Tənbəllik psixoloji bir fenomen kimi. Tənbəllik nədir

Tənbəllik öz hərəkətsizliyi üçün ümumi və əlverişli bəhanədir. Onun səbəbləri obyektivdir, yoxsa bizim icadımızdır? Tənbəlliklə mübarizə aparmaq mümkündürmü?

Bu materialı öyrənmək üçün oturanda mən lüğətlərə baxmaq və bu anlayışa hansı tərifin verildiyini görmək istədim. Böyük bir izahlı lüğət tənbəlliyi təyin etdi, kimi “işləmək və ya bir şey etmək istəyinin olmaması; işi sevməmək."

Dahlın izahlı lüğəti aşağıdakı tərifi verdi: “Tənbəllik işləmək istəməmək, işdən, işdən, fəaliyyətdən çəkinməkdir; avaralığa və parazitliyə meyl”.

“Hərəkət etmək, işləmək istəyinin olmaması, boş işlərə meyl”- tənbəllik S.I.-nin Rus dilinin izahlı lüğəti tərəfindən belə müəyyən edilmişdir. Ozhegova, N.Yu. Şvedova.

Tənbəlliyi öyrənməyə davam etdim və tənbəlliyə münasibətin olduğunu göstərən məlumatlarla rastlaşdım köhnə vaxtlar sırf neqativ idi, orta əsrlərdə buna pislik kimi baxılır, xristianlıqda isə tənbəllik günah adlanırdı. Yalnız son əsrlər tənbəllik hesab olunur mənfi xarakter xüsusiyyəti.

Tənbəlliyin təbiətini öyrənmək üçün dörd yanaşma var:

• Birincisi: tənbəllik mənfi xüsusiyyət insanın şəxsiyyəti.
• İkincisi: tənbəllik müdafiə mexanizmi bədən.
• Üçüncüsü: tənbəllik bir xəstəlikdir.
• Dördüncüsü: tənbəllik mifdir.

Beləliklə, birinə yaxınlaşın

Tənbəllik bir insanın şəxsiyyətinin mənfi xüsusiyyəti kimi. Uzaqdan başlayacağam.

Doqquz il yarım yaş fərqi olan iki oğul anasıyam. Mən istər-istəməz onları daim izləyirəm. Müşahidələrim bunu açıq şəkildə göstərir tənbəllik hərəkət etmək istəyinin olmaması, işsizliyə meyl kimiən kiçiyi dörd yaşına qədər tamamilə yox idi. Yəni, təxminən dörd yaşına qədər uşaq oyuncaqları təmizləməkdən tutmuş mağazada alış-verişə qədər hər hansı bir fəaliyyətdə fəal iştirak edirdi - o, tamamilə hər şeylə maraqlandı və əsirdi!

Tənbəl olmaq üçün ilk cəhdlər (fəaliyyətdən çəkinmək) oğul fəal şəkildə iştirak etməyə başlayanda görünməyə başladı. uşaq bağçası. Özünü geyinməyə, verilən mövzuda rəsm çəkməyə, qayçı ilə kəsməyə çox tənbəl idi.

Sadəcə olaraq işə başlamadı. Üstəlik, nənənizi ziyarət etmək üçün geyinmək lazımdırsa, uşaq böyükləri qabaqlayırdı və uşaq bağçasına gedirsə (bağçaya öyrəşmək onun üçün çox çətin idi), o zaman stulda oturdu, örtüldü. paltarla və məsələn, mahnı oxudu. Əgər mənə dairələr və xətlər deyil, əllərimdəki fırça ilə fantaziya etmək lazım idisə (sadəcə kağıza boyalar sürtmək), onda belə bir rəsm o qədər tez edildi ki, təqdim etməyə vaxtım olmadı. boş vərəqlər. Əgər ondan konkret bir şey, məsələn, günəş çəkmək istənilsə, uşaq cavab verdi: “Xeyr, daha yaxşı çəkək”. Oğlum isə sadəcə qayçıdan necə istifadə edəcəyini bilmirdi...

Təxmin etdiyiniz kimi, uşaq özünü uğursuz hiss etdiyi işdən və ya arzuolunmaz nəticəyə gətirib çıxaracaq işdən qaçmağa çalışırdı. Eyni zamanda, yaxşı başa düşürdüm ki, uğur ancaq əməldə yaranır: qayçıdan müntəzəm istifadə etməsən, kəsməyi öyrənməyəcəksən, dairələr çəkməsən, dairəvi obyekt çəkməyəcəksən. . Uşaq isə sadəcə “Mən bunu bacarmıram” adlı xəttdə dayandı və onu keçməyə cəsarət etmədi.

Bu davranış nümunəsi təkrarlananda güclənir və xarakter xüsusiyyətinə çevrilir.

Deməli, tənbəlliyin ilk səbəbi uğursuzluq qorxusudur.Əgər inanclarınızda səbəb-nəticə əlaqəsi varsa, “əgər bunu etməsəniz, nəticə verməyə bilər” bunu şüurlu şəkildə aradan qaldırmalısınız. Axı, siz və mən başa düşürük: qayçı götürməsən, onunla necə kəsməyi öyrənməyəcəksən; birinci dairə heç vaxt qayçı ilə səlis danışan birinin dairəsi qədər deyil.

Həqiqətən mənalı nəticələr əldə etmək istəyirsinizsə, dayandırmalısınız?

Bu yaxınlarda indi yeniyetməlik yaşına çatan böyük oğlum məndən soruşdu mürəkkəb məsələ: "İnsan həyatının mənası nədir?" Təbii ki, əvvəlcə ona necə cavab verim deyə düşündüm. Biologiya, fəlsəfə və din baxımından düşünməyə başladım. Birdən ağlıma çox aydın bir nəticə gəldi ki, həyatın mənası, kim nə desin, inkişafdır! Əgər tənbəlliyə inkişaf nöqteyi-nəzərindən baxsanız, bu, böyük bir inhibitordur! Bu mənada mən tənbəlliyi günah hesab edən xristian fəlsəfəsi ilə razıyam.

Uşaqlarımı izləməyə davam edirəm. Böyük oğlum məktəblidir. Deməyə ehtiyac yoxdur, həll etməyə çox tənbəl olduğumuz çoxlu problemlər var. Əvvəla, mən ev tapşırığımı etmək üçün çox tənbəliyəm. Amma hamısı deyil. Bəzən yüksək səslə soruşur: "Bunun nə mənası var, sadəcə vaxt itirmək?!" Başa düşürəm ki, məktəblilər sistemin girovudur. Mən cavab verirəm ki, bu, güc sınağıdır, sən bunu edə bilərsən, öhdəsindən gələcəksən - sən əlasan! İşdə (və işimi bəyəndim) mənasız işlərlə məşğul olanda özümə də dedim ki, başlamaq üçün çox da tənbəl deyildim, əksinə kədərlənirdim.

Nəticə: bəyənmədiyiniz bir işlə məşğul olmaq, mənasız iş görmək sadəcə tənbəlliyə səbəb olmur, həm də onları tamamlamaq üçün daxili bloku işə salır.

Bu xarakterli tənbəlliklə mübarizə aparmağın yalnız iki yolu var: şüurun qəti etirazına səbəb olan bir şey etməmək və ya “əgər bunu etsəm, əlayam” prinsipinə uyğun olaraq öz motivinizlə çıxış etmək. Təhlükə ondadır ki, şüurlu belə oyunlar (mən bunu edəcəm - əlayam) daimi ola bilməz, oynamaqdan yorulacaq. Ən yaxşı variant- ən az sevdiyiniz fəaliyyətinizi sevimli birinə dəyişdirin!

Başqa bir növ “qorxulu tənbəllik” o zaman baş verir ki, bacarıqlı və ambisiyalı bir insan həddi aşmış işlərlə məşğul olmağa maraq göstərmir. Uşaq qruplarında inkişaf səviyyəsi həmyaşıdlarını qabaqlayan uşaqlar hamı ilə birlikdə tapşırıqları yerinə yetirməkdə tənbəl olurlar.

Bu cür tənbəlliyə qalib gəlmək yalnız “tavandan” yeni inkişaf səviyyəsinə çıxmaqla mümkündür.

İkiyə yaxınlaşın

Tənbəllik bədənin müdafiə mexanizmidir. Bu, həyatın yalnız müəyyən anlarında özünü göstərən və istirahət üçün zəruri olan keyfiyyətdir. İnsan çox işləyəndə orqanizm özü işləməkdən imtina etməyə başlayır.

Şübhəsiz ki, sağlam düşüncə var. İnsana işdən fasilə lazımdır. Tənbəllik dozalanırsa və xroniki hala gəlmirsə, narahat olmaq üçün heç bir şey yoxdur. Amma məncə, özünüzü elə təşkil etməyi öyrənmək daha müdrikdir ki, iş və istirahət şüurlu və ağılla bir-birini əvəz etsin ki, istirahət işə susuzluq yaratsın və iş istirahətlə mükafatlandırılsın.

Bu yanaşma işdə ciddi psixoloji, inkişaf etmiş formalarda isə psixi problemlərə səbəb olan “tükənmənin” qarşısını almağa kömək edəcək.

Nəyi bilirsənsə, ona nəzarət edirsən; anlamadığın şey səni idarə edir.

