Dovenskab som psykologisk fænomen. Hvad er dovenskab

Dovenskab er en almindelig og bekvem undskyldning for ens egen passivitet. Er dens grunde objektive eller opfundet af os? Er det muligt at bekæmpe dovenskab?

Da jeg satte mig ned for at studere dette materiale, ville jeg kigge i ordbøger og se, hvilken definition der blev givet til dette begreb. En stor forklarende ordbog definerede dovenskab, som "manglende lyst til at arbejde eller gøre noget; ikke kan lide arbejde."

Dahls forklarende ordbog gav følgende definition: “Dovenskab er en modvilje mod at arbejde, modvilje mod arbejde, fra arbejde, fra aktiviteter; en tendens til lediggang og parasitisme.”

"Mangel på lyst til at handle, arbejde, tendens til lediggang"- sådan blev dovenskab defineret af den forklarende ordbog for det russiske sprog af S.I. Ozhegova, N.Yu. Shvedova.

Jeg fortsatte med at studere dovenskab og stødte på oplysninger, der tydede på, at holdningen til dovenskab i gamle dage var rent negativt, i middelalderen blev det betragtet som ondskab, og i kristendommen blev dovenskab kaldt en synd. Kun sidste århundreder dovenskab betragtes negativ karaktertræk.

Der er fire tilgange til at studere dovenskabens natur:

• For det første: dovenskab negativ ejendom personens personlighed.
• For det andet: dovenskab er forsvarsmekanisme legeme.
• For det tredje: dovenskab er en sygdom.
• For det fjerde: dovenskab er en myte.

Så henvend dig til en

Dovenskab som en negativ karakteristik af en persons personlighed. Jeg starter på afstand.

Jeg er mor til to sønner med en aldersforskel på ni et halvt år. Jeg ser dem konstant ufrivilligt. Det viser mine observationer klart dovenskab som mangel på lyst til at handle, en tendens til lediggang den yngste var helt fraværende indtil fireårsalderen. Det vil sige, indtil omkring fire års alderen var barnet aktivt involveret i enhver aktivitet, fra oprydning af legetøj til indkøb i en butik - han var interesseret og betaget af absolut alt!

De første forsøg på at være doven (at vige tilbage fra aktiviteter) begyndte at dukke op, da sønnen begyndte at deltage aktivt børnehave. Han var for doven til at klæde sig selv, til at tegne på et givet emne eller til at klippe med en saks.

Han begyndte simpelthen ikke at arbejde. Desuden, hvis du har brug for at blive klædt på for at besøge din bedstemor, var barnet foran de voksne, og hvis han gik i børnehave (det var meget svært for ham at vænne sig til haven), så sad han i en stol, dækket med tøj og fx sang. Hvis jeg havde brug for at tegne ikke cirkler og linjer, men at fantasere med en pensel i mine hænder (simpelthen smøre maling på papir), så blev en sådan tegning lavet så hurtigt, at jeg ikke havde tid til at indsende blanke ark. Og hvis han blev bedt om at tegne noget specifikt, for eksempel solen, svarede barnet: "Nej, lad os tegne det bedre." Og min søn vidste simpelthen ikke, hvordan man bruger en saks...

Som du måske har gættet, søgte barnet at undgå arbejde, hvor det følte sig mislykket, eller arbejde, der ville føre til et uønsket resultat. Samtidig forstod jeg godt, at succes kun fødes i handling: hvis du ikke bruger saks regelmæssigt, lærer du ikke at klippe, hvis du ikke tegner cirkler, tegner du ikke en rund genstand . Og barnet stoppede simpelthen ved linjen, der hed "Jeg kan ikke gøre det" og turde ikke krydse den.

Dette adfærdsmønster, når det gentages, forstærkes og bliver et karaktertræk.

Så den første grund til dovenskab er frygt for fiasko. Hvis der er et årsag-og-virkning-forhold i din overbevisning "hvis du ikke gør det, kan det ikke lykkes", skal du bevidst overvinde det. Når alt kommer til alt, forstår du og jeg: Hvis du ikke tager en saks, lærer du ikke at klippe med dem; den første cirkel er aldrig så jævn som den for en person, der er flydende med saks.

Skal du stoppe, hvis du virkelig vil have nogle meningsfulde resultater?

For nylig spurgte min ældste søn, som nu er i teenageårene, mig kompleks problemstilling: "Hvad er meningen med menneskeliv?" Selvfølgelig tænkte jeg først på, hvordan jeg skulle svare ham. Jeg begyndte at tænke ud fra biologi, filosofi og religion. Pludselig gik der en meget klar konklusion op for mig, at meningen med livet, hvad man end må sige, er udvikling! Og hvis man ser på dovenskab fra udviklingsperspektivet, er det en kæmpe hæmmer! I denne forstand er jeg enig i den kristne filosofi, som betragter dovenskab som en synd.

Jeg fortsætter med at se mine børn. Min ældste søn er skoledreng. Det er overflødigt at sige, at der er en masse problemer, som vi er for dovne til at løse. Først og fremmest er jeg for doven til at lave mine lektier. Men ikke alle. Nogle gange spørger han højlydt: "Hvad er meningen med det her, bare at spilde tid?!" Jeg forstår, at skolebørn er gidsler af systemet. Og jeg svarer, at dette er en styrkeprøve, du kan gøre det, du vil overvinde det - du er fantastisk! Det sagde jeg også til mig selv, da der på arbejdet (og jeg kunne lide mit arbejde) var meningsløse opgaver, som jeg ikke engang var for doven til at starte, men temmelig trist.

Konklusion: at gøre noget, du ikke kan lide, at udføre meningsløst arbejde, forårsager ikke bare dovenskab, men udløser også en intern blokering for at fuldføre dem.

Der er kun to måder at håndtere dovenskab af denne art på: ikke at gøre noget, der forårsager en kategorisk protest af bevidsthed, eller at komme med dit eget motiv i henhold til princippet "hvis jeg gør det, er jeg fantastisk." Faren er, at sådanne spil med bevidsthed (jeg gør det - jeg er fantastisk) ikke kan være permanente, det bliver trætte af at spille. Den bedste mulighed- skift din mindst foretrukne aktivitet til din favorit!

En anden form for "kedelig dovenskab" opstår, når en dygtig og ambitiøs person bliver uinteresseret i at deltage i aktiviteter, hvor loftet er nået. I børnegrupper bliver børn, hvis udviklingsniveau ligger foran deres jævnaldrende, dovne til at udføre opgaver sammen med alle andre.

Denne type dovenskab kan kun overvindes ved at gå ud over "loftet" til et nyt udviklingsniveau.

Tilgang to

Dovenskab er en forsvarsmekanisme i kroppen. Dette er en egenskab, der kun viser sig i bestemte øjeblikke i livet og er nødvendig for afslapning. Når en person arbejder meget, begynder kroppen selv at nægte at arbejde.

Sikkert, sund fornuft der er. En person har brug for en pause fra arbejdet. Hvis dovenskab doseres og ikke bliver kronisk, er der ikke noget at bekymre sig om. Men efter min mening er det klogere at lære at organisere sig sådan, at arbejde og hvile veksler bevidst og fornuftigt, så hvile skaber arbejdstørst, og arbejde belønnes med hvile.

Denne tilgang vil hjælpe med at forhindre "udbrændthed" på arbejdet, hvilket fører til alvorlige psykologiske og i avancerede former psykiske problemer.

Det du er opmærksom på, styrer du; det du ikke er klar over styrer dig.

