Laiskuus psykologisena ilmiönä. Mitä on laiskuus

Laiskuus on yleinen ja kätevä tekosyy omalle toimimattomuudelle. Ovatko sen syyt objektiivisia vai keksimiämme? Onko mahdollista taistella laiskuutta vastaan?

Kun istuin tutkimaan tätä materiaalia, halusin tutkia sanakirjoja ja nähdä, mikä määritelmä tälle käsitteelle annettiin. Suuri selittävä sanakirja määritteli laiskuuden, "halun puute tehdä työtä tai tehdä mitään; inhoa ​​työtä."

Dahlin selittävä sanakirja antoi seuraavan määritelmän: ”Laiskuus on haluttomuutta työhön, vastenmielisyyttä työhön, työhön, toimintaan; taipumus joutilaisuuteen ja loisiin."

"Halon puuttuminen toimia, työskennellä, taipumus joutilaisuuteen"- näin laiskuuden määritteli S.I.:n venäjän kielen selittävä sanakirja. Ožegova, N. Yu. Shvedova.

Jatkoin laiskuuden opiskelua ja törmäsin tietoon, joka viittasi siihen, että suhtautuminen laiskuuteen sisälsi vanhat ajat oli puhtaasti negatiivinen, keskiajalla sitä pidettiin pahana, ja kristinuskossa laiskuutta kutsuttiin synniksi. Vain viime vuosisatoja laiskuus otetaan huomioon negatiivinen luonteenpiirre.

Laiskuuden luonteen tutkimiseen on neljä lähestymistapaa:

• Ensinnäkin: laiskuus negatiivinen ominaisuus henkilön persoonallisuus.
• Toiseksi: laiskuus on puolustusmekanismi kehon.
• Kolmanneksi: laiskuus on sairaus.
• Neljänneksi: laiskuus on myytti.

Joten lähesty yhtä

Laiskuus ihmisen persoonallisuuden negatiivisena ominaisuutena. Aloitan kaukaa.

Olen kahden pojan äiti, joiden ikäero on yhdeksän ja puoli vuotta. Katson niitä jatkuvasti tahattomasti. Omat havaintoni viittaavat siihen selvästi laiskuus toimintahalun puutteena, taipumus joutilaisuuteen nuorin oli kokonaan poissa neljän vuoden ikään asti. Eli noin neljän vuoden ikään asti lapsi osallistui aktiivisesti mihin tahansa toimintaan lelujen siivoamisesta kaupassa ostoksille - hän oli kiinnostunut ja kiehtoi ehdottomasti kaikesta!

Ensimmäiset yritykset olla laiska (karkaamaan toimintaa) alkoivat näkyä, kun poika alkoi osallistua aktiivisesti päiväkoti. Hän oli liian laiska pukeutumaan, piirtämään tietystä aiheesta tai leikkaamaan saksilla.

Hän ei yksinkertaisesti alkanut töihin. Lisäksi, jos sinun on pukeuduttava vieraillaksesi isoäitisi luona, lapsi oli aikuisia edellä, ja jos hän meni päiväkotiin (hänen oli erittäin vaikeaa tottua puutarhaan), hän istui tuolilla peitettynä. vaatteiden kanssa ja esimerkiksi lauloi. Jos minun ei tarvinnut piirtää ympyröitä ja viivoja, vaan haaveilla siveltimellä käsissäni (sivellin vain maalit paperille), niin tällainen piirtäminen tehtiin niin nopeasti, että minulla ei ollut aikaa lähettää tyhjiä arkkeja. Ja jos häntä pyydettiin piirtämään jotain erityistä, esimerkiksi aurinkoa, lapsi vastasi: "Ei, piirretään se paremmin." Ja poikani ei yksinkertaisesti osannut käyttää saksia...

Kuten olet ehkä arvannut, lapsi pyrki välttämään työtä, jossa hän tunsi itsensä epäonnistuneeksi, tai työtä, joka johtaisi ei-toivottuun lopputulokseen. Samalla ymmärsin hyvin, että menestys syntyy vain toiminnassa: jos ei käytä saksia säännöllisesti, ei opi leikkaamaan, jos ei piirrä ympyröitä, ei piirrä pyöreää esinettä. . Ja lapsi vain pysähtyi "En voi tehdä sitä" -viivalle eikä uskaltanut ylittää sitä.

Tämä käyttäytymismalli, kun sitä toistetaan, vahvistuu ja siitä tulee luonteenpiirre.

Joten ensimmäinen syy laiskuuteen on epäonnistumisen pelko. Jos uskomuksissasi on syy-seuraus-suhde "jos et tee sitä, se ei ehkä toimi", sinun on tietoisesti voitettava se. Loppujen lopuksi sinä ja minä ymmärrämme: jos et ota saksia, et opi leikkaamaan niillä; ensimmäinen ympyrä ei ole koskaan yhtä tasainen kuin jollain, joka osaa käyttää saksia sujuvasti.

Pitäisikö sinun lopettaa, jos todella haluat saada merkityksellisiä tuloksia?

Äskettäin vanhin poikani, joka on nyt teini-iässä, kysyi minulta monimutkainen kysymys: "Mikä on ihmiselämän tarkoitus?" Tietysti aluksi ajattelin, kuinka vastata hänelle. Aloin ajatella biologian, filosofian ja uskonnon näkökulmasta. Yhtäkkiä minulle valkeni hyvin selvä johtopäätös, että elämän tarkoitus, sanotaanpa mitä tahansa, on kehitys! Ja jos laiskuutta katsoo kehityksen näkökulmasta, se on valtava estäjä! Tässä mielessä olen samaa mieltä kristillisen filosofian kanssa, joka pitää laiskuutta syntinä.

Jatkan lasteni tarkkailua. Vanhin poikani on koulupoika. Sanomattakin on selvää, että on monia ongelmia, joita olemme liian laiskoja ratkaisemaan. Ensinnäkin olen liian laiska tekemään läksyjäni. Mutta eivät kaikki. Joskus hän kysyy äänekkäästi: "Mitä järkeä tässä on, vain ajanhukkaa?!" Ymmärrän, että koululaiset ovat järjestelmän panttivankeja. Ja minä vastaan, että tämä on voimakoe, sinä voit tehdä sen, sinä voitat sen - olet hieno! Sanoin tämän myös itselleni, kun töissä (ja pidin työstäni) oli merkityksettömiä tehtäviä, joita en ollut edes liian laiska aloittamaan, vaan pikemminkin surullinen.

Johtopäätös: sellaisen tekeminen, josta et pidä, merkityksettömän työn tekeminen ei vain aiheuta laiskuutta, vaan laukaisee myös sisäisen esteen niiden suorittamiseksi loppuun.

On vain kaksi tapaa käsitellä tämäntyyppistä laiskuutta: olla tekemättä jotain, joka aiheuttaa kategorisen tietoisuuden vastalauseen, tai keksiä oma motiivisi periaatteen "jos teen sen, olen mahtava" mukaisesti. Vaara on, että sellaiset pelit tietoisuudella (teen sen - olen mahtava) eivät voi olla pysyviä, se kyllästyy pelaamiseen. Paras vaihtoehto- muuta vähiten suosikkiaktiviteettisi suosikkisi!

Toisen tyyppistä "ikävää laiskuutta" esiintyy, kun kykenevä ja kunnianhimoinen henkilö ei ole kiinnostunut sellaisista toimista, joissa katto on saavutettu. Lapsiryhmissä lapsista, joiden kehitystaso on ikätoveriaan edellä, tulee laiskoja suorittamaan tehtäviä kaikkien muiden kanssa.

Tämäntyyppinen laiskuus voidaan voittaa vain menemällä "katon" ulkopuolelle uudelle kehitystasolle.

Lähesty kaksi

Laiskuus on kehon puolustusmekanismi. Tämä on ominaisuus, joka ilmenee vain tiettyinä elämän hetkinä ja on välttämätöntä rentoutumiseen. Kun ihminen työskentelee paljon, keho itse alkaa kieltäytyä tekemästä työtä.

Varmasti, maalaisjärkeä on. Ihminen tarvitsee tauon työstä. Jos laiskuutta annostellaan eikä se kroonistu, ei ole syytä huoleen. Mutta mielestäni on viisaampaa oppia organisoimaan itseään niin, että työ ja lepo vuorottelevat tietoisesti ja järkevästi, jolloin lepo synnyttää työn janoa ja työ palkitaan lepolla.

Tämä lähestymistapa auttaa estämään "uupumista" työssä, mikä johtaa vakaviin psykologisiin ja edistyneissä muodoissa henkisiin ongelmiin.

Mitä olet tietoinen, hallitset; se, mitä et ymmärrä, hallitsee sinua.

Toinen syy, miksi laiskuus ilmenee puolustusmekanismina, on elinvoiman puute. Tämä tapahtuu, kun ymmärrät, että saat tuloksia, jos aloitat jotain. Et pelkää fiaskoa, sinulla ei yksinkertaisesti ole voimaa. Jopa se, mitä rakastat, alkaa ärsyttää ja herättää epäilyksiä. Ja kaikki siksi, että nykyinen fyysinen muotosi ei vastaa tavoitteidesi mittakaavaa. Ja energialähteesi eivät anna tarpeeksi voimaa toimia. Joten laiskuuden voittamiseksi. Minun täytyy pysähtyä ja levätä, toipua.