Tənbəlliyin müdafiə mexanizmi kimi özünü göstərməsinin başqa bir səbəbi həyati enerjinin olmamasıdır. Bu, bir şey etməyə başlasanız, nəticə əldə edəcəyinizi anladığınız zaman baş verir. Siz fiaskodan qorxmursunuz, sadəcə olaraq gücünüz yoxdur. Hətta sevdiyiniz şeylər də qıcıqlandırmağa və şübhələr yaratmağa başlayır. Və hamısı ona görə ki, hazırkı fiziki formanız məqsədlərinizin miqyasına uyğun gəlmir. Və enerji mənbələriniz hərəkət etmək üçün kifayət qədər güc vermir. Beləliklə, tənbəlliyə qalib gəlmək üçün. Dayanıb dincəlməli, sağalmalıyam.

Tənbəlliyin tərəqqinin mühərriki olduğuna dair fikirlər də var, onsuz heç bir kəşf olmazdı. Düşünürəm ki, burada anlayışların əvəzlənməsi var.

“İşləmək və ya hər hansı bir iş görmək həvəsinin olmaması, işi sevməmək, işdən, işdən ikrah, boş işlərə meyl, parazitlik, hərəkətə keçmək istəyinin olmaması, işsizliyə meyl”- nəticə əldə etməyin yeni yollarını axtarmaqla eyni şey deyil. Əgər insan nəinki heç nə etmirsə, bir yol tapıb başqa cür edirsə, bu artıq tənbəllik deyil.

Üçüncü yanaşma

Tənbəllik bir xəstəlikdir.

Mən həkim deyiləm və bu istiqamətdə düşünməyi öhdəmə götürməyəcəyəm. Mən yalnız belə bir fərziyyə irəli sürəcəyəm ki, tənbəllik səbəb deyil, ancaq zaman keçdikcə xronikiləşən və insanı xroniki tənbəlliyə çevirən düzgün olmayan tərbiyənin, özünü düzgün təşkil etməməyin, daxili azğınlığın nəticəsidir.

Dördüncü yanaşma

Tənbəllik bir mifdir! Və bu nöqteyi-nəzər mənə hər cəhətdən ən yaxındır. Yeganə səbəb hərəkətsizlik yalnız ondan ibarətdir ki, sən öz inancların arasında yazılan yalanları vaxtında görə bilməmisən. Şübhəli anlarda şüurunuz bu yalanı gümüş nimçədə təqdim edir.

Məsələn, mənim şüurum övladıma deyir: “Qayçı götürmə, onsuz da gözəl bir dairə kəsə bilməyəcəksən”. Amma bu yalandır! Həqiqət budur ki, qayçı ilə fəaliyyətlərdə onlardan istifadə bacarığı formalaşır!

Yaxud şüur ​​mənə xəbərdarlıq edir: “Sən başqalarından pis yaşamırsan, sakit ol! Niyə bir şeyi dəyişdirin? Amma vəziyyəti başqa cür də qəbul edə bilərsiniz: “Siz öz gözləntilərinizdən də pis yaşayırsınız, çoxları arzuladığınıza nail olub. Cəsarət et və uğur qazanacaqsan!”

Yaxud bu inanc: “Mən bunu edərdim, öyrənərdim və edərdim... Amma mən hələ hazır deyiləm və mənə kömək edəcək kimsə də yoxdur...”

Bütün bunlar beynimizdə yaşayan inancların nümunələridir. Bizi dayandırmağa və hərəkətsiz qalmağa məcbur edirlər. Ancaq inanclar bir konvensiya, mifdir!

Tənbəllik işlə məşğul olmaq istəyinin olmaması, boş vaxtın işləməyə üstünlük verildiyi bir vəziyyətdir.

Tənbəllik nədir

Tənbəllik çoxdan insan pisliklərindən biri hesab olunur və standart yeddi ölümcül günaha daxildir.

Bununla belə, uzunmüddətli məşğulluq şəraitində bu fenomen bədəndən istirahət və iş fəaliyyətinin dayandırılması ehtiyacı haqqında bir siqnal kimi qəbul edilə bilər.

Təcrübələrin nəticələrinə əsasən tədqiqatçılar belə qənaətə gəliblər ki, əməyinə verdiyi töhfə şəxsi nailiyyəti kimi qiymətləndirilməyən adam işdə tənbəllik nümayiş etdirir.

Halbuki tənbəllə zəif iradəli insan eyni şey deyil. Zahirən tənbəllik və depressiya, eləcə də bəziləri psixi pozğunluqlar eyni təzahür ola bilər, lakin onların meydana gəlməsinin səbəbləri fərqlidir.

Bununla belə, təcrübələrə qayıdaq. Mütəxəssislər əmindirlər: insan etdiyi hərəkətin mənasızlığını hiss edəndə şüuraltı tənbəllik mexanizmini işə salır. Bu niyə baş verir?

Sosial tənbəllik

Bu termin gündəlik istifadəyə Max Ringelmann tərəfindən daxil edilmişdir. Bir sıra təcrübələr aparıldı. İştirakçılara bildirilməyib ki, onların şəxsi töhfələri qrup işində qiymətləndirilib və nəticədə onların performans göstəriciləri fərdi işdən üç dəfə aşağı olub.

Növbəti sınaq daha maraqlı keçdi. Adamın gözləri bağlanıb və əlinə kəndir verilib və onu daha beş nəfərin onunla çəkəcəyini bildirib. Nəticədə subyekt tək başına ipi çəkdi və özü işləmək lazım olduğunu bildiyindən daha az (18%) güc tətbiq etdi.

Daha bir sınaq. Kiçik bir qrup subyekt. İştirakçılardan bacardıqları qədər yüksək səslə qışqırmaları xahiş olunur. Eyni zamanda qulaqcıq taxırlar ki, özlərinin yaratdığı səs-küyü eşitməsinlər. Hər bir şəxs tək sınaqdan üç dəfə az səs çıxardı.

Tənbəlliyin növləri

Ən çox tənbəllik ola bilər müxtəlif növlər. Onlardan bəzilərinə daha ətraflı baxaq.

1. Düşünmək. İnsan bu və ya digər hərəkətin nəticəsi barədə düşünmək istəmir.

2. Fiziki. Bəzən istirahət sadəcə zəruridir, amma hər şeydə nə vaxt dayanmalı və onu aşmamaq lazım olduğunu bilməlisiniz.

3. Emosional tənbəllik. Fərd inkişaf etdikcə emosional fon də dəyişikliyə məruz qalır. Yeni il artıq uşaqlıqdakı kimi deyil, musiqi də o qədər də cəlbedici deyil və tərəfdaşı çox şey qazandı mənfi cəhətləri, insanlar gəncliyindən daha pis və qəzəblidirlər... Emosional tükənmə apatiyaya səbəb ola bilər. Bu cür pozğunluqlar peşəkar həkimlər tərəfindən müalicə edilməlidir.

4. Yaradıcı tənbəllik. Bir çox ixtiraçılar və insanlar üçün ümumidir yaradıcı peşələr. İnsanı maraqlandıran sual ətrafında uzun müddət düşündükdə, gözlənilmədən cavab aldıqda müşahidə olunur. Çarpıcı bir nümunə Nyuton, düşündüyü saatlarda başına düşən alma ilə görünür.

5. Patoloji tənbəllik sərhədləri aşsanız və istirahətlə həddi aşsanız yaranır. Psixoloq D.Karnegi belə bir hadisəni təsvir etmişdir. Bir qadın ağır xəstə olduğunu iddia etdi. Yatağında yatarkən anası ona baxırdı. Ana öləndə qızı möcüzəvi şəkildə Dərhal sağaldım.

6. Fəlsəfi tənbəllik. Bu tip “heç nə etməmək” dini mətnlərin yanlış təfsir edilməsi nəticəsində yaranır. Bu, xüsusilə Buddizmə həddindən artıq daldırma ilə müşahidə olunur. Əgər dünya- bu boşluqdan başqa bir şey deyil, onda bütün hərəkətlər mənasını itirir.

Hər bir insan bir neçə növ tənbəlliklə xarakterizə olunur.

Tənbəlliyin səbəbləri

Tənbəllik həm də insanın əldə etmək üçün heç bir səy göstərməmək üçün şüurlu istəyidir istənilən nəticə. Yəni, bu həm də öz güc ehtiyatlarınıza qənaət etməkdir.

Tənbəlliyin səbəbləri çox müxtəlif ola bilər, lakin ən ümumi olanlar hələ də müəyyən edilə bilər:

1. Həddindən artıq yorğunluq - bədən fiziki və emosional güc ehtiyatını tükəndirir və iş qabiliyyətini eyni səviyyədə saxlaya bilmir.
2. Görülən işin lazım olmadığını hiss etmək Bu an. Adətən bu hiss intuitivdir.
3. Verilən tapşırıqların öhdəsindən gəlməyə hazır olmamaq.
4. Aktiv, dinamik həyat tərzi sürmək vərdişinin olmaması.
5. Gününüzü planlaşdıra bilməmək, nə qədər yığılsa da, bütün problemləri həll etməyə imkan verəcək dəqiq planın olmaması.
6. Sadəcə lazımi istirahəti almaq istəyi.

Gördüyünüz kimi, müxtəlif səbəblər tənbəlliyə səbəb ola bilər. Psixologiya bu fenomeni motivasiya çatışmazlığı kimi təsvir edir.

Belə bir vəziyyət fərdi hərəkətə sövq edən təbii səbəblər olmadıqda yarana bilər: aclıq, soyuqluq, digər təhlükələr - yəni onun sağ qalmasına və təhlükəsizliyinə təsir edən amillər.

Tənbəl bir insan belə əsaslandırır: "Mən bunu indi və ya heç vaxt etməyin mənasını görmürəm."

