Hei, rakkaat lukijat. Tänään puhumme empatian käsitteestä, mitä se on yksinkertaisilla sanoilla. Opit mitkä ilmenemismuodot ovat sille ominaisia. Ota selvää empatian eri tyypeistä ja sen ilmenemisasteesta. Puhutaanpa siitä, mitä sen kehittämiseksi on tehtävä, kuinka päästä eroon liiallisesta empatiasta. Harkitsemme myös positiivisia puolia ja tämän tilan haitat.

Määritelmä, luokitus ja tasot

Empatia on kykyä ymmärtää toisia ihmisiä ja kunnioittaa heidän tunteitaan. Ihminen, joka on taipuvainen empatiaan, reagoi erittäin terävästi muiden tunteisiin ja tunteisiin, hän tuntee ne itsellään. Empatia on yliherkkä ihminen, aina valmis auttamaan.

Psykologiassa on viisi empatian tyyppiä.

1. Emotionaalinen. On tyypillistä havaita ihmisten tunteet tunnetasolla.
2. Kognitiivinen. On älyllinen käsitys toisten ihmisten tunteista, samalla kun hän kääntyy analogioiden, vertailujen ja rinnakkausten vetämiseen.
3. Prediktiivinen. Kyky tunnistaa etukäteen yksilön mahdolliset reaktiot tiettyihin tapahtumiin ja käyttäytymiseen tietyissä tilanteissa.
4. Empatia. On olemassa itsensä samaistuminen henkilöön, joka kokee joitain tunteita, kokemuksia emotionaalisesta tilastaan.
5. Sympatiaa. Sosiaalinen puoli, joka ilmaisee empatian tilaa toisen ihmisen huolenaiheisiin liittyen.

Sinun on ymmärrettävä, että empatia alkaa kehittyä lapsuudesta lähtien. Kasvaessaan yksilö saa elämänkokemusta ja pystyy tunnistamaan ihmisten tunteet. Kuitenkin riippumatta siitä, kuinka vanha tai kuinka vanha, herkkyyden ilmenemismuotoja erotetaan vaihtelevassa määrin. Päätasoja on siis neljä.

1. Lyhyt. On heikko himo empatiaan. Sellaiset ihmiset luottavat vain logiikkaan ja todellisiin tosiasioihin, he eivät tunne tunteiden vaikutuksen alaisia ​​toimia. Tällaiset yksilöt eivät ymmärrä muiden ihmisten tunteita, he katsovat kaikkia ongelmia vain omasta asemastaan ​​ajattelematta, että ne voivat olla jollekin tärkeämpiä. Näiden henkilöiden on erittäin vaikea tulla toimeen muiden kanssa, he yrittävät välttää yrityksiä, kommunikoivat harvoin naapureiden ja työtovereiden kanssa ja heillä on hyvin vähän ystäviä. Miehillä ei-impatiens ovat neljä kertaa yleisempiä kuin naisilla.
2. Normaali. Tämä empatian taso on tyypillistä useimmille ihmisille. Sitä kutsutaan myös standarditasoksi. Ominaista 80 prosentille ihmisistä. Tällaiset yksilöt voivat ymmärtää muiden tunteita ja tunteita, mutta he eivät murehdi liian usein eivätkä ajattele paljon muiden ihmisten tunteita. Tällainen empatia on tyypillistä lähes joka toiselle henkilölle, he ovat usein välinpitämättömiä muiden ongelmille. He ovat herkkiä tunteille, joita he itse tai heidän ympärillään olevat kokevat.
3. Korkea. Sellaisia ​​ihmisiä ei tule usein. Heitä kutsutaan empatieiksi. He ymmärtävät erittäin hyvin muiden ihmisten tunteet ja tunteet, kuuntelevat tarkasti, huomaavat kaikki yksityiskohdat ja empatiaa missä tahansa tilanteessa. Nämä ihmiset ovat erilaisia sosiaalista toimintaa ja saa helposti uusia tuttavuuksia, heillä on paljon ystäviä. Kiitos kyvyn kommunikoida ihmisten kanssa, he saavuttavat suuria saavutuksia henkilökohtaisessa ja sosiaalinen elämä, uran kasvu. Tällä tasolla oleva henkilö empatiaa muita kokematta epämukavuutta muiden ihmisten tunteiden emotionaalinen havainto ei aiheuta ahdistusta tai kärsimystä.
4. Kohonnut. Tällaisille henkilöille empatian tunne aiheuttaa epämukavuutta. Ihmisen on vaikea erottaa omia ongelmiaan muiden ongelmista. Tähän tilaan liittyy seuraavat ilmenemismuodot:

• liiallinen vaikuttavuus;
• vakava haavoittuvuus;
• akuutti kokemus muiden ihmisten tunteista ja tunteista;
• syyllisyyden tunteiden ilmaantuminen muiden tuntemasta kivusta;
• huoli ja kärsimys muiden ongelmien vuoksi.

Tämä taso vaikuttaa negatiivisesti empatin elämään, heikentää hänen kommunikointitaitojaan ja on usein tekijä, joka vaikuttaa empatian kehittymiseen. mielisairaus. Tällaisessa tilanteessa on tärkeää osallistua psykoterapiaan hyperempatian korjaamiseksi.

Empatian ilmenemismuodot voivat olla erilaisia. On syytä ottaa huomioon, että esimerkiksi psykologinen ja pedagoginen empatia eivät ole samankaltaisia, mutta molemmat ovat saman kyvyn alatyyppejä. Katsotaanpa esimerkkejä, jotka näkyvät eri tilanteissa.

1. Pedagoginen. Se näkyy, kun oppilas kommunikoi opettajan kanssa. Opettaja, jolla on empaattisia kykyjä, pystyy helposti luomaan yhteyden lapseen, hän tunnistaa hänen tarpeensa, tunteensa, ottaa huomioon hänen taipumuksiaan ja henkilökohtaisia ​​ominaisuuksiaan, ei haasta hänen näkökulmaansa ja ohjaa häntä huomaamattomasti oikeaan suuntaan.
2. Psykologinen. Se ilmenee, kun psykologi kommunikoi potilaan kanssa. Asiantuntija kuuntelee häntä tarkasti, tunnistaa hänen tunnetilansa ja ilmaisee todellista empatiaa.
3. Luova. Ominaista näyttelijälle, joka tottuu rooliin. Voidakseen pelata hyvin, hänen on kokeiltava hahmon imagoa, joka on täynnä hänen tunteitaan, tunteitaan ja ymmärrettävä toimintansa syyt. Tuloksena, kun katsoja katsoo esitystä Tämä henkilö, hän on vakuuttunut ammattitaitostaan.

Tyypillisiä ilmenemismuotoja

Seuraavat merkit voivat osoittaa, että henkilö on kehittänyt empatiaa:

• kyky tunnistaa toisen henkilön tunteet intuitiivisella tasolla;
• kyky tuntea jonkun rooli;
• kyky arvioida tilannetta toisen henkilön silmin;
• kokea sellaisia ​​tunteita Tämä hetki on toisen henkilön kokema;
• kyky yhtyä jonkun toisen näkemykseen.

Monet ihmiset haluavat kehittää tätä kykyä itsessään tai haluavat lastensa kehittävän sitä. On kuitenkin pidettävä mielessä, että empatialla ei ole vain etuja. Se johtaa usein vakaviin kärsimyksiin. Jotta voit vastustaa muiden ihmisten negatiivisuutta, sinulla on oltava kypsä mieli ja vahva luonne. Jos henkilö haluaa kehittää tätä kykyä, hänen on otettava huomioon kaikki edut ja haitat.

TO myönteisiä puolia sisältää:

• ammatillisen kehityksen mahdollisuudet;
• avun tarjoaminen läheisillesi;
• mahdottomuus tulla petetyksi;
• kyky poistaa konflikteja ja estää niiden kehittymistä.

Negatiivisia kohtia ovat:

• mielenterveyden häiriön riski;
• ongelmia kommunikoida muiden kanssa;
• todennäköisyys aiheuttaa moraalista kipua ja kyky vastustaa sitä.

Diagnostiikka

Jos katsot esikoululaisia, voit jo huomata ensimmäiset empatian ilmentymät. Kouluun mennessäsi empatiakyky on täysin muodostunut. Psykometrisen diagnoosin avulla voidaan määrittää, kuinka vahvaa empatiaa henkilö osoittaa:

• Boykon testi empatialle;
• Yusupovin diagnostinen kyselylomake;
• Kosonogovin kysely empatian tasolla.