En anden grund til, at dovenskab viser sig som en forsvarsmekanisme, ligger i manglen på vital energi. Dette sker, når du indser, at du vil få resultater, hvis du begynder at gøre noget. Du er ikke bange for en fiasko, du har simpelthen ikke kræfterne. Selv det, du elsker, begynder at irritere og rejse tvivl. Og alt sammen fordi din nuværende fysiske form ikke svarer til omfanget af dine mål. Og dine energikilder giver ikke nok styrke til at handle. Så for at overvinde dovenskab. Jeg er nødt til at stoppe op og hvile, komme mig.

Der er også meninger om, at dovenskab er motoren til fremskridt, uden den ville der ikke være nogen opdagelser. Jeg tror, ​​der er en substitution af begreber her.

"Mangel på lyst til at arbejde eller gøre noget, modvilje mod arbejde, modvilje mod arbejde, fra forretning, tilbøjelighed til lediggang, parasitisme, manglende lyst til at handle, tendens til lediggang"- er ikke det samme som at søge efter nye måder at opnå resultater på. Hvis en person ikke kun gør noget, men finder en måde og gør det anderledes, er dette ikke længere dovenskab.

Tredje tilgang

Dovenskab er en sygdom.

Jeg er ikke læge, og jeg vil ikke påtage mig at tænke i denne retning. Jeg vil kun antage, at dovenskab ikke er en årsag, men kun en konsekvens af forkert opdragelse, forkert selvorganisering, intern promiskuitet, som med tiden bliver kroniske og gør en person kronisk doven.

Fjerde tilgang

Dovenskab er en myte! Og dette synspunkt ligger mig nærmest i alle henseender. Den eneste grund passivitet ligger kun i det faktum, at du ikke var i stand til i tide at se de løgne, der blev skrevet blandt dine overbevisninger. I øjeblikke af tvivl præsenterer din bevidsthed denne løgn på et sølvfad.

For eksempel fortæller min bevidsthed mit barn: "Tag ikke en saks op, du vil alligevel ikke være i stand til at klippe en smuk cirkel." Men dette er løgn! Sandheden er, at i aktiviteter med saks dannes evnen til at bruge dem!

Eller bevidstheden advarer mig: ”Du lever ikke værre end andre, rolig! Hvorfor ændre noget? Men man kan opfatte situationen anderledes: ”Du lever dårligere end dine egne forventninger, mange har opnået det, du drømmer om. Tør og du vil lykkes!”

Eller denne tro: "Jeg ville gøre det, jeg ville lære, og jeg ville... Men jeg er ikke klar endnu, og der er ingen til at hjælpe mig..."

Disse er alle eksempler på overbevisninger, der lever i vores sind. De får os til at stoppe op og forblive inaktive. Men tro er en konvention, en myte!

Dovenskab er mangel på lyst til at engagere sig i arbejde, en tilstand hvor fritid foretrækkes frem for arbejde.

Hvad er dovenskab

Dovenskab har længe været betragtet som en af ​​de menneskelige laster og er inkluderet i standard syv dødssynder.

Men i forhold til langvarig beskæftigelse kan dette fænomen betragtes som et signal fra kroppen om behovet for hvile og ophør af arbejdsaktivitet.

Baseret på resultaterne af eksperimenterne konkluderede forskerne, at en person, hvis arbejdsindsats ikke vurderes som hans personlige præstation, viser dovenskab på arbejdet.

En doven person og en svag vilje er dog ikke det samme. Ydre dovenskab og depression, såvel som nogle andre psykiske lidelser kan have samme manifestation, men årsagerne til deres forekomst er forskellige.

Lad os dog vende tilbage til eksperimenterne. Eksperter er sikre: Når en person føler nytteløsheden af ​​en handling, han udfører, tænder underbevidstheden mekanismen for dovenskab. Hvorfor sker dette?

Social dovenskab

Dette udtryk blev introduceret til daglig brug af Max Ringelmann. Der blev udført en række forsøg. Deltagerne fik ikke at vide, at deres personlige bidrag blev værdsat i gruppearbejde, og som følge heraf var deres præstationsscore tre gange lavere end i individuelt arbejde.

Den næste test var endnu mere interessant. Manden fik bind for øjnene og fik et reb i hænderne, mens han fortalte, at yderligere fem personer ville trække det med sig. Som et resultat trak forsøgspersonen i rebet alene og udøvede mindre (18%) kraft, end hvis han vidste, at han skulle arbejde selv.

Endnu en test. En lille gruppe fag. Deltagerne bliver bedt om at skrige så højt de kan. Samtidig er de sat på høretelefoner, så de ikke hører den støj, som de selv skaber. Hver person producerede tre gange mindre støj end i enkelte forsøg.

Typer af dovenskab

Dovenskab kan være mest forskellige typer. Lad os se på nogle af dem mere detaljeret.

1. Tænkning. En person ønsker ikke at tænke på resultaterne af denne eller hin handling.

2. Fysisk. Nogle gange er hvile simpelthen nødvendigt, men i alt skal du vide, hvornår du skal stoppe og ikke overdrive det.

3. Følelsesmæssig dovenskab. Efterhånden som individet udvikler sig følelsesmæssig baggrund er også med forbehold for ændringer. Nyt år er ikke længere den samme, som han var i barndommen, musikken er heller ikke så fængende, og hans partner har fået meget negative aspekter, folk er værre og vredere end i deres ungdom... Følelsesmæssig udryddelse kan føre til apati. Sådanne lidelser bør behandles af professionelle læger.

4. Kreativ dovenskab. Det er fælles for mange opfindere og mennesker kreative erhverv. Det observeres, når en person tænker i lang tid på et spørgsmål, der interesserer ham, og derefter uventet modtager et svar. Et slående eksempel Newton dukker op med et æble, der faldt på hans hoved under hans betænkningstid.

5. Patologisk dovenskab opstår, hvis du krydser grænser og overdriver det med hvile. Psykolog D. Carnegie beskrev en sådan sag. En kvinde hævdede at være alvorligt syg. Hendes mor passede hende, mens hun lå i sengen. Da moderen døde, datteren mirakuløst Jeg blev helbredt med det samme.

6. Filosofisk dovenskab. Denne form for "at gøre ingenting" opstår som følge af fejlfortolkning af religiøse tekster. Dette er især ofte observeret med overdreven fordybelse i buddhismen. Hvis verdenen- dette er ikke andet end tomhed, så mister alle handlinger mening.

Hver person er karakteriseret ved flere typer dovenskab.

Årsager til dovenskab

Dovenskab er også en persons bevidste ønske om ikke at gøre nogen indsats for at opnå ønskede resultat. Det vil sige, at det også sparer dine egne styrkereserver.

Årsagerne til dovenskab kan være meget forskellige, men de mest almindelige kan stadig identificeres:

1. Overtræthed - kroppen har opbrugt sin reserve af fysisk og følelsesmæssig styrke og er ude af stand til at opretholde arbejdsevnen på samme niveau.
2. Følelse af, at det arbejde, der udføres, ikke er nødvendigt dette øjeblik. Normalt er denne følelse intuitiv.
3. Uforberedthed til at klare pålagte opgaver.
4. Mangel på vane med at føre en aktiv, dynamisk livsstil.
5. Manglende evne til at planlægge din dag, mangel på en klar plan, der giver dig mulighed for at løse alle problemerne, uanset hvor mange af dem, der akkumuleres.
6. Bare et ønske om at få den nødvendige hvile.

Som du kan se, kan forskellige årsager forårsage dovenskab. Psykologien beskriver dette fænomen som mangel på motivation.

En sådan tilstand kan opstå i mangel af naturlige årsager, der presser individet til handling: sult, kulde, andre trusler - altså faktorer, der påvirker hans overlevelse og sikkerhed.

