Tyttöjen suosituimmat tanssit. Moderni tanssityypit: moderni

• Säännöllinen tanssi tekee kehostasi ohuemman. Harjoituksen aikana 200 - 800 kcal poltetaan tunnissa - ei huonompi kuin kunto-oppitunneilla.
• Voit vahvistaa hengityselimiä ja sydäntä, lisätä kehon kestävyyttä, puhdistaa verisuonia kolesterolista.
• ja kävely on jotain, josta voit olla ylpeä säännöllisen liikunnan jälkeen. Tanssi auttaa sinua oppimaan pitämään selkääsi oikein.
• Kehität erinomaisen koordinaation, nopean reagoinnin ja kehon joustavuuden.
• Sinusta tulee seurallinen ja itsevarma.
• Opi olemaan ujo oma ruumis ja liikkua kauniisti musiikin tahdissa.
• Sinulla on mahdollisuus ilmaista itseäsi. Tanssissa henkilö on täysin vapautunut, mikä osaltaan auttaa psyko-emotionaalista helpotusta.
• Sinulle on taattu hyvä tunnelma... Kuntosalin tai kunto-ohjelman jälkeen monet ihmiset tuntevat olonsa väsyneeksi, ja tanssin jälkeen päinvastoin voiman ja ilon aalto.

Mikä suunta valita

Hip-hop on iloinen, pirteä ja erittäin energinen nuorten tanssisuunta. Pystyt ilmaisemaan tunteitasi, tunteitasi tai protestiasi ja vapautumaan kehon itse pyytämien liikkeiden ansiosta. Tämä on ajo ja adrenaliini, kilpailun ja johtajuuden henki. Säännöt ja rajoitukset ovat epäselvät täällä, mutta samalla tuntuu kirkas, selkeä tyyli.

Tälle suunnalle on ominaista liikkeet, jotka on suunnattu alaspäin, rento taivutettu polvi ja alhaalla oleva runko. Korkeilla hyppyillä pääsee liukumaan lattialla, nopea, odottamaton siirtyminen aaltomaisista ja hitaista liikkeistä teräviin ja selkeisiin. Tanssijan tulisi näyttää täysin rentolta ja tanssin näyttävän röyhkeältä.

Kuka sopii

Jokainen, joka on nuori tai tuntuu siltä, \u200b\u200bon luottavainen ja mukava. Hip-hop voi olla hyödyllinen harrastus lapsellesi. Se auttaa lapsia ja nuoria vahvistamaan tuki- ja liikuntaelimistöä, korjaamaan pienen taipuman ja muodostamaan suhteellisen kuvan. Lisäksi tämä tanssisuunta edistää tahdonvoimaa ja päättäväisyyttä, auttaa osoittamaan yksilöllisyyttä.

Tutkimusten mukaan Lapset eivät ole aktiivisia suurimman osan ajasta tanssitunneilla, hip-hop on lapselle hyödyllisin tanssisuunta: 57% harjoittelun kestosta henkilö on liikkeessä. Eniten passiiviset tutkijat tunnistivat flamencon: tässä tapauksessa lapset olivat liikkuvia vain 14% ajasta.

Ominaisuudet:

• Tärkein erottava piirre: hip-hopia ei tanssita melodian rytmin, vaan biitin mukaan, joka on tunnistettava ja selvästi kiinni musiikkikokoelmassa.
• Se ei ole vain tanssi, vaan tapa ilmaista itseään ja elämäntapa. Hiphopin ystävät käyttävät usein vaatteita, jotka korostavat vapautta: leveät housut, lenkkarit, baseball-lippikset, hupparit.
• Hip-hop on aina avoin kokeilulle ja improvisaatiolle. Tärkeä rooli hahmo pelaa tähän suuntaan, nimittäin - luottamus, itsevarmistus, jonkinlainen itsepäinen ja sitkeys. Tämän tyyppinen tanssi auttaa sinua tulemaan rohkeammaksi, psykologisesti vapautuneemmaksi ja avoimemmaksi viestinnässä.
• Tällainen tanssi toimii täydellisesti jalkojen, käsivarsien ja olkavyön lihaksissa, parantaa hienomotoriikkaa.

Vasta-aiheet

Hip-hopia voidaan pitää sarjana, joten vasta-aiheet ovat vakiona, kuten tavallisissa harjoituksissa. Tällaisia \u200b\u200baktiviteetteja kannattaa käsitellä äärimmäisen varovaisesti ihmisille, joilla on ongelmia polvinivelissä, koska heillä on raskas kuormitus.

Harjoittelu yhdistää aerobisen toiminnan elementteihin viettelevä tanssi... Jokainen oppitunti sisältää lämmittelyn, mukaan lukien venyttely, ja tanssimallien oppimisen. Jalkojen ja käsivarsien lihakset, reidet ja pakarat, vatsa, selkä ja rinta saavat erittäin stressiä.

Aloittelijoiden on hallittava peruselementit: aallot vartalon ja käsivarsien kanssa, lantion ja rinnan pyöreät liikkeet, selkänojat taaksepäin seisomassa, istumassa ja makaamassa lattialla. Edistyksen edetessä harjoittelu sisältää monimutkaisia \u200b\u200btanssisidoksia, joissa on akrobatian elementtejä (narut, heitot, jalustat).

Kuka sopii

Tämän tyyppinen tanssi on tarkoitettu kaikille tytöille ja naisille heidän fyysisestä muodostaan, ulkonäöltään ja iästä riippumatta. Jos et halua vain kaunista hahmoa ja sulavaa kävelyä, mutta haluat myös oppia rakastamaan itseäsi, houkuttelemaan ja viettelemään vastakkaista sukupuolta, nauhamuovi on ihanteellinen sinulle.

Ominaisuudet:

• Nauhamuovi helpottaa kompleksien voittamista, antaa sinulle mahdollisuuden nähdä kehosi ja sen edut uudella tavalla sekä korjata tai piilottaa puutteet. Kun harrastat säännöllistä liikuntaa, et vain näytä paremmalta, vaan myös tuntea itsevarmempaa ja houkuttelevampaa.
• Tätä tyyliä opetettaessa kiinnitetään paljon huomiota asentoon ja ilman sitä laadukas suorituskyky on mahdotonta tanssielementit.
• Ohjelma sisältää myös muotinäytöksen. Se vie useita viikkoja, ja alat liikkua sujuvasti ja rennosti, ja kävelysi muuttuu kevyeksi.
• Toinen etu on, että monet liikkeet tehdään alaselän taipumisella. Yleensä nämä lihakset ovat huonosti kehittyneitä istumattoman elämäntavan vuoksi. Tämän tyyppinen tanssi on erinomainen sairauksien, kuten skolioosin ja osteokondroosin, ehkäisy.
• Tämän koulutuksen aikana tapahtuu reinkarnaatio, voit paljastaa aistillisuutesi ja kertoa salaisista haluistasi, kokeilla erilaisia \u200b\u200brooleja - vaatimattomasta kotiäidistä vampinaiseen. Opit taiteen houkutella miehiä ja opit herättämään heidän kiinnostuksensa.

