Strip plastik üçün rəqs məktəbləri. Rəqs zolağının kursu plastiklərdən ibarətdir

Qadın və cazibədar olmaq, istirahət etmək və azad olmaq, özünüzə və öz cəlbediciliyinizə inam qazanmaq istəyirsiniz? Sonra Moskvada Madison rəqs məktəbində plastik soyunma dərsləri sizə lazım olan şeydir.

Strip rəqsi - aerobika və həssaslığın simbiozudur erotik rəqs klassik, caz və elementləri özündə birləşdirən müasir xoreoqrafiya uzanan və plastik ilə. Rəqs doludur aktyorluq, akrobatik elementlər, yerdəki hərəkətlər onu möhtəşəm və gözəl edir. Demək olar ki, dərslər yeni başlayanlar üçün əladır. Yeni başlayanlar üçün zolaqlı plastikin əsas elementlərini öyrənmək asandır və sinifdə əzələlərin yaxşı öyrənilməsi daha mürəkkəb hərəkətlərə tez keçməyə imkan verir.

Şerit plastiki striptizlə qarışdırmayın, bu onun növlərindən yalnız biridir. Soyunma plastiki çılpaqlığı nəzərdə tutmur, baxmayaraq ki, rəqsdə soyunmağı simulyasiya edən hərəkətlər ola bilər.

Plastik zolaqlar sizə kömək edəcək:

• Tonlanmış qadın fiquru əldə edin. Soyunma plastik dərsləri güc və elastikliyi inkişaf etdirir, bədəni plastik və zərif edir və duruşu yaxşılaşdırır. Bütün əzələlərin bərabər yüklənməsi cazibədar qadın forması yaradır.
• Şəxsiyyətinizi üzə çıxarın. Bir çox başqa rəqslərdən fərqli olaraq striptiz rəqsi eyni əzbərlənmiş hərəkətlərin ciddi şəkildə müəyyən edilmiş qaydada təkrarlanmasını tələb etmir. Hər dəfə rəqs edəndə improvizasiya edirsən, fantaziya edirsən, özünəməxsus duyğularını ifadə edirsən.
• Rahatlayın və özünüzü sevin. Moskvadakı Madison rəqs studiyasında strip plastik dərsləri sizə gözəl, zərif və zərif hərəkət etməyi, özünüzü ən sərfəli tərəfdən nümayiş etdirməyi öyrədəcək. Siz komplekslərdən və xəcalətdən xilas olacaqsınız, bədəninizi daha yaxşı başa düşəcək və hiss edəcəksiniz, öz cəlbediciliyinizi hiss edəcəksiniz.

Dərslər üçün geyimlər

Məşq bədəninizi idarə etməyə və hərəkətləri düzgün yerinə yetirməyə imkan verən tam ölçülü güzgüləri olan geniş otaqda keçirilir. Dərslər mütləq musiqi ilə keçirilir.

Rahat və hərəkətsiz istənilən geyimdə rəqs edə bilərsiniz. Ancaq dar qamaşlara və qısa toplara üstünlük vermək daha yaxşıdır, makiyaj və saç haqqında unutmayın - beləliklə özünüzü seksual və cazibədar hiss edəcək və həssas rəqs dalğasına tez köklənəcəksiniz.

Maksimum rahatlıqla sinfə səyahət edin

Strip-head sənətinə yiyələnmək və evə və ya işə yaxın fəaliyyətlər axtarırsınızsa, Madison School sizin xidmətinizdədir. Biz VEGAS Crocus City ticarət mərkəzinin 6-cı mərtəbəsində yerləşirik - eyni binada stansiya var. Şəhərdə işləyən və ya yaşayanlar

Bədəni əla formada saxlamaq, seksual və cazibədar hərəkət etmək, inamlı olmaq populyar rəqs istiqamətinə kömək edəcək - şerit plastik. Gözəl bədən formaları tapmaq və arzulanmaq və sevilmək istəyirsiniz? zolaq plastikləri dərsi üçün qeydiyyatdan keçin.

ELAN DƏRSİ - ÖDƏNİŞSİZDİR *

* dərs günü abunə alınması şərti ilə

Strip təlimi gözəl müasir musiqi ilə keçirilir və daxildir:

1. İstiləşmə. Bu, soyuq əzələlərin istiləşməsinə və onları növbəti yükə hazırlamağa kömək edəcək.
2. İntizamın texniki elementlərinin öyrənilməsi və tətbiqi. Əsas elementlər bunlardır: müxtəlif dalğalar, yelləncəklər, omba dairələri, səkkizlər, baş dairələri və bir çox başqaları.
3. Xoreoqrafiyanı öyrənmək və məşq etmək. Müəllim sizə rəqs nümunəsini göstərəcək, sonra bu və ya digər zolaqlı məşqin necə düzgün yerinə yetirildiyini addım-addım izah edəcək.
4. Uzatma. Bu, işlənmiş əzələləri uzatmağa, elastikliyini yaxşılaşdırmağa və tənəffüsü bərpa etməyə kömək edəcəkdir.

Bu intizamın adı cahil adamda çaşqınlıq yarada bilər. Axı “zolaq” sözü soyunmaq deməkdir. Bununla belə, biz yalnız erotik rəqsin imitasiyasından danışacağıq.

Strip dərslərinə bir çox rəqs üslubları daxildir. O, aşağıdakı elementləri ehtiva edir:

● caz;
● akrobatika;
● müasir;
● gimnastika;
● klassik balet;
● müasir xoreoqrafiya.

Strukturunda inanılmaz dərəcədə gözəl olan zolaq plastikləri üslubunda xoreoqrafik tamaşalar qadınlıq və erotizmlə doludur. Onun əlamətdar rəqsdə özünü ifadə etmək bacarığı, öz bədəninizi idarə etmək və idarə etmək bacarığıdır.

