නර්තන විද්\u200dයාවේ ජිම්නාස්ටික් පිළිබඳ අතිරේක අධ්\u200dයාපන වැඩසටහන. නර්තන විද්\u200dයාවේ සාමාන්\u200dය අධ්\u200dයාපන වැඩසටහන "ළමා නර්තන නිර්මාණශීලිත්වය"

වැඩසටහන

චොරෝග්\u200dරැෆි චක්\u200dරය

වසර 1 ක අධ්\u200dයයනය සඳහා නිර්මාණය කර ඇත

4a, 4b ශ්\u200dරේණි

සම්පාදනය කළේ: වී.ජී. ඔසිප්කිනා

1 වන සුදුසුකම් කාණ්ඩයේ ගුරුවරයා

2013 - 2014

පැහැදිලි කිරීමේ සටහන

තාක්ෂණික ප්\u200dරගතිය සහ සමස්ත පරිගණකකරණයේ දියුණුව නිසා අපේ දරුවන් මොනිටර සහ රූපවාහිනී ඉදිරිපිට වාඩි වී සිටිති. ළමයින්ට චලනය වීමේ ප්\u200dරීතිය අමතක වේ, ඔවුන් නව රෝග ඇති කරයි, ක්\u200dරීඩා ජයග්\u200dරහණවල “රසය” ඔවුන් නොදනිති.

පාසල් දරුවන්ගේ සෞඛ්\u200dයය ආරක්ෂා කිරීම හා වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඒකාබද්ධ වැඩ පද්ධතියක් නිර්මාණය කිරීමේ අවශ්\u200dයතාවයක් පවතින අතර එය දෙවන පරම්පරාවේ ෆෙඩරල් රාජ්\u200dය අධ්\u200dයාපන ප්\u200dරමිතිය හඳුන්වා දීමෙන් සනාථ වේ. නවීන පාසලේ අධ්\u200dයාපනයේ එක් ගැටළුවක් වන්නේ භෞතික සංස්කෘතිය හා ක්\u200dරීඩාවට සිසුන් ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා හිතකර කොන්දේසි නිර්මානය කිරීමයි. නව, සම්මත නොවන අධ්\u200dයාපනික ක්\u200dරම භාවිතා කිරීමෙන් ධනාත්මක ප්\u200dරති results ල ලබා ගත හැකිය. අපගේ මතය අනුව පාසල් දරුවන්ගේ සෞඛ්\u200dයය ආරක්ෂා කිරීම හා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වඩාත් means ලදායී මාධ්\u200dයයක් වන්නේ රිද්මයයි.

පුරාණ ඉන්දියානු ප්\u200dර wisdom ාව පවසන්නේ: නර්තනය යනු පුද්ගලයෙකුට සෞඛ්\u200dයය ගෙනෙන කලාවකි.

මෙම වැඩසටහන විශේෂිත නොවන පාසල් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. එයට ජන නැටුම්වල අංග සහිත රිද්මයානුකූල භාවය ඇතුළත් වන අතර, ඒ සෑම එකක් ගැනම අදහසක් ලබා දෙන අතර වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් එය සංකීර්ණ නොවේ. මෙම වැඩසටහන මඟින් දරුවන්ට තම අදහස් ප්\u200dරකාශ කිරීමට, නර්තන කලාව තුළ නිර්මාණාත්මකව විවෘත වීමට අවස්ථාව ලබා දේ. ළමුන් සඳහා සංගීතය සහිත පන්ති විශේෂ වැදගත්කමක් ඇති බව සනාථ වී ඇත, මන්ද මෝටර් අභ්\u200dයාස මූලික වශයෙන් මොළය, ස්නායු ක්\u200dරියාවලීන්ගේ සංචලතාව පුහුණු කරයි (එන්. බර්න්ස්ටයින්, වී. එම්. බෙක්ටෙරෙව්ගේ පර්යේෂණ, එම්. ෆිල්ඩෙන්ක්\u200dරයිස්ගේ ක්\u200dරමය ආදිය). ඒ අතරම, සංගීතයට චලනයන් ද දරුවෙකු සඳහා වඩාත් ආකර්ශනීය ක්\u200dරියාකාරකමක් වන අතර, ඔවුන්ගේ හැඟීම් ප්\u200dරකාශ කිරීමට, ඔවුන්ගේ ශක්තිය පෙන්වීමට අවස්ථාවකි. රිද්මයට ළමයින්ගේ සංගීත සංජානනය දැනුවත් කිරීමට, ඔවුන්ගේ චලනයන් වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සංගීත-චලන රූපයක් නිර්මාණාත්මකව මූර්තිමත් කිරීමේ හැකියාව වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන අභ්\u200dයාස, ක්\u200dරීඩා සහ නැටුම් ඇතුළත් වේ. ඊට අමතරව, ඒ සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම විශේෂ කාර්යයක් ඇත: එක්තරා මෝටර් නිපුණතාවයක් උකහා ගැනීමට යමෙක් උපකාරී වේ; අනෙක සංගීතයේ සුවිශේෂී අංගයක්, එහි ස්වභාවය, ග්\u200dරහණය, ගතිකය සහ සංගීත ප්\u200dරකාශනයේ වෙනත් මාධ්\u200dයයන් පිළිබිඹු කිරීම කෙරෙහි දරුවන්ගේ අවධානය යොමු කරයි:

• මෙට්රෝ-රිද්මයානුකූල ශ්\u200dරවණය සෑදී ඇත;
• සංගීත කැබැල්ලක් තැනීම අනුව චලනයන් භාවිතා වේ (කොටස, වාක්\u200dය ඛණ්ඩය, හැඳින්වීම);
• දරුවාගේ නිර්මාණාත්මක ක්\u200dරියාකාරකම් වර්ධනය වේ;
• ප්ලාස්ටික් බව, චලනය වීමේ නිදහස වර්ධනය වේ, ඉරියව් සහ චලනයන් සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කරයි.

මෙම ක්\u200dරියාකාරකමට ස්තූතිවන්ත වන්නට, චලනය සඳහා ළමයින්ගේ ස්වාභාවික අවශ්\u200dයතාවය තෘප්තිමත් වේ, අන් අය සමඟ අන්තර් ක්\u200dරියාකාරිත්වයේ අත්දැකීම් සමුච්චය වී ඇත, ධනාත්මකව යොමු කරන ලද ස්වයං දැනුම, සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටාවක ස්වයං නිර්ණය සහ නිර්මාණාත්මක ස්වයං අවබෝධය සඳහා කොන්දේසි නිර්මාණය වේ.

විවිධාකාර හැඟීම්, සංවේදී අත්දැකීම්, විශේෂයෙන් සංගීතයට චලනය වැනි ක්\u200dරියාකාරකමක් තුළ දරුවා තේරුම් ගත් විගසම එය වඩාත් සුහදශීලී, ස්වාභාවික හා සාර්ථක වනු ඇත. තවදුරටත් සංවර්ධනය දරුවා, කථනය, අවධානය, මතකය, චින්තනය, සුන්දර ඉරියව්වක් ඇති කිරීම වැනි අපේ දරුවන්ට ඇති විය හැකි ගැටළු අඩුය.

තෝරාගත් දිශාවට අදාළත්වය

තරුණ පාසල් වයස යනු සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ජීවිතයේ තීරණාත්මක කාල පරිච්ඡේදයකි. දරුවාගේ සෞඛ්\u200dයය, සාමකාමී මානසික, සදාචාරාත්මක හා ශාරීරික සංවර්ධනය සඳහා අත්තිවාරම දැමූ අතර පුද්ගලයෙකුගේ පෞරුෂත්වය බිහි වූයේ මේ වසර තුළදීය. රිද්මය ඇතුළු ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් දරුවෙකුගේ සාමකාමී වර්ධනයට දායක වන බවට තර්ක කරමින් අපි සොයා ගැනීමක් නොකරන්නෙමු. සිසුන්ට බලපෑම් කිරීමේ නිශ්චිත මාධ්\u200dයයන්, රිද්මයේ ලක්ෂණය, භෞතික සංවර්ධනයේ අඩුපාඩු නිවැරදි කිරීමට දායක වේ, සාමාන්\u200dය හා කථන මෝටර් කුසලතා, චිත්තවේගීය-වෝල්ටීයතා ක්ෂේත්\u200dරය, ධනාත්මක පෞරුෂත්ව ගති ලක්ෂණ අධ්\u200dයාපනය (මිත්\u200dරශීලිත්වය, විනය, සාමූහිකත්වය), සෞන්දර්යාත්මක අධ්\u200dයාපනය.

වර්තමානයේ, බොහෝ රිද්ම ප්ලාස්ටික් දිශාවන් ඇත, නමුත් අපි වඩාත් ප්\u200dරවේශ විය හැකි, effective ලදායී හා චිත්තවේගීය එකක් තෝරාගෙන ඇත - නැටුම්-රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික්. මෙම වර්ගයේ උපයෝජ්\u200dයතාව පදනම් වී ඇත්තේ සරල පොදු සංවර්ධන අභ්\u200dයාස මත ය. කාර්යක්ෂමතාව - පුද්ගලයෙකුගේ මාංශ පේශි පද්ධතිය, හෘද වාහිනී, ශ්වසන සහ ස්නායු පද්ධතියට එහි බහුකාර්ය බලපෑම. චිත්තවේගීයත්වය සාක්ෂාත් කරගනු ලබන්නේ සංගීත වාදනය සහ නර්තන අංග පමණක් නොව, සංකේතාත්මක අභ්\u200dයාස, පිළිතුරු සපයන කුමන්ත්\u200dරණ සංයුතියෙනි වයස් ලක්ෂණ කනිෂ් school පාසල් දරුවන්, මිනිසුන්ගේ සහ සතුන්ගේ ක්\u200dරියාවන් අනුකරණය කිරීමට, පිටපත් කිරීමට නැඹුරු.

කුඩා කල සිටම නර්තනය ඉගෙනීම අධ්\u200dයාත්මික වශයෙන් ශක්තිමත් හා සුන්දර පෞරුෂයක් ගොඩනැගීමට දායක වේ. නර්තන පාඩම් වලදී ඔබට ඉගැන්විය හැකිය හොඳ පුරුදු, ආචාරශීලී ලෙස හැසිරවීම, අලංකාර ඇවිදීම, කරුණාව සහ කරුණාව. නමුත් නර්තනය අලංකාරයට පමණක් නොවේ. නිරන්තර ව්යායාම මගින් එය මාංශ පේශි වර්ධනය කරයි, ශරීරයට නම්යශීලී බවක් හා ප්රත්යාස්ථතාවයක් ලබා දෙයි, එසේම ශරීරයේ ආතතිය සමනය කිරීමටද උපකාරී වේ.

වැඩසටහනේ අරමුණ: රිද්මයෙන් ප්\u200dරාථමික පාසල් සිසුන්ගේ මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්\u200dයය ආරක්ෂා කිරීම හා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා කොන්දේසි නිර්මානය කිරීම.

වැඩසටහන පැය 34 ක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර පහත සඳහන් දෑ ක්\u200dරියාත්මක කරයිකාර්යයන්:

• පුද්ගල හා සාමූහික භෞතික සංස්කෘතිය හා සෞඛ්\u200dය ක්\u200dරියාකාරකම් තුළින් ළමුන් තුළ සන්නිවේදන කුසලතා වර්ධනය කිරීම;
• කලාත්මක සංවර්ධනය සහ සෞන්දර්යාත්මක රසය සංගීත නිර්මාණශීලීත්වය තුළින්;
• කෙනෙකුගේ සෞඛ්\u200dයය කෙරෙහි සදාචාරාත්මක හා චිත්තවේගීය වටිනාකමක් ඇති ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇති කිරීම;
• ස්වයං අවබෝධය, ස්වයං සංවර්ධනය, අන්\u200dයෝන්\u200dය අවබෝධය, සන්නිවේදනය, සහයෝගීතාව සඳහා ඇති ආශාව පෝෂණය කිරීම;
• ශාරීරික ව්යායාමවල යෙදීමට තිරසාර අභිප්රේරණයක් ඇති කිරීම;
• ළමයින් සක්\u200dරීය නිර්මාණාත්මක ක්\u200dරියාකාරකම් වලට සම්බන්ධ කර ගැනීමෙන් ප්\u200dරමාණවත් ආත්ම අභිමානයක් ඇති කිරීම.

අධ්\u200dයාපනික හා සෞඛ්\u200dය ගැටලු විසඳීම සඳහා සවි ness ානකත්වය, ක්\u200dරියාකාරිත්වය, දෘශ්\u200dයතාව, ප්\u200dරවේශ්\u200dයතාව, පුද්ගලීකරණය සහ ක්\u200dරමානුකූලභාවය යන මූලධර්ම මගින් මඟ පෙන්වීම අවශ්\u200dය වේ. අනුකූලතාවයේ මූලධර්මය එතරම් වැදගත් නොවේ: ආරම්භක ඉගෙනීමේ අවධියේ සිට - ගැඹුරු දැනුම දක්වා, පසුව වැඩිදියුණු කිරීම.

වැඩසටහන ක්\u200dරියාත්මක කිරීමේ සැලසුම්ගත ප්\u200dරති results ල

මෙම වැඩසටහන "ජන නැටුම්වල අංග සහිත රිද්මය" පා course මාලාව මගින් සමගියෙන් වර්ධනය වූ පෞරුෂයක් ගොඩනැගීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇති අතර එය වසර 1 ක අධ්\u200dයයනයක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.

සිසුන්ගේ ක්\u200dරීඩා හා සෞඛ්\u200dය වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්\u200dරියාකාරකම්වල අධ්\u200dයාපන ප්\u200dරති results ල මට්ටම් දෙකකට බෙදා හරිනු ලැබේ.

පළමු මට්ටමේ ප්\u200dරති results ල: සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගැන, රිද්මයානුකූල පංතිවල සෞඛ්\u200dයය වැඩි දියුණු කිරීමේ වටිනාකම පිළිබඳව පාසල් ළමුන් විසින් දැනුම ලබා ගැනීම; පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව ගැන; ශාරීරික අධ්\u200dයාපන පන්තිවල ආරක්ෂක පියවර ගැන; රිද්මය සහ එහි මූලද්\u200dරව්\u200dය දෛනික කටයුතුවලදී භාවිතා කිරීම; සංගීත රිද්මයානුකූල එළිමහන් ක්\u200dරීඩා පැවැත්වීම සහ සම වයසේ මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේ ක්\u200dරම පිළිබඳ නීති.

පළමු මට්ටමේ ප්\u200dරති results ල ලබා ගැනීමේ ආකෘති: සංවාදය, ක්\u200dරීඩා - ගමන්, වැඩමුළු, සංගීත සහ රිද්මයානුකූල ක්\u200dරීඩා.

දෙවන මට්ටමේ ප්\u200dරති results ල: පාසැල් දරුවෙකුගේ සෞඛ්\u200dයය, ඔවුන්ගේ මව්බිම සහ වෙනත් පුද්ගලයින් කෙරෙහි වටිනාකම් දක්වන ආකල්පයක් වර්ධනය කිරීම.

දෙවන මට්ටමේ ප්\u200dරති results ල ලබා ගැනීමේ ආකෘති: ප්\u200dරායෝගික අභ්\u200dයාස, තරඟ, තරඟ, නිරූපණ කාර්ය සාධනය.

පුද්ගලික, පාරදෘශ්\u200dය හා විෂය ප්\u200dරති .ල

වැඩසටහන ප්\u200dරගුණ කිරීම

පුද්ගලික:

• මානව සෞඛ්\u200dයයට රිද්මයානුකූල ක්\u200dරියාකාරකම්වල බලපෑමේ අර්ථය තීරණය කිරීමට;
• ගෞරවය සහ සුහදතාවය, අන්\u200dයෝන්\u200dය සහයෝගය සහ සංවේදනය යන මූලධර්ම මත සම වයසේ මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය හා අන්තර් ක්\u200dරියාකාරිත්වය සක්\u200dරීයව ඇතුළත් කිරීම;
• ධනාත්මක පෞරුෂත්වයේ ගති ලක්ෂණ ප්\u200dරකාශ කිරීම සහ ඔවුන්ගේ හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීම, විනය ප්\u200dරකාශ කිරීම, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම සහ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ උත්සාහය.

නියාමන:

• අපේක්ෂිත ක්\u200dරියාකාරකමට අනුකූලව අධ්\u200dයාපන කාර්යයන් සකස් කිරීම;
• ප්\u200dරති result ලය ලබා ගැනීම සඳහා ක්\u200dරියාවන්හි සැලැස්මක් හා අනුපිළිවෙලක් සකස් කරන්න;
• ඔවුන්ගේ ශ්\u200dරමයේ ප්\u200dරති results ල විශ්ලේෂණය සහ වෛෂයික තක්සේරු කිරීම, අවස්ථා සහ ඒවා වැඩිදියුණු කිරීමේ මාර්ග සෙවීම;
• මෝටර් ක්\u200dරියා වල තාක්ෂණික වශයෙන් නිවැරදි ක්\u200dරියාකාරිත්වය.

විෂය:

• රිද්මයානුකූල සංයෝජන සිදු කිරීම;
• සංගීතයේ වර්ධනය (සංගීත සංජානනය ගොඩනැගීම, සංගීතයේ ප්\u200dරකාශන මාධ්\u200dයයන් පිළිබඳ අදහස්);
• රිද්මය පිළිබඳ හැඟීමක් වර්ධනය කිරීම, සංගීත භාණ්ඩයක් ගුනාංගීකරනය කිරීමේ හැකියාව, සංගීතය හා චලනය සම්බන්ධීකරණය කිරීම.

අන්තර් විනය සම්බන්ධතා

අංශවල අන්තර් විනය සම්බන්ධතා ක්\u200dරියාත්මක කිරීම සැලකිල්ලට ගනිමින් වැඩසටහන සම්පාදනය කෙරේ:

"සංගීත අධ්\u200dයාපනය", ළමයින් සංගීතයේ විවිධ චිත්තවේගීය තත්වයන් ඇසීමට ඉගෙන ගන්නා අතර එය චලනයන් සමඟ සන්නිවේදනය කරයි.

සිසුන් "රිද්මය", "ගණන් කිරීම", "වේලාව" යන සංකල්පයන් ප්\u200dරගුණ කරන අතර සංගීතය බාර් සහ සංගීත වාක්\u200dය වලින් සමන්විත වන බව ඉගෙන ගන්නා අතර ළමයින් හැඳින්වීම සහ ප්\u200dරධාන තනු අතර වෙනස හඳුනාගත යුතු අතර සංගීත වාක්\u200dයයේ ආරම්භයේ සිටම නර්තනයට ඇතුළු වන්න .

"පරිසරය දැන ගැනීම"එහිදී සමාජ ජීවිතයේ සංසිද්ධීන්, ක්ෂණික පරිසරයේ වස්තූන්, ස්වාභාවික සංසිද්ධිඑය ද්\u200dරව්\u200dයයක් ලෙස සේවය කරනු ඇතරිද්මයානුකූල ක්\u200dරීඩා සහ අභ්\u200dයාසවල අන්තර්ගතයට ඇතුළත් කර ඇත.

රිද්මය සහ අතර සමීපතම සම්බන්ධතාවය සොයාගත හැකියශාරීරික අධ්යාපනය : පාඩමේ ව්\u200dයුහය සහ එහි සන්තෘප්තිය යන දෙකම. උනුසුම් වීමකින් පටන් ගෙන, මැද උච්චතම අවස්ථාව සහ අවසානය දක්වා ශාරීරික හා මානසික ආතතිය අඩුවීම, සෑම පාඩමකටම නිශ්චිත ඉලක්කයක් ඇත - විවිධ චලනයන් සිදු කිරීම සඳහා ඇතැම් මාංශ පේශි කණ්ඩායම් පුහුණු කිරීම. නිතිපතා නර්තන පන්ති මෙන්ම ශාරීරික අධ්\u200dයාපනයද මාංශ පේශි නිර්මාණය හා ශක්තිමත් කිරීම, හෘද ක්\u200dරියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, ස්නායු පද්ධතියමනෝභාවය ශක්තිමත් කරන්න.

සෑම නර්තනයකටම නිශ්චිත historical තිහාසික මූලයන් සහ භූගෝලීය සම්භවයක් ඇත. විශේෂිත නර්තනයක් හැදෑරීමට පටන් ගනිමින්, සිසුන් එහි නිර්මාණයේ ඉතිහාසය දැන හඳුනා ගනී, කුමන රටකද, එය දර්ශනය වූයේ කුමන රටෙන්ද, එය කුමන රටකටද යන්න සොයා ගනී. ජනතාවගේ ශෛලිය හා සිරිත් විරිත්, චරිතය සහ ස්වභාවය නර්තනයෙන් පිළිබිඹු වේ.

වැඩසටහන් ක්\u200dරියාත්මක කිරීමේ සම්පත්

• ද්\u200dරව්\u200dයමය හා තාක්ෂණික: ජිම්අවශ්\u200dය උපකරණ, ප්\u200dරථමාධාර කට්ටලයක්, ශ්\u200dරව්\u200dය හා දෘශ්\u200dය උපකරණ, සංගීත පුස්තකාලයක්;
• තොරතුරු හා ක්\u200dරමෝපායික සම්පත්: අධ්\u200dයාපනික හා ක්\u200dරමෝපායික සාහිත්\u200dය, විද්\u200dයුත් අධ්\u200dයාපන සම්පත්, අන්තර්ජාලය.

ජයග්\u200dරහණයේ ප්\u200dරති results ල පාලනය කිරීමේ හා ඇගයීමේ ආකෘති

පවරා ඇති කාර්යයන්:

• දෙමාපියන් සඳහා විවෘත පාඩම් පැවැත්වීම;
• නර්තන තරඟ සංවිධානය කිරීම;
• නිවාඩු වැඩසටහන්, ප්\u200dරසංග සඳහා සහභාගී වීම;
• අධ්\u200dයයන වර්ෂය අවසානයේ අවසාන පාඩමක් පැවැත්වීම.

නවෝත්පාදන භාවිතයන් ප්\u200dරගුණ කිරීම සඳහා අපේක්ෂිත ප්\u200dරති results ල

ප්\u200dරායෝගිකව සංවර්ධනය හා ක්\u200dරියාත්මක කිරීම:

• අධ්\u200dයාපන ක්\u200dරියාවලියේදී භාවිතා කරන නර්තන හා රිද්මයානුකූල අභ්\u200dයාසවල සංකීර්ණයක්;
• වැඩසටහන විෂය බාහිර ක්රියාකාරකම් නැටුම් කවය "රිද්මය";
• නැටුම් වල වීඩියෝ පටිගත කිරීම්.

තේමාත්මක සැලසුම්කරණය

මාතෘකාව 1. "මැජික් දැන හඳුනා ගැනීම"

කාර්යයන්:

1. නර්තනයේ උපත පිළිබඳ ඉතිහාසය, නර්තන කලාවේ ප්\u200dරභේදයන් දරුවන් දැන හඳුනා ගැනීම.
2. නැටීමෙන් ලැබෙන ප්\u200dරයෝජන පැහැදිලි කරන්න.

"මැජික් එක්ස්ප්\u200dරස්" දුම්රිය ස්ථාන හරහා ක්\u200dරීඩා-ගමන. වීඩියෝ ද්\u200dරව්\u200dය නැරඹීම සහ ඒවා සාකච්ඡා කිරීම, සංගීත සහ ජංගම ක්\u200dරීඩාව "ඔබේ ස්ථානය සොයා ගන්න" සහ රිද්මයානුකූල නර්තනය "ඔබට විනෝදයක් තිබේ නම්" මෙන්ම බෝල්රූම්, ජන හා ක්\u200dරීඩා නැටුම්වල අංග ඉගෙන ගන්න. සාමූහික සාකච්ඡාව "නර්තනය යනු කුමක්ද?"

මාතෘකාව 2. "ඇගේ මහිමාන්විත සංගීතය"

(මූලික සංගීත සංකල්ප හඳුන්වාදීම)

කාර්යයන්:

1. සංගීතයට සවන් දීමට දරුවන් දැනුවත් කිරීම.
2. සංගීතය වටහා ගැනීමට සහ ඇගයීමට ඉගෙන ගන්න.
3. ඔබේ ක්\u200dරියාවන් සංගීතයට සංවිධානය කිරීමේ හැකියාව වර්ධනය කරන්න.

කෑල්ලේ ස්වභාවය

• සංගීතයට සවන් දෙන අතරතුර, එහි චරිතය තීරණය කරන්න (විහිලු, දුක්බර, කරදරකාරී).
• නිර්මාණාත්මක කාර්යය: නියම කරන ලද තනු නිර්මාණය කිරීම: විහිලු සහ දුක්බර ය.
• දී ඇති රූපයක් නිර්මාණය කිරීම: බෝනික්කා අලුත් ය, බෝනික්කා අසනීප ය; ගේ කුරුල්ලෙක් අත්තෙන් අත්තට සතුටින් පියාඹයි, තුවාල වූ ගේ කුරුල්ලෙක්.
• ක්රීඩාව "කුරුමිණියන් සහ සමනලුන්".

සංගීත ග්\u200dරහණය (වේගවත්, මන්දගාමී, මධ්\u200dයස්ථ)

• සංගීතයට සවන් දෙන අතරතුර, එහි වේගය තීරණය කරන්න (වාචිකව).
• ක්රීඩාව "හාවුන් සහ දඩයක්කාරයා".
• නිර්මාණාත්මක කාර්යය: කැස්බෑවා, මූසිකය නිරූපණය කිරීම.
• දී ඇති ග්\u200dරහණයට අනුකූලව “වසන්ත” චලනය ක්\u200dරියාත්මක කරන්න.

ගතික වර්ණ (loud ෝෂාකාරී, නිහ ,, මධ්\u200dයස්ථ)

• සංගීතයට සවන් දෙන අතරතුර, ගතික වර්ණ හඳුනා ගන්න (වාචිකව).
• නිර්මාණාත්මක කර්තව්\u200dයය: අත්පුඩි සහිත වහලවල් මත වැසි ඇද හැලීම නිරූපණය කිරීම (හයියෙන්); වැස්ස ඇද හැලෙනවා (නිහ .ව).
• නිහ iet සහ loud ෝෂාකාරී ක්\u200dරීඩාව.

රිද්මයානුකූල ඇඳීම

• අත්පුඩි ගසමින් හා තට්ටු කිරීමෙන් කවියෙහි රිද්මයානුකූල රටාව ප්\u200dරතිනිෂ්පාදනය කිරීම.
• අත්පුඩි සමඟ සංයෝජනය: ඔබ ඉදිරිපිට, දණහිස් මත, හිසට ඉහළින්, කලවා මත.

සංගීත කොටසක ව්\u200dයුහය (හැඳින්වීම, කොටස)

• සංගීත කොටසක කොටස් දෙකක ස්වරූපයට අනුකූලව චලනය වෙනස් කිරීමට දරුවන්ට උගන්වන්න.
• ක්රීඩාව "කු-චි-චි".
• අධ්යයනය කරන ලද නර්තන රූප සටහන් වල උදාහරණය භාවිතා කරමින්, හැඳින්වීමෙන් පසුව ස්වාධීනව චලනය ආරම්භ කරන්නේ කෙසේදැයි උගන්වන්න.

මාතෘකාව 3. "විනෝදජනක උණුසුම් කිරීම"

කාර්යයන්:

උණුසුම් කිරීමේ චලනයන් සමූහයකි. නවීන ද්රව්ය මත පදනම් වූ නර්තන අධ්යයනය.

මාතෘකාව 4. "නැටුම් ABC"

කාර්යයන්:

1. වඩාත් සංකීර්ණ අංග, රූප සටහන්, නැටුම් අධ්\u200dයයනය සඳහා ළමයින් සූදානම් කිරීම.

පියවර:

• දේශීය,
• නර්තනය පහසුවෙන් ඇඟිල්ලෙන් ඉවතට,
• අඩ ඇඟිලි මත,
• පහසුවෙන් ධාවනය,
• පැනීමකින් පියවර,
• පාර්ශ්වීය තල්ලුව - ගැලප්,
• මේස් ගලවා ගැනීම සමඟ පහසුවෙන් ධාවනය කිරීම;

ශරීරය සැකසීම

කකුල් ස්ථාන: I-I, VI-I

අත් තනතුරු ඉගෙන ගැනීමට සූදානම් වීම

• "බැලූන්" සිතියම

නර්තන අත් ස්ථාන:

• පටිය මත,
• සායක් සඳහා,
• පිටුපස,
• හස්තයේ පටිය මත.

VI ස්ථානයේ අඩක් තට්ටු කිරීම, මම ස්ථානගත කරමි

කකුල් දිගුව:

• vI ස්ථානයේ ඉදිරියට,
• 1 වන ස්ථානයේ පැත්තට.

VI ස්ථානයේ අඩ ඇඟිලි මත නැගී සිටින්න

මාතෘකාව 5. "ස්මාර්ට් චලනයන්"

කාර්යයන්:

1. අවධානය වර්ධනය කරන්න.
2. චලනයන් සම්බන්ධීකරණය කිරීම.
3. දෘශ්\u200dය හා ශ්\u200dරවණ මතකය වර්ධනය කරන්න.
4. වඩාත් දුෂ්කර අංග සඳහා ළමයින් සූදානම් කරන්න.

ක්\u200dරීඩා රිද්මයේ සංකීර්ණය "අද අපි සුරංගනා කතා අරුමපුදුම දේවලින් පිරුණු වනාන්තරයට යමු."

අත් චලනයන් ("ව්යාකූලත්වය", "අල්ලා ගැනීම", "කෑදර"). ක්රීඩාව "සතුන් - ඔබේ කන් ඔසවන්න". අවධානය සඳහා ක්\u200dරීඩා "ගුරුවරයා", "මේ ආකාරයට කරන්න, මෙය කරන්න", "දකුණ - වම".

මාතෘකාව 6. "රුසියානු නර්තනයේ දේදුන්න"

කාර්යයන්:

"රුසියානු නැටුම්" යන විෂය පිළිබඳ හැඳින්වීම

ශරීරය සැකසීම

රුසියානු ජන නැටුමේ මූලික කරුණු ඉගෙනීම:

• රුසියානු නර්තනයේ අත් වැඩ;
• අත් ලේන්සු කුසලතා;
• රුසියානු දුන්න;
• "හෙරින්ග්බෝන්", "ඇකෝනියන්", පික් යන මූලද්\u200dරව්\u200dය මත පදනම්ව පාද සංචලතාව වර්ධනය කිරීම;
• චලනයන්:

• සරල, අර්ධ ඇඟිලි මත,
• පැත්ත, පැත්ත,

• "භාග" සඳහා සූදානම් වීම:

• ගංවතුර,
• අඩ ඇඟිලි පහර,
• විලුඹ පහර;

මාතෘකාව 7. "නර්තන මොසෙයික්"

කාර්යයන්:

1. සංගීතයට අනුව ගමන් කිරීමට දරුවන්ට උගන්වන්න.
2. මතකය, රංගන කුසලතා වර්ධනය කිරීම.
3. සඳහා උයන්න ප්\u200dරසංග ක්\u200dරියාකාරකම්.

තේමාව "ඇගේ මහිමාන්විත සංගීතය"

කාර්යයන්:

1. අධ්\u200dයයන පළමු වසර තුළ ලබාගත් දැනුම හා කුසලතා තහවුරු කර ගැනීම.
2. සංගීත කොටසක් විශ්ලේෂණය කිරීමට හැකි වීම, සංගීතයට අනුකූලව ගමන් කිරීම.

1. සංගීත කෘති විශ්ලේෂණය කිරීමේ කාර්යයන් (ටෙම්පෝ, චරිතය, ගතිකය, රිද්මයානුකූල රටාව, ව්\u200dයුහය).
2. කන් මගින් ශක්තිමත් හා දුර්වල තල ඉස්මතු කිරීමේ හැකියාව (අත්පුඩි, අත් ලේන්සුවක රැල්ල).
3. උපාය.

• ක්රීඩාව: "ප්රශ්නය - පිළිතුර", "ඉකෝ".

1. සංගීත ප්\u200dරභේදය.

• පොල්කා, පාගමන, වෝල්ට්ස්, පොලොනයිස්, ගැලොප් (වාචිකව ප්\u200dරභේදය හඳුනා ගන්න)
• ක්රීඩාව: "මාර්තු - පොල්කා - වෝල්ට්ස්"

මාතෘකාව "ක්\u200dරීඩාව දිගු කිරීම" (පාර්ටර් ජිම්නාස්ටික්)

කාර්යයන්:

1. වේදිකා දුෂ්කරතා සඳහා මෝටර් උපකරණ සකස් කරන්න.
2. දරුවන්ගේ ස්වාභාවික දත්ත සංවර්ධනය කිරීම.
3. නිවැරදි ඉරියව් දෝෂ.
4. ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්\u200dයය ශක්තිමත් කරන්න.

1. පිටුපසට නැමීමෙන් පිටුපස හා උදරයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ව්\u200dයායාම: "කෝබ්රා", "මුද්ද", "කටුස්සා", "පාලම", "බෝට්ටුව", "බල්ලා", "මාළු".
2. ඉදිරියට නැමීමෙන් පිටුපස හා උදරයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ව්\u200dයායාම: "රයිනෝසරස්", "හෙජ්ජෝග්", "සීගල්", "අලි", "ගොළුබෙල්ලා", "වන්කා-වස්තංක".
3. ශරීරය හරවා දෙපැත්තට නැමීමෙන් කොඳු ඇට පෙළ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ව්\u200dයායාම: "කුහුඹුවා", "ඩ්\u200dරැගන්ෆ්ලයි", "රීඩ්", "කාලගුණය", "ඔරලෝසුව".
4. ශ්\u200dරෝණි ඉඟටිය, උකුල, කකුල් වල මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ව්\u200dයායාම: “පිළිකා”, “මොනරා”, “ධාවනය”, “දුම්රිය”, “මකුළුවා”, “ගෙම්බා”, “කැරපොත්ත”.
5. පාද ශක්තිමත් කිරීම හා සංවර්ධනය කිරීම සඳහා ව්\u200dයායාම: "ඇවිදීම", "ගෙම්බා", වලසා ".
6. උරහිස් පටියේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ව්\u200dයායාම: "අගුලු දැමීම", "ගුවන් යානය", "පුවරුව", "පිහිනන්නන්".
7. ශේෂ පුහුණු අභ්\u200dයාස: "ඊගල්", "වින්ග්".

මාතෘකාව "විනෝදජනක උණුසුම් කිරීම"

කාර්යයන්:

1. අවධානය, මතකය, චලනයන් සම්බන්ධීකරණය කිරීම.
2. වඩාත් සංකීර්ණ මූලද්රව්ය සඳහා දරුවාගේ ශරීරය සූදානම් කරන්න.

1. උණුසුම් කිරීමේ චලනයන් සමූහයකි.
2. නවීන ද්රව්ය මත පදනම් වූ නර්තන අධ්යයනය.

මාතෘකාව "සම්භාව්\u200dය නර්තනයේ ABC"

කාර්යයන්:

1. කකුල්, අත්, පිටුපසට මාංශ පේශි වර්ධනය කරන්න.
2. නිවැරදි ඉරියව් සහ චලනයන් සම්බන්ධීකරණය කිරීම.
3. වඩාත් දුෂ්කර අංග ඉගෙන ගැනීමට දරුවන් සූදානම් කරන්න.

1. පියවර:

• නර්තනය ඇඟිල්ලෙන් ඉවතට;
• මාර්තු;
• අඩ ඇඟිලි මත;
• පැනීම;
• ගැලප්;
• පොල්කා පියවර

1. ධාවනය:

• අඩක් ඇඟිලි මත කුඩා;
• ඉහළ දණහිස් සහිත;
• කකුල් පිටුපසට විසි කළා

1. ශාලාව මැද ව්\u200dයායාම කරන්න:

• ශාලාවේ ලකුණු (A.Ya Vaganova ගේ ක්\u200dරමයට අනුව);
• අත් ස්ථාන: සූදානම් කිරීම්, I, II, III;
• අත් ස්ථානයෙන් ස්ථානයට මාරු කිරීම (පෝට් ඩි බ්\u200dරාස් - මම සාදමි);

මාතෘකාව "නර්තන ඇඳීම"

කාර්යයන්:

1. අභ්\u200dයවකාශයේ නිදහස් චලනයෙහි කුසලතා ලබා ගැනීම.
2. ප්\u200dරසංග ප්\u200dරසංග සඳහා භාවිතා කිරීම සඳහා සරල නර්තන රටා ඉගෙන ගන්න.
3. චිත්රයේ පෙළගැස්වීම පවත්වා ගැනීමට කුසලතා ඇති කිරීම, කාල පරතරයන් නිරීක්ෂණය කිරීම.

1. නර්තන රේඛාව ඔස්සේ ගමන් කිරීම.
2. රූප නර්තනය "කවය" (ඉතිහාසයේ කතාව):

• විෂම කවය;
• විවෘත කවය (අර්ධ වෘත්තාකාර);
• රවුමක් තුළ රවුම;
• වියන ලද කවය (කූඩය);
• රවුමක මුහුණ, රවුමකින් මුහුණ;
• යුගල වශයෙන් රවුම් කරන්න.

එක් වර්ගයක සිට තවත් වර්ගයකට නැවත ගොඩනැඟීමට උගන්වන්න.

1. රූප නර්තනය "තීරුව", "රේඛාව":

• රවුමක සිට තීරුවකට, රේඛාවකට, (පසුබිමට, පෙරබිමට) නැවත ගොඩනැඟීම;
• රවුම් කිහිපයකින් නැවත ගොඩනැඟීම (ස්වාධීනව, නායකයින් තෝරා ගැනීම).

1. "විකර්ණ" සංකල්පය:

• රවුමක සිට විකර්ණයකට නැවත ගොඩනැඟීම;
• කුඩා කව වලින් විකර්ණයකට (ස්වාධීනව) නැවත ගොඩනැඟීම
  ප්\u200dරමුඛයා දක්වයි).

1. "සර්පිලාකාර" නැටුම ඇඳීම.

• ක්රීඩාව "නූල් බෝලය".

1. "සර්පයා" නැටුම ඇඳීම:

• තිරස්;
• සිරස්.

"රවුමක" සිට "සර්පයෙකු" දක්වා නැවත ගොඩනැගීම (ස්වාධීනව, නායකයෙකු තෝරා ගැනීම).

1. "Vorotz" නැටුම ඇඳීම: රුසියානු නැටුම "Vorotz".
2. ක්රීඩාව - නර්තනය "නිමක් නැති".

මාතෘකාව "රුසියානු නැටුම"

කාර්යයන්:

1. රුසියානු නර්තනයේ ඉතිහාසය, එහි ලක්ෂණ, ආකෘති පිළිබඳ දරුවන් දැන හඳුනා ගැනීම.
2. ගැන කියන්න සුවිශේෂී ලක්ෂණ චරිතය, කාර්ය සාධනය
3. රුසියානු නර්තනයේ මූලික කරුණු උගන්වන්න.

1. "රුසියානු නර්තනය" යන විෂය පිළිබඳ හැඳින්වීම;
2. ශරීරය සැකසීම;
3. රුසියානු ජන නැටුම්වල මූලික කරුණු ඉගෙනීම:

• රුසියානු නර්තනයේ අත් වැඩ;
• අත් ලේන්සු කුසලතා;
• රුසියානු දුන්න;
• හෙරින්ග්බෝන් මූලද්\u200dරව්\u200dය මත පදනම්ව පාද සංචලතාව වර්ධනය කිරීම,
  "ඇකෝඩියන්", තෝරන්න;
• චලනයන්:

• සරල, අර්ධ ඇඟිලි මත,
• පැත්ත, පැත්ත,
• පාර්ශ්වීය ආ roke ාතය VI ස්ථානයේ “සුදුසු”,
• පිටුපසට නැමුණු කකුල් විසි කිරීම.

• "භාග" සඳහා සූදානම් වීම:

• ගංවතුර,
• අඩ ඇඟිලි පහර,
• විලුඹ පහර;

• පිරිමි ළමයින් සඳහා අත්පුඩි සහ රති ers ්: ා:

• තනි කලවා සහ බූට්ලෙග්.

මාතෘකාව "බෝල්රූම් නැටුම"

කාර්යයන්:

1. ළමයින් ඉතිහාසයට හඳුන්වා දෙන්න බෝල්රූම් නැටුම.
2. "පොල්කා" නැටුමේ මූලික කරුණු උගන්වන්න.
3. "වෝල්ට්ස්" නැටුමේ මූලික අංග ඉගෙන ගන්න.

1. විෂය පිළිබඳ හැඳින්වීම
2. "පොල්කා" නැටුමේ මූලික කරුණු ඉගෙනීම:

• පැනීම, පොල්කා පියවර, ගැලප්;
• අධ්යයනය කරන ලද මූලද්රව්ය ඒකාබද්ධ කිරීම;
• යුගල තනතුරු:

• "බෝට්ටුව",
• අත් "හරස් අතට",
• පිරිමි ළමයා ගැහැණු ළමයා ඉණෙන් අල්ලාගෙන සිටින අතර, ගැහැණු ළමයා පිරිමි ළමයාගේ උරහිස් මත අත තබයි.

1. "වෝල්ට්ස්" නැටුමේ මූලික කරුණු ඉගෙනීම:

• ප්\u200dරධාන අංග:

• "පැද්දීම",
• "හතරැස්",
• "රොම්බස්",
• "වෝල්ට්ස් ධාවන පථය"
• "හැරීම";

• යුගල වැඩ:

• යුගල වශයෙන් අත් වල පිහිටීම,
• යුගල වශයෙන් "රොම්බස්",
• තරු ලකුණු කරකැවීම;

• සරල නර්තන සංයෝජන.

මාතෘකාව "නර්තන රූප සටහන් සහ නැටුම්"

කාර්යයන්:

1. සංගීතයට ස්වාධීනව ගමන් කිරීමට දරුවන්ට උගන්වන්න.
2. නිරූපණ කාර්ය සාධනය සඳහා සූදානම් වන්න.

අධ්\u200dයාපනික - තේමාත්මක සැලැස්ම ( ජ්\u200dයෙෂ් senior කණ්ඩායම)

රිද්මය: යෝග්\u200dයතාවය, පාර්ටර්

සමස්ත

යොමු ලැයිස්තුව:

1. රුඩ්නේවා එස්, මාළු ඊ. රිද්මිකා. සංගීත චලනය: පෙළ පොත. - එම්: අධ්\u200dයාපනය, 1972.
2. නූතන නර්තන රිද්මයේ ප්ලාස්ටික් සංවර්ධනය: අධ්\u200dයයන මාර්ගෝපදේශය / සම්පාදනය කළේ: ලිසෙන්කෝවා අයිඑන්, මෙන්ෂෝවා වීඑන්; සංස්. ක්\u200dරයිලෝවා ඕ.බී. - එම්.: 1989.
3. ටාරා ළමා කලා පාසලේ නර්තන අංශයේ "රිද්මය" වැඩසටහන / කර්තෘ: ටී. සැව්චෙන්කෝ - ටී: 2011.
4. නිවාඩුව සඳහා "ඩාන්ස්" නැටුම්: ඉලෙක්ට්රොනික ආවර්තිතා / සංස්. වී. කෞස්ටෝවා - කේ: 2011.

නාගරික අයවැය ආයතනය

අතිරේක අධ්\u200dයාපනය

ළමා සංස්කෘතික නිවස (කලා) "දේදුන්න"

එකඟ විය: අනුමත:

අභ්\u200dයන්තර කටයුතු පිළිබඳ නියෝජ්\u200dය අධ්\u200dයක්ෂ, ඩීඩීසී අධ්\u200dයක්ෂ

එම්. කුකුන්චිකෝවා _______ අයි. සුමිනා

"___" ______ 2016 "___" _______ 2016

පිළිගත්තා

අධ්\u200dයාපනික කවුන්සිලය මත

ප්රොටෝකෝලය අංක.

සිට

අතිරේක අධ්\u200dයාපන වැඩසටහන

"නිදහස් කරන්න"

වසර 3 ක අධ්යයනය සඳහා

අවුරුදු 5 සිට 11 දක්වා ළමුන් සඳහා

සම්පාදනය කළේ:

අතිරේක ගුරුවරයා

අධ්යාපන

ඒ.ඒ. ඩුබ්\u200dරොව්ස්කයා

වික්සා

2016 වර්ෂය

හැදින්වීම

නැටුම් කලාව පුරාණ කාලයේ සිටම පැවතුනි. නර්තනය යනු රිද්මයානුකූල පියවර සහ ශරීර චලනයන් තුළින් ඔබේ මනෝභාවය සහ හැඟීම් ප්\u200dරකාශ කිරීමේ ක්\u200dරමයකි. බොහෝ රටවල නර්තනය සංස්කෘතියේ වැදගත් හා අනිවාර්ය අංගයකි. විවිධ සමාජ හා ආගමික සිදුවීම් සමඟ නැටුම්. නූතන ලෝකයේ නර්තනයේ ප්\u200dරධාන අංශ නම්: ලෝකයේ ජනයාගේ නැටුම්, මුද්\u200dරා නාට්\u200dය, ක්\u200dරීඩා බෝල්රූම් නැටුම් සහ නවීන නර්තන විද්\u200dයාව.

මෙම සෑම විශේෂයකටම තමන්ගේම සංවර්ධන ඉතිහාසයක් ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, රුසියානු ජන නැටුම් එහි සංවර්ධනයේ සෑම අදියරකදීම ජාතික ලක්ෂණ, ජනතාවගේ සමාජ හා එදිනෙදා ජීවිතය, ඔවුන්ගේ මනෝභාවය, චාරිත්\u200dර හා චාරිත්\u200dර පිළිබිඹු කරයි. නූතන හෝ කලා නවෝ නැටුම ආරම්භ වූයේ අවසානයේ යXIX ශතවර්ෂය, සම්භාව්\u200dය මුද්\u200dරා නාට්\u200dයය නර්තන ශිල්පියාගේ ප්ලාස්ටික් බව සහ නර්තනයේ චිත්තවේගීය පූර්ණත්වය සඳහා බොහෝ සීමාවන් පනවන බව බොහෝ දෙනා විශ්වාස කළ විට.

කාරණය නවීන නැටුම් මූලික වශයෙන් හැඟීම් සහ මනෝභාවයන්ගේ ප්\u200dරකාශනයකි, එබැවින් මෙම නැටුම තරමක් නිදහස් හා විවිධාකාර වේ. මිනිසුන්ගේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් එකිනෙකට වෙනස් බැවින් නර්තන ශිල්පීන් නිරන්තරයෙන් නව චලනයන් සොයමින් හා නව නිපැයුම් කරමින් සිටින අතර එය බොහෝ විට මෝස්තරවල මිශ්\u200dරණයකට හා පරිවර්තනයකට මග පාදයි, නමුත් නර්තන ශිල්පීන් අදට කැඳවනු ලබන ප්\u200dරධානතම දෙය නම් කාලය දැනීමයි. අපි පදිංචියට ගියා නව යුගය, අප නව පුද්ගලයින්ගෙන් වට වී ඇත, තරුණ පරම්පරාවක් වැඩෙමින් පවතී, සාම්ප්\u200dරදායික රුසියානු භාෂාව ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම නුහුරු ය ජන කලාව... අතීතයේ පුරාවෘත්තීය ස්වාමිවරුන්ගේ පොහොසත් නර්තන විද්\u200dයාත්මක උරුමයට ගරු කිරීම, සමකාලීන නර්තන ශිල්පීන්නවීන පමණක් නොව රුසියානු ජන නැටුම් ක්\u200dෂේත්\u200dරයේ වැඩ කරන අය, අපේ කාලයේ චරිතය අනුව, එදිනෙදා ජීවිතයේදී අප වටා සිටින පුද්ගලයින් සඳහා සහ සියල්ලටත් වඩා තරුණ පරම්පරාව සඳහා නර්තන විද්\u200dයාව ගොඩනැගීමට උත්සාහ කිරීම අවශ්\u200dය වේ. . නූතන වේදිකා දිශාව, ප්ලාස්ටික් හා සංගීත ශිල්පීය ක්\u200dරම වලින් ඉදිරියට යමින් ඔවුන්ගේ කලාත්මක ලෝක දෘෂ්ටිය සැකසීමට ඔවුන්ට උදව් කිරීම අවශ්\u200dය වන අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම එය පියවරුන්ගේ රට කෙරෙහි විශේෂ ආකල්පයක් මත පදනම් විය යුතුය. ලෝක ශිල්පීන්ගේ සුන්දරත්වය හා කුසලතාවන් පිළිබඳව නර්තන විද්\u200dයාව තුළින් පැවසීමට යෞවනයන්ට ඔවුන්ගේ මව්බිම වන මාතෘ භූමියට ආදරය ඇති කළ යුතුය.

පැහැදිලි කිරීමේ සටහන

නර්තනය ප්\u200dරයෝජනවත් හා ප්\u200dරසන්න දෙයකි. නැටුම් කිරීමෙන් දරුවන්ගේ ශරීර වර්ධනය වේ. නැටුම් මගින් ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කර ගත හැකි අතර පුද්ගලයෙකු සතුටින් ගත කළ හැකිය. නර්තනය ඉගෙනීම ඉතා සිත්ගන්නාසුලු අත්දැකීමකි. ඔබේ මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කිරීමට මෙය හොඳ ක්\u200dරමයකි.

වර්තමානයේ ළමයින්ට පිටතින් විශාල අවදානමක් ඇත බාහිර ලෝකයේ... පාසල් පාඩම්, පරිගණක, රූපවාහිනී - උදාසීන ජීවන රටාවක් විවිධ රෝග, කොඳු ඇට පෙළේ වක්රය. නැටුම් යනු සමස්තයක් ලෙස ශරීරය පුහුණු කිරීමකි:

ඒවා හෘද රෝගවලින් ආරක්ෂා වීම, පෙනහළු වල අත්\u200dයවශ්\u200dය ධාරිතාව වැඩි කිරීම, ආයු අපේක්ෂාවට බලපායි.

ඇටසැකිලි පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි;

ශරීර බර නියාමනය කිරීමට ඔවුන් හොඳ අවස්ථාවක් ලබා දෙයි;

භෞතික හා බුද්ධිමය කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරයි;

ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන දරුවන්ට සමහර විට අවධානය යොමු කළ නොහැකිය. මේ නිසා ඔවුන්ට නව දැනුම ලබා ගැනීම දුෂ්කර ය. නමුත් නර්තනය එතරම් විනෝදජනක බැවින් නර්තන චලනයන් ක්\u200dරමයෙන් ඔවුන්ට අවධානය යොමු කිරීමට උගන්වයි. ක්\u200dරමයෙන් ඔවුන් වැඩි වැඩියෙන් සංකීර්ණ චලනයන් හා අනුක්\u200dරමයන් සිදු කිරීමට පටන් ගන්නා අතර එමඟින් මතකය වර්ධනය වේ.

නර්තන පන්ති යනු පසුගාමී, මෙන්ම ඉවත් වූ, සන්නිවේදනය නොකළ සහ චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථාවර දරුවන්ට උපකාර කළ හැකි ක්\u200dරමයකි. මීට අමතරව, නැටුම් නිරන්තර සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාවෙන් මිදීමට උපකාරී වන අතර පුද්ගලයෙකු වැඩ කරන හා සතුටු සිතින් තබා ගනී.

ඔවුන්ගේම සාර්ථකත්වය දරුවන්ට විශේෂයෙන් ප්\u200dරයෝජනවත් වන අතර එමඟින් ඔවුන්ගේ ශක්තීන් හා හැකියාවන් කෙරෙහි ඔවුන්ගේ විශ්වාසය ශක්තිමත් වේ. සාර්ථකත්වයේ තත්වයක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, පන්ති කාමරයේ අභිප්\u200dරේරණය ගොඩනැගීම සඳහා වඩාත් effective ලදායී උත්තේජකයක් ලෙස, විවිධ ආකාරයේ අධ්\u200dයාපනයන් භාවිතා කරනු ලැබේ (නර්තන මුද්ද, ක්\u200dරීඩාව - සංචාරය, පෙර නොවූ ප්\u200dරසංගය, ආදිය) ළමයින්ට උනන්දුවෙන් නර්තන චලනයන්හි යෙදීමට සහ රඟ දැක්වීමට උදව් කරන්න.

වැඩසටහනට අවධානය යොමු කරන්න "මුදා හැරීම" අන්තර්ගතයේ කලාත්මක හා සෞන්දර්යාත්මක ය; ක්\u200dරියාකාරී අරමුණ - විවේකය, සාමාන්\u200dය සංවර්ධන, අධ්\u200dයාපනික හා සංජානන සහ සාමාන්\u200dය සංස්කෘතික.

වැඩසටහනේ විශේෂාංගය පාඩමේ වැඩි හරියක් අධ්\u200dයයන පළමු වසර තුළ භූගත ව්\u200dයායාම මත රඳා පවතින අතර එය සමස්තයක් ලෙස දරුවාගේ ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. පන්ති කාමරයේ දී, විවිධ ක්\u200dරීඩා, නිර්මාණාත්මක සාමූහික කාර්යයන් "වැඩිදියුණු කිරීම" භාවිතා කරයි. මෙම සියලු ශිල්පීය ක්\u200dරම ළමයින්ට උනන්දුවෙන් අධ්\u200dයයනය කිරීමට සහ නිර්මාණාත්මක හා සන්නිවේදන කුසලතා, කලාත්මක බව, තේරීම් කිරීමට ඇති හැකියාව සහ ස්වාධීනත්වය වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. රුසියානු ජන නැටුම්වල මූලික කරුණු ඉගෙන ගැනීම උපකාරී වේ තරුණ පරම්පරාව නිජබිම කෙරෙහි ආදරය ඇති කිරීම සහ රුසියානු සම්ප්\u200dරදායන් ආරක්ෂා කිරීමට දායක වේ.

වැඩසටහනේ අදාළත්වය දැනට පවතින කාරණය නිසා, විශේෂ අවධානය සංස්කෘතිය, කලාව සහ ළමයින් හඳුන්වා දීම සඳහා කැපවී ඇත සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ක්\u200dරමයක් ජීවිතය, විශ්වීය මානව සාරධර්ම වෙත. මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්\u200dයය ශක්තිමත් කිරීම. සාමාන්\u200dය සෞන්දර්යාත්මක, සදාචාරාත්මක හා භෞතික සංවර්ධනය ලබා ගැනීම.

අධ්\u200dයාපනික වියදම සමස්ත වැඩසටහන පදනම් කරගත් මූලික මූලධර්ම මගින් වැඩසටහන පැහැදිලි කරනු ලැබේ, ඉගෙනීම සහ සංවර්ධනය අතර සම්බන්ධතාවයේ මූලධර්මය මෙයයි; ළමුන්ගේ නිර්මාණාත්මක ක්\u200dරියාකාරකම් වර්ධනයට දායක වන නර්තන හා ශාරීරික පුහුණුව සමඟ සෞන්දර්යාත්මක අධ්\u200dයාපනයේ සම්බන්ධතාවයේ මූලධර්මය මඟින් දරුවන්ට වේදිකා සහ ප්\u200dරසංග ක්\u200dරියාකාරකම් වලට සහභාගී වීමට අවස්ථාව ලබා දේ. සෞන්දර්යාත්මක අධ්\u200dයාපනය පුද්ගලයෙකුගේ මූලික ගුණාංග ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ: ක්\u200dරියාකාරකම්, ස්වාධීනත්වය, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම. විවිධාකාර වූ හැදී වැඩීමේ ප්\u200dරති result ලයක් ලෙස (විවිධ චලනයන් වර්ධනය කිරීම, මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම; චලනයන්හි සුන්දරත්වය අතර ඇති සම්බන්ධය පිළිබඳ දරුවන්ගේ අවබෝධය සහ නිවැරදි ක්\u200dරියාත්මක කිරීම ශාරීරික ව්\u200dයායාම ආදිය).

වැඩසටහනේ අරමුණ:

සෞඛ්\u200dයය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා හිතකර කොන්දේසි නිර්මානය කිරීම සහ තරුණ පුරවැසියෙකුගේ නැගී එන පෞරුෂයේ නිර්මාණාත්මක හැකියාවන් හෙළි කිරීම, ස්වයං ප්\u200dරකාශනය සඳහා ඔහුගේ හැකියාවන්.

කාර්යයන්:

න්\u200dයායාත්මකව උගන්වන්න සහ ප්\u200dරායෝගික දැනුම, වැඩසටහන් ද්\u200dරව්\u200dය ප්\u200dරගුණ කිරීම සහ ප්\u200dරගුණ කිරීම මත පදනම් වූ කුසලතා සහ හැකියාවන්.

වේගවත් බව, විඳදරාගැනීම සහ ශාරීරික ශක්තිය වර්ධනය කිරීම; සංගීතමය බව, ප්ලාස්ටික් බව සහ රිද්මයේ හැඟීම; ඔවුන්ගේ චලනයන්හි සංස්කෘතිය අත්විඳීමට, සිතීමට, මතක තබා ගැනීමට සහ ඇගයීමට දරුවන්ට ඇති හැකියාව.

නර්තන කලාව කෙරෙහි ඇති උනන්දුව වැඩි කිරීම; සාමූහිකත්වයේ හැඟීමක්, creative ලදායී නිර්මාණාත්මක සන්නිවේදනයකට ඇති හැකියාව; වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම, ස්වාධීනත්වය සහ ආත්ම විශ්වාසය.

වැඩසටහන නැටුම් චිත්\u200dරාගාරය වයස අවුරුදු 6 සිට 11 දක්වා ළමුන් සඳහා වසර 3 ක අධ්\u200dයාපනය සඳහා "කොන්ෆෙට්ටි" නිර්මාණය කර ඇත.

පළමු වසරේ දරුවන් සමඟ පන්ති සැලසුම් කර ඇත්තේ පැය 144 ක් (සතියකට 2 වතාවක් පැය 2 ක්) සඳහා ය.

දෙවන වසරේ ඉගෙනුම ලබන දරුවන් සමඟ පන්ති සැලසුම් කර ඇත්තේ පැය 216 ක් (සතියකට 3 වතාවක් පැය 2 ක් සඳහා) ය.

තෙවන වසරේ අධ්\u200dයයන දරුවන් සමඟ පන්ති සැලසුම් කර ඇත්තේ පැය 216 ක් (සතියකට 3 වතාවක් පැය 2 ක් සඳහා) ය.

වසර 1,2,3 ක අධ්\u200dයයන-තේමාත්මක සැලැස්ම මගින් සංලක්ෂිත වන්නේ සිදු කරන ලද නර්තන විද්\u200dයාත්මක අංග, ව්\u200dයායාම මෙන්ම සිසුන්ගේ ශාරීරික හා තොරතුරුමය බර වැඩිවීමයි.

සෑම දරුවෙකුටම ඇති බැවින් කණ්ඩායමක පන්ති කණ්ඩායම් හා තනි ස්වරූපයෙන් පවත්වනු ලැබේ තනි ස්වරූපය සංවර්ධනය සහ වයස් ලක්ෂණ.

ශාරීරික යෝග්\u200dයතාවයේ සාමාන්\u200dය මට්ටම නොසලකා සෑම කෙනෙකුම චිත්\u200dරාගාරයට පිළිගනු ලැබේ. පන්ති කාමරයේ දී සිසුන්ගේ මුලපිරීම සහ ස්වාධීනත්වය දිරිමත් කරනු ලැබේ.

පන්ති කාමරයේ දී, ළමයින් නිතරම පෞද්ගලික සනීපාරක්ෂාව, ආරක්ෂාව සහ රථවාහන නීති රීති පිළිබඳව හුරුපුරුදුය. ඉගැන්වීම සඳහා පූර්වාවශ්\u200dයතාවක් වන්නේ නර්තන ඉතිහාසය සහිත දරුවන් දැන හඳුනා ගැනීමයි.

නර්තන චිත්\u200dරාගාරයක පුහුණුව අතරතුර, ළමයින් ඉගෙන ගත යුතුය: සංගීතයට ලස්සනට ගමන් කරන්න, අවශ්\u200dය ශාරීරික පුහුණුව ලබා ගන්න.

සෑම මාස තුනකට වරක්, ප්\u200dරායෝගික තොරතුරු මත පදනම් වූ තක්සේරුවක් සහිත පරීක්ෂණ ස්වරූපයෙන් පාලන පාඩමක් පවත්වනු ලැබේ.

සෑම වසරකම අධ්\u200dයයන අවසානයේදී අවසාන පාඩමක් ප්\u200dරසංගයක ස්වරූපයෙන් පවත්වනු ලැබේ, නිර්මාණාත්මක වාර්තාවක්.

පුහුණුව අවසන් වූ පසු, මෙම වැඩසටහන අඛණ්ඩව හා සාර්ථකව සම්පූර්ණ කළ දරුවන්ට ඩිප්ලෝමාවක් පිරිනමනු ලැබේ.

වැඩසටහන ක්\u200dරියාත්මක කිරීමේ ප්\u200dරති results ල සාරාංශ කිරීමේ ආකාරය නැටුම් චිත්\u200dරාගාරය, නිශ්චිත කාලයක් සඳහා ළමුන් ප්\u200dරසංග ක්\u200dරියාකාරකම්, උත්සව හා තරඟ සඳහා ඩීඩීසී සහ නගර මට්ටමින් සහභාගී වීම.

ඉඩකඩ සහිත, හොඳින් වාතාශ්\u200dරය ඇති පන්ති කාමරයකට යටත්ව මෙම වැඩසටහන ක්\u200dරියාත්මක කළ හැකිය. බිත්තිය දිගේ සවි කර ඇති සැරයටියක් (ලොම්) උසට අනුරූප විය යුතුය, ඉණ මට්ටමේ හෝ තරමක් ඉහළින් විය යුතුය. ආධාරක දර්පණ ඉදිරිපිට ස්ථාපනය කර ඇත. පංති කාමරයේ දී, කැඩපත ව්\u200dයායාම වල නිරවද්\u200dයතාවය, සමගිය, ඉරියව්ව, ඉරියව්වේ සුන්දරත්වය පරීක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. තාක්ෂණික පුහුණු මෙවලම ටේප් රෙකෝඩරයක් සහ ලැප්ටොප් ය.

අධ්\u200dයයන පළමු වසර

කාර්යයන්:

පාර්ටර් ව්\u200dයායාමයේ මූලික කරුණු ඉගැන්වීම සඳහා: සන්ධිවල නම්යතාවය වැඩි කිරීම, අස්ථි වල මාංශ පේශිවල ප්ලාස්ටික් බව වැඩි දියුණු කිරීම, මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි කිරීම; කාර්ය සාධනය සඳහා චර්යා නීති

කකුල් වල එවර්ෂන් වර්ධනය කිරීම, නැටුම් පියවර, නිවැරදි ඉරියව්, ශරීර ස්ථානගත කිරීම, චලනයන් පැහැදිලි සම්බන්ධීකරණය කිරීම.

සාමූහිකත්වයේ හැඟීමක් ඇති කිරීම සඳහා, tive ලදායී, නිර්මාණාත්මක සන්නිවේදනයකට ඇති හැකියාව.

විසින් අවසානය පළමු වසරේ ඉගෙනීම ළමාකළ යුතුයි දැනගන්න : ආරක්\u200dෂිත නීති, ව්\u200dයායාම තාක්\u200dෂණය, පාර්ටර් ජිම්නාස්ටික් වල සරලම අංග,කකුල් වල ඉරීමේ පිහිටීම, ස්ථාවරත්වය, චලනයන් සම්බන්ධීකරණය,බලකාය පිහිටුවීමේ නීති,ප්\u200dරධාන නර්තන රටා,පන්ති කාමරයේ සහ ප්\u200dරසංගයේ හැසිරීමේ නීති.

හැකි විය යුතුය: පාර්ටර් ව්\u200dයායාමයේ මූලික කරුණු ඉටු කරන්න, සංගීතය හරහා නිදහසේ ගමන් කරන්න, නිර්මාණාත්මකව සිතන්න සහ ඊට අනුකූලව මන as කල්පිත කරන්න සංගීත ද්\u200dරව්\u200dය, සංගීතයේ තාලයට නිවැරදිව ගමන් කිරීම, අලංකාර ඉරියව්වක් පවත්වා ගැනීම, ඇඟිල්ලෙන් පහසු පියවරක්, සංගීතයේ ස්වභාවය දැනීම, සංගීත රූපවලට අනුකූලව ප්\u200dරකාශිතව ගමන් කිරීම, සම වයසේ මිතුරන් සමඟ සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම.

අධ්\u200dයයන පළමු වසර සඳහා විෂයමාලා සැලැස්ම

№ පී / පී

නම මාතෘකා

පැය ගණන

න්\u200dයාය

පුහුණු වන්න

සමස්ත

1

හඳුන්වාදීමේ පාඩම

1

1

2

2

පාර්ටර් ජිම්නාස්ටික්

3

40

43

3

හෝඩිය නටන්න

2

10

12

4

ක්\u200dරීඩා අධ්\u200dයයන

1

22

23

5

මූලික චලනයන්

2

24

26

6

1

21

22

7

කථා

1

7

8

8

පාඩම් පාලනය කරන්න

6

6

අවසාන පාඩම

1

1

2

සමස්ත:

12

132

144

1. හඳුන්වාදීමේ පාඩම

න්\u200dයාය: දැන හඳුනා ගැනීම, සිසුන් පිළිබඳ තොරතුරු පිරවීම, අන්තර්ගතය සහ පන්තිවල ස්වරූපය. ආරක්ෂිත නීති, රථවාහන නීති ඇති දරුවන් දැන හඳුනා ගැනීම. පළමු වසරේ අධ්\u200dයයන වැඩසටහන, ළමා සංස්කෘතික සභාවේ ප්\u200dර ter ප්තිය සහ චර්යාධර්ම පිළිබඳ දැනුමක්.

පුහුණුවීම්: "හාවුස් විනෝදයෙන් නැටුවා"

2. "පාර්ටර් ජිම්නාස්ටික්"

න්\u200dයාය: කථාව "පන්ති සඳහා සූදානම් වීම", "උණුසුම් කිරීම", "ලිහිල් කිරීම"

පුහුණුවීම්:

අභ්\u200dයාස

පියවර සංවර්ධන අභ්\u200dයාසය;

ශරීරය කකුල් වලට නැඹුරු වේ;

බිම ව්\u200dයායාම (ට්වයින්).

"නැටුම් හෝඩිය"

න්\u200dයාය: කතාව "රිද්මය සහ ගොඩනැගීමේදී එහි භූමිකාවසංගීත සංජානනය, සංගීතයේ ප්\u200dරකාශන මාධ්\u200dයයන් පිළිබඳ අදහස්, රිද්මයේ හැඟීමක් වර්ධනය කිරීම ”, පෙළපාලි සහ නර්තන සංගීතයේ සැරිසැරීමේ හැකියාවෙහි වැදගත්කම පිළිබඳ සංවාදයක්, එහි ස්වභාවය තීරණය කිරීම, සංගීතය චලනය සමඟ සමපාත කිරීම, අත් සහ කකුල් වල ප්\u200dරධාන ස්ථාන.

පුහුණුවීම්:

කකුලේ පිහිටීම - මම, II, III, IV, වී, VI.

අත් ස්ථාන - මම, II, III.

අභ්\u200dයාස:

- චලනයේ අර්ථ දැක්වීම සහ සම්ප්\u200dරේෂණය:

සංගීතයේ 1-චරිතය (සන්සුන්, බැරෑරුම්);

2-වේගය (මධ්\u200dයස්ථ);

3 ශක්තිමත් හා දුර්වල පහර.

- අභ්\u200dයවකාශයේ දිශානතිය වර්ධනය කිරීම සඳහා අභ්\u200dයාස.

නැටුම් පියවර (පාදයේ ප්\u200dරතිලෝම පිහිටීම, පාදයේ සිට විලුඹ දක්වා);

ගොඩනැගීම සහ නැවත ගොඩනැඟීම.

"ක්\u200dරීඩා අධ්\u200dයයන"

න්\u200dයාය: "වැඩිදියුණු කිරීම" යන සංකල්පය සහිත දරුවන් දැන හඳුනා ගැනීම, සංවාදය "එක්තරා ආකාරයක නර්තනයක් ලෙස සෙල්ලම් කරන්න".

"තණබිම්වල බනිස්".

"බළලුන් සහ මීයන්".

"සුදුමැලි හිම පියලි".

"පක්ෂීන්".

"නූල් සහ ඉඳිකටුවක්".

“හෙරොන්ස් සහ ගෙම්බන්”.

"ස්කේටර්ස්".

"සරත් කොළ".

"වසන්ත වටයේ නැටුම".

"සුභ චතුරස්ර නර්තනය".

"පරීක්ෂකයින්".

මූලික චලනයන්

න්\u200dයාය: සංවාදය "ඇඳීමේ මූලාරම්භය නර්තනය ".

පුහුණුවීම්: වියදමින් චලනයන් සිදු කිරීම; සංගීතයට චලනයන් පුහුණු කිරීම; වියදමින් මිටි වල චලනයන් සම්බන්ධ කිරීම; බන්ධන වල චලනයන් සංගීතයට සම්බන්ධ කිරීම. මූලික චලනයන් සහ පියවර:

 නැටුම් පියවර;

Step පැති පියවර;

 අර්ධ පාදයේ පියවර;

 සරල අත් චලනයන්;

 අත් සහ කකුල් වල සරලම චලනයන් සම්බන්ධ කිරීම.

වේදිකා ගත කරන ලදී පෙරහුරු වැඩ

න්\u200dයාය: නර්තන රටාවන්ට ළමයින් හඳුන්වා දීම - සම්මත, රේඛීය, රවුම්, ඒකාබද්ධ.

පුහුණුවීම්:

 කාර්ය සාධනයේ සමමුහුර්තතාව;

 නර්තන සංයුතිය සම්පූර්ණ ස්වරූපයකට ගොඩනැගීම - නර්තනය.

කථා

න්\u200dයාය: සංවාදය "ප්\u200dරසංගයකදී චර්යා රීති"

පුහුණුවීම්:

ඩීඩීසී හි ප්\u200dරසංග

පාඩම් පාලනය කරන්න

පාර්ටර් ජිම්නාස්ටික් වල මූලද්\u200dරව්\u200dය,

අත් සහ පාදවල ප්\u200dරධාන තනතුරු,

චලනයන් පිළිබඳ දැනුම හා ගුණාත්මකභාවය

නර්තනයක් පෙන්වන විට කාබනික හා කලාත්මක බව සඳහා ලකුණක් සහිත ගෞරවය.

අවසාන පාඩම

අධ්\u200dයයන දෙවන වසර

කාර්යයන්:

සම්භාව්\u200dය නර්තනයේ මූලික කරුණු, ජන නැටුම්වල සරලම අංග, නූතන නර්තනයේ විවිධ මෝස්තර උගන්වන්න.

නම්\u200dයශීලිත්වය, ශරීරයේ චතුරතාව, හිස චලනයන් සහ විශේෂයෙන් අත්, ප්ලාස්ටික් හා ප්\u200dරකාශන හැකියාව, මන asy කල්පිතය, ක්\u200dරියාකාරිත්වය වර්ධනය කිරීම.

සම වයසේ මිතුරන් කෙරෙහි මිත්\u200dරශීලී ආකල්පයක් ඇති කිරීම සහ වැඩිහිටියන්ට ගරු කිරීම, ආත්ම අභිමානය.

විසින් අවසානය දෙවැනි වසරේ ඉගෙනීම ළමාකළ යුතුයි දැනගන්න : සම්භාව්\u200dය හා ජන නැටුම්වල අංගයන්ගේ නම්, පාර්ටර් ජිම්නාස්ටික් වල අංග, නූතන නර්තනයේ වඩාත් සුලභ මෝස්තර,සමාජයේ චර්යා නීති

හැකි විය යුතුය: සම්භාව්\u200dය නර්තනයේ අංග රඟ දක්වන්න,නිර්මාණාත්මකව සිතීමට සහ සංගීත ද්\u200dරව්\u200dයයන්ට අනුකූලව මන as කල්පිත කිරීමට, විශේෂිත සංගීතයක් සඳහා නිවැරදි චලනයන් තෝරා ගැනීමට, කලාත්මක බව පෙන්වීමට.

අධ්\u200dයයන දෙවන වසරේ අධ්\u200dයයන-තේමාත්මක සැලැස්ම

№ පී / පී

නම මාතෘකා

පැය ගණන

න්\u200dයාය

පුහුණු වන්න

සමස්ත

1

හඳුන්වාදීමේ පාඩම

1

1

2

2

පාර්ටර් ජිම්නාස්ටික්

1

35

36

3

සම්භාව්ය නැටුම්

4

44

48

4

ජන නර්තන

2

25

27

5

ක්\u200dරීඩා අධ්\u200dයයන

1

18

19

6

මූලික චලනයන්

2

25

27

7

වේදිකාගත කිරීම සහ පෙරහුරු කටයුතු

3

34

37

8

කථා

12

12

9

පාඩම් පාලනය කරන්න

6

6

අවසාන පාඩම

1

1

2

සමස්ත:

15

201

216

1. හඳුන්වාදීමේ පාඩම

න්\u200dයාය: ආරක්ෂක නීති පුනරාවර්තනය කිරීම, රථවාහන නීති. අධ්\u200dයයන දෙවන වසරේ පුහුණු වැඩසටහන සමඟ දැන හඳුනා ගැනීම.

පුහුණු වන්න: මා කරන ආකාරයට කරන්න.

2. "පාර්ටර් ජිම්නාස්ටික්"

න්\u200dයාය: සංවාදය "පාර්ටර් ජිම්නාස්ටික් ක්\u200dරීඩාවේ ප්\u200dරධාන ව්\u200dයායාම."

පුහුණුවීම්:

අභ්\u200dයාසවාඩි වී, බොරු කීම, එක් පැත්තකින්, විවිධ නැවතුම් වලින්:

උරහිස් සහ ලුම්බිම් සන්ධිවල නම්යතාවය වර්ධනය කිරීම සඳහා ව්\u200dයායාම කිරීම;

වළලුකර සංචලතාව ව්\u200dයායාම;

පියවර සංවර්ධන අභ්\u200dයාසය;

නම්\u200dයශීලී බව වර්ධනය කිරීම සඳහා ව්\u200dයායාම;

කොඳු ඇට පෙළ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ව්\u200dයායාම කිරීම;

උදරීය මුද්\u200dරණාලය සංවර්ධනය කිරීම හා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ව්\u200dයායාම කිරීම;

කකුල් වල ඉරීම වර්ධනය කිරීම සඳහා ව්\u200dයායාම කිරීම;

කකුල් දිගු කිරීම (ඉදිරියට, පැත්තට);

ශරීරය කකුල් වලට නැඹුරු වේ;

බිම ව්යායාම (ට්වයින්);

"කූඩය";

"බෝට්ටුව";

පාලම සහ අර්ධ පාලම;

"මුද්ද".

"සම්භාව්ය නැටුම්"

න්\u200dයාය: සම්භාව්\u200dය ව්\u200dයායාම පිළිබඳ වීඩියෝවක් නැරඹීම. පාරිභාෂිතය,මූලික සංකල්පසහ යන්ත්\u200dරයේ චලනය වීමේ නීති.අත් සහ පාද ස්ථාන.ඩියර් සහ ඩෙඩාන් හැරවීමේ සංකල්පය.

පුහුණුවීම්: භ්\u200dරමණයන් (වටකුරු, වටකුරු). පැනීම (එකලස් කිරීම, ෂෂ්මන් ඩි පයි, එෂාපේ). යන්ත්\u200dරයේ ව්\u200dයායාම කරන්න

කකුලේ පිහිටීම - මම, II, III, IV, වී, VI.

අත් ස්ථාන - මම, II, III.

ප්ලී. විසින් සිදු කරන ලදීමම, II, වී පිහිටීම.

බැට්මෑන් ටැන්ඩු. විසින් සිදු කරන ලදීවී පිහිටීම.

බැට්මෑන් ටැන්ඩු ජෙට්. විසින් සිදු කරන ලදීවී පිහිටීම.

රොන්ඩ් ඩි ජම්බ් පර් ටෙරර්. විසින් සිදු කරන ලදීමම පිහිටීම.

ග්\u200dරෑන්ඩ් බැට්මෑන් ෂෙට්. විසින් සිදු කරන ලදීවී පිහිටීම.

නිදහස් කරන්න. විසින් සිදු කරන ලදීමම, II පිහිටීම.

"ජන නර්තන"

න්\u200dයාය: කතාව "සම්භාව්\u200dය හා ජන නැටුම් අතර සම්බන්ධය."

පුහුණුව: රුසියානු ජන නැටුමේ අංග අධ්\u200dයයනය කිරීම. අත් පිහිටීම - 1, 2, 3. නර්තන පියවර, පාදයේ සිට: සරල පියවර ඉදිරියට; විචල්ය පියවර ඉදිරියට. හාර්මොනික්. අල්ලා ගැනීම්. මිටිය. පිකර්ස් සහ වින්ඩර්ස්. භ්\u200dරමණය.

5. "ක්\u200dරීඩා අධ්\u200dයයන"

න්\u200dයාය: සංවාදය "තුළ ඇඳීමේ යෙදුම නූතන නර්තන විද්\u200dයාව».

පුහුණුව: මාතෘකාව යටතේ ළමා සංස්කෘතික මධ්\u200dයස්ථානයේ පැවැත්වූ ක්\u200dරීඩා:

"වසන්ත වටයේ නැටුම".

"සුභ චතුරස්ර නර්තනය".

"පරීක්ෂකයින්".

"අශෝභන කෘමීන්".

"සමනලුන් සහ ක්ලෝවුන්".

"ගිලීම පියාසර කර ඇත."

"අපි ආච්චිව බලන්න යනවා."

"කුඩා දුම්රිය".

"වෘකයා සහ තරුණ එළුවන් හත්".

"බිග් වොෂ්".

මූලික චලනයන්

න්\u200dයාය: සංවාදය “සමකාලීන නැටුම්වල වඩාත් පොදු විලාසිතාවන්».

පුහුණුවීම්: ගිණුමට සහ සංගීතයට චලනයන් පුහුණු කිරීම; ගණනය කිරීම් හා සංගීතයට යටින් ඇති අස්ථි වල චලනයන් සම්බන්ධ කිරීම.අත් ස්ථාන (ගුරුවරයා පෙන්වයි). සරලම සංයුතිය. අත්, ශරීරය, හිස, ශරීරය, විවිධ දිශාවලට වැඩ කිරීම.

මූලික චලනයන් සහ පියවර:

Step පැති පියවර;

 අර්ධ පාදයේ පියවර;

ඇවිදීම: දැඩි, ගමන්, සන්සුන්, සංගීතයට ඇවිදීමට ඇති හැකියාව;

ධාවනය (පහසු, වේගවත්, පුළුල්);

විස්තාරණය වූ හා අඩු කරන ලද පාදයක් සහිතව ඉදිරියට යාම;

ගොඩනැගීම සහ නැවත ගොඩනැඟීම.

 අත් චලනයන්, ශරීරය සහ හිස වැඩ කිරීම.

 අත් සහ කකුල් වල චලනයන් සම්බන්ධ කිරීම.

 වඩාත් සංකීර්ණ නර්තන චලන ඉගෙනීම.

වේදිකාගත කිරීම සහ පෙරහුරු කටයුතු

න්\u200dයාය: සංවාදය "වේදිකා නැටුම් ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?" නර්තනයක් නිර්මාණය කරන ආකාරය.

පුහුණුවීම්:

 නිෂ්පාදනයේ සංගීත ද්\u200dරව්\u200dය පිළිබඳ දැනුමක්;

 නර්තන සංයෝජනයන්හි චලනයන් සම්බන්ධ කිරීම;

 කාර්ය සාධනයේ සමමුහුර්තතාව;

 චිත්ර, ව්යුහයන් සහ නැවත ගොඩනැඟීමේ පැහැදිලි බව සහ සංශුද්ධතාවය සකස් කිරීම;

 කාර්ය සාධනයේ ප්\u200dරකාශිතභාවය සහ චිත්තවේගීයභාවය;

 නර්තන සංයුතිය සම්පූර්ණ ස්වරූපයකට ගොඩනැගීම - පොප් නැටුම.

කථා

න්\u200dයාය: සංවාදය "සමාජයේ චර්යා රීති"

පුහුණුවීම්:

ඩීඩීසී හි ප්\u200dරසංග

පාඩම් පාලනය කරන්න

සියළුම අධ්\u200dයයනය කරන ලද ද්\u200dරව්\u200dය සිදු කිරීමේ තාක්\u200dෂණය පිළිබඳ තක්සේරුවක් සමඟ පරීක්ෂා කිරීම

ජන නැටුම් අංග,

අවසාන පාඩම

න්\u200dයාය: අධ්\u200dයයන වර්ෂයේ ප්\u200dරති results ල සාරාංශ කිරීම.

පුහුණුවීම්: වසර සඳහා ඉගෙන ගත් නර්තන සංයෝජන දරුවන්ට පෙන්වීම. සාර්ථකත්වය හා කඩිසරකම සඳහා දිරිගැන්වීම, ඩිප්ලෝමා ප්\u200dරදානය කිරීම. ක්\u200dරීඩා. තරඟ. තේ පානය.

තෙවන වසරේ අධ්\u200dයයන කටයුතු

කාර්යයන්:

ජන නැටුම්වල ඉතිහාසය සහ මූලික චලනයන් දරුවන්ට උගන්වන්න.

දරුවන්ගේ රංගන කුසලතා වර්ධනය කිරීම, ඔවුන්ගේ චලනයන්හි සංස්කෘතිය අත්විඳීමට, සිතීමට, මතක තබා ගැනීමට සහ ඇගයීමට ඇති හැකියාව.

නර්තන කලාව සඳහා සංගීත රසය හා ආදරය වර්ධනය කිරීම; කරුණාව, ආචාරශීලිත්වය, සංස්කෘතික හැසිරීම් නීති රීති පිළිපැදීම සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ආශාව.

විසින් අවසානය තුන්වන වසරේ ඉගෙනීම ළමාකළ යුතුයි දැනගන්න : රුසියානු ජන නැටුම් ඉතිහාසය, සම්භාව්\u200dය හා ජන නැටුම්වල අංග, පාර්ටර් ජිම්නාස්ටික්.

හැකි විය යුතුය: organ න්ද්\u200dරීයව චලනයන් ගොඩනඟා ගැනීම, රංගන කුසලතා පෙන්වීම, දී ඇති මාතෘකාවක් වැඩිදියුණු කිරීමට හැකි වීම, සැකසූ සංයුතියේ චලනයන් පැහැදිලිව සිදු කිරීම, කණ්ඩායමක වැඩ කිරීම.

තෙවන වසරේ අධ්\u200dයයන විෂයමාලා තේමාත්මක සැලැස්ම

№ පී / පී

නම මාතෘකා

පැය ගණන

න්\u200dයාය

පුහුණු වන්න

සමස්ත

1

හඳුන්වාදීමේ පාඩම

1

1

2

2

පාර්ටර් ජිම්නාස්ටික්

1

15

16

3

සම්භාව්ය නැටුම්

4

34

38

4

ජන නර්තන

2

52

54

5

ක්\u200dරීඩා අධ්\u200dයයන

1

13

14

6

මූලික චලනයන්

2

25

27

7

වේදිකාගත කිරීම සහ පෙරහුරු කටයුතු

3

39

42

8

කථා

15

15

9

පාඩම් පාලනය කරන්න

6

6

අවසාන පාඩම

1

1

2

සමස්ත:

15

201

216

1. හඳුන්වාදීමේ පාඩම

න්\u200dයාය: ආරක්ෂක නීති පුනරාවර්තනය කිරීම, රථවාහන නීති. තුන්වන වසරේ අධ්\u200dයයන වැඩසටහන සමඟ දැන හඳුනා ගැනීම.

පුහුණුවීම්: ක්\u200dරීඩාව "මාව තේරුම් ගන්න."

2. "පාර්ටර් ජිම්නාස්ටික්"

න්\u200dයාය: සංවාදය "ශරීරයේ වර්ධනය සඳහා අභ්\u200dයාස."

පුහුණුවීම්:

පෙර වර්ෂවල සියලුම තොරතුරු ඇතුළත් වේ.

"සම්භාව්ය නැටුම්"

න්\u200dයාය: පාරිභාෂිතය,මූලික සංකල්පසහ රථවාහන නීති මැද.

පුහුණුවීම්: භ්\u200dරමණය, පැනීම, බැරලයක ව්\u200dයායාම කිරීම - පෙර වර්ෂයේ ඉගෙන ගත් සියලුම අංග නැවත නැවත සිදු කෙරෙන අතර නව අංග ඇතුළත් වේ

බැට්මෑන් ෆොන්ඩියු. විසින් සිදු කරන ලදීවී පිහිටීම.

බැට්මෑන් ෆ්රැප්. විසින් සිදු කරන ලදීවී පිහිටීම.

රොන්ඩ් ඩි ජම්බ් එන් ලෙහර්. විසින් සිදු කරන ලදීවී පිහිටීම.

ඇඩජියෝ. විසින් සිදු කරන ලදීවී පිහිටීම.

"ජන නර්තන"

න්\u200dයාය: කතාව "වටකුරු නැටුම් වර්ග". ජන නැටුම් පිළිබඳ වීඩියෝ ද්\u200dරව්\u200dය බැලීම.

පුහුණුව: රුසියානු ජන නැටුම්වල අංග පුනරාවර්තනය කිරීම. අල්ලා ගැනීම්. මිටිය. පිකර්ස් සහ වින්ඩර්ස්. භ්\u200dරමණය. භාග. රවුමක අතුරු කොටස්. කඹය. යන්ත්\u200dරයේ ව්\u200dයායාම

ප්ලී

ලාක්ෂණික බැට්මෑන් ටැන්ඩියු

බෙර ව්\u200dයායාම

භ්\u200dරමණ චලනයන්

කකුල් වල සංසරණය

ලොකු පිතිකරුවා

5. "ක්\u200dරීඩා අධ්\u200dයයන"

න්\u200dයාය: සංවාදය " කලාත්මක රූපය නර්තන විද්\u200dයාවේ ".

පුහුණුව: පෙර වසරවල අධ්\u200dයයනය කළ මාතෘකා පිළිබඳ ළමා සංස්කෘතික නිවසක පදනම මත පැවැත්වෙන ක්\u200dරීඩා.

6. මූලික චලනයන්

න්\u200dයාය: සංවාදය “නර්තන විද්\u200dයාත්මක කෘතියක සංගීතයේ තේරුම».

පුහුණුවීම්:රුසියානු ජන නැටුම්වල ලකුණු හා සංගීතයට චලනයන් පුහුණු කිරීම; ලකුණු යටතේ ඇති බන්ධන වල චලනයන් හා සංගීතයට සම්බන්ධ කිරීම.

මැද අභ්යාස. අත් වල පිහිටීම, කකුල් වල පිහිටීම. කණ්ඩායම් නැටුම් වල අත් වල පිහිටීම රූපවල දැක්වේ: තරු ලකුණක්, රවුමක්, කැරොසල්, දාමයක්. දුනු - තැනින් තැන, ඉදිරියට හා පසුපසට ගමන් කරයි.

චලනයන්: සරල පියවර ඉදිරියට හා පසුපසට; ප්\u200dරත්\u200dයාවර්තක පියවර ඉදිරියට හා පසුපසට. ප්\u200dරිටොප් - මුළු පාදයෙන් පහර දෙන්න. භාග (භාගික ධාවන පථය). "ඇකෝඩියන්" - නිදහස් ස්ථානයක සිට 1 වන සංවෘත ස්ථානයට සහ පසුපසට දෙපැත්තට එකවර භ්\u200dරමණය වීම, පැත්තට ගමන් කිරීම. ගොඩබෑම - ස්ථානයේදීම, පැත්තට ගමන් කිරීම, හැරීමකින්. "මිටිය" - බිම ඇඟිලි භාගයක්, දණහිස සිට position ජු ස්ථානයක, අනෙක් කකුලට පැනීම; ස්ථානයේ.

චලනයන්. ඔබේ දණහිසට පහළට - එකක්, දෙකම එකවර භ්\u200dරමණය වීම

ශෛලීගත නර්තන අංග. විශේෂාංග සහ ක්\u200dරියාකාරීත්වයේ ආකාරය. අත් පිහිටීම - ඒකල හා යුගල වශයෙන්. චලනයන්. සරල පියවරක්. පහසුවෙන් ධාවනය කිරීම. ශරීර චලනයන්. පැනීමකින් පියවර; කකුල් දෙකක් මතට පනිනවා. දෙපා මත ලිස්සා යන්න. කකුල සමඟ කුඩා පැනීම ඉදිරියට දිගු කරයි. නිදහස් කකුල ඉදිරියට ගෙන යාමේ පාර්ශ්වීය පියවර. නර්තනයේ පාදවල වැඩ.

වේදිකාගත කිරීම සහ පෙරහුරු කටයුතු

න්\u200dයාය: සංවාදය "රුසියානු ජන නැටුමේ ඉතිහාසය".

පුහුණුවීම්:

 නිෂ්පාදනයේ සංගීත ද්\u200dරව්\u200dය පිළිබඳ දැනුමක්;

 නර්තන සංයෝජනයන්හි චලනයන් සම්බන්ධ කිරීම;

 කාර්ය සාධනයේ සමමුහුර්තතාව;

 චිත්ර, ව්යුහයන් සහ නැවත ගොඩනැඟීමේ පැහැදිලි බව සහ සංශුද්ධතාවය සකස් කිරීම;

 කාර්ය සාධනයේ ප්\u200dරකාශිතභාවය සහ චිත්තවේගීයභාවය;

 නර්තන සංයුතිය සම්පූර්ණ ස්වරූපයකට ගොඩනැගීම - රුසියානු ජන නැටුම්.

කථා

න්\u200dයාය: සංවාදය "කණ්ඩායමක වැඩ කිරීමේ නීති", "මාර්ග නීති"

පුහුණුවීම්:

ඩීඩීසී හි ප්\u200dරසංග වැඩසටහන්

ප්\u200dරසංගය වාර්තා කිරීම

නගර ආයතනවල ස්ථානීය ප්\u200dරසංග

පාඩම් පාලනය කරන්න

සියළුම අධ්\u200dයයනය කරන ලද ද්\u200dරව්\u200dය සිදු කිරීමේ තාක්\u200dෂණය පිළිබඳ තක්සේරුවක් සමඟ පරීක්ෂා කිරීම

- පාර්ටර් ජිම්නාස්ටික් වල අංග

- සම්භාව්\u200dය ව්\u200dයායාමයේ අංග,

- ජන නැටුම්වල අංග,

නර්තනයක් පෙන්වන විට චලනයන් සහ රංගන කුසලතා නිවැරදිව ක්\u200dරියාත්මක කිරීම සඳහා තක්සේරුවක් සහිත ණය.

අවසාන පාඩම

න්\u200dයාය: අධ්\u200dයයන වර්ෂයේ ප්\u200dරති results ල සාරාංශ කිරීම.

පුහුණුව: ඩීඩීසී හි ප්\u200dරසංග වැඩසටහනේ රාමුව තුළ නිර්මාණාත්මක වාර්තාව.

වර්ෂය සඳහා ඉගෙන ගත් දරුවන් පෙන්වීම නර්තන රචනා... සාර්ථකත්වය හා කඩිසරකම සඳහා දිරිගැන්වීම, ඩිප්ලෝමා ප්\u200dරදානය කිරීම. පුහුණු වැඩසටහන අවසන් වූ පසු ඩිප්ලෝමා ඉදිරිපත් කිරීම. තේ පානය.

වැඩසටහනේ ක්\u200dරමෝපායික සහාය

වෘත්තීන්

ආකෘති සාරාංශ කිරීම

1

හඳුන්වාදීමේ පාඩම

සාකච්ඡාව

භූමිකා නිරූපණය කරන ක්\u200dරීඩාව

ක්\u200dරම: වාචික

ශිල්පීය ක්\u200dරම: සංවාදය, පැහැදිලි කිරීම, පණිවිඩය නව තොරතුරු

පොත්, ප්\u200dරශ්නාවලිය

2

පාර්ටර් ජිම්නාස්ටික්

සංවාදය, ප්\u200dරායෝගික වැඩ

ව්\u200dයායාම රටා

දර්පණ බිත්තිය, ටේප් රෙකෝඩරය

ප්රායෝගික පරීක්ෂණය

3

හෝඩිය නටන්න

සංවාදය, ප්\u200dරායෝගික වැඩ

ක්\u200dරම: වාචික, ප්\u200dරායෝගික, පාලන ක්\u200dරමය (ප්\u200dරායෝගික, ප්\u200dරජනන (ගුරුවරයාගේ උපදෙස් පරිදි ක්\u200dරියාකාරකම් ක්\u200dරමයේ ප්\u200dරතිනිෂ්පාදනය සහ පුනරාවර්තනය)

ශිල්පීය ක්\u200dරම: පණිවිඩය, පැහැදිලි කිරීම, ව්\u200dයායාම නිරූපණය

පෝස්ටර් "කකුල් සහ අත් වල මූලික ස්ථාන",

ගුරුවරයා විසින් පෙන්වන්න

දර්පණ බිත්තිය, ටේප් රෙකෝඩරය

ප්රායෝගික පරීක්ෂණය

4

ක්\u200dරීඩා අධ්\u200dයයන

සංවාදය, ක්\u200dරීඩා

ක්\u200dරම: වාචික, ප්\u200dරායෝගික, පාලන ක්\u200dරමය (ප්\u200dරායෝගික, ප්\u200dරජනන (ගුරුවරයාගේ උපදෙස් පරිදි ක්\u200dරියාකාරකම් ක්\u200dරමයේ ප්\u200dරතිනිෂ්පාදනය සහ පුනරාවර්තනය)

ශිල්පීය ක්\u200dරම: පණිවිඩය, පැහැදිලි කිරීම, නිරීක්ෂණය කිරීම

පරිගණක ආධාරක, අත්පත්\u200dරිකා

දර්පණ බිත්තිය, ටේප් රෙකෝඩරය

ස්වාධීන වැඩ

5

මූලික චලනයන්

සංවාදය, ප්\u200dරායෝගික වැඩ

ක්\u200dරම: වාචික, ප්\u200dරායෝගික, පාලන ක්\u200dරමය (ප්\u200dරායෝගික, ප්\u200dරජනන (ගුරුවරයාගේ උපදෙස් පරිදි ක්\u200dරියාකාරකම් ක්\u200dරමයේ ප්\u200dරතිනිෂ්පාදනය සහ පුනරාවර්තනය)

ගුරුවරයා විසින් පෙන්වන්න

දර්පණ බිත්තිය, ටේප් රෙකෝඩරය

ප්රායෝගික පරීක්ෂණය

6

වේදිකාගත කිරීම සහ පෙරහුරු කටයුතු

සංවාදය, ප්\u200dරායෝගික වැඩ

ක්\u200dරම: වාචික, ප්\u200dරායෝගික, පාලන ක්\u200dරමය (ප්\u200dරායෝගික, ප්\u200dරජනන (ගුරුවරයාගේ උපදෙස් පරිදි ක්\u200dරියාකාරකම් ක්\u200dරමයේ ප්\u200dරතිනිෂ්පාදනය සහ පුනරාවර්තනය)

ශිල්පීය ක්\u200dරම: පණිවිඩය, පැහැදිලි කිරීම, චලනයන් නිරූපණය කිරීම

ගුරුවරයා විසින් පෙන්වන්න

දර්පණ බිත්තිය, ටේප් රෙකෝඩරය

ප්රායෝගික පරීක්ෂණය

7

සම්භාව්ය නැටුම්

සංවාදය, ප්\u200dරායෝගික වැඩ

ක්\u200dරම: වාචික, ප්\u200dරායෝගික, පාලන ක්\u200dරමය (ප්\u200dරායෝගික, ප්\u200dරජනන (ගුරුවරයාගේ උපදෙස් පරිදි ක්\u200dරියාකාරකම් ක්\u200dරමයේ ප්\u200dරතිනිෂ්පාදනය සහ පුනරාවර්තනය)

ශිල්පීය ක්\u200dරම: පණිවිඩය, පැහැදිලි කිරීම, චලනයන් නිරූපණය කිරීම

ප්රායෝගික පරීක්ෂණය

8

ජන නර්තන

සංවාදය, ප්\u200dරායෝගික වැඩ

ක්\u200dරම: වාචික, ප්\u200dරායෝගික, පාලන ක්\u200dරමය (ප්\u200dරායෝගික, ප්\u200dරජනන (ගුරුවරයාගේ උපදෙස් පරිදි ක්\u200dරියාකාරකම් ක්\u200dරමයේ ප්\u200dරතිනිෂ්පාදනය සහ පුනරාවර්තනය)

ශිල්පීය ක්\u200dරම: පණිවිඩය, පැහැදිලි කිරීම, චලනයන් නිරූපණය කිරීම

ගුරුවරයා විසින් පෙන්වන්න, වීඩියෝ ද්\u200dරව්\u200dය භාවිතය

දර්පණ බිත්තිය, ටේප් රෙකෝඩරය, ලැප්ටොප්

ප්රායෝගික පරීක්ෂණය

9

කථා

සංවාදය, ප්\u200dරසංග

ක්\u200dරම: වාචික, ප්\u200dරායෝගික, පාලන ක්\u200dරමය (ප්\u200dරායෝගික, ප්\u200dරජනන (ගුරුවරයාගේ උපදෙස් පරිදි ක්\u200dරියාකාරකම් ක්\u200dරමයේ ප්\u200dරතිනිෂ්පාදනය සහ පුනරාවර්තනය)

රෙකෝඩ් ප්ලේයර්

ප්\u200dරසංග, තරඟ, උත්සව

10

පාඩම් පාලනය කරන්න

ක්\u200dරම: වාචික, ප්\u200dරායෝගික, පාලන ක්\u200dරමය (ප්\u200dරායෝගික, ප්\u200dරජනන (ගුරුවරයාගේ උපදෙස් පරිදි ක්\u200dරියාකාරකම් ක්\u200dරමයේ ප්\u200dරතිනිෂ්පාදනය සහ පුනරාවර්තනය)

ශිල්පීය ක්\u200dරම: පණිවිඩය, පැහැදිලි කිරීම

රෙකෝඩ් ප්ලේයර්

ප්\u200dරායෝගික පරීක්ෂණය, ස්වාධීන වැඩ

අවසාන පාඩම

ක්\u200dරියාකාරකම්-ක්\u200dරීඩාව

රෙකෝඩ් ප්ලේයර්

ශිෂ්\u200dය සාහිත්\u200dය ලැයිස්තුව:

බැරිෂ්නිකෝවා ටී. “නර්තන විද්\u200dයාවේ ABC”, එම්., 1999

ඉවානෝවා ඕ., ෂරබරෝවා අයි. "ඩූ රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික්", එම්. සෝවියට් ක්\u200dරීඩාව, 1988

ලුසි ස්මිත් “නැටුම්. ආරම්භක පා course මාලාව ", එම්. ඇස්ට්\u200dරල්, 2001

ගුරුවරයා සඳහා සාහිත්\u200dය ලැයිස්තුව:

බෙකිනා එස්. සහ වෙනත් අය “සංගීතය සහ චලනය”, එම්., අධ්\u200dයාපනය, 1984

බෙලායා කේ. “බාලාංශයේ ප්\u200dරධානියාගේ ප්\u200dරශ්නවලට පිළිතුරු තුන්සියයක්”, එම්., 2004

බොන්ඩරෙන්කෝ එල්. "පාසලේ නර්තන විද්\u200dයාවේ ක්\u200dරමවේදය", කියෙව්, 1998

සංවර්ධන හා අධ්\u200dයාපනික මනෝවිද්\u200dයාව: ළමා කාලය, නව යොවුන් විය, යෞවනය - එම්: ඇකඩමිය, - 2000, පිටුව 38.

කොස්ට්\u200dරොවිට්ස්කායා වී. "සම්භාව්\u200dය නර්තනයේ පාඩම් සියයක්", ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග්., 1999

සකාරොව් වී. "රුසියානු නර්තනයේ කාව්\u200dයය", එම්., ප්\u200dරකාශන ආයතනය "ස්වියාටෝගර්", 2004.

පැහැදිලි කිරීමේ සටහන

වැඩසටහනේ අරමුණු හා අරමුණු

ඇස්තමේන්තුගත ප්\u200dරති .ල

තේමාත්මක සැලැස්ම

ග්\u200dරන්ථ නාමාවලිය

1. පැහැදිලි කිරීමේ සටහන.

නර්තනය යනු වඩාත්ම ආදරණීය ජන කලාවයි. පවුල් උත්සවයක්, ජන උත්සවයක්, නර්තනයක් නොමැතිව විවේක ගැනීමේ සන්ධ්\u200dයාවක් සිතීම දුෂ්කර ය.

ළමයින් විශේෂයෙන් නර්තනයට කැමතියි. නමුත් නර්තනයකට ආදරය කිරීම යනු එය ඉටු කිරීමට හැකි වීම නොවේ. නර්තනය ඉගෙනීම ඉතා අපහසුය. දැනුම හා පරිපූර්ණත්වය නර්තනයේ මාවත දිගු හා දුෂ්කර ය, කුසලතාව ක්ෂණිකව පැමිණෙන්නේ නැත. දරුවාට නිර්මාණශීලිත්වය, පරිකල්පනය, චලනයන් ප්\u200dරකාශ කිරීම, ප්ලාස්ටික් බව වර්ධනය කිරීම සඳහා පෙර පාසල් අධ්\u200dයාපන ආයතනයේ නර්තන ශිල්පියා කැඳවනු ලැබේ.

පෙර පාසල් අධ්\u200dයාපන ආයතනවල අධ්\u200dයාපනය සංවිධානය කිරීම සහ දරුවන් ඇති දැඩි කිරීම සම්බන්ධයෙන් දැනට වැඩි වැඩියෙන් ඉල්ලීම් ඉදිරිපත් කෙරේ. අනාගත පාසල් ළමයා අංගසම්පූර්ණ හා පුළුල් ලෙස සංවර්ධනය වූ අයෙකු ලෙස සමාජයට දැකීමට අවශ්\u200dයය. එමනිසා, කිසිදු දුෂ්කරතාවයකට පෙර නතර නොවී, දරුවා විවිධාකාරයෙන් වර්ධනය කිරීම අවශ්ය වේ.

වඩාත් සම්පූර්ණ අනාවරණය නිර්මාණශීලීත්වය පෙර පාසැල් සිසුවෙකුගේ පෞරුෂත්වය තීරණය වන්නේ නර්තන විද්\u200dයාත්මක දිශාවක් තෝරා ගැනීමෙනි. මෙම වැඩසටහන පදනම් වී ඇත්තේ රුසියානු ජන නැටුම් පිළිබඳ පුළුල් අධ්\u200dයයනයක් මත වන අතර එය පෙර පාසල් දරුවන්ට වඩාත් තේරුම් ගත හැකි හා ප්\u200dරවේශ විය හැකිය.

ඒබීසී ඔෆ් ඩාන්ස් වැඩසටහන ළමුන්ගේ සර්වකාලීන සාමකාමී සංවර්ධනය අරමුණු කර ගෙන ඇත. හැඩතල, රේඛා, ශබ්ද, චලනයන්, වර්ණවල සුන්දරත්වය වටහා ගැනීමට ළමයෙකුට ඉගැන්වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔහු වඩා හොඳ, පිරිසිදු හා අර්ථවත් කිරීමයි. මෙය අධ්\u200dයාපනික නර්තන කටයුතුවලදී අත්කර ගන්නා චිත්තවේගීය, බුද්ධිමය, ශාරීරික, සන්නිවේදන, සදාචාරාත්මක - සදාචාරාත්මක, සෞන්දර්යාත්මක සංවර්ධනයකි.

මෙම වැඩසටහන ළමුන් නර්තන ලෝකයට හඳුන්වා දීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. නර්තන පංති මගින් අලංකාරය අවබෝධ කර ගැනීමට සහ නිර්මාණය කිරීමට උගන්වනවා පමණක් නොව, ඔවුන් මන gin කල්පිත චින්තනය සහ මන fant කල්පිතය, මතකය සහ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම, සුන්දරත්වයට ඇල්මක් ඇති කිරීම සහ පෙර පාසල් සිසුවෙකුගේ පරිපූර්ණ එකඟතාවයකින් යුත් පෞරුෂයක් වර්ධනය කිරීමට දායක වේ.

මේ අතර, වෙනත් කිසිදු කලාවක් මෙන් නර්තන විද්\u200dයාවට දරුවාගේ පූර්ණ සෞන්දර්යාත්මක දියුණුව සඳහා, ඔහුගේ සාමකාමී අධ්\u200dයාත්මික හා ශාරීරික සංවර්ධනය සඳහා විශාල අවස්ථාවන් තිබේ. දරුවෙකු සඳහා සෞන්දර්යාත්මක හැඟීම් ඇති පොහොසත්ම මූලාශ්\u200dරය නර්තනයයි. ඔහු සිය කලාත්මක "මම" "සමාජයේ" මෙවලමෙහි අනිවාර්ය අංගයක් ලෙස සාදයි, එමඟින් අපගේ ජීවිතයේ වඩාත්ම පෞද්ගලික අංගයන් සමාජ ජීවිතයේ කවය තුළට ඇද ගනී.

මෙම වැඩසටහනට අනුව හැදෑරීමෙන් ළමයින් රිද්මය දැනීමටත්, සංගීතය ඇසීමට හා තේරුම් ගැනීමටත්, ඔවුන්ගේ චලනයන් ඒ සමඟ සම්බන්ධීකරණය කිරීමටත් ඉගෙන ගනු ඇත. ඒ සමඟම, ශරීරයේ සහ කකුල් වල මාංශ පේශි ශක්තිය, අත් වල ප්ලාස්ටික් බව, කරුණාව සහ ප්\u200dරකාශන හැකියාව වර්ධනය කිරීමට හා පුහුණු කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වේ. නිවැරදි ඉරියව්වක් සැකසීමටත්, සමාජයේ ආචාරධර්ම හා දක්ෂ හැසිරීම් පිළිබඳ මූලික කරුණු ඉගැන්වීමටත්, ක්\u200dරියා කිරීම පිළිබඳ අදහසක් ලබා දීමටත් නර්තන පන්ති උපකාරී වේ.

නර්තන විද්\u200dයාව පන්ති මඟින් ශරීරයේ ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් ක්\u200dරීඩා කිහිපයක එකතුවකට සමාන වේ. දිගු තෝරා ගැනීමක් පසු කර ඇති නර්තන විද්\u200dයාවේ චලනයන් නිසැකවම දරුවන්ගේ සෞඛ්\u200dයයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. පන්ති කාමරයේ දී විවිධ චලනයන් සංගීතයට ඉගෙන ගනී. ළමයින් ඔවුන්ගේ චලනයන් වේගවත් කිරීමට හා මන්දගාමී කිරීමට ඉගෙන ගනී, සංගීත රූප, විවිධ චරිත, සංගීතයේ ගතිකතාවයන්ට අනුකූලව නිදහසේ ගමන් කිරීමට. ක්\u200dරමානුකූල පාඩම් ක්\u200dරියාවලියේදී ළමයින් සංගීත හා ශ්\u200dරවණ සංජානනය වර්ධනය කරයි. එකවර චලනයන් නිවැරදිව සිදු කිරීම සඳහා දරුවන්ට ක්\u200dරමයෙන් සංගීතයට සවන් දිය යුතුය.

සංගීත, ප්ලාස්ටික් හා අනෙකුත් නර්තන ගුණාංග වර්ධනයට සමගාමීව, නර්තන විද්\u200dයා පන්ති වලදී, ළමයින්ට වඩාත් සැහැල්ලුවෙන් සිටීමට ඉගෙන ගනු ඇත, වර්ධනය වීමට හැකි වනු ඇත තනි ගුණාංග පෞරුෂත්වය, කඩිසරකම සහ ඉවසීම වර්ධනය කර ගන්න.

ජාතික අනන්\u200dයතාවය පෝෂණය කිරීමේ මාධ්\u200dයයක් ලෙස නර්තනය ඉතා වැදගත් වේ. නැටුම් පිළිබඳ තොරතුරු ලබා ගැනීම විවිධ ජාතීන් සහ විවිධ යුගයන් සාක්ෂරතාවය සහ ගණිතය හැදෑරීම මෙන්ම අවශ්\u200dය වේ. මෙය පදනමයි ජාතික ස්වභාවය, ඔවුන්ගේ දේශයට, ඔවුන්ගේ මව්බිමට ආදරය කිරීම.

මෙම වැඩසටහන පදනම් වී ඇත්තේ නර්තන විශාරදයින්, න්\u200dයායාචාර්යවරුන්, ගුරුවරුන් - වෘත්තිකයන් - ඒ. වාගානොව්, ටී. ඒ. උස්ටිනෝවා, ටී. එස්.

ABC of Dance වැඩසටහන වසර තුනක අධ්\u200dයයනයක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර එය අවුරුදු 4 සිට 7 දක්වා ළමුන් සඳහා නිර්දේශ කෙරේ. ජ්\u200dයෙෂ් senior සහ සූදානම් කිරීමේ කණ්ඩායම්වල සතියකට 2 වතාවක් පන්ති පවත්වනු ලැබේ. පන්ති වල කාලය: මැද කණ්ඩායම - විනාඩි 20, පැරණි කණ්ඩායම - විනාඩි 25, සූදානම් කිරීමේ කණ්ඩායම - විනාඩි 30. රෝග විනිශ්චය වසරකට 2 වතාවක් සිදු කරයි: හඳුන්වාදීමේ (සැප්තැම්බර්), අවසාන (මැයි).

2. වැඩසටහනේ අරමුණු සහ අරමුණු

අරමුණ - ළමයින් නැටුම් කලාවට හඳුන්වා දීම, පෙර පාසල් දරුවන්ගේ සෞන්දර්යාත්මක හා සදාචාරාත්මක සංවර්ධනය ප්\u200dරවර්ධනය කිරීම. සංගීතයට සවන් දීමේ සහ එහි විවිධත්වය හා අලංකාරය චලනය කිරීමේ මූලික කුසලතා දරුවන් තුළ ඇති කිරීම. පෙර පාසලේ සිසුවාගේ නිර්මාණශීලිත්වය හෙළිදරව් කරන්න නර්තන කලාව.

කාර්යයන්:

අධ්\u200dයාපනික - ළමයින්ට ඔවුන්ගේ ශරීර පාලනය කිරීමට ඉගැන්වීම, චලනය වීමේ සංස්කෘතිය, සම්භාව්\u200dය, ජන හා ළමයින්ගේ මූලික කරුණු - බෝල්රූම් නැටුම්, සංගීත සාක්ෂරතාවය රංගනයේ මූලික කරුණු, සංගීතයට සවන් දීමට, වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට දරුවන්ට උගන්වන්න ප්\u200dරකාශන මාධ්\u200dයයන්, සංගීතය සමඟ ඔබේ චලනයන් සම්බන්ධීකරණය කරන්න;

සංවර්ධනය කිරීම - දරුවන්ගේ සංගීත හා භෞතික දත්ත සංවර්ධනය කිරීම, පරිකල්පනීය චින්තනය, මන asy කල්පිත හා මතකය, නිර්මාණාත්මක ක්\u200dරියාකාරකම් ගොඩනැගීම සහ නැටුම් කලාව කෙරෙහි උනන්දුව වර්ධනය කිරීම;

හැදී වැඩීම - සෞන්දර්යාත්මකව ඇති දැඩි කිරීම - ළමයින් පිළිබඳ සදාචාරාත්මක අවබෝධය සහ අලංකාරයට ඇති ආදරය, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම, ස්වාධීනත්වය, නිරවද්\u200dයතාවය, නියමිත ඉලක්කය සපුරා ගැනීමේ අරමුණු, කණ්ඩායමක සහ යුගල වශයෙන් වැඩ කිරීමේ හැකියාව

3. අපේක්ෂිත ප්\u200dරති .ල

වසර 1 ක අධ්යයනය අවසන් වන විට, දරුවා:

අධ්\u200dයයන දෙවන වසර අවසන් වන විට දරුවා:

3 වන වසර අධ්යයනය අවසන් වන විට, දරුවා:

1. හඳුන්වාදීමේ පාඩම.

මෙම පාඩමේදී ළමයින් නර්තනය යනු කුමක්දැයි ඉගෙන ගනු ඇත. එය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද? ඔබ මෙම කලාව ප්\u200dරගුණ කරන්නේ කෙසේද? ඔවුන් නර්තනය බිහිවූ ආකාරය, නැටුම් මොනවාද, ඔවුන්ගේ වෙනස කුමක්ද යන්න ඉගෙන ගනු ඇත. නැටුම් සඳහා අවශ්\u200dය දේ (නර්තන නිල ඇඳුම, සපත්තු) දැන හඳුනා ගන්න. පාසල් වසර තුනක් සඳහා ළමයින් කුමක් කරනු ඇත්ද?

2. පාර්ටර් ජිම්නාස්ටික්.

පාර්ටර් ජිම්නාස්ටික් හෝ පාර්ටර් ව්\u200dයායාම. නර්තනයේ පදනම වන්නේ නර්තන විද්\u200dයාවේ ව්\u200dයායාමයි. ව්\u200dයායාම පාර්ටර්, සම්භාව්\u200dය, ජන-ලක්ෂණය, ජෑස් සහ "නවීන" විලාසිතාව විය හැකිය. බිම් ව්\u200dයායාම යනු කුමක්ද සහ එය කළ යුත්තේ ඇයි? P.E. යනු අවම ශක්ති පරිභෝජනයෙන් එකවර ඉලක්ක තුනක් ළඟා කර ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසන ව්\u200dයායාම වේ: සන්ධිවල නම්යතාවය වැඩි කිරීම, මාංශ පේශි හා අස්ථි වල ප්\u200dරත්\u200dයාස්ථතාව වැඩි දියුණු කිරීම සහ මාංශ පේශි ශක්තිය ගොඩනැගීම. මෙම අභ්\u200dයාස මගින් හරය, කකුල් වල ඇති අඩුපාඩු නිවැරදි කිරීමටත්, කකුල් ඉදිමීම, නම්\u200dයශීලීභාවය, පාදවල ප්\u200dරත්\u200dයාස්ථතාව වර්ධනය කිරීමටත් උපකාරී වේ.

මෙම ක්\u200dරියාකාරකම් සඳහා මෘදු රළු අවශ්\u200dය වන අතර එමඟින් බිම පුහුණුවීමට පහසු වේ.

3. අභ්\u200dයවකාශයේ දිශානතිය සඳහා අභ්\u200dයාස.

මෙම මාතෘකාව මඟින් මූලික ප්\u200dරතිසංවිධානයන් හා ව්\u200dයුහයන් (රවුම, තීරුව, රේඛාව, විකර්ණ, අර්ධ වෘත්තාකාර යනාදිය) පිළිබඳ දැනුමක් ලබා ගැනීමටත්, නර්තන ශාලාවේ පැහැදිලිව සැරිසැරීමටත් ඔවුන්ගේ ස්ථානය සොයා ගැනීමටත් දරුවන්ට උගන්වනු ඇත. අනාගතයේදී, මෙම කොටස පුනරාවර්තනය කිරීම හා තහවුරු කිරීම, නර්තන රූප සටහන් වල එක් චිත්\u200dරයක් තවත් චිත්\u200dරයක් වෙනස් කිරීමට ළමයින් ඉගෙන ගනු ඇත.

4. උණුසුම් කිරීමේ ව්\u200dයායාම.

මෙම කොටස ළමයින්ට පාඩමේ ආරම්භය සඳහා සූදානම් වීමටත්, දරුවා තුළ රිද්මයේ හැඟීමක් ඇති කිරීමටත්, සංගීතයට යාමට ඇති හැකියාවටත් උපකාරී වේ. සපයන විවිධාකාර චලනයන්හි දරුවන්ගේ සංවර්ධනය සඳහා පදනමක් ලෙස සේවය කරනු ඇත effective ලදායී ගොඩනැගීම ABC of Dance වැඩසටහනේ වැඩිදුර කටයුතු සඳහා අවශ්\u200dය කුසලතා සහ හැකියාවන්.

5. ජන නැටුම්.

මෙම කොටසේදී, නැන්දාට ජන නැටුම්වල අංගයන් ගැන අවබෝධයක් ලැබෙනු ඇත: විවිධ නර්තන චලනයන් සමඟ ආයුධ සහ කකුල් වල තනතුරු සහ තනතුරු නර්තන ප්\u200dරතිසංවිධානයන් පිළිබඳව දැන ගනු ඇත. සෑම අධ්\u200dයයන වර්ෂයකම ද්\u200dරව්\u200dය ප්\u200dරගුණ කිරීමේ ක්\u200dරියාවලියේ තමන්ගේම වෙනස්කම් සිදු කරනු ඇත. සෑම වසරකම එය වඩාත් තීව්\u200dර හා සංකීර්ණ වනු ඇත. විවිධ චලනයන්ගෙන් යුත් සංකීර්ණයක් ප්\u200dරගුණ කිරීමෙන් පසුව, මෙම චලනයන් මත පදනම්ව ළමයින්ට නර්තන සංයෝජන පිළිබඳ අවබෝධයක් ලැබෙනු ඇත. අනාගතයේ දී මෙම සංයෝජනයන්ගෙන් පුහුණු නර්තන රූප සටහන් සම්පාදනය කර ඉගෙන ගනු ඇත. ජන නැටුම් පන්ති මඟින් ළමයින්ට රංගනය, උපකාරය, ඔවුන් තුළ වඩාත් සන්සුන් පෞරුෂයක් වර්ධනය කර ගැනීමට අවස්ථාව සැලසෙනු ඇත. අනාගතයේ දී ජන ද්විමය සම්පාදනය කර මෙම චලනයන් මත පදනම්ව පුහුණු නර්තන රූප සටහන් ඉගෙන ගනු ඇත.

6. සම්භාව්ය නැටුම්.

සම්භාව්\u200dය නර්තනය සියලු නර්තන විද්\u200dයාවේ පදනමයි. එය දරුවන්ට ඔවුන්ගේ ශරීරය දැන ගැනීමටත්, දක්ෂ ලෙස ඉගෙන ගැනීමටත්, අත් සහ කකුල් පාලනය කිරීමටත්, එක් හෝ වෙනත් නර්තන අංගයක් කිරීමටත් උපකාරී වේ. සම්භාව්\u200dය නර්තන පංති වලදී ළමයින්ට දෑත් සහ කකුල් වල ප්\u200dරධාන තනතුරු, විවිධ සම්භාව්\u200dය චලනයන් (බැට්මන් ටෙන්ඩු, ඩෙමී ප්ලී, ආදිය), ඒ. සෑම පාසල් වර්ෂයක් සමඟම, වඩාත් සංකීර්ණ නර්තන චලනයන් සරල ඒවාට එකතු කරනු ඇත. මෙම කොටස සමඟ ළමයින් දැන හඳුනා ගැනීම අවසානයේ, ඔවුන්ට නර්තන රූප ඉගෙනීමට ආරාධනා කරනු ලැබේ.

7. බෝල්රූම් නැටුම.

"බෝල්රූම් නැටුම" යන කොටසට එවැනි නර්තන අංග ඇතුළත් වේ: පැනීම්, පොල්කා පර්, වෝල්ට්ස් පර්. ළමයින් නර්තන චලනයන් සිදුකරන වේලාව අනුව ශරීරය සහ අත් අල්ලා ගැනීමට ඉගෙන ගනු ඇත, ඔවුන් එම කාලයේ නැටුම් ඉදිරිපත් කරන ආකාරය අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත. බෝල්රූම් නැටුම් පන්ති අතරතුර, යුගල වශයෙන් වැඩ කිරීම කෙරෙහි විශාල අවධානයක් යොමු කරනු ඇති අතර එය මෙම කලා ආකෘතියට විශාල වැදගත්කමක් දරයි. මෙම පංති වලදී, විවිධ ගුණාංග භාවිතා කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස: පංකා, සිල්ක් කරත්ත, තොප්පි යනාදිය. පෙර කොටස් සමඟ දැන හඳුනා ගැනීමෙන් පසුව, "පොල්කා", "වෝල්ට්ස්", "චාල්ස්ටන්" ".

5. තේමාත්මක සැලැස්ම.

මැද කණ්ඩායම.

(පන්ති සතියකට වරක් පවත්වනු ලැබේ)

ජ්\u200dයෙෂ් senior කණ්ඩායම.

(පන්ති සතියකට 2 වතාවක් පවත්වනු ලැබේ)

{!LANG-f5c884b3cff7216c81e0622d55ca592a!}

{!LANG-bdeeb4cef732677e228e012e781bb06c!}

{!LANG-6fe8e0002e8bc9a222f3b8a38a133a23!}

{!LANG-92fc40438dc748df3ced0170a470b2fe!}

{!LANG-1d66d38744a268837533ceb95f21d2ea!}

{!LANG-769b77980d0cf0f193ac55fd40c8210b!}

{!LANG-bdeeb4cef732677e228e012e781bb06c!}

{!LANG-4ab3fd7d3b62ec9d3b9ff4e012920608!}

{!LANG-bdeeb4cef732677e228e012e781bb06c!}

{!LANG-35184f10bcce069cd3ad31af024cbac8!}

{!LANG-f58bc10ebe1dd4b0181ed567789ff94d!}

{!LANG-b6bd3e9dd1e00b1c13755fa88ed7a8be!}

{!LANG-805a258675208ca5d1f51fdb6ff347ad!}

{!LANG-d0e2c613125b7dfc849026d1c5e55b1b!}

{!LANG-5106b0d19e390263e62558f536a4507c!}

{!LANG-bb9d979b3bbfadfa5bb40aeb2ed5a1e1!}

{!LANG-9802832a44e6233a7ace6b95ada0af7a!}

{!LANG-816b4826701984d1db9c0a2b3f5a0791!}

{!LANG-b784c1f52fe3fcdf4f68728c98e1eb68!}

{!LANG-672da60404ec2025a840dfe53aa4a823!}

{!LANG-dda814e92ad59e667411976773aa6807!}

{!LANG-40882581ece3a625a34ee82aaaae6ada!}

{!LANG-373e8b9900fc492aaeb233424eec2d03!}

{!LANG-fbf7dabe7f91d07ae2964290b5d12cf4!} {!LANG-930f882fcd6e83e07ee7ec9124c6a28f!} {!LANG-344f90fb0eee54b99508a51c5c676a39!} {!LANG-88c66dcd03e83482398eb82cf8c2c37d!} {!LANG-db2e944d34bf5b4ce3f33fdcb600ca2a!}

{!LANG-9b34ef045f53a201e3f014bb1a86da53!} {!LANG-004207a5a0290516c9b48c55fcea5e84!}{!LANG-ad158d0df9b4cb530ff06cf0d4931987!}

{!LANG-942584ac168d4e3e3373087f89df5f25!}

1. {!LANG-7be472074ee21b75432db108f3b8d952!} {!LANG-8310644351c47552bda4aa63b7b17256!}{!LANG-ff2120b38a0a988a6782d3baf83531bc!}
2. {!LANG-358105d703972f7352bddefb84378256!} කාර්යයන්:

{!LANG-e00de1fd22b8bb3269a14f768fbca506!}

1. {!LANG-abb1e6bab8ef03292b974fb01734769c!}
2. {!LANG-4994b5d739481f0c54ec69d525b23560!}
3. {!LANG-d95f6dee93b2a1ac3c0d46f7f68e69f5!}

{!LANG-2758be31a806c247c212408de4110748!}

1. {!LANG-00141f678ac7595f024c5eec936b9cf2!}
2. {!LANG-5b05ae2424adeba3e8eebbdfdbbffbe2!} {!LANG-abe125456e316bf578ac9391e44c2199!}{!LANG-a2ee6fa6cbcd54daead9054c486414f5!}
3. {!LANG-ae8e9251f20d0e63515c1450c5da4228!}

{!LANG-17c3850bb54cdd2c308eaae12e8aa5a4!}

{!LANG-1690df907aa5409403096b6febc74deb!}

{!LANG-5a693c3ebe55a7b586dd7139030e05e9!}

{!LANG-2868363c4da1a7aaf3caf86021105396!}

{!LANG-1c463a83dc18f68bdb74693edc127508!}

{!LANG-0d3e11ba1ca66c03caa52c7cdc552c9f!}

{!LANG-fb40761e269cf6e7dca1de65fa77b105!}

{!LANG-88a4a160451a26d5cf342e02cf41b74d!}

{!LANG-18a35795f697e58e5ac012ab95000877!}

{!LANG-e9d7b741bccd15453ffbaf6d0723423c!}

{!LANG-47671115f4992cfd7815d8c38750a33d!}

{!LANG-3e9aca6db6a461f491445d766d16cb04!}

{!LANG-6065302e012b13e65263ae0517a8691c!}

{!LANG-0fe8d347c03282ebe8cebe200fb324e5!}

{!LANG-ab0a4ea09fab0535f1ecd9de67cc4611!}

{!LANG-984972fd18e44fa326f02c0f8749222c!}

{!LANG-596c61048b0b4d13774289614b532c17!}

{!LANG-a7a17444ee424e93e35f9d711e56fe9c!}

{!LANG-5e5a2ed260a025a4e68ecb912000f95d!}

{!LANG-469d1fd7185a71c65ee8579e423b1716!}

{!LANG-4efdb4706d486028fbddfae5274c9da5!}

{!LANG-3267eeb5f3adbb46b176446c4cb660d6!}

{!LANG-3a3da45f70ff1971bd56a6af0a3ec444!}

{!LANG-5de862b753a42df3dd296f3f31b85b6f!}

{!LANG-9010688ccad517aec793dc09e4ac76fa!} {!LANG-6159fceb4fe420200eecf24fb0de2e3d!}{!LANG-69bdd00b45cf5e9e3ce4a41eff49d86a!}

{!LANG-4cbd49bd1163c289731d9f6aca1ca5f3!}

1. {!LANG-2a41727ff5473b7f9f47b1ad1afe1c70!}
2. {!LANG-6d3ae2036c366870caf64833fdd937f0!}
3. {!LANG-f572c16052d0ec880592a55dcb577413!}
4. {!LANG-9dcebd9e021c2dac581f90c1911404e8!}

{!LANG-435bf3da09c3024c4430f06a5a9b2e10!}

{!LANG-cb22b402d39f0b72432c70dfb7dc6861!}

{!LANG-42fd12302e3f0cd0c9f33bd4380813e3!}

{!LANG-74a814b25f061999f7f32538905d472d!}

{!LANG-c106c05cf9a23797ee355e773ca8d895!}

{!LANG-a646a490f46f6a0844bd5500a3d34f35!} {!LANG-f9f0e3bab2462a8181d0377c4558b3d6!}{!LANG-043465c7473d1f1e3a8701aa5629c710!}

{!LANG-cc1676bb6e6647dc7dd4cb5af3453663!}

{!LANG-86dbec8d6acf52d4a78a1c6d5a27bfe6!}

{!LANG-606b193db62b520cf9c9835bff42fb83!} {!LANG-27528952f8091e9352e974a5e6cfb160!}{!LANG-c51514e8e8d85a5724b2b5a9aa1c1ab7!}

{!LANG-8aec1385237a13396b9c1ee92ae16529!}

{!LANG-e621e6787adb4a574f6d6c0712085c53!}

{!LANG-d10572be1db02a127974583f8abb4bd3!}

{!LANG-1f6b657fa616fb8c2baa277efed7acc7!}

{!LANG-b604a7ae8f451375daae38b4ba82aa25!}

{!LANG-db81ad9315cc260362e5449c437e2829!}

{!LANG-9d7b816c0746bf4a41bd44ab7874fc3c!}

{!LANG-f0a05b19c13827c68c4be5e452447688!}

{!LANG-5e640cf51db4c2033f60ea84e60f4ed2!}

{!LANG-ecb2952f050eb1b6dd73379b8f332615!} {!LANG-391b8dad68de2e4379eefeb8f9a259b7!}{!LANG-f24ab6df6ac24fc8c8dc3377faefb41f!}

{!LANG-f1bfb4410e22e0ead422e4002657ec1e!}

{!LANG-ebc814f7ef5a62c8b6e3a63264077c86!}

{!LANG-9556ed94f14cbec78e8d9c2d550ff7e1!}

{!LANG-e6a671f4e23746cbc06dfb9a5b99df51!}

• {!LANG-fbbdd1385ac6507ea6554ecf96a3ad3d!}
• {!LANG-08fce6635abb695e0aad55a617247d48!}
• {!LANG-19b47c33f5feb3196ab88c84e794f45d!}
• {!LANG-47c365e115f27e4f404979ec38783395!}
• {!LANG-a4384336e4c4b3ea1ae50d22083dd0d6!}
• {!LANG-57946f98cf83a18328561f80e8db0954!}
• {!LANG-903bc941c1f577a6a4032ce653588d0a!}
• {!LANG-0c45e6d2e28e42767f4722fdf814e7ad!}
• {!LANG-7bbb7d0d331e9ee5542a3771061d4cbe!}
• {!LANG-02a7c241adafef206db1604250b8ff9a!}
• {!LANG-7929cf6e14a7d7fc48e4628045212b5d!}
• {!LANG-1df3e4064349a9728cbd081ce831f36b!}
• {!LANG-c6fd7166fce1c6669461afed00dac34f!}
• {!LANG-114f825623b1a428d429393aed6edfd2!}
• {!LANG-905b92a27f6ee2a9dd8e4a75f725ef68!}
• {!LANG-9fdd0ba3d3b21d5675b0e348154f229d!}
• {!LANG-795f142388ea7aab0eefc3a4a176adab!}
• {!LANG-affd1c17e7468e5b94a0d56677acdab3!}
• {!LANG-20425821cd75c46a6e0803202c4b8790!}
• {!LANG-7077aeb1a5d7ef2366a165ff9ec368a4!}
• {!LANG-64049aab36c01eca2dece287dd111508!}
• {!LANG-5f91a4e5763454ea3ceed6b6b2facabc!}
• {!LANG-afa358e7466395ab3d20134245427273!}
• {!LANG-60f6dc72d3dade26c70cea4714ba89dc!}
• {!LANG-8e3362e52619a2a5b8bc114d007512f7!}
• {!LANG-1bf5cc744e27a13239ec8b2db186b841!}
• {!LANG-9d1b16294b6f2d38d16b69c0a6633fb9!}
• {!LANG-b8b91dd0a0f2572c2aac1a3f6951242a!}
• {!LANG-898da55dd7ab2d80bfe39d69cd74f747!}
• {!LANG-43775aa4c07fe61673c10e48a6d84394!}
• {!LANG-ce890059959c201a9ef008588ebb9a5b!}

{!LANG-8b1083a7ed2e7398ddf51ad2aff18208!}

{!LANG-4a313fcf52a42e114acb379be19cac14!}

{!LANG-16261eb93705d280244ed3b6aeaffbaf!}

පැහැදිලි කිරීමේ සටහන

{!LANG-a3b09c779d556e545b3ee69704c3eb85!} {!LANG-d1e1704bc3afbb2887521adb743ed5c8!}{!LANG-99c7543f9e11318a200964ab8e7f8bf1!}

{!LANG-6d6baecfd46370930601fbb25d272738!} {!LANG-92e19c9381da6369f7b143c3b152699d!}{!LANG-05e7d0f543af22e84c4beb7eecf98c79!}

{!LANG-2608fc4a803c5f3dc32f90f3a9429519!}

{!LANG-ab872ca7c8e5e6ed880dca81feee6743!} {!LANG-97b7b669992b4b816f77dfaf115cf216!}{!LANG-0accf7f006878c6fe8606faa66d734b6!}

{!LANG-40340257ae0bd526215c9e0b13f534b6!} {!LANG-d2abe537d081a4cd1cb30c76683bd555!}{!LANG-f9b795fd7bb11a7544751a411475e85d!}

{!LANG-9f0adbdf950d134032152a13701d0ac9!}

{!LANG-b43ab12497d31821426cd88a761ed231!}

{!LANG-c7d0d577b24b670781867493e60ab290!}

{!LANG-d4695cf8224d7857f493c2454418b382!} .

{!LANG-06270069571f519ed3097b1211c2f3e1!}

{!LANG-604ac6985296b43f813fc9338cf4e26b!}

{!LANG-e7abbc7b7a7945aa29460afdffd5989e!}

{!LANG-64dbec9535fab0d38a197e2a821b3a8c!}

{!LANG-b24d1e081c747aca37761a987709ded7!}

{!LANG-a19aadd23474bc4b2d8402fad894cb19!}

{!LANG-fe2d622667b2603de299acd10ddf4b53!}

{!LANG-875de379387a7c47895d6d2288ae5456!} {!LANG-14afe404d8ff69579cd4a812fa11f415!} {!LANG-701a336e9b368a353e539aa92dcc8f13!}{!LANG-e70c0fec371a38ef9a069cd5428912ad!}

{!LANG-88c66dcd03e83482398eb82cf8c2c37d!} {!LANG-848f9703c510da8efedf0e1f2c008483!} {!LANG-4bd0f5a7124fdb6ed6e8f66eb6c6dcb7!} {!LANG-8c9d023c6661b1d35b91eaeebacf8627!}

{!LANG-d769bf334a8e8ddff37fccb0b08e8d07!}

{!LANG-042a3027dedbef75cd8ba2207c8c89ba!} {!LANG-f555cd4fa7e6adb71f67388293ce46d2!}

{!LANG-e59ab472e10f9e4e6c10e436f06c72bb!} {!LANG-036bd66c7d81ce1eac49f23797907973!} {!LANG-8a5bac4707d977cc3e5274d1161903b2!}

කාර්යයන්:

{!LANG-b587c4321b014a43c998f74af48a5fa8!}

{!LANG-0e1c6d3ed536df84a840e28e5b34c684!}

{!LANG-f399afbe72557c6f4311d3cd9ea0cd80!}

{!LANG-36325911f867ffd56bb7cb7af0dafb15!}

{!LANG-d5dfba1eaf2cee383693037a57344975!}

{!LANG-4de5d987a5594424c19860ccf3ce456d!}

{!LANG-dc3aa5bf99a992d299d9686ccde12440!}

{!LANG-34f7728807cba2cc1cf6c1aa00e3a6be!}

{!LANG-49a049458f20700d8cd7d8f2868d3f47!}

{!LANG-6d54d08eea7f232c86dbad0a67630d24!}

{!LANG-4a6e8659d5d210c12929169694b82136!}

{!LANG-75883f0d3ba3157da418a10a7f4c7242!}

{!LANG-1eaafb1dc62e5f3bbab390705f5a2e9f!} {!LANG-7a2421b519a8be45cf45b28a88fa2a0d!}{!LANG-b54e0d3a9dff5ce8165769ed930b6859!}

{!LANG-d0eb72794375d096377364f884683a85!}

{!LANG-e9dafe57f93a3fe5c350ce6825674d58!}

{!LANG-bdc6912aedc60490703b4320613db5f9!}

{!LANG-c8232cf7e0fd6aef048f1b7a87bb5847!}

{!LANG-f77efab4a2b7b6f5142f80ded2701873!}

{!LANG-27329c4aea9dcd00a7b9ad2096e31fae!}

{!LANG-200de55b4edc0d9c1a98c083d5acc848!} {!LANG-0db92353c41cf6f210bb485bb470a37a!} .

{!LANG-ca02324716f66f8885af7211e4554ce3!}{!LANG-b2c266392f43df5d27f8e0f6fcec2ca0!}

{!LANG-3e04dc711c3926a8c8d6a9a3fdde8d62!}{!LANG-f12833dff344f6cf42f17001b32eea86!}

{!LANG-924f790e7b95bcf35e475aef09afb551!}

{!LANG-af948eff47c0c3204b1757239c67e89f!}

{!LANG-66254e334e3c737e27e583a2ef69a0ca!} {!LANG-66f311933e49a7a548d531f4f592dd21!}{!LANG-393ca0473ac17a501280fdb8ad465aca!} {!LANG-f65313654f2e5a0c8585002aeaac4dc4!}{!LANG-0465433e380ee926593f51d676efec7a!}

{!LANG-f7af4c6a39214f7365f8fe6f8296b099!}

{!LANG-b76b187c0ef9ffa84591d7b5944d7e5b!}

{!LANG-b2a3e354c175d6ae256736e488cf4c7d!}

{!LANG-123b1eed41fd8773dc51ab7a3b553068!}

{!LANG-c9f0383f640784bc56c72b85b650a711!}

{!LANG-d85298e99fe787d4afabf16704dc31e6!}

{!LANG-1e7d4fae098bad1502e0157ae02eeab8!}

{!LANG-c0bb5f506940eced3a82692971f4640a!}

{!LANG-5d0309a40492c204d7a88e9050590c9c!}

{!LANG-f8ff69af9f46c7d437aec6c24a224a90!}

{!LANG-1735bf8aca36346debd1467e489c4c02!}

{!LANG-45e25f2cb74d8a5d343bba7fa884a672!}

• {!LANG-2a6d451729d912c1b38acc9836f06809!}

  {!LANG-04b0bc6aa10950cf3418c87eb3cd0b95!}

  {!LANG-f667f3308808d471288e2f58a9e6bc63!}

{!LANG-ca7e4761b6456174014d55e1a05cc4fa!}

{!LANG-238b6008bfcaffe06d35761216643d12!}

{!LANG-ed86947f03a3c3ab6e2ffeb41751694c!}

{!LANG-bf8b607609511f61cb71683e9c41dd2f!}

{!LANG-61b6b1fc8618670299b79398ae6407aa!}

{!LANG-1afeef46ca879b7832bdd86673e77750!}

{!LANG-87eac50943542d8a3f55ae17cb3e5b5a!}

{!LANG-99a282674539beda77dc4599c415519a!}

{!LANG-80ca68d5c74d903d8ff0535901bc6444!}

{!LANG-78f9ccd710a72330f679ddd4cdc75d45!}{!LANG-20dc7c2fc80ef282238fd1d2829ab634!} {!LANG-45b41f4550089705aed8d6ca6b13d6a7!}{!LANG-432b307e808d50bb0bc81671a4984a49!}

{!LANG-6940a1dfdcbabd55ee14af8055e79429!}{!LANG-fdcc94cae4ec6176258c3fd4d89fbe29!}

{!LANG-fea0307059069d954742131c23e6935a!}{!LANG-1c283a86a30228dc000cacaa81ff6ecb!} {!LANG-82461a104363941d3ddef2dcd3e2c78f!}{!LANG-b6ad43c5c52833ea2ba20bea6c11408b!}

{!LANG-275347dd47fc15ef47839a00f0d2c995!} {!LANG-547eb3328d6243179a5af8466a63b2f4!}{!LANG-592b561fc7cf2aca486269485852c579!}

{!LANG-a686cd54448b86592dec32ed964c10ad!}

{!LANG-8588824b0b11bf84d8033e30ccc268d1!}:

{!LANG-e5c5768ded3c6589918a3bd52b993bd9!} {!LANG-a1880e2a04ba8b95dff69c22696ef4e5!}{!LANG-89c752b73cb181b826f3f05fccbad2c9!}

{!LANG-45360bce97a2a08742905ca10a2f15d7!}

{!LANG-2452a8a14b33c6b6026476be46d19865!}

{!LANG-e27b97a9dd4d7f30d869791c102dd51e!}

{!LANG-280c660e8e565c86db2e2d45ac12e633!}

{!LANG-0479100b69cc5088bc72811860d25b2d!}

• {!LANG-273bc1c919e667ff90ecb89536a6f830!}

  {!LANG-059e10f416eebba0e3325760427249bb!}

  {!LANG-15eb46b9976aa97e13c14bee86396755!}

{!LANG-78672a9d9a470f205227b466d924ef9e!}

{!LANG-4ed7bc213ceb1dfc2763a7e2a09f84fd!}

{!LANG-9e0e75163aadd4c2aed172d2e8108bd1!}

{!LANG-1a84ea0fbdfaf555188d03e33dcc1997!}

{!LANG-527894a445a2934d1189b02aba930993!} {!LANG-976a0c9ef3de660798e4e45db6355820!}{!LANG-e2e650cbbef7afb941dff25c06104005!}

{!LANG-d57d1ab2d25e0d8a6623ff75f6c8eda0!}

{!LANG-41dbd577f60f479e00371a3acfd8a450!}

{!LANG-e03c08fe8211da1cbf8916623c8369a9!}

{!LANG-22358c89f37984c2246d709b610497d1!}

{!LANG-86d4e041b61c23853d36417d6cf98f5f!}

{!LANG-be1e70b1d72c74948d80a2ab98bb9e09!}

{!LANG-65bd437b5833ebd7ac8142b4b7dfbfe0!}

{!LANG-aaa0f0db22388d451ba57b3ad8904adb!}

{!LANG-6aa27e589b2de4caccba5e56ef5d9b46!}

{!LANG-f082e44aa67fe17af7c8a63f31f8bda9!}

{!LANG-fa7af86cc0ff5e084cfcec084fa138c2!}

{!LANG-cbc1a08704523097aeb81b03b80865b8!}

{!LANG-0592ee270686f73a9bea29c1d1749e99!}

{!LANG-28dbdac5c2f004892708897815d7d081!}

{!LANG-1fbeb5f0f64654a3a310b3739f8a371c!}

- {!LANG-88c6f4d217bf7f8d7754d57206ca8bba!}

{!LANG-31827570a6c697f98631069c7516fd7a!}

{!LANG-0061f11c6cb530a13718405fc39d8de5!}

{!LANG-af82d5cb73ffa75c42a14a773dbff12a!}

{!LANG-1258a6291221b1354ea5ff1b1383929a!}

පාර්ටර් ජිම්නාස්ටික්

{!LANG-7a620e07e7af4acb0452eea8b0b6face!}

{!LANG-9bc6a02e5f02bd88cd88bc83fe76c4ca!}

{!LANG-3c2aa448656a8739fce345c2353879f5!}

{!LANG-639282b285106d8cdba3fb5b40940a3e!}

{!LANG-41f715de084f3b1e86b771633ee874e8!}

{!LANG-cfdd6fecc47b8b48cb5962324b797e13!}

{!LANG-0b707e9411490d2a43c1d9283a2690f7!}

{!LANG-7682ae0e96e9fcddc91dd9e6ba2ca315!}

{!LANG-339c08433f7f591a8f97f43fc16c2ef8!}

{!LANG-da88938dc529416f9e9f3c18b9fb4324!}

{!LANG-0b9d314206857d1dd25e32173280e9b9!}

{!LANG-f8a8d100f812628ff5e3e830becf3392!}

{!LANG-5fe40eb9a7bfdccfd08deeed681df61f!}

{!LANG-a1488a46439d41849a0ce783efd5c054!}

{!LANG-f7e11e70067bb8cd248df64f55c5adaf!}

{!LANG-b78d5d4dba0177089d05b53e0024d72f!}

{!LANG-23eb01c54f3a169d0e61ced06c375d54!}

{!LANG-d808a6af449f8f33537a55bede6d8d4f!} {!LANG-e2cda29d8eb9eae2286d0c55073514d5!};

- "ගන්න";

{!LANG-9944087bfaaae3a9a56fad2299d8f718!}

{!LANG-bf68ca8ca6dfa479614953490c3105dd!}

{!LANG-4f3d60d17cb840d72662393706b58757!}

{!LANG-99f735bec3dc74c38fb7103da588b25c!}

{!LANG-ee22d8488f8f600a515fdbcd6e453fb7!}

{!LANG-22cf086124e3762d9aa7854a2dc2982f!}

{!LANG-0696def4def5ca085ac0144bdaf0360d!}

{!LANG-f916a348b6165efd77797f1d5de2c926!}

{!LANG-47b3aab20f2ae929be92a5ce934d684e!}

{!LANG-de56eb647ea7b2ac4b49b4f583bc49f9!}

{!LANG-5c54c1f086a5130676021a2b18e5ffe0!}

{!LANG-f082e44aa67fe17af7c8a63f31f8bda9!}

2 {!LANG-f5e39e0edc7b22bda25b3c5d1105dbb9!}

{!LANG-49ea08cf28b01b8548cadb2d216d04c1!}

{!LANG-fec85d1a1963ef5c6671427a952451c1!}

{!LANG-9cf1f94bd863fd84cdf726dc2e8011cd!}

{!LANG-81d123cb489077b039f6fb9248d84e21!}

{!LANG-4cae60bc8459dc4bd828dbb278e2a090!}

{!LANG-4b5ff76b2d2148729cee24d4e36316f8!}

{!LANG-297f4f36393e59cbb6c7d1b4c6459d43!}

{!LANG-cea388184c3ef3c2783f2c9380183126!}

{!LANG-84ae2c603c95972e0726fbb89267b221!}

{!LANG-a4c3b67aaa5aed95d8dac8115b9bd958!}

{!LANG-bb16fe8ac1650f561571a08a0c65df1c!}

{!LANG-47c22c8e488d2281b32b52ff8215cf3c!}

{!LANG-547cd29baea0a86d41d7888b96e5c5eb!}

{!LANG-952b8a2c02533fe79781f3055f882756!}

{!LANG-40c63555108c658607120187c34eb35e!}

{!LANG-9f32a3f7c4d7c98f7610a868cf26401e!}

{!LANG-f54ed04601c2b3f7a75e0cf8c65174fe!}

{!LANG-5d5661eb50c51bf50379c12638b7a805!}

{!LANG-c8522f01cf7074ca6b94327eface62f3!}

{!LANG-0cc8f68897f7d60ef9756427c0590bdd!}

{!LANG-ad973d50c949892b29ebc75c333aa308!}

{!LANG-559dd0ca27b1055cc517d81e2e50dab0!}

{!LANG-9689bcbc5145830afa6ce9634f5b794e!}

{!LANG-dfa6a259144a5659eee3b5ec14a52aa4!}

{!LANG-72518635b75e5016be5b9c80d70da86b!}

{!LANG-c587fb68d2d199fb69fc512ca03ce737!}

{!LANG-4300e42d86424c0d58f8ec1ad9a10f7a!}

{!LANG-a5e3ce5632c688aee5ab301a4de15ccb!}

{!LANG-5de26673cd6785ce22103d831fa317cc!}

{!LANG-642ae56643691fd25ef5bd6a1142174e!}

{!LANG-4fedad3f72b323368004d3108620a020!}

{!LANG-a8fc6dd8ca34ea6d81254cf5402b8b16!}

{!LANG-3a1fed6f434e894cb757b53fae511b8e!}

{!LANG-6287328400ea4e52e853d3e11fd8d291!}

{!LANG-f916a348b6165efd77797f1d5de2c926!}

{!LANG-ee9e8bf56b3dad34ea5774b6c296d181!}

{!LANG-de56eb647ea7b2ac4b49b4f583bc49f9!}

{!LANG-6766d68d6b9a0248a2d95efd04c6afde!}

{!LANG-22cf086124e3762d9aa7854a2dc2982f!}

- {!LANG-c6abb2a9ade36c708d678b2366403e0f!}

{!LANG-17ea7a66101fe8117024799a1001dcc6!}

{!LANG-df8acacba485f9b1f222321eec940e39!}

{!LANG-140fd3777bd90c48250374d2a957c4bd!}

{!LANG-4bd0f5a7124fdb6ed6e8f66eb6c6dcb7!}

{!LANG-98f5d1b30a442eb36d6a95abc2f08fef!}

{!LANG-f4c18e91ef9a7345b90296c53a786c48!}

{!LANG-deb1bf9c4d173430f2b1d382c86c7538!}

{!LANG-adf13e726f680bc24a977085292cfa9f!}

{!LANG-9af29f4505c9185e50105fe80615d7a8!}

{!LANG-947294075c9b356b9e6dc76084518b60!} {!LANG-114673f63451ec29798d7b6ef3456bd4!}{!LANG-66df8dbbc391d0f69fde65390b345b72!}

{!LANG-cbb5ab3f0c79efc5577daa9bde540238!}

{!LANG-6097456dcc24fe50c292c2dfa4695238!}

{!LANG-0497d402b783fec73d078b7b2c7b5b05!} {!LANG-4e254a00c91388c214793d481b8b8ade!}{!LANG-695f2369c542afb107a42b22a1a8fc2b!} {!LANG-f4f0af8c9e746448450b3c40641cd40d!}

{!LANG-e0eff50c5f5c4cf75146fbd9ea11d885!} {!LANG-bc3153fc481b330fe0b0aaf94681cdf0!}{!LANG-681e2f6bfd0fe6c37c9592bd9dbbdaa2!}

{!LANG-bef4e014994c3de5dfe324e55aed9bef!}

{!LANG-a436f0203a317dd03317b2b9cebb7b66!}

{!LANG-fe3b10f2990fac76c4b72faf0446c9cc!}

{!LANG-dc8bfd60a4332654e53257db586356eb!}

{!LANG-52b44d37567aeb4c5b99d6bae143f49c!}

{!LANG-bc0be84157346226c8b76fe50594dac1!}

{!LANG-eda2cf6ed10462d7bf8aff2a2f01e84f!}

{!LANG-47c9f2eb7c822f0ca56d43920cb52a58!}

{!LANG-8ad6deabb72752176e351d87079ba5af!} {!LANG-22d6bd63b5c4d3c9903e85398463e97f!}{!LANG-94d44c05a2e99cb9620dcbbb12199de7!}

{!LANG-e13ab46bbfe5723c2780d4b7193ed128!}

{!LANG-8127fa918da04ac8974e6e5a302db860!}

{!LANG-edb4f7e624e8e52d7baf7155c45fc281!}

{!LANG-b6a6664592f2dea85e1af229a0395658!}

{!LANG-3ed0f28047f448ada6c23ac1091b3572!}

{!LANG-86f8a4b285cdf3225a0fee472bc939bd!}

{!LANG-cb09f325dc56547309241ef8974b2e96!} {!LANG-b0bcf6db7e07319caf1cb7563ee14107!}{!LANG-a71b27bf52f89600e54a303414f3a1f9!}

{!LANG-b80343bb4c61954229dd7b26351aa0ea!} {!LANG-670e2e9de2e2d172be948d6a9b5f992a!}{!LANG-a11928699906df87431786dd4776cfcf!}

{!LANG-2be578e2823b772c1c7184d42486f61f!}

{!LANG-64adbff6a377c7ea3cc763577f5f77bd!}

{!LANG-0c62ff6f04e79562691ba00f7f38a37c!}

{!LANG-49a220fc7c9b1eb5ce4a76c83ceefc99!}

{!LANG-0cf9ee0fb9729f80d28d8166ddf7134e!}

{!LANG-7ffbb19f3170244e8b175bf6d7fed11d!}

{!LANG-638c67198f4c85585825d47be8545ae7!}

{!LANG-6d4c0e57b670335ff399c93299f97876!}

{!LANG-26071f7567f4a9b7dc87cf2cb7c150a2!}

{!LANG-7a20631776e8c82782ba6894e28089b4!}

{!LANG-f371bac94fc30e6776248d5271128276!}

{!LANG-93659b906eedf03295aa9540130184d1!}

{!LANG-42287d4e027f48eb1fd2ae99c6692454!}

{!LANG-109f5361a34b280a4c6d80686da90394!}

{!LANG-1d9415086ffe67ae6c7533d712fbc045!}

{!LANG-90986158c94c33b940bdc3d649770114!}

{!LANG-cfb441d7c75fa6858466cf4d17194c78!}

{!LANG-ff0a55879d351f251fd68bf2eb7f3914!}

{!LANG-cff86d0ac1c6fa9b0c5e3ac8f9ca4bbc!}

{!LANG-cac336a9e99a19b7b2b92831c6ea88dc!}

{!LANG-6936ca1552e6ce06db2bf36e7a426d25!}

{!LANG-c4040ed6a5886a3084ea5f7d4a8dbba3!}{!LANG-9c1fd5eec1bd691ac296bd44bd579287!}

{!LANG-8f87c6a8d8535f2ea6e008ceefbfabbb!}{!LANG-ab2480b8b641a359f548833d5ba08cdc!}

{!LANG-99a8f2bbf478a2417004423cd266bbeb!}{!LANG-297f3fa21bbfc1d0902a0c50ba6954cc!}

{!LANG-df4ef8219143d7f6b59ee1e8260fbb8c!}{!LANG-bae1bedba068529605a29a3e137571cd!}

{!LANG-ec1c16f5b3691d641855c2c22a1b0017!} {!LANG-f3be226c3c1be3bb4fb62f857ad3e25f!}

{!LANG-40070e79352cf3d13bfc28ddff993e16!}{!LANG-51800d2564feba75a80de3a015bd5bab!}

{!LANG-ba4cc03c3dcd58b683e7854d8b040418!}{!LANG-46325ddacac5bd06a648c9dcb96f2092!}

{!LANG-d038f361bb2c83d5304ac2cc4aa27440!}{!LANG-e8c6f74b8bc6a8cc0bd8a93fda3b5d50!}

{!LANG-bee35fef50d11592f746d1972a88affe!}{!LANG-94376c9ca5c1c213a802d6397dc59586!}

{!LANG-fcaf573f5b6d8b14b45519447c70db03!}{!LANG-6a462af4ef9cbfae433c96be28c7746b!}

{!LANG-02af617d790502efe1a082170b70cce1!}

{!LANG-145ed559eb5b31680696de8f4f0e214e!}

{!LANG-18f26784632285a5a34bf55d2d426a76!}{!LANG-5bf53c7d48c4c115cb12eab3f49d5d9b!}

{!LANG-3c2e1dc82bfc62fc7f09a14cb044a97d!}{!LANG-32c7241aa3b5789eed18dc9a8509cf9f!}

{!LANG-7314796e81d91f745ee9b0fdb05a802b!}{!LANG-9e653b935acd4d028238e936c84f66bd!}

{!LANG-bda7fbbadc1503461ace11dbca068936!}

{!LANG-0121003c84f3bae32cf7a4eee7cd7355!}

{!LANG-3e5b58b6376f733f3424449f651be0a3!}

{!LANG-70386b2f2f1c72bcde9467160fd80b81!}

{!LANG-e5a042a1fab81bb33b020c72e1225ac6!}{!LANG-788155e30f7cbf2e334b638b4e84d652!} {!LANG-94a0d813419ee6dad3103b6580e56cb4!}{!LANG-04e3652ad85833c942831986b61ed907!}

{!LANG-178d92572cdded2285b37bc2844b1ab3!}{!LANG-c9fb17ad517cfd4cf12c55cd1556ce74!}

{!LANG-6020dc7f1bae5f5a2f2e51d48d86035e!}{!LANG-8812ef9b22b92deb928e31f17aa8662c!} {!LANG-14c31d99bb794b4cdea54ae5e519e1bf!}.

{!LANG-cfcbb3f0661a4460392e0ef26c669089!}{!LANG-7c7e80d20d6b0d340ca7476ffcf8e2c6!}

{!LANG-60fac88ab958a5a8d85f0e4bd245909a!}{!LANG-5dd50d917abf3d2de791e17211ab8ec9!}