla uyğunlaşacaq.

4. Hərəkətlərinizdən həzz alın. Unutmayın ki, diskotekada rəqs etmək imtahan deyil. Bu sizin fəaliyyət azadlığınızdır.

5. İmprovizə etmək. Ola bilsin ki, hər kəsin xoşuna gələcək üslubu tapacaqsınız.

Mükəmməl görüntü

Beləliklə, bir az sərin öyrəndiniz rəqs hərəkətləri və onları bütün rəqs meydançasına təqdim etməyə hazırdırlar. Amma olmaq üçün əsl ulduz diskoteka hərəkət etmək üçün kifayət qədər yaxşı deyil, bacarıqlarınızı maraqlı vizual üsulla tamamlamalısınız.

Kluba səyahət üçün qeyri-standart kəsiklər və parıldayan teksturalı orijinal paltarları seçin. Orijinal olmaqdan qorxmayın, çünki diskoteka insanların boz kütlədən fərqlənməyə çalışdığı yerdir. Odur ki, gündəlik geyinmək üçün çox parlaq və ya qəşəng görünən paltarlar geyinməkdən çekinmeyin, lakin zövq hissinizi də unutmayın. Fiqurunuzun üstünlüyünü müsbət şəkildə vurğulayacaq və əgər varsa, qüsurları gizlədəcək bir paltar seçin.

Geyimə uyğun gözəl ayaqqabılar seçin. Ancaq unutmayın ki, bütün gecəni hərəkət etdirmək lazımdır və bu, narahat ayaqqabıları sürtməkdə problemlidir. Buna görə ayaqqabılarınızın rahat olduğundan əmin olun. Görünüşü orijinal aksesuarlarla tamamlayın. Ən gözəl paltar belə bəzəksiz solğun görünür.

Fərdi olun! Və şübhəsiz ki, ictimaiyyətin istədiyiniz diqqətini alacaqsınız.