Vasta-aiheet

Hengityselinten, sydämen, verisuonten ja nivelten sairaudet voivat olla este liikunnalle. Osteokondroosilla on rajoitus: et voi kiertää liikaa selkärangassa. Samaan aikaan selän ja vatsan lihasten vahvistaminen, lonkan, olkavyön ja lantion lihasten venyttäminen auttavat merkittävästi lievittämään taudin ilmenemismuotoja.

Tämä on yksi seksikkäimmistä alueista, joka auttaa pidentämään naisen nuoruutta ja houkuttelevuutta. Pakolliset itämaisten tanssien komponentit ovat lakot (lonkan terävät liikkeet) ja tärinä yhdessä sileiden aaltojen, ympyröiden, kahdeksan kanssa. Liikkeiden koordinointi on erittäin tärkeää. Tanssipiirustuksen tulisi näyttää kokonaisvaltaiselta, kiinnittäen kaiken katsojan huomion.

Kuka sopii

Ihanteellinen aikuisille naisille. Toisin kuin lenkkeily tai aerobic, vatsatanssi on lempeä liikunta. Tämä tarkoittaa, että voit suorittaa liikkeitä ilman tarpeetonta stressiä polville, jaloille ja jaloille.

Ominaisuudet:

• Voit aloittaa itäsuunnan hallinnan myös huonossa fyysisessä kunnossa: vatsatanssi valmistaa kehosi itsenäisesti tarvittaville kuormille.
• Tämäntyyppinen toiminta auttaa muokkaamaan naisellinen hahmo. Koska lantion liikkeet tässä tanssissa ovat melko monimutkaisia \u200b\u200bkoordinaation suhteen, lihakset, joita on vaikea käyttää normaalien harjoitusten aikana, treenataan. Tällainen ffyysinen liikunta edistää terveellistä virtausta ja helpottaa synnytystä.
• 2-3 kuukauden vatsatanssin jälkeen naiset tuntevat olonsa paremmin gynekologisilta sairauksilta. Verenkierto paranee, erityisesti lantion elimissä, lisäkkeiden tulehdus kulkee, kuukautiskivut unohdetaan.
• Harjoittelemalla vain itämaisia \u200b\u200btansseja, et voi luoda täydellistä hahmoa, koska tämä on melko tasainen kuorma. Kaikki lihasryhmät eivät ole mukana tässä, esimerkiksi reiden takaosa, gluteus maximus, ojentaja eivät käytännössä toimi.

Vasta-aiheet

Latinalaisen Amerikan tanssit (salsa, bachata, cha-cha-cha, mamba, rumba)

Latinalaisen Amerikan tanssit tunnetaan syttyvyydestään, impulsiivisuudestaan \u200b\u200bja positiivisuudestaan. Oppitunnit koostuvat kolmesta osasta:

• Lämmittely - pään, lantion, hartioiden pyöreät liikkeet ja vastaavat.
• Pääosa on liikkeiden oppiminen ja toistaminen monta kertaa.
• Jäähtyminen on yleensä staattista venytystä ja tanssiliikettä hitaasti.

Ketkä ovat sopivia

Tämäntyyppinen harjoittelu on ihanteellinen energiselle ja emotionaaliset ihmiset... Se ilmentää tulisen rytmin ja liikkeen selkeyden. Latinalaisen Amerikan tansseja myös mahtava keino lämmittää parisuhteita tai luoda uusia tuttavuuksia.

Ominaisuudet:

• Tällaisten tanssien pääpiirre on lonkan lihasten jatkuva työ, jossa on kiinteä selkä ja joustava askel. Siksi pääkuormitus laskeutuu hartioiden, alaselän ja jalkojen lihaksiin. Tämän tyyppinen tanssi auttaa myös parantamaan sykettä.
• Yksi tärkeistä ominaisuuksista on, että et edes huomaa koko kehon stressiä. Enimmäismäärä, jonka tunnet, on pieni miellyttävä väsymys. Tämä johtuu koko kehon kuormituksen suhteellisuudesta.
• Aktiivisesti tekemällä Latinalaisen Amerikan tansseja voit paitsi laihtua myös pumpata lantiota, jos sinulla on taipumusta siihen.

Vasta-aiheet

Sydän- ja verisuonitautien ja tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien yhteydessä tällaiset tanssit ovat vasta-aiheisia.

Yksi suosituimmista painonpudotusharjoituksista. Se on levinnyt yli 180 maahan. Tässä kunto-ohjelmassa yhdistyvät hip-hop, salsa, samba, merengue, mambo, flamenco ja vatsatanssi. Hänen tavoitteenaan on treenata enimmäismäärä lihaksia, mutta ei väsytä sinua toistamalla triviaalien harjoitusten toistoja.

Kolumbialainen Alberto Perez keksi suunnan 90-luvun lopulla. Hän oli ammattikoreografi ja omisti koko elämänsä muiden opettamiseen latinalaisia \u200b\u200btansseja... Myöhemmin zumbasta tuli monien tähtien (Shakira, Beyonce, Britney Spears) koulutuksen perusta.

Kuka sopii

Zumba ei siedä rajoituksia, sitä voivat harjoittaa kaiken ikäiset ihmiset, miehet ja naiset, joilla on kykyjä ja taitoja. Kaikki koreografiset liikkeet ovat yksinkertaisia \u200b\u200bja suoraviivaisia.

Ominaisuudet:

• Harjoitus on kuin juhlat, joissa kaikki tanssivat yksinkertaisilla yhdistelmillä.
• Sinun ei tarvitse mitään erityistä fyysistä harjoittelua aloittaaksesi, joten zumba on loistava aloittelijoille.
• Tanssiohjelma on hyvin monipuolinen, mikä tarkoittaa, että se ei ole tylsää.
• Harjoittelussa painotetaan alavartaloa, jonka avulla voit kiristää lihaksia hyvin ja päästä eroon selluliitista.

Vasta-aiheet

Vahvoja vasta-aiheita ovat lannerangan tyrät, nikamien siirtyminen, luiden, nivelsiteiden, nivelten sairaudet, tromboosi, sydänlihaksen ongelmat, korkeapaine, posttraumaattinen jakso, raskaus milloin tahansa.

Contemporary on yhdistelmä tanssitekniikoita länsimaisesta (klassinen tanssi, moderni jazz) ja itäisestä (qigong, taijiquan, jooga) liiketaidesta.