En doven person begrunder som følger: "Jeg kan ikke se meningen med at gøre dette nu eller nogensinde."

Dovenskab i forskellige grene af menneskelig aktivitet

I psykologi Dovenskab er mere en dårlig vane end en sygdom. Og det er der masser af beviser på. Forskning på dette område viser, at dovenskab, hvis årsager afhænger af mange faktorer – fra manglende motivation til overdreven stimulering – er en konsekvens af produktionen af ​​store mængder dopamin i kroppen. Hvad siger eksperter fra andre områder om dette?

Økonomi

Økonomer hævder, at dovenskab og lediggang er resultatet af andre menneskers intense og afviste arbejde. Og folk arbejder produktivt, når de er sikre på, at udbyttet af deres arbejde vil være meget større end deres bidrag.

Religion

I religion er dovenskab en last, en dødssynd, som defineres som en åndelig eller fysisk modvilje mod at gøre noget, apati.

I Hebræerbrevet, et af Jesu ord, denne tilstand er heller ikke velkommen.

Muslimer tror, ​​at dovenskab kommer direkte fra helvede, hvilket betyder, at den skal bekæmpes på alle mulige måder. Bøn fem gange om dagen på tom mave er således en god forebyggelse af lediggang.

Buddhismen betragter dovenskab som et usundt fænomen, der omfatter både at ligge ned og udspænde.

Kultur

Dovenskab har en stærk plads i den menneskelige kultur. Den er beskrevet i bøger, dens indflydelse vises i biografen, og den fordømmes i næsten alle nationers folklore. For eksempel antyder nogle ordsprog om dovenskab, at det fører til fattigdom og elendighed. Hvad med eventyr? Dette er faktisk et lager af folkevisdom! Husk, i advarende fortællinger en doven person har altid mange problemer, i det mindste indtil han indser sin mangel og begynder at forbedre sig.

Nogle afsnit af den populære amerikanske tv-serie "Supernatural", animefilmen "Fullmetal Alchemist" og filmen "The Big Lebowski" er dedikeret til dovenskab. Alle kender også Dante Alighieris komedie " Den guddommelige komedie", hvor dovenskab med succes er placeret i helvedes 5. cirkel.

Ordsprog om dovenskab

Der er mange folkelige lignelser og ordsprog, der taler om den måske mest almindelige menneskelige fejl.

Her er nogle russiske ordsprog om dovenskab.

1. Arbejdet giver, men dovenskab tager.
2. Hver dag er en doven person doven.
3. Den, der er doven, bliver ikke værdsat.
4. I, brødre, mal, så spiser vi.
5. De går til tærterne, men løber væk fra arbejdet.
6. Jeg er doven og træt af at sidde.
7. Dovenskab er værre end sygdom.
8. Der gror ikke mos på en rulle-sten.
9. En ryger og en slap - deres ferie er på mandag.
10. En doven person er god til at komme med undskyldninger.

Mundtlig folkekunst fordømmer dovenskab som et fænomen og beviser, at en doven person er en byrde for andre.

Biograf ignorerer ikke det fænomen, vi overvejer. Der er lavet mange film om dovenskab og dovne mennesker, og endnu flere tegnefilm. Ofte lider hovedpersonerne af denne last, indtil en skarp ændring i miljøforholdene tvinger dem til at genoverveje deres adfærd og prioriteter.

Dovenskab som allieret

Selvfølgelig fortjener dovenskab bebrejdelse. Men er hun så farlig og ulækker, som hun er malet til at være? Ser man på dette fænomen fra den anden side, viser det sig, at der også er positive aspekter.

Så dovenskab er også fremskridtets motor. Mange opfindelser, uden hvilke vi ikke længere kan forestille os vores liv, opstod netop på grund af altopslugende dovenskab. Du vil ikke rejse dig fra sofaen for at skifte kanal - og nu er fjernbetjeningen klar! Hvis du ikke ønsker at klatre op ad trappen, står elevatoren og rulletrappen til din tjeneste! I princippet løser de også problemet med afstamning.

Mobiltelefoner og køretøjer forenkler i høj grad menneskers liv, sparer tid og på en måde forkæler vores dovenskab.

Men er det virkelig så vigtigt, hvis vi kun får gavn af det?

Den negative side af dovenskab

Mange har allerede fundet ro og endda fundet på en undskyldning for deres dovenskab efter at have læst om dens positive virkninger. Du skal dog ikke slappe af. Måske, hvis det ikke var for mors dovenskab, ville der have været meget flere opfindelser.

Tænk bare hvor meget interessante ideer hun nappede i opløbet, hvor mange forhold hun ødelagde, hvor mange ønsker var ikke bestemt til at gå i opfyldelse! Og nogle gange er prisen for dovenskab menneskeliv.

Der er mange sådanne eksempler; det er nok at tænde for de daglige nyheder for beslutningen om at ændre dit liv for at fylde en person. Selvom hvor længe dette ønske vil vare også er et stort spørgsmål.

Kæmp, tab eller forhandle

Hvordan kan man overvinde dovenskab, denne evige fjende af resultater? Ingen måde. Desuden er dette slet ikke påkrævet (og lad os være realistiske, det er umuligt at gøre dette). Som nævnt ovenfor har dovenskab, ligesom alt i denne verden, to sider af medaljen. Det betyder, at folk skal lære at bruge det til deres egne formål og få visse fordele ved dette samarbejde. Det er en slags symbiose.

Hvad skal du gøre, hvis du er for doven til overhovedet at bevæge dig? Du ligger simpelthen på sofaen eller sengen og smelter langsomt sammen med dette komfortable møbel. I tilfælde af et sådant angreb af dovenskab (ikke at forveksle med ægte træthed eller føler sig utilpas!) prøv at se på dig selv udefra. Så...

Her ligger du, helt afslappet, dit hår er pjusket... Det er klart, det kunne bruge styling eller i det mindste vask. Er du en mand, og smukt stylet hår er ikke så vigtigt? Bøde! Der er to, nej, fem dages skægstubbe i hans ansigt. Heller ikke særlig pænt, vel? Huden i dit ansigt ser ikke særlig frisk ud... Du bør lave peelinger og masker... En peeling manicure gør dig ikke mere attraktiv... Og dine muskler spredes bogstaveligt talt ud på en vandret overflade... Måske skulle du Tager du ikke den tiende vej til fitnesscentret?

Din dovenskab, så sød og forsvarsløs, ligger ved siden af ​​dig, på den allerede, undskyld mig, let lugtende lagen(hvornår har du sidst vasket det?).

Som regel rejser en person sig efter en sådan visualisering og begynder at gøre i det mindste noget. Det betyder ikke, at du løber til fitnesscentret eller slår tæpper ud, men som man siger, vil isen i det mindste bryde lidt, og dovenskab vil forsvinde. Psykologi tilbyder mange måder at modvirke din lediggang, men denne er en af ​​de mest effektive.

Prøv det selv, når øjeblikket er det rigtige, og se resultaterne for dig selv.

Og husk: dovenskab, hvis årsager er meget forskellige, er ikke din fjende. Desuden er hun med den rette interaktion din trofaste allierede og inspirator. Hvis du ikke er enig i dette, skal du fortsætte til næste afsnit i vores artikel.

Hvis du ønsker at blive mere aktiv og involveret i dit eget liv, bør du eliminere selve årsagerne til denne tilstand.

Hvordan overvinder man dovenskab? Eliminer følgende faktorer:

• manglende interesse for det, du laver;
• energiudmattelse;
• kreativ krise.

