Beyin məşqləri, testlər. Yaddaşın və diqqətin inkişafı üçün qeyri-adi şəkillər Beyin yarımkürələrinin inkişafı üçün optik illüziyalar

M. BACHENINA: Olga, salam! Xoş gəldiniz!

O. İVAŞKINA: Axşamınız xeyir!

M.B.: Bu gün biz ətrafımızdakı dünyanın qavranılması və illüziyaları, yəni gördüklərimiz, eşitdiklərimiz və bəlkə də hiss etdiklərimiz haqqında danışacağıq. İlk növbədə, əlbəttə ki, hansısa vahid bütöv haqqında, hansı ki, qavrayış adlandırıla bilər. Əgər getdikcə - illüziyalar haqqında dərhal. Olqa, ətrafdakı dünyada insan qavrayışının illüziyasını nə adlandırmaq olar?

O.İ.: Prinsipcə, insan qavrayış illüziyasını obyektiv olaraq mövcud olmayan bir şeyi gördükdə, eşitdikdə, birtəhər hiss etdikdə belə bir hiss adlandırmaq olar və biz onu idarə edə, nəyisə yaza, şəkil çəkə bilərik.

M.B.: Yəni tutmaq üçün bir növ standart.

O.İ.: Bəli, biz bu barədə bilə bilərik, amma nədənsə səhv edirik və nəyisə səhv qəbul edirik.

M.B.: Bəs nümunələr?

O.İ.:Çox sayda optik illüziya var, İnternetdə hər şeyi "optik illüziyalar" sorğusu ilə tapa bilərsiniz, məsələn, müəyyən bir parçanın təqdim edilməsi səbəbindən eyni rəngli iki eyni kvadrat gördüyümüz zaman fərqli bir rəng görürük. Müxtəlif uzunluqlar baxımından fərqli yerləşdiklərinə görə xəttin eyni uzunluğunu gördükdə: biri daha qısa, biri daha uzun.

M.B.: Ancaq bunların hamısı insan tərəfindən yaradılıb. Mən indi Life's studiyasındayam və məsələn, indi oturduğunuz stolun kənarında üç deyil, dörd mikrofonu görə bilərəm. Bu mümkündür?

O.İ.: Bir şey səhv olarsa, bu mümkündür.

M.B.: Mənim gözlərimlə, demək istəyirsən?

O.İ.: Bunu emal edən gözlərlə və ya beynin hissələri ilə vizual məlumat. Aydındır ki, nədənsə müvəqqəti olaraq ikiqat görməyə başlaya bilər.

M.B.: Amma hamısı zərərlidir. Və bəzən bunun mümkün olmadığını anlayırıq. Başqa bir ifadəni bilirsiniz: “Gözlərimə inana bilmirəm”. Yəni başa düşürük ki, bu belə olmalıdır və başqa heç nə yox, əslində isə başqa cür olur. Və ya əksinə, bu, sadəcə olaraq başqa cür olur, daha doğrusu, olması lazım olduğu kimi olur, amma biz bunu başqa cür qavrayırıq. Bunu elmi olaraq necə izah etmək olar?

O.İ.:İki boz kvadratı yan-yana qoysanız, onlar tam olaraq eyni olacaq, biz bunu yoxlaya bilərik, eynidir boz rəng, lakin birini işıqlandırmaq və digərini qaraltmaq effektini yaratsaq (təsəvvür edə bilərsiniz), onda bizə işıqlı görünən bütün kvadrat daha yüngül görünəcək, çünki işıqlandırılan cisimlərin daha yüngül və parlaq olduğunu bilirik.

M.B.: Daha yüngül, bəli.

O.İ.: Və qaralmış kvadrat daha tünd və daha boz görünəcək, çünki biz bilirik ki, qaranlıq obyektlər, yəni kölgədə olan obyektlər daha tünddür.

M.B.: Bizim bildiyimiz budur. Və biz bunda nə görürük?

O.İ.: Beləliklə, görürük. Bildiyimiz kimi, biz bunu görürük, amma əslində şəkilə süni şəkildə tətbiq olunan bu qaralmanı və işıqlandırmanı aradan qaldırsaq, eyni boz kvadratları görərik.

M.B.: Və yenə də sağlam qalırıq.

O.İ.: Bəli. Ömrümüz boyu kölgənin daha qaranlıq, işığın daha parlaq olduğunu gördük, hər şey yaxşıdır.

M.B.: Siz daim müraciət edirsiniz ki, biz belə təcrübə toplamışıq. Deyə bilərik ki, bu təcrübə bizi bəzən uğursuz edir?

O.İ.:Əksər hallarda, bu, bizi məğlub etmir, çünki biz bu vəziyyətlə şəkildəki kimi bu optik illüziyalardan daha tez-tez qarşılaşırıq. Bu o deməkdir ki, bizim bütün davranışımız, bütün tanınmamız, qavrayışımız, nə olursa olsun, adaptiv olmalıdır. Bu o deməkdir ki, həyatımızın çox hissəsi adaptivdir və burada səhv çıxdı.

M.B.: Bəli, başa düşüləndir. Onda ilkin nədir - toplanan və bizə bunun necə olması lazım olduğunu söyləyən bilik və təcrübəmiz, yoxsa qəbul etdiyimiz və beyinə göndərilən vizual siqnaldır?

O.İ.: Hər ikisi. Biz nəsə alırıq, nə isə müqayisə olunur.

M.B.: Və nə daha güclüdür, hansı həcm daha böyükdür? Neyroloqlar nə deyir? İndi baxıram, qarşımda bir adam görürəm. Bunu dərk edəndə daha çox nə var - mənim təcrübəm, mən nə bilirəm: insan belə görünür, yoxsa mən onu görürəm?

O.İ.: Həm o, həm də başqa. Bu adamın ağzı və gözləri çıxarılarsa, ağız və gözlər ümumiyyətlə üzləri qəbul etməyimiz üçün ən vacib şeydir. Üzlərin qavranılması bir insan üçün çox vacibdir, çünki bir-birimizin duyğularını tanımağı, danışıqlar aparmağı, sosial qarşılıqlı əlaqə qurmağı öyrənmək üçün inkişaf etməli idik. Ancaq duyğuların əksəriyyəti gözlərdə və dodaqlarda dəyişikliklər sayəsində dəqiq şəkildə əldə edilir. Buna görə də bütün bunlar var ki, üzünü çevirsən, onu tanımaq, orada təsvir olunan duyğuları və ya necə bir insan olduğunu tanımaq çox daha çətin olacaq.

M.B.: Yəni bu halda təcrübə bizə mane olacaq? Gözlər hələ də bizim üçün işləyəcək, amma təcrübə artıq bunun əleyhinədir. Vərdiş - İndi vərdiş və təcrübə arasında bərabər işarə qoyuram.

O.İ.: Tam olaraq bir vərdiş deyil, amma tam olaraq buraya baxmaq çox vacib idi və buna görə də beynin bu sahələri inkişaf edib və daha vacib funksiyanı yerinə yetirir.

M.B.: Və iki əsası - ağız və gözləri tərk edib burnu çıxarsaq, insan kimi qavrayış qalacaqmı?

O.İ.: Gözlər və ağız çıxarılarsa, o zaman başa düşə bilərik ki, bu bir insandır, sadəcə olaraq daha çox vaxt tələb olunur, birini digərindən ayırmaq göz və ağızla olduğundan daha çətin olacaq.

M.B.: Beyin yavaşlayacaq və məlumatı emal etmək üçün daha çox vaxt aparacaq.

O.İ.: Bəli. Sifətlərin qavranılmasından danışanda iki böyük sistem var. Bir sistem onları çox tez tanıyır - gözlər, ağız, hər şey yerindədir, əla, davam edək, emosiyalara, burunlara daha çox baxa bilərsiniz. Və digəri - bir şey səhv gedəndə. Məsələn, meyvə və tərəvəzlərdən üzlərin yaradıldığı məşhur meyvə rəsmləri var. Onlarda üzləri tanıyırıq, hər şey qaydasındadır, amma fusiform girus kimi yerdə zədəsi olan insanlar, sən və ya mənə göstərsən, tanıya bilərlər ki, bu insandır. Lakin onlar bu meyvə-tərəvəz yığınının arasında bir sifət tanımırlar, çünki onların elementlər tərəfindən əlavə tanınma sistemi pozulub.

M.B.: Rəssam Giuseppe Arcimboldonun ətrafındakı dünyanı qavraması ilə hər şey normal idimi?

O.İ.: Bəli.

M.B.: Bu da bir növ qeyri-ənənəvidir və bizim həyat təcrübəmiz burada bizə yaramır - meyvədən insan çıxarmaq! Ayrı-ayrı meyvələri və çiçəkləri, digər bitkiləri görürsən və eyni zamanda bir insan görürsən.

O.İ.: Bunu dəqiq deyə bilmərik.

M.B.: Onun dəli olduğunu düşündünüzmü?

O.İ.: Saymadı. Mənə elə gəlir ki, prinsipcə, hər şey qaydasındadır.

M.B.: Xeyr, onun rəsmləri gözəldir! Və o, özünəməxsus şəkildə unikaldır. Yaxşı, bizi əhatə edən hər şeyi görürük, yoxsa sadəcə ehtiyacımız olanı? "Bizə nə lazımdır" ifadəsini düzgün anlayın. Yəni burada mən beyni birinci yerə qoyuram. Bax, mən hələ də beyni ilə özümü ayırıram, elə deyilmi? Siz alimlər isə bunu ayırmırsınız. Biz yalnız özümüzə lazım olanı görürük?

O.İ.: Biz ilk növbədə bizim üçün nəyin daha vacib olduğunu görürük. Təkamül baxımından bir yırtıcı qaçırmamaq və ya ov edərkən ovumuzu əldən verməmək üçün hərəkətə diqqət yetirmək hamımız üçün çox vacib idi.

M.B.: Və ya qadını təqib edin.

O.İ.: Bəli. Buna görə də, bütün vizual sistemimiz hərəkətə daha yaxşı reaksiya verir və biz bunu irəlidə görürük. Amma təbii ki, biz statik obyektləri də görürük.

M.B.: Yaxşı. Yəni, belə bir şey ortaya çıxara bilərsiniz: məsələn, gizlənmək lazımdırsa, mənim üçün qaçmaq yox, birtəhər bir şeylə birləşmək yaxşıdır (amma indi bir az təsəvvür əlavə etdim), ayağa qalx. statik olaraq bir insan məni və ya kimisə axtarmağa tələsirsə, yəqin ki, məni görməyəcək, çünki mən statik olacağam.

O.İ.: Bu asılıdır. Neon gödəkçə geyinirsinizsə...

M.B.: Xeyr, başa düşüləndir. Demək istəyirəm ki, divarla birləşsəm.

O.İ.: Heyvanların bir növ təhlükə halında iki (məsələn, siçanlar) əsas strategiyası var. Biri tez qaçmaqdır, amma bəzən elə hallar olur ki, indi qaçıb orada gizlənməyə vaxt tapacaqsan.

M.B.: Siçanlar bunu başa düşürlərmi?

O.İ.: Onlar bunu qiymətləndirə bilərlər. İkinci strategiya isə dondurmaqdır. Və substrat ən uyğun olmasa belə, siz ağ siçan qara kamerada, amma təcrübələrimizdə qorxurlarsa, donurlar.

M.B.: Bu onların instinktləridir?

O.İ.: Onların təhlükədə iki əsas davranış forması var - qaçmaq və donmaq. Təcrübələrimizdə isə bilirlər ki, kamera bağlıdır, qaçmağa yer yoxdur, artıq onu yoxlayıb yoxlayıblar, ona görə də donub qalırlar, bu yolla təhlükədən qaçmağa çalışırlar. Təbii mühitdə onlar üçün təbii olardı.

M.B.: Bizə lazım olanı kim müəyyənləşdirir sualına cavab verə bilərikmi ki, bunlar bizim (insanlardan danışırıqsa) biliklərimizə əsaslanan instinktlərimizdir? Və daha çox tapşırıq. Məsələn, biz nə axtarırıq.

O.İ.: Bizdə əvvəlcədən mövcud olan davranış formaları var. Biz onları instinktlər adlandırmayacağıq, sadəcə olaraq təkamül yolu ilə inkişaf etmiş davranış formaları var. Onların bəziləri beyin və insanın yetişməsi zamanı uşaqlıqda əlavə olaraq inkişaf etməlidir. Ən çox sadə formalar davranış həmişə var, bu, öskürək, qusma, bu cür əsas şeyləri əhatə edir, onsuz körpə sağ qala bilməz.