Tärkeimmät harjoitukset on rakennettu analogisesti klassisten ja modernien kanssa: yksinkertaisista monimutkaisempiin. Oppitunti sisältää harjoituksia maassa (työ lattialla), rentoutumistekniikoita ja venyttelyjä.

Kuka sopii

Harrastajille ja ammattitanssijoille. Henkilön korkeus, paino, ihonväri eivät ole tärkeitä tässä. Contemporary sopii sinulle, jos haluat tehdä enemmän kuin vain tukea hyvässä kunnossa, liikkua kauniisti, mutta tunne myös itsesi.

Ominaisuudet:

• Globaalisti nykyaikainen eroaa muista tanssisuunnat sisäänpäin suuntautuminen, kiinnostus liikkuvan kehon laatuun, sen suhteeseen tilaan, aikaan, kumppaniin. Tanssija kerää energiaa, ajatuksia, tunteita itseensä ja antaa ne sitten katsojalle.
• Tanssin erikoisuus on myös lihasten jännityksen ja rentoutumisen vuorottelu, putoaminen ja nouseminen, äkilliset pysähdykset (usein suorilla jaloilla), tasapainotus.
• Hengitys contempon aikana tulisi mitata ikään kuin se jatkaisi liikkumistaan. Taistelulajit toivat tämän vaatimuksen tanssiin.
• Contempo painaa enemmän kohti lattiaa korostaen samalla liikkeiden helppoutta ja ilmeikkyyttä. Tanssii yleensä paljain jaloin.

Vasta-aiheet

Fyysisen aktiivisuuden tavalliset rajat. Lisäksi tämän tyyppinen tanssi on melko vaikeaa, uuvuttavaa, ja sinun on oltava erinomaisessa psykologisessa kunnossa harjoittelua varten. Pitkät venytykset, hyppyjen harjoittaminen voivat väsyttää henkisen henkisen organisaation ja saada hänet tilaan.

Tämä on melko monimutkainen liikesarja, jonka aikana sinun on pidettävä koko keho jännitteissä. Harjoitukset ovat usein tarpeeksi uuvuttavia ja stressaavia. Ennen aloittamista tarvitaan 15 minuutin lämmittely päälihashoitoryhmien lämmittämiseksi, minkä jälkeen tanssin perusosat alkavat laatia. Tämän tyylin suorituskyvyn kannalta tanssijan liikkeet ovat tärkeitä, mutta myös hänen ulkonäönsä, erityisesti kengät. Eniten kuuluisa laji Kelttiläinen tanssi, josta kaikki tietävät, on tap-tanssi.

Ketkä ovat sopivia

Potilaat, joita houkuttelee sosiaalisen tanssin aihe. Tähän tyyliin on luontainen monimutkainen yhdistelmä, jonka elementit on opittava paitsi luokassa, myös kotona (ehkä jopa henkisesti).

Ominaisuudet:

• Täytyy tottua kauniiseen epätavallinen asento... Tanssi suoritetaan puolivarpailla (tanssija nostaa kantansa ja seisoo varpaillaan), yläosa runko on liikkumaton, kädet ovat aina laskettuina. Perussääntö on nopea jalkatyö.
• Tämä on ryhmätanssi, joten toisaalta joudut luopumaan kaikista vapaudista, toisaalta kehität kumppanuuden tunnetta, kun tunnet olevasi yhtä muiden ihmisten kanssa. Psykologit vakuuttavat, että tällainen koulutus on erityisen hyödyllistä niille, joilla on vaikeuksia liittyä tiimiin tai pelkäävät viestintää.
• Musiikilla on selkeä rytmi ja se vaatii samat tarkat vaiheet. On tärkeää lyödä sekä nuotti että jalka.
• Toinen utelias piirre on, että on parempi olla tekemättä muita tansseja ennen harjoittelua. Klassinen koreografinen koulutus vaikeutuu usein. Esimerkiksi baletissa jalat ja lonkat käännetään voimakkaasti sivuille. Täällä päinvastoin, jalat ovat aina ristissä. Ja käsistä yleensä tulisi unohtaa.
• Kelttiläisten tanssien järjestelmä on erittäin mielenkiintoinen siinä mielessä, että se parantaa selkärangan, eikä siitä puutu yhtä osaa, eikä huonompi kuin oikea lääkäri. Tava pitää selkäsi suorana kehittyy muutaman viikon säännöllisen liikunnan jälkeen.
• Jatkuva liikunta auttaa rakentamaan täydelliset vasikanlihaksesi. Vaikka kaikilla tansseilla on positiivinen vaikutus jalkojen lihaksiin, kelttiläiset saavat ansaitun kultamitalin.
• Tämän tyyppinen toiminta ei kuormita käsiä, joten sinun on tarvittaessa (tai haluttaessa) selvitettävä tämä vyöhyke erikseen.

Vasta-aiheet

Suuret iskukuormitukset (hyppyjä) eivät salli niitä, joilla on sydän-, verisuoni-, selkäranka- tai muita ongelmia, harjoittaa kelttiläisiä tansseja. Progressiiviset suonikohjut ovat myös vasta-aiheita.

Olemme harkinneet useita tanssin pääsuuntia, joista voit aloittaa tutustumisen tanssimaailmaan. Ota muutama luokka ja saat selville, mikä sopii sinulle. Kun valitset, ota huomioon ikäsi, harjoitusvaikeutesi, fyysinen kunto ja tavoitteet.

Tanssi on erityinen taiteen muoto, jossa ihmiskehon liikkeet, yleensä musiikin mukaan, toimivat välineinä tunteiden, tunteiden ja kuvien ilmaisemiseksi. Tanssi on peräisin esi-isien vanhimmista uskonnollisista rituaaleista moderni ihminen... Tanssitaide on kehittynyt ja parantunut vuosituhansien aikana, joten olisi kevytmielistä pitää sitä vain viihteenä ja tapana pitää miellyttävä harrastus.

Tanssi on kehon kieli. Kaikilla tanssin liikkeillä on oma merkityksensä, se ei ole vain joukko liikkeitä, se on tapa sanoa jotain ympäröiville ihmisille. Nykyään tanssityylejä on valtava määrä.

Baletti, juhlasali, historiallinen, kansantanssit, moderni, eroottinen, latinalaisen Amerikan tansseja, hälinä, keinu ... Tanssiminen, kuten muu taide, etenee jatkuvasti ja heijastaa aikamme todellisuutta ja muotitrendejä.

Baletti

Tämä on teatteriesitys, jossa taiteilijat ilmaisevat hahmon, hänen tunteensa, tunteensa ja ajatuksensa tanssiliikkeitä, muovit, eleet ja ilmeet. On olemassa tällaisia \u200b\u200bbalettityyppejä: klassinen, romanttinen ja moderni.