Sitä voidaan käyttää yhtenä testauksena tai kaikkia yhdessä. Kyselyjen ja testien lisäksi voit käyttää myös psykoterapeuttia, joka tunnistaa, kuinka hyvin tietty henkilö voi ymmärtää muiden ihmisten tunteita.

Läpäsin Boyko-testin. Sen tulosten mukaan minulla on korkea empatian taso, tunteellinen ilme. Luulen, että jokaisen ihmisen on mielenkiintoista tietää, kuinka kehittyneet nämä kyvyt hänessä ovat.

Empatian kehittäminen

Ei tarvitse ajatella, että empatia on lahja ylhäältä tai jonkinlainen supervoima. Lähes kaikilla ihmisillä on siihen taipumus muodossa tai toisessa. Huolimatta siitä, että tämä ominaisuus on synnynnäinen, sitä voidaan kehittää myös itsessä. Tätä varten voit turvautua erilaisiin ryhmäharjoituksiin.

1. "Apina ja peili." Ryhmä on jaettu pareihin. Joten jokaisessa parissa toisesta tulee "peili", toisesta "apina". Apinan roolin esittäjän on osoitettava tietyt tunteet kasvojen ilmeillä. Peilin roolia esittävän henkilön on kopioitava ne. Tämän jälkeen kumppanit vaihtavat rooleja.
2. "Arvaa tunteet." Ryhmälle jaetaan kortit, joissa on tunteiden nimet. Vuorojärjestyksessä osallistujat osoittavat, mitä he ovat saaneet, käyttämällä vain kasvonilmeitä. Muut ihmiset yrittävät arvata, mitä se tarkalleen näyttää.
3. "Puhelin". Jokainen osallistuja saa kortin, johon on merkitty kuvitteellinen keskustelukumppani. Tämä voi olla sukulainen, rakastettu tai pomo. Ihmiset jäljittelevät vuorotellen puhelimessa käytyä keskustelua, kun taas muut osallistujat yrittävät ymmärtää, kenelle he tarkalleen puhuvat.

Voit myös käyttää harjoituksia, joissa sinun on kopioitava eleitä, ääntä ja puheominaisuuksia. Kun henkilö ryhmässä suorittaa tällaisia ​​harjoituksia yhdessä muiden ihmisten kanssa, hän hallitsee empatian taidon ja pääsee yleiselle tunteiden aallolle.

Kuinka hallita

Ihmisten, jotka ajattelevat liikaa muita, ovat huolissaan heistä, on joskus hyvin vaikea elää tämän kanssa. Tämä johtaa usein emotionaalisiin murtumiin ja mielenterveysongelmiin.

Oppiaksesi korjaamaan tämä tila, tiettyjä sääntöjä on noudatettava.

1. Kun sinusta tuntuu, että toisen ihmisen ongelmat painavat sydäntäsi, sinun on yritettävä keskittyä johonkin muuhun tai lopettaa keskustelu ja kävellä pois, tai vain olla hetken hiljaa, jotta sisäinen rauha voi tulla. Jos et halua kääntyä ja lähteä, jotta et loukkaisi keskustelukumppaniasi, on parempi ajatella jotain muuta tai laskea sataan. On tärkeää, että saat tunteen, että sinulla on vain omat tunteet, muita ei ole.
2. Sinun on mietittävä, ketä kohtaan tunnet empatiaa. Tämä mekanismi tapahtuu aina muiden ihmisten avulla. On tärkeää ymmärtää, kuka on sinun erityinen tapaus herättää myötätuntoa siitä, miksi näin tapahtuu.
3. Opi ymmärtämään tietoisesti. Sinun ei tarvitse luopua kyvystäsi tunnistaa toisen henkilön tunteita, sinun on opittava olemaan antamatta muiden ihmisten tunteita. negatiivisia tunteita. On välttämätöntä sammuttaa empatiasi alitajunnan tasolla. Tätä tarkoitusta varten voit hallita meditaatiota tai hengitysharjoituksia. Aluksi se on vaikeaa, mutta jonkin ajan kuluttua opit sammumaan, tarjoamaan tukea jollekulle vahingoittamatta itseäsi.

Jos ajattelet kuinka suojautua negatiivisuudelta, sinun on turvauduttava seuraaviin menetelmiin:

• visualisoidaksesi suojan, voit esimerkiksi kuvitella, että edessäsi on todellinen kilpi tai olet jonkinlaisessa kotelossa, joka ei päästä minkäänlaista tietovirtaa läpi;
• lopeta murehtiminen siitä, että joudut kieltäytymään henkilöltä jopa keskustelusta - jos kommunikoiessasi jonkun kanssa alat kokea liian negatiivisia tunteita, on parempi lopettaa tämä keskustelu välittömästi ja lähteä;
• on tärkeää oppia suodattamaan pois muiden ihmisten tunteet ja olemaan antamatta niiden tunkeutua tietoisuuteesi;
• Vältä ihmisiä, joilla on negatiivinen asenne ja jotka haluavat heittää pois energiset roskat.

Jos et selviä yksin, sinun on haettava apua asiantuntijalta, joka opettaa sinua irrottautumaan muiden ihmisten vaikutuksesta.

Olen tiennyt empatiakykyni pitkään. Aiemmin, kunnes opin hallitsemaan sitä, se teki minusta epämukavaa. On erittäin vaikeaa tuntea heidän tuskansa ihmisten kanssa kommunikoidessaan. Hän otti aina muiden ihmisten ongelmat liian lähelle sydäntään ja antoi niiden kulkea itsensä läpi. Jos kohtaat myös samanlaisia ​​vaikeuksia, muista pitää huolta itsestäsi, opi suojautumaan niiltä negatiivinen vaikutus, pystyttää kuvitteellisen kilven.

Nyt tiedät mitä empatia on ja mitä sen ilmenemismuotoja on. Kuten näet, tämä ominaisuus ei ole aina sopiva ihmisen elämässä. Joskus sillä voi olla negatiivinen vaikutus ihmisen psyykeen. Mutta meidän ei pidä unohtaa tarvetta osoittaa myötätuntoa vaikeuksissa olevia ihmisiä kohtaan ja empatiaa heitä kohtaan. Tämä tekee meistä ihmisiä.

On erittäin tärkeää, että ihminen tulee onnelliseksi, elää rakastavien ja ymmärtävien ihmisten ympäröimänä. Jotta voisit tuntea elämän harmonian ja onnen, sinun on kyettävä tuntemaan ja ymmärtämään muita ihmisiä. Tämän mahdollisuuden antamaa hämmästyttävää tunnetta kutsutaan empatiaksi.

Selittäen, mitä empatia on, tälle lahjalle voidaan antaa määritelmä tiedolla Kreikan kieli. Kreikaksi "empatia" tarkoittaa "myötätuntoa, empatiaa". Yksinkertaisesti sanottuna empaattinen ihminen havaitsee hienovaraisesti muiden tunteet ja tunteet, hän osaa tuntea syvää myötätuntoa ihmisiä kohtaan. Samalla empatia ei menetä hallintaa omiin tunteisiinsa.

Empatia - kyky tuntea muita

Empatia - ainutlaatuinen kyky, sitä ei anneta jokaiselle. Tämän termin otettiin ensimmäisen kerran tieteelliseen käyttöön kuuluisa psykoterapeutti Edward Titchner. Tutkijat ovat kehittäneet asteikon ihmisten empatian tason määrittämiseksi ja sen luokittelun periaatteet. Hänen kehitysttään käytetään myös modernissa psykologiassa.

Psykologien mukaan nyt kiireellinen ongelma moderni yhteiskunta siitä tulee voimakas empatiakyvyn puute. Psykologian johtava asiantuntija Douglas Labier loi jopa EDS:n (empatiapuutosoireyhtymän) määritelmän.

Tällä maagisella kyvyllä on monia luokituksia ja tyyppejä. Empatia voi esiintyä puhtaassa (klassisessa) muodossaan tai se voi sisältää useita lisänäkökohtia.

Vieraiden tunteet kuin ne olisivat omiasi

Empatia on ihmisen kykyä havaita hienovaraisesti toisten onnettomuudet. Hän ei koskaan löytänyt järkevää selitystä. Empaattinen havainto ei ole riippuvainen henkilön älyllisestä tasosta tai koulutuksesta. Useimmat tutkijat ovat taipuvaisia ​​uskomaan, että empatia on geneettisellä tasolla välittyvä kyky.