İnsan fəaliyyətinin müxtəlif sahələrində tənbəllik

IN psixologiya Tənbəllik xəstəlikdən daha çox pis vərdişdir. Və bunun çoxlu sübutları var. Bu sahədə aparılan araşdırmalar göstərir ki, səbəbləri bir çox amillərdən - motivasiyanın olmamasından tutmuş həddindən artıq stimullaşdırmaya qədər asılı olan tənbəllik orqanizmdə böyük miqdarda dopamin istehsalının nəticəsidir. Digər sahələrdən olan mütəxəssislər bu barədə nə deyirlər?

İqtisadiyyat

İqtisadçılar iddia edirlər ki, tənbəllik və avaralıq başqa insanların gərgin və rədd edilmiş əməyinin nəticəsidir. İnsanlar işlərinin gəlirinin töhfələrindən qat-qat çox olacağına əmin olduqda məhsuldar işləyirlər.

din

Dində tənbəllik bir pislik, ölümcül bir günahdır ki, bu, bir şeyi etmək üçün mənəvi və ya fiziki istəksizlik, laqeydlik kimi təyin olunur.

İbranilər kitabında İsanın sözlərindən biri: bu dövlət da xoş qarşılanmır.

Müsəlmanlar tənbəlliyin birbaşa Cəhənnəmdən gəldiyinə inanırlar, yəni onunla hər cür mübarizə aparmaq lazımdır. Beləliklə, gündə beş vaxt, acqarına qılınan namaz boş işlərin yaxşı qarşısını alır.

Buddizm tənbəlliyə uzanmağı və uzanmağı ehtiva edən qeyri-sağlam bir fenomen kimi baxır.

Mədəniyyət

İnsan mədəniyyətində tənbəllik güclü yer tutur. Kitablarda təsvir olunur, kinoda təsiri göstərilir, demək olar ki, bütün xalqların folklorunda pislənir. Məsələn, tənbəlliklə bağlı bəzi atalar sözləri onun yoxsulluğa və bədbəxtliyə apardığına işarə edir. Bəs nağıllar? Bu, əslində xalq müdrikliyinin anbarıdır! Unutmayın, in xəbərdarlıq nağılları tənbəl insanın həmişə çox problemi olur, ən azı nöqsanını dərk edib yaxşılaşmağa başlayana qədər.

Amerikanın məşhur “Fövqəltəbii” serialının, “Fullmetal Alchemist” animesinin və “The Big Lebowski” filminin bəzi epizodları Tənbəlliyə həsr olunub. Dante Aliqyerinin komediyasına da hər kəs tanışdır”. İlahi komediya", tənbəlliyin cəhənnəmin 5-ci dairəsində uğurla yerləşdiyi yer.

Tənbəllik haqqında atalar sözləri

Bir çox xalq məsəlləri və atalar sözləri var ki, bəlkə də ən çox yayılmış insan qüsurundan bəhs edir.

Tənbəllik haqqında bir neçə rus atalar sözləri.

1. Əmək verir, amma tənbəllik alır.
2. Hər gün tənbəl insan tənbəl olur.
3. Tənbəl olana dəyər verilmir.
4. Qardaşlar, siz üyüdün, biz yeyəcəyik.
5. Piroqlara gedirlər, amma işdən qaçırlar.
6. Mən tənbələm və oturmaqdan bezmişəm.
7. Tənbəllik xəstəlikdən də pisdir.
8. Yuvarlanan daş mamır yığmır.
9. İşdən çıxan və tənbəl - onların bayramı bazar ertəsi günüdür.
10. Tənbəl insan bəhanə gətirməyi bacarır.

Şifahi xalq yaradıcılığı tənbəlliyi bir fenomen kimi pisləyir və tənbəl insanın başqalarına yük olduğunu sübut edir.

Kino bizim nəzərdən keçirdiyimiz fenomeni diqqətdən kənarda qoymur. Tənbəllik və tənbəl insanlar haqqında çoxlu filmlər, hətta daha çox cizgi filmləri çəkilib. Ətraf mühit şəraitində kəskin dəyişiklik onları davranışlarına və prioritetlərinə yenidən baxmağa məcbur edənə qədər tez-tez əsas personajlar bu pislikdən əziyyət çəkirlər.

Müttəfiq kimi tənbəllik

Təbii ki, tənbəllik qınamağa layiqdir. Bəs o, təsvir olunduğu qədər təhlükəli və iyrəncdirmi? Bu fenomenə digər tərəfdən baxsanız, müsbət tərəflərinin də olduğu ortaya çıxır.

Deməli, tənbəllik həm də tərəqqinin mühərrikidir. Həyatımızı onsuz təsəvvür edə bilməyəcəyimiz bir çox ixtira məhz hər şeyi istehlak edən tənbəllik səbəbindən yarandı. Kanalları dəyişdirmək üçün divandan qalxmaq istəmirsiniz - və indi pult hazırdır! Pilləkənləri qalxmaq istəmirsinizsə, lift və eskalator xidmətinizdədir! Prinsipcə, nəsil problemini də həll edirlər.

Cib telefonları və nəqliyyat vasitələri insan həyatını xeyli asanlaşdırır, vaxta qənaət edir və müəyyən mənada tənbəlliyimizə yol açır.

Ancaq bundan yalnız faydalanmağımız həqiqətən bu qədər vacibdirmi?

Tənbəlliyin mənfi tərəfi

Bir çoxları artıq rahatlıq tapıblar və hətta bunun müsbət təsirləri haqqında oxuduqdan sonra tənbəlliklərinə bəhanə tapırlar. Bununla belə, istirahət etməməlisiniz. Bəlkə də Ananın tənbəlliyi olmasaydı, daha çox ixtiralar olardı.

Sadəcə nə qədər olduğunu düşünün maraqlı fikirlər o, qönçəni sıxdı, nə qədər münasibətləri pozdu, nə qədər arzular gerçəkləşmədi! Və bəzən tənbəlliyin qiyməti insan həyatıdır.

Belə misallar çoxdur; bir insanı doldurmaq üçün həyatınızı dəyişdirmək qərarına gəlmək üçün gündəlik xəbərləri açmaq kifayətdir. Baxmayaraq ki, bu istəyin nə qədər davam edəcəyi də böyük sualdır.

Mübarizə edin, itirin və ya danışıqlar aparın

Nailiyyətlərin bu əbədi düşməni olan tənbəlliyə necə qalib gəlmək olar? Heç bir şəkildə. Üstəlik, bu, ümumiyyətlə tələb olunmur (və realist olaq, bunu etmək mümkün deyil). Yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, bu dünyada hər şey kimi tənbəlliyin də sikkənin iki üzü var. Bu o deməkdir ki, insanlar bundan öz məqsədləri üçün istifadə etməyi öyrənməli və bu əməkdaşlıqdan müəyyən fayda əldə etməlidirlər. Bu bir növ simbiozdur.

Hərəkət etmək üçün çox tənbəlsinizsə nə etməli? Siz sadəcə divanda və ya çarpayıda uzanırsınız, yavaş-yavaş bu rahat mebel ilə birləşirsiniz. Belə bir tənbəllik hücumu halında (əsl yorğunluqla qarışdırılmamalıdır və ya özünü pis hiss edir!) özünüzə kənardan baxmağa çalışın. Belə ki...

Burada yatırsınız, tamamilə rahatsınız, saçlarınız dağınıqdır ... Aydındır ki, üslubdan və ya ən azı yuyulmadan istifadə edə bilər. Siz kişisiniz və gözəl saç düzümü o qədər də vacib deyil? Yaxşı! Üzündə iki, yox, beş günlük küləş var. Çox səliqəli deyil, elə deyilmi? Üzünüzdəki dəri çox təravətli görünmür... Pilinq və maskalar etməlisiniz... Pilinq manikür sizi daha cəlbedici etmir... Və əzələləriniz sözün əsl mənasında üfüqi bir səthə yayılır... Bəlkə də İdman zalına onuncu marşrutu götürmürsən?

Tənbəlliyiniz, o qədər şirin və müdafiəsiz, yanınızda, artıq üzr istəyirəm, bir az qoxuyur. yataq ağları(sonuncu dəfə nə vaxt yuyulmusunuz?).

Bir qayda olaraq, belə vizuallaşdırmadan sonra insan ayağa qalxır və ən azı bir şey etməyə başlayır. Bu o demək deyil ki, siz idman zalına qaçacaqsınız və ya xalça döyəcəksiniz, amma necə deyərlər, buz az da olsa qırılacaq, tənbəllik aradan qalxacaq. Psixologiya boş-boşluğunuzla mübarizə aparmaq üçün bir çox yol təklif edir, lakin bu, ən təsirli yollardan biridir.

Doğru an olanda özünüz üçün cəhd edin və nəticələrini özünüz görün.

Və unutmayın: səbəbləri çox müxtəlif olan tənbəllik sizin düşməniniz deyil. Üstəlik, düzgün qarşılıqlı əlaqə ilə o, sizin sadiq müttəfiqiniz və ilhamvericinizdir. Bununla razı deyilsinizsə, məqaləmizin növbəti hissəsinə keçin.

Daha aktiv olmaq və öz həyatınıza qarışmaq istəyirsinizsə, bu vəziyyətin səbəblərini aradan qaldırmalısınız.

Tənbəlliyə necə qalib gəlmək olar? Aşağıdakı amilləri aradan qaldırın:

• etdiyiniz işə marağın olmaması;
• enerji tükənməsi;
• yaradıcı böhran.