On myös mielipiteitä, joiden mukaan laiskuus on edistyksen moottori, ilman sitä ei olisi löytöjä. Mielestäni tässä on käsitteiden korvaamista.

"Halon puute tehdä työtä tai tehdä mitään, vastenmielisyys työlle, vastenmielisyys työlle, liiketoiminnalle, taipumus joutilaisuuteen, loishalu, halun puute toimia, taipumus joutilaisuuteen"- ei ole sama asia kuin uusien tapojen etsiminen tulosten saavuttamiseksi. Jos ihminen ei vain tee mitään, vaan löytää keinon ja tekee sen toisin, tämä ei ole enää laiskuutta.

Kolmas lähestymistapa

Laiskuus on sairaus.

En ole lääkäri, enkä ryhdy ajattelemaan tähän suuntaan. Teen vain oletuksen, että laiskuus ei ole syy, vaan vain seuraus väärästä kasvatuksesta, epäasianmukaisesta itseorganisaatiosta, sisäisestä syrjäytymisestä, jotka ajan myötä muuttuvat kroonisiksi ja tekevät ihmisestä kroonisesti laiskan.

Neljäs lähestymistapa

Laiskuus on myytti! Ja tämä näkökulma on minulle lähin kaikilta osin. Ainoa syy toimimattomuus johtuu vain siitä, että et pystynyt näkemään ajoissa valheita, jotka kirjoitettiin uskomuksiisi. Epäilyksen hetkinä tietoisuutesi esittää tämän valheen hopealautasella.

Esimerkiksi tietoisuuteni sanoo lapselleni: "Älä tartu saksiin, et muutenkaan pysty leikkaamaan kaunista ympyrää." Mutta tämä on valhetta! Totuus on, että saksilla tehtävissä toimissa muodostuu niiden käyttötaito!

Tai tietoisuus varoittaa minua: "Et elä huonommin kuin muut, rauhoitu! Miksi muuttaa mitään? Mutta voit nähdä tilanteen eri tavalla: ”Elät huonommin kuin odotat, monet ovat saavuttaneet sen, mistä haaveilet. Uskalla ja onnistut!"

Tai tämä uskomus: "Tekisin sen, oppisin ja tekisin... Mutta en ole vielä valmis, eikä kukaan auta minua..."

Nämä ovat kaikki esimerkkejä uskomuksista, jotka elävät mielessämme. Ne saavat meidät pysähtymään ja pysymään passiivisina. Mutta uskomukset ovat sopimus, myytti!

Laiskuus on halun puutetta työskennellä, tila, jossa vapaa-aikaa suositaan työnteon sijaan.

Mitä on laiskuus

Laiskuutta on pitkään pidetty yhtenä ihmisten paheista ja se sisältyy seitsemään tavalliseen kuolemansyntiin.

Pitkäaikaisessa työsuhteessa tätä ilmiötä voidaan kuitenkin pitää kehon signaalina levon tarpeesta ja työtoiminnan lopettamisesta.

Kokeiden tulosten perusteella tutkijat päättelivät, että henkilö, jonka työpanosta ei arvioida henkilökohtaiseksi saavutukseksi, osoittaa laiskuutta työssä.

Laiska ja heikkotahtoinen ihminen eivät kuitenkaan ole sama asia. Ulkoinen laiskuus ja masennus, samoin kuin jotkut muut mielenterveyshäiriöt Niillä voi olla sama ilmentymä, mutta syyt niiden esiintymiseen ovat erilaiset.

Palataan kuitenkin kokeiluihin. Asiantuntijat ovat varmoja: kun ihminen tuntee suorittamansa toiminnan turhuuden, alitajunta käynnistää laiskuuden mekanismin. Miksi tämä tapahtuu?

Sosiaalinen laiskuus

Max Ringelmann otti tämän termin jokapäiväiseen käyttöön. Useita kokeita suoritettiin. Osallistujille ei kerrottu, että heidän henkilökohtaista panoksensa arvostettaisiin ryhmätyössä, ja sen seurauksena heidän suorituksensa olivat kolme kertaa heikommat kuin yksilötyössä.

Seuraava testi oli vielä mielenkiintoisempi. Miehen silmät sidottiin ja hänelle annettiin köysi käsiinsä, samalla kun hänelle ilmoitettiin, että viisi muuta henkilöä vetäisi sitä hänen mukanaan. Seurauksena oli, että tutkittava veti köyttä yksin ja kohdistaa vähemmän (18 %) voimaa kuin jos hän tiesi tarvitsevansa työskennellä itse.

Vielä yksi testi. Pieni ryhmä aiheita. Osallistujia pyydetään huutamaan niin kovaa kuin pystyvät. Samalla ne laitetaan kuulokkeisiin, jotta he eivät kuule itse luomaansa melua. Jokainen henkilö tuotti kolme kertaa vähemmän melua kuin yksittäisissä kokeissa.

Laiskuuden tyypit

Laiskuus voi olla eniten erilaisia ​​tyyppejä. Katsotaanpa joitain niistä tarkemmin.

1. Ajatteleminen. Henkilö ei halua ajatella tämän tai toisen toiminnan tuloksia.

2. Fyysinen. Joskus lepo on yksinkertaisesti välttämätöntä, mutta kaikessa sinun on tiedettävä, milloin lopettaa eikä liioitella.

3. Emotionaalinen laiskuus. Kun yksilö kehittyy emotionaalinen tausta voi myös muuttua. Uusivuosi ei ole enää sama kuin hän oli lapsuudessa, musiikki ei myöskään ole niin tarttuvaa, ja hänen kumppaninsa on saanut paljon negatiivisia puolia, ihmiset ovat pahempia ja vihaisempia kuin nuoruudessaan... Emotionaalinen sukupuutto voi johtaa apatiaan. Ammattitaitoisten lääkäreiden tulee hoitaa tällaisia ​​häiriöitä.

4. Luova laiskuus. Se on yleistä monille keksijöille ja ihmisille luovat ammatit. Se havaitaan, kun ihminen ajattelee pitkään häntä kiinnostavaa kysymystä ja saa sitten odottamatta vastauksen. Näyttävä esimerkki Newton ilmestyy omena, joka putosi hänen päähänsä hänen harkintatuntien aikana.

5. Patologinen laiskuus ilmenee, jos ylität rajoja ja liioittelet levolla. Psykologi D. Carnegie kuvaili tällaista tapausta. Yksi nainen väitti olevansa vakavasti sairas. Hänen äitinsä hoiti häntä, kun hän makasi sängyssä. Kun äiti kuoli, tytär ihmeellisesti paranin heti.

6. Filosofinen laiskuus. Tämän tyyppinen "mitään tekemättä jättäminen" syntyy uskonnollisten tekstien väärintulkinnan seurauksena. Tämä havaitaan erityisen usein liiallisella buddhalaisuuteen uppoutumisella. Jos maailma- tämä ei ole muuta kuin tyhjyyttä, silloin kaikki teot menettävät merkityksensä.

Jokaiselle ihmiselle on ominaista useat laiskuuden tyypit.

Laiskuuden syyt

Laiskuus on myös ihmisen tietoinen halu olla ponnistelematta saadakseen haluttu lopputulos. Eli se säästää myös omia voimavarastojasi.

Laiskuuden syyt voivat olla hyvin erilaisia, mutta yleisimmät voidaan silti tunnistaa:

1. Yliväsymys - elimistön fyysinen ja henkinen voimavarasto on käytetty loppuun eikä pysty pitämään työkykyä samalla tasolla.
2. Tuntuu, ettei työ ole välttämätöntä Tämä hetki. Yleensä tämä tunne on intuitiivinen.
3. Valmistautumattomuus selviytymään määrätyistä tehtävistä.
4. Puute tapa johtaa aktiivista, dynaamista elämäntapaa.
5. Kyvyttömyys suunnitella päivääsi, selkeän suunnitelman puute, jonka avulla voit ratkaista kaikki ongelmat riippumatta siitä, kuinka monta niistä kertyy.
6. Vain halu saada tarvittava lepo.

Kuten näet, monet syyt voivat aiheuttaa laiskuutta. Psykologia kuvailee tätä ilmiötä motivaation puutteeksi.

Tällainen tila voi ilmaantua ilman luonnollisia syitä, jotka pakottavat yksilön toimiin: nälkä, kylmyys, muut uhat - eli tekijät, jotka vaikuttavat hänen selviytymiseen ja turvallisuuteen.

Laiska perustelee seuraavasti: "En näe järkeä tehdä tätä nyt tai koskaan."