Tanssisali

Ne sisältävät kahden tyyppisiä ohjelmia:

• vakio (wieniläinen valssi, tango, hidas fokstrotti, hidas valssi, pikavaihe)
• latina (cha-cha-cha, samba, paso doble, rumba, jive)

Mies ja nainen suorittavat ne pareittain. Tanssisali on suosittu kaikkialla maailmassa.

Historiallisia tansseja

Tähän suuntaukseen sisältyy menneiden vuosisatojen tansseja, joita esitetään tähän päivään asti ja jotka tulivat meille renessanssista (allemand, contradance, pavana), barokista (menuetti) ja 1800-luvulta (mazurka, polonaise, neliötanssi).

Suosittu suunta

Jokaisella kansallisuudella on omat tanssinsa, jotka heijastavat ihmisten luonnetta, perinteitä ja tapoja. Folk sisältää: hopak, krakowiak, polka, lezginka, mustalainen, pyöreä tanssi, czardash, trepak ja monet muut.

Keinu Onko trendi, joka syntyi 1900-luvun alussa ja joka perustuu afrikkalaisamerikkalaisiin tanssitraditioihin. Lähes kaikkiin tansseihin tässä suunnassa liittyy synkopoitu jazzrytmi. Swing-tyypit: charleston, blues, jive, rock and roll, boogie-woogie ja se ei ole kaikki.

Touhu - Tämä on paritanssisuoritetaan diskomusiikille. Oppia tanssia hälinästä on hyvin yksinkertaista, kuka tahansa voi suorittaa sen, se perustuu improvisaatioon. Hustle-lajikkeet: urheilu, vapaauinti, show-hälinä, jack-n-jill, double-hustle, lady-hustle.

Eroottinen tanssi

Vatsatanssi, strip-tease.

Strip-tease - Tämä on tanssi, johon liittyy tanssijan vartalon asteittainen altistuminen. Useimmiten tämä tanssi suoritetaan käyttämällä napaa.

Nykyaikaiset tyylit

Joku haluaa vain uusimman ja nykyaikaiset lajit tanssisuunnat.

Luettelo ajankohtaisimmista vuodelta 2008 nuorten ympäristö tyylit näyttävät tältä:

• elektrodanssi;
• talo;
• transsi;
• tektonisti;
• riisuutumistanssi;
• mene mene ;
• hyppytyyli;
• sekoittaa;
• R & B;
• hip-hop;
• jarrutus;
• popping;
• jazz;
• moderni;
• postmoderni;
• nykyaikainen.

Klubitansseja

Tanssiohjeet: elektrodance, house, jumpstyle, R&B, trance ja tectonic - nämä ovat ohjeita niille, jotka haluavat sytyttää diskoja ja klubijuhlia. Elektrodance- ja trance-tanssi elektronisen musiikin mukaan. Liikkeet ovat energisiä ja ilmeikkäitä, suoritetaan suurella nopeudella ja suurella amplitudilla.

Tektonisti On yhdistelmä elementtejä elektrodance, popping, techno ja hip-hop, eli hyppy, keinuvat jalat ja aktiiviset käsiliikkeet. Tanssi on erittäin energinen, sopii vain nuorille, kun taas melko yksitoikkoinen ja yksitoikkoinen.

katutanssi

Streetiin liittyviä tanssityylejä ovat hip-hop, break-dance, popping, lukitus.

Hip-hop - se ei ole vain tanssi, se on nuorten alakulttuuri, joka omaksuu oman tyylinsä paitsi musiikissa ja tanssissa, myös pukeutumistavassa sekä slangin ja oman filosofiansa. Hip-hop yhdistää täysin erilaiset tanssityylit... Tanssi näyttää hyvin yksinkertaiselta, mutta itse asiassa vaatii paljon harjoittelua oppiaksesi tanssimaan hip-hopia. Hyvä fyysinen kunto ja kestävyys vaaditaan, koska kuormitus kohdistuu kaikkiin lihasryhmiin.

Jarrutus On täydellinen tanssi pojille, nuorille miehille ja nuorille miehille. Tämä ei ole vain tanssia, tämä on urheilulajia, tanssiliikkeiden lisäksi on myös akrobatian ja taiteellinen voimistelu... Break-tanssitunnit kehittävät voimaa, kestävyyttä, itseluottamusta, joustavuutta ja muodostavat kauniin lihaksikkaan rungon.

Nykyaikainen baletti

Klassiseen balettiin perustuvat tanssisuuntatyypit, joita yleensä kutsutaan moderni baletti Onko moderni, jazzmoderni, postmoderni ja nykyaikainen. Pohjimmiltaan se on nykyaikainen tulkinta klassinen baletti, vain vähemmän jäykillä standardeilla. Nykyaika vaatii tanssijoiden olevan erinomaisessa fyysisessä kunnossa, kestävyydessä ja hyvä venytys... Nykyaikainen, päinvastoin, ei aseta tiukkoja vaatimuksia, voit aloittaa tämän tyyppisen tanssin harjoittamisen missä tahansa iässä, hoikka hahmo, fyysinen kunto ja joustavuus eivät ole tärkeitä.

Nykyaikainen tanssii paljain jaloin. Tämä tanssi perustuu idän taistelulajeihin. Nykymusiikkia esitetään soolona, \u200b\u200bduettona, pareittain tai ryhmässä. Tärkein asia tällaisessa tanssissa on itsensä ilmaiseminen.

Latinalaisen Amerikan tansseja

Latinalaisesta Amerikasta peräisin olevat tanssityylit: bachata, argentiinalainen tango, merengue, mambo, salsa, lambada, flamenco, capoeira, bolero.

Bachata - yksi suosituimmista Latinalaisen Amerikan tansseista, samoin kuin capoeira. Bachata on paritanssi.

Capoeira On Brasilian taistelulaji, joka yhdistää akrobatiaa, potkuja ja suoritetaan musiikillisella säestyksellä. Latinalaisen Amerikan tansseista löytyy tanssityylejä, joissa leimataan heidän jalkojaan ja taputetaan käsiään, esimerkiksi kuuluisa flamenco. Tämä tanssi suoritetaan kitaralla lyömäsoittimilla, joskus tanssijat käyttävät kastanetteja.

Tyttöjen modernit tanssit

Tyttöjen suosituimmat tanssityylit: nauhamuovi, go-go, vatsatanssi, pole-tanssi. Vatsatanssi soveltuu kaiken ikäisille tytöille ja naisille. Itämaiset tanssitunnit auttavat sinua olemaan aina kaunis, hoikka ja haluttava, hahmostasi tulee naisellisempi, liikkeet ovat siroisia, taipumustapa katoaa. Vatsatanssi on erittäin hyödyllistä naisten terveydelle.