Yeni başlayanlar üçün striptiz dərsləri. Hansı paltardan istifadə etmək

Rəqs dərsləri üçün geyimlər plastik zolaqlar mühüm rol oynayır. Qızın özünü seksual və gözəl hiss etməsi çox vacibdir. Sıx qamaşlar, qısa toplar, çimərlik paltarları - bədən kostyumları, kombinezonlar - geyimin bütün bu elementləri özünə inam qazanmağa kömək edir və qadın silueti vurğulayır.
Strip rəqsi üçün bitmiş görünüşün vacib detallarından biri də ayaqqabılardır. Dabanlı qız tamam başqa cür görünür və hərəkət edir. Ayaqları vizual olaraq uzanır, siluet isə daha qadın və zərif olur. Hündür platformada ayaqqabılar və ya çəkmələr, məhz striptiz üçün istifadə olunanlar, ixtisaslaşdırılmış mağazalarda və ya İnternetdə sifariş edilə bilər. Həm də adi "qayıqlar" məşq üçün uyğundur. Şübhə varsa, İnternetdə plastik video dərsliklərinə baxın.
Möhtəşəm bir görünüş üçün saçınızı aşağı salmaq tövsiyə olunur. Onlar bir çox əsas dönüşlərdə və baş dairələrində həlledici rol oynayacaqlar. Bu, imza zolağının plastik elementlərindən biridir.

Bunun nə olduğunu başa düşmək üçün gəlib plastik striptizlə rəqs etməyi öyrənməyə çalışmaq lazımdır. Müəllim və təlim şəraiti ilə tanış olun. Burada hər bir qız yeni başlayanlar üçün striptiz məşqlərinin nə qədər gözəl və zərif olduğunu öz gözləri ilə görə biləcək. İlk dəqiqələrdən uğurlu musiqi müşayiəti daxildir təhsil prosesi... Xüsusi enerjili atmosfer ilk nəticələrin görünməsinə kömək edir.
Dərs güzgü qarşısında keçirilir. Hər bir rəqqasə ona baxaraq öz hərəkətlərini asanlıqla tənzimləyə bilər. Bacarıqlı müəllim həmişə rəqsin mürəkkəb elementlərini rahat şəkildə təkrar etməyə kömək edəcəkdir. Dərslərin təəssüratları həmişə xoşdur, buna görə də plastik zolaqları öyrənmək çətin olmayacaq.

Niyə şerit plastik faydalıdır:

1. Əla fiziki forma. Görünən asanlığa baxmayaraq, hər dərs layiqli fiziki fəaliyyət göstərir. Demək olar ki, bütün əzələ qrupları burada iştirak edir. Həm də tənəffüs və qan dövranı orqanları aktiv şəkildə işləyir, bunun sayəsində ümumi canlılıq və əhval-ruhiyyə yüksəlir.
2. Özünə hörmətin yüksəldilməsi. Nəzarət etməyi öyrənmək öz bədəni, onun gözəl əksini güzgüdə görmək təkcə diskotekada deyil, həm də gündəlik həyatda özünü daha inamlı hiss etməyə kömək edir. Strip plastiklə məşğul olan qızın yerişi sıfırdan dəyişir, yüngül və seksual olur.
3. Həmfikir insanlarla tanışlıq. Dərslərdə rəqs etməyi öyrənmək istəyən və ya artıq bilən bir çox qız iştirak edir. Belə xoş bir şirkətdə olmaq, hobbi dostları tapmaq, yeni tanışlıqlar etmək asandır. Bu bəzən yaxşı tramplindir əlavə öyrənmək və təkcə.
4. Sağlamlığın yaxşılaşdırılması. Aktiv fiziki fəaliyyət bədənin ümumi vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Ürək və tənəffüs orqanları bütün işləri yaxşılaşdırır. Maddələr mübadiləsi sürətlənir və bu, əlavə funtların sürətlə itirilməsinə səbəb ola bilər. Buna görə də, bu cür striptiz rəqs dərsləri arıqlamağa yönəlmiş istənilən fitnes intizamı ilə etibarlı şəkildə rəqabət edə bilər.

Belə bir gözəl ilə məşğul olmağa çalışmış və müasir görünüş rəqs yeni başlayanlar üçün plastik bir zolaq kimidir, hər bir qız vulqar görünməkdən, gözəl bədən və duruş tapmaqdan və özünü şadlamaqdan qorxmadan özünü musiqi vasitəsilə ifadə edə biləcək.

Plastik striptizlə rəqs etməyi öyrənmək üsluba yiyələnmək deməkdir müasir rəqs, bir neçə ildir populyarlıq zirvəsində olan. Onun əsas sirri hər bir qızın qadın olmağı və öz bədəninə sahib olmağı öyrənmək imkanıdır.

Musiqi vasitəsilə insanın diqqətini cəlb etmək bacarığı həmişə aktual olub.

İncəsənət Ərəb rəqsi, qeyri-adi texnika hind qadınlarının şirnikləndirilməsi, striptiz, qızışdırıcı burlesk - hər dövrün seksuallıq və gözəlliyi göstərmək üçün öz yolları var idi. qadın bədəni... Sıfırdan plastik soyunma ilə populyarlıq dalğasındadır müasir qadınlar və gənc qızlar.
Təravətli baxışları oyatmaq kişi yarısı bəşəriyyət çılpaq olmaq və ya meydan oxuyan paltarlar geyinmək məcburiyyətində deyil. Bəzən özünə inamlı, cazibədar olmaq və yaxşı hərəkət etmək kifayətdir. Strip rəqsi etmək yalnız üçün edilə bilməz qısa müddət tonlanmış bir fiqur qazanır, həm də daha qadın və həssas olur. Strip plastik studiyasına qatılan bir qız, təvazökar adi paltar geyinsə belə, həmişə diqqət mərkəzində olacaq. Cinsi cazibə, bəzən başa düşülməz, rəqs və sadəcə hərəkət tərzində görünür.