Bu amillərin hər biri tənbəllik və təslim olmaq hissi yaradır, lakin onların hər biri fərqli “müalicə” tələb edir. Bəzi hallarda, fəaliyyət növünün dəyişdirilməsi yaxşı bir həll olacaq və bəzən köhnə şeyi etməyə davam etməlisiniz, ancaq barı qaldırın.

"Bir çox insanın bir həftəyə reallaşa biləcək bir xəyalı var, amma bunu bütün həyatlarının arzusuna çevirir" bu sözlər naməlum bir müəllifə aiddir, lakin əksər insanların vəziyyətini necə də aydın şəkildə əks etdirir!

Sadə bir test edin. Tutaq ki, səhər tezdən durmaq üçün çox tənbəlsiniz. Maldiv adalarına, Baliyə, dünya ətrafında səyahət? Cavab aydındır, elə deyilmi?

Əsas odur ki, gördüyünüz işdə mənanı görə biləsiniz.

Bir insan əvvəlcə zəhmətlə xarakterizə olunursa, yaxşıdır. O, faydasız, boş bir əyləncə kimi tənbəllikdən tez darıxacaq. Amma insanların çoxunun həyatı monotondur: ev - iş - ev... Monoton iş fəaliyyəti tez bir zamanda motivasiyanın azalmasına səbəb olur. Bu da öz növbəsində tənbəlliyə aparan əmin yoldur. Hansı çıxış? Aydındır ki, gündəlik işinizə müxtəliflik əlavə etməlisiniz.

Bu arzu sizi tərk etmirsə, çoxdan iştirak etmək istədiyiniz kurslara, mühazirələrə yazıla və ya idmanla məşğul ola bilərsiniz. Bəzi hallarda, bu mərhələdə mümkünsə işləri dəyişdirmək və ya tətilə getmək, daha yaxın əlaqələr saxlamaq istədiyiniz insanlarla dostluq etmək faydalı olacaq.

Tənbəllikdən qaçmağın başqa bir yolu gündəlik iş rejimi yaratmaq və ona sadiq qalmaqdır. Diqqət edin Xüsusi diqqət bədəninizə və bədəninizə - səhər kontrastlı duş sizə güc verir və enerji verir, bundan sonra mütləq yatmaq istəməyəcəyinizdən danışmayın. Sağlam yemək Bədəni zəruri vitamin və minerallarla təmin edir. Yaxşı musiqi dinləyin, meditasiya etmək və vizuallaşdırmaq üçün bir neçə dəqiqənizi ayırın.

Məmnuniyyətlə çalışın, gördüyünüz işdən məmnun olun.

Özünü şən və enerjili hiss etmək fiziki sağlamlığın əmin göstəricisidir. Buna görə də hər gün məşq etməlisiniz. Səhər məşqləri etmək vərdişindən başlaya bilərsiniz. Boş vaxtlarınızda isə yoga, fitness və ya idman oyunları. Hamısı şəxsi üstünlüklərdən asılıdır. İdman etmək endorfinlərin istehsalını təşviq edir, buna görə də çox tezliklə bu cür nifrət edilən məşqlər zövqünüzə gələcək. Bədəninizi unutmayın, ona qulluq edin, ona qulluq edin və əzizləyin.

Tənbəllik enerjinin azalmasının əlaməti kimi

Hər bir insan zaman-zaman enerji çatışmazlığı və sevdiyi işlə məşğul olmaq istəyi yaşayır. Siz fədakarlıqla işləyirsiniz, görülən işin sevincini hiss edirsiniz, amma tədricən buxarınız tükənir və gücünüz sizi tərk edir.

Bu halda nə etməli? Əvvəlcə pəhrizinizi nəzərdən keçirin. Bütün problemlər mənəvi xarakter daşımır, fiziki sağlamlıq da çox vacib amildir. İstirahət haqqında düşünməlisiniz, məsələn, tətilə çıxın, özünüzü pozitivliklə doldurun və işinizi davam etdirmək üçün lazımi stimul əldə edin.

Tənbəllik, əlbəttə ki, adi, gündəlik hadisədir, hər hansı bir insanın əbədi yoldaşıdır, həm təbiətin bir hədiyyəsi, həm də əsl cəza ola bilər. Ancaq onun nə qədər irəli gedəcəyi yalnız ondan asılıdır konkret şəxs və fürsət.

“Tənbəllik” anlayışının əksi nədir? Bu sözün sinonimləri və antonimləri kifayət qədər müxtəlifdir. “Bəylik”, “işgüzarlıq”, “tənbəllik”, “apatiya” sözləri mənaca oxşar olacaq. Bunun əksi “zəhmətkeşlik”, “əmək”, “fəal fəaliyyət”dir.

Alternativ əmək fəaliyyəti və istirahət özünüzü yaxşı formada saxlamaq və enerji balansını saxlamaq üçün əmin bir yoldur. Unutmayın ki, siz eyni dərəcədə nəzarət etməlisiniz fiziki sağlamlıq, və mənəvi üçün.

Yoxsa çox spesifik bir tapşırığı yerinə yetirmək istəyi yoxdur və mahiyyətcə heç bir səbəb olmadan - tənbəl olduğunuz üçün? Bəlkə də belə bir insan yoxdur. Bu fenomenin xroniki və ya müvəqqəti olmasından asılı olmayaraq, baş verir. Bunu bir fakt kimi qəbul etməliyik. Yoxsa?..

Tənbəllik necə müəyyən edilir?

“Tənbəl” sözünün bir neçə təfsiri var.

Tənbəllik iş görmək və ya heç bir şey etmək istəməməkdir.

Tənbəllik prinsipcə işi sevməməkdir.

Tənbəllik “mən tənbələm” (məsdərdəki fel) mənasında işlənən “istəksizlik” sözünün sinonimidir.

Yuxarıda göstərilənlərin hamısı köhnə yaxşılara müraciətdir izahlı lüğət, təriflər verir, lakin müəyyən dərəcədə az izah edir. Nəhayət, hələ də aydın deyil: tənbəllik - yoxsa xəstəlik? Yoxsa xarakter xüsusiyyəti?

Bu mövzuda da bir neçə fikir var.

Xristianlıqda

Başlanğıcda söz var idi. Sonra sözbəsöz bir kitab çıxdı. Əgər, əlbəttə ki, xristian dogmalarına inanırsınızsa. Ancaq inanmasanız da, çünki ümumi inkişaf bilmək zərər verməz. Müqəddəs Kitabda tənbəlliyin günah olduğunu çox açıq şəkildə söyləməsi məlumdur. Hətta yeddincilərdən biri, daha dəqiq desək (ondan başqa: şəhvət, acgözlük, tamah, paxıllıq, qəzəb, qürur). Bu vəziyyətdə tənbəlliyin sinonimi cansıxıcılıq və ya ümidsizlikdir. Xristianlıq bunu nəfsin tənbəlliyinə səbəb olan və onu pozan işsizliyin nəticəsi hesab edir. Günahkarlıq özünüzlə, təcrübələrinizlə və hisslərinizlə çox məşğul olmaqdan ibarətdir.

Maraqlıdır ki, tənbəllik və digər altı günah mədəniyyətdə dərin kök salıb və bədii əsərlərdə süjet və ya tapmaca üçün əsas kimi istifadə olunur. Bir çox rəssam bu fenomenə öz baxışlarını göstərən bir sıra rəsmlər çəkdi.

Bu var Bir daha nə qədər aktual olduğunu sübut edir bu mövzu hal-hazırda.

İslamda

Bu din də tənbəlliyi və avaralığı günah hesab edir. İslamda bunun izahı xristianlıqdakına çox bənzəyir. Tənbəllik günahdır, çünki imanın zəifliyinə dəlalət edir, çünki insan diqqətini özünə yönəldir və imanı zəifləyir.

lakin digər tərəfdən

Tənbəlliyi bədənin və ruhun hərəkətsizliyi kimi təsvir etmək olar. Problemə bu tərəfdən baxsaq, tənbəlliyin niyə pis olduğunu başa düşmək asandır. Hərəkətsizlik günahdır, çünki bəzən edilən hərəkətlərdən daha çox bəla gətirir. Kömək lazım olanda kömək etməmək, vacib olanda səy göstərməmək... Niyə belə olur? Bu anadangəlmə xüsusiyyətdirmi?

Səbəblər

İnsan niyə tənbəl olur? Tənbəllik məfhumunu əsas götürsək, boşluq deyil, hərəkətsizlik, belə nəticəyə gəlmək olar ki, qeyri-kamil hərəkətlərin əksəriyyəti qərar verilmədiyi üçün belə qalıb. Onlar risk etmək istəmirdilər və ya sadəcə qorxurdular. Sonra tənbəllik qorxudur.

Bununla belə, belə bir tərif boşluq üçün uyğun deyil - səbəbsiz tənbəllik, konkret bir fəaliyyət obyekti kimi yönəldilmir. Ən azından ilk baxışdan belə görünür.

Nə etməli?

Belə bir deyim var: “Tənbəllik zamanla uzanır”. Nə qorxusu? Hərəkət etmək qorxusu. Ağrı qorxusu, müəyyən dərəcədə - tənqid. Nəyin nəticə verməyəcəyi qorxusu. Bu qorxu təbii olaraq qəbul edilən bir şeyə çevrildikdə, zamanla uzanır və bütün mümkün hərəkətlərə tətbiq olunmağa başlayır.

Məsuliyyət qorxusu

Bəzi psixoloqlar tənbəlliyi məsuliyyət qorxusundan irəli gələn motivasiyanın olmaması kimi təyin edirlər. Digərləri hesab edir ki, bu, uşaqlıqdan şüuraltına yerləşdirilmiş təzyiqin nəticəsidir. Həddindən artıq maraq nadir hallarda təşviq olunur, bunun nəticəsində yetkin uşağın özü bu "lazımsız" fəaliyyətə icazə vermir.