M.B.: Mən hələ birtəhər bunu vizual qavrayışa çatdırmaq istəyirəm. Dedik ki, elə şeylər var ki, onları instinkt adlandırmaq istəmirsiniz.

O.İ.: Bəli və inkişaf etdirdiyimiz davranış formaları var. Onlardan bəziləri təkamül yolu ilə hazırlandığı üçün açılır. Onlar əlbəttə ki, əldə etdiyimiz təcrübədən təsirlənirlər. Bir istinad nöqtəsini götürsək, yetkin, formalaşmış bir insan, sonra bütün həyatı boyu məşq edir, beyni bütün həyatı boyu dəyişir. Və sonra başımıza gələnlər var. Əgər bir hadisə çox güclüdürsə, davranışımız sadəcə ona görə kəskin şəkildə dəyişir. Sərhəd nümunəsi, bir növ terror hücumu keçirmiş əsgərlərin və ya insanların post-travmatik stress pozğunluğunu necə inkişaf etdirdiklərini və indi onlar qorxuya və vəziyyətlərə, bu hadisəni xatırladan bəzi şeylərə qeyri-adekvat reaksiya verməyə başlayırlar. Güclü avtomobil egzozu kimi.

M.B.: Təəccübləndi, bəli.

O.İ.: Dəhşət içində başlayır və ya yıxılır və başını örtür, çünki o hadisə o qədər güclü idi, bizə o qədər təsir etdi ki, təkcə beyində nəyəsə cavabdeh olan neyron şəbəkələrini dəyişməyə kifayət etdi.

M.B.: Belə bir şərti refleks onlar üçün işləyə bilərmi?

O.İ.: Demək olar. Şərti refleks böyük sinifdir.

M.B.: Bu aydındır. Mən bunu daha çox insanın başa düşməsinə yaxınlaşdırmaq üçün nədənsə bunu göstərməyə çalışıram. Bəs neyronlar bunu niyə və nə qədər müddət xatırlayırlar? Nə danışdığınızı çox yaxşı başa düşürəm. Yaxşı yadımdadır, yəqin ki, yarım il idi ki, qəzanın baş verdiyi yerə necə hədsiz ehtiyatla və çox böyük qorxu ilə getmişdim. Tələfatsız qəza, avtomobil bir az zədələndi, lakin mənim üçün ilk dəfə idi, müvafiq olaraq şok oldu. Mən hələ də buranı bəyənmirəm, amma yolun bu hissəsində çılğın konsentrasiya artıq getdi. Mən, belə çıxır ki, neyronlar unudub?

O.İ.: Qəza oldu, bu güclü sarsıntıdır, bunu pis bir şey kimi xatırlamaq vacibdir, bu pis yerdən ehtiyat etmək vacibdir.

M.B.: Niyə bunu instinktlər adlandırmaq istəmirsiniz? Çünki neyronlarda instinktlər ola bilməz?

O.İ.: Xeyr, neyronların instinktləri ola bilməz, sadəcə olaraq terminologiyanı təqdim etmək istəmirəm.

M.B.: Bioloji anlayışları qarışdırın. Təmiz.

O.İ.: Bəli. Və budur, xatırlayırsan. Sonra bir dəfə ora sürdün - pis heç nə olmadı, iki - pis heç nə olmadı, üç. Və budur, tədricən bu xüsusi neyron şəbəkəsi kim xatırlayırsa, əhəmiyyəti azalıb. Reaksiya diqqəti artırdı burada çox vacib deyil, onu idarə edə bilərsiniz. Amma çox da güclü hadisə deyildi. Bəli, mənfi idi, bəli, sizi şoka saldı.

M.B.: Amma bunu terror hücumu ilə müqayisə etmək olmaz, bu doğrudur.

O.İ.: Bəli. Bu, hərbi əməliyyatlarla müqayisə olunmur. O reaksiyanı aşağı salmaq onsuz da çox çətindir və bu, həkimlərin və nevroloqların hələ də mübarizə apardıqları bir işdir, çünki onlar bu yaddaşı dəyişdirməyə çalışırlar. Prinsipcə, əgər siz hansısa şəkildə həmin yaddaşı xatırlayırsınızsa və onun əhəmiyyətini daha müsbətə dəyişməyə çalışırsınızsa, onda cəhd edə bilərsiniz.

M.B.: Bundan, indicə deyilən bu paraqrafdan belə nəticəyə gəlmək olarmı ki, həkimlər, alimlər, nevroloqlar qavrayışı və nəticədə şüuru dəyişdirə bilirlər? Yəni mənimlə işləyə bilərsən və mən ailəmi sevməyi dayandıracağam və əksinə, onları düşmən kimi qəbul etməyə başlayacağam.

O.İ.: Düz düz.

M.B.: Bilirsən harda idi? Bir neçə film. Təəssüf ki, həmişə başımdan uçur, bu xəstəlik bütün komandaya məlumdur. Hər halda sual qalır. Siz danışarkən bu filmi indi xatırlayacağam.

O.İ.: Ancaq bu, belə bir tabu mövzusudur. Yəqin ki, biz bunu müəyyən kimyəvi, farmakoloji maddələrdən istifadə etməklə edə bilərik. Biz heyvanların neyronlarının fəaliyyətinə nəzarət etməklə bunu necə edəcəyimizi bilirik. Bunlar məşhur müasir təcrübələrdir, heyvanların yaddaşını dəyişdirməyə çalışırlar, yaradırlar yalan yaddaş siçanlarda və ya yaddaş valentliyi dediyimiz şeyi dəyişdirmək üçün, yəni yaddaşın əhəmiyyətini, onun yaxşı və ya pis olmasından asılı olmayaraq. Və bunun üçün xüsusi transgen heyvanlardan istifadə edilir və onların genomu elə dəyişdirilir ki, orada müəyyən yeni genlər yaranır, yosunlardan və ya bakteriyalardan genlər alınır. Yosunlarda və bakteriyalarda bu genlər xüsusi işığa həssas kanalları kodlayır, onlara günəş enerjisini qəbul etmək və onu bir növ qidada istifadə edilə bilən enerjiyə çevirmək üçün onlara ehtiyac var. Siçanlarda hər şey fərqli şəkildə təşkil olunur, amma əsas odur ki, neyronda, beyin hüceyrəsində yerləşmiş bu zülalları işıqlandırsaq və onları işıqlandırmaq üçün optik lifdən istifadə edirik (onlardan hələ də optik liflərdə istifadə olunur). İnternet), biz onu müəyyən bir qrup neyronlar üzərindən beynə daxil edirik və lazerin köməyi ilə işığın oraya getməsinə icazə veririk. Bu kanal açılır və natrium ionları, məsələn, neyrona daxil olur. Neyron üçün natrium ionlarının neyrona daxil olması onun aktivləşməsi deməkdir. Bir neyron aktivdir dedikdə, bu, baş verənlərin belə olduğunu göstərir.

M.B.: Bu kimyəvi reaksiya baş verdi.

O.İ.: Bəli, bu hadisə baş verdi - natrium daxil oldu, neyron aktivləşdi. Necə dəqiq - fərqi yoxdur, amma əsas odur ki, indi işığı yandırıb-söndürərək neyronların fəaliyyətini idarə edə bilərik.

M.B.: Belə çıxır ki, beyni idarə edə bilirsən.

O.İ.: Bəli.

M.B.: Razılaşın, indi işığı yandırıb-söndürən primitiv səslənir. Ancaq eyni siçanlara bəzi mürəkkəb hərəkətləri sifariş edə bilməzsiniz, elə deyilmi? O, ya otura, ya da ayağa qalxa bilər. İndi bəstə etmişəm.

O.İ.: Yox, niyə?

M.B.: Yoxsa işığın yandırılmasından asılı olaraq?

O.İ.: Təcavüzkar bir kişinin oturduğu müəyyən bir yer var, siçanlar üçün xoşagəlməz bir şey. Və siçanlar bu yeri xatırlayır. Həm də həmişə olduğu kimi, nəyisə xatırlamaq üçün... Nəyisə xatırladığımız zaman bir qrup neyron, bu yaddaşı düzəldən və özündə saxlayan bir neyron şəbəkəsi meydana çıxır. Biz bunu elə edə bilərik ki, bu işığa həssas zülallarla işarələnmiş bu neyronlar qrupudur, yalnız orada olacaq. Sonra siçan başqa yerə qaçır və orada xoş bir şey oturur. Məsələn, erkək siçanlar üçün xoş olan şey dişi siçandır. Sevinclə ora qaçırlar, hər şey qaydasındadır, sonra işığı yandırırıq. Və işıq qorxunc bir kişi və ya dəhşətli bir cərəyanla əlaqəli olan neyronları aktivləşdirir. Normalda biz onlara dişinin olduğu, ya da kişinin olduğu yeri təklif etsək, təbii ki, dişi olduğu yerə qaçacaqlar, çünki oralar gözəldir və onlar axtarmaq istəyirlər. onun. Əgər biz valentliyiksə, yaddaşın əhəmiyyəti beləcə dəyişir, indi qadın qadınla əlaqəli deyil.

M.B.: Və aqressiv bir kişi ilə.

O.İ.: Bəli. Onda daha bu yerə üstünlük verməyəcəklər.

M.B.: Amma məlum olur ki, bunu bu təcrübələr sayəsində yalnız siçandan müəyyən məsafədə, yəni yaxınlıqda etmək olar. Və bu sualı verəndə fikirləşdim ki, adamla filan iş gedir, sonra göndərilib, amma bəzilərinin sayəsində telefon zəngi və ya onun görmə sahəsində peyda olan bir obyekt və ya başqa bir şəxs (bunun planlaşdırılmış bir hərəkət olduğu aydındır) bir növ kod və ya bir şey başlayır. Bu fantastikdir?

O.İ.: Bəli, məncə fantastikdir.

M.B.: Həmin film yadıma düşdü - “Aclıq oyunları”, bir hissə. Bunlar bir-birinin ardınca bir neçə filmdir. Və orada bir insanın şüurunu dəyişdirdilər, o, sevimli qızını düşmən kimi qəbul etməyə başladı. Son hissədə. Və sonra sakitləşə bilmədim. Bəli, dinləyici sual verir: “Bizim bəzən səylə axtardığımız, axtarışımızın məqsədi olan və heç bir şəkildə tapa bilmədiyimiz obyekt niyə ən çox görünən yerdədir?”. Bu bir növ illüziyadır? Yoxsa diqqətsizliyimiz, yorğunluğumuz?

O.İ.: Bəli, bu, illüziya deyil. Daha doğrusu, bir növ məlumatımız var ki, çox güman ki, bu açarı bu səbətə qoyuruq.

M.B.: Baxın, bu bilgimiz yenə bizə mane olur.

O.İ.: Bəli, bəzən hər şey yoluna mane olur. Bir səbət əvəzinə açarı dərhal görəcəyimiz zəngdəki qapıya asmışıqsa, amma bizə elə gəlir ki, onu bəzi yerlərdə tapmalıyıq. tənha yerlər: səbət, cib, bel çantası, bir şey. Və beləliklə diqqət hər zaman belə şeylərə keçir.

M.B.: Heç tapa bilmirik.

O.İ.: Bəli.

M.B.: Onlar da soruşdular ki, niyə gözlər ruhun güzgüsüdür, amma mənə elə gəlir ki, bu, səthdə yatır. Biz gözləri ilk növbədə insanın üzündə görürük və onlar duyğuların əksidir. Mənimlə razılaşın, elə deyilmi? Və başqa bir ifadə haqqında soruşmaq istəyirəm. Bir nevroloq "qavrayışın asanlığı" ifadəsini necə izah edərdi? Otururam, hər şeyi görürəm, hər şeyi başa düşürəm, mənim üçün çətin deyil. Bu niyə baş verir? Axı, çoxlu sayda maddələr, üstəgəl məlumatlar, üstəlik, mən də dövrlər üçün çoxlu tapşırıqlar verirəm.

O.İ.: Bəli, amma beyin o qədər optimal şəkildə qurulub və optimal şəkildə inkişaf edib. Artıq inkişafımız zamanı o, məsələn, görmə ilə əlaqəli hər şeyi öyrəndi. Kiçik bir uşaqda, bir ilədək və ya iki ilə qədər, görmə böyüklər ilə eyni deyil. Doğuşa nə qədər yaxın olsa, o qədər də belə deyil. Əvvəlcə o, daha bulanıq bir şəkil görür, konturları seçmir, sonra konturların seçilməsi başlayır, sonra həcmli olur. Bütün bunların baş verməsi üçün uşağın təcrübə etməsi lazımdır, buna görə də, məsələn, perspektivin görünməsi, görmə sisteminin onu tanımağa məşq etməsi üçün açıq yerlərdə uşaqlarla gəzməyin vacib olduğunu söyləyirlər.