Laiskuus ihmisen toiminnan eri aloilla

SISÄÄN psykologia Laiskuus on enemmän huono tapa kuin sairaus. Ja tästä on paljon todisteita. Tämän alan tutkimus osoittaa, että laiskuus, jonka syyt riippuvat monista tekijöistä - motivaation puutteesta liialliseen stimulaatioon - on seurausta suurten dopamiinimäärien tuotannosta kehossa. Mitä muiden alojen asiantuntijat sanovat tästä?

Talous

Taloustieteilijät väittävät, että laiskuus ja joutilaisuus ovat seurausta muiden ihmisten intensiivisestä ja hylätystä työstä. Ja ihmiset työskentelevät tuottavasti, kun he ovat varmoja siitä, että heidän työnsä tuotto on paljon suurempi kuin heidän panoksensa.

Uskonto

Uskonnossa laiskuus on pahe, kuolemansynti, joka määritellään henkiseksi tai fyysiseksi haluttomuudeksi tehdä jotain, apatiaksi.

Heprealaiskirjeessä eräs Jeesuksen sanoja, tämä tila ei myöskään ole tervetullut.

Muslimit uskovat, että laiskuus tulee suoraan helvetistä, mikä tarkoittaa, että sitä vastaan ​​on taisteltava kaikin mahdollisin tavoin. Siten rukous viisi kertaa päivässä, tyhjään vatsaan, on hyvä joutilaisuuden ehkäisy.

Buddhalaisuus pitää laiskuutta epäterveenä ilmiönä, joka sisältää makuulla ja venyttelyn.

Kulttuuri

Laiskuudella on vahva paikka ihmiskulttuurissa. Sitä kuvataan kirjoissa, sen vaikutus näkyy elokuvissa ja se tuomitaan lähes kaikkien kansojen kansanperinnössä. Esimerkiksi jotkut laiskuudesta kertovat sananlaskut viittaavat siihen, että se johtaa köyhyyteen ja kurjuuteen. Entä sadut? Tämä on itse asiassa kansan viisauden varasto! Muista, sisään varoittavia tarinoita laisalla ihmisellä on aina monia ongelmia, vähintään kunnes hän tajuaa puutteensa ja alkaa kehittyä.

Jotkut suositun amerikkalaisen TV-sarjan "Supernatural", animen "Fullmetal Alchemist" ja elokuvan "The Big Lebowski" jaksot on omistettu laiskuudelle. Kaikille on tuttu myös Dante Alighierin komedia." Jumalallinen komedia", jossa laiskuus sijoittuu onnistuneesti helvetin viidenteen ympyrään.

Sananlaskuja laiskuudesta

On monia kansanvertauksia ja sananlaskuja, jotka puhuvat ehkä yleisimmästä ihmisen puutteesta.

Tässä on joitain venäläisiä sananlaskuja laiskuudesta.

1. Työ antaa, mutta laiskuus ottaa.
2. Joka päivä laiska ihminen on laiska.
3. Sitä, joka on laiska, ei arvosteta.
4. Te, veljet, jauhakaa, niin me syömme.
5. He menevät piirakoille, mutta pakenevat töistä.
6. Olen laiska ja väsynyt istumaan.
7. Laiskuus on pahempaa kuin sairaus.
8. Vierivä kivi ei sammaloidu.
9. Luopuja ja laiskailija - heidän lomansa on maanantaina.
10. Laiska ihminen on hyvä keksimään tekosyitä.

Suullinen kansantaide tuomitsee laiskuuden ilmiönä ja todistaa, että laiska on taakka muille.

Elokuva ei sivuuta tarkastelemaamme ilmiötä. Laiskuudesta ja laiskoista on tehty monia elokuvia ja vielä enemmän sarjakuvia. Usein päähenkilöt kärsivät tästä paheesta, kunnes ympäristöolosuhteiden jyrkkä muutos pakottaa heidät harkitsemaan uudelleen käyttäytymistään ja prioriteettejaan.

Laiskuus liittolaisena

Tietysti laiskuus ansaitsee moitteen. Mutta onko hän niin vaarallinen ja inhottava kuin hän on maalattu? Jos katsot tätä ilmiötä toiselta puolelta, käy ilmi, että siinä on myös myönteisiä puolia.

Laiskuus on siis myös edistyksen moottori. Monet keksinnöt, joita ilman emme voi enää kuvitella elämäämme, syntyivät juuri kaiken kuluttavan laiskuuden vuoksi. Et halua nousta sohvalta vaihtamaan kanavaa – ja nyt kaukosäädin on valmis! Jos et halua kiivetä portaita pitkin, hissi ja liukuportaat ovat palveluksessasi! Periaatteessa ne ratkaisevat myös laskeutumisongelman.

Matkapuhelimet ja ajoneuvot yksinkertaistavat suuresti ihmisten elämää, säästävät aikaa ja tavallaan hemmottelevat laiskuuttamme.

Mutta onko se todella niin tärkeää, jos vain hyödymme siitä?

Laiskuuden negatiivinen puoli

Monet ovat jo löytäneet rauhan ja jopa keksineet tekosyyn laiskuudelleen luettuaan sen myönteisistä vaikutuksista. Ei kuitenkaan kannata rentoutua. Ehkä, jos ei olisi ollut äidin laiskuutta, keksintöjä olisi ollut paljon enemmän.

Ajattele vain kuinka paljon mielenkiintoisia ideoita hän napsahti silmussa kuinka monta suhdetta hän tuhosi, kuinka monta toivetta ei ollut tarkoitus toteutua! Ja joskus laiskuuden hinta on ihmishenki.

Tällaisia ​​esimerkkejä on monia; riittää, kun laitat päivittäiset uutiset päälle, jotta päätös muuttaa elämäsi täyttää ihmisen. Vaikka kuinka kauan tämä halu kestää, on myös iso kysymys.

Taistele, häviä tai neuvottele

Kuinka voittaa laiskuus, tämä saavutusten ikuinen vihollinen? Ei onnistu. Lisäksi tätä ei vaadita ollenkaan (ja olkaamme realistisia, se on mahdotonta tehdä). Kuten edellä mainittiin, laiskuudella, kuten kaikella tässä maailmassa, on kolikon kaksi puolta. Tämä tarkoittaa, että ihmisten tulee oppia käyttämään sitä omiin tarkoituksiinsa ja saamaan tästä yhteistyöstä tiettyjä etuja. Se on eräänlainen symbioosi.

Mitä tehdä, jos olet liian laiska edes liikkumaan? Makaat vain sohvalla tai sängyllä ja sulaudut hitaasti näihin mukaviin huonekaluihin. Tällaisen laiskuuden hyökkäyksen tapauksessa (ei pidä sekoittaa todelliseen väsymykseen tai ei voi hyvin!) Yritä katsoa itseäsi ulkopuolelta. Niin...

Täällä makaat, aivan rennosti, hiuksesi ovat epäselvät... Ilmeisesti siinä voisi olla muotoilua tai ainakin pesua. Oletko mies, ja kauniisti muotoillut hiukset eivät ole niin tärkeitä? Hieno! Hänen kasvoillaan on kahden, ei, viiden päivän sänki. Ei myöskään kovin siisti, vai mitä? Kasvojen iho ei näytä kovin raikkaalta... Sinun pitäisi tehdä kuorintoja ja naamioita... Kuoriva manikyyri ei tee sinusta houkuttelevampaa... Ja lihaksesi leviävät kirjaimellisesti vaakasuoralle pinnalle... Ehkä sinun pitäisi älä mene kymmenennelle reitille kuntosalille?

Sinun laiskuutesi, niin suloinen ja puolustuskyvytön, lepää vieressäsi, jo, anteeksi, hieman haiseva petivaatteet(milloin viimeksi pesit sen?).

Yleensä tällaisen visualisoinnin jälkeen ihminen nousee ylös ja alkaa tehdä ainakin jotain. Tämä ei tarkoita sitä, että juoksisit salille tai lyö mattoja, mutta kuten sanotaan, jää murtuu ainakin vähän ja laiskuus katoaa. Psykologia tarjoaa monia tapoja torjua joutilaisuuttasi, mutta tämä on yksi tehokkaimmista.

Kokeile itse, kun hetki on oikea ja katso tulokset itse.

Ja muista: laiskuus, jonka syyt ovat hyvin erilaisia, ei ole vihollisesi. Lisäksi oikealla vuorovaikutuksella hän on uskollinen liittolaisesi ja inspiraattorisi. Jos et ole samaa mieltä tästä, siirry artikkelimme seuraavaan osaan.

Jos haluat olla aktiivisempi ja osallistua omaan elämääsi, sinun tulee poistaa tämän tilan syyt.

Kuinka laiskuuden voittamiseksi? Poista seuraavat tekijät:

• kiinnostuksen puute tekemisissäsi;
• energian loppuminen;
• luova kriisi.

Jokainen näistä tekijöistä aiheuttaa laiskuutta ja luopumisen tunnetta, mutta jokainen niistä vaatii erilaista "hoitoa". Joissakin tapauksissa toiminnan tyypin muuttaminen on hyvä ratkaisu, ja joskus sinun on jatkettava vanhaa tekemistä, mutta nostetaan rimaa.