Hver af disse faktorer forårsager dovenskab og følelsen af ​​at give op, men hver af dem kræver en anden "behandling". I nogle tilfælde vil det være en god løsning at ændre aktivitetstypen, og nogle gange skal du fortsætte med at gøre det gamle, men hæve barren.

""Mange mennesker har en drøm, der kan realiseres inden for en uge, men de gør den til hele deres livs drøm," - ord, der tilhører en ukendt forfatter, men hvor tydeligt afspejler de de fleste menneskers tilstand!

Tag en simpel test. Lad os sige, at du er for doven til at stå tidligt op om morgenen. Vil du nyde det, hvis du skal tidligt op for at tage til for eksempel Maldiverne, Bali, tur rundt i verden? Svaret er indlysende, ikke?

Det vigtigste er at se meningen med det, du gør.

Det er godt, hvis en person i starten er præget af hårdt arbejde. Han vil hurtigt kede sig af dovenskab som et ubrugeligt, ledigt tidsfordriv. Men de fleste mennesker har et monotont liv: hjem - arbejde - hjem... Monoton arbejdsaktivitet fører hurtigt til et fald i motivationen. Og dette er til gengæld en sikker vej til dovenskab. Hvilken udgang? Det er klart, at du skal tilføje variation til din daglige rutine.

Du kan tilmelde dig kurser, foredrag, som du længe har ønsket at deltage i, eller gå i sport, hvis dette ønske ikke forlader dig. I nogle tilfælde vil det være nyttigt at skifte job, hvis det er muligt på dette tidspunkt, eller tage på ferie, blive venner med folk, som du gerne vil bevare tættere relationer med.

En anden måde at undgå anfald af dovenskab er at skabe en daglig rutine og holde sig til den. Vær venligst opmærksom Særlig opmærksomhed til din krop og krop - et kontrastbruser om morgenen giver dig styrke og giver dig energi, for ikke at nævne det faktum, at du bestemt ikke vil sove efter det. Sund kost Forsyner kroppen med vigtige vitaminer og mineraler. Lyt til god musik, brug et par minutter på at meditere og visualisere.

Arbejd med tilfredshed, føl tilfredshed med det, du har gjort.

At føle sig munter og energisk er en sikker indikator for fysisk sundhed. Derfor bør du træne dagligt. Du kan starte med vanen med at lave øvelser om morgenen. Og i din fritid, lav yoga, fitness eller sportsspil. Det hele afhænger af personlige præferencer. Træning fremmer produktionen af ​​endorfiner, så meget snart vil sådanne hadede øvelser falde i din smag. Glem ikke din krop, pas på den, pas på den og værn om den.

Dovenskab som et symptom på energinedgang

Hver person oplever en mangel på energi og lyst til at gøre det, de elsker fra tid til anden. Du arbejder uselvisk, mærker glæden ved det udførte arbejde, men efterhånden løber du simpelthen tør for damp, og din styrke forlader dig.

Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Først skal du gennemgå din kost. Ikke alle problemer er af åndelig natur; fysisk sundhed er også en meget vigtig faktor. Du bør tænke på afslapning, for eksempel tage på ferie, genoplade dig selv med positivitet og få det nødvendige incitament til at fortsætte dit arbejde.

Dovenskab er selvfølgelig et almindeligt dagligdags fænomen, enhver persons evige følgesvend, det kan både være en naturgave og en ægte straf. Men hvor langt hun vil gå afhænger kun af bestemt person og anledning.

Hvad er det modsatte af begrebet "dovenskab"? Synonymer og antonymer af dette ord er ret forskellige. Ordene "tomgang", "tomgang", "dovenskab", "apati" vil have samme betydning. Modsætningerne er "flitsomhed", "arbejde", "aktiv aktivitet".

Veksling arbejdsaktivitet og hvile er en sikker måde at holde dig selv i god form og bevare energibalancen. Husk, at du ligeså skal overvåge fysisk sundhed, og for det åndelige.

Eller er der ikke noget ønske om at påtage sig en meget specifik opgave, og i det væsentlige uden grund - fordi du er doven? Måske er der ingen sådan person. Uanset om dette fænomen er kronisk eller midlertidigt, forekommer det. Vi er nødt til at acceptere dette som en kendsgerning. Eller?..

Hvordan defineres dovenskab?

Der er flere fortolkninger af ordet "doven".

Dovenskab er manglende vilje til at arbejde eller gøre noget som helst.

Dovenskab er principielt modvilje mod arbejde.

Dovenskab er et synonym for ordet "modvilje", brugt i betydningen "jeg er doven" (udsagnsord i infinitiv).

Alt ovenstående er en appel til de gode gamle forklarende ordbog, som giver definitioner, men til en vis grad forklarer lidt. I sidste ende bliver det stadig uklart: dovenskab – eller sygdom? Eller et karaktertræk?

Der er også flere meninger om denne sag.

I kristendommen

I begyndelsen var der ordet. Og så, ord for ord, var der en bog. Hvis du selvfølgelig tror på kristne dogmer. Men selvom du ikke tror på det, for generel udvikling det vil ikke skade at vide. Bibelen er kendt for at sige meget klart, at dovenskab er en synd. Selv en af ​​de syvende, for at være mere præcis (udover hende: begær, frådseri, grådighed, misundelse, vrede, stolthed). Et synonym for dovenskab i dette tilfælde er kedsomhed eller modløshed. Kristendommen ser det som en konsekvens af lediggang, som forårsager dovenskab i sjælen og fordærver den. Syndighed består i at være for optaget af dig selv, dine oplevelser og følelser.

Interessant nok er dovenskab og de andre seks synder blevet dybt forankret i kulturen og bruges i kunstværker som grundlag for et plot eller en gåde. Mange kunstnere malede en række malerier, der viser deres vision om dette fænomen.

Dette er inde Endnu engang beviser hvor relevant dette emne i øjeblikket.

I islam

Denne religion betragter også dovenskab og lediggang som en synd. Forklaringen på dette i islam ligner meget den kristne. Dovenskab er en synd, fordi det er et tegn på svag iman, da en person fokuserer på sig selv og sin tro falmer.

men på den anden side

Dovenskab kan beskrives som inaktivitet af krop og ånd. Ser man på problemet fra denne side, er det let at forstå, hvorfor dovenskab er dårligt. Uhandling er syndigt, for nogle gange bringer det meget mere besvær end forpligtede handlinger. Ikke at hjælpe, når der var brug for hjælp, ikke yde indsats, når de var vigtige... Hvorfor sker det? Er dette en medfødt egenskab?

Årsager

Hvorfor er en person doven? Hvis vi tager udgangspunkt i begrebet dovenskab som passivitet og ikke lediggang, kan vi komme til den konklusion, at de fleste ufuldkomne handlinger forblev som sådan, fordi de ikke blev besluttet. De ønskede ikke at tage risici eller var simpelthen bange. Så er dovenskab frygt.

En sådan definition er dog ikke egnet til lediggang - årsagsløs dovenskab, ikke rettet som et specifikt handlingsobjekt. Sådan ser det i hvert fald ud i starten.

Hvad hvis det ikke lykkes?

Der er et ordsprog, der siger: "Dovenskab forlænges over tid." Frygt for hvad? Frygt for at handle. Frygt for smerte, til en vis grad - kritik. Frygt for, hvad der ikke lykkes. Når denne frygt bliver noget, der tages for givet, strækker den sig over tid og begynder at gælde for enhver mulig handling.

Frygt for ansvar

Nogle psykologer definerer dovenskab som en mangel på motivation, der stammer fra en frygt for ansvar. Andre mener, at dette er en konsekvens af pres fra barndommen, indlejret i underbevidstheden. Overdreven nysgerrighed opmuntres sjældent, som et resultat af hvilket det voksne barn selv ikke tillader sig selv denne "unødvendige" aktivitet.