Muovinauha - tämä on suunta tytöille, joilla ei ole komplekseja, tai niille, jotka haluavat päästä eroon niistä. Strip-muoviluokat ovat avain kauniiseen hahmoon. Tämän tyyppinen tanssi antaa sinun hankkia itseluottamusta, vapauttaa itsesi ja tulla vastustamattomaksi rakkaasi miehen silmissä.

Mene mene - klubitanssi, jonka avulla jokaisesta tytöstä voi tulla tähti tanssilattialla, se on lähellä nauhamuovia, mutta eroaa siitä, että sen liikkeet ovat aggressiivisempia ja nopeita. Tämän tyyppistä tanssia eivät pelkästään diskojen rakastajat, vaan myös ammattimaiset tanssijat klubissa. Ammattimaisten go-go-tanssijoiden vaatteet ovat shortsit, liivi ja korkokengät. Jotta voisit mennä ammattimaisesti, sinulla on oltava täydellinen hahmo.

Napatanssi (napa) on suunta, joka perustuu tanssielementtien yhdistelmään voimisteluun ja akrobatiaan. Yksi vaikeimmista tanssitaidetyypeistä, jonka hallitseminen edellyttää hyvää fyysistä kuntoa ja harjoittelua. Tanssi-kilpailuja pidetään.

Tanssit lapsille

Lasten tanssisuunnat eivät ole kovin erilaisia \u200b\u200bkuin aikuisille suunnatut. Nämä ovat hip-hop, go-go, vatsatanssi, tektoninen, break-tanssi, juhlasali, klassinen baletti, jazz, moderni, maailman kansojen tanssit ja niin edelleen. Lapsille tanssitunnit ovat erittäin hyödyllisiä, ne auttavat parantamaan ryhtiä, edistävät fyysistä kehitystä ja muotoa kaunis hahmo... Lapset oppivat kaiken paljon nopeammin kuin aikuiset, heillä on enemmän energiaa ja joustavampi runko. SISÄÄN moderni maailma niitä on erilaisia erityyppisiä tanssisuunnat. Tässä artikkelissa olevat kuvat näyttävät joitain niistä. Vähitellen tanssityylit kehittyvät, kehittyvät, niiden pohjalta ilmestyy uusia, koska jokainen sukupolvi pyrkii ilmaisemaan itsensä, ajatuksensa ja tunteensa omalla tavallaan. Nykyään kaiken ikäiset ihmiset lapsista eläkeläisiin löytävät itselleen sopivan tanssityylin.

Millainen toiminta voi olla hyvä tapa pitää sinut varpaillasi ja pitää hauskaa samanaikaisesti? Tietenkin tämä on tanssia! Joillekin se on vain intohimoa ja lempiharrastus, jollekin se on ammatti, mutta jollekin se on tapa hankkia uusia taitoja ja itseluottamusta. Jos haluat liittyä tanssijoiden joukkoon ja valita tanssin mieleisekseen - me kerromme sinulle, minkä tyyppisiä moderni tanssi ovat erityisen suosittuja nyt.

Valssi

Tämä siro ja tyylikäs tanssi esiteltiin ensimmäisen kerran yleisölle vuonna puolivälissä XIX vuosisadalla ja levisi laajalti musiikin ansiosta kuuluisa säveltäjä Johann Strauss. Sille on ominaista hidas, juokseva liike ja pitkät käännökset. Valssaavat parit näyttävät liukuvan vaivattomasti parkettilattialla.

Valssia pidetään nyt juhlasalin tanssimisen kultastandardina ja yleisimpänä väestön keskuudessa opittavana tyylinä.

Tango

Ehkä kaikki ovat kuulleet sellaisesta värisevästä tanssista kuin argentiinalainen tango. Tangon suosio XXI-luvulla on lisääntynyt vain sen suosion ansiosta elokuvissa "Tanssi tanssi", "Herra ja rouva Smith", "Naisen tuoksu" ja muissa. Tangossa mies ja nainen osoittavat intohimoaan ja ilmaisevat syviä tunteita toisiaan kohtaan.

Tämän tanssin liikkeet ovat vapaita, rytmisiä ja teräviä. Tangoa pidetään yhtenä eniten intohimoinen tanssi kiitos siihen liittyvän musiikin luonteen ja läheisyyden tanssissa kumppaneiden välillä.

Foxtrot

Kaunis romanttinen tanssi, josta on tullut yksi historian suosituimmista juhlatansseista. Se perustuu melko yksinkertaisiin yhdistelmiin hitaita ja nopeita tanssivaiheita, kävelyä ja sivuvaiheita, ja sille on ominaista liikkeen helppous ja juoksevuus.

Foxtrot tanssitaan pääasiassa swing-musiikin mukaan, vaikka musiikillinen säestys voit kokeilla.

Rumba

Rumbaa pidetään yhtenä seksikkäimmistä juhlatansseista, ja lisäksi se on myös suosittu. sosiaalinen tanssi - sellainen, jota ei käytetä vain tanssikilpailujen ohjelmassa, vaan myös vapaa-ajan muodossa. Rumballe on ominaista erittäin hidas, juokseva lonkan liike ja raskas hyökkäävä askel.

On mielenkiintoista seurata tätä tanssia, koska se on rakennettu intohimolle ja aistillisuudelle, ja siinä on flirttailu: tanssiva nainen flirttaa miehen kanssa ja hylkää hänet, ja mies yrittää silti voittaa hänen sydämensä.

Salsa

Tällainen moderni tanssi tuli Kuubalta. Aistillinen ja energinen salsa voidaan suorittaa improvisaation elementeillä, mutta yleensä koreografia tehdään etukäteen. Useimmiten se tanssitaan salsamusiikin mukaan, vaikka monet ihmiset tanssivat sitä samalla tavalla Latinalaisen Amerikan musiikin mukaan.

Salsa puolestaan \u200b\u200bon jaettu muihin tyyppeihin: lineaarinen ja pyöreä. Ensimmäinen tanssitaan yhtä linjaa pitkin ja toinen akselinsa ympäri.

Paso Doble

Paso Doble kuvaa härkätaistelua - mies on peloton matador, ja nainen viittaansa, harvemmin toinen matador tai sonni. Paso Doblessa kullekin laskelmalle on yksi askel, joka muistuttaa kahta marssivaihetta, ja espanjaksi "paso doble" tarkoittaa vain "kaksinkertaista askelta".