"Monilla ihmisillä on unelma, joka voidaan toteuttaa viikossa, mutta he tekevät siitä koko elämänsä unelman", - sanat kuuluvat tuntemattomalle kirjailijalle, mutta kuinka selvästi ne heijastavat useimpien ihmisten tilaa!

Tee yksinkertainen testi. Oletetaan, että olet liian laiska heräämään aikaisin aamulla. Nautitko siitä, jos sinun täytyy herätä aikaisin mennäksesi vaikkapa Malediiveille, Balille, matka maailman ympäri? Vastaus on ilmeinen, eikö?

Tärkeintä on nähdä tekemisesi merkitys.

On hyvä, jos ihmiselle on aluksi ominaista kova työ. Hän kyllästyy nopeasti laiskuuteen hyödyttömänä, joutoharrastuksena. Mutta useimmilla ihmisillä on yksitoikkoinen elämä: koti - työ - koti... Yksitoikkoinen työtoiminta johtaa nopeasti motivaation laskuun. Ja tämä puolestaan ​​on varma tie laiskuuteen. Mikä uloskäynti? On selvää, että sinun täytyy lisätä vaihtelua päivittäiseen rutiiniin.

Voit ilmoittautua kursseille, luennoille, joihin olet pitkään halunnut osallistua, tai käydä urheilussa, jos tämä halu ei jätä sinua. Joissakin tapauksissa on hyödyllistä vaihtaa työpaikkaa, jos mahdollista tässä vaiheessa, tai lähteä lomalle, ystävystyä ihmisten kanssa, joiden kanssa haluaisit säilyttää läheisempiä suhteita.

Toinen tapa välttää laiskuuden kohtauksia on luoda päivittäinen rutiini ja pitää siitä kiinni. Ole hyvä ja keskity Erityistä huomiota kehollesi ja vartalollesi - aamuinen kontrastisuihku antaa sinulle voimaa ja energiaa, puhumattakaan siitä, että et varmasti halua nukkua sen jälkeen. Terveellinen ruokavalio Tarjoaa elimistölle tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita. Kuuntele hyvää musiikkia, käytä muutama minuutti meditaatioon ja visualisointiin.

Työskentele tyytyväisenä ja tunne tyytyväisyyttä tekemästäsi.

Iloinen ja energinen olo on varma fyysisen terveyden osoitus. Siksi sinun tulee harjoitella päivittäin. Voit aloittaa tavasta tehdä harjoituksia aamulla. Ja vapaa-ajalla joogaa, kuntoile tai urheilupelit. Kaikki riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä. Harjoittelu edistää endorfiinien tuotantoa, joten pian tällaiset vihatut harjoitukset tulevat makuusi. Älä unohda kehoasi, pidä siitä huolta, huolehdi siitä ja vaali sitä.

Laiskuus oireena energian vähenemisestä

Jokainen ihminen kokee aika ajoin energian ja halun puutetta tehdä sitä, mitä rakastaa. Työskentelet epäitsekkäästi, tunnet tehdystä työstä iloa, mutta vähitellen sinulta vain loppuu höyry ja voimasi lähtevät sinusta.

Mitä tehdä tässä tapauksessa? Tarkista ensin ruokavaliosi. Kaikki ongelmat eivät ole luonteeltaan hengellisiä, vaan myös fyysinen terveys on erittäin tärkeä tekijä. Kannattaa miettiä rentoutumista, esimerkiksi lähteä lomalle, ladata itseäsi positiivisuudella ja saada tarvittava kannustin jatkaa työtäsi.

Laiskuus on tietysti yleinen, jokapäiväinen ilmiö, jokaisen ihmisen ikuinen kumppani, se voi olla sekä luonnon lahja että todellinen rangaistus. Mutta kuinka pitkälle hän menee, riippuu vain siitä tietty henkilö ja tilaisuus.

Mikä on "laiskuuden" käsitteen vastakohta? Tämän sanan synonyymit ja antonyymit ovat melko erilaisia. Sanat "joutilaisuus", "joutilaisuus", "laiskuus", "apatia" ovat merkitykseltään samanlaisia. Vastakohdat ovat "uhkeus", "työvoima", "aktiivinen toiminta".

Vuorottelu työtoimintaa ja lepo on varma tapa pitää itsesi hyvässä kunnossa ja ylläpitää energiatasapainoa. Muista, että sinun on myös valvottava fyysinen terveys ja henkiselle.

Vai eikö halua ryhtyä tiettyyn tehtävään ja pohjimmiltaan ilman syytä - koska olet laiska? Ehkä sellaista henkilöä ei olekaan. Olipa tämä ilmiö krooninen tai tilapäinen, sitä tapahtuu. Meidän on hyväksyttävä tämä tosiasiana. Tai?..

Miten laiskuus määritellään?

Sanalle "laiska" on useita tulkintoja.

Laiskuus on haluttomuutta tehdä työtä tai tehdä mitään.

Laiskuus on periaatteessa inhoa ​​työstä.

Laiskuus on synonyymi sanalle "vastahakoisuus", jota käytetään merkityksessä "olen laiska" (verbi infinitiivissä).

Kaikki yllä oleva vetoaa vanhaan hyvään selittävä sanakirja, joka antaa määritelmiä, mutta selittää jossain määrin vähän. Lopulta jää silti epäselväksi: laiskuus - vai sairaus? Tai luonteenpiirre?

Tästä asiasta on myös useita mielipiteitä.

Kristinuskossa

Alussa oli sana. Ja sitten, sanasta sanaan, oli kirja. Jos tietysti uskot kristilliseen dogmiin. Mutta vaikka et uskoisikaan, sillä yleistä kehitystä ei haittaa tietää. Raamatun tiedetään sanovan hyvin selvästi, että laiskuus on synti. Jopa yksi seitsemästä, tarkemmin sanottuna (hänen lisäksi: himo, ahneus, ahneus, kateus, viha, ylpeys). Synonyymi laiskuudelle on tässä tapauksessa tylsyys tai epätoivo. Kristinusko näkee sen joutilaisuuden seurauksena, joka aiheuttaa sielun laiskuutta ja turmelee sen. Syntisyys on sitä, että olet liian huolissaan itsestäsi, kokemuksistasi ja tunteistasi.

Mielenkiintoista on, että laiskuus ja kuusi muuta syntiä ovat juurtuneet syvälle kulttuuriin ja niitä käytetään taideteoksissa juonen tai arvoituksen perustana. Monet taiteilijat maalasivat sarjan maalauksia, jotka osoittavat näkemyksensä tästä ilmiöstä.

Tämä on mukana Taas kerran osoittaa kuinka relevanttia Tämä aihe tällä hetkellä.

Islamissa

Tämä uskonto pitää myös laiskuutta ja joutilaisuutta syntinä. Tämän selitys islamissa on hyvin samanlainen kuin kristillinen. Laiskuus on synti, koska se on merkki heikosta imaanista, kun ihminen keskittyy itseensä ja hänen uskonsa hiipuu.

mutta toisaalta

Laiskuus voidaan kuvata ruumiin ja hengen passiivisuudeksi. Ongelmaa tältä puolelta katsottuna on helppo ymmärtää, miksi laiskuus on pahasta. Toimimattomuus on syntiä, koska joskus se tuo paljon enemmän ongelmia kuin sitoutuneet teot. Ei auta, kun apua tarvittiin, ei ponnistele, kun ne olivat tärkeitä... Miksi näin tapahtuu? Onko tämä synnynnäinen ominaisuus?

Syyt

Miksi ihminen on laiska? Jos otamme perustaksi käsityksen laiskuudesta toimimattomuudena, ei joutilaisuutena, voimme päätellä, että useimmat epätäydelliset teot säilyivät sellaisina, koska niistä ei päätetty. He eivät halunneet ottaa riskejä tai vain pelkäsivät. Silloin laiskuus on pelkoa.

Tällainen määritelmä ei kuitenkaan sovellu joutilaisuuteen - syyttömään laiskuuteen, jota ei ole suunnattu tietyksi toiminnan kohteeksi. Siltä ainakin aluksi näyttää.

Entä jos se ei onnistu?

On olemassa sanonta: "Laiskuus jatkuu ajan myötä." pelko mitä? Pelko toimia. Kivun pelko, jossain määrin - kritiikki. Pelko siitä, mikä ei onnistu. Kun tämä pelko tulee itsestäänselvyytenä, se ulottuu ajan myötä ja alkaa koskea kaikkia mahdollisia toimia.

Vastuun pelko

Jotkut psykologit määrittelevät laiskuuden motivaation puutteeksi, joka johtuu vastuun pelosta. Toiset uskovat, että tämä on seurausta lapsuuden paineesta, joka on upotettu alitajuntaan. Liialliseen uteliaisuuteen rohkaistaan ​​harvoin, minkä seurauksena aikuinen lapsi ei itse salli tätä "turhaa" toimintaa.