Træthed

Træthed kaldes for det meste dovenskab af folk omkring den "ledige". Nogle gange sker det ikke kun på et fysisk, men også på et moralsk plan, hvilket er meget mindre mærkbart for dem, der kan lide at kritisere andre menneskers handlinger, men i konkret eksempel- passivitet. Hvis denne holdning fortsætter, begynder personen selv at betragte sig selv som doven, og enten torturerer han sig selv endnu mere eller mister overhovedet motivationen.

Vold

Der er ingen grund til at tvinge dig selv. Dette er en af ​​de mest nyttige tips som du kan give til en du holder af. Eller til dig selv.

Nogle gange ved underbevidstheden bedre, hvad hver enkelt har brug for. Og hvis du ærlig talt ikke vil have noget, så er det bestemt ikke, hvad du har brug for. Kroppen føler, at denne aktivitet er ubrugelig, meningsløs for den, der forsøger at mestre den. Denne grund er helt korrekt. Det er så vigtigt at lære at stole på sig selv.

Det har selvfølgelig også faldgruber. Hun er trods alt ikke den eneste forklaring menneskelig dovenskab. Derfor er det lige så vigtigt at lære at skelne, hvornår der ikke rigtig er brug for noget, og hvornår der er brug for noget, men man bliver nødt til at udvikle motivationen for det.

Mere skade end gavn?

Ifølge talrige udsagn er dovenskab en last. Desuden er dovenskab moderen til alle laster.

Det er lettere for en doven at stjæle end at tjene. En doven person vil hellere græde for at blive medliden end at gøre det selv. En slacker vil hellere med succes give alt skylden på forhindringer end at se muligheder og chancer. En elsker af lediggang vil hellere klage over det ugunstige ved formuen end over utilstrækkelig indsats.

Følgelig bliver en doven grådig, misundelig og ond. En synd fører til andre. En ond dominoeffekt.

Eller er der mere fordel end skade?

Dovenskab er en følelse af ikke at ville noget. Det er i en doven persons interesse at lette sin lod. Det kreative sind vil ikke altid vælge den dårlige vej. Eller måske er han simpelthen for stolt til at følge de lette veje, der allerede er taget.

Manden var doven – og han kom med et hjul. Så en cykel, en bil, et fly.

Manden ville ikke selv løfte vægte, og snart kom et nyt mirakel til verden: en kran.

Manden var tilbageholdende med selv at lave beregningerne – og han opfandt computeren. Nu bruger alle en computer, bærbar, tablet, smartphone. På trods af at det netop er på grund af disse tekniske innovationer, at det meste af menneskeheden er blevet doven, beviser de fornuftens dominans og dens evner. Om en person styrer en computer eller en computer styrer det er hver enkelt mand/kvinde/barns valg.

Alle disse eksempler kan korreleres med den allerede kendte etablerede regel: dovenskab er fremskridtets motor. Faldgruben ved dette udsagn er, hvis det også bruges som undskyldning for lediggang. For at komme videre skal sindet jo tværtimod arbejde. "Sjælen skal arbejde dag og nat, dag og nat."

Udsættelse: en sygdom, en undskyldning eller bare et pænt ord?

Mens folk forsøger at løse dilemmaet: er dovenskab god eller dårlig, er der dukket et andet udtryk op i psykologien, der foretager visse ændringer i deres diskussioner.

Hvad er udsættelse? Og betyder det, at dovenskab er en sygdom?

Psykologer definerer dette vidunderlige ord som evigt at udskyde ting "til senere." Gør det i morgen, eller i overmorgen, eller aldrig. Vil det aldrig passe dig?

Problemet med denne plage moderne verden det faktum, at udsættelse er guddommeliggjort: på sociale netværk skriver de muntert om evig lediggang og hygger sig.

Hvad er forskellen fra dovenskab?

Kort sagt kan vi sige, at dovenskab er en forsinket handling. Jeg var doven, jeg gjorde det, jeg svigtede ingen.

Udsættelse er indlejret i underbevidstheden som et konstant, rekursivt fænomen. Jeg udsætter det, så udsætter jeg det igen og igen...

Inkarnerede procrastinatorer udskyder ikke kun ting, men også beslutninger - fra små til vigtige, livets. Det mest sørgelige er, at hvis de i sidste ende kommer rundt til hele denne bunke, er alt gjort alligevel. Resultatet er lig med indsatsen.

Problemet går som sædvanligt ubemærket hen. Et smukt ord bliver en undskyldning. "Det er den, jeg er, elsk mig." Men udsættelse er ikke en beskrivelse af en personlighed eller endda en måde at tænke på, men en opgave, der kræver en løsning, en forhindring, der skal overvindes og komme videre. "Nu eller aldrig" er meget mere konstruktivt end "senere og højst sandsynligt aldrig."

Hvordan slipper man af med det?

• Det er meget vigtigt at kunne styre sin tid. Efterlad lidt til hvile, dovenskab, at gøre ingenting, og i sidste ende til dig selv. Som det blev diskuteret tidligere, er det nogle gange træthed, der fører til det faktum, at en person sidder i stupor - hans krop bipper af al sin magt og skriger for ham at stoppe, men han torturerer sig selv, og vigtigst af alt, stadig til ingen nytte.
• En daglig plan er en fantastisk måde til selvkontrol. Det er godt, hvis det er et mellemtrin, for i sidste ende skal du lære ubevidst kontrol, uden papirer eller opfordringer. Men først er en simpel liste på hvidt linjeret papir det bedste, du kan finde på. Planen skal tage højde for alt: ikke kun vigtige ting (at prøve at implementere en ugeplan på én dag er en dum idé), men også hverdagslige småting og selvfølgelig en pause. Sæt tid nok af til hvert emne. Følg planen tydeligt.
• Mange mennesker anbefaler fejlagtigt at sætte deadlines så hurtigt som muligt. Det er ikke rigtigt. Det ville være korrekt at tænke rationelt: hvor længe er du egentlig i stand til at udføre denne eller hin opgave?
• Derudover er fokus på resultater vigtigt. Der er en meget fin grænse mellem pessimisme og optimisme: giv alt, så alt bliver gennemført når det er bedst, og samtidig sørge for, at situationen kan udvikle sig, hvis den måde, den var planlagt på, ikke lykkes.
• Udvikling af motivation er en vigtig faktor. Det anbefales normalt at love dig selv en belønning. Du bør tænke mere globalt: forstå, at resultatet allerede er en kæmpe belønning. Begynd at være stolt af dig selv, dine præstationer, selv små i starten. Når alt kommer til alt, hvad kan en, hvis prioritet er dovenskab, prale af? Antonymet til dette ord, "hårdt arbejde," er meget mere værdsat.

Endelig

Som næsten alt i verden kan dovenskab opfattes på forskellige måder. Dette er hverken godt eller dårligt. Dette er et middel til at opnå det ønskede resultat. Men hvis du ikke bruger det, vil det suge dig ind, som en sump, ind på en vej af melankoli og kedsomhed. Er det så farligt, hvis du allerede ved, hvordan du skal håndtere det?

Mange af os betragter dovenskab som et ubetinget onde, der griber ind i livet. Når alt kommer til alt, nogle gange gør dovenskab bogstaveligt talt alt: stå ud af sengen om morgenen, gå på arbejde. Du skal tvinge dig selv til at deltage i nogle nyttige aktiviteter. Det er derfor, vi bekæmper dovenskab så desperat, nogle gange uden held.