Yorğunluq

Yorğunluğu “avara” ətrafdakı insanlar daha çox tənbəllik adlandırırlar. Bəzən bu, təkcə fiziki deyil, həm də mənəvi səviyyədə baş verir ki, bu da başqalarının hərəkətlərini tənqid etməyi sevənlər üçün daha az nəzərə çarpır, lakin konkret misal- hərəkətsizlik. Bu münasibət davam edərsə, insanın özü də özünü tənbəl hesab etməyə başlayır və ya özünə daha çox işgəncə verir, ya da ümumiyyətlə motivasiyasını itirir.

Zorakılıq

Özünüzü zorlamağa ehtiyac yoxdur. Bu ən çox biridir faydalı məsləhətlər sevdiyiniz insana verə biləcəyiniz. Ya da özünüzə.

Bəzən şüuraltı hər bir fərdin nəyə ehtiyacı olduğunu daha yaxşı bilir. Əgər açıq şəkildə bir şey istəmirsinizsə, bu, mütləq sizə lazım olan şey deyil. Bədən hiss edir ki, bu fəaliyyət ona yiyələnməyə çalışan üçün faydasız, mənasızdır. Bu səbəb tamamilə doğrudur. Özünüzə güvənməyi öyrənmək çox vacibdir.

Təbii ki, bunun da tələləri var. Axı o, yeganə izahat deyil insan tənbəlliyi. Buna görə də, bir şeyə həqiqətən ehtiyac olmadıqda və nəyəsə ehtiyac olduqda ayırd etməyi öyrənmək qədər vacibdir, ancaq bunun üçün motivasiyanı inkişaf etdirməli olacaqsınız.

Yaxşıdan çox zərər?

Çoxsaylı ifadələrə görə, tənbəllik pislikdir. Üstəlik, tənbəllik bütün pisliklərin anasıdır.

Tənbəl insan üçün oğurluq etmək qazanmaqdan daha asandır. Tənbəl insan özü bunu etməkdənsə, yazıq olmaq üçün ağlamağı üstün tutur. Tənbəl bir insan fürsət və şansı görməkdənsə, hər şeyi müvəffəqiyyətlə maneələrin üzərinə atmağa üstünlük verir. Boşluq həvəskarı, kifayət qədər səy göstərməməkdənsə, taleyin əlverişsizliyindən şikayət etməyi üstün tutur.

Nəticə etibarilə, tənbəl insan tamahkar, paxıl və pis olur. Bir günah başqalarına aparır. Şiddətli domino effekti.

Yoxsa zərərdən çox faydası var?

Tənbəllik heç nə istəməmək hissidir. Tənbəl adamın taleyini asanlaşdırmaq onun xeyrinədir. Yaradıcı ağıl həmişə pis yolu seçməyəcək. Və ya bəlkə o, artıq çəkilmiş asan yolları izləmək üçün çox qürurludur.

Adam tənbəl idi - və bir təkər ilə gəldi. Sonra velosiped, maşın, təyyarə.

Adam özü ağırlıq qaldırmaq istəmirdi və tezliklə dünyaya yeni bir möcüzə gəldi: kran.

Adam hesablamaları özü etməkdən çəkinirdi - və o, kompüteri icad etdi. İndi hər kəs kompüter, noutbuk, planşet, smartfon istifadə edir. Baxmayaraq ki, məhz bu texniki yeniliklər sayəsində bəşəriyyətin əksəriyyəti tənbəlliyə çevrilib, onlar ağlın və onun imkanlarının üstünlüyünü sübut edir. Bir insanın kompüteri idarə etməsi və ya kompüterin idarə etməsi hər bir kişi/qadın/uşağın seçimidir.

Bütün bu nümunələri artıq məlum olan qayda ilə əlaqələndirmək olar: tənbəllik tərəqqinin mühərrikidir. Bu ifadənin tələsi ondan ibarətdir ki, o, həm də boş işlərə bəhanə kimi istifadə olunur. Axı tərəqqi üçün ağıl, əksinə, işləməlidir. “Ruh gecə-gündüz, gecə-gündüz işləməlidir.”

Süründürməçilik: xəstəlik, bəhanə və ya sadəcə gözəl söz?

İnsanlar dilemmanı həll etməyə çalışarkən: tənbəllik yaxşıdır, yoxsa pis, psixologiyada onların müzakirələrinə müəyyən düzəlişlər edən başqa bir termin yaranıb.

süründürməçilik nədir? Və bu o deməkdirmi ki, tənbəllik xəstəlikdir?

Psixoloqlar bu gözəl sözü hər şeyi “sonraya” əbədi olaraq təxirə salmaq kimi təyin edirlər. Bunu sabah, ya sabah, ya da heç vaxt et. Heç vaxt sənə yaraşmayacaq?

Bu bəla ilə bağlı problem müasir dünya süründürməçiliyin ilahiləşdiyi faktı: sosial şəbəkələrdə sevinclə əbədi boşluqdan yazıb kef çəkirlər.

Tənbəllikdən nə fərqi var?

Bir sözlə, tənbəlliyin gecikmiş bir hərəkət olduğunu deyə bilərik. Mən tənbəl idim, bunu etdim, heç kimi ruhdan salmadım.

Süründürməçilik şüuraltına daimi, rekursiv bir fenomen kimi daxil edilmişdir. Mən onu təxirə saldım, sonra yenidən təxirə saldım və yenə...

Tələsik süründürməçilər təkcə şeyləri deyil, həm də qərarları - kiçikdən vacib, həyati qərarları da təxirə salırlar. Ən acınacaqlısı odur ki, əgər onlar sonda bütün bu yığının içinə girsələr, hər şey onsuz da edilir. Nəticə göstərilən səyə bərabərdir.

Problem, həmişə olduğu kimi, diqqətdən kənarda qalır. Gözəl söz bəhanəyə çevrilir. "Mən buyam, məni sevin." Lakin süründürməçilik şəxsiyyətin və ya hətta düşüncə tərzinin təsviri deyil, həll yolu tələb edən bir vəzifə, aradan qaldırılaraq irəliləməsi lazım olan bir maneədir. “İndi və ya heç vaxt” “sonra və çox güman ki, heç vaxt”dan daha konstruktivdir.

Ondan necə qurtulmaq olar?

• Vaxtınızı idarə edə bilmək çox vacibdir. Bir az istirahətə, tənbəlliyə, heç nə etməməyə və nəhayət, özünüzə buraxın. Daha əvvəl müzakirə edildiyi kimi, bəzən insanın stuporda oturmasına səbəb olan yorğunluqdur - bədəni var gücü ilə səslənir, dayanması üçün qışqırır, lakin o, özünə işgəncə verir və ən əsası, hələ də nəticəsiz qalır.
• Gündəlik plan özünü idarə etmək üçün əla bir yoldur. Bu, aralıq mərhələdirsə yaxşıdır, çünki nəticədə sənədlər və göstərişlər olmadan şüursuz nəzarəti öyrənməlisiniz. Ancaq əvvəlcə ağ xəttli kağızda sadə bir siyahı tapa biləcəyiniz ən yaxşısı. Plan hər şeyi nəzərə almalıdır: təkcə vacib şeylər deyil (həftəlik planı bir gündə həyata keçirməyə çalışmaq axmaq bir fikirdir), həm də gündəlik xırda şeylər və əlbəttə ki, fasilə. Hər bir element üçün kifayət qədər vaxt ayırın. Plana dəqiq əməl edin.
• Bir çox insanlar səhvən son tarixləri mümkün qədər tez təyin etməyi məsləhət görürlər. Bu düzgün deyil. Rasional düşünmək düzgün olardı: siz bu və ya digər tapşırığı nə vaxta qədər yerinə yetirə bilirsiniz?
• Bundan əlavə, nəticələrə diqqət yetirmək vacibdir. Pessimizm və nikbinlik arasında çox incə bir xətt var: hər şeyin tamamlanması üçün hər şeyi verin ən yaxşı halda, və eyni zamanda, planlaşdırılan şəkildə nəticə vermədikdə vəziyyətin inkişaf ehtimalını təmin edin.
• Motivasiyanın inkişafı mühüm amildir. Adətən özünüzə mükafat vəd etmək tövsiyə olunur. Daha qlobal düşünməlisiniz: nəticənin artıq böyük bir mükafat olduğunu anlayın. Əvvəlcə özünüzlə, nailiyyətlərinizlə, hətta kiçik olanlarınızla fəxr etməyə başlayın. Axı prioriteti tənbəllik olan biri nə ilə öyünə bilər? Bu sözün antonimi olan “zəhmətkeş” daha çox qiymətləndirilir.

Nəhayət

Dünyadakı demək olar ki, hər şey kimi, tənbəllik də müxtəlif yollarla qəbul edilə bilər. Bu nə yaxşı, nə də pisdir. Bu, istədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün bir vasitədir. Amma ondan istifadə etməsən, o, səni bataqlıq kimi həzin və cansıxıcılıq yoluna çəkəcək. Əgər onunla necə davranacağınızı bilirsinizsə, bu qədər təhlükəlidirmi?

Bir çoxumuz tənbəlliyi həyata müdaxilə edən qeyd-şərtsiz pislik hesab edirik. Axı bəzən tənbəllik sözün əsl mənasında hər şeyi edir: səhər yataqdan qalx, işə get. Özünüzü hansısa faydalı fəaliyyətlə məşğul olmağa məcbur etməlisiniz. Buna görə də biz tənbəlliklə bu qədər ümidsiz, bəzən uğursuz mübarizə aparırıq.