Tämä taito on tärkeä lisäys Vastaanottaja ammatillista toimintaa monet asiantuntijat:

• psykoanalyytikot saavat täydellisen käsityksen potilaan henkisestä ja tunnetilasta;
• Psykologeille empatia toimii tärkeänä vipuna keskustelukumppanin ymmärtämisessä ja ongelmallisten tilojen tarkassa tunnistamisessa;
• kriminologeille tällainen lahja auttaa kokoamaan yhteen pienimmätkin vivahteet uhrin/rikollisen ajatuksista ja tunteista;
• lääkärit voivat arvioida, kuinka valmis potilas on lääketieteellisiin toimenpiteisiin ja kuinka tehokkaasti potilas reagoi hoitoon;

Empatiakykyä ei pidetä vain tärkeänä, vaan myös välttämättömänä ominaisuutena ihmisille. Tämä koskee erityisesti niitä, joiden työtoiminta liittyy suoraan viestintään: opettajat, kasvattajat, johtajat, agentit, johtajat, myyjät, kosmetologit, stylistit.

Miten empatia alkaa

Voit huomata, että henkilö havaitsee hienovaraisesti muiden tunteet jo sisällä varhaislapsuus. Pienet empatiat:

1. He reagoivat liian aktiivisesti kaikkiin vanhempien tunteiden ilmenemismuotoihin. Äänen korotettu sointi vastaa riitoihin itkulla.
2. Myös somaattisia ongelmia ilmenee: vauvan kasvot muuttuvat punaisiksi, sydän alkaa lyödä nopeammin ja hikoilu lisääntyy.

Tiedemiehet huomauttavat, että empaattisia lapsia esiintyy todennäköisemmin perheissä, joissa vanhemmat ovat läsnä suurta huomiota toisten ihmisten tunteisiin. Luontainen empatia voi haihtua ajan myötä tai vahvistua ja korostua. Lämmin, luottavainen ympäristö perheessä, osaava, toisista välittämiseen perustuva kasvatus auttaa vahvistamaan kykyä tuntea.

Mistä empatiakyky riippuu?

Empatia psykologiassa on monimutkainen tiede, joka perustuu ensisijaisesti vilpittömyyteen keskustelukumppania kohtaan, haluun ymmärtää häntä ja kuunnella häntä. Empaattiseen lahjaan vaikuttavat myös monet muut. henkilökohtaiset ominaisuudet(hahmo, koulutustaso, älykkyys):

1. Sellaiset ominaisuudet kuin pedantisuus, ankaruus ja kuivuus häiritsevät empaattisten kykyjen täydellistä ilmentymistä.
2. Jos henkilöllä on itsekeskeisyys (keskittyminen omaan persoonaan), empatia on hänelle vieras.
3. Riittämättömän korkea älykkyys estää empaattia arvioimasta tilannetta riittävästi. Tällainen henkilö perustelee väärin keskustelukumppanin tunteita.

Ihmiset, joilla on korkea älyllisen ja henkisen kehityksen kynnys, osoittavat todennäköisemmin todellista, syvää empatiaa. Tällaiset ihmiset tietävät kuinka tulla läheiseen kosketukseen muiden tunteiden kanssa ja välittää ne itsensä läpi. He ovat intuitiivisesti tietoisia ajatuksista, jotka piinaavat heidän keskustelukumppaniaan, ja arvioivat riittävästi vastustajiensa tunnetiloja.

Sen lisäksi, että empatiat pystyvät empatiaan ja hienovaraisesti tuntemaan toisten tunteita, he voivat myös havaita elävästi jännittäviä tilanteita kirjoista, elokuvista ja teatteriesityksistä.

Onko hyvä olla empatia?

Oppittuaan mitä empatia on, monet ihmiset pyrkivät kehittämään tällaisia ​​kykyjä. Mutta älä kiirehdi uima-altaaseen. Empatia on tärkeä taito, mutta sitä on käytettävä viisaasti. Monet lahjan omistajat kärsivät siitä. Loppujen lopuksi on erittäin tärkeää, että empatioilla on vahva tahto ja vahva, kypsä luonne. Muuten muiden ihmisten tunteiden virtaamisesta selviytymisestä tulee mahdoton tehtävä.

Loppujen lopuksi korvaamattomien etujen lisäksi:

• kyky auttaa perhettä ja ystäviä;
• konfliktitilanteiden ratkaiseminen;
• kyvyttömyys tulla petetyksi ja petetyksi;
• erinomaiset mahdollisuudet ammattitaidolle.

Empatialla on negatiivisia puolia, kääntöpuoli mitaleja. Tämän kyvyn haittoja ovat:

• toistuva tyhjyyden tunne;
• mielenterveyshäiriöiden kehittymisen riski;
• nopea emotionaalinen "uupumus";
• vastavuoroisuuden puute, mikä lisää tarpeettomia huolia;
• lisääntynyt käsitys moraalisesta tuskasta, jota empatiat eivät voi vastustaa.

Empaattisten taipumusten ilmentymisen piirteet vaihtelevat henkilöstä toiseen. Ne riippuvat lahjan tasosta ja tyypistä, johon tietty henkilö on taipuvainen.

Empaattisten kykyjen tyypit

Asiantuntijoiden keskuudessa on kehitetty luokitus, joka määrittelee empaattisten kykyjen luokat, muodot ja asteet. Porrastuksen on kehittänyt Carl Ransom Rogers (amerikkalainen kouluttaja ja psykologi).

Empatian luokat

Psykologisen luokituksen mukaan empaattinen lahja jaetaan kolmeen tyyppiin:

Emotionaalinen. Emotionaalisesti empaattinen ihminen on henkilö, joka näkee muiden ihmisten kokemukset hyvin läheltä. He kuljettavat ne kirjaimellisesti itsensä läpi ja hyväksyvät keskustelukumppaninsa tuskan omakseen. He reagoivat milloin tahansa muukalaisten onnettomuuteen ja tulevat aina apuun.

Emotionaalinen empatia on yleisintä, ja sen varaan ystävälliset ja ymmärtävät suhteet rakentuvat.

Kognitiivinen. Tämän tason lahja perustuu kykyyn analysoida saatua tietoa. Ensimmäinen asia, jonka kognitiiviset empatiat tekevät, on vertailevia ominaisuuksia, analysoimalla omia ajatuksiasi ja vastustajiesi ajatuksia.

Tällaiset ihmiset eivät vain huomaa ja tuntevat keskustelukumppaninsa tunteita hienovaraisesti, vaan käyttävät myös omaa älykkyyttään tapahtumien perusteelliseen analysointiin. Heidän tärkeä tehtävänsä on tunnistaa ja ymmärtää täysin. Tämän tyyppistä empatiaa havaitaan tieteellisissä keskusteluissa ja keskusteluissa.

Prediktiivinen. "Predikaatti" tarkoittaa "tiettyä lausuntoa tietystä aiheesta". Tämän tason empatiakyky perustuu kykyyn ennustaa vastustajien käyttäytymistä ja tuntemuksia intuitiivisella tasolla. Tällaiset ilmenemismuodot havaitaan selvemmin kaikissa konfliktitilanteissa ja riitelyissä. Predikatiivinen empatia osaa asettua keskustelukumppaninsa paikalle ja ymmärtää hänen kokemuksiaan "sisältä", ei mietiskelemällä, vaan tunkeutumalla syvälle.

Kaikki empaattisten kykyjen luokat havaitaan jokaisessa ihmisessä, tavalla tai toisella. Niiden kehitystaso riippuu yksilön luonteesta, temperamenttisista ominaisuuksista ja aivojen toiminnan kehityksestä.

Empaattisten kykyjen muodot

Empatioissa psykologit erottavat myös kaksi erillistä empatian tilan tyyppiä:

1. Sympatiaa. Kyky, joka muodostuu henkilökohtaisen aistisuhteen syntyessä vastustajan kanssa tapahtuvaan tapahtumaan.
2. Empatia. Empaattinen empatia perustuu pysyvien tunteiden ilmaantumiseen empaatissa, jotka ovat samat kuin keskustelukumppanin kokemat.

Miten empatian eri muodot ilmenevät, voidaan ymmärtää tarkkailemalla empatian reaktiota. Esimerkiksi, jos keskustelun aikana vastustaja alkaa olla huolissaan kyyneliin asti, mikä aiheuttaa vastavuoroisia kyyneleitä empaattisessa henkilössä - tämä on kyky empatiaan.

Sympatialla empaattinen persoonallisuus alkaa näyttää omia äänitunteitaan, jotka ovat samanlaisia ​​kuin keskustelukumppanin kokemat.