Men er dovenskab så skadeligt? Måske hjælper dovenskab os på en eller anden måde i livet?

Dovenskab sparer vores energi

Hvis naturen har "bygget" noget ind i den menneskelige krop, betyder det, at det er nødvendigt for noget. Faktisk er dovenskab et instinktivt energibesparelsesprogram, der går side om side med instinktet for selvbevarelse. Dovenskab hjælper os til ikke at spilde tid, men til at spare styrke og energi til virkelig vigtige mentale og fysiske indsatser. Derudover hjælper det at tilpasse sig situationer, der kræver passiv adfærd.

Dovenskab gør os mere kreative

Inaktivitet har vist sig at være afgørende for hjernens sundhed, ligesom cardiomotion er afgørende for hjertesundheden. Når du tillader dig selv at gøre ingenting og ikke tænke på noget, aktiveres det område af din hjerne, der er ansvarlig for kreativitet. Det er trods alt i sådanne øjeblikke, at forskellige indsigter kommer til os.

En undersøgelse fra Stanford University (USA) viste, at manglende evne til i det mindste nogle gange at "slukke" hjernen fører til et tab af opmærksomhed og en manglende evne til at bortfiltrere unødvendig information. Derfor anbefaler videnskabsmænd nogle gange bevidst at "sætte" hjernen på "autopilot" - for eksempel at kigge ud af vinduet eller gå langs gaderne (uden telefon!) og tillade dig selv at gå, hvor dine øjne ser ud. Bonussen venter på dig: indsigt, problemløsning og mindre stress.

Dovenskab er motoren til fremskridt

Dovenskab fungerer ofte som en drivkraft for fremskridt, da den stimulerer mennesker, der ikke ønsker at anstrenge sig fysisk til at tænke kreativt. Dette giver dem mulighed for at opnå maksimale resultater med minimalt energiforbrug. Næsten alle opfindelser blev lavet på præcis denne måde: en person ville ikke grave et hul - han kom med en gravemaskine, han var for doven til at hente vand - han opfandt et vandforsyningssystem osv.

Så med en vis grad af ironi kan vi sige, at uden dovenskab ville menneskeheden ikke komme videre, men praktisk talt stagnere.

Dovenskab får os til at vokse

Dovenskab er et incitament for enhver person til at udvikle sig. Hvis du selvfølgelig bruger din dovenskab rigtigt. Når alt kommer til alt kan ønsket om at gøre ingenting føre en person til sofaen, eller det kan presse ham til at udvikle sig: søge efter nye løsninger i livet og nyt job, at ændre sig selv, til personlig udvikling og åndelig udvikling.

Her vi taler om om ønsket om at gøre noget på en ny måde, for ikke at følge en allerede trådt vej - at finde din egen løsning på et bestemt problem. Dovenskab skal opfattes som en impuls til forandring. Og hvordan de vil være, er op til dig: enten mere produktivt arbejde eller lediggang, hvorfra en person begynder at nedbrydes.

Dovenskab beskytter vores krop

Dovenskab hjælper os med at finde nemme måder at løse forskellige problemer i livet på, og derfor beskytter den vores krop – både fysisk og moralsk styrke. Og da dovenskab er et af vores instinkter, når vi er dovne, passer vi på os selv, uanset om vi gør det bevidst eller ej. For eksempel har undersøgelser fra amerikanske kardiologer vist, at folk, der tager en lur hver dag, har lavere blodtryk.

Dovenskab gør os bedre stillet

Græske eksperter fra universitetet i Makedonien har bevist, at forældre tager fejl, når de overvejer teenageres passivitet spildt tid. De tolker ofte dovenskab som et signal om, at deres søn eller datter vil blive fiaskoer i fremtiden. Faktisk er sådanne børns vurdering af deres helbred og modstandsdygtighed over for stress, som det fremgår af en undersøgelse og detaljeret undersøgelse af 300 skolebørn, højere end deres jævnaldrende, hvis skema der ikke er plads til dovenskab. Det er gode ressourcer at starte med. Men det vigtigste er, at det er teenagere, der betragtes som dovne, som har højere score for følelsesmæssig intelligens (EQ). Det er nemlig med til at opnå succes i fremtiden, som gentagne undersøgelser har vist. Forskere forklarer høje EQ-score med, at unge "dovne mennesker" oftere kommunikerer med venner "ud af intet at lave" uden noget forretningsformål. Men det er netop denne form for kommunikation, der lærer os at finde gensidigt sprog med andre, emner til samtale, udvikle en sans for humor.

Er det nogensinde sket for dig, at du skal gøre noget, men du ikke vil. Dovenskab.

Dovenskab er nogle gange så stærk, at en person giver op og adlyder den. Dovenskab er almægtig og allestedsnærværende; de ​​siger, at den blev født længe før os.

Dovenskab kaldes ofte den største menneskelige last, men er det virkelig så slemt? Lad os finde ud af det.

Så hvad er dovenskab?

Per definition V.I. Dalia er

"væmmelse fra arbejde, fra forretning, fra aktiviteter; en tendens til lediggang og parasitisme."

Faktisk kan dovenskab betragtes som et meget bredere fænomen.

Lad os overveje flere hovedmuligheder for manifestation af dovenskab:

Dovenskab som mangel på motivation på grund af manglende forståelse for ens formål

Fra et litterært synspunkt er dette en typisk Oblomov, karakteren af ​​Ivan Goncharov fra romanen "Oblomov", en del af trilogien " En almindelig historie" For dem, der ikke har læst dette epokegørende værk, vil jeg fortælle lidt om handlingen. Romanen fortæller om Ilya Ilyich Oblomovs liv. Han bor i St. Petersborg med sin tjener, forlader praktisk talt ikke huset og rejser sig ikke engang fra sofaen. Han arbejder ikke nogen steder, engagerer sig ikke i nogen aktivitet, men drømmer kun om et hyggeligt og fredfyldt liv i sit hjemlige Oblomovka-ejendom. Ingen problemer kan flytte ham fra hans sted.

Husk hvordan i sangen "Rapi**yay" af Leningrad-gruppen "Jeg går ikke på arbejde og lytter ikke til radio, men hvad Gud giver mig, vil jeg drikke og spise."

En person har ingen motivation på et underbevidst plan, og der er heller ingen bevidst motivation. Nogle gange, i kritiske tilfælde, kan en person tvinge sig selv til at gøre noget, men dette sker ekstremt sjældent.

Tror du, at det hele er en slags joke og bevidst overdrivelse?

Jeg har en ven, en typisk Oblomov. Opvokset i rig familie, leve godt, videre bredt ben han blev undervist, men desværre var han ikke i stand til at tjene penge. Tiden gik, drengen voksede op, dimitterede fra college... og anlagde en retssag mod sine forældre, fordi de nægtede at forsørge ham og kaldte ham en parasit. Derefter skete sådanne historier, at du endda kunne skrive "Oblomov 2."

Han arbejder officielt ingen steder, han arbejder bare på deltid. De ønsker ikke officielt at ansætte ham, fordi han ikke holder sine løfter og ikke overholder arbejdsdisciplinen. Hvis nogle penge falder igennem, bruger han dem på den første dag, selvom beløbet er 50.000-100.000 rubler. Samtidig er han meget fraværende, han kan nemt glemme et sted en stor sum penge eller værdigenstande.

En dag, da han prøvede at få et job Godt arbejde med en ordentlig løn havde vi en interessant dialog med ham. Han skulle komme på arbejde klokken 8 om morgenen, men han ankom selvfølgelig ved frokosttid, og selv da ikke hver dag. Da jeg spurgte, hvorfor han gik med til sådanne betingelser, hvis han ikke kunne komme på arbejde så tidligt (han bor i regionen og kan lide at sove), svarer han mig:

"Jeg sagde ja til en løn, ikke et job."