Väsymys

Väsymystä kutsutaan enimmäkseen laiskuudelle "joukkomiehen" ympärillä. Joskus se ei tapahdu vain fyysisellä, vaan myös moraalisella tasolla, mikä on paljon vähemmän havaittavissa niille, jotka haluavat arvostella muiden ihmisten toimintaa, mutta konkreettinen esimerkki- toimimattomuus. Jos tämä asenne jatkuu, henkilö itse alkaa pitää itseään laiskana ja joko kiduttaa itseään vielä enemmän tai menettää motivaation ollenkaan.

Väkivalta

Ei ole tarvetta pakottaa itseään. Tämä on yksi eniten hyödyllisiä vinkkejä jonka voit antaa rakkaalle. Tai itsellesi.

Joskus alitajunta tietää paremmin, mitä kukin yksilö tarvitsee. Ja jos et suoraan sanottuna halua jotain, se ei todellakaan ole sitä, mitä tarvitset. Keho kokee tämän toiminnan olevan hyödytöntä, merkityksetöntä sille, joka yrittää hallita sitä. Tämä syy on täysin oikea. On erittäin tärkeää oppia luottamaan itseensä.

Tietysti siinä on myös sudenkuoppinsa. Loppujen lopuksi hän ei ole ainoa selitys ihmisen laiskuudesta. Siksi on yhtä tärkeää oppia erottamaan, milloin jotain ei todellakaan tarvita, ja milloin jotain tarvitaan, mutta siihen on kehitettävä motivaatiota.

Enemmän haittaa kuin hyötyä?

Lukuisten lausuntojen mukaan laiskuus on pahe. Lisäksi laiskuus on kaikkien paheiden äiti.

Laiskan on helpompi varastaa kuin tienata. Laiska ihminen mieluummin itkee tullakseen sääliksi kuin tekee sen itse. Laiskailija mieluummin menestyksekkäästi syyttää kaikkea esteistä kuin näkee mahdollisuuden ja sattuman. Joutilaisuuden rakastaja valittaa mieluummin onnen epäsuotuisuudesta kuin riittämättömistä ponnisteluista.

Tämän seurauksena laiskasta tulee ahne, kateellinen ja paha. Yksi synti johtaa muihin. Hirveä dominoefekti.

Vai onko siitä enemmän hyötyä kuin haittaa?

Laiskuus on tunne, ettei halua mitään. Laiskan ihmisen etujen mukaista on helpottaa kohtaloaan. Luova mieli ei aina valitse huonoa tietä. Tai ehkä hän on yksinkertaisesti liian ylpeä seuratakseen jo kulkemia helppoja polkuja.

Mies oli laiska - ja hän keksi pyörän. Sitten pyörä, auto, lentokone.

Mies ei halunnut itse nostaa painoja, ja pian maailmaan tuli uusi ihme: nosturi.

Mies oli haluton tekemään laskelmia itse - ja hän keksi tietokoneen. Nyt kaikki käyttävät tietokonetta, kannettavaa tietokonetta, tablettia, älypuhelinta. Huolimatta siitä, että juuri näiden teknisten innovaatioiden vuoksi suurin osa ihmiskunnasta on laiska, ne todistavat järjen ja sen kykyjen hallitsevuuden. Hallitseeko henkilö tietokonetta vai tietokone, se on jokaisen miehen/naisen/lapsen oma valinta.

Kaikki nämä esimerkit voidaan korreloida jo tunnetun vakiintuneen säännön kanssa: laiskuus on edistyksen moottori. Tämän lausunnon sudenkuoppa on, jos sitä käytetään myös tekosyynä joutilaisuuteen. Edistyäkseen mielen on päinvastoin toimittava. "Sielun täytyy työskennellä päivä ja yö, päivä ja yö."

Viivyttely: sairaus, tekosyy vai vain hyvä sana?

Kun ihmiset yrittävät ratkaista ongelmaa: onko laiskuus hyvä vai huono, psykologiaan on ilmestynyt toinen termi, joka tekee tiettyjä muutoksia heidän keskusteluihinsa.

Mitä on viivyttely? Ja tarkoittaako se, että laiskuus on sairaus?

Psykologit määrittelevät tämän upean sanan asioiden ikuiseksi lykkäämiseksi "myöhemmäksi". Tee se huomenna, ylihuomenna tai ei koskaan. Eikö se koskaan sovi sinulle?

Ongelma tässä vitsauksessa moderni maailma se, että viivyttely on jumalallista: sosiaalisissa verkostoissa he kirjoittavat iloisesti ikuisesta joutilaisuudesta ja nauttivat olostaan.

Mitä eroa on laiskuudesta?

Lyhyesti sanottuna voimme sanoa, että laiskuus on viivästynyttä toimintaa. Olin laiska, tein sen, en pettänyt ketään.

Viivyttely on upotettu alitajuntaan jatkuvana, rekursiivisena ilmiönä. Laitoin sen pois, sitten laitan sen pois ja uudelleen...

Innostuneet viivyttelijät lykkäävät paitsi asioita, myös päätöksiä – pienistä tärkeisiin, elämän päätöksiin. Surullisinta on, että jos he lopulta pääsevät tähän koko kasaan, kaikki on kuitenkin tehty. Tulos on sama kuin panos.

Ongelma jää tuttuun tapaan huomaamatta. Kauniista sanasta tulee tekosyy. "Tämä olen minä, rakasta minua." Mutta viivyttely ei ole persoonallisuuden kuvaus tai edes ajattelutapa, vaan ratkaisua vaativa tehtävä, este, joka on voitettava ja mennään eteenpäin. "Nyt tai ei koskaan" on paljon rakentavampi kuin "myöhemmin ja todennäköisesti ei koskaan".

Kuinka päästä eroon siitä?

• On erittäin tärkeää pystyä hallitsemaan aikaasi. Jätä vähän lepoon, laiskuuteen, tekemättä jättämiseen ja viime kädessä itsellesi. Kuten aiemmin keskusteltiin, joskus väsymys johtaa siihen, että ihminen istuu umpikujassa - hänen ruumiinsa piippaa kaikella voimalla huutaen häntä lopettamaan, mutta hän kiduttaa itseään, ja mikä tärkeintä, silti turhaan.
• Päiväsuunnitelma on hyvä tapa hallita itseään. On hyvä, jos se on välivaihe, koska viime kädessä sinun on opittava tiedostamaton hallinta ilman papereita tai kehotuksia. Mutta ensinnäkin yksinkertainen luettelo valkoisella viirallisella paperilla on paras mitä voit keksiä. Suunnitelmassa tulee ottaa huomioon kaikki: ei vain tärkeitä asioita (viikkosuunnitelman toteuttaminen yhdessä päivässä on typerä idea), vaan myös arjen pienet asiat ja tietysti tauko. Varaa jokaiselle esineelle riittävästi aikaa. Noudata suunnitelmaa selkeästi.
• Monet ihmiset neuvovat virheellisesti asettamaan määräajat mahdollisimman nopeasti. Se ei ole oikein. Olisi oikein ajatella rationaalisesti: kuinka kauan sinä itse asiassa pystyt suorittamaan tämän tai tuon tehtävän?
• Lisäksi on tärkeää keskittyä tuloksiin. Pessimismin ja optimismin välillä on erittäin hieno raja: anna kaikkesi, jotta kaikki saadaan valmiiksi parhaimmillaan, ja samalla antaa mahdollisuuden tilanteen kehittymiseen, jos suunniteltu tapa ei toimi.
• Motivaation kehittyminen on tärkeä tekijä. Yleensä on suositeltavaa luvata itselleen palkkio. Sinun pitäisi ajatella globaalisti: ymmärtää, että tulos on jo valtava palkinto. Ala olla ylpeä itsestäsi, saavutuksistasi, jopa pienistä aluksi. Loppujen lopuksi, mistä joku, jonka prioriteetti on laiskuus, voi ylpeillä? Tämän sanan antonyymi "kova työ" on paljon arvostettu.

Lopulta

Kuten melkein kaikki maailmassa, laiskuus voidaan havaita eri tavoin. Tämä ei ole hyvä eikä huono. Tämä on keino saavuttaa haluttu tulos. Mutta jos et käytä sitä, se imee sinut suon tavoin melankolian ja tylsyyden polulle. Onko se niin vaarallista, jos tiedät jo kuinka käsitellä sitä?

Monet meistä pitävät laiskuutta ehdottomana pahana, joka häiritsee elämää. Loppujen lopuksi joskus laiskuus tekee kirjaimellisesti kaiken: nouse sängystä aamulla, mene töihin. Sinun täytyy pakottaa itsesi osallistumaan johonkin hyödylliseen toimintaan. Tästä syystä taistelemme laiskuutta vastaan ​​niin epätoivoisesti, joskus tuloksetta.

Mutta onko laiskuus niin haitallista? Ehkä laiskuus jotenkin auttaa meitä elämässä?