Empatian kehittymisen tasot

Psykologien keskuudessa on tiettyjä testejä, jotka auttavat tunnistamaan empaattisten kykyjen kehitysasteen. Näitä tasoja on neljä:

Korkea (vaikuttava). Tälle tasolle on ominaista lisääntynyt kyky tunkeutua täysin ja tuntea muiden tunteita. Empatia "tottuu" vastustajansa ongelmiin siinä määrin, että hän lakkaa erottamasta omia onnettomuuksiaan muiden onnettomuuksista.

Jos empatialla ei ole vahvaa, kovaa luonnetta, affektiivinen empatia voi aiheuttaa hänelle henkisiä ja henkilökohtaisia ​​ongelmia.

Tällaiset yksilöt kärsivät usein liian kehittyneestä vaikuttavuudesta ja haavoittuvuudesta. Heillä on erittäin hieno henkinen organisaatio. Jos empaatit pystyvät selviytymään muiden ihmisten ongelmista, ammattialalla he saavuttavat korkean taidon.

Kohonnut. Tämän kehitystason empatiat havaitsevat muiden ihmisten tuskan ja tunteet aiheuttamatta suurta haittaa itselleen. He osoittavat vilpitöntä kiinnostusta keskustelukumppanin ongelmiin, mutta säilyttävät tietyn herkän etäisyyden. Tällaiset yksilöt ovat kommunikatiivisia, sosiaalisia, he löytävät helposti keskinäistä kieltä kenen tahansa henkilön kanssa.

Normaali. Yleisin empaattisten kykyjen taso. Se ilmenee hyvänä, synnynnäisenä lahjana tuntea tuntemattomien ongelmat. Tällainen henkilö ei ole välinpitämätön muiden ongelmista kohtaan ja on herkkä auttamaan. Empatian lisääntynyt osallistuminen ongelmiin ja ongelmiin kohdistuu ennemmin läheisiin ja rakkaisiin ihmisiin kuin vieraisiin.

Lyhyt. On myös ihmisiä, joilla on täydellinen empatian puute. Näitä henkilöitä kutsutaan myös "antiempaateiksi". He eivät ole joustavia ajattelijoita eivätkä pysty katsomaan ongelmaa ulkopuolelta. Mikään ei pakota heitä hyväksymään vastustajan asemaa, jos se eroaa heidän omasta.

Antiempatiat keskittyvät täysin Henkilökohtainen elämä ja ongelmia, he kokevat epämukavuutta tuntemattomien keskuudessa. Nämä ovat kirkkaita, itsekeskeisiä introvertteja, joilla on kapea ystäväpiiri ja selvät ongelmat kommunikaatiossa muiden kanssa.

Kuinka tulla empaatiksi

Onko mahdollista kehittää synnynnäisiä empaattisia kykyjä? Psykologien mukaan empatiaa voidaan kouluttaa ja parantaa (edellyttäen, että sinulla on sellainen lahja). Erilaiset koulutukset ja erityisesti mindfulnessin kehittämiseen suunnitellut harjoitukset auttavat tässä..

Taiteelliset luonnokset ovat erityisen hyviä apuvälineitä empaattisten kykyjen harjoittamisessa. Nämä sisältävät:

• kasvojen muistin koulutus;
• harjoitus kyvystä katsoa itseäsi ulkopuolelta;
• muuttuminen toisiksi ihmisiksi, eläimiksi, linnuiksi, hyönteisiksi.

Empatian kehittymistä helpottavat assosiatiiviset pelit, tanssiminen, hyvien jännittävien elokuvien katselu, musiikin kuuntelu. Kehitä omaa emotionaalisuuttasi, ja empatia tulee sen mukana. Mutta ennen kuin sinusta tulee empaatti, päätä itse, tarvitsetko todella tällaista kykyä ja pystytkö hallitsemaan sitä.

Empatia Kyky samaistua toiseen ihmiseen, tuntea mitä hän tuntee (katso myös:).

Lyhyt selittävä psykologinen ja psykiatrinen sanakirja. Ed. igisheva. 2008.

Empatia

(kreikaksi empatheia - empatia) - emotionaalisen tilan ymmärtäminen, näkemys toisen henkilön kokemuksista. Termi "E." esitteli E. Titchener, joka yleisti filosofisessa perinteessä kehittyneet käsitykset sympatiasta E. Cliffordin ja T. Lippsin empatiateorioilla. On olemassa ero emotionaalisen tunteen välillä, joka perustuu toisen henkilön motoristen ja affektiivisten reaktioiden projisointi- ja jäljittelymekanismeihin; kognitiivinen E., joka perustuu älyllisiin prosesseihin ( jne.), ja predikatiivinen E., joka ilmenee henkilönä, joka ennustaa toisen affektiivisia reaktioita (katso) tietyissä tilanteissa. Tunteiden erityismuotoina ne erottavat empatian - samojen tunnetilojen kohteen, joita toinen henkilö kokee samaistuessaan häneen, ja myötätuntoa - omien tunnetilojen kokemuksen toisen tunteiden suhteen. Tunneprosessien tärkeä ominaisuus, joka erottaa sen muista ymmärrystyypeistä (identifiointi, roolinotto, hajaantuminen jne.), on refleksiivisen puolen heikko kehitys (katso), eristäminen suoran tunnekokemuksen puitteissa. On todettu, että yksilöiden empaattinen kyky yleensä kasvaa kasvaessa elämänkokemusta; E. on helpompi toteuttaa, jos koehenkilöiden käyttäytymis- ja tunnereaktiot ovat samankaltaisia.

Lyhyt psykologinen sanakirja. - Rostov-on-Don: "PHOENIX". L. A. Karpenko, A. V. Petrovski, M. G. Jaroševski. 1998 .

Empatia

Tunnetilan ymmärtäminen, tunkeutuminen, tunteminen toisen ihmisen kokemuksiin. Yksilön kyky kokea samanaikaisesti ne tunteet, jotka syntyvät toisessa yksilössä hänen kanssaan kommunikoidessaan. Toisen ihmisen ymmärtäminen empatiaa hänen kokemuksistaan. E. Titchener otti termin käyttöön psykologiaan. Ne eroavat toisistaan:

1 ) emotionaalinen empatia - perustuu toisen motoristen ja affektiivisten reaktioiden projisointi- ja jäljittelymekanismeihin;

2 ) kognitiivinen empatia - perustuu älyllisiin prosesseihin - vertailu, analogia jne.;

3 ) predikatiivinen empatia - ilmenee kyvynä ennustaa toisen affektiivisia reaktioita tietyissä tilanteissa.

Kuinka erityiset empatian muodot erotetaan:

1 ) empatia - samanlaisten tunnetilojen kokeminen, joita toinen kokee, samaistuessaan häneen;

2 ) sympatia - omien tunnetilojen kokeminen toisen tunteiden yhteydessä.

Tärkeä empatiaprosessien ominaisuus, joka erottaa sen muista ymmärrystyypeistä, kuten identifioinnista, roolin hyväksymisestä, hajauttamisesta ja muista, on refleksiivisen puolen heikko kehitys. cm.), eristäytyminen suoran tunnekokemuksen puitteissa. On havaittu, että empatiakyky yleensä lisääntyy elämänkokemuksen myötä; empatia toteutuu helpommin, kun tunnekohteiden käyttäytyminen ja reaktiot ovat samanlaisia.

Käytännön psykologin sanakirja. - M.: AST, Harvest. S. Yu Golovin. 1998.

Empatia Etymologia.

Tulee kreikasta. empatheia - empatia.

Kommunikoinnin ilmiö.

Ihmisen kyky kokea tahattomasti ne tunteet, jotka syntyvät toisessa henkilössä kommunikoidessaan hänen kanssaan. Ihminen alkaa - tietoisesta ohjauksesta huolimatta - jakaa toisen ihmisen tunnelmia. Tämän ansiosta saavutetaan suurempaa keskinäistä ymmärrystä, mikä on erittäin tärkeää psykoterapeuttisen työn kannalta.

Psykologinen sanakirja. NIITÄ. Kondakov. 2000.

EMPATIA

(kreikasta empatiaa- empatia).

1. Henkilön epärationaalinen tieto muiden ihmisten sisäisestä maailmasta ( empatia). Arviointikyky on välttämätön edellytys sellaisen ammatillisen laadun kehittymiselle kuin käytännön psykologin (konsultin, psykoterapeutin) näkemys.