M.B.: Bəs uşaq arabada yatarkən bunu edə bilirmi, yoxsa bu anda onu dik vəziyyətdə taxmaq hələ də arzu edilir?

Verilişimizin “illüziyaların qavranılması” mövzusunun ətraf aləmin qavranılmasını nəzərdə tutması ilə bağlı artıq qeyri-müəyyən şübhələr var, çünki biz burada çoxlu nüanslara toxunuruq. Yaddaşdan, məsələn, təcrübədən danışmadan qavrayışdan ayırıb danışmaq mümkün deyil, elə deyilmi? Hamısı bir-biri ilə çox bağlıdır.

O.İ.: Beyin haqqında, bədən haqqında danışarkən, onun haqqında bütünlüklə danışmaq vacibdir və buna görə də təcrübə olmadan qavrayışı bölüşmək çətindir. Yoxdur bu şəxsəvvəlcədən mövcud təcrübə olmadan qavrayış yoxdur.

M.B.: Körpələr mövzusunda sözümüzü kəsdik. Və sonra dinləyicidə sual yarandı: “Beşikdə və ya uşaq arabasında yatan körpələrə baş tərəfdən baxmaq niyə arzuolunmazdır?” Yəni, onun gözündə baş üstə çevrilmişik. Bu, sadəcə olaraq mövhumatdır, yoxsa uşaqda görmə qabiliyyətinin inkişafı, qavrayış təcrübəsinin toplanması ilə də hansısa şəkildə bağlıdır?

O.İ.: Xeyr, heç vaxt mümkün olmayan bir şey - əlbəttə ki, edə bilərsiniz, çünki bir dəfə başınızın yanından yaxınlaşsanız, bir dəfə üzünüzün tərs çevrildiyini gördü.

M.B.: Qorxdum!

O.İ.: Amma ən çox zaman üzünüzü düzgün görəcək.

M.B.: Həmişə bunu etsəniz nə olacaq?

O.İ.:Əgər siz bunu daim edirsinizsə və o, üzü düzgün görmürsə, o zaman üzünü, duyğularını qavramaq üçün artıq danışdıqlarımızla bağlı böyük çətinliklər yaranacaq.

M.B.: Və həyatın hansı məqamında bu baş verə bilər? Nə vaxt şüurlu olacaq?

O.İ.: Xatırladığım qədər, üç yaşına qədər üz qavrayışı tamamilə formalaşmışdı. Və dərhal eyni olmayacaq. Prinsipcə, beyin kifayət qədər plastikdir və hər şey düzəldilə bilər. Hətta məsələn, linzanın bulanıqlığına görə doğulan uşaqlar da kor olub, görmürlərsə, sonradan daha böyük yaşdadırlarsa (deyəsən, bir yaş yarım və ya iki yaşında) əməliyyat olunub qayıdırlar. Objektifin normal olduğunu, sonra da eyni gördüyünü öyrənirlər.

M.B.: Sanki tam görmə ilə doğulublar.

O.İ.: Ancaq daha çox səy tələb edir. Beləliklə, o, tədricən inkişaf edir və biz bilirik ki, uşaqlarda müəyyən funksiyaların yetişməsi baş verməli olan, müəyyən funksiyaların yetişməsi baş verən kritik dövrlər var. Yəni görmə, nitqin qavranılması, nitqin həyata keçirilməsi, danışıq. Bundan əlavə, bu funksiyaların əksəriyyəti öyrənilə bilər.

M.B.: Elə bir şey varmı ki, onu inkişaf etdirməsə öyrənmək mümkün deyil, onu həmişəki kimi, ənənəvi olaraq necə inkişaf etdirmək lazımdır? Yəni Mauqli Mauqli olaraq qala bilər.

O.İ.:Əgər onlar artıq yetkinlikdə, daha böyük yaşda, 6-7 yaşda tapılarsa, bəli, onsuz da bir çox funksiyalar geri qayıtmır və böyük çətinliklər var. sosial funksiyalar və s. Amma dedim ki, görmə öyrənilə bilər, amma bunun üçün müəyyən səy lazımdır. Xüsusi məşqlər var. Əməliyyat olunan uşaqlara bütün bunları düzgün görmək xüsusi olaraq öyrədilir.

M.B.: Bəli. Görünür, biz də dinləyicilərin beyninə təsir edirik. Mətn mesajlarına qulaq asın: "Game of Thrones" mənim neyronlarımı qaniçənlik üçün proqramlaşdırır.beyin yoxsa nə?

O.İ.: Bəzi təqlid. Açığı, elə həmin axşam efirə çıxsaydınız, iradə səyi ilə özünüzü normal danışmağa məcbur edərdiniz.

M.B.: Xeyr, biz həyatdan elə misallar bilirik ki, hansısa ədəbsiz sözü qaçırmamaq üçün heç bir iradə səyi kifayət etmir.

O.İ.: Bu təsadüfi.

M.B.: təsadüfi nədir? Ordu hər yerdədir.

O.İ.: Sadəcə istəmirlər.

M.B.: Mən düşünmürəm ki, bacarmırlar!

O.İ.: Və sonra, bu, həyatları boyunca tez-tez baş verdi və "Briqada" - bir axşam.

M.B.: Açığı, kiçik idi. Bax, başqa sual. "Hər hansı dərman vasitəsi ilə uzunmüddətli yaddaşın həcmini artırmaq mümkündürmü? (Bu, siçanlar haqqında danışmağımızla əlaqədardır). Onu məşq etmədən, məsələn, oxumaqla və ya daim təkrar etməklə. Yoxsa belədir. İlk dəfə nə oxuduğunu, məsələn, şeiri xatırlamaq mümkündürmü?

O.İ.: Yəqin ki, bəli. Hər cür xüsusi texnika var, mən onları yaxşı bilmirəm.

M.B.: Amma bu fenomen deyil, sadəcə olaraq beynin bəzi hissələrinə təsir edir ki, bizim adətən istifadə etmirik?

O.İ.: fenomenlər var. Hamıya məlum olan və o, tək deyil, Rusiyada ən çox tanınan hadisə Şereşevskinin ona deyilən hər şeyi əzbərlədiyi hiper yaddaşla bağlı hadisədir. O, jurnalist idi və nə vaxtsa redaktoru fərqinə varmağa başladı ki, tapşırıq verəndə, kimə hara getməli, nə etməli və nə soruşacaqsa, heç vaxt heç nə yazmayan yeganə adamdır. Oturdu, ehtiyatsızlıqla pəncərədən çölə baxdı və heç nə yazmadı. Və bunun işdəki diqqətsizliyin, səhlənkarlığın təzahürü olduğunu düşünüb və nə vaxtsa serialdan bunu sınamaq qərarına gəlib: “Buyurun, nə demişəm, deyin”. O, ona söylədiyi hər şeyi və hər kəsə söylədiyi hər şeyi söylədi.

M.B.: Tədqiq olunubmu?

O.İ.: Bəli, bunu Luria öyrəndi, müxtəlif sınaqlar keçirdi, göstərdi ki, bu hiper yaddaş ona müəyyən şəkildə mane olur.

M.B.: Bir stəkanın bir şüşə olduğunu müəyyən etmək üçün çox şey var?

O.İ.: Xeyr, qavrayış və identifikasiya təsirlənmir. Ancaq həqiqətən ehtiyac duyduğu məlumatı çeşidləmək üçün hər şey vaxt apardı. Bu bir fenomendir.

M.B.: Sistemləşdirmə.

O.İ.: Bəli. Ancaq sadəcə olaraq sözləri rəngə görə qeyd etməklə və ya otaqda yerləşdirməklə çox, çox yadda saxlamağa imkan verən üsullar var.

M.B.: Bu, işi daha da çətinləşdirmirmi?

O.İ.: cəhd etmədim.

M.B.: sənin nədir öz sistemiəzbərləmə? Hər kəsdə fərqlidir. Biri beşdən ikini, otuz səkkizdən qırx səkkizi çıxarır, yəni kimsə rəqəmlə, kimsə, sən deyirsən, çiçəklərlə xatırlayır. Telefon nömrənizi yadda saxlamaq üçün nə etmək lazımdır?

O.İ.: Nömrələri xatırlamaq mənim üçün asandır.

M.B.: Bu insanlara həsəd aparıram. Məni əhatə edirlər, onlar üçün şanslıyam! Görünür, bu işdə necə yazıq olduğumu başa düşüm.

O.İ.: Həmişəki kimi edirəm, hamı məsləhət görür, bir neçə dəfə təkrar edirəm. Amma müdaxilə edir. Bir nömrəni xatırlayıram bank kartı internetdə ödəmək, sonra dəyişdi, həmişə yenisi ilə səhv salırdım, sonra yenisini xatırladım, amma onu unutmadım.

M.B.: Budur, başqa nə təcrübələr təsdiqləyir ki, sistemləşdirmə böyük miqdarda, yaddaşımızın bizə imkan verdiyi həcmdən axsaqdır.

O.İ.:Əlbəttə ki, hər şey qarışıqdır, xüsusən də oxşar şeylər.

M.B.: Bəli, on iki rəqəm.

O.İ.:Ən çox deyil daha yaxşı tanınması oxşar şeylər var.

M.B.: Sizdən soruşmaq istəyirəm ki, bəzən əslində olmayan bir şeyi xatırlayırıq ki, bunu necə izah edəsiniz? Mən indi dejavudan danışmıram, dərhal xəbərdarlıq edirəm. Yəni bu, tamamilə yox idi, amma nümunə olaraq, hamı nədən bəhs etdiyini başa düşsün. İki nəfərin iştirak etdiyi tədbirdə biz onları minimuma endirəcəyik. İki nəfər iştirak etdi, hər ikisi bunu öz yaddaşına yazdı. Üç ildir, beş ildir, fərqi yoxdur. Və bu tədbir həqiqətən vacibdir. Və görüşür və kiminsə bunu, deyək ki, bir tarixi necə qəbul etdiyini bir-birlərinə danışmağa başlayırlar. Və hər ikisi fərqli tarixlərdə olduqları hissi olduğunu başa düşürlər. Yəni nəsə fikirləşirik, icad edirik, bəzəyirik. Və bu parlaq hadisələrin müsbət əhəmiyyəti ilə yanaşı, mühüm hadisələr həyatımızda - hətta faciələrdən danışanda belə fikirləşirəm - biz rəhmətə gedən insana müəyyən əhəmiyyət veririk, icad edirik və sonra bu, birtəhər bu hekayəyə inteqrasiya olunur və həqiqətə çevrilir.

O.İ.: Bəli, amma mənə elə gəlir ki, iki cəhət var. Birinci cəhət daha başa düşüləndir - bu bir növ unutmaqdır, müəyyən ümumiləşdirmədir və indi nədənsə daha ümumi bir şey qalır.

M.B.: Bu quru qalıqdır.

O.İ.: Bəli. Bəzi faktlar unudulub, bu da bir hissəsidir. Digər hissəsi isə əksinə, tez-tez xatırlanır və çox vaxt bu yaddaş yenidən aktivləşir. Biz bunu xatırlayırıq və bu yaddaşla əlaqəli neyron şəbəkəsi aktivləşir.

M.B.: Və zamanla böyüyür? Deyək ki, ilk sevgimi hər gün xatırlayıram. Bu neyron qrupu məndə böyüyəcəkmi?

O.İ.: Dəyişə biləcəyini söyləmək olmaz.

M.B.: Daha çox əlaqə?

O.İ.:Ünsiyyətlər dəyişir, gələnlər dəyişə bilər. Bunu əminliklə desəm də, əslində biz bilirik ki, ola bilər, amma qətiyyən hələ tam deyil.

M.B.: Yaxşı, tamam, sözünüzü kəsdim.

M.B.: Buraxmamaq üçün.

O.İ.: Sadəcə olaraq, haqqında danışdığımız şəxslə təxminən eyni səviyyədə olsunlar. O, təfərrüatlarla üst-üstə düşür və sonra aydın olur: detallar dəfələrlə təkrarlanır. Əvvəlcə bu, az-çox şüurlu şəkildə edilir, sonra hər şey, təfərrüatların neyronu (kobud desək, şərti olaraq) ora əlavə edildi və bu şəbəkəyə inteqrasiya olundu, insan özü ayırd edə bilməz.

M.B.: Nə idi və nə yox idi.