Der er også modeksempler.

En person er meget påvirket af sit miljø og det samfund, han voksede op i. En person, der er vokset op i en familie med ringe indkomst, anser et sådant liv for at være normen. I Sovjetunionen var der sådan noget som "arbejderklassen". Efter at have gennemført 8 klasser folkeskole Når han gik på fabrikken, stod han op hver dag ved fabrikkens fløjte, og sådan fortsatte han dag efter dag hele livet.

Nu er der mange sådanne historier, også i Moskva. En sådan person kan have en kone (mand), børn, en lille løn i en statslig organisation eller et værelse i en sovesal. Folk vænner sig så til dette liv, at de ikke ønsker at ændre noget. Intet forkæler folk mere end en stabil lille løn; de er i deres komfortzone og ønsker ikke at ændre noget. Hvad hvis det bliver endnu værre?

Hvad kan jeg anbefale her? Med Oblomovs er alt klart, her, som de siger, "i posen og med en syl." Den anden kategori er sværere; de ​​mennesker, der er vokset op under fattigdomsgrænsen, forældreløse børn eller i et "dårligt område", har ofte en stærk motivation til at gøre deres liv, eller i det mindste deres børns liv, bedre. Og dem, der er vokset op "i komfortzonen", har det sværere.

Et tip:

Dovenskab som forsvarsmekanisme

Dovenskab er en meget effektiv mekanisme til at nægte at udføre arbejde, der ikke vil give fordele. Det er, som om kroppen konstant arbejder i energibesparende tilstand og mobiliserer denne energi, når det er nødvendigt.

Du vil aldrig se et vildsvin, der har løbet hele dagen og så siger: Jeg skal sætte mig ned for at hvile mig, jeg er træt. Der skete så meget i dag.

Dovenskab opstår, når du ikke forstår, hvorfor du skal udføre dette eller hint arbejde, når det mål, du har sat dig, ikke er inspirerende (se min tidligere artikel). Når målet, du forsøger at opnå, er vigtigt for dig, er der ingen spor af dovenskab. Du er klar til at arbejde i timevis uden afbrydelser for mad og søvn.

Og hvis du føler noget, der skal gøres, men du ikke vil ud af sengen for at gøre det, så genovervej formålet med denne begivenhed. Er det virkelig vigtigt for dig?

Et andet aspekt af modvilje mod at gøre noget er, når der ikke er nogen klar forståelse af, hvad der skal gøres. Så nogle gange åbner man en task manager, hvor der er mange forfaldne opgaver, kigger på den, sukker og lukker den. Er dette nogensinde sket for dig? Eller du forsøger at udføre én opgave og bliver konstant distraheret. Pointen her er, at hjernen ikke forstår, hvad der skal gøres, og forsøger at skifte til en anden opgave, der er mere forståelig for den.

I det første tilfælde skal du stoppe med at bruge task managers, hvis du ikke ser på dem mindst en gang om dagen. Et stort antal forfaldne opgaver vil kun forstyrre dig og vil ikke bidrage til produktivt arbejde. Alle mennesker er forskellige, det er umuligt at skabe en universel teknik for alle. Hvis de fortæller dig, at det at lave en huskeliste, streng tidtagning, Pomodoro-teknikken og andre populære ting er cool og must-have, så tro dem ikke! Prøv det i en måned og se om det passer dig eller ej.

Hvis lister ikke er din ting, så god måde Alligevel er det at begynde at gøre noget ved at tænke om aftenen og bestemme, hvilke 5-6 opgaver i morgen, der vil give dig de største resultater og fokusere på dem om morgenen.

I det andet tilfælde vil målnedbrydning hjælpe. Du skal bryde målet ned i trin, der er forståelige for dig og andre kunstnere. Er det for eksempel et klart mål at udføre markedsundersøgelser? For en marketingmedarbejder, selvfølgelig, men for en nybegynder opstart, er der behov for yderligere afklaring, en tjekliste over nødvendige handlinger.

Et interessant eksempel er givet af psykoterapeut N.V. Karyagin

Forestil dig, at en person er for doven til at dyrke sport. Jo mere vægt han tager på, jo sværere er det at gå, og jo mindre vil han bevæge sig. Hvad sker der, hvis du fjerner en sådan "sikring" som dovenskab? Han vil tabe sig, blive smukkere, blive mere seksuelt attraktiv, og det modsatte køn vil begynde at vise interesse for ham. Dette kan være et problem. Hvis han tiltrak sig opmærksomhed og et forhold begyndte, så bliver du nødt til at bygge disse relationer og mestre nye roller. Eller det kan ske, at forholdet viser sig at være kortvarigt, og du skal have styrke og robusthed for at overleve bruddet. Mange mennesker er så bange for at opleve sådanne situationer, at ikke at starte et forhold er en meget sikrere og mere behagelig tilstand. Og så med din sport =)

Dovenskab som tegn på genialitet.

Doven medarbejder - god medarbejder, er du enig?

Mange mennesker vil sikkert ikke tjekke det for mig, men der er meget sandhed i dette.

Richard Koch fortæller i sin bog "The 80/20 Manager" historien om den tyske feltmarskal Erich von Manstein, en deltager i Første og Anden Verdenskrig. Han ledede Blitzkrieg, som hurtigt erobrede Frankrig, og kommanderede derefter Wehrmacht XI-hæren, hvis vellykkede aktioner på Krim mod sovjetiske hær kulminerede med erobringen af ​​Sevastopol i juni 1942.

Manstein inddelte sine officerer i fire kategorier, afhængigt af deres intelligens, dumhed, hårde arbejde og dovenskab.

1. Første gruppe

Det er dovne og dumme betjente. Lad dem være, de gør ingen skade.

2. Anden gruppe

Det er smarte og hårdtarbejdende officerer. De er fremragende stabsofficerer, som selv de mindste detaljer ikke vil undslippe.

3. Tredje gruppe

Hårdtarbejdende dumbasses. Disse mennesker er farlige, de belaster alle med absolut nej det rigtige job. De skal skydes på stedet.

4. Fjerde gruppe

Smarte slackers. Disse mennesker fortjener de højeste stillinger.

Således er dovenskab i sig selv ikke en dyd, men det er meget nyttigt, når det kombineres med højt niveau intelligens.

Berømt britisk filosof og offentlig person Bertrand Russell sagde:

"Vejen til lykke og velstand går gennem ordnet nedskæring af arbejdet."

Hvordan kan dette opnås? Faktisk har vi masser af tid, mere end nok. Vi spilder det simpelthen på den spændende kamp med "problemer" og meningsløse møder.

Husk Esenhaur-matrixen.

A. Vigtige presserende sager. Det er brændende sager, når du skal slippe alt og begynde at slukke ilden. Det er bedre ikke at lade tingene nå til dette punkt. Når du har fuldført en vigtig og presserende opgave, føler du en bølge af styrke og en masse forskellige følelser - glæde, stolthed, tilfredshed med det udførte arbejde, men det kræver meget energi, og det er umuligt at arbejde i denne tilstand for lang tid.

B. Ikke-hastende og vigtige sager. Aktuelt (planlagt) arbejde; denne kategori omfatter også forretningsplanlægning, træning, udvikling og alt, hvad der bringer dig tættere på at nå dit mål. Hvis du starter ting i denne kategori, kan de gå til felt A og skal afsluttes under tidspres.