Şerit plastik dərsində əsas hərəkətlər ifa etmək heç də çətin deyil.Həmçinin hər cür “hiylələri” öyrənməli olacaqsınız və rəqs prosesində bunu özüm də bəyənirəm. İdman zalına gələn adi qız asanlıqla əla rəqqasə çevrilə bilər. Bu intizamın mənası ondan ibarətdir ki, o, eyni zamanda bir kosmetoloqa və fitness mərkəzinə səfəri əvəz edə bilər. Dərs zamanı qızın bədəni istehsal edir çoxlu sayda hormonlar. Onlardan bəziləri məsuliyyət daşıyır əla əhval-ruhiyyə, üzünüzdə təbəssüm və xoşbəxt parıltı Gözlərdə. Bundan əlavə, bu rəqs üslubunun əsaslarını mənimsəmiş gənc qadın sevimli kişisini özəl nömrə ilə asanlıqla sevindirə bilər.
GO Dance striptiz məktəbinə yazılmaqla siz cazibədarlıq sənətinə yiyələnmək üçün ilk addımı atacaqsınız.

Strip təliminin üstünlükləri və əks göstərişləri

Rəqs dərsində keçirdiyiniz hər saat bədəninizi tanınmaz dərəcədə dəyişəcək:

1. Artıq ilk dərsdən aydın olur ki, gözəl hərəkət etməyi öyrənmək üçün işləmək lazımdır. Çox fiziki fəaliyyət olacaq.
2. Ən "sakit" dərslə insan bədəni saatda 400 kkaldan sərf edəcək. Buna görə də, bu zaman bədən aktiv şəkildə atılacaq çəki artıqlığı və su itirir.
3. Məşq zamanı bədənin bütün əzələləri "vurulacaq": qollar, arxa, aşağı və yuxarı qarın, budun daxili və xarici hissəsi, baldırlar və s.
4. Daha yüksək səviyyələrdə mürəkkəb akrobatik elementləri necə yerinə yetirməyi öyrənməlisiniz. Bədəni çevik qoyaraq əzələlərə xüsusi itiləmə verəcəklər. Zəhmətlə, zamanla görünəcək yaxşı uzanma... Plastik video dərslik zolağına baxaraq buna asanlıqla əmin olacaqsınız.
5. Fiziki hazırlığın əsasları hər bir dərsin strukturunda mövcuddur. Davamlı bədən gücü qazanmağınıza kömək edəcək yaxşı forma... Şerit plastik bunun üçün faydalıdır. Yaxınlıqdakı rəqs studiyasının ünvanını internetdə tapmaq olar.

Şerit plastikləri etmək üçün əsas əks göstərişlər dizlərdə problemlər, oynaqların xəstəlikləri, intervertebral yırtıqdır. Əgər yuxarıda göstərilən xəstəliklərdən birindən əziyyət çəkirsinizsə, kursa yazılmazdan əvvəl, bir zolaq plastik mərkəzinə baş çəkməyin məqsədəuyğunluğu barədə həkiminizlə məsləhətləşin. Bəlkə də onun yalnız bəzi istiqamətlərindən qaçınmalısınız.

Strip plastik rəqs studiyasına yazılarkən nə bilməlisiniz

1. İntizam növündən və müəllimdən asılı olaraq, qiyməti sizi xoş təəccübləndirəcək zolaqlı plastiklərin bir dərsi digərindən fərqlənə bilər. Bəzi insanlar video rəqs üslubunda enerjili rəqs rejimlərinə üstünlük verirlər. Digərləri yavaş musiqi üçün erotik parter xoreoqrafiyalarını sevirlər. Buna görə də, məktəb və ya müəllim seçərkən şəxsi üstünlüklərə və temperamentə diqqət yetirməlisiniz.
2. Qrup dərsləri olacaq düzgün seçim rəqs etməyi və atmağı öyrənmək istəyən qızlar üçün artıq çəki... Fərdi dərs mürəkkəb elementləri təkmilləşdirmək və ya solo nömrəni səhnələşdirmək və gəncinizi təəccübləndirə biləcək bir video çəkmək üçün uyğundur.
3. Özünüzü əmin hiss edəcəyiniz rahat, yaraşıqlı paltar seçin. Dabanlarınızı və diz yastıqlarınızı özünüzlə gətirməyi unutmayın. Onlar stalls xoreoqrafiyası zamanı oynaqların qorunmasına kömək edəcəklər.
4. Moskva striptiz rəqsinə yazılmazdan əvvəl, bir dəstə video dərsləri öyrənməyə çalışın. Beləliklə, siz öz səviyyənizi təyin edə biləcəksiniz, xüsusən də bu dünyada artıq başlanğıc deyilsinizsə.

Nömrənin ifadəsi

Şəxsi striptiz rəqs nömrəsi üç hissədən ibarətdir:

1. Rəqqasın çıxışı və ya görünüşü. Bu hissə ödəməyə dəyər Xüsusi diqqət möhtəşəm görünüş. Girişin özü çox uzun ola bilməz, əks halda enerjisi ilə nömrənin əsas hissəsini asanlıqla əhatə edəcəkdir. Bununla belə, çıxışa laqeyd yanaşmamalı, hər şeyi ən xırda təfərrüatına qədər düşünməlisən. Tamaşaçının ən yadda qalan hissəsi məhz bu hissədir. Təqdimat zamanı rəqqasə mürəkkəb xoreoqrafik texnika və fəndlərdən istifadə etmək tövsiyə edilmir. Xüsusi effektlərə üstünlük vermək daha yaxşıdır (məsələn, tüstü, musiqi səsləri və ya kostyum detalları).
2. Nitqin əsas hissəsi.İdeyaya əsaslanan xoreoqrafik həll, xoreoqrafiya. Rəqsdə ən uzun parça. Rəqqasənin böyük səhnə təcrübəsi varsa, o, təhlükəsiz şəkildə improvizasiya edə bilər. Yeni başlayanlar üçün, bütün lazımi paketləri və tövsiyələri qoymaq və işləmək tövsiyə olunur. Bu, onların özlərinə inamını artıracaq və istehsala xüsusi tamlıq verəcəkdir. striptiz rəqsi öyrənin tam bunun üçün olmalıdır.
3. Final. Nitqin son hissəsi çox parlaq və yaddaqalan olmalıdır. Burada hər şeyin vaxtı soyunma imitasiyasına gedəcək. Bunun üçün papaq, əlcək, köynək və ya gödəkçə kimi geyim əşyaları uyğun gəlir. Siz yerdə uzanaraq gözəl pozada ifanızı bitirə və ya sadəcə olaraq zərif şəkildə səhnəni tərk edə bilərsiniz.