O.İ.: Bəli. Və buna görə də dəfələrlə, çünki çox əlamətdar hadisə, onda insan onun haqqında çox düşünür və çox danışır və hər dəfə fikirləşirsənsə, bir az da nəsə əlavə edirsən...

M.B.: Və ya başqa bir vəziyyətdə, məsələn, kədər və ya sevinc içində.

O.İ.: Bəli. Bu yaddaşa bir az da əlavə edə bilərsiniz.

M.B.: Beləliklə, nəticələr nədir? Birincisi, əgər həqiqətən vacibdirsə, hər şeyi yazmalısınız, çünki gündəliklər, belə çıxır ki, yaddaşdan yazsanız, etibar etmək olmaz, xüsusən də illər keçdi, elə deyilmi?

O.İ.: Aydındır ki, bu, asılıdır konkret şəxs. Elələri var ki, ora heç vaxt heç nə əlavə etməyəcəklər.

M.B.: Bunlar emosional olmayan, yəqin ki, daha az emosional insanlardır.

O.İ.:Çünki onlar bu barədə ciddi şəkildə olduğu kimi düşünürdülər. Ancaq dövrün bəzi yazılı sübutlarına etibar etmək daha yaxşıdır.

M.B.: Prinsipcə, işimiz bitdi, belə çıxır ki, niyə icad edirik? Mənə elə gəlir ki, bu, insanın həyatındakı ən parlaq illüziyalardan biridir. İndi niyə bu qədər əsəbi olduğumu izah edəcəyəm. Mən bu illüziyaları toplayıram. Ümumi tədbirlərimizin digər iştirakçıları ilə üst-üstə düşməyən şeyləri toplayıram. Və mən həyatımda onların kifayət qədər çoxunu toplamışam çoxlu sayda. Amma kiminləsə paylaşdığım zaman insanlar bəzən mənə təəccüblə baxırlar, çünki ya fərqinə varmayıblar, ya da həyatlarında olmayıb. Ona görə də mənim üçün maraqlı olan budur.

Olmayanlardan danışdığımız üçün gəlin burada bir az daha dejavu keçirək. Deja vu nədir? Bu, olmayan bir şeydir, amma bizə elə gəlir ki, belə idi? Amma eyni zamanda, bunun belə olmadığını anlayırıq. Düzgün?

O.İ.: Orada çoxlu fransızca sözlər var ki, mən “vu”dan başqa tələffüz edə bilmirəm, amma bizə eşitdiyimiz kimi görünəndə, iy hiss etdiyimiz zaman. Amma ümumi mənada söhbət daha çox bəzi mürəkkəb səhnələrdən gedir. Adətən serialdan: ilk dəfə Yunanıstandayıq, hansısa restorana yaxınlaşırıq, günəş parlayır və bizə elə gəlir: “Aman Allah, mən əvvəllər də burada olmuşam”. İşdə nəyisə müzakirə edəndə tez-tez başıma gəlir və hər zaman mənə elə gəlir: “Aman Allah, bu söhbət artıq olub”. Eyni sözlərlə, eyni tərkibdə.

M.B.: Və niyə sizə belə görünür?

O.İ.:İki böyük deja vu nəzəriyyəsi var. Aydındır ki, bizə bir şeyin artıq baş verdiyi göründüyü üçün, bu, nəyisə xatırlamamağımız və ya çox xatırlamamağımız və ya başqa bir şeyi xatırlamaq deməkdir.

M.B.: Bax, yenə "çox". Həddindən artıq məlumat müdaxilə edir - irəliləyişi dayandırın, mən düşəcəyəm!

O.İ.: Yox, indi bizi narahat etmir. Biz, əksinə, çox şeyi xatırlamağı və hər şeyi google-da axtarmağı dayandırdıq.

M.B.: Bu o deməkdir ki, biz alçaldırıq?

O.İ.: Bu sözü bəyənmirəm.

M.B.: Qara və ağ xoşunuza gəlirmi? Bəli, düzdür.

O.İ.: Biz çox uyğunlaşa bilirik. Əgər bir şey tapa bilirsənsə, niyə onu əzbərləyirsən?

M.B.: Bəs yaddaşın həcmini necə artırmaq olar? Dejavunu unutmadım, bir azdan qayıdacayıq. Yaddaş qabiliyyətini artırmaq, məşq etmək necədir? Bəs həyat bizi elə bir vəziyyətə salsa ki, heç bir Google, Shmuggles və Bubbles mövcud olmayacaq və biz hər şeyi xatırlamalı olacağıq.

O.İ.: Ola bilər, amma hələ yox. Məncə, bu, çox uyğunlaşan prosesdir.

M.B.: Tamam, razıyam. Siz sadəcə insanlara sadiqsiniz. Siz siçanlara sadiq deyilsiniz.

O.İ.: Siçanlar google-a girə bilmirlər, yadda saxlamalıdırlar. Demək istəyirəm ki, yadda saxlamaq lazım olan bəzi vacib şeylər var.

M.B.: Bəli, razıyam.

O.İ.: Həm də sizi maraqlandıran bir şey varsa, əzbərləməyə daha çox vaxt sərf edə bilərsiniz. Bilmirəm şərab həvəskarısınız, şərab bölgələrini əzbərləyirsiniz, yoxsa buna bənzər. Məsələn, Sinqapurun paytaxtını xatırlamaq sizi heç bir şəkildə narahat etmirsə, tamamilə faydasızdır. Nə üçün?

M.B.: Siz indi birtəhər qulağı götürüb çərçivəyə saldınız. Yaxşı, sənə qayıdaq. Nədənsə mən sizi sırf laboratoriyada təmsil edirəm. Görünür, çünki siçanlar, siçanlar.

O.İ.: Laboratoriyada, bəli.

M.B.: Super! Mən təxmin etdim. Və sən belə olduğunu düşünürsən. Sən rasionalistsən, sən alimsən! Ruh və tanrı yoxdur.

O.İ.: Bu sadəcə bir hissdir. Bütün bunları vərəqləsəniz, restoranda və ya başqa yerdə hisslər olduğu kimi, bunun olmadığı və ola da bilməyəcəyi aydın olur. Və bununla bağlı iki nəzəriyyə var. Birinci nəzəriyyə deyir ki, tamam, başqa bir şey var idi, yaddaşda başqa bir şey saxlanılır.

M.B.: Oxşar ya yox?

O.İ.: Oxşar. Və bu sizə sadəcə başqa bir şeyi xatırlatdı.

M.B.: Başqasına oxşayan bir insan kimi.

O.İ.: Hər şey yaxşıdır. Ancaq başqa bir şeyi xatırlamaq və nəyə sevinmək əvəzinə əla hiss, nədənsə başqa bir şey yada düşmür, yəni biz bu neyron şəbəkəsini qopara bilmirik və aydın birini xatırlamaq əvəzinə bunun başqa bir şeylə əlaqəli olduğunu, artıq baş verdiyini hiss edirik. Və bu, sadəcə olaraq, iki oxşar şeyi ayırd etməkdə və onları yaxşı xatırlamaqda həmişə yaxşı olmadığımıza əsaslanır.

M.B.: Bəli, siz bu barədə danışdınız. İndi alimlər üçün fitnə deyəcəm, amma hər halda deyəcəm. Onların bəzi ezoterik mənaları var, elə deyilmi? Hələ ağlımızda bir şey tapmadığını etiraf etmək istəmirsən? İndi bilməyərəkdən və ya imanla hər bir insanın daxilində bir növ ilahi mahiyyət adlandırdığımızı və siz alimlər, sadəcə olaraq, bunu hələ izah edə bilməzsiniz, çünki o, hələ kəşf edilməmişdir. Nə demək istədiyimi başa düşürsən? Oxudum ki, dejavunun o qədər də əhəmiyyəti yoxdur, belədir, alimlər boş vaxtlarında bunu müzakirə edə bilərlər, amma heç kim bunu ciddi müzakirə etmək istəmir. Bəs bunda bir az duz və bəzi çılğın kəşf varsa?

O.İ.: Birincisi, mən tamamilə etiraf edirəm ki, biz hələ nəyisə kəşf etməmişik.

M.B.: Mən elə bilirdim ki, sən deyəcəksən ki, Allah var. Alimləri təhrik etməyi çox sevirəm. Tamam etməyəcəyəm! Sualımı protokoldan silin. Heç nə kəşf etməmişik.

O.İ.: Mövcud faktlara əsaslanaraq, telekinezin heç bir hipotetik gücünü qəbul edə bilmərik və bəli, onda onun mövcud olub-olmamasına çox təəccüblənə bilərik. Amma deyəsən, hələ də belə deyil. Eynilə beyinlə. Neyronların atəş açması haqqında çox şey bilmirik, onların müəyyən bir ritmdə, müəyyən kombinasiyalarda atəş açdıqlarını bilirik. Və bilirik ki, az-çox bütün bunlar neyronların aktivləşməsi və ya deaktivasiyasıdır. Orada başqa heç nə yoxdur. Bəs necə, hansı prinsiplə, necə olur ki, bu çox mürəkkəb olmayan fəaliyyətlərdən (baxırsınızsa, hər şey olduqca sadə görünür) bizim “mən”, şüurumuz formalaşır, hamısı budur - bu prinsip bizim üçün anlaşılmazdır.

M.B.: Yəni, heyvanlarla müqayisədə, məsələn, belə bir mürəkkəbdən belə sadə bir şey necə yaranır.

O.İ.: Xeyr, heyvanlar da çox çətindir.

M.B.: Bəs onda nə ilə müqayisə etmək olar? Burada, bu ifadədə, kiminlə müqayisədə heyvan əvəzinə, kimi əvəz etməliyəm?

O.İ.: Heç kimlə müqayisə olunmur. Biz sadəcə olaraq bir neyron görürük, onun belə işlədiyini bilirik - natrium daxil olur, kalium yarpağı, xlor daxil olur, nə olursa olsun.

M.B.: Bütün kimyəvi proseslər.

O.İ.: Biz neyronların bir çox kimyəvi və fizioloji xüsusiyyətlərini, bir-biri ilə necə əlaqə saxladıqlarını, məlumatı necə ötürdüklərini bilirik. Biz neyronların populyasiyaları, onların beynin ritmini necə birgə yaratdığı, EEG-də gördüklərimiz, hər cür başqa şeylər və onun necə üst-üstə düşdüyü, müəyyən işi necə təmin etdiyi haqqında bir şey öyrənməyə başlayırıq. Amma mən hər zaman daha qeyri-müəyyən sözlərlə danışıram, çünki bundan başqa biz bilmirik.

M.B.: Sizə nə imkan vermir? Belə avadanlıq, superkompüterlər yoxdur? Mən bilmirəm nə çatışmır? Beyninizi qazmağa sizə nə mane olur?

O.İ.: Təbii ki, bizi ən çox insanın necə işləməsi maraqlandırır.

M.B.: Bəli.

O.İ.:İnsan beyninin necə işlədiyini izləmək üçün biz onun beyninə daxil ola bilmərik, təəssüf ki, kiminsə sevincinə.

M.B.: Bəli, insanın ölümünə səbəb olmasın deyə.

O.İ.: Bəli, biz yalnız bütün beyinə baxa bilərik. Bizdə fMRI həlli yoxdur. Biz beynin müəyyən sahələrini görə bilirik, lakin bu sahələr deyil, ayrı-ayrı neyronlar haqqındadır. Biz bunu heyvanlar üzərində aparılan digər təcrübələrdə artıq az-çox başa düşmüşük. Və icazə yoxdur. Çox güman ki, gec-tez biz bunun öhdəsindən gələcəyik.

Yüksək böyük problem nevroloqlar - hər şeyin təhlilidir. Excel cədvəlinin böyük bir kətanını əldə edə bilərsiniz və düzgün sualı necə verəcəyinizi bilmirsiniz. Bunu izah etmək hətta mənim üçün çətindir.

M.B.: başa düşürəm, bəli. İndi izah etmək çətindir, çünki əvvəlcə aydın deyil. Hər şey aydındır, mən sadəcə saatıma baxıram və bir dinləyicinin bizə yazdığı sualı vermək üçün həqiqətən qaşınıram. “10-15 ildən artıqdır ki, telefon nömrələrini kodlar və adlarla xatırlamağım bir mütəxəssislə əlaqə saxlamağım üçün bir səbəb deyilmi, amma vaxtaşırı “Vasya bir həftə əvvəl dediyini” unuduram?” Yəni qısamüddətli yaddaş. sıfıra meyllidir.

O.İ.: Yox. İndi mən şərtlərə qayıdıram. Qısa müddətli bir neçə saata qədərdir, sonra fizioloji mexanizminə görə sadəcə uzunmüddətli olur.