Bəs tənbəllik bu qədər zərərlidirmi? Bəlkə tənbəllik həyatda bizə kömək edir?

Tənbəllik enerjimizə qənaət edir

Təbiət insan bədənində nəyisə “tikibsə”, deməli, o, nəyəsə lazımdır. Əslində, tənbəllik özünü qoruma instinkti ilə yan-yana gedən instinktiv enerji qənaət proqramıdır. Tənbəllik bizə vaxt itirməməyə kömək edir, əksinə, həqiqətən vacib zehni və fiziki səylər üçün güc və enerjiyə qənaət etməyə kömək edir. Bundan əlavə, passiv davranış tələb edən vəziyyətlərə uyğunlaşmağa kömək edir.

Tənbəllik bizi daha yaradıcı edir

Kardio məşqləri ürək sağlamlığı üçün kritik olduğu kimi, hərəkətsizliyin də beyin sağlamlığı üçün vacib olduğu sübut edilmişdir. Özünüzə heç nə etməməyə və heç nə haqqında düşünməməyə icazə verəndə beyninizin yaradıcılığa cavabdeh olan sahəsi aktivləşir. Axı məhz belə anlarda bizə müxtəlif bəsirətlər gəlir.

Stenford Universitetində (ABŞ) aparılan bir araşdırma göstərdi ki, beyni heç olmasa bəzən “söndürə bilməmək” diqqətin itməsinə və lazımsız məlumatları süzgəcdən keçirə bilməməsinə gətirib çıxarır. Buna görə də, elm adamları bəzən beyni qəsdən "avtopilot"a "qoymağı" tövsiyə edir - məsələn, pəncərədən çölə baxmaq və ya küçələrdə gəzmək (telefonsuz!) və gözünüzün baxdığı yerə getməyə icazə verin. Bonus sizi gözləyir: anlayışlar, problem həlli və daha az stress.

Tənbəllik tərəqqinin mühərrikidir

Tənbəllik tez-tez tərəqqinin aparıcısı kimi çıxış edir, çünki fiziki səy göstərmək istəməyən insanları yaradıcı düşünməyə stimullaşdırır. Bu onlara minimum enerji sərfiyyatı ilə maksimum nəticə əldə etməyə imkan verir. Demək olar ki, bütün ixtiralar məhz bu şəkildə edilmişdir: bir adam çuxur qazmaq istəmirdi - bir ekskavatorla gəldi, su gətirmək üçün çox tənbəl idi - su təchizatı sistemi icad etdi və s.

Deməli, müəyyən dərəcədə istehza ilə deyə bilərik ki, tənbəllik olmasaydı, bəşəriyyət irəli getməz, praktiki olaraq durğunlaşardı.

Tənbəllik bizi böyüdür

Tənbəllik hər bir insan üçün inkişaf üçün bir stimuldur. Əgər təbii ki, tənbəlliyinizdən düzgün istifadə edirsinizsə. Axı, heç bir şey etməmək istəyi insanı divana apara bilər və ya onu inkişaf etdirməyə sövq edə bilər: həyatda yeni həll yolları axtarmaq və yeni iş, özünü dəyişdirmək, dəyişmək şəxsi artım və mənəvi inkişaf.

Budur haqqında danışırıq artıq tapılmış bir yola getməmək üçün yeni bir şəkildə bir şey etmək istəyi haqqında - müəyyən bir problemin öz həllini tapmaq. Tənbəllik dəyişiklik üçün təkan kimi qəbul edilməlidir. Onların necə olacağı isə sizə bağlıdır: ya daha məhsuldar iş, ya da insanın alçaldılmağa başladığı boşluq.

Tənbəllik bədənimizi qoruyur

Tənbəllik bizə həyatda müxtəlif problemləri həll etməyin asan yollarını tapmağa kömək edir və buna görə də bədənimizi - həm fiziki, həm də mənəvi gücü qoruyur. Və tənbəllik bizim instinktlərimizdən biri olduğundan, tənbəllik etdiyimiz zaman şüurlu şəkildə etsək də, etməsək də özümüzə qulluq edirik. Məsələn, amerikalı kardioloqların araşdırmaları göstərib ki, hər gün yuxuya gedən insanların qan təzyiqi aşağı düşür.

Tənbəllik bizi daha yaxşı vəziyyətə gətirir

Makedoniya Universitetinin yunan mütəxəssisləri sübut etdilər ki, valideynlər yeniyetmələrin hərəkətsizliyini hesab etməkdə səhvdirlər. vaxt itirdi. Onlar tez-tez tənbəlliyi oğullarının və ya qızlarının gələcəkdə uğursuzluğa düçar olacağı siqnalı kimi şərh edirlər. Əslində, 300 məktəbli arasında aparılan sorğunun və ətraflı müayinənin göstərdiyi kimi, bu cür uşaqların sağlamlığı və stresə qarşı müqaviməti, cədvəlində tənbəlliyə yer olmayan həmyaşıdlarından daha yüksəkdir. Bunlar başlamaq üçün yaxşı resurslardır. Amma ən əsası odur ki, tənbəl hesab edilən yeniyetmələr daha yüksək emosional intellekt (EQ) balları toplayırlar. Məhz, təkrar tədqiqatlar göstərdiyi kimi, gələcəkdə uğur qazanmağa kömək edir. Alimlər yüksək EQ ballarını gənc “tənbəl insanların” dostları ilə daha tez-tez heç bir iş məqsədi güdmədən “işdənkənar” ünsiyyət qurması ilə izah edirlər. Ancaq bizə tapmağı öyrədən məhz bu cür ünsiyyətdir qarşılıqlı dil başqaları ilə, söhbət üçün mövzular, yumor hissi inkişaf etdirmək.

Nə vaxtsa başınıza gəlibmi ki, bir şey etmək lazımdır, amma istəmirsiniz. Tənbəllik.

Tənbəllik bəzən o qədər güclü olur ki, insan ondan əl çəkir və ona tabe olur. Tənbəllik hər şeyə qadirdir və hər yerdədir, deyirlər ki, bizdən çox əvvəl yaranıb.

Tənbəllik tez-tez insanın ən böyük pisliyi adlanır, amma bu, həqiqətən də pisdirmi? Gəlin bunu anlayaq.

Yaxşı, tənbəllik nədir?

Tərifinə görə V.I. Dalia

“işdən, işdən, fəaliyyətdən iyrənmək; avaralığa və parazitliyə meyl”.

Əslində tənbəlliyi daha geniş bir fenomen hesab etmək olar.

Tənbəlliyin təzahürü üçün bir neçə əsas variantı nəzərdən keçirək:

Tənbəllik, insanın məqsədini başa düşməməsi səbəbindən motivasiya çatışmazlığı kimi

Ədəbi nöqteyi-nəzərdən bu, tipik bir Oblomovdur, "Oblomov" romanından İvan Qonçarov obrazı, trilogiyanın bir hissəsidir. Adi bir hekayə" Bu epoxal əsəri oxumayanlar üçün süjet haqqında bir az danışacağam. Roman İlya İliç Oblomovun həyatından bəhs edir. O, xidmətçisi ilə Sankt-Peterburqda yaşayır, praktiki olaraq evdən çıxmır və hətta divandan qalxmır. O, heç bir yerdə işləmir, heç bir fəaliyyətlə məşğul olmur, ancaq doğma Oblomovka mülkündə rahat və sakit həyat arzulayır. Heç bir problem onu ​​yerindən tərpətdə bilməz.

Leninqrad qrupunun "Rapi**yay" mahnısında necə olduğunu xatırlayın: "Mən işə getmirəm və radioya qulaq asmıram, amma Allah mənə nə versə, içirəm və yeyərəm".

İnsanın şüuraltı səviyyədə motivasiyası yoxdur, şüurlu motivasiya da yoxdur. Bəzən, kritik hallarda, insan özünü bir şey etməyə məcbur edə bilər, lakin bu, çox nadir hallarda olur.

Sizcə, bütün bunlar bir növ zarafat və qəsdən şişirtmədir?

Mənim bir dostum var, tipik Oblomov. -də böyüdü zəngin ailə, yaxşı yaşamaq, davam etmək geniş ayaqöyrədib, amma heyf ki, pul qazana bilmirdi. Vaxt keçdi, oğlan böyüdü, kolleci bitirdi... və ata-anası onu təmin etməkdən boyun qaçırıb ona parazit dediklərinə görə məhkəməyə verdi. Bundan sonra elə hekayələr oldu ki, hətta “Oblomov 2” də yaza bilərdin.

Rəsmi olaraq heç bir yerdə işləmir, sadəcə part-time işləyir. Vədlərinə əməl etmədiyi və əmək intizamına əməl etmədiyi üçün onu rəsmi işə götürmək istəmirlər. Bir az pul düşərsə, ilk gündə 50.000-100.000 rubl olsa belə, xərcləyir. Eyni zamanda çox təfəkkürsüzdür, hardasa asanlıqla unuda bilir böyük məbləğ pul və ya qiymətli əşyalar.

Bir gün işə düzəlmək istəyəndə Yaxşı iş layiqli maaşla onunla maraqlı dialoqumuz oldu. İşə səhər saat 8-də gəlməli idi, amma təbii ki, nahar vaxtı gəlirdi, hətta o zaman da hər gün yox. İşə belə tez gələ bilmirsə (rayonda yaşayır və yatmağı xoşlayır) niyə belə şərtlərə razı olduğunu soruşduqda mənə belə cavab verir:

“Mən işə yox, maaşa razılaşdım”.