Nömrəni təyin etmək üçün xidmətlərdən istifadə edə bilərsiniz peşəkar xoreoqraf... Maryinodakı zolaq plastik məktəbi bu fürsəti lütfən təmin edəcəkdir. Və ya əvvəllər əldə edilmiş bacarıq və təcrübədən istifadə edərək öz əlinizi sınayın.

Şəxsi rəqsiniz üçün hansı musiqini seçməlisiniz?

Düzgün musiqi seçmək üçün ilk növbədə şəxsi üstünlüklərə diqqət yetirməlisiniz. Yaxşı olar ki, musiqi müşayiəti sizin xasiyyətinizə uyğun gəlsə və ya sizə həyatımızın xoş anlarını xatırladır. Musiqinin sizdə emosiyalar oyatması, onu çox bəyənməyiniz çox vacibdir. çevriləcək böyük kömək təkcə istehsalın yaradılmasında deyil, həm də onun icrasında. Həm də üfüqlərinizi genişləndirmək üçün zolaqlı plastik kliplərə baxmağa dəyər.

Hansı hərəkətlərdən istifadə etməlisiniz?

Elementlərin seçimi və mürəkkəbliyi birbaşa təlim səviyyənizdən və artıq mövcud repertuardan asılıdır. Əgər sizin üçün asandırsa, mürəkkəb elementlərdən istifadə etməkdən çekinmeyin. Ancaq bunların hamısını bir yerə yığmamalısınız. Onları hamar keçidlər və daha sadə hərəkətlərlə sulandırmaq daha yaxşı olardı.
Çox təcrübəniz yoxdursa, amma yenə də özünüzü striptiz rəqqası rolunda sınamaq istəyirsinizsə, əsas elementlər xoreoqrafiyanın əsasına çevrilməlidir. Hamar kalçalar, səkkizlər, yelləncəklər, gözəl, mürəkkəb olmayan pozalar. Üfüqlərinizi genişləndirmək üçün striptiz rəqsi video dərslərinə baxın. Soyunmağı vurğulamaq üçün musiqidə gözəl anlardan istifadə edin. Əgər bu işdə yaxşısınızsa, improvizasiya etməkdən qorxmayın. Və sonra zolaqda rəqs etməyi öyrənmək göründüyündən daha asan olacaq.

Kostyum

Kostyum seçərkən xüsusi diqqət yetirin. Rəqs tematik deyilsə, gözəl seksual paltar geyə bilərsiniz. Qısa olması lazım deyil. Kişi şalvarı və gödəkçəsi də uyğundur. Kostyum yaratarkən aksesuarlardan istifadə etməkdən qorxmayın: muncuqlar, şapka, əlcəklər və s. Bəzən düzgün detallar qeyri-adi, yaddaqalan obraz yaradır. Kostyum seçərkən fərdilik çox mühüm rol oynayır.
Lap rəqs ayaqqabıları rahat olmalı və eyni zamanda daban olmalıdır. Ayağa xüsusi zəriflik və qadınlıq verən odur. Yüksək platformada olan ayaqqabılar ayağı vizual olaraq çox uzadır, lakin onların üzərində rəqs etmək daha çətindir. xüsusilə də hər cür dönmələri yerinə yetirərkən diqqətli olmalısınız. Rəqs fırlanmalarını öyrənmək asan iş deyil.

Beləliklə, əgər məqsədiniz sizə erotik bir sürpriz təqdim etməkdirsə gənc oğlan və ya həyat yoldaşınız qiyməti olduqca münasib olan striptiz plastik dərslərinə yazılmağa tələsin. Dərslərə yazılmaq üçün xüsusi hazırlığa ehtiyacınız yoxdur, yeni başlayanlar üçün səviyyələr var. Qəşəng kostyum almağa tələsməyin. Makiyaj, musiqi və istehsal detallarını nəzərdən keçirin. Gözəl romantik şəraitdə sevdiyiniz insan üçün sürpriz təşkil edin və nəticə bütün gözləntiləri üstələsin. Münasibətləriniz yeni istiqamət alacaq.

Plastik zolaq. Hədəf seçimi

Strip plastik dərslərinə qatılan bir çox qızlar işə getməyi qarşılarına məqsəd qoymurlar gecə klubu və ya diskoteka. Onlar bədənlərini qaydasına salmaq, daha seksual olmaq və gözəl hərəkət etməyi öyrənmək istəyirlər. Həqiqətən, onun dərslərində uzanma və plastikliyə çox diqqət yetirilir. Müntəzəm məşq etməklə, əlavə funtlar öz-özünə yox olacaq və hər səhər öz bədəninizdən məmnunluqdan xoşbəxtlik gətirəcək.
Buna baxmayaraq, məqsədiniz peşəkar rəqqas olmaqdırsa, improvizə xüsusi diqqət yetirməli olacaqsınız.

İmprovizasiya nə üçündür?

Bütün uzunluğu boyunca bərabər paylayaraq, yolda hərəkətlər və keçidlərlə tanış olmaq bacarığı musiqi müşayiəti bacarıq asan deyil. Bunun üçün təkcə texniki elementləri yaxşı bilmək və musiqi dinləmək deyil, həm də “özünü buraxmağı” bacarmaq lazımdır. Söhbət hətta bu sənəti improvizasiya etmək üçün sevilən bir insan üçün peşəkar bir performans və ya sadəcə fərdi rəqs olmasında deyil. O, təkcə rəqsdə deyil, gündəlik həyatda da öyrənməlidir.

Strip improvizasiyasını necə öyrənmək olar?