M.B.: Yaxşı. İnsanın nə günahı var? Yoxsa belədir?

O.İ.: Bəlkə də Vasyanın dediklərinin heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Məncə, bu, böyük bir şey deyil, sadəcə bir xüsusiyyətdir.

M.B.: Halüsinasiyalar və yuxular haqqında danışmağa, əlbəttə ki, vaxtımız yoxdur, bu, yenidən görüşmək üçün bir səbəb olduğunu göstərir. Neyroloq Olqa İvaşkina, axşam üçün çox sağ olun.

O.İ.:Çox sağ ol. sağol.

M.B.: Xoşbəxt dostlar.

rəngləri adlandırın və yazılanlar deyil. Beynin sağ yarımkürəsi rəngləri tanıyır, sol yarımkürəsi oxuyur. Bu məşqdə yarımkürələr balanslaşdırılır və onların qarşılıqlı əlaqəsi öyrədilir. Planlaşdırma, bir tapşırığın məqsədyönlü yerinə yetirilməsi və diqqətin saxlanması ön (frontal) loblar tərəfindən idarə olunur. Təhlükəsizlik üçün (istifadəçilərin başındakı nasazlıqlardan) - test "düzgün" söz-rəng birləşmələri ilə başlayır və bitir.

optik effektlər- chiaroscuro forması 3D şəkil. Şəkildə və ya fotoşəkildə Ay kraterini və 180 dərəcə dönən bir dağ görə bilərsiniz və bu, yalnız bir illüziya deyil, görmə xüsusiyyəti, günəşin gün işığının yuxarıdan getdiyi gözün vizual vərdişidir. aşağı.

Ay kraterləri (soldakı fotoda) Fotonu 180 dərəcə çevirdikdə (sağda) - şəkildə "dağlar" görünür

optik illüziyalar (optik illüziya, qüsurlar) - təsvirin fırlanması, titrəməsi və digər vizual illüziyalar. Çox uzun baxsanız, əks effekt yaranır (uzaq baxma, yana Ağ fon, eyni şəkli görə bilərsiniz). Şama baxan meditasiya eyni şəkildə hərəkət edir - mərkəzi görmə sahəsində, bir neçə dəqiqə ərzində gözün tor qişasında və beynin görmə qabığında qalan "iz" görünəcək (əvvəlcə o, bənzəyir yaşıl halo ilə qırmızı və mavi ellips fonunda sarı alov və s.) axşam vaxtı və gecə, epifiz (epizi, "üçüncü göz") ən aktiv olduqda, meditativ, o cümlədən enerji ilə işləmək üçün nəfəs alma təcrübələri (yoqa, qiqonq) təsirli olur. Qədim dövrlərdə bu sistem bir növ "gecə görmə cihazı" ("ikinci görmə") və həssaslığı artırmaq üçün xidmət etdi.

Vestibulyar aparatın adi, lakin müntəzəm (səhər və günorta) məşqi (dönmə, əyilmə, fırlanma, yuxarı çəkmək, ayaq barmaqlarında dayanmaq və yuxarı baxmaq) - tarazlıq və hərəkətlərin koordinasiyası hissini inkişaf etdirir, həmçinin psixikanı gücləndirir və insanın müəyyən sahə strukturlarını sabitləşdirir (astral bədən adlanan sabitlik və s.)

// yüksəliş zamanı qan təzyiqi, məşq zamanı baş ağrısı və başgicəllənmənin görünüşü - müvəqqəti olaraq hər iki nöqtəyə E36 (zu-san-li) diqqət yetirin və ya asan bir hərəkət edin. akupressura, enerjinizi meridianlar boyunca uyğunlaşdırmaq üçün. Vaxtında yerə getmək - gündəlik, ev işləri ilə məşğul olmaq, bədən tərbiyəsi və idman etmək, təbiətdə gəzmək.

(test şəkil mənbəyi - www.illuziya.com)

Vizual illüziya fiqurun sahələrindəki fərqdən qaynaqlanır.
Parçaları birləşdirərkən, onların arasında kiçik bir hissə var
tez doldurulan boşluq.

Qeyd: psixikanızı sarsıtmamaq üçün "Optik İllüziyalar" şəkillərinə baxın - ardıcıl 15 dəqiqədən çox olmamalıdır.

[email protected]- "istənilən suallara cavab" axtarın, sosial şəbəkə Mail.ru-ya

https://www.log-in.ru - " Ağıl oyunları"

Zehinlilik məşqləri.

Doktor Həsən Əliyev tərəfindən “Antistres təlim “Açar”” sistemi üzrə özünütənzimləmə və təlim metodu.

Açar Metod 80-ci illərdə SSRİ-də kosmonavtlar üçün hazırlanmış və sonradan Rusiya Federasiyasının Səhiyyə Nazirliyi tərəfindən geniş istifadə üçün tövsiyə edilmişdir - stresə qarşı müqaviməti artırmaq və yorğunluğu azaltmaq, təlim və reabilitasiya, psixoprofilaktika və müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi üçün. funksional psixosomatik xəstəliklər insan və sərhəd nöropsikiyatrik pozğunluqlar. Bu üsullar təlim proseslərini optimallaşdırmağa, yaradıcı resursları aşkar etməyə və müstəqil düşüncəni inkişaf etdirməyə kömək edir (xarici, mənfi təsirlərə qarşı artan müqavimət inkişaf etdirilir). Açar sistemi daim təkmilləşir - bura sinxron gimnastika, yeni və təkmilləşdirilmiş texnika və üsullar daxildir. Açar metodu avtomatik təlimdən daha sürətlidir və hipnozdan fərqli olaraq, istənilən vəziyyətdə müstəqil şəkildə həyata keçirilə bilər.

İlk dərslərdə (təcrübəli təlimatçı ilə daha yaxşı olar) - şifahi göstərişlərdən və əsas məşqlər və xüsusi əsas texnikalarla tanışlıqdan sonra (“Özünütənzimləmə Ulduzu”) ilkin parametrlər və özünü hipnoz formulları seçilir. Fərdi proqramlar hərəkətlər (sözlər toplusu, rifahı yaxşılaşdırmaq və lazımi keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün - həm məşq zamanı, həm də dinamikada, gələcək üçün) xüsusi bir vəziyyətə girməzdən əvvəl əvvəlcədən formalaşır. Sağlam bir təklif varsa gecə yuxusu- vaxtı təyin edin saat yu sərhəd, səhər saat neçədə oyanmaq lazım olacaq, yaxşı bir yuxuya sahib olmaq.

Sızdırmazlıq testi(gərginlik, stress səviyyəsi). Düz durun, ayaqları çiyin genişliyindən ayrı, baxın - fikirsiz, hərəkətsiz, bir az yuxarıya doğru yönəldin. Qollarınızı düz önünüzə uzatın və onlara bir-birindən uzaqlaşmaq, vizuallaşdırmaq üçün zehni əmr verin. Əllər itaətkardırsa, daxili Əlaqə(ağlınız və bədəniniz arasında) işləyir. Divergensiya və yaxınlaşma - davamlı olaraq həyata keçirilir, 4-5 təkrar.

1. İlk Açarınızı Seçin standart "universal açarlar" dəstindən (bütün insanlara bu və ya digər dərəcədə təsir göstərir) - qolları yaymaq-kiçiltmək, qolun yanal qaldırma (çəkisizlikdə olduğu kimi, astronavtla), bədəni yelləmək (sarkacın yellənməsi). ). Əvvəl və fasilələrdə - beş dəqiqəlik istiləşmə aparılır ("sinxrogimnastika"). Sonra - bir neçə dəqiqə oturun və ya uzanın, özünüzü dinləyin. Eyni zamanda, başda bir boşluq hissi yaranır - reabilitasiya "sıfır", neytral vəziyyət (kompüterdə yenidən yükləmə rejimi kimi), burada istirahət baş verir (istirahət çox olur. gərgin əzələlər, psixoloji rahatlama, obsesif qorxuların, fobiyaların, yad davranış proqramlarının şüurunuzdan silinməsi) və yeni qüvvələrin yığılması.

2. "Fərdi açarlarınızı" tapın. Birinci açarın köməyi ilə (özünü hipnoz / özünütənzimləmə vəziyyətində) "skan" aparılır (xüsusi dövlətə daxil olmaq və proqramları həyata keçirmək üçün digər variantları axtarın). Aylar və ya illərdən sonra, istəsəniz, açarınızı dəyişdirin, sizin üçün daha uyğun olana yeniləyin hazırki vəziyyət. Təcrübəçi özü bütün hərəkətlərini və düşüncələrini idarə etməlidir (qiqonq gimnastikasında olduğu kimi).

Psixoloji rahatlığın maksimum dərəcəsi Əsas texnikaları yerinə yetirərkən deyil, onlardan dərhal sonra, sonrakı təsir mərhələsində yaranır.

İstirahətdən çıxmazdan əvvəl mütləq güc dolğunluğu, təzə baş hissi ilə köklənməli, nəyin canlandırdığını təsəvvür etməlisiniz. Və sonra - yaxşı bir yuxudan sonra olduğu kimi uzanmaq, hər şeyi silkələmək.

Moskva "Stressdən Mühafizə Mərkəzi"nin veb-saytı: https://www.stress.su

Bildiyiniz kimi, beynimiz iki yarımkürədən ibarətdir: sol və sağ.

Harada sağ yarımkürəəsasən "xidmət edir" sol tərəf bədən: məlumatın çoxunu sol göz, qulaq, sol əl, ayaq və s. və əmrləri müvafiq olaraq sol qola, ayağa ötürür.

Sol yarımkürə sağ tərəfə xidmət edir.

Adətən bir insanda yarımkürələrdən biri dominantdır, bu da öz əksini tapır fərdi xüsusiyyətlərşəxsiyyət. Məsələn, sol beyinli insanlar elmə daha çox meyllidirlər. Sağ yarımkürəli insanlar fərdi yaradıcı həllər tələb edən sənət və ya fəaliyyət sahələri ilə məşğul olmağa daha çox meyllidirlər. Böyük yaradıcıların böyük əksəriyyəti - bəstəkarlar, yazıçılar, şairlər, musiqiçilər, rəssamlar və s. - "sağ yarımkürə" insanlar.

Test 1

Rəngləri adlandırın, yazılanları deyil. Beynin sağ yarımkürəsi rəngləri tanıyır, sol yarımkürəsi oxuyur. Bu məşqdə yarımkürələr balanslaşdırılır və onların qarşılıqlı əlaqəsi öyrədilir. Təhlükəsizlik üçün (istifadəçilərdəki nasazlıqlardan) - test "düzgün" söz-rəng birləşmələri ilə başlayır və bitir.

Optik effektlər - chiaroscuro üçölçülü görüntü yaradır. Şəkildə və ya fotoşəkildə Ay kraterini və 180 dərəcə dönən bir dağ görə bilərsiniz və bu, yalnız bir illüziya deyil, görmə xüsusiyyətidir, günəşin gün işığının yuxarıdan yuxarıya doğru getdiyi gözün vizual vərdişidir. alt.

Ay kraterləri (soldakı fotoda) Fotonu 180 dərəcə çevirdikdə (sağda) - şəkildə "dağlar" görünür

Optik illüziyalar (optik illüziya, qüsurlar) - təsvirin fırlanması, titrəməsi və digər vizual illüziyalar. Çox uzun baxsanız, əks effekt var (uzağa baxanda, ağ fonda eyni şəkli görə bilərsiniz). Şama baxan meditasiya eyni şəkildə hərəkət edir - mərkəzi görmə sahəsində, bir neçə dəqiqə ərzində gözün tor qişasında və beynin görmə qabığında qalan "iz" görünəcək (əvvəlcə o, bənzəyir yaşıl halo ilə qırmızı və mavi ellips fonunda sarı alov və s.) Axşam və gecə epifiz vəzinin (epizi, "üçüncü göz") ən aktiv olduğu vaxt, meditativ, o cümlədən enerji ilə işləmək üçün nəfəs alma təcrübələri (yoqa, qiqonq) təsirlidir. Qədim dövrlərdə bu sistem bir növ “gecə görmə cihazı” (“ikinci görmə”) və həssaslığı artırmaq üçün xidmət edirdi.

Vestibulyar aparatın adi, lakin müntəzəm (səhər və günorta) məşqi (dönmə, əyilmə, fırlanma, yuxarı çəkmək, ayaq barmaqlarında dayanmaq və yuxarı baxmaq) - tarazlıq və hərəkətlərin koordinasiyası hissini inkişaf etdirir, həmçinin psixikanı gücləndirir və insanın müəyyən sahə strukturlarını sabitləşdirir (astral bədən adlanan sabitlik və s.)