Laiskuus säästää energiaamme

Jos luonto on "rakentanut" jotain ihmiskehoon, se tarkoittaa, että sitä tarvitaan johonkin. Itse asiassa laiskuus on vaistomainen energiansäästöohjelma, joka kulkee rinnakkain itsesäilyttämisen vaiston kanssa. Laiskuus auttaa meitä olemaan tuhlaamatta aikaa, vaan säästämään voimaa ja energiaa todella tärkeitä henkisiä ja fyysisiä ponnisteluja varten. Lisäksi se auttaa sopeutumaan tilanteisiin, jotka vaativat passiivista käyttäytymistä.

Laiskuus tekee meistä luovempia

Liikkumattomuus on osoittautunut välttämättömäksi aivojen terveydelle, aivan kuten sydänharjoitus on kriittistä sydämen terveydelle. Kun annat itsesi olla tekemättä mitään ja ajatella mitään, aivosi luovuudesta vastaava alue aktivoituu. Loppujen lopuksi juuri sellaisina hetkinä meille tulee erilaisia ​​oivalluksia.

Stanfordin yliopiston (USA) tutkimus osoitti, että kyvyttömyys ainakin joskus "sammuttaa" aivoja johtaa tarkkaavaisuuden menettämiseen ja kyvyttömyyteen suodattaa tarpeetonta tietoa. Siksi tutkijat suosittelevat joskus tarkoituksellisesti aivojen "laittamista" "autopilottiin" - esimerkiksi katsomalla ulos ikkunasta tai kävelemällä kaduilla (ilman puhelinta!) ja sallimalla itsesi mennä sinne, minne silmäsi katsovat. Bonus odottaa sinua: oivalluksia, ongelmanratkaisua ja vähemmän stressiä.

Laiskuus on edistyksen moottori

Laiskuus toimii usein edistyksen veturina, koska se kannustaa ihmisiä, jotka eivät halua ponnistella fyysisesti, ajattelemaan luovasti. Näin he voivat saavuttaa maksimaaliset tulokset minimaalisella energiankulutuksella. Melkein kaikki keksinnöt tehtiin juuri tällä tavalla: ihminen ei halunnut kaivaa kuoppaa - hän keksi kaivinkoneen, hän oli liian laiska hakemaan vettä - hän keksi vesijärjestelmän jne.

Joten, jossain määrin ironisesti, voimme sanoa, että ilman laiskuutta ihmiskunta ei edistyisi, vaan käytännössä pysähtyisi.

Laiskuus saa meidät kasvamaan

Laiskuus on kannustin jokaiselle ihmiselle kehittyä. Jos tietysti käytät laiskuuttasi oikein. Loppujen lopuksi halu olla tekemättä mitään voi viedä ihmisen sohvalle, tai se voi pakottaa hänet kehittymään: etsimään uusia ratkaisuja elämässä ja uusi työ, muuttaa itseään henkilökohtainen kasvu ja henkinen kehitys.

Tässä me puhumme halusta tehdä jotain uudella tavalla, jotta et seuraisi jo tallattua polkua - löytää oma ratkaisusi tiettyyn ongelmaan. Laiskuus tulee nähdä muutoksen sysäyksenä. Ja millaisia ​​ne ovat, on sinun päätettävissäsi: joko tuottavampi työ tai joutilaisuus, josta ihminen alkaa rappeutua.

Laiskuus suojaa kehoamme

Laiskuus auttaa löytämään helppoja tapoja ratkaista erilaisia ​​elämän ongelmia, ja siksi se suojaa kehoamme - sekä fyysistä että moraalista voimaa. Ja koska laiskuus on yksi vaistoistamme, kun olemme laiskoja, pidämme huolta itsestämme, teemme sitä tietoisesti tai emme. Esimerkiksi amerikkalaisten kardiologien tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisillä, jotka ottavat päiväunet, on alhaisempi verenpaine.

Laiskuus parantaa meidät

Kreikkalaiset asiantuntijat Makedonian yliopistosta ovat osoittaneet, että vanhemmat ovat väärässä ottaessaan huomioon teini-ikäisten toimettomuuden hukattua aikaa. He tulkitsevat laiskuuden usein merkkinä siitä, että heidän poikansa tai tyttärensä tulee epäonnistumaan tulevaisuudessa. Itse asiassa tällaisten lasten arvio terveydestään ja stressinsietokyvystään, kuten 300 koululaiselle tehdystä kyselystä ja yksityiskohtaisesta tutkimuksesta käy ilmi, on korkeampi kuin heidän ikätovereidensa, joiden aikataulussa ei ole tilaa laiskuudelle. Nämä ovat hyviä resursseja aloittaa. Mutta tärkeintä on, että laiskoina pidetyillä teini-ikäisillä on korkeammat tunneälyn (EQ) pisteet. Se nimittäin auttaa saavuttamaan menestystä tulevaisuudessa, kuten toistuvat tutkimukset ovat osoittaneet. Tiedemiehet selittävät korkeat EQ-pisteet sillä, että nuoret "laiskot" kommunikoivat useammin ystävien kanssa "tekemättä mitään" ilman liiketoiminnallista tarkoitusta. Mutta juuri tällainen viestintä opettaa meitä löytämään keskinäistä kieltä muiden kanssa, keskustelunaiheita, kehittää huumorintajua.

Onko sinulle koskaan käynyt niin, että sinun on tehtävä jotain, mutta et halua. Laiskuus.

Laiskuus on joskus niin voimakasta, että ihminen luovuttaa ja tottelee sitä. Laiskuus on kaikkivoipaa ja kaikkialla läsnä olevaa; sanotaan, että se syntyi kauan ennen meitä.

Laiskuutta kutsutaan usein ihmisen suurimmaksi paheeksi, mutta onko se todella niin paha? Selvitetään se.

Joten mitä laiskuus on?

Määritelmän mukaan V.I. Dalia on

"inho työstä, liiketoiminnasta, toiminnasta; taipumus joutilaisuuteen ja loisiin."

Itse asiassa laiskuutta voidaan pitää paljon laajempana ilmiönä.

Harkitsemme useita päävaihtoehtoja laiskuuden ilmentymiselle:

Laiskuus motivaation puutteena, joka johtuu oman tarkoituksen ymmärtämättömyydestä

Kirjallisesta näkökulmasta tämä on tyypillinen Oblomov, Ivan Goncharovin hahmo romaanista "Oblomov", joka on osa trilogiaa " Tavallinen tarina" Niille, jotka eivät ole lukeneet tätä käänteentekevää teosta, kerron teille hieman juonesta. Romaani kertoo Ilja Iljitš Oblomovin elämästä. Hän asuu Pietarissa palvelijansa kanssa, ei käytännössä poistu kotoa eikä edes nouse sohvalta. Hän ei työskentele missään, ei harjoita minkäänlaista toimintaa, vaan haaveilee vain viihtyisästä ja rauhallisesta elämästä kotimaisessa Oblomovkan tilalla. Mikään ongelma ei voi siirtää häntä paikaltaan.

Muista, kuinka Leningradin ryhmän kappaleessa "Rapi**yay" "En mene töihin enkä kuuntele radiota, mutta mitä Jumala minulle antaa, minä juon ja syön."

Ihmisellä ei ole motivaatiota alitajuisella tasolla, eikä myöskään tietoista motivaatiota. Joskus kriittisissä tapauksissa henkilö voi pakottaa itsensä tekemään jotain, mutta tämä tapahtuu erittäin harvoin.

Luuletko, että tämä kaikki on jonkinlaista vitsi ja tahallista liioittelua?

Minulla on ystävä, tyypillinen Oblomov. Kasvoi rikas perhe, elä hyvin leveä jalka häntä opetettiin, mutta valitettavasti hän ei kyennyt ansaitsemaan rahaa. Aika kului, poika kasvoi aikuiseksi, valmistui korkeakoulusta... ja nosti kanteen vanhempiaan vastaan, koska he kieltäytyivät elättämästä häntä ja kutsuivat häntä loiseksi. Sen jälkeen tapahtui sellaisia ​​tarinoita, että voit jopa kirjoittaa "Oblomov 2".

Hän ei ole virallisesti töissä missään, hän työskentelee vain osa-aikaisesti. He eivät halua palkata häntä virallisesti, koska hän ei pidä lupauksiaan eikä noudata työkuria. Jos rahaa putoaa, hän käyttää sen ensimmäisenä päivänä, vaikka summa olisi 50 000-100 000 ruplaa. Samalla hän on hyvin hajamielinen, hän voi helposti unohtaa jonnekin iso summa rahaa tai arvoesineitä.

Eräänä päivänä, kun hän yritti saada työtä Hyvää työtä kunnollisella palkalla kävimme mielenkiintoisen keskustelun hänen kanssaan. Hänen piti tulla töihin klo 8, mutta tietysti hän saapui lounasaikaan, eikä silloinkaan joka päivä. Kun kysyin, miksi hän suostui sellaisiin ehtoihin, jos hän ei voinut tulla töihin niin aikaisin (hän ​​asuu seudulla ja tykkää nukkua), hän vastaa minulle:

"Hyväksyin palkan, en työtä."

Vastaesimerkkejäkin löytyy.