2. Esteettinen E. - tunteminen taiteelliseksi esineeksi, esteettisen nautinnon lähteeksi.

3. Henkilön emotionaalinen reagointikyky toisen kokemuksiin, eräänlainen sosiaalinen (moraalinen) tunteita. E. tunnereaktiona suoritetaan alkeellisissa (refleksi) ja korkeammissa henkilökohtaisissa muodoissa (sympatia, empatia, iloitseminen). Tunteen sosiaalisena kognitiona ja korkeammat tunnemuodot emotionaalisena vasteena taustalla oleva mekanismi on hajauttaminen. Ihmisluonto on kokea monenlaisia ​​empaattisia reaktioita ja kokemuksia. Korkeimmat henkilökohtaiset tunnemuodot ilmaisevat ihmisen suhdetta muihin ihmisiin. Empatia ja myötätunto eroavat ihmisen kokemuksena itsestään ( itsekeskeinen E.) ja toiselle ( humanistinen E.).

Empatiaa, henkilö kokee tunteita, jotka ovat identtisiä havaittujen kanssa. Empatiaa voi kuitenkin syntyä paitsi suhteessa havaittuun, myös muiden kuvitteellisiin tunteisiin sekä suhteessa hahmojen kokemuksiin taideteokset, elokuva, teatteri, kirjallisuus (esteettinen empatia). cm. .

klo myötätuntoa henkilö kokee jotain erilaista kuin se, joka aiheutti hänessä tunnereaktion. Sympatia motivoi ihmistä auttamaan toista. Mitä vakaampia ihmisen altruistiset motiivit ovat, sitä laajempi on ihmisten joukko, joita hän sympatiasta auttaa (ks. ).

Suuri psykologinen sanakirja. - M.: Prime-EVROZNAK. Ed. B.G. Meshcheryakova, akad. V.P. Zinchenko. 2003 .

Empatia

   EMPATIA (Kanssa. 661) (kreikaksi empatheia - empatia) - tunkeutuminen sisään sisäinen maailma toiselle henkilölle tunteen myötävaikutuksesta hänen kokemuksiinsa. Termi empatia määräytyy myös henkilökohtainen piirre - kyky tällaiseen ymmärrykseen ja empatiaan.

SISÄÄN viime vuodet termi on yleistynyt venäjäksi psykologista kirjallisuutta, kuitenkin tähän asti jokapäiväisessä puheessa (sekä in yleismaailmallisia sanakirjoja venäjän kieli) puuttuu. Lainattu osoitteesta englanniksi, jossa se on ollut olemassa suhteellisen pitkään (englanniksi - empatia). Tässä tapauksessa, kuten useimmissa vastaavissa, tämä lainaus näyttää olevan terminologinen ylilyönti, naiivi kunnianosoitus länsimaiselle, koska käsitteen sisältö empatia on melko tyhjentävästi välitetty venäjän sanalla .

Useimmissa kotimaisissa julkaisuissa, jotka esittelevät tämä käsite, on viittauksia C. Rogersiin, jolle hänen kirjoittajansa usein katsotaan kuuluvan. Todellakin, Rogersin konseptissa käsite empatia on keskeinen rooli, ja Rogersin ansiosta hänet otettiin käyttöön venäläiseen psykologiseen terminologiaan 80-luvun lopulla, kun yritykset täyttää yhtäkkiä syntyvä ideologinen tyhjiö synnytti kultin. humanistinen psykologia(Rogers toimi tämän kultin profeettana ja sen äskettäin lyötynä ikonina). Termiä ei kuitenkaan keksinyt Rogers - englannin sanakirjoissa sana empatia ilmestyi ensimmäisen kerran vuonna 1912, jolloin tuleva isäntä kävi vielä koulua ja pyysi periä isänsä maatilalla. Sana tuli englannin psykologiseen terminologiaan jo aikaisemmin E. Titchenerin ansiosta, joka löysi sen englanninkieliseksi vastineeksi saksalaiselle käsitteelle (tunne), jolla oli vieläkin pidempi historia. On ominaista, että sisään Saksan kieli Tähän päivään asti tätä ilmiötä käytetään perinteisellä termillä. Saksalainen univormu, juuri tätä sanaa äidinkielellään saksalaiset käyttävät puhuessaan empatiasta.

Ensimmäisen empatian käsitteen muotoili vuonna 1885 saksalainen psykologi Theodor Lipps (1851-1914). Hän piti sitä erityisenä henkisenä aktina, jossa henkilö havaitessaan esineen projisoi tunnetilansa siihen, samalla kun hän koki positiivisia tai negatiivisia esteettisiä kokemuksia (Lippsin teokset käsittelivät pääasiassa teosten havaitsemista Kuvataide, arkkitehtuuri jne.). Lippsin mukaan vastaavia esteettisiä kokemuksia ei niinkään herätä taiteellinen luomus kuin tuodaan siihen. Siten elottomia muotoja (esimerkiksi arkkitehtonisia rakennuksia) havaittaessa syntyy tunne, että ne ovat täynnä sisäistä elämää ("synkkä talo", "iloinen julkisivu" jne.). Tämä selittää erityisesti joitain geometrisia illuusioita - esimerkiksi pystysuora viiva koetaan todellista pidemmäksi, koska havainnoijasta tuntuu kuin häntä venytettäisiin ylöspäin. Ajatuksia kohteen lineaaristen ja tilallisten muotojen tunteesta kehitettiin myöhemmin erilaisissa taiteen psykologiaa koskevissa teoksissa.

Empatian käsite oli myös yksi tärkeimmistä Wilhelm Diltheyn (1833-1911) "ymmärryspsykologiassa". Dilthey piti empatiakykyä edellytyksenä kulttuurisen, historiallisen ja inhimillisen todellisuuden ymmärtämiselle. Erilaiset kulttuuriset ilmiöt syntyvät "ihmissielun elävästä kokonaisuudesta", joten niiden ymmärtäminen Diltheyn mukaan ei ole käsitteellistämistä, vaan tunkeutumista, ikään kuin itsensä siirtymistä kokonaisuuteen. mielentila toinen ja sen empatiaan perustuva rekonstruktio. Huomaa, että tämä tulkinta on peräisin vuodelta 1894.

Lähimpänä moderni konsepti empatian muotoili S. Freud vuonna 1905. Freud huomautti teoksessaan "Wit and Its Relation to the Unconscious": "Otamme huomioon potilaan henkisen tilan, asetamme itsemme tähän tilaan ja yritämme ymmärtää sitä vertaamalla sitä omaamme." On ominaista, että empatialla on tärkeä paikka psykoanalyysin käsitelaitteistossa. Tämä termi esiintyy muun muassa äskettäin julkaistussa V. M. Leibinin "Psykoanalyysin sanakirjassa" sekä C. Rycroftin "Critical Dictionary of Psychoanalysis" -julkaisussa ja muissa vastaavissa julkaisuissa. On tärkeää, että molemmat edellä mainitut julkaisut korostavat objektiivisen näkemyksen säilyttämistä toisen ihmisen kokemusten alkuperästä ja luonteesta empatiaa tehdessä. Siten V.M Leibin huomauttaa: ”Empatia edellyttää analyytikon samaistumista potilaaseen. Jossain määrin se muistuttaa projektiivista identifiointia. Samaan aikaan empatia ei ole sellaista samaistumista potilaaseen, jonka ansiosta analyytikko samaistuu täysin viimeksi mainittuun. Päinvastoin, kun analyytikko on mahdollisuus osallistua toisen ihmisen sisäiseen maailmaan, hän säilyttää kyvyn etääntyä hänestä oman puolueettoman tulkinnan esittämisessä ja psykoanalyyttisen terapiastrategian kehittämisessä, joka on hyväksyttävä tiettyyn analyyttiseen tilanteeseen."

Todettakoon vielä kerran, että Lippsin, Diltheyn ja Freudin alkuperäiset teokset julkaistiin saksaksi ja kaikissa mainituissa tapauksissa tätä käsitettä kuvattiin termillä empatia, jota englanninkieliset psykologit eivät sokeasti lainanneet, vaan löysivät enemmän konsonantteja äidinkieli vastaava.