Əks nümunələr də var.

İnsan yaşadığı mühitdən və böyüdüyü cəmiyyətdən çox təsirlənir. Az gəlirli ailədə böyüyən insan belə bir həyatı adi hal hesab edir. Sovet İttifaqında “işçi sinfi” deyə bir şey var idi. 8 sinfi bitirib orta məktəb Fabrikə gedəndə hər gün fabrikdə fit çalırdı və bütün ömrü boyu belə davam edirdi.

İndi belə hekayələr çoxdur, o cümlədən Moskvada. Belə adamın arvadı (əri), uşaqları, dövlət təşkilatında kiçik maaşı, yataqxanada otağı ola bilər. İnsanlar bu həyata o qədər öyrəşirlər ki, heç nəyi dəyişmək istəmirlər. İnsanları sabit kiçik maaşdan daha çox heç nə korlamır; onlar öz rahatlıq zonasındadırlar və heç nəyi dəyişmək istəmirlər. Bəs daha da pisləşərsə?

Burada nə tövsiyə edə bilərəm? Oblomovlarla hər şey aydındır, burada, necə deyərlər, "çantada və büzgü ilə". İkinci kateqoriya daha çətindir; yoxsulluq həddində, yetim uşaqlarda və ya “pis ərazidə” böyüyən insanlar çox vaxt öz həyatlarını və ya heç olmasa uşaqlarının həyatını yaxşılaşdırmaq üçün güclü motivasiyaya malikdirlər. “Rahatlıq zonasında” böyüyənlər isə daha çətin olur.

Bir ipucu:

Tənbəllik bir müdafiə mexanizmi kimi

Tənbəllik fayda gətirməyəcək işi görməkdən imtina etmək üçün çox təsirli bir mexanizmdir. Sanki bədən davamlı olaraq enerjiyə qənaət rejimində işləyir, lazım olanda bu enerjini səfərbər edir.

Siz heç vaxt bütün günü qaçan və sonra deyən qaban görməyəcəksiniz: Dincəlmək üçün oturmalıyam, yoruldum. Bu gün çox şey var idi.

Tənbəllik nə üçün bu və ya digər işi görməli olduğunuzu başa düşmədiyiniz zaman, qarşıya qoyduğunuz məqsəd ruhlandırıcı olmadıqda yaranır (əvvəlki məqaləmə baxın). Əldə etməyə çalışdığınız məqsəd sizin üçün vacib olduqda, tənbəllikdən əsər-əlamət qalmır. Yemək və yatmaq üçün fasiləsiz saatlarla işləməyə hazırsınız.

Əgər siz nəyinsə edilməsi lazım olduğunu hiss edirsinizsə, ancaq bunu etmək üçün yataqdan qalxmaq istəmirsinizsə, bu tədbirin məqsədini yenidən nəzərdən keçirin. Sizin üçün həqiqətən vacibdirmi?

Nəyisə etmək istəməməyin başqa bir cəhəti nə etmək lazım olduğuna dair dəqiq bir anlayışın olmamasıdır. Belə ki, bəzən vaxtı keçmiş tapşırıqların çox olduğu bir tapşırıq meneceri açırsan, ona baxırsan, nəfəs alırsan və onu bağlayırsan. Bu heç sizinlə olubmu? Yaxud da bir tapşırığı yerinə yetirməyə çalışırsınız və daim diqqətinizi yayındırırsınız. Burada məsələ ondan ibarətdir ki, beyin nə etmək lazım olduğunu anlamır və ona daha başa düşülən başqa işə keçməyə çalışır.

Birinci halda, gündə ən azı bir dəfə onlara baxmırsınızsa, tapşırıq menecerlərindən istifadə etməyi dayandırın. Çox sayda vaxtı keçmiş tapşırıqlar yalnız sizi narahat edəcək və məhsuldar işə kömək etməyəcəkdir. Bütün insanlar fərqlidir, hər kəs üçün bir universal texnika yaratmaq mümkün deyil. Əgər sizə görüləcək işlər siyahısının tərtib edilməsinin, ciddi vaxtın hesablanmasının, Pomodoro texnikasının və digər məşhur şeylərin gözəl və mütləq olması lazım olduğunu söyləsələr, onlara inanmayın! Bir ay sınayın və bunun sizə uyğun olub olmadığını görün.

Siyahılar sizin işiniz deyilsə, onda yaxşı yol Yenə də nəyisə etməyə başlamaq axşam düşünmək və sabah hansı 5-6 tapşırığın sizə ən böyük nəticə verəcəyini müəyyənləşdirmək və səhər diqqətinizi onlara yönəltməkdir.

İkinci halda, məqsədin parçalanması kömək edəcəkdir. Məqsədi özünüz və digər ifaçılar üçün başa düşülən addımlara bölmək lazımdır. Məsələn, bazar araşdırması aparmaq aydın məqsəddirmi? Əlbəttə ki, bir marketoloq üçün, lakin təcrübəsiz bir başlanğıc üçün əlavə aydınlaşdırma, zəruri hərəkətlərin siyahısı lazımdır.

Maraqlı bir nümunəni psixoterapevt N.V. Karyagin

Təsəvvür edin ki, insan idmanla məşğul olmaq üçün çox tənbəldir. Çəkisi nə qədər çox olarsa, yerimək bir o qədər çətinləşir və hərəkət etmək istəmir. Tənbəllik kimi bir "sigorta" çıxarsanız nə olar? Arıqlayacaq, gözəlləşəcək, cinsi cəhətdən cazibədar olacaq və əks cins ona maraq göstərməyə başlayacaq. Bu problem ola bilər. Əgər o, diqqəti cəlb edibsə və münasibət başlayıbsa, onda siz bu münasibətləri qurmalı və yeni rollara yiyələnməli olacaqsınız. Yaxud da elə baş verə bilər ki, münasibətlər qısa müddətli olur və ayrılıqdan sağ çıxmaq üçün gücə və möhkəmliyə sahib olmalısınız. Bir çox insanlar belə vəziyyətlərlə qarşılaşmaqdan o qədər qorxurlar ki, bir əlaqəyə başlamamaq daha təhlükəsiz və daha rahat bir vəziyyətdir. Və sonra idmanla =)

Tənbəllik dahiliyin əlaməti kimi.

Tənbəl işçi - yaxşı işçi, razısan?

Çoxları yəqin ki, bunu mənim üçün yoxlamaz, amma bunda çoxlu həqiqət var.

Riçard Kox “80/20 Meneceri” kitabında Birinci və İkinci Dünya Müharibələrinin iştirakçısı olan alman feldmarşalı Erix fon Manşteynin hekayəsindən bəhs edir. Tezliklə Fransanı fəth edən Blitzkrieg-ə rəhbərlik etdi, sonra Krımda uğurlu hərəkətləri ilə XI Wehrmacht Ordusuna komandanlıq etdi. sovet ordusu 1942-ci ilin iyununda Sevastopolun tutulması ilə yekunlaşdı.

Manşteyn öz zabitlərini intellekt, axmaqlıq, zəhmətkeşlik və tənbəllikdən asılı olaraq dörd kateqoriyaya ayırırdı.

1. Birinci qrup

Bunlar tənbəl və axmaq zabitlərdir. Onları rahat buraxın, heç bir zərəri yoxdur.

2. İkinci qrup

Bunlar ağıllı və çalışqan zabitlərdir. Onlardan ən xırda detalların belə qaçmayacağı əla kadr zabitləri hazırlanır.

3. Üçüncü qrup

Çalışqan axmaqlar. Bu insanlar təhlükəlidirlər, hamını tamamilə yox yükü ilə yükləyirlər düzgün iş. Onlar yerindəcə güllələnməlidir.

4. Dördüncü qrup

Ağıllı şalvarlar. Bu insanlar ən yüksək vəzifələrə layiqdirlər.

Beləliklə, tənbəllik özlüyündə bir fəzilət olmasa da, onunla birləşdikdə çox faydalıdır yüksək səviyyə kəşfiyyat.

Məşhur ingilis filosofu və ictimai xadim Bertrand Russell dedi:

"Xoşbəxtliyə və firavanlığa aparan yol işin nizamlı şəkildə azaldılmasından keçir."

Buna necə nail olmaq olar? Əslində, bizim kifayət qədər vaxtımız var. Biz onu sadəcə olaraq “problemlərlə” və mənasız görüşlərlə maraqlı mübarizəyə sərf edirik.

Esenhaur matrisini xatırlayın.

A. Vacib təcili məsələlər. Bunlar hər şeyi atıb yanğını söndürməyə başlamaq lazım olan yanan hallardır. İşlərin bu həddə çatmasına imkan verməmək daha yaxşıdır. Vacib və təcili tapşırığı uğurla başa vurduqda, siz güc artımı və çoxlu müxtəlif emosiyalar - sevinc, qürur, görülən işdən məmnunluq hiss edirsiniz, lakin bu, çox enerji tələb edir və bu rejimdə işləmək mümkün deyil. uzun müddət.

B. Təcili olmayan və vacib məsələlər. Cari (planlaşdırılmış) iş; bu kateqoriyaya həmçinin biznes planlaması, təlim, inkişaf və hədəfinizə çatmağınıza yaxınlaşdıran hər şey daxildir. Bu kateqoriyada işlərə başlasanız, onlar A kvadratına gedə bilər və zaman təzyiqi altında tamamlanmalıdır.