C. Haster og ligegyldigt. Dybest set er dette en form for rutinemæssigt og uplanlagt arbejde, eller nogen bad dig om at udføre arbejde, der ikke er en del af dit ansvar. Dette arbejde fører dig på ingen måde til dit ønskede mål. At opholde sig på denne plads i lang tid er skadeligt. Det er ekstremt vigtigt ikke at forveksle de ting, der skal gøres i dette felt, med tingene, der skal gøres i felt A (vigtigt og presserende).

D. Ikke presserende og ligegyldigt. Det er ting, du kan afslå, fordi de ikke vil give det ønskede afkast. Dette er at se tv-shows, tomme samtaler, meningsløs internetsurfing, sociale medier(hvis du ikke er en SMM-specialist) leverer alle slags tjenester og gør ting, der ikke er relateret til dine umiddelbare mål.

For at være så produktiv som muligt, prøv at fokusere på felt B. For eksempel har jeg et stykke papir på mit skrivebord med denne matrix tegnet på, og jeg spørger med jævne mellemrum mig selv: hvilken firkant er jeg i?

Det er de smarte og dovne mennesker, der normalt er meget kreative. Giv dem frie tøjler, og de vil tilbyde en masse ikke-standardiserede og originale løsninger på et problem med en eneste formål- fuldfør opgaven så hurtigt som muligt og med et minimum af indsats.

Det er den dovne og kloge mennesker vi er ansvarlige for mange innovative opfindelser.

Men hvad hvis du stadig har brug for at gøre det, men ikke vil?

Nogle gange sker det, at vi, smarte dovne mennesker, bliver gidsler af vores sind. Uden tilstrækkelig motivation begynder hjernen ihærdigt at modstå at forlade kontrolzonen, fordi det truer den med store tab af energi, når den mestrer nye typer aktiviteter.

En vigtig pointe er, at jo klogere en person er, jo mere dygtig retfærdiggør han sig selv og andre. Det skete for mig, at jeg satte SMART mål, men så kom han med undskyldninger for sig selv og nægtede kun at opfylde målet, fordi det ikke opfyldte SMART-kriterierne, og ifølge et så eksotisk kriterium som "målets organicitet", dets relevans (relevant).

Det sker også, at vi ikke udfører den opgave, som ledelsen har stillet, fordi vi mener, at opgaven ikke er sat korrekt eller simpelthen er dum. Jeg vil ikke gå i detaljer her, denne situation vil blive diskuteret i fremtidige artikler.

Hvordan overvinder man modstand?

2. Tænk over, hvad det vil gøre for dig at fuldføre dette mål.

3. Gør arbejde til et spil og giv dig selv belønninger for at fuldføre hvert trin.

4. Læs min tidligere artikel

5. Læs mine næste artikler

Artiklen ville ikke være komplet, hvis jeg ikke talte om den sidste form for dovenskab.

Dovenskab som en ekstern manifestation af træthed.

Nogle gange, lige meget hvad fed idé Jeg var der ikke, jeg har ikke lyst til at gøre noget.

Det betyder ikke, at dette mål ikke er vigtigt for os, men nogle gange har vi brug for at hvile. Jeg tilbyder en kort udflugt til esoterisme for at forstå dybere, hvorfor energi nogle gange forlader os.

Mangel på fysisk aktivitet

Selvom du kun er engageret i intellektuel aktivitet, er fysisk aktivitet et must, i det mindste motion om morgenen. Som de siger, "uden fysisk aktivitet begynder ikke kun kroppen, men også virksomheden at falde fra hinanden." Muskeltonus falder, kroppen kan ikke klare akkumulerede toksiner, hvilket resulterer i kronisk træthedssyndrom. Du anstrengte dig ikke, og i sidste ende har du ingen styrke. Ikke fysisk, ikke følelsesmæssigt, ikke mentalt.

Mangel på følelsesmæssig stress

Tror du, at sæbeoperaer, DOM-2 og andre programmer kun bliver set af dumme kvinder?

Jeg skynder mig at skuffe dig, det er ikke altid tilfældet. Vi (mænd) ser ikke VM, fordi vi ikke kan leve uden bolden? I dette tilfælde ville vi allerede løbe rundt på stadion. Vi har alle brug for følelser, og forskellige.

Nogle gange sværger vi fra mangel på negative følelser, det vigtigste er ikke at hælde disse følelser ud over andre mennesker. Det er bedre at se en film eller læse en bog, der fremkalder en række stærke følelser, bare prøv dem ikke på dig selv - dette er ikke dit liv. Jeg ser normalt arthouse i biografer, forfatter- og festivalfilm, mest dramaer. Du sidder og bekymrer dig, men du forstår samtidig, at det ikke har noget med dig at gøre. Så går du bare i gang med din virksomhed og husker det ikke.

Nogle mennesker kan lide at se nyheder og politik for at kildre deres nerver. Alt er dog godt med måde, gå ikke for langt, ellers risikerer du at blive en grouch og en taber.

Ingen intellektuel belastning

På trods af at vi står over for en enorm mængde information hver dag, er manglen på intellektuel belastning den moderne verdens svøbe. Vores sind er fyldt til fulde, behandler en enorm mængde data, men alt dette er inaktivt. Selv de mindste vanskeligheder forårsager stor spænding og irritation.

Det er nemmere for os at læse et dusin offentlige sider eller websteder på internettet på jagt efter nogle sjove vittigheder, katte, citater, tips, end at anvende nogen af ​​de teknikker eller tips, der tilbydes på disse websteder. Du skal vænne dig til at lære baseret på din erfaring og ikke fra bøger. Bliv ikke forvirret et stort antal af information set fra mental aktivitet. Du skal bruge værktøjer som analyse, syntese, analogier. Før du læser, skal du altid stille dig selv spørgsmål: hvorfor læser jeg disse oplysninger? hvordan kan jeg bruge dette i mit liv?

Manglen på intellektuel stress reducerer antallet af neurale forbindelser i hjernen, hvilket er en af ​​årsagerne til aldring, sygdom, depression, svækket hukommelse og nedsat vilje.

Nogle mennesker råder til at spille skak, løse krydsord og skanord. Dette er bestemt nyttigt, men i det første tilfælde udvikler du logik, og i det andet tilfælde hukommelse. Ikke en eneste neural forbindelse opstår her. Nye forbindelser opstår kun med udviklingen af ​​nye færdigheder og løsningen af ​​ikke-trivielle problemer. Alt dette leveres i overflod til dem, der forsøger at ændre deres liv kvalitativt og komme ud af deres komfortzone.

Forveksle ikke dovenskab og lediggang.

Lediggang er ikke altid forårsaget af dovenskab. Nogle gange har en person simpelthen ikke noget mål, han lever formålsløst, forstår ikke formålet med sin eksistens. Han laver ingenting hele dagen lang, og det passer ham.

Resumé.

Så lad os opsummere. Dovenskab er en meget cool ting, skabt for hundreder af år siden og en perfekt fungerende mekanisme, men den er kun effektiv i kombination med en høj IQ.

Nogle gange ligner en persons adfærd dovenskab, men det er den ikke. Klog mand først vil han vælge den mest rimelige, passende og effektive metode til udførelse, og derefter vil han begynde at fuldføre opgaven, da han ved, at 80% af ethvert arbejde kan udføres på 20% af den tid, der er afsat til det. Vi tager ikke højde for perfektionister her; vi vil også tale om dem i de følgende artikler.

Normalt forbinder folk ikke beslutsomhed og dovenskab, men netop ønsket om at finde Den bedste beslutning der kræver minimal indsats er den højeste form for dovenskab.

Vær doven og nyd livet, men glem ikke, at der er forskellige former for dovenskab. Giv ikke efter for hendes provokationer.