C. Rogersin humanistisessa psykologiassa empatiasta tuli tärkein "asiakaskeskeisen terapian" tekniikka, jossa psykologi astuu syvään, empaattiseen kontaktiin asiakkaan kanssa ja auttaa häntä ymmärtämään, että hän on täysivaltainen henkilö, joka kykenee ottaa vastuuta omien ongelmiensa ratkaisemisesta. Asiakkaan ehdottoman hyväksynnän ja niin kutsutun kongruenssin (toinen kielellinen hirviö, jolle olemme liian laiskoja löytääksemme vastinetta) ohella empatia on yksi ns. Rogersin psykoterapeuttisen kolmikon komponenteista - kolminkertainen ehtojoukko. , jota ilman tämän lähestymistavan kannattajien mukaan psykoterapeuttinen prosessi ei olisi täydellinen. Empatia psykoterapeuttisen kommunikoinnin menetelmänä edellyttää tilapäistä elämää ikään kuin se olisi toinen elämä, herkkää, ilman ennakkoluuloisia arvioita ja tuomioita, pysymistä toisen henkilökohtaisessa maailmassa, herkkyyttä hänen jatkuvasti muuttuville kokemuksilleen. Jännittävien tai pelottavien ongelmien yhteinen tulkinta auttaa kokemaan ne täydellisemmin ja rakentavammin ja lopulta muuttamaan rakennetta , mikä tekee hänestä joustavamman, luovemman ja avoimemman positiivisille kokemuksille.

Annetaan puheenvuoro Rogersille itselleen. Näin hän kuvailee empatiaa yhtenä psykoterapeuttisen kolmikkonsa komponenteista (ehdoista).

Kolmatta ehtoa voidaan kutsua empatiaksi ymmärrykseksi. Kun terapeutti aistii asiakkaan tunteet ja henkilökohtaiset merkitykset joka hetki, kun hän voi havaita ne ikään kuin sisältä käsin, niin kuin asiakas itse tuntee ne, kun hän pystyy välittämään ymmärryksensä asiakkaalle onnistuneesti, niin kolmas ehto täyttyy.

   Epäilen, että jokainen meistä tietää, että tällainen ymmärrys on erittäin harvinaista. Emme usein tunne tällaista ymmärrystä ja osoitamme sitä harvoin itse. Yleensä tarjoamme sen sijaan täysin erilaista ymmärrystä: "Ymmärrän, että et ole kunnossa", "Ymmärrän, mikä saa sinut tekemään tämän" tai "Minulla oli tällaisia ​​​​ongelmia, mutta toimin täysin eri tavalla." Tällaisia ​​​​ymmärryksiä me yleensä saamme tai tarjoamme muille - arvioiva ymmärrys ulkopuolelta. Mutta kun joku ymmärtää miltä se tuntuu tai näyttää minulle, ilman halua analysoida tai tuomita minua, niin voin "kukoistaa" ja "kasvaa" tässä ilmastossa.

Tutkimus vahvistaa tämän yleisesti hyväksytyn havainnon. Kun terapeutti, pysyen omana itsenään, voi vangita jokaisen hetken sisäinen elämä asiakkaan tavalla, jolla hän sen näkee ja tuntee, muutoksia tapahtuu todennäköisesti" ( Rogers K. Katsaus psykoterapiaan. Ihmiseksi tuleminen. M., 1994. s. 106)*.

    *[Näiden rivien kirjoittaja on hieman muokannut käännöstä; esimerkiksi toinen kielellinen perversio - terapeutti- korvattu tutummalla sanalla terapeutti(vaikka tämä tuskin estää terapeutit jatkamasta kutsumasta itseäsi tällä hauskalla ja typerällä sanalla)].

Samalla on erittäin tärkeää korostaa empatian olennaista piirrettä (muuten Freudin totesi). Empatia tarkoittaa toisen henkilön subjektiivisen maailman havaitsemista ikään kuin havainnoitsija olisi tuo toinen henkilö. Tämä tarkoittaa - tuntea toisen tuska tai mielihyvä sellaisena kuin hän itse sen tuntee, ja samaistua, kuten hän tekee, syihin, jotka aiheuttivat ne, mutta samalla älä unohda hetkeäkään sitä tosiasiaa, että "kuten jos". Jos viimeinen ehto katoaa, tästä tilasta tulee tunnistustila - muuten erittäin vaarallinen. Tässä suhteessa suuntaa antava on Rogersin itsensä kokemus, joka 50-luvun alussa niin "tuntui" erään asiakkaansa, joka kärsi vakavasta sairaudesta, sisämaailmaan, että joutui turvautumaan psykoterapeutin apuun. Vain kolmen kuukauden loma ja psykoterapiakurssi yhden kollegansa kanssa antoivat hänelle mahdollisuuden toipua ja ymmärtää tarpeen kunnioittaa tiettyjä empatian rajoja.

Tämä seikka vaikuttaa erityisen tärkeältä empatian roolin absolutisoimisen yhteydessä, joka selvästi tapahtuu Viime aikoina. Useissa teoksissa empatiaa pidetään yhtenä avaintekijänä psykologin menestyksekkäässä ammatillisessa toiminnassa. Korostetaan, että empatiakykyä voidaan muodostaa erityisten harjoitustekniikoiden avulla (tämä ei ole yllättävää - koulutuksen avulla yritämme nykyään muodostaa mitä tahansa, jopa elämän tarkoitusta).

Tuntuu kiistattomalta, että empatia on arvokasta ammattimaista laatua psykologi jonka Käytännön toimintaa liittyy suoraan ihmisiin ja auttaa heitä ratkaisemaan ongelmansa. Samalla on erityisen tärkeää olla unohtamatta sen subjektiivisia rajoja, joiden ylittäminen on täynnä ammatillista "uupumusta". Toisin sanoen psykologin on kyettävä ymmärtämään toisen ihmisen kokemuksia, mutta ei niin paljon kuin kääntämään muiden ongelmat omikseen.

Suosittu psykologinen tietosanakirja. - M.: Eksmo. S.S. Stepanov. 2005.

Katso, mitä "empatia" on muissa sanakirjoissa:

EMPATIA- (kreikan sanasta empatheia, empatia, sympatia) henkilön kyky tunnistaa (identifioida) yksi minäkuvastaan ​​"toisen" kuvitteellisella kuvalla: muiden ihmisten, elävien olentojen, elottomien esineiden ja jopa lineaarisen kuvan kanssa. ja ... ... Filosofinen tietosanakirja

Olemme kiitollisia niille ihmisille, jotka löysivät oikeat sanat ja olivat olemassa vaikeina aikoina. Mutta valitettavasti kaikki tuttavat ja ystävät eivät voi tehdä tätä. Joskus täysin tuntematon henkilö ilmaisee ymmärrystä ja osallistumista ongelmaan. Mikä on syynä tähän käytökseen?

Empatia psykologiassa - käsitteen merkitys

Törmäämme usein tähän käsitteeseen. Mitä ajattelemme, kun kuulemme tai luemme tällaisen sanan uutisissa?

Empatia psykologiassa on kykyä ymmärtää toisen ihmisen ongelmia. Se tarkoittaa myös kohteen kykyä havaita kaikki toisen henkilön kokemukset ja pelot, samalla kun ymmärtää, että ne eivät koske sinua.

Tämä on välttämätön laatu asiantuntijoille, joiden ammatti on ihmisten kanssa työskentely. Tämän termin merkitys voi vaihdella kontekstin mukaan. Esimerkiksi lääketieteessä tätä sanaa käytetään kuvaamaan potilaan ymmärtämisprosessia (psykologiassa se on kuuntelemisen empatiaa).

Potilasta nähdessään lääkäri kuuntelee häntä tarkasti osoittaen selvästi, että hän ymmärtää, mistä potilas puhuu. Tämän käyttäytymisen tarkoituksena on osoittaa potilaalle, että häntä tuetaan, ja rohkaista suoraa keskustelua, jolloin lääkäri voi määrittää diagnoosin tarkemmin.

Empatiakykyä pidetään psykologien, lääkäreiden ja opettajien normina. Mutta myös muiden ammattien ihmisillä voi olla tämä ominaisuus, koska tukea tarvitaan paitsi ammatillisella tasolla, myös ihmissuhteiden tasolla. Sellaisen laadun kuin empatian kehitystaso psykologiassa määräytyy useiden erilaisten tekniikoiden avulla.

Millaisia ​​tämän tunnetilan tyyppejä on olemassa?

Empatiaa on useita tyyppejä:

1. Emotionaalinen - perustuu psykologisen puolustuksen, projisoinnin ja jäljittelyn mekanismeihin. Ihminen näkee toisen tuskan ja kokemukset omakseen, toistaen hänen jälkeensä kaikki teot, tunteet ja jotkut sanat.
2. Kognitiivinen - kohde vertailee tai analysoi tilannetta, asettuu kärsivän henkilön paikalle.
3. Ennustava empatia psykologiassa on yhden henkilön kykyä arvata toisen reaktiot tietyissä olosuhteissa. Sen avulla voit estää riidan, konfliktin tai vaaratilanteet.