Teatraalisuus ja intohimo ovat luonnostaan \u200b\u200bPaso Doblessa. Tämän tanssin liikkeet ovat teräviä ja selkeitä, niissä on tunne ihmisarvosta, itsevarmuudesta ja ylimielisyydestä, suorat hartiat ja korkea pää nostettuna.

Vatsatanssi

Vatsatanssi tai east Dance, suosittu paitsi arabimaat ja Lähi-idässä, mutta myös kanssamme. Niitä on noin 50 erilaisia \u200b\u200btyylejä itämainen tanssi.

Se ei ole vain kaunis näkymä tanssi, mutta myös erinomainen tapa pitää itsesi hyvässä kunnossa vatsalihasten asianmukaisen kuormituksen ansiosta. Tälle joustavalle tanssille on ominaista heiluttavat lonkat, aaltoilevat vatsaliikkeet ja nestemäiset käsivarsien liikkeet.

Moderni

Kun puhutaan nykytanssityypeistä, modernia ei voida muistaa. Se syntyi baletin vastustukseksi ja painotetaan enemmän tanssijan mielialaa, tunteita ja omia tulkintoja kuin jäsenneltyä koreografiaa.

Moderni suoritetaan usein paljain jaloin. Balettia vastustaa myös se, että modernit tanssijat käyttävät usein painonsa tanssissa korostaakseen tiettyä hetkeä, draamaa - baletissa tanssijat pitävät itsensä aina helposti ja sujuvasti.

Jazz

Jazz edustaa nykyaikaisuuden ohella nykytanssityyppejä juhlasalin tekniikan muodossa ja on samanlainen kuin siinä, että esittäessään tätä tyyliä tanssija osoittaa oman omaperäisyytensä ja tulkitsee kaikki liikkeet omalla tyylillään.

Se on energinen ja hauska tanssi, ainutlaatuisilla liikkeillä, omituisella jalkatyöllä, suurilla hyppyillä ja terävillä käännöksillä, joten jazz-tanssijalla on oltava balettikoulutus vakauden ja armon saavuttamiseksi liikkeessä.

Jarrutus

Esitetyt modernitanssityypit olisivat epätäydelliset ilman hip-hop-tanssityylejä, jotka kehittyivät vastaavista musiikillinen suunta, joka ilmestyi 1970-luvulla. Breakdancing muodostettiin hip-hop-musiikilla varhaisessa kehitysvaiheessaan ja on vanhin kaikista hip-hop-tansseista.

Tämän tyylin muodostavat tasot ovat top-rock (juoksu alemman rikkoutumistason edessä, elementtien tekeminen lattialle), jalkatyö (jalkatyö), voiman liikkeet (voimankierrot ja käänteet) ja jäätyminen (tanssija jäätyy hetkeksi asennossa). Kaikki tasot puolestaan \u200b\u200bkoostuvat monista erilaisista elementeistä.

Tämän tanssin suorittamiseen liittyy hyvä fyysinen kunto, kestävyys, joustavuus ja venyttely.

Crump

Murska muodostui Yhdysvaltojen vähäosaisilla alueilla katuväkivallan ja ryöstöjen keskellä. On yleisesti hyväksyttyä, että krump on melko aggressiivinen tanssityyppi, vaikka se ei pikemminkin ilmaise aggressiota, vaan voimaa.

Krumpin liikkeet ovat teräviä, keskittyneitä, nopeita ja erittäin energisiä. Kuten muissakin hiphop-tyyleissä, krump-tanssijat järjestävät usein tanssitaisteluja - taisteluita, joissa he kilpailevat tekniikassa ja yleisessä tanssitaidossa.

Lukitus

Lukitseminen on velkaa amerikkalaisen tanssija Don Campbellin. Eräänä päivänä hän päätti näyttää ystävilleen miten erilaisia \u200b\u200btyylejä hän oppi ja alkoi tanssia improvisaatioita, joskus keskeyttäen, kun ei tiennyt, mitä muuta tehdä. Näitä ajoittaisia \u200b\u200bliikkeitä kutsuttiin "lukkoiksi" ja tyyliä kutsuttiin lukitsemiseksi (englanniksi "lock" - "lock").

Tällaisten liikkeiden lisäksi tämän tyyppiselle modernille tanssille on ominaista halkeamat ja käsien taput.

Popping

Näkymät moderni hip hop tanssia edustaa myös popping - tyyli, joka ilmestyi lukituksen kanssa viime vuosisadan 70-luvulla.

Nimi tulee englanninkielinen sana "Pop", mikä tarkoittaa taputusta - tanssija puristaa ja irrottaa lihaksia esityksen aikana eri osat runko, jäljittelemällä terävää alkua. Vaikka poppingin pääliike on sama "pop", tämä tanssi on myös jaettu tyyppeihin, mukaan lukien monet erilaiset tekniikat.

Reggaeton

Reggaeton on tulinen tanssisekoitus, joka sisältää nykyaikaisia \u200b\u200btanssityyppejä, kuten tanssireikä, hip-hop ja reggae. Tyyli oli alun perin peräisin Panamasta ja Puerto Ricosta. Reggaetonin rohkeat ja eroottiset liikkeet vuonna viime aikoina älä jätä yleisöä välinpitämättömäksi - muutamassa vuodessa hän saavutti ennennäkemättömän suosion ja reggaeton-ryhmät tanssistudiot ovat jumissa.

Tanssisali, katu ja monet muut modernit tanssit eivät menetä suosiotaan ja saavat edelleen huomiota. aktiivisia ihmisiä maailmanlaajuinen. Jos haluat myös oppia tanssimaan, valitse suunta, joka perustuu henkilökohtaiseen mieltymykseen musiikissa, tanssin vauhtiin ja mahdolliseen fyysisen aktiivisuuden tasoon tietyn tanssityylin hallitsemiseksi.

Tulinen samba, tyylikäs valssi tai lumoava vatsatanssi - jollakin näistä tansseista on positiivinen vaikutus lihasten tilaan, eikä tiukka vatsa ole myytti, vaan todellisuus. Asia on, että vatsassa on kortisolireseptoreita, ja juuri tämä hormoni auttaa polttamaan aktiivisesti rasvaa. Intensiivinen käyttää stressiä stimuloi kortisolin tuotantoa kehossa, ja tanssi tutkijoiden oletusten mukaan polttaa aktiivisesti vatsan kertynyttä rasvaa.

Tanssisuunnan valitseminen

Jos emme puhu mielettömästä kompastumisesta musiikkiin, vaan vakavista tanssitunneista opettajan kanssa, voi olla hyvin vaikeaa valita yksi asia. Kaikki tanssisuunnat omalla tavallaan houkutteleva, mutta kumpi sopii sinulle? Tanssin asiantuntijat neuvovat tekemään valintoja temperamentin perusteella.