Ihmiseen vaikuttaa suuresti hänen ympäristönsä ja yhteiskunta, jossa hän kasvoi. Vähätuloisessa perheessä kasvanut henkilö pitää tällaista elämää normaalina. Neuvostoliitossa oli sellainen asia kuin "työväenluokka". 8 luokkaa suoritettuaan yläaste Kun hän meni tehtaalle, hän nousi joka päivä tehtaan pilliin, ja niin päivästä toiseen koko elämänsä ajan.

Nyt tällaisia ​​tarinoita on paljon, myös Moskovassa. Tällaisella henkilöllä voi olla vaimo (aviomies), lapsia, pieni palkka valtion organisaatiossa tai huone asuntolassa. Ihmiset ovat niin tottuneet tähän elämään, että he eivät halua muuttaa mitään. Mikään ei pilaa ihmisiä enemmän kuin vakaa pieni palkka; he ovat mukavuusalueellaan eivätkä halua muuttaa mitään. Entä jos se pahenee entisestään?

Mitä voin suositella täällä? Oblomovien kanssa kaikki on selvää, täällä, kuten sanotaan, "pussissa ja naskalilla". Toinen luokka on vaikeampi: köyhyysrajan alapuolella, orvoina tai ”huonolla alueella” kasvaneilla ihmisillä on usein vahva motivaatio parantaa omaa tai ainakin lastensa elämää. Ja niille, jotka kasvoivat "mukavuusvyöhykkeellä", se on vaikeampaa.

Yksi vinkki:

Laiskuus puolustusmekanismina

Laiskuus on erittäin tehokas mekanismi kieltäytyä tekemästä työtä, joka ei tuota hyötyä. Ikään kuin keho työskentelee jatkuvasti energiansäästötilassa ja mobilisoi tätä energiaa tarvittaessa.

Et koskaan näe villisikaa, joka on juossut koko päivän ja sanoo sitten: Minun täytyy istua alas lepäämään, olen väsynyt. Tänään tapahtui niin paljon.

Laiskuus ilmenee, kun et ymmärrä miksi sinun pitäisi tehdä sitä tai tuota työtä, kun asettamasi tavoite ei ole inspiroiva (katso edellinen artikkelini). Kun tavoite, jota yrität saavuttaa, on sinulle tärkeä, laiskuudesta ei ole jälkeäkään. Olet valmis työskentelemään tuntikausia keskeytyksettä ruoan ja unen vuoksi.

Ja jos sinusta tuntuu, että jotain on tehtävä, mutta et halua nousta sängystä tehdäksesi sitä, harkitse uudelleen tämän tapahtuman tarkoitusta. Onko se sinulle todella tärkeää?

Toinen haluttomuus tehdä jotain on se, että ei ole selvää ymmärrystä siitä, mitä on tehtävä. Joten joskus avaat tehtävähallinnan, jossa on paljon myöhässä olevia tehtäviä, katsot sitä, huokaiset ja suljet sen. Onko sinulle koskaan käynyt näin? Tai yrität tehdä yhtä tehtävää ja olet jatkuvasti hajamielinen. Tässä on kysymys siitä, että aivot eivät ymmärrä mitä on tehtävä ja yrittävät siirtyä toiseen tehtävään, joka on heille ymmärrettävämpi.

Ensimmäisessä tapauksessa lopeta tehtävänhallintaohjelmien käyttö, jos et katso niitä vähintään kerran päivässä. Valtava määrä myöhässä olevia tehtäviä vain ärsyttää sinua, eivätkä edistä tuottavaa työtä. Kaikki ihmiset ovat erilaisia, on mahdotonta luoda yhtä universaalia tekniikkaa kaikille. Jos he kertovat sinulle, että tehtävälistan tekeminen, tiukka ajanotto, Pomodoro-tekniikka ja muut suositut asiat ovat siistejä ja pakollisia, älä usko niitä! Kokeile sitä kuukauden ajan ja katso sopiiko se sinulle vai ei.

Jos luettelot eivät ole sinun juttusi, niin hyvä tapa Jotain tekemisen aloittaminen on kuitenkin sitä, että mietit illalla, mitkä 5-6 tehtävää huomenna tuovat sinulle suurimman tuloksen, ja keskity niihin aamulla.

Toisessa tapauksessa maalin hajottaminen auttaa. Sinun on jaettava tavoite vaiheisiin, jotka ovat sinulle ja muille esiintyjille ymmärrettäviä. Onko esimerkiksi markkinatutkimuksen tekeminen selkeä tavoite? Markkinoijalle tietysti, mutta aloittelevalle startupille tarvitaan lisäselvitystä, tarkistuslista tarvittavista toimista.

Mielenkiintoisen esimerkin antaa psykoterapeutti N.V. Karyagin

Kuvittele, että henkilö on liian laiska urheilemaan. Mitä enemmän hän lihoa, sitä vaikeampaa on kävellä ja sitä vähemmän hän haluaa liikkua. Mitä tapahtuu, jos poistat sellaisen "sulakkeen" kuin laiskuuden? Hän laihtuu, tulee kauniimmaksi, tulee seksuaalisesti houkuttelevammaksi ja vastakkainen sukupuoli alkaa olla kiinnostunut hänestä. Tämä voi olla ongelma. Jos hän herätti huomion ja suhde alkoi, sinun on rakennettava nämä suhteet ja hallittava uusia rooleja. Tai voi käydä niin, että suhde osoittautuu lyhytaikaiseksi, ja sinulla on oltava voimaa ja sitkeyttä selviytyäksesi erosta. Monet ihmiset pelkäävät kokea tällaisia ​​tilanteita niin paljon, että suhteen aloittamatta jättäminen on paljon turvallisempi ja mukavampi tila. Ja sitten urheiluun =)

Laiskuus nerouden merkkinä.

Laiska työntekijä - hyvä työntekijä, Oletko samaa mieltä?

Monet ihmiset eivät todennäköisesti tarkista sitä minun puolestani, mutta tässä on paljon totuutta.

Richard Koch kirjassaan "The 80/20 Manager" kertoo tarinan saksalaisesta marsalkka Erich von Mansteinista, joka osallistui ensimmäiseen ja toiseen maailmansotaan. Hän johti Blitzkriegiä, joka valloitti nopeasti Ranskan, ja komensi sitten Wehrmacht XI -armeijaa, jonka menestyksekkäät toimet Krimillä Neuvostoliiton armeija huipentui Sevastopolin valtaukseen kesäkuussa 1942.

Manstein jakoi upseerinsa neljään luokkaan, riippuen heidän älykkyydestään, tyhmyydestään, kovasta työstään ja laiskuudestaan.

1. Ensimmäinen ryhmä

Nämä ovat laiskoja ja tyhmiä upseereita. Jätä ne rauhaan, ne eivät tee haittaa.

2. Toinen ryhmä

Nämä ovat älykkäitä ja ahkeria virkamiehiä. Heistä tulee erinomaisia ​​esikunta upseereita, joilta pienimmätkään yksityiskohdat eivät karkaa.

3. Kolmas ryhmä

Ahkerat tyhmät. Nämä ihmiset ovat vaarallisia, he kuormittavat kaikkia oikea työ. Ne pitäisi ampua paikan päällä.

4. Neljäs ryhmä

Älykkäät laiskuttajat. Nämä ihmiset ansaitsevat korkeimmat asemat.

Siten laiskuus ei sinänsä ole hyve, mutta se on erittäin hyödyllistä yhdistettynä korkeatasoinenälykkyyttä.

Kuuluisa brittiläinen filosofi ja julkisuuden henkilö Bertrand Russell sanoi:

"Polku onneen ja vaurauteen kulkee työn hallitun vähentämisen kautta."

Miten tämä voidaan saavuttaa? Itse asiassa meillä on paljon aikaa, enemmän kuin tarpeeksi. Me yksinkertaisesti tuhlaamme sen jännittävään kamppailuun "ongelmien" ja turhien tapaamisten kanssa.

Muista Esenhaur-matriisi.

A. Tärkeitä kiireellisiä asioita. Nämä ovat polttavia tapauksia, joissa sinun täytyy pudottaa kaikki ja alkaa sammuttaa tulta. On parempi olla antamatta asioiden mennä tähän pisteeseen. Kun suoritat tärkeän ja kiireellisen tehtävän onnistuneesti, tunnet voimanpurkauksen ja paljon erilaisia ​​tunteita - iloa, ylpeyttä, tyytyväisyyttä tehdystä työstä, mutta se vie paljon energiaa ja on mahdotonta työskennellä tässä tilassa pitkä aika.

B. Ei-kiireelliset ja tärkeät asiat. Nykyinen (suunniteltu) työ; tähän kategoriaan kuuluvat myös liiketoiminnan suunnittelu, koulutus, kehittäminen ja kaikki mikä vie sinut lähemmäs tavoitteesi saavuttamista. Jos aloitat asioita tässä kategoriassa, ne voivat mennä ruutuun A ja ne on saatettava päätökseen aikapaineen alla.