Empatian erityismuotoja ovat sympatia ja empatia.

Tämän tilan kehitystasot

Empatia psykologiassa ei ole vain käsite, vaan myös tila, joka voi kehittyä ja kehittyä. Tällä laadulla on 3 kehitystasoa.

Toiseksi: se vaatii joitain taitoja voidakseen "lukea" puhujan eleitä ja ilmeitä.

Kolmanneksi: ihminen on niin empaattinen, että pystyy hallitsemaan toisen tunteita. Tällaiset ihmiset voivat helposti tuoda muita ulos shokista ja negatiivisten tunteiden vallasta.

Miten empatia liittyy psykoterapiaan?

Carl Rogers antaa tälle konseptille avainroolin. Teoksissaan hän toteaa, että empatia on terapeutin pääasenne lääketieteellisissä suhteissa ja pääehto asiakkaan itsensä persoonallisuuden muuttamisessa.

Empatia psykologiassa, sen määritelmä on seuraava: se on vaikea prosessi johon kuuluu roolin hyväksyminen ja toisen ihmisen kokemusten ja asenteiden ymmärtäminen. Mutta meidän on ymmärrettävä, että tämä ei ole vain suhdetta ja toisen ihmisen tunteiden hyväksymistä, vaan myös näkemystä ulkopuolelta, eli kykyä abstraktion ajassa.

Auttamisen psykologia: altruismi, egoismi, empatia

Tieteessä, joka tutkii ihmissielun ominaisuuksia, on jopa kirja tällä nimellä. Itse asiassa kaikki kolme persoonallisuuden ominaisuutta liittyvät toisiinsa. Käsite "empatia" psykologiassa on egoismin vastanimi, samoin kuin altruismin perusta.

Altruismi tarkoittaa ilmaista apua jokaiselle sitä tarvitsevalle.

Egoismi on persoonallisuuden ominaisuus, jossa omat edut asetetaan etusijalle.

Mutta on tilanteita, joissa altruismi ja empatia voivat olla epärehellisiä, esimerkiksi avun tarjoaminen yrityksenä naamioida itsekkyyttään. Suorittamalla altruistisia tekoja kasvamme omissa silmissämme. Ilmeisenä esimerkkinä tästä ovat lahjoittajien lausunnot: "Lahjoitus auttaa meitä kunnioittamaan itseämme, lisää omaa merkitystämme silmissämme."

Mutta myös altruismissa on heikko puoli. Jos kysymme vapaaehtoisena toimivalta tytöltä, miksi hän tekee niin, on varsin loogista kuulla vastaus: "Sisäisen palkinnon saamiseksi." Siten tyttö tyydyttää omia henkilökohtaisia ​​etujaan. Haluamme auttaa muita voivat johtua henkilökohtaisista tarpeistamme ansaita rohkaisua tai välttää rangaistusta – nämä ovat merkkejä itsekkyydestä.

Suoritettuaan monia altruismin aiheita koskevia tutkimuksia tutkijat tulivat siihen tulokseen: joissakin tapauksissa ihmiset eivät pysty toimimaan henkilökohtaisista eduista, vaan halusta auttaa toista ihmistä vaatimatta mitään vastineeksi. On myös näkemys, että empatian motivoima altruismi on osa ihmisluonto. Siksi kysymykseen: "Empatia psykologiassa - mitä se on?" - Voimme turvallisesti sanoa, että tämä on persoonallisuuden ominaisuus, joka auttaa henkilöä tulemaan jaloiksi, viisaaksi ja altruistiksi.

Miten empatia ilmenee elämässä. Esimerkkejä

Esimerkkejä empatiasta psykologiassa, in tavallinen elämä tavata usein. Tämä ominaisuus on erityisen ilmeinen läheisten ihmisten välillä sekä suhteissa lapsiin.

Me kaikki muistamme lauseen lapsuudesta: "Asetu itsesi tämän tai tuon henkilön tilalle." Tällä tavoin rakkaamme yrittivät rohkaista meitä ottamaan toisen taakan, kun he olivat tunteneet hänen käymänsä läpi. Näyttävä esimerkki on näytteleminen. Jokaisen näyttelijän on yksinkertaisesti "syötettävä" hahmon kuva ennen esiintymistä. Katsoja voi myös tuntea katsomansa sankarin hahmon.

Empatia psykologiassa aistinvaraisena ominaisuutena on ollut ihmisissä alusta asti. Kyky ratkaista ongelmia, tehdä yhteistyötä ja löytää paikkansa yhteiskunnassa oli selviytymisen tärkein tarve. Empatian ilmeneminen voidaan havaita jo ihmisen kehityksen varhaisessa vaiheessa. Vauva voi itkeä, jos se kuulee toisen vauvan itkevän. Tämä on eräänlaista empatiaa.

Annetaan muutama esimerkki. Yksi opiskelijoista ei läpäissyt koetta, kun taas koko ryhmä läpäisi erinomaisin arvosanoin. Kaikki opiskelijatoverit tuntevat myötätuntoa ja yrittävät piristää opiskelijaa, jolla ei ollut aikaa valmistautua. Myös hautajaisiin saapuneet sukulaiset tuntevat myötätuntoa leskeä kohtaan.

Empatian edut ihmisten välisessä viestinnässä

Empatia kommunikaatiopsykologiassa on melko tehokas väline ihmisten väliseen kommunikointiin. Sinun tarvitsee vain opetella käyttämään tätä työkalua oikein Jokapäiväinen elämä. Intuitio auttaa joitain ihmisiä erittäin hyvin, kun taas toisten on asetuttava toisen ihmisen asemaan.

Empaattinen käyttäytyminen on hyvin yleistä naisten keskuudessa. He ovat tottuneet tunteisiin, kuuntelemaan tarinoita ja saamaan apua. Siksi empatia on heidän tapauksessaan erittäin hyvä työkalu tavoitteiden saavuttamiseksi. Miehillä se tapahtuu toisin. He eivät ole tottuneet näyttämään tunteitaan, joten heille tämä prosessi ei ole niin tunteellinen.

Empatian ja sympatian avulla voit saavuttaa hyvää tahtoa ja tulla lähemmäksi toista ihmistä. Näin voit olla herkempi ja ymmärtää muiden ihmisten tunnetilaa. Ihmiset ovat tottuneet luottamaan niihin, jotka ymmärtävät heitä, jotka kuuntelevat tarkasti ja osoittavat kiinnostusta tapahtumiin.

Empatian kehittäminen

Empatiakykyjesi kehittäminen ei ole niin vaikeaa. Tarvitset vain halua ja aikaa erikoiskoulutukseen. Nämä harjoitukset on suositeltavaa suorittaa ryhmässä. Tämä ryhmä voi olla perheesi, työtoverisi tai ystäväsi.

1. "Arvaa" harjoitus. Jokaiselle osallistujalle annetaan paperi, johon kirjoitetaan mikä tahansa tunne tai tunne. Osallistujien tehtävänä on kuvata kirjoitettu sana, ja muiden on arvattava se.
2. "Peili ja apina" Kaikki osallistujat on jaettu pareihin. Jokaisella on rooli: toinen on peili, toinen on apina. Apinan tehtävänä on näyttää erilaisia ​​eleitä ja ilmeitä. "Peilien" tehtävänä on toistaa tämä kaikki. Viiden minuutin kuluttua osallistujat vaihtavat rooleja ja kaikki toistuu.
3. "Puhelin". Osallistuja saa tehtävän puhua puhelimessa kuvitteellisen vaimon, tyttöystävän tai yrityksen johtajan kanssa. Puhuttaessa ei kuulu ainuttakaan ääntä, se korvataan pantomiimilla. Muiden osallistujien tehtävänä on arvata, kenelle osallistuja puhuu.

Tässä on esitetty pieni määrä harjoituksia. Itse asiassa niitä on paljon enemmän. Parasta on käydä ne läpi koulutusryhmässä.

Millainen empaattinen ihminen hän on?

Ihmiset korkeatasoinen empatit ovat ystävällisiä, myötätuntoisia, seurallisia. Heillä ei ole tapana syyttää muita elämänsä epämiellyttävistä tapahtumista. He eivät vaadi julmia rangaistuksia.

Henkilöt, joilla on alhainen empatiataso, ovat epäystävällisiä, aggressiivisia ja melko vetäytyneitä.