Kuuluisa psykologi Carl Jung tutki muun muassa koreografian vaikutusta ihmisiin. Tutkimustulostensa perusteella hän jakoi kaikki tuolloin olemassa olleet tanssit kahteen tyyppiin: ekstraverttiin ja introverttiin.

Extrovertti tanssit ovat ilmaisia \u200b\u200bja epäharmonisia, sellaisten tanssien avulla ihminen vapautuu negatiiviset tunteet ja kärsimystä, tällaisia \u200b\u200btansseja käytetään vakavien haittojen hoitona.

Introvertti tanssit, toisin kuin ekstrovertit tanssit, ovat selkeitä ja harmonisia, ne erottuvat tanssijan erityisestä ilosta, elinvoimasta, ja niiden avulla ilmaistaan \u200b\u200bpositiivisia tunteita.

Tanssia kolerikoille

Koleristen ihmisten luonne on sellainen, että he käyttäytyvät hillittöminä, he voivat olla nopeita. Heidän liikkeensa ovat teräviä ja kiihkeitä, ja heidän puheensa erottaa intohimo ja sekava intonaatio. Choleric-ihmisille on ominaista jyrkät mielialan vaihtelut ja suoraviivaisuus suhteissa muihin.

Tällaisille henkisesti epävakaille yksilöille klubitansseja... Erilaiset rytmit ja liikkeet auttavat paljastamaan kaikki kehon kyvyt. Hip-hop, RnB-sekoitus, funk, Go-go-tanssi - nämä kaikki ovat klubitansseja, jotka auttavat kolerikkoa osoittamaan epävakaata luonnettaan ja heittämään raivoavia tunteita.

Hip Hop (video)

Tansseja flegmaattisille

Flegmaattisten ihmisten käyttäytyminen mitataan, sellaisille ihmisille on ominaista jäinen rauhallisuus ja kiireettömyys, heitä on vaikea raivostuttaa. Flegmaattiset ihmiset ovat liiketoiminnassaan johdonmukaisia \u200b\u200bja erittäin tehokkaita.

Kansantanssi, joka sisältää irlantilaisia \u200b\u200btansseja, flamencoa, vatsatansseja ja venäläisiä kansantansseja, on ihanteellinen flegmaattisille ihmisille. Juuri nämä tanssisuunnat auttaa flegmaattista luonnetta avautumaan paremmin, sellaiset ihmiset päästävät läpi kaikki tanssille ominaiset perinteet ja merkitykset. Ulkopuolisesta hillitsemisestä huolimatta flegmaattiset ihmiset ovat erinomaisia \u200b\u200btanssijoita, heidän ei tarvitse suuria vaikeuksia seurata kätensä ja jalkojensa sijaintia tanssissa, heillä on erinomainen koordinaatio. Mutta älä hajallaan useiden tanssien kesken, vakavaan harjoitteluun riittää, että valitset yhden tyypin.

Irlantilainen tanssi (video)

Tanssii melankolille

Ujo ja epävarmuus, salaisuus ja halu yksinäisyyteen - nämä ovat melankolisen luonteen tunnusmerkkejä. Heitä on erittäin helppo loukata, ja pienimmätkin takaiskut saavat heidät vetäytymään itseensä ja joutumaan itsestään.

Tällaisille haavoittuville luonteille paras vaihtoehto tulee klassinen baletti, vartalobaletti. Body baletti on moderni versio klassinen tanssisovitettu kuntosalin harjoitteluun. Kaikilla klassisen tanssin tyypeillä on suuri vaikutus ryhtiön, ne edistävät laihtumista ja hyödyttävät hengityselimiä.

Tämä tanssityyli auttaa saamaan itseluottamusta, lievittää melankoliaa ja masennusta ja normalisoi hermoston toiminnan.

Body baletti (video)

Tanssit sanguineille

Hauskaa, kunnes pudotat, sosiaalisuutta, elämän rakkautta - tämä on sanguineisten ihmisten uskontunnustus. Tällaiset ihmiset eivät ole taipuvaisia \u200b\u200bepätoivoon vaikeuksien ja epäonnistumisten kohdalla, he liittyvät helposti myös tuntemattomiin yrityksiin samalla kun he ovat reagoivia ja erottuvat korkean tehokkuuden ja kiinnostuksensa kautta liiketoimintaan.

Tällaisille poikkeuksellisille ja kirkkaille ihmisille Latinalaisen Amerikan tanssit sopivat parhaiten: rumba, salsa, samba, cha-cha-cha. Sytyttävä ja kirkkaita tansseja täydellinen näille emotionaalisille luonteille.

Salsa (video)

Nykytanssilla on satoja tyylejä, joiden elementtejä on luotu sekä nykyään että aiemmin. Tänään vallitsevat suuntaukset ovat säilyttäneet liikkeiden esteettisen vetovoiman, mutta samalla ne ovat nopeutuneet. Ne, kuten muu taide, heijastavat aikamme todellisuutta ja muotivirtauksia.

Mikä on nykytanssi?

Tämä osa sisältää erilaisia \u200b\u200btyyppejä ja muunnelmia tämän taiteen... Uusista suuntauksista erottuvat seuraavat nykytanssien nimet:

nykyaikainen;

folk;

muita nuorekkaampia hiphop-tansseja ja niin edelleen.

Nykytanssikoreografia on yleensä paljon monimutkaisempi. Se sisältää kaikki jo olemassa olevat elementit ja pasit. Luoda uusi tanssi, sinun on yhdistettävä vanhat osat osiin.

Jazz-tanssi

Sitä pidetään oikeutetusti yhtenä ensimmäisistä muiden modernien muunnelmien joukossa. Tämän tanssin historia alkoi 1800-luvun lopusta - 1900-luvun alusta Yhdysvalloissa. Siitä lähtien hän on onnistuneesti valloittanut kaikki maailman mantereet.

Siitä puolestaan \u200b\u200bsyntyi täysin uudenlaisia \u200b\u200bmoderneja tansseja. Ne eroavat paitsi musiikista ja liikkeistä myös itse konseptista.

Jazz-trendit:

jazz-klassikot;

• vapaauinti;

Kaikki suunnat ovat samanlaisia \u200b\u200btoistensa kanssa vain yhdessä asiassa - ne säilyttävät mölyjen kaksikymppisten tyylin. He ovat täynnä innostusta ja iloista musiikkia. Kaikilla näillä tansseilla on jotain Suuresta Gatsbystä, ylellisyydestä, jolla tuon ajan aristokraatit ympäröivät itseään, ja intohimosta, jolla kerjäläiset elivät amerikkalaisissa getoissa.

Sielua pidetään luettelon nuorimpana. Vaihetta kohden suoritetaan vaihteleva määrä nopeita liikkeitä.