Plastik zolaqda bədən hərəkətləri və jestləri ilə duyğu və hissləri ifadə etməyi necə öyrənmək olar? Necə gözəl rəqs etmək olar? Nə qədər paradoksal səslənsə də, improvizasiya istənilən intizamda ən çətin bacarıqdır. Gözəl doğaçlama edə bilmək üçün kifayət qədər bilik və bacarıq bazasına sahib olmalısınız.
Belə ki:

1. Rəqs dərsinə girməzdən əvvəl bütün problemlərinizi qapıdan kənarda qoymağa çalışın. Son dərəcə çalışqan olun. Gücünüz yoxdursa belə, əlinizdən gələni etməyə çalışın və verilən bütün materialı mümkün qədər mənimsəyin. Bu, gələcəkdə plastik zolaq məşqlərini təkmilləşdirərkən, mürəkkəb hərəkətləri öz əlinizlə yaxşılaşdırarkən kömək edəcəkdir.
2. Öz əlinizlə keçidlər və keçidlər yaratmağa çalışın. Fantaziya və təxəyyülü fəal şəkildə inkişaf etdirəcək. Elementləri bir-biri ilə ahəngdar birləşdirmək bacarığı təcrübə ilə gəlir. Və onunla birlikdə musiqi axınına tab gətirərək sərbəst formada gözəl improvizasiya etmək bacarığı ortaya çıxacaq.
3. Sizə məlum olmayan bir şeyi improvizasiya etməyə çalışmayın musiqi əsərləri... Mahnı haqqında hərtərəfli məlumat sizə mahnının bütün dadlı hissələrindən ən yaxşı şəkildə istifadə etməyə kömək edəcək.
4. Güzgü ilə məşq edin, həm də onsuz rəqs etməyə çalışın. Bu, səhnədə olmaq hissini hərtərəfli inkişaf etdirəcək və özünə hörmətinizi yüksəldəcək. Tamaşanızı lentə almağa çalışın və xoreoqrafiyanın bütün detallarını tənqidi şəkildə qiymətləndirin.
5. Bəyəndiyiniz musiqiyə diqqətlə qulaq asaraq tez-tez gözlərinizi yumaraq rəqs edin.
6. Ən son yeniliklərdən xəbərdar olmaq üçün yeni başlayanlar üçün daha tez-tez zolaqlı plastik video dərsliklərə baxın.

İntizam digərlərindən nə ilə fərqlənir?

Bir çox cahil insanlar zolaqlı plastiklərin növləri və məsələn, "go-go" arasındakı fərqi görmürlər. Həqiqətən, onların çoxlu ortaq cəhətləri var:

1. Bu iki hərəkət cinsi məna daşıyır və rəqqasə özünü ifadə etmək şansı verir.
2. Hər iki fənn yaxşı fiziki hazırlıq, uzanma və musiqi dinləmək bacarığı tələb edir.
3. Ayaqqabıdan istifadə ehtiyacı ilə də ümumiləşdirilir Hündürdaban.

O zaman fərqlər nələrdir:

1. Yekun tamaşanın məqsədi. “Go-go” tamaşaçını aktiv rəqsə sövq etməyə yönəlmiş üslub kimi təsvir edilə bilər. Çox vaxt o, çox enerjilidir, müvafiq klub musiqisi ilə əlaqələndirilir. Strip rəqsi daha hamar kompozisiyalar üçün ifa olunur, onun bütövlükdə tamaşaçını tamaşanın gözəlliyi ilə ovsunlamaq hesab edilir.
2. Texniki elementlər. Go-go ifaçısı çarpaz ip olmadan asanlıqla edə bilər. O, mümkün qədər bütün mükəmməl hərəkətləri yerinə yetirərək, kiçik bir məkanda rəqs etməyə məcbur olur. Alternativ olaraq, "simli" son təyinatda həlledici rol oynaya bilər. Və bir sıra yerinə yetirmək üçün çox yer ola bilər.
3. Go-go-da daha çox improvizasiya var. Çox güman ki, diskotekada işləyən qız klub tərəfindən ona verilən musiqi sədaları altında rəqs etməyə məcbur olacaq. Şerit plastikdə hərəkətlər, buna baxmayaraq, daha çox istehsal nömrəsi üçün nəzərdə tutulub.

Gözəl rəqs etməyi öyrənmək yaxşı improvizasiya edə bilmək demək deyil. Bu bacarıq təcrübə ilə gəlir. Ancaq birini əldə edərək, qızın improvizasiyanı təkcə səhnədə deyil, həm də gündəlik həyatda tətbiq etmək üçün heyrətamiz bir fürsət olacaq. Kiyevskayada zolaqlı plastik kursuna yazılmaqla, bu sənət növünə yaxınlaşmaq üçün unikal fürsət əldə edəcəksiniz.

Soyunmağı öyrənin rəqs çətin deyil, əsas istəkdir

Şerit plastik dərsini sınamağı xəyal edən qızları, bir qayda olaraq, üç sual dayandırır: "Çılpaq olmaq lazımdırmı?", "Yaxşı fiziki hazırlığa ehtiyacım varmı?", "Plastik zolaq öyrənmək çətindirmi? "

Adına baxmayaraq, sinifdə soyunmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınız, ancaq gözəl hərəkət etmək və bədəninizi idarə etmək bəli. Əldə edilmiş bacarıqları hər yerdə tətbiq edə bilərsiniz: diskotekada və ya içəridə özəl rəqs sevilən biri üçün.

O ki qaldı fiziki fəaliyyət, onda həqiqətən öz üzərində işləməlisən. Xüsusilə təbii olaraq yaxşı uzanma və güclü əzələlərə sahib deyilsinizsə. Ancaq bu barədə çox narahat olmamalısınız. Yaxşı bir müəllim striptizlə məşqi elə təşkil edir ki, bədən tədricən plastik striptizlə məşq etmək üçün lazım olan hər şeyi əldə etsin. Buna görə də, aerobikadan bezmisinizsə, bu intizamı sınamalısınız - gözəl bədən və əla əhval-ruhiyyə təmin edilir.