On myös ihmisiä, joilla on hypertrofoitunut empatiataso. He eivät pysty hallitsemaan tilaansa rajaton rakkaus tai vihaa, ja se saa usein tuskallisen muodon.

Usein tapahtuu, että tällaiset ihmiset ovat erittäin huolissaan niistä, joilla on ongelmia. Tämä aiheuttaa valtavia vahinkoja heidän terveydelle, erityisesti sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Siksi tällaisten ihmisten tulisi oppia hallitsemaan kokemuksiaan, jotta tulevaisuudessa ei synny komplikaatioita.

Empaattinen ihminen on suuri lahja. Joidenkin ihmisten on todella opittava myötätuntoa ja empatiaa. Ehkä jos jokainen voisi hyväksyä ja ymmärtää toisen tuskan, maassamme olisi vähemmän ongelmia ja sotia.

Empatian tasot

Empatioiden kyky- ja tietoisuustasot

Empatia on ehdottomasti yksi ekstrasensorisen havainnon suunnista ja ilmenemismuodoista. Se, mitä psykologiassa kutsutaan spontaaniksi empatiaksi, ei ole empatiaa, vaan yksinkertaisesti empaattisia ihmisiä, tasoa, joka on lähellä empatiaa, mutta ei empatiaa sanan täydessä merkityksessä. Ensimmäiset empatian merkit ovat kyky tarkoituksella, vaikkakin suurilla vaikeuksilla, mutta lue toisen henkilön tunteet ja tunteet.

Empatiaharjoittelu

Empaattiset kyvyt voidaan jakaa useille tasoille.

Kyky perustuu sielun tai mielen vahvuuteen, vaikka ei ole harvinaista, että se on yksinkertaisesti ylikiihtynyt Anahata-chakra. Tässä on ainakin 3 lähdettä ihmisten empatialle. Mutta empatia antaa vakavampia tuloksia, kun ihmisellä on niin sanottu esoterismi. muinainen sielu" Kyllä, juuri sielut, sielut elämän ilmentymänä, persoonallisuutena. Meedio - empatiat voivat nähdä - tuntea tämän sielun voiman, tunnista ja kuvaile sen parametrit. Voit myös kommunikoida sielun kanssa tunteiden, tunteiden, pyrkimysten, toiveiden, aikomusten kielellä, jos sinulla on taipumus tällaiseen kommunikointiin ja tiettyjä taitoja. Sielun viestinnän kieli paljon monimutkaisempi ja informatiivisempi kuin tavallinen verbaalinen viestintämuoto. Loppujen lopuksi yritämme sanoin kuvailla vain sitä, mitä koemme.

Empatiaa on kahta päätyyppiä.

1. Empaatteja, jotka lukevat sielun kanssa — Sielun empatia
2. Empatiaa käyttämällä henkistä huomionsädettä - Henkilökohtainen empatia
3. Myös mainitsemisen arvoinen Chakra-empatia , tämä ei ole täysivaltaista empatiaa, mutta se on usein läsnä ihmisten kommunikoinnissa ja mahdollistaa vuorovaikutuksen tunteiden ja tunteiden tasolla.

Alla ovat empaattien tasot, jotka käyttävät mentaalista huomionsädettä aisti-emotionaalisen tiedon lukemiseen.

Ei empatiaa– ihmiset, joilla on vaikeuksia tunnistaa omia tunteitaan. Heidän omat tunteensa ovat lähes saavuttamattomissa. Emotionaaliset tilat He tunnistavat muut ihmiset epäsuorista merkeistä, ulkoisia ilmentymiä, käyttäytymistä, toimintaa vain joskus, jos kiinnität heidän huomionsa näihin ilmenemismuotoihin. Tällaisille ihmisille tunteet ovat jotain outoa, käsittämätöntä ja usein häiritsevät elämää.

Empaattisia ihmisiä – Tämän tyyppiset ihmiset määrittelevät itse tunteensa ja tunteensa. Joskus he voivat kuulla muiden ihmisten tunteita ja tunteita, yleensä spontaanisti, huomaamatta sitä. Empaattiset ihmiset ovat tietoisia tunteista, mutta äärimmäisen harvoin kiinnittävät huomionsa tarkoituksella tähän ihmisen ilmenemismuotoon.

Empatit taso 1 – Empatit tunnistavat omat tunteensa ja tunteensa. Heillä on pääsy tunteiden sävyihin, yksinkertaisiin kukkakimppuihinsa. He kuulevat muiden ihmisten tunteita ja tunteita ollessaan lähellä heitä, mutta eivät ymmärrä, että nämä tunteet ja tunteet eivät kuulu heille.

Empatit taso 2 – Tason 2 empatiat tietävät hyvin, mitä tunteet ja tunteet ovat. He voivat tarkoituksella lukea muiden tunteita ja tunteita, esimerkiksi katsomalla ihmistä silmiin. Mutta he eivät vielä ymmärrä tämän ilmiön ekstrasensorista luonnetta.

Empatit taso 3 – empatiaa, joka on oivaltanut itsensä empatiaksi. He voivat tarkoituksella lukea toisten tunteita ja tunteita yksinkertaisesti virittäytymällä niihin, olematta edes lähellä henkilöä esimerkiksi valokuvasta. He osaavat jo erottaa omat tunteensa ja tunteensa muiden tunteista, mutta he eivät vielä osaa selvästi tunnistaa, kenen tunteita he ovat.

Empatia taso 4 – Tämän tason empatiat lukevat täydellisesti koko aisti-emotionaalisen alueen ja sisällön. Tämän tason empatiat voivat lukea mistä tahansa lähteestä - henkilöstä itsestään, valokuvasta, kuvasta toisen ihmisen mielessä, mistä tahansa jäljestä hienovaraisella tasolla. Nämä empatit ovat jo ammattilaisia, he eivät vain tunne, vaan myös "näkevät" virran energiasisällön, heillä on pääsy paitsi tunteisiin - muiden ihmisten tunteisiin, myös näiden tunteiden suuntaan - tunteisiin, ihmissuhteisiin, aikeet. He näkevät tunteiden voiman vaikuttavan ihmiseen, ihmisen valmiuteen toimia. He voivat erottaa tunteensa täydellisesti muiden ihmisten tunteista ja tunnistaa myös henkilön, jonka tunteet he hyväksyvät. Pystyy pitämään useita esineitä empaattisessa huomiossa. Voi hallita omilla tunteillasi– tunteita. Tämän tason empatiat osaavat jo sujuvasti empatiaa, voivat itsenäisesti, tietoisesti kehittää ja valmentaa lahjaansa ja opettaa tätä heikommalle empaatille. Myös tällä tasolla empatia on hyvin tietoinen kykyjensä ekstrasensorisesta luonteesta ja ymmärtää, että empaattinen lukeminen ja kommunikointi on mahdollista paitsi ihmisten, myös kaikkien elävien olentojen - eläinten, kasvien ja jopa sielujen, olentojen, joilla ei ole fyysinen keho.

Empatia taso 5 – Tason 5 empatiat eroavat tason 4 empatioista siinä, että he osaavat hallita hyvin omia tunteitaan ja tunteitaan sekä vaihtelevasti hallita muiden ihmisten tunteita ja tunteita.

Yleensä 4.-5. tason empatit käyttävät erinomaisesti muita erilaisia ​​ekstrasensorisia havaintoja, kuten esim. ennakointi, aavistus, kontakti, energiavirtojen näkeminen - kentät sekä niiden hallinta.

Verkkotunnit "Elämän empatian koulussa":- https://vk.com/empathy72

Ymmärtääksesi empatian mekanismeja, voit katsoa "EMPATIAN PERUSSEMINAARI" -tallenteen, joka pidettiin Tjumenissa, inhimillisen kehityksen klubissa "Pelyn" 21.11.2016.

Jos haluat ostaa videon käyttöoikeuden, ota yhteyttä tekijään.

• Sähköposti: [sähköposti suojattu]
• Yhteyssivuni - https://vk.com/vaganov_igor

• VERKKOSIVUSTON EMPATIA
• KAIKKI ARTIKKELI
• EMPATIA
• EXTRASENSORY
• UUTISET
• PARAPSYKOLOGIN NEUVOTTELU

Tekstin on julkaissut kirjoittaja Igor Vaganov otsikolla Sanakirja, Artikkelit empatiasta, tunnisteilla. Lisää pysyvä linkki kirjanmerkkeihin.

Empatian tasot: 86 kommenttia