C. Kiireellinen ja merkityksetön. Pohjimmiltaan tämä on jonkinlaista rutiinia ja suunnittelematonta työtä tai joku on pyytänyt sinua tekemään työtä, joka ei kuulu velvollisuuksiin. Tämä työ ei millään tavalla johda sinua haluamaasi tavoitteeseen. Pitkäaikainen oleskelu tällä aukiolla on haitallista. On äärimmäisen tärkeää, ettet sekoita tässä ruudussa tehtäviä asioita ruudun A (tärkeää ja kiireellistä) tekemiseen.

D. Ei kiireellinen ja merkityksetön. Nämä ovat asioita, joista voit kieltäytyä, koska ne eivät tuota toivottua tuottoa. Tämä on TV-ohjelmien katselua, tyhjiä keskusteluja, merkityksetöntä Internet-surffausta, sosiaalinen media(jos et ole SMM-asiantuntija) tarjoamalla kaikenlaisia ​​palveluita ja tekemässä asioita, jotka eivät liity välittömiin tavoitteisiisi.

Ollaksesi mahdollisimman tuottava, yritä keskittyä ruutuun B. Minulla on esimerkiksi työpöydälläni paperi, johon on piirretty tämä matriisi, ja kysyn itseltäni säännöllisesti: missä ruudussa minä olen?

Älykkäät ja laiskot ihmiset ovat yleensä hyvin luovia. Anna heille vapaat kädet, niin he tarjoavat paljon epätyypillisiä ja alkuperäisiä ratkaisuja ongelmaan ainoa tarkoitus- Suorita tehtävä mahdollisimman nopeasti ja mahdollisimman vähällä vaivalla.

Se on laiska ja fiksut ihmiset olemme vastuussa monista innovatiivisista keksinnöistä.

Mutta entä jos sinun on silti tehtävä se, mutta et halua?

Joskus käy niin, että meistä, älykkäistä laiskoista, tulee mielemme panttivankeja. Ilman riittävää motivaatiota aivot alkavat vastustaa kiivaasti poistumista kontrollivyöhykkeeltä, koska tämä uhkaa niitä suurilla energiahäviöillä uudentyyppisten toimintojen hallitsemisessa.

Tärkeä asia on, että mitä älykkäämpi ihminen on, sitä taidokkaammin hän perustelee itsensä ja muita. Minulle kävi niin, että laitoin SMART tavoite, mutta sitten hän teki tekosyitä itselleen ja kieltäytyi täyttämästä tavoitetta vain siksi, että se ei täyttänyt SMART-kriteerejä, ja sellaisen eksoottisen kriteerin mukaan kuin "tavoitteen orgaanisuus", sen relevanssi (olennainen).

Tapahtuu myös, että emme suorita johdon asettamaa tehtävää, koska uskomme, että tehtävää ei ole asetettu oikein tai se on yksinkertaisesti typerää. En mene tässä yksityiskohtiin, Tämä tilanne käsitellään tulevissa artikkeleissa.

Kuinka voittaa vastus?

2. Mieti, mitä tämän tavoitteen saavuttaminen tekee sinulle.

3. Muuta työ peliksi ja palkitse itseäsi jokaisen vaiheen suorittamisesta.

4. Lue edellinen artikkelini

5. Lue seuraavat artikkelini

Artikkeli ei olisi täydellinen, jos en puhuisi viimeisestä laiskuudesta.

Laiskuus väsymyksen ulkoisena ilmentymänä.

Joskus, vaikka mitä siisti idea En ollut paikalla, minulla ei ole halua tehdä mitään.

Tämä ei tarkoita, etteikö tämä tavoite olisi meille tärkeä, mutta joskus meidän täytyy levätä. Tarjoan lyhyen retken esoteriikkaan ymmärtääkseni syvemmin, miksi energia joskus jättää meidät.

Fyysisen aktiivisuuden puute

Vaikka harjoittaisit vain älyllistä toimintaa, fyysinen aktiivisuus on välttämätöntä, ainakin aamulla harjoittelua. Kuten he sanovat, "ilman fyysistä aktiivisuutta ei vain keho, vaan myös yritys alkaa hajota." Lihasjänne heikkenee, elimistö ei pysty selviytymään kerääntyneistä myrkkyistä, mikä johtaa krooniseen väsymysoireyhtymään. Et rasittanut itseäsi, ja lopulta sinulla ei ole voimaa. Ei fyysistä, ei emotionaalista, ei henkistä.

Emotionaalisen stressin puute

Luuletko, että saippuaoopperoita, DOM-2:ta ja muita ohjelmia katsovat vain tyhmät naiset?

Kiireen tuottamaan sinulle pettymyksen, näin ei aina ole. Emme (miehet) katso MM-kisoja, koska emme voi elää ilman palloa? Tässä tapauksessa juoksisimme jo stadionin ympäri. Me kaikki tarvitsemme tunteita, ja erilaisia.

Joskus vannovamme negatiivisten tunteiden puutteesta, tärkeintä ei ole vuodattaa näitä tunteita muille ihmisille. On parempi katsoa elokuvaa tai lukea kirjaa, joka herättää erilaisia ​​vahvoja tunteita, älä vain kokeile niitä itse - tämä ei ole sinun elämäsi. Katson yleensä arthousea elokuvateattereissa, kirjailija- ja festivaalielokuvia, enimmäkseen draamoja. Istut, huolehdit, mutta samalla ymmärrät, ettei tällä ole mitään tekemistä sinun kanssasi. Sitten vain teet asioitasi etkä muista.

Jotkut ihmiset haluavat katsoa uutisia ja politiikkaa kutistaakseen hermojaan. Kaikki on kuitenkin hyvää maltillisesti, älä mene liian pitkälle, muuten olet vaarassa joutua murheeksi ja häviäjäksi.

Ei älyllistä kuormaa

Huolimatta siitä, että kohtaamme valtavan määrän tietoa päivittäin, älyllisen kuorman puute on nykymaailman vitsaus. Mielemme on täynnä, käsittelemme valtavan määrän dataa, mutta kaikki tämä on tyhjäkäynnillä. Pienimmätkin vaikeudet aiheuttavat suurta jännitystä ja ärsytystä.

Meidän on helpompi lukea tusinaa julkista sivua tai sivustoa Internetistä etsiessään joitain hauskoja vitsejä, kissat, lainaukset, vinkit, kuin soveltaa mitään näillä sivustoilla tarjotuista tekniikoista tai vinkeistä. Sinun on totuttava oppimaan kokemuksesi perusteella, ei kirjoista. Älä ole hämmentynyt suuri määrä osoitteesta katsotut tiedot henkistä toimintaa. Sinun on käytettävä työkaluja, kuten analyysi, synteesi, analogiat. Ennen kuin luet, kysy itseltäsi aina kysymyksiä: miksi luen näitä tietoja? miten voin käyttää tätä elämässäni?

Älyllisen stressin puute vähentää aivoissa olevien hermoyhteyksien määrää, mikä on yksi ikääntymisen, sairauksien, masennuksen, muistin heikkenemisen ja tahdon heikkenemisen syistä.

Jotkut ihmiset neuvovat pelaamaan shakkia, ratkaisemaan ristisanatehtäviä ja skannaussanoja. Tämä on varmasti hyödyllistä, mutta ensimmäisessä tapauksessa kehität logiikkaa ja toisessa tapauksessa muistia. Täällä ei synny yhtäkään hermoyhteyttä. Uusia yhteyksiä syntyy vain uusien taitojen kehittymisen ja ei-triviaalien ongelmien ratkaisemisen myötä. Kaikkea tätä tarjotaan runsaasti niille, jotka yrittävät muuttaa elämäänsä laadullisesti ja poistua mukavuusalueeltaan.

Älä sekoita laiskuutta ja joutilaisuutta.

Joutilaisuus ei aina johdu laiskuudesta. Joskus ihmisellä ei yksinkertaisesti ole päämäärää, hän elää päämäärättömästi, ei ymmärrä olemassaolonsa tarkoitusta. Hän ei tee mitään koko päivän ja se sopii hänelle.

Yhteenveto.

Joten tehdään yhteenveto. Laiskuus on erittäin siisti asia, luotu satoja vuosia sitten ja täydellisesti toimiva mekanismi, mutta se on tehokasta vain yhdessä korkean älykkyysosamäärän kanssa.

Joskus ihmisen käytös näyttää laiskuudesta, mutta sitä se ei ole. Fiksu mies Ensin hän valitsee järkevimmän, tarkoituksenmukaisimman ja tehokkaimman suoritustavan, ja sitten hän alkaa suorittaa tehtävää, koska hän tietää, että 80% kaikesta työstä voidaan tehdä 20%:ssa sille varatusta ajasta. Emme ota tässä huomioon perfektionisteja, vaan puhumme niistä myös seuraavissa artikkeleissa.

Yleensä ihmiset eivät yhdistä päättäväisyyttä ja laiskuutta, vaan nimenomaan halua löytää Paras päätös vähäistä vaivaa vaativa laiskuuden korkein muoto.

Ole laiska ja nauti elämästä, mutta älä unohda, että laiskuutta on erilaisia. Älä anna periksi hänen provokaatioilleen.