C. Təcili və əhəmiyyətsiz. Əsasən, bu, bir növ rutin və planlaşdırılmamış işdir və ya kimsə sizdən öhdəliklərinizə daxil olmayan işləri görmənizi xahiş edib. Bu iş heç bir halda sizi istədiyiniz məqsədə aparmır. Bu meydanda uzun müddət qalmaq zərərlidir. Bu meydanda görüləcək işləri A meydanında görüləcək işlərlə (vacib və təcili) qarışdırmamaq son dərəcə vacibdir.

D. Təcili və əhəmiyyətsiz deyil. Bunlar imtina edə biləcəyiniz şeylərdir, çünki istədiyiniz gəliri gətirməyəcəklər. Bu, televiziya şoularına baxmaq, boş söhbətlər, mənasız internet sörfü, sosial Mediya(Əgər siz SMM mütəxəssisi deyilsinizsə) hər cür xidmətlərin göstərilməsi və yaxın hədəflərinizlə əlaqəli olmayan işlərin görülməsi.

Mümkün qədər məhsuldar olmaq üçün diqqətinizi B kvadratına yönəltməyə çalışın. Məsələn, mənim iş stolumda bu matrislə çəkilmiş bir kağız parçası var və vaxtaşırı özümə sual verirəm: mən hansı kvadratdayam?

Adətən çox yaradıcı olan ağıllı və tənbəl insanlardır. Onlara sərbəstlik verin və onlar bir problemə çoxlu qeyri-standart və orijinal həllər təklif edəcəklər yeganə məqsəd- tapşırığı mümkün qədər tez və minimum səylə yerinə yetirmək.

Bu tənbəl və ağıllı insanlar biz bir çox innovativ ixtiralara görə məsuliyyət daşıyırıq.

Bəs siz hələ də bunu etməlisinizsə, amma istəmirsinizsə?

Bəzən elə olur ki, biz ağıllı tənbəllər ağlımızın girovuna çevrilirik. Kifayət qədər motivasiya olmadıqda, beyin nəzarət zonasını tərk etməyə şiddətlə müqavimət göstərməyə başlayır, çünki bu, yeni fəaliyyət növlərini mənimsəyərkən böyük enerji itkiləri ilə təhdid edir.

Əhəmiyyətli məqam ondan ibarətdir ki, insan nə qədər ağıllıdırsa, bir o qədər məharətlə özünə və başqalarına haqq qazandırır. Mənə elə gəldi ki, qoydum SMART məqsəd, lakin sonra özünə bəhanələr uydurdu və məqsədi yerinə yetirməkdən yalnız SMART meyarlarına uyğun gəlmədiyi üçün və “məqsədin üzviliyi” kimi ekzotik meyara görə, onun aktuallığı (müvafiqliyi) ilə bağlı imtina etdi.

Elə də olur ki, biz rəhbərlik tərəfindən qoyulmuş tapşırığı yerinə yetirmirik, çünki hesab edirik ki, tapşırıq düzgün qoyulmayıb və ya sadəcə axmaqlıqdır. Burada təfərrüata varmayacağam, bu vəziyyət gələcək məqalələrdə müzakirə olunacaq.

Müqaviməti necə dəf etmək olar?

2. Bu hədəfi tamamlamanın sizin üçün nə edəcəyini düşünün.

3. İşi oyuna çevirin və hər addımı tamamladığınız üçün özünüzə mükafatlar verin.

4. Əvvəlki məqaləmi oxuyun

5. Növbəti məqalələrimi oxuyun

Sonuncu tənbəllik növündən danışmasaydım məqalə tam olmazdı.

Tənbəllik yorğunluğun xarici təzahürü kimi.

Bəzən nə olursa olsun sərin fikir Mən orada deyildim, heç nə etmək istəyim yoxdur.

Bu o demək deyil ki, bu hədəf bizim üçün vacib deyil, amma bəzən istirahət etmək lazımdır. Enerjinin bəzən bizi niyə tərk etdiyini daha dərindən anlamaq üçün ezoterizmə qısa ekskursiya təklif edirəm.

Fiziki fəaliyyətin olmaması

Yalnız intellektual fəaliyyətlə məşğul olsanız belə, fiziki fəaliyyət mütləqdir, heç olmasa səhər idmanı edin. Necə deyərlər, “fiziki fəaliyyət olmadan təkcə bədən deyil, biznes də dağılmağa başlayır”. Əzələ tonusu azalır, orqanizm yığılmış toksinlərin öhdəsindən gələ bilmir, nəticədə xroniki yorğunluq sindromu yaranır. Özünüzü gərginləşdirmədiniz və nəticədə gücünüz də yoxdur. Fiziki deyil, emosional deyil, zehni deyil.

Emosional stressin olmaması

Sizcə seriallara, DOM-2 və digər verilişlərə ancaq axmaq qadınlar baxır?

Sizi məyus etməyə tələsirəm, bu həmişə belə olmur. Biz (kişilər) Dünya Çempionatına baxmırıq, çünki topsuz yaşaya bilmirik? Belə olan halda biz artıq stadionun ətrafında qaçmış olardıq. Hamımızın duyğulara ehtiyacı var və fərqli olanlar.

Bəzən mənfi emosiyaların olmamasından and içirik, əsas odur ki, bu emosiyaları başqa insanların üzərinə tökməyək. Müxtəlif güclü emosiyalar doğuran bir film izləmək və ya kitab oxumaq daha yaxşıdır, sadəcə onları özünüzdə sınamayın - bu sizin həyatınız deyil. Mən adətən kinoteatrlarda, müəllif və festival filmlərində, əsasən də dramlarda arthouse baxıram. Oturursan, narahat olursan, amma eyni zamanda başa düşürsən ki, bunun səninlə heç bir əlaqəsi yoxdur. Sonra sadəcə işinizlə məşğul olursunuz və xatırlamırsınız.

Bəzi insanlar əsəblərini qıdıqlamaq üçün xəbərlərə və siyasətə baxmağı xoşlayırlar. Bununla belə, hər şey insafla yaxşıdır, çox uzağa getməyin, əks halda küsmə və uduzan olmaq riskiniz var.

İntellektual yük yoxdur

Hər gün böyük miqdarda məlumatla qarşılaşmağımıza baxmayaraq, intellektual yükün olmaması müasir dünyanın bəlasıdır. Beynimiz tutumla doludur, böyük miqdarda məlumat emal edir, lakin bütün bunlar boşdur. Ən kiçik çətinliklər belə böyük gərginlik və qıcıq yaradır.

Bəzilərini axtarmaq üçün İnternetdə onlarla ictimai səhifə və ya saytı oxumaq bizim üçün daha asandır gülməli zarafatlar, pişiklər, sitatlar, məsləhətlər, bu saytlarda təklif olunan hər hansı bir texnika və ya məsləhəti tətbiq etməkdən daha çox. Kitablardan deyil, öz təcrübənizə əsaslanaraq öyrənməyə alışmalısınız. Qarışıq olmayın çoxlu sayda məlumatlardan baxılır zehni fəaliyyət. Analiz, sintez, analogiya kimi vasitələrdən istifadə etmək lazımdır. Oxumadan əvvəl həmişə özünüzə suallar verin: mən bu məlumatı niyə oxuyuram? bunu həyatımda necə istifadə edə bilərəm?

İntellektual stressin olmaması beyindəki sinir əlaqələrinin sayını azaldır ki, bu da qocalmanın, xəstəliklərin, depressiyaların, yaddaşın zəifləməsinin və iradənin azalmasının səbəblərindən biridir.

Bəzi insanlar şahmat oynamağı, krossvordları və skanvordları həll etməyi məsləhət görürlər. Bu, əlbəttə ki, faydalıdır, lakin birinci halda məntiq, digər halda isə yaddaş inkişaf etdirir. Burada tək bir sinir əlaqəsi yaranmır. Yeni əlaqələr yalnız yeni bacarıqların inkişafı və əhəmiyyətsiz problemlərin həlli ilə yaranır. Bütün bunlar həyatlarını keyfiyyətcə dəyişməyə və rahatlıq zonasından çıxmağa çalışanlara bol verilir.

Tənbəllik və işsizliyi qarışdırmayın.

Boşluq həmişə tənbəllikdən yaranmır. Bəzən insanın sadəcə məqsədi olmur, məqsədsiz yaşayır, varlığının məqsədini anlamır. Bütün günü heç nə etmir və bu ona yaraşır.

Xülasə.

Beləliklə, ümumiləşdirək. Tənbəllik çox gözəl bir şeydir, yüz illər əvvəl yaradılmış və mükəmməl işləyən mexanizmdir, lakin o, yalnız yüksək IQ ilə birlikdə təsirli olur.

Bəzən insanın davranışı tənbəlliyə bənzəyir, amma elə deyil. Ağıllı adaməvvəlcə o, ən ağlabatan, adekvat və effektiv icra üsulunu seçəcək, sonra isə hər hansı işin 80%-nin ona ayrılan vaxtın 20%-də görülə biləcəyini bildiyi üçün tapşırığı yerinə yetirməyə başlayacaq. Burada mükəmməlliyi nəzərə almırıq, sonrakı məqalələrdə onlar haqqında da danışacağıq.

Adətən insanlar qətiyyət və tənbəlliyi deyil, daha dəqiq tapmaq istəyi ilə əlaqələndirirlər. Ən yaxşı qərar minimum səy tələb edən tənbəlliyin ən yüksək formasıdır.

Tənbəl olun və həyatdan həzz alın, amma unutmayın ki, tənbəlliyin müxtəlif növləri var. Onun təxribatlarına boyun əyməyin.