Flash-jazz toisaalta muistuttaa enemmän nykytanssityyppejä, kuten balettia.

Kiitos hänelle, monet eri suuntiin muodissa. Ne pääsääntöisesti elivät nopeasti itsensä ja heille oli ominaista valtava kiinnostus.

Tanssisali

Moderni salonkitanssi - tämä ei ole enää se, jota aiemmin tehtiin seremoniallisten vastaanottojen aikana. Lajina nykytaide se yhdistää joitain antiikin, perinteisen kansan, lyhytaikaisen ja jazzin elementtejä.

Kilpailujen aikana juhlatanssijat näyttävät yleensä taitonsa sekä eurooppalaisissa että latinalaisamerikkalaisissa tanssityyleissä, jotka kuuluvat myös juhlasalityyliin.

Latinalaisen Amerikan tyylin nykytanssinimet:

• paso doble;

Euroopassa:

fokstrotti;

wieniläinen valssi;

hidas valssi;

nopea askel;

Kaikki nämä ohjeet suoritetaan pareittain. Tanssijat käyttävät erityisiä pukuja. Kaikki heidän liikkeensa ovat koordinoituja ja identtisiä kumppaninsa kanssa.

Nämä syntymäkohtaukset esitetään erityisessä huoneessa. Perinteisiä eurooppalaisia \u200b\u200bjuhlatansseja esitetään klassisen musiikin mukaan.

Moderni ja nykyaikainen

Tanssi ilmestyi klassisen pohjalta. Kuitenkin nykyaika näytti kapinoivan kaikkia klassikoissa vallitsevia sääntöjä vastaan. Jokaisella liikkeellä tähän suuntaan on tietty filosofinen merkitys.

Tanssijoiden ei tarvitse vain lyödä päätaitoa. He etsivät useita rytmejä yhdessä melodiassa kerralla ja yrittävät sopeutua niihin.

Nykyaikaisten tanssien - moderni ja nykyaikainen - nimiä kutsutaan usein samalle alueelle. Molempia näistä tyypeistä voidaan käyttää nykyaikaisessa teatteriesityksiämissä he kertovat koko tarinan.

Tämän tyyppinen tanssi yhdistää monia eri suuntaa. Siinä esiintyjä pyrkii ilmaisemaan omat tunteensa, välittämään tilansa. Nykyaikainen liittyy useimmiten klassinen balettijosta tanssi saa alkunsa.

Kansantansseja

Huolimatta siitä, että kansantansseja on vaikea luokitella moderneiksi, ne ovat edelleen yhtä suosittuja ja kysyttyjä. Tähän suuntaan ylläpitää vanhoja perinteitä ja tuo alkuperäiskulttuurin elementtejä taiteeseen.

Venäläiset modernit tanssit sisältävät sekä omistautumisen kansansa historiaan ja menneisyyteen että täysin uusia tanssitrendejä. Ne ovat suosittuja paitsi vanhemman sukupolven, myös nuorten keskuudessa. Kansantansseja soitetaan sopivalla musiikilla, joka on tuotettu etnisin instrumentein. Samaan aikaan esiintyjät käyttävät perinteisiä asuja.

Samaan aikaan modernit poptanssit voivat sisältää elementtejä folkista, jazzista, urheilusta, juhlasalista.

Tauko

Se ilmestyi ensimmäisen kerran Amerikassa 1900-luvulla. Se on jaettu sellaisiin nykytansseihin kuin ala- ja ylempi. Ala-tauon aikana esiintyjä voi kiertää päänsä päällä, hypätä kätensä päälle, kiertää jalkojaan yhdellä kädellä.

Ylärajalle on tyypillistä plastiset liikkeet. Tämä tanssi esitetään alla tietyn tyyppinen musiikkia. On alakulttuuria, jossa tällainen taide kehittyy.

Vatsatanssi

Sen voidaan katsoa johtuvan kansantansseja jossain määrin. Raks sharki eli vatsatanssi syntyi muslimeissa. Se esitettiin itäiset haaremit ilahduttaa suvereenin katseen. Moderni musliminainen tanssi sitä aviomiehensä edessä.

Tietenkin tanssi on paras ystäville. Mutta se auttaa kuitenkin kehittämään armon, helpottamaan ylipaino, auttaa poistamaan joitain naissairauksia. Mukana voi olla myös nykyaikaisia \u200b\u200btansseja lapsille. Pienet tytöt ovat joustavampia, ja tietyt liikkeet sopivat hyvin nuoruuteen ja innostukseen. Vatsatanssilla on useita kansallisia tyylejä. Ne kaikki ovat hyödyllisiä terveydellesi.

Moderneja tansseja lapsille

Lapsille on opetettava koreografian taidetta alusta alkaen varhainen ikä... Kaksi tai kolme vuotta yksityiseen tanssikoulut rekrytoida ensimmäiset opiskelijat. Siellä heidät tutustutaan ensin perusliikkeettyöskentelee muovilla. Lapset oppivat helposti. Lisäksi he voivat muistaa tärkeimmät erot tyylien, liikkeiden välillä, jotka ovat tyypillisiä juhlasali- tai jazz-tansseille.

Pelivaihtoehdoissa lapsille opetetaan klassiset asennot, käden asento, pään kääntäminen.

Opettajat antavat sinun luoda omia liikkeitä ja siten kehittää lapsen mielikuvitusta.

Lasten modernit tanssit muodostavat perustiedot tästä taiteesta, esittävät historiaa, opettavat musiikin käsitystä.

Kaikista olemassa olevista vaihtoehdoista he yrittävät valita juhlasalin. Ne yhdistävät klassisempia liikkeitä, erilaisia \u200b\u200btyylejä.

Musiikki, johon kaikentyyppisiä moderneja tansseja soitetaan, voidaan räätälöidä lasten ja modernin muodin mukaan.

Toinen näiden toimintojen vaikutus on oman minä, kauneutesi tunne. Lapsi näkee, että hän alkaa selviytyä määrätyistä tehtävistä, että hän näyttää kauniilta esityksen aikana.

Tanssi hajottaa psykologiset esteet. Ne vapauttavat ihmisen, tekevät hänestä itsevarmemman ja siksi avoimemman muille.

Nykyaikaiset tanssit suorittavat seuraavat toiminnot:

lapsista tulee hauskempia, luottavaisempia kykyihinsä;

ryhti on korjattu;

kävely paranee;

parantaa hienomotoriikka ja ketteryys;

liikkeiden koordinointi paranee;

kestävyys kasvaa;

itsepintaisuus näkyy itsellesi asetetun tavoitteen saavuttamisessa;

ongelmat omaan alemmuuteen alenevat, lapsi ymmärtää olevansa parempi kuin ajatteli itsestään.