Qan təzyiqinin artması, məşq zamanı baş ağrısı və başgicəllənmənin görünüşü halında, müvəqqəti olaraq E36 (zu-san-li) hər iki nöqtəsinə diqqət yetirin və ya enerjinizi meridianlar boyunca uyğunlaşdırmaq üçün yüngül akupressura edin. Vaxtında torpaqlama - gündəlik, ev işləri, bədən tərbiyəsi və idman, təbiətdə gəzinti.

Qeyd: psixikanızı sarsıtmamaq üçün "Optik İllüziyalar" şəkillərinə baxın - ardıcıl 15 dəqiqədən çox olmamalıdır.

Test 2

Rezulattalara gore, bir ingilis unviertiset misali var, ieemt zachneiya deyil, kulinariya, duzda bkuvy haqqinda. Galvone, chotby preav və ploendya bkvuy blyi saytda. Osatlyne bkuvy mgout seldovt bir plonm bsepordyak, hər şey qayışsız tkest chtaitseya cırıq. Pichryony egoto o deməkdir ki, biz hər bir hərfi uzaqdan oxumuruq, lakin hər şey solvo klikdir.

Test 3

Nə görürsən? Bir qız varsa, beynin sağ yarımkürəsini inkişaf etdirdiniz. Yaşlı qadın qalsa

Test 4

Bu şəkildəki kişi başını tapın

Tapşırığı yerinə yetirmisinizsə:

• 3 saniyədən az müddətdə beyninizin sağ yarımkürəsi əksər insanlardan daha yaxşı inkişaf edir
• 1 dəqiqə ərzində normaldır
• 1-3 dəqiqə ərzində. - sağ yarımkürəniz zəif inkişaf edib, daha çox ət zülalı yemək lazımdır.
• axtarış sizi 3 dəqiqədən çox çəkdisə - yaxşı deyil ...

Test 5

Aşağıda bir şəkil var, beynin hansı yarımkürəsində aktiv olduğunuzdan asılı olaraq, obyektin müəyyən bir istiqamətdə hərəkət edəcəyini düşünərkən. Bu halda, onun oxu ətrafında ya saat yönünde, ya da saat yönünün əksinə fırladın. Belə ki...

Saat yönünə və ya saat yönünün əksinə. Bu qızın saat əqrəbi istiqamətində hərəkət etdiyini görsəniz, deməli sağ yarımkürəniz aktivdir Bu an. Saat əqrəbinin əksinə hərəkət edərsə, onda istifadə edirsiniz sol yarımkürə. Bəziləri onun hər iki istiqamətdə hərəkət etdiyini görə bilər.

Digər yarımkürədən istifadə edərək onu əks istiqamətdə hərəkət etdirməyə çalışın. Bunu edə bilərsən.

Təcrübələr göstərdi ki, iki müxtəlif sahələr beyin cavabdehdir fərqli növlər zehni fəaliyyət. Bu fəaliyyətlər aşağıda yarımkürəyə bölünür.

Sol yarımkürə:

• Məntiq Prosesləri
• ardıcıl və ya nəticələr
• Rasional
• analitik
• obyektiv
• bütövə deyil, ayrı-ayrı hissələrə baxdıqda

Bir şeylə işləyərkən sağ yarımkürə aktivdir:

• təsadüfi, təsadüfi və ya təsadüfi seçilmiş
• intuitiv
• vahid
• sintez edir
• subyektiv
• ayrı-ayrı hissələri deyil, bütünü nəzərə alır

Adətən insanlar düşüncə tərzinə xas olan yalnız bir yarımkürədən istifadə edirlər. Ancaq hər iki yarımkürə ilə işləyən fərdlər var.

Bir yarımkürəni digərindən üstün tutan məktəblər var. Beləliklə, sol yarımkürəni inkişaf etdirən məktəblər məntiqi təfəkkür, təhlil və dəqiqliyə diqqət yetirirlər. Sağ beyin məktəbi isə estetika, hisslər və yaradıcılığa diqqət yetirir.

Yan tərəfə baxın və yenidən qıza baxın, bir müddət sonra əks istiqamətdə hərəkət etməyə başlayacaq. Həmçinin, bəzi insanlar onun ayaqlarına baxa biləcəyinizi və o, yenidən istiqamətini dəyişəcəyini kəşf etdi.

Uşaqlar, biz sayta ruhumuzu qoyduq. Buna görə təşəkkürlər
bu gözəlliyi kəşf etdiyinə görə. İlham və gurultu üçün təşəkkür edirik.
Bizə qoşulun Facebook və ilə təmasda

Dostların telefon nömrələrini asanlıqla və tez yadda saxlamaq üçün, mühüm tarixlər adlar, beyni yetişdirmək və onun potensialını açmaq lazımdır. Budur 60 sadə məsləhətlər daha sürətli düşünmək, yaddaşı yaxşılaşdırmaq, məlumatı daha yaxşı mənimsəmək və beyninizin bütün potensialından necə istifadə etmək olar.

Onları bu gündən etməyə başlaya bilərsiniz:

1. Tapmacalar və tapmacalar həll edin.
2. Ambidexterity (həm sağ, həm də sol əlləri eyni dərəcədə yaxşı istifadə etmək bacarığı) inkişaf etdirin. Dişlərinizi fırçalamağa, saçlarınızı taramağa, dominant olmayan əlinizlə kompüter siçanını manipulyasiya etməyə çalışın. Eyni anda iki əlinizlə yazın. Bıçaq və çəngəldən istifadə edərkən yemək yeyərkən əllərinizi dəyişdirin.
3. Paradokslar və optik illüziyalar kimi şeylərdən həzz almağı öyrənin.
4. Bir və ya daha çox hissi bloklayın. Gözləri bağlı yemək yeyin, bir müddət qulaqlarınızı tıxayın, gözləriniz bağlı duş qəbul edin.
5. Müqayisəni inkişaf etdirin dad hissləri. Tam hiss etməyi, şərab, şokolad, pivə, pendir və başqa hər şeydən dadmağı öyrənin.
6. Kor-koranə yazmağı öyrənin.
7. Adi əşyalardan istifadə etməyin yeni yollarını tapın. Nə qədər fərqli yollar misal üçün mismar üçün düşünə bilərsinizmi? On? Yüz?
8. Sualın ilk, "düzgün" cavabından kənara çıxan aşkar, zehni olaraq tələsməyin.
9. İşlərin müəyyən edilmiş qaydasını dəyişdirin. Özünüzə “Nə olarsa...?” sualını verin.
10. Qaç, qaç, idman oyna.
11. İnkişaf tənqidi düşüncə. Ümumi yanlış təsəvvürləri təkzib edin.
12. Çək, avtomatik çək. Bunun üçün rəssam olmaq lazım deyil.
13. Bir növ sənətlə məşğul olun - heykəltəraşlıq, rəsm, musiqi - və ya özünüzü başqa yaradıcılıqda sınayın.
14. Hiylələr göstərmək sənətini öyrənin, əl çevikliyini inkişaf etdirin.
15. Davamlı olaraq kiçik bir aclıq hissi yaşamağa çalışın.
16. Düz oturun.
17. Bol su içmək.
18. Fəaliyyətlərinizi şaxələndirin. Özünüz üçün bir hobbi seçin.
19. Qısa yuxuları məşq edin.
20. Musiqi dinləmək.
21. Süründürməçilik meylinizə qarşı müharibə elan edin.
22. Şahmat və ya digər stolüstü oyunlar oynayın.
23. Ağıl oyunları oynayın. Sudoku, krossvordlar və saysız-hesabsız digər oyunlar xidmətinizdədir.
24. Sizə gələn hər fikri düşünün. Bir notebook alın və bir fikir bankı yaradın.
25. İdeyalarınız inkişaf etsin. Onların hər birinə müntəzəm olaraq qayıdın.
26. "Tematik müşahidə" aparın. Məsələn, gün ərzində mümkün qədər tez-tez qırmızı rəngli obyektləri qeyd etməyə çalışın. Müəyyən bir markanın avtomobillərini etiketləyin. Bir mövzu seçin və ona diqqət yetirin.
27. Gündəlik tutun.
28. Xarici dilləri öyrənin.
29. Oxuyun uzun sözlərəksinə. !einjuborP
30. Ətrafınızı dəyişdirin - obyektlərin, mebellərin yerini dəyişdirin.
31. Yaz! Hekayələr, şeirlər yazın, bloq açın.
32. Sürətli oxuma texnikasını öyrənin.
33. İstənilən tarix üçün həftənin günlərini təyin etmək üsulunu öyrənin.
34. Zaman intervallarını hiss edərək qiymətləndirməyə çalışın.
35. Riyaziyyatla dost olun. "Hesab etməmək" ilə mübarizə aparın.
36. Sistemi öyrənin obrazlı düşüncə yaddaşın inkişafı üçün.
37. İnsanların adlarını xatırlayın.
38. Konsentrasiya və məşq edin tam yoxluğu düşüncələr.
39. Adi sürətinizi dəyişdirin müxtəlif növlər fəaliyyətləri.
40. Bir anda yalnız bir şey edin.
41. Ömrünüz boyu davamlı öyrənmə üçün özünüzü qurun.
42. Xaricə səyahət etmək. Başqa ölkələrdən olan insanların həyat tərzi ilə tanış olun.
43. Zaman-zaman dünyagörüşü sizinkindən fərqli olan insanlarla ünsiyyət qurun.
44. Beyin fırtınası sessiyalarında iştirak edin.
45. Gələcək üçün planlarınızı dəyişdirin: qısamüddətli/uzunmüddətli, kollektiv/fərdi.
46. Ünsiyyət vasitələrini dəyişdirin: kompüter əvəzinə kağızdan, yazı əvəzinə səs yazısından istifadə edin.
47. Klassikləri oxuyun.
48. Makiyaj edin xülasə Kitablar.
49. Narahatlıqlarınızı yüksək səslə bildirin.
50. Hisslərinizi ətraflı təsvir edin.
51. Sensasiyaları qarışdırın. Çəhrayı nə qədər çəkir? Lavanda qoxusu nəyə bənzəyir?
52. Mübahisə etmək. Arqumentlərinizi müdafiə edin. Rəqibin nöqteyi-nəzərini də qəbul etməyə çalışın.
53. Maraqlı olun.
54. Özünüzə meydan oxuyun.
55. Vizuallaşdırma sənətini inkişaf etdirin. Bunu gündə ən azı 5 dəqiqə edin.
56. Maraqlı sözlərin lüğətini saxlayın.
57. Metafora axtarın. Mücərrəd və konkret anlayışları birləşdirin.
58. Hər gün fərqli bir marşrutla gedin. İşə getdiyiniz, qaçdığınız və ya evə gəldiyiniz küçələri dəyişdirin.
59. Müxtəlif quraşdırın Əməliyyat sistemləri kompüterinizə.
60. Söz ehtiyatını inkişaf etdirin.

İnsan beyninin sərhədləri düşündüyümüzdən çox daha genişdir. Nəyi bilə biləcəyiniz və xatırlaya biləcəyiniz yalnız istəyinizdən və əzminizdən asılıdır. Uğurlar!

Həyatda inkişaf etmək, nəyəsə nail olmaq istəyən hər bir insan yaddaşını inkişaf etdirməli, məşq etməlidir. Hərəkətsiz dayanmağa ehtiyac yoxdur və daha da pis uçuruma yuvarlanmaq. İrəli və yalnız irəli.

Bir anlıq təsəvvür edin ki, heç nə başa düşmürsən və ətrafda baş verənləri görmürsən. Bilmirsən: adın nədir, harada yaşayırsan, hansı şəhərdir, işin nədir və s. Qorxuludur, çox qorxuludur. Buna görə də yaddaşınızı inkişaf etdirmək və məşq etmək lazımdır. Elə indi başlayın və hər gün bunu edin, tənbəl olmayın və yaxşı olacaqsınız.

Məşq 1

Sadə bir məşqlə başlayaq. Aşağıdakı şəkilə bir dəqiqə baxın. Sonra bu şəkli bağlayın və kağız üzərində eyni düzülüşdə bu fiqurları çəkməyə çalışın.

Bütün detalları xatırlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, ruhdan düşməyin, yalnız götürün yuxarı hissəsişəkillər və yadda saxlamağa çalışın. Sonra şəklin altına baxın və altdakı şəklin detallarını kağız üzərində çəkməyə çalışın.

Detalları kağıza çəkdikdən sonra şəkillə müqayisə etməyə çalışın. Nə aldınız? Səhvlər varsa, məşqi təkrarlamağa çalışın.

Məşq 2

Şəkilə diqqətlə baxın, burada rəqəmlər çəkilir, hər rəqəmin altında bir söz yazılır. Şəkilə bir dəqiqə diqqətlə baxın, sonra bu şəkli bağlayın və bütün rəqəmləri kağıza yazmağa və hər rəqəmin altına bir söz yazmağa çalışın.

Nə aldınız? Səhvlər çoxdursa, sıfırdan dördə, sonra beşdən doqquza qədər yalnız yuxarı xətti xatırlamağa çalışın.

Yazdıqlarınızı şəkillə müqayisə edin, səhvlər varsa, məşqi təkrarlayın.

Məşq 3

Növbəti şəklə baxın, saatı göstərir. Diqqətlə baxın, hansı rəqəmlər daha çox, daha az, rəqəmlərin üzərində hansı tire var. Şəkilə bir dəqiqə baxın, sonra şəkli bağlayın və kağız üzərində bir saat çəkməyə çalışın.

Nə aldınız? Hər şeyi tamamilə xatırlaya və çəkə bilmədinizsə, saatı yarıya bölün və yarısını xatırlayın. Sonra digər yarısını xatırlamağa və kağıza çəkməyə çalışın. Lazım gələrsə təkrarlayın.

Məşq 4

Aşağıdakı şəklə baxın, üzərində rənglər yazılıb, lakin fərqli rənglə vurğulanıb. Şəkilə bir dəqiqə diqqətlə baxın və sözləri xatırlamağa çalışın.

Şəkli bağlayın və xatırladığınız hər şeyi rəngli karandaşlarla və ya rəngli qələmlərlə yazmağa çalışın.

Nə aldınız?

Bir az xatırlamağı bacardınızsa, ruhdan düşməyin, ilk üç sətri götürün və onları xatırlamağa çalışın. Sonra ikinci üç sətri əzbərləyin və yazın. Sonra bütün altı sətri birlikdə xatırlamağa və yazmağa çalışın.

Məşq 5

Aşağıdakı məşqə baxın, burada rəqəmlər ikiyə bölünür müxtəlif rənglər. Bir dəqiqə ərzində bu rəqəmlərə diqqətlə baxın və onları yadda saxlamağa çalışın.

Bu nömrələri bağlayın və xatırladığınız hər şeyi kağıza yazmağa çalışın. Özünüzü yoxlayın, əgər çoxlu səhvlər varsa, ilk iki sətri xatırlamağa çalışın və sonra onları yazın.

Sonra ikinci iki sətri xatırlamağa və yazmağa çalışın. Hər şey düzgündürsə, bütün dörd sətri məşq edib yaza bilərsiniz.

Son iki sətri xatırlamağa və onları yazmağa çalışın, sonra ortadakı iki sətri xatırlayın və onları da yazın. Bəzi rəqəmlərin qırmızı rənglə yazıldığını unutmayın.

Məşq 6

Bu məşqdə naxış nümunələri verilir, onlar yadda saxlanmalı və nümunədəki kimi davam etdirilməlidir.

Əvvəlcə bir nömrə altında tapşırığı tamamlamağa çalışın.

Bir nömrənin altındakı nümunəni xatırlayın, nümunəni bağlayın və nümunəyə uyğun olaraq dairələri birləşdirməyi xatırlamağa davam edin.

İndi iki nömrənin altındakı nümunə rəsminə baxın. Nümunəni bağlayın və üçbucaqları bir xatirə olaraq birləşdirin.

İki nömrəli tapşırığı tamamladıqdan sonra üç nömrə altındakı tapşırığa keçin. Burada kvadratların hansı ardıcıllıqla bağlandığını xatırlamaq lazımdır. Xatırladıqdan sonra şəkli bağlayın və kvadratları eyni şəkildə birləşdirməyə çalışın.

Məşq 7

Bir dəqiqə ərzində aşağıdakı şəkilə diqqətlə baxın. Budur, çəkilir müxtəlif əşyalar, onları əzbərləyin.

Şəkli bağlayın və xatırladığınızı kağıza yazın. Əşyalar şəkildəki kimi eyni ardıcıllıqla yazılmalı və ya çəkilməlidir.

Əgər ilk dəfə bu qədər elementi xatırlamaq sizə çətin gəlirsə, onda siz bu maddələrin yarısını yalnız ardıcıllıqla yadda saxlaya və yaza bilərsiniz.

Sonra bu maddələrin digər yarısını əzbərləyin və yazın.

İndi bütün maddələri ardıcıllıqla xatırlamağa və eyni ardıcıllıqla yazmağa çalışın.

Məşq 8

Aşağıdakı şəkilə baxın, üzərində rənglər yazılıb, hamısı bir rənglə vurğulanıb. Şəkilə bir dəqiqə diqqətlə baxın və sözləri xatırlamağa çalışın.

Şəkli bağlayın və xatırladığınız hər şeyi kağıza yazmağa çalışın.

Nə aldınız?

Bir az xatırlamağı bacardınızsa, ruhdan düşməyin, ilk iki sütunu götürün və onları xatırlamağa çalışın. Sonra sonuncu sütunu əzbərləyin və hər üç sütunu birlikdə yazmağa çalışın.

Məşq 9

Aşağıdakı şəkli diqqətlə nəzərdən keçirin, burada heyvanlar, məməlilər, balıqlar və s. Bir dəqiqə ərzində bütün şəkilləri yadda saxlamağa çalışın.

İndi xatırladığınız hər şeyi kağıza yazın. Hər şeyi xatırlamırsınızsa və ya səhv ardıcıllıqla, məşqi təkrarlayın.

Sonra fərqli bir ardıcıllıqla xatırlamağa çalışın, məsələn, sonuncu şəkildən birinciyə qədər. Yadınızda qalan hər şeyi yazın. Lazım gələrsə təkrarlayın.

Məşq 10

Nömrələrin növbəti piramidasına baxın, hər bir sonrakı sətirdə bir rəqəm əlavə olunur. Bütün nömrələri ardıcıllıqla yadda saxlamağa çalışın. Əvvəlcə birinci sətri, sonra ikinci sətri və s.

İlk üç sətri əzbərləyib yaddaşdan yaza bilərsiniz. Əgər işləyirsə, ilk dörd sətri xatırlamağa çalışın və sonra onları yazın. Özünüzü sınayın.

İndi beş sətir əzbərləməyə və yazmağa çalışın. Sonra bütün rəqəmlər piramidasını əzbərləyin və onları yazın.

Məşq 11

Növbəti iki şəkilə 20 saniyə baxın, onları bağlayın və bu şəkillərdə neçə eyni fiqurun çəkildiyini söyləyin. Onları yaddaşdan çəkin.

İndi bu iki şəklə yenidən 20 saniyə baxın və şəkilləri bağlayın.

Bu iki şəkildə neçə fərqli şəkil var.

Özünüzü sınayın. Lazım gələrsə təkrarlayın.

Yaddaşınızı inkişaf etdirin və məşq edin

Aşağıdakı məşqləri edin

Məşq 12

Bu məşq, əgər vaxtınız varsa, evdə və ya işdə rahat bir mühitdə edilə bilər.

Sizi əhatə edən obyektlərə baxın. Mövzulardan birini seçin və diqqətlə öyrənin. Öyrənmək üçün iyirmi saniyəniz var. Sonra o mövzudan uzaqlaşın və onu təsvir etməyə çalışın.

Məsələn, siz heykəlcik seçmisiniz.

Hansı heykəlcik böyükdür, kiçikdir? Heykəlcik hansı rəngdədir? etməyə çalışın Tam təsvir nə xatırlayırsan. Onun hansı səthi var (hamar, laklanmış, qabırğalı, tozlu, köhnəlmiş və s.). Heykəlciyin əsası nədir (kvadrat, dəyirmi, qeyri-adi forma)?

Əgər iyirmi saniyə ərzində çox şey xatırlamırsınızsa, məşqi təkrarlayın.

Eyni şəkildə, siz digər obyektlərə baxıb onları təsvir etməyə cəhd edə bilərsiniz. Hər dəfə daha çətin əşyalar seçməyə çalışın.

Məşq 13

Bu məşq daha çətindir, məsələn, naxışlı xalçanı təsvir etmək üçün növbəti elementi seçin.

Xalçada təsvir olunan naxışı diqqətlə nəzərdən keçirin və onu əzbərləyin. İki və ya üç dəqiqə izləyə bilərsiniz. Sonra xalçadan uzaqlaşın və xatırladığınızı söyləməyə çalışın.

Xalçanın üstündə mürəkkəb naxışƏgər bütövü xatırlaya bilmirsinizsə, əvvəlcə xalçanın bir hissəsini xatırlamağa çalışın, sonra daha çox xatırlamaq üçün bir parça götürün. Məşqi təkrarlayın. Sonra üzərində göstərilən hər şeyi söyləməyə çalışın.

Məşq 14

İstənilən beş elementi götürün. Bu, kupa, vaza, boşqab, ətir, heykəlcik və s. ola bilər.

Bütün bu maddələr iki və ya üç dəqiqə ərzində diqqətlə araşdırılmalıdır. Sonra bütün bu obyektləri qaranlıq materialla örtün və xatırladığınızı söyləməyə çalışın.

Əgər kifayət qədər xatırlaya bilmirsinizsə, məşqi təkrarlayın.

Hər növbəti dərslə əzbərləmə vaxtı azaldılmalıdır.

Sonra hər dəfə bir element əlavə etməyə çalışın və məşqi çətinləşdirin. Eyni şəkildə yaddaşınızı da inkişaf etdirə bilərsiniz Gündəlik həyat. Məsələn, bir mağazada qiymətlərə baxın və onları xatırlamağa çalışın. Fərqli mağazalarda eyni məhsulun qiymətlərini xatırlamağa və müqayisə etməyə çalışın.

Məşq 15

Bu məşqdə siz yaddaşdan bir obyekti təsvir etməlisiniz.

Məsələn, bir vaza götürün, onu iyirmi saniyə diqqətlə yoxlayın. Ondan üz döndərin və onu yaddaşdan təsvir etməyə çalışın.

Hər şeyi təsvir etmək lazımdır: forma, rəng, bu vazada hansı naxış çəkilir və s.

Sonra vazaya dönün və qaçırdığınız və söyləmədiyiniz şeylərə diqqətlə baxın.

Yenidən vazaya baxın və ondan üz çevirin. Daha çox yazmağa çalışın tam hekayə vaza haqqında.

Bu məşqi başqa bir obyektlə edə bilərsiniz.

Məşq 16

15-ci işdə siz güldanı ondan üz döndərərək təsvir etdiniz. İndi 16-cı məşqdə vazanı bağlamaq, bir kağız parçası və qələm götürmək və yaddaşdan çəkmək lazımdır.

Rəsminizi orijinal vaza ilə müqayisə edin. Hər şeyi çəkmisiniz və ya nəyisə qaçırdınız. Hər xırda şeyə diqqətlə baxın.

Məşq 17

Yatmazdan əvvəl bütün gün sizi əhatə edən insanları və obyektləri xatırlamağa çalışın.

Sizə ünvanlanan ifadələri xatırlayın. Əgər siz mühazirəyə qulaq asmısınızsa, o zaman yaddaşınızdakı mimika və jestləri bərpa edin. Mühazirədə deyilənləri hərfi xatırlayın. Bütün gününüzü təhlil edin və yaddaşınızı, müşahidənizi və diqqətinizi qiymətləndirin.

Məşq 18

Beynimiz bir anda çox böyük miqdarda məlumatı görə, başa düşə, emal edə bilir. Məşq və məşqlərlə beyninizi inkişaf etdirərək çox şeyə nail ola bilərsiniz.

Parlaq şəkilləri olan bir kitab götürün.

Birini seçin və dərhal ona baxın. Kitabı bağlayın. Nə xatırlayırsınız? Yadınızda qalanlar haqqında mümkün qədər çox danışmalısınız. Məşqi təkrarlayın.

Belə bir məşq üçün, məsələn, bir şəkil uyğun gəlir. Məşq edin və hər dəfə nəticələrinizin nə qədər yaxşılaşdığını müqayisə edin.

19-cu məşq

Bu məşqdə hər hansı 5-7 maddə götürməlisiniz. Onları yoxlamayın, masaya qoyun və qaranlıq bir materialla örtün.

İndi açın, yavaş-yavaş ona qədər sayın və eyni zamanda bu maddələri yadda saxlayın, yenidən bağlayın. Yadınızda qalan hər şeyi kağıza yazın. Bu maddələri təsvir edin.

Məşqi təkrarlayın, hər dəfə daha çox xatırlayacaqsınız.

Növbəti dəfə məşqi yerinə yetirərkən, daha çox obyekt qoyun, məsələn, 8-10, sonra 11-13 və s. Hər dəfə məşqi çətinləşdirin.

20-ci məşq

Bu məşq əvvəlkinə bənzəyir. Tanımadığı bir otağa girməli və orada mümkün qədər çox obyekt və əşyaları tez xatırlamalısınız.

Sonra otağı tərk edirsən, bir kağız parçası və qələm götür və xatırladığın hər şeyi təsvir edirsən. Yazılanları otaqda olanlarla müqayisə etmək olar. Beyniniz nə qədər və nə qədər tez xatırlayır. Əgər az xatırlayırsınızsa, məşqi təkrarlayın. Növbəti dəfə bu məşqi başqa otaqda və şəraitdə sınayın.

Məşq 21

Bu məşq sizə vacib olanı xatırlamağa kömək edəcək.Yadda saxlama bəzi hadisələr zamanı eşitdiyiniz səslə bağlıdır. Əgər səslər yoxdursa, deməli, onları təsəvvür etmək lazımdır.

Hərəkət edən bir motosiklet təsəvvür edin.

O, tələsir və bəzi səslər çıxarır, onlar haqqında nə düşünürlər. Bu səslərin köməyi ilə siz həmişə çox vacib bir şeyi xatırlaya bilərsiniz.

Məşq 22

Bu məşq həm də çox vacib məlumatları yadda saxlamaq üçündür.

İstənilən şeiri götürüb içindəki ifadələri vurğulamaq lazımdır. Hər bir ifadə üçün bir neçə sual hazırlamalısınız. Yaxşı xatırlamaq istəyirsinizsə, bunu hər gün edin.

23-cü məşq

Özünüz üçün bir marşrut tapın. Məsələn: evdən mağazaya və ya evdən işə.

Bu yolda gedin və yolda rastlaşdığınız bütün parlaq işarələrə diqqət yetirin.

Sonra evdə kağız və qələm götürün və qeyri-adi işarələrin xəritəsini hazırlayın. Parlaq hadisələri xatırlayaraq, onların yanında olanları xatırlayacaqsınız.

24-cü məşq

Bu məşqdə üç sütun sözlər var. Bu sözləri oxuyun və əvvəlcə birinci sütunu xatırlamağa çalışın.

Bu sözləri bağlayın və əlifba sırası ilə onları kağıza yazmağa çalışın.

Sonra ikinci sütunun sözlərini oxuyun və əzbərləyin. Sözləri bağlayın və əlifba sırası ilə kağıza yazmağa çalışın.

İkinci sütundan sonra üçüncü sütunun sözlərini oxuyun və onları yadda saxlamağa çalışın. Sözləri bağlayın və əlifba sırası ilə yazın.

Hər üç sütunu əzbərlədikdən sonra sözlərə yenidən baxın, onları bağlayın və üç sütunun bütün sözlərini əlifba sırası ilə yazın.

25-ci məşq

Nömrələrin növbəti piramidasına baxın. Burada altı sətir var. Hər növbəti sətirdə daha iki rəqəm əlavə olunur. Əvvəlcə ilk üç sətirə baxın, onlar böyük deyil, piramidanı bağlayın və xatırladığınızı söyləməyə və ya yazmağa çalışın.

İlk üç sətri yazdıqdan və ya oxuduqdan sonra başqa dördüncü sətir, sonra beşinci və altıncı sətir əlavə edin.

Rəqəmləri düzgün ardıcıllıqla yaza bildinizmi?

İndi eyni məşqi aşağıdan yuxarıya tərs qaydada söyləməyə çalışırsınız. Əvvəlcə alt xəttə baxın, bağlayın və deyin, sonra bir sətir əlavə edin.

Yaddaşınızı inkişaf etdirmək və məşq etmək üçün 10 oyun

Biz həmçinin fenomenal yaddaş, diqqət, məntiq və inkişafı üçün oyunlar təklif edirik ümumi inkişaf beyin. Nailiyyətlərin statistikasını görmək və digər oyunçularla rəqabət aparmaq, öz və başqalarının rekordlarını qırmaq bacarığı yaddaşın inkişafının bu yolunu daha da maraqlı edəcək.

Oyun "2 geri"

üçün yaddaşın inkişafı"2 geri" oyunu kimi bir məşq etməyi məsləhət görürəm. Ekranda yadda saxlamalı və sonra nömrəni müqayisə etməli olduğunuz nömrələr ardıcıllığı görünəcək son kartəvvəlkindən. Güclüdür yaddaş və beyin təhsili, bu qeydiyyatdan sonra mövcud olan bir məşqdir, hazırsınızmı? Sonra davam et!

Oyun "3 nömrə geri"

"Nömrə 3 geri" oyunu yaddaşı inkişaf etdirir. Əsas mahiyyət oyunlar nömrələrin ardıcıllığını xatırlayır və son kartdakı nömrəni əvvəlki kartla müqayisə edir.

Bu oyunda ekranda bir neçə saniyə ərzində nömrəsi olan bir kart görünür, onu yadda saxlamaq lazımdır, sonra kartlar yox olur və yeniləri görünür. Əvvəlki kartı ekrandakı kartla müqayisə edin və suala cavab verin.

Oyun "Yaddaş matrisi"

"Yaddaş matrisi" Yaxşı oyun yaddaş təlimi üçün. Təqdim olunan oyunda siz kölgəli hüceyrələrin yerləşdirilməsini xatırlamalı və sonra onları yaddaşdan çıxarmalısınız. Neçə səviyyəni keçə bilərsiniz? Unutmayın, vaxt məhduddur!

Yaddaş müqayisə oyunu

Yaddaş məşqlərinə aid edilə bilən başqa bir oyun Yaddaş Müqayisəsidir. yaxşı məşq yaddaşın inkişafı üçün və düşüncə sürəti. Başlanğıcda yadda saxlanmalı olan nömrə verilir, sonra ikinci verilir və oyun zamanı dəyişməyən suala cavab verməli olacaqsınız. Beyin təlimi üçün əla oyun. Bizimlə yaddaşınızı yaxşılaşdırmağa çalışaq!

Oyun "Kompleks yüksək sürətli hərəkət"

"Kompleks yüksək sürətli hərəkət" oyunu yaddaş və diqqəti inkişaf etdirir. Oyunun əsas mahiyyəti əvvəlki elementi xatırlamaq və onu ekranda indiki ilə müqayisə etməkdir.

Bu oyunda bir neçə saniyə ərzində ekranda bir obyekt görünür, diqqətlə baxın və onu xatırlayın.

Sonra obyekt yox olur və yenisi görünür, bu iki obyekti müqayisə etmək lazımdır. Aşağıda cavabları olan üç düymə var: "yox", "qismən uyğun gəlir" və "bəli". Cavab vermək üçün bu düymələrdən istifadə edin.

Oyun "Hərəkət"

"Hərəkət" oyunu təfəkkür və yaddaşı inkişaf etdirir. Oyunun əsas mahiyyəti xəritədə xəzinə sandığının hərəkətini xatırlamaqdır.

Bu oyunda xəritədə bir neçə saniyə ərzində xəzinə sandığı görünür, sandığın harada olduğunu xatırlamalı və onların göstərdiyi oxları diqqətlə izləməlisiniz. Sinə oxlar boyunca hərəkət edir. Sinənin harada hərəkət etdiyini müəyyən etmək üçün oxlardan istifadə edin.

Düzgün cavab versəniz, xal toplayır və daha da oynayırsınız.

Oyun "Məktub əhatəsi"

"Məktub əhatəsi" oyunu yaddaşı və diqqəti inkişaf etdirir. Oyunun əsas mahiyyəti hərfləri yadda saxlamaq və yazmaqdır.

Bu oyunda ekrandakı hərflər bir neçə saniyə yanır, diqqətlə baxın və onları yadda saxlamağa çalışın.

İndi onları yaddaşdan yazmaq lazımdır, klaviaturadan istifadə edə bilərsiniz.

Düzgün cavab versəniz, xal toplayır və daha da oynayırsınız.

Oyun "Sürətli əlavə yenidən yükləmə"

"Fast Addition Reboot" oyunu təfəkkür, yaddaş və diqqəti inkişaf etdirir. Oyunun əsas mahiyyəti düzgün şərtləri seçməkdir, onların cəmi verilmiş nömrəyə bərabər olacaqdır.

Bu oyunda “Nömrəni əlavə et” tapşırığı verilir və məbləğ ədəd kimi verilir, aşağıda üç rəqəm var, sualda verilən məbləği əldə etmək üçün bu rəqəmlərdən iki şərt seçmək lazımdır.

Düzgün cavab versəniz, xal toplayır və daha da oynayırsınız.

Oyun "Sayı Aralığı: İnqilab"

Sizə kömək edəcək maraqlı və faydalı oyun "Numerical Coverage: Revolution" yaddaşı yaxşılaşdırmaq və inkişaf etdirmək. Oyunun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, monitor nömrələri ardıcıllıqla, bir-bir göstərəcək, siz onları yadda saxlamalı və sonra oynamalısınız. Belə zəncirlər 4, 5 və hətta 6 rəqəmdən ibarət olacaq. Vaxt məhduddur. Bu oyunda neçə xal toplaya bilərsiniz?

Oyun "Beyin qidası"

"BrainFood" oyunu yaddaşı və diqqəti inkişaf etdirir. Hər turda oyunun əsas mahiyyəti elementlər dəsti göstərilir, siz hələ əvvəlki turlarda seçilməmiş dəstdən birini seçməlisiniz.

Bu oyunda ekranda müxtəlif içkilər və yeməklər təklif olunur. Bir yemək və ya içki seçməlisiniz. Hər növbəti turda siz əvvəlkilərdən fərqli fərqli yemək seçməlisiniz. Oyun zamanı yeni yeməklər əlavə olunur. Hər dəfə yeni yeməyi və ya içkini yadda saxlamaq və seçmək lazımdır.

Düzgün cavab versəniz, xal toplayır və daha da oynayırsınız.

5-10 yaşlı uşaqda yaddaşın və diqqətin inkişafı

Kursa uşaqların inkişafı üçün faydalı məsləhətlər və təlimlər olan 30 dərs daxildir. Hər dərsdə faydalı məsləhət, bəzi maraqlı məşqlər, dərs üçün tapşırıq və sonunda əlavə bonus: partnyorumuzdan maarifləndirici mini oyun. Kursun müddəti: 30 gün. Kurs təkcə uşaqlar üçün deyil, həm də onların valideynləri üçün faydalıdır.

30 gün ərzində super yaddaş

Gündəlik işlərdən və narahatlıqlardan uzaq durmadan yaddaşın inkişafı. Bu kursdakı məşqlərin əksəriyyəti təbii şəraitdə yaddaşın hazırlanmasına yönəlib, çünki ətrafımızdakı vəziyyətdən asılı olmayaraq tez və dəqiq yadda saxlamalısınız. Yaddaş təliminə vaxt ayırmağa ehtiyac yoxdur. Onu evdə, işdə, yolda məşq edin. İlk dərsdən lazımi məlumatları yadda saxlamağı öyrənin.

Yaddaş inkişafı üçün digər kurslar

Yaddaş, konsentrasiya və beyin funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün daha çox kurslar:

Beyin fitnesinin sirləri, biz yaddaş, diqqət, düşünmə, sayma məşq edirik

Oyunlar və maraqlı məşqlər abunədən sonra 30 gün ərzində poçta göndəriləcək beyin, yaddaş, konsentrasiya, yaradıcılıq inkişafı üçün. Bonus olaraq digər kurslarından dərslər gələcək.

30 gündə sürətli oxuma

Biz zehni hesablamanı sürətləndiririk, zehni hesablama

Zehni hesablamada yaddaş və diqqəti inkişaf etdirin. 30 gün ərzində başınızda saymağı öyrənin mürəkkəb nümunələr toplama, çıxma, vurma, bölmə, kvadratlaşdırma və s. üçün ağıl.

Pul və milyonçu düşüncəsi

Nəticə

Yaddaşınızı inkişaf etdirin və məşq edin, hər gün 30-40 dəqiqə məşq edin və dərhal irəliləyiş hiss edəcəksiniz. Vaxtınız olmasa belə, axtarın sadə nümunələr həyatdan evə və ya işə gedərkən ev nömrələrini, avtomobil nömrələrini, mağazalardakı qiymətləri və s. Sizə uğurlar arzulayırıq.