Dərs necədir

Bir qayda olaraq, zolaqlı plastik dərslər bütün əzələ qrupları üçün istiləşmə, bədənin düzgün yerləşdirilməsi, nizam-intizamın əsas elementlərinin və kiçik xoreoqrafik fraqmentlərin işlənməsi ilə başlayır. Bundan əlavə, müəllimin seçimindən sonra abs və ya arxa əzələləri gücləndirmək üçün məşqlər, həmçinin çoxlu uzanma hərəkətləri ola bilər. Xüsusi lütflə yavaş-yavaş hərəkət etmək imkanı verəcək odur. Axı rəqsdə keçid hərəkətləri nə qədər yumşaq və hamar olsa, bir o qədər də peşəkar sayır.
Bəzən təlim prosesində əlavə fənlərdən istifadə olunur. Adətən, gəlir stul, çubuq və ya geyim əşyaları. Bunlara bir şapka və ya gödəkçə qeyd edə bilərsiniz.

Niyə məhz plastik zolaq seçməlisiniz?

Strip rəqs dərsləri əsas fitness fənlərini asanlıqla əvəz edə bilər. Bu təsir edəcək:

1. Qızın fiziki forması haqqında. Güclü, güc məşqləri, uzanma birlikdə bədənə tam kompleks təsir göstərir. Məşq zamanı əhəmiyyətli miqdarda kalori istehlak edilir. Qan dövranının yaxşılaşması ilə maddələr mübadiləsi yaxşılaşır, artıq su və toksinlər orqanizmdən xaric olur. Dəri sağlam görünür, selülit sorulur.
2. Koordinasiya üçün. Bütün rəqs növləri kimi, striptiz hərəkətləri də qabiliyyəti inkişaf etdirəcək və ya təkmilləşdirəcək müxtəlif hissələr cisimlərin eyni zamanda mürəkkəb elementləri yerinə yetirməsi.
3. Duruşu yaxşılaşdırmaq üçün. Qollarınız və ayaqlarınızla aktiv işləyərkən kürəyinizi düz saxlamaq o qədər də asan deyil. Məhz bu iş zamanı əzələ korseti düzgün vəziyyətdə güclənir. Tədricən əyilmə yaxşılaşacaq və yeriş yüngülləşəcəkdir. Düzdür, bu effekt yalnız dərslərdə daimi iştirakla əldə edilir. Texnikada ümumi olan çox yönlü bədən əyilmələri və əyilmələri onurğa sağlamlığına unikal təsir göstərir.
4. Özünü ifadə etmək üçün unikal fürsət kimi. İntizamın bütün fiziki faydalarına baxmayaraq, onun əsas xüsusiyyəti fərdin resursunu aktivləşdirməkdir, daxili harmoniya qadınlar. Yalnız bir kişini deyil, həm də ən əsası, özünüzü sevindirmək üçün bir məqsəd qoymaq onu sehrli şəkildə dəyişdirir. Tutmaq, yerimək, jest etmək tərzi dəyişir. Reenkarnasiya onun öz yaşını, sağlamlığını və özünə hörmətini dərk etməsində əks olunur.
5. Seksuallıq. Artan özünə hörmətlə birlikdə mövcud olan psixoloji bloklar öz-özünə yox olur. Standart gözəllik şablonundan fərqliliklərə baxmayaraq, hər hansı bir qadın özünü arzuolunan və qarşısıalınmaz hiss edə bilər. Bu hissdən enerjinin səviyyəsi kəskin yüksəlir. Həm də striptiz rəqsi dərsləri xroniki depressiya və yorğunluqla mübarizədə əla vasitədir.

bazar ertəsi

Plastik zolaqda qeyd

çərşənbə axşamı

Plastik zolaqda qeyd

Plastik zolaqda qeyd

çərşənbə

Plastik zolaqda qeyd

cümə axşamı

Plastik zolaqda qeyd

Plastik zolaqda qeyd

bazar günü

Plastik zolaqda qeyd

bazar ertəsi

Plastik zolaqda qeyd

çərşənbə axşamı

Plastik zolaqda qeyd

Plastik zolaqda qeyd

çərşənbə

Plastik zolaqda qeyd

cümə axşamı

Plastik zolaqda qeyd

Plastik zolaqda qeyd

bazar günü

Plastik zolaqda qeyd

Tədbir yoxdur!

Strip plastik hər hansı bir qızın rəqs edə bilməsi lazım olan erotik bir rəqsdir.

Əslində bir çox rəqs istiqamətləri var, ancaq qadınlar üçün ədalətli cins daha yaxın striptiz rəqsi. Bu gün dərslər demək olar ki, hər məktəbdə və ya studiyada keçirilir və bu rəqs növünün populyarlığı getdikcə artır. Niyə? Bu materialda sual verənlər yaranan bütün suallara cavab alacaqlar, sadəcə izahat və ya bir az aydınlaşdırma ilə başlayın ki, sonradan anlaşılmazlıq olmasın.

Bəzi kişilər striptiz rəqsini adi striptizə çox bənzədirlər. Bu doğru deyil. Birinci halda, qız musiqinin sədaları altında soyunur, rəvan və yavaş-yavaş paltarını tamamilə və ya qismən çıxarır, striptiz rəqsləri isə fərqli bir şeyi nəzərdə tutur. Gözəl qız da musiqi sədaları altında rəqs edir, yalnız o, daha gərgin ola bilər və burada soyunma yoxdur. Akrobatikaya bənzər kəskin hərəkətlər var, amma sonda rəqsə baxanda çox təsirli və gözəl görünür. Belə bir şounu tamamlayan bir kostyumdur və zolaq və şərqi müqayisə etsək rəqs istiqamətləri- birincisi mürəkkəbliyinə görə daha möhtəşəm görünür.

Hər şeyi öyrənmək lazımdır və bunu da

Peşəkar striptiz rəqs məktəbi bu unikal və həqiqətən erotik istiqaməti mənimsəmək üçün lazım olan hər şeyi təmin edəcək. İndi bunu oxuyan çoxlarının sualı var - niyə erotikdir, heç kim soyunmur ?! Hər şey çox sadədir - striptiz rəqslərində mənimsənilməsi çətin olan bir çox akrobatik element var, müvafiq olaraq, onları xoreoqrafın köməyi olmadan peşəkar şəkildə ifa etməyə başlamazdan əvvəl bunu öyrənmək lazımdır.

Bəzi hərəkətlər isə o qədər açıq və seksualdır ki, görən istər-istəməz hiss edir ki, onu gözləri ilə soyundururlar və elə indi, elə indi də rəqqasənin cırıq paltarı üzünə uçacaq. Peşəkar hərəkət edəndə bütünlüklə rəqsə və tamaşaçıya təslim olanda yaranan hisslərdir. Və bundan utanma, bilirsən niyə? Sərbəstləşdirən, özünə inam, plastiklik, lütf verən striptiz rəqsidir. Onlar artıq 18 yaşına çatmış hər kəs və hətta 40 yaşını keçənlər üçün uyğundur.

Mürəkkəblikdə sadəlik

İlk baxışdan belə görünə bilər ki, striptiz rəqsi dərsləri sadədir və onları mənimsəmək çətin olmayacaq. Yenə bir aldatma. Peşəkar rəqqas ip üzərində oturmağı bacarmalıdır və bu element zolaqlı plastiklərin ayrılmaz hissəsidir. Dərslərə başlamazdan əvvəl xoreoqraf qrupla birlikdə bütün bədəni isindirir. İstiləşmiş əzələlər mürəkkəb elementləri daha asan yerinə yetirir və bədən striptiz rəqs dərslərinə cəlb olunarsa, intensiv şəkildə arıqlamağa başlayır, ton alır.

Mükəmməl fiqur həmişədir

Bir qız nömrələrlə çıxış etməsə belə, bu inanılmaz gözəl istiqaməti araşdırmaqdan həzz alacaq. Bizim striptiz rəqs məktəbimiz addım-addım bütün elementləri mənimsəməyə kömək edəcək, bunun sayəsində bütün əzələ qrupları, o cümlədən qollar, arxa, qarın əzələləri, ayaqlar pompalanacaq. Bunun sayəsində qızların rahatlıq və özünə inam qazanması faydalı olacaq. Qadınlar, xüsusən də artıq doğum etmişlər üçün striptiz rəqsi dərsləri qadınlıq, cinsəllik və ehtirasları qaytarmağa kömək edəcək.

Uğurlu zolaq plastik məktəbi sizi cazibədarlığı öyrənməyə dəvət edir

Əsrlər boyu qadına özünü açmağa kömək edən rəqsdir. Həssaslığı, qadınlığı oyadır, özünə inam verir, özünü olduğu kimi sevməyə kömək edir. Ancaq hər istiqamət bunu açıq və tez etmir. Şerit plastikin nə olduğunu hələ bilmirsinizsə, rəqs məktəbi özünüz üçün yeni bir istiqamət göstərəcək və sizə kömək edəcəkdir.

Bu cərəyanı vulqar hesab etmək tamamilə əbəsdir. Qadın demək olar ki, tamamilə geyinib (hər kəs səhnə obrazını özü üçün seçsə də), hərəkətlər hamarlıq və kəskinliklə birləşir, lakin bəzi akrobatik eskizlər ən diqqəti cəlb edir, bunu yalnız bədii gimnastlar yerinə yetirə bilər. İstək varsa, hər bir qadın bədənini idarə etməyi öyrənə bilər və bizim zolaqlı plastik məktəbimiz bu işdə kömək edəcəkdir.

Yaş əngəl deyil, əsas məqsəd və özünüzü dəyişmək əzmidir

Bir çox qadın hesab edir ki, otuzdan sonra ciddi və mürəkkəb bir şey rəqs etməyə çalışmaq artıq faydasızdır, qırxdan sonra isə daha çox. Amma zolaqlı plastik dərslərdə qeyri-kamil yay gənclərindən tutmuş böyüklərə qədər demək olar ki, bütün yaşlar iştirak edir uğurlu qadınlar, təcrübəli, uşaqlı, evli və pulsuz. Öyrənməyi və bir-birinin uğurunu müşahidə etməyi asanlaşdırmaq üçün hər bir yaş qrupu ekvivalent siniflərə bölünür.

Proqram gənc və çevik olanlar və bunları yenicə mənimsəməyə başlayanlar üçün əhəmiyyətli dərəcədə fərqlidir, lakin gözəl rəqslər... Təcrübəli xoreoqraf isinmə hərəkətlərini, əsas "addımları" göstərəcək və zədə almamaq üçün necə düzgün hərəkət edəcəyinizi söyləyəcək. Daimi zolaqlı plastiklər əzələləri tez bir zamanda tonlandıracaq və qadın prosesdən həzz alacağı üçün çox stress yaşamayacaq.

Müstəqil cəhdlər nəyə gətirib çıxaracaq?

İnternetdə çoxlu məqalələr və videolar var, burada qızlar plastik zolaqların nə olduğunu göstərir və deyirlər. Rəqslər çox güman ki, əzələləri elastik və məşq olunmuş peşəkarlar tərəfindən ifa olunur. Bir neçə video isinmə barədə məlumat verir, buna görə də problem var. Evdə görülən hərəkətləri isinmədən təkrar etməyə çalışanlar tez-tez mütəmadi olaraq ağrı hiss edir, bəzən də uzanırlar. Bunun baş verməməsi üçün bu istiqamətin təcrübəli xoreoqraflarından zolaq plastik dərsləri almalısınız.

Peşəkarın nəzarəti altında hər kəs gördüyü elementləri demək olar ki, tamamilə təkrarlamağa müvəffəq olur. Məşqçi həmişə göstərişlərlə kömək etsə, hər şey daha asan olar, razısınızmı? Üstəlik, zalda atmosfer əlverişlidir, amma evdə həqiqətən striptiz rəqsinə yiyələnmək istəyirsiniz? Plastik hərəkət azadlığını nəzərdə tutur, buna görə də heç bir şey maneə törətməməsi və döşəmənin düz olması üçün çox yerə ehtiyacınız var.

Moskvada plastik zolaqlar üzrə peşəkar təlim

İlk dərsdə ödənişsiz iştirak etmək olar. Bunun nəticə verib-verməyəcəyini və bunu etmək istəyib-istəmədiyinizi anlamaq üçün bu kifayət edəcək. Striptiz rəqsinə əlavə olaraq, məktəb bir çox digər məşhur istiqamətlər təklif edir, buna görə də siz onların hər birini sınayıb ən çox bəyəndiyiniz birində dayana bilərsiniz.

"Beş" zolaqlı plastik dərslərinə baxmaq parıldamağa kömək edəcəkdir

Qadınlar daim öz rəqəmlərini necə qoruyacaqlarını düşünürlər, buna görə kimsə pəhriz saxlayır, kimsə isə idman salonuna gedir və rəqs edir. Yeri gəlmişkən, striptiz plasti kursunda iştirak etsəniz, ürəyiniz nə istəyirsə yeyə bilərsiniz, qız yaxşılaşmayacaq. Bu rəqs növü bir anda yandırmadığı qədər kalori yandırır idman zalı, qaçarkən və ya hovuzda. Mənə inanmırsan? Tamamilə pulsuz olaraq ilk dərsinizdə sınayın. İndi bir az tarix.

Bəlkə kimsə Moskvada zolaqlı plastik cərrahiyyənin nisbətən yaxınlarda ortaya çıxdığını düşünür, baxmayaraq ki, hamısı Qədim Şərqdən başlamışdır. Rəqs indiki vəziyyətdən tamamilə fərqli görünürdü və heç də aldatmağa və aldatmağa çağırmırdı. Sonra bu istiqamət bir az yenidən doğuldu Qədim Misir və rahat hərəkətlərlə rəqs edən qızlar əlavə olaraq mahnı oxudular. Sonra Qədim Hindistan və Avropa kişilərə sevgi kahinləri verdi. Lakin Avropada zolaqlı plastiklər bu gün gördüklərimizə bənzəməyə başladı. Çünki orada yaşayırlar təvazökar insanlar aşkar bədən hissələrini gizlətmək. Striptizlə plastik zolaqları qarışdırmayın, çünki bu rəqsdə heç kim soyunmur. Cazibədarlıq qızın hərəkətləri, baxışları və xarizması ilə baş verir.

Gözəl bir fiqur və uzun saç inanılmaz dərəcədə seksualdır

Yeri gəlmişkən, striptiz plastik dərslərinə qatılmaq üçün 90 * 60 * 90 rəqəmi ilə model olmaq tamamilə vacib deyil, qız müntəzəm rəqs edərsə, bədən özü dəyişəcəkdir. Maraqlı cəzbedici döngələr əldə edəcək və kişi üçün darıxdırıcı standartlardan daha arzuolunan olacaq. Yeri gəlmişkən, dünya incə düz formada deyil, daha çox iştahaaçan olan qızların televiziya ekranlarında getdikcə daha çox tutulmasını təmin etmək üçün intensiv işləyir. Hətta mağazalarda qadın fiqurlu kuklalar da peyda olub.

İdeal olaraq, uzun qıvrımlara sahib olmalısınız, çünki baş hərəkətləri, cazibədar və cazibədar etməlisiniz. Buna görə də, bu sahə ilə peşəkar şəkildə məşğul olmaq istəyənlər rəqsdə istədiyi effekti əldə etmək üçün böyüməli və saç düzümlərini dəyişdirməli olacaqlar. Şerit plastik dərslərimiz istənilən, hətta ən təvazökar xanımı azad edəcək, özünə inam verəcəkdir. Özünüzü olduğunuz kimi sevmək istəyirsinizsə, mütləq bizim məktəbə gəlin, ilk dərsi tamamilə pulsuz ziyarət edin.

Nə qədər tez bir o qədər yaxşıdır

Başlayın təhsil strip plasti 18 yaşından etibarən lazımdır. Əzələlər hələ də daşlaşmayıb, rəqəm hələ də formalaşır, ona görə də intensiv hərəkət inanılmaz nəticələr əldə etməyə kömək edəcək. Cəmiyyət bu rəqs növünə daha əvvəl yiyələnənləri qınayır, amma son nəticədə qərar valideynlərin üzərinə düşür. Yeni başlayanlar üçün zolaqlı plastiklərdə utanc verici bir şey yoxdur, buna görə də ana və ata bir yeniyetmə üçün belə bir rəqsin əhəmiyyətini başa düşsələr, Moskvadakı şerit plastik məktəbimiz bu gözəl xoreoqrafiyanı düzgün öyrədəcək və mənimsəməyə kömək edəcəkdir.

Mürəkkəb hərəkətləri yeni öyrənməyə başlayanlara isə hərəkətə mane olmayan yüngül geyim lazımdır, daban ayaqqabılar yerinə idman ayaqqabısı və ya balet ayaqqabısı geyinmək lazımdır. Peşəkar rəqqaslar hündürdaban ayaqqabıda hər hərəkəti musiqi sədaları altında ifa edirlər. Ayaqları artıq buna öyrəşib və hər şey bütövlükdə təsirli və cazibədar görünür. Şerit plastilin bir çox elementi mürəkkəbdir, buna görə də əzələlər yaxşı məşq və elastik olmalıdır.

Tək başına, yoxsa bir mütəxəssisin köməyi ilə?

İnternet sayəsində, şerit plastik dərsləri məşhur video hostinq saytlarında tapmaq olar, lakin təcrübəli xoreoqrafın yaxından nəzarəti altında başlamaq daha yaxşıdır. Dərhal çətin "addımlar" etməyə başlaya bilməzsiniz, yaralana bilərsiniz. Əvvəlcə bədəni qızdırmalı və yalnız bundan sonra məşqə başlamalısınız. Üstəlik evdə böyük güzgülər yoxdur, burada hər bir hərəkət aydın görünür və sakitcə dönüb tam rəqs edə biləsiniz deyə kifayət qədər yer var. Moskvada sürətli zolaqlı plastik kurslar da yeni başlayanlar üçün uyğun olmaya bilər. Təxmin etməyin, bizə gəlin, əvvəlcə özünüzü sınayın pulsuz dərs ehtiyacınız olub-olmamasından asılı